五年级(上)心理健康教育教案

五年级(上)心理健康教育教案（精选7篇）

1.五年级(上)心理健康教育教案 篇一

西关小学

五年级

健康教育

理想与健康

教学目的：

1、使学生正确认识理想与健康的意义。

2、教育培养学生树立正确健康观。

3、教育学生要坚持锻炼身体。

教学重点：正确理解健康的重要性 教学难点：如何实现自己的理想 教学过程：

一、导入部分

1、出示课题：第一课 理想与健康

2、提出问题：你的理想是什么？说说你自己将如何实现自己的理想？

二、讲读课文，学习知识

（一）讲读第一自然段

1、请学生读课文第一自然段

2、为什么说是“灯塔”、是“心理健康的标志”？学生先思考，教师再讲解

（二）讲读课文第二自然段

1、指名学生读课文，学生思考自己的理想是什么？

2、学生自由回答，同学评价。（教师即时板书）科学家、文学家、教师、医生„„

3、教师结合书本的事例讲解同学们“长大了做什么？”

（三）讲读课文第三自然段

1、学生自读课文，联系自己说一说，如何实现自己的理想？

2、学生和教师对学生回答进行讲评。

3、集体齐读课文。

4、教师总结。

三、教学小结

布置作业，宣布下课。板书设计：

理想与健康

理想：

灯塔

心理健康的标志 长大了做什么？科学家、文学家、医生、教师„„ 要求：努力学习、强健的体格

（坚持锻炼）

西关小学

五年级

健康教育

正确认识自己

教学目的：

1、指导学生认识臭虫和头虱危害，了解头虱的生活环境。

2、指导学生掌握防治臭虫头虱的方法。

3、教育学生讲究个人卫生，预防臭虫头虱。教学重点：正确认识自己的意义，做法。教学难点：正确认识自己的意义 教学过程：

一、导入课题

1、问话导入：你的优点是什么？你的缺点在哪儿？学生思考回答。

2、学生回答，教师简单小结

3、出示课题：第二课

正确的认识自己

二、讲读课文，学习知识

（一）学生带着问题，预习课文

问题：你对什么事感兴趣？你喜欢看什么书？你的优点有哪些？你的缺点在哪儿？ 学生预习后思考，学生相互交流。

（二）讲读第一、二自然段

1、讲解“正确认识自己”的意义

2、请学生说说自己的兴趣爱好。

3、教师接合学生回答，讲读课文。

人的不同之处：长处与短处、能力与性格、生活方式、行为习惯„„ 不能正确认识自己：消极自卑、狂妄自大、嫉妒不安、悲观失望„„

（三）讲读课文第三自然段

1、指名学生读课文

2、联系生活说一说，自己应如何做？

3、学生和教师对学生回答进行讲评。

4、集体齐读课文。

三、教学小结

布置作业，宣布下课。板书设计：

正确认识自己

正确认识自己的意义：

人的不同之处：长处与短处、能力与性格、生活方式、行为习惯„„ 不能正确认识自己：消极自卑、狂妄自大、嫉妒不安、悲观失望„„ 做法：虚心听取劝告、发扬优点和长处、纠缺点和短处

西关小学

五年级

健康教育

培养自我保护意识

教学目的：

1、指导学生认识自我保护的重要性。

2、教会学生处理问题方法，怎样保护自己。

3、通过小故事培养学生的意识。教学重点：认识意义，学生做法。教学难点：对自我保护的认识。教学过程：

一、导入课题

1、问话导入：我们生活中有骗子吗？你碰到过吗？

2、板书课题：第三课

培养自我保护意识

二、讲读课文，学习知识

（一）学生带着问题，预习课文

问题：如果你碰到坏人、骗子你怎么办？ 学生预习后思考，学生相互交流。

（二）讲读第一自然段

1、讲解学会自我保护的本领意义。

2、请学生谈谈对自我保护的认识。

3、教师接合学生回答，讲读课文。

（三）讲读课文第二~五自然段

1、指名学生读课文

2、联系生活说一说，自己应如何做？

3、学生和教师对学生回答进行讲评。

4、集体齐读课文要点。

三、教学小结

布置作业，宣布下课。

板书设计：

培养自我保护意识

自身安全，分析判断能力，自我保护意识，自我保护本领 怎样保护自己：

1、不要轻信陌生人

2、要学会分辨真伪

3、避免误入困境并学会摆脱困境。

西关小学

五年级

健康教育

科学用脑

教学目的：

1、使学生了解科学用脑的意义，知道大脑的工作和休息。

2、教育学生掌握科学的用脑方法，提高学生效率。

3、教育学生联系生活，注意科学卫生用脑。教学重点：认识意义，学生做法。教学难点：如何才能正确用脑。教学过程：

一、导入课题

1、问话导入：你们喜欢参加体育活动吗？你知道大脑的工作和休息是怎么一回事吗？

2、引导学生思考、回答，板书课题

二、讲读课文，学习知识

（一）讲读课文第一自然段

1、请学生读课文第一自然段

2、教师讲解课文。

思维活动都是大脑来完成的。

活动——兴奋区、休息——抑制区

轮番活动，劳逸交替

（二）讲读课文第二自然段

1、指名学生读课文

2、教师结合生活实际，讲解“睡眠与学生、身体健康的关系。” 青少年神经系统还没有完全发育成熟，兴奋性强——易疲劳

（三）讲读课文第三、四自然段

1、学生自读课文，联系自己说一说，如何才能正确用脑？

2、学生和教师对学生回答进行讲评。

3、教师讲解课文，怎么样才能正确用脑。

按时作息；经常变换用脑的活动方式；积极参加体育活动。

三、教学小结 复习提问，总结。

板书设计：

科学用脑

思维——大脑 活动——兴奋区

休息——抑制区

轮番活动，劳逸交替

青少年神经系统还没有完全发育成熟，兴奋性强——易疲劳 按时作息；经常变换用脑的活动方式；积极参加体育活动。

西关小学

五年级

健康教育

欢乐的家庭

教学目的：

1、使学生了解一个欢乐的家庭的包括的因素。

2、知道维护和创造家庭欢乐的氛围要怎么做。

3、教育培养学生的责任感和道德意识。教学重点：掌握知识，培养意识。

教学难点：怎样来维护创造欢乐的氛围？ 教学过程：

一、导入课题

1、问话导入：你家里有几口人？大家欢乐吗？

2、引导学生思考、回答，板书课题

3、学生回答，教师简单小结

二、讲读课文，学习知识

（一）讲读课文第一、二自然段

1、请学生读课文第一、二自然段

2、教师讲解课文，适时板书

成员：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、自己（我）怎样来维护创造欢乐的氛围？

（二）讲读课文第三、五自然段

1、指名学生读课文

2、教师结合生活实际，讲解，适时板书

一、父母要平等相待，关系融洽„„

二、和父母谈心，沟通„„

三、尊敬长辈，主动分担家务„„

（三）接合课文，学生说说自己在家应怎么样做。

1、学生分组交流

2、学生代表回答，师生对学生回答进行讲评。

三、教学小结

1、提要求，布置作业。回家帮助家里做适当的家务。

2、完成课本作业

板书设计：

欢乐的家庭

成员：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、自己（我）怎样来维护创造欢乐的氛围？

一、父母要平等相待，关系融洽„„

二、和父母谈心，沟通„„

三、尊敬长辈，主动分担家务„„

2.环境教育教案五年级上 篇二

五年级三班

1、《枫叶红了》教案

教学目的：

１、通过认识植物的变化，唤起学生对日益遭受破坏的地球环境的清醒认识，从小树立环保意识。

２、激发学生爱环境的情感，理解“保护环境，人人有责”的深刻内涵。能分辨什么样的行为是保护环境，什么样的行为是破坏环境；

３、让学生从自我做起，爱护环境，在生活中能养成环保的习惯，具备环保的意识。教学重难点

唤起学生对日益遭受破坏的地球环境的清醒认识，从小树立环保意识。教学过程

一、导入

人类的生存，离不开空气，离不开矿藏。离不开海洋，离不开江河。离不开山岗，离不开森林。离不开草原，离不开土地。环境是一切自然资源宝库，是人类赖以生存和发展的基础。

二、学习新课

1、学习《生活在线》

学生自学课文

讨论：你获得什么知识？ 小结

2、学习《追根求源》

根据课前收集的资料分小组讨论：枫叶为什么红了？ 小结

3、自学《二十四节气》

三、环保在行动

1、调查小麦、美化、玉米、大豆、白菜播种后时间、和收获时间。

2、调查借助自然气候应当干旱、霜冻等恶劣天气的措施

3、考察一种作物的耕作时令并亲自种植。

四、总结

2、《大雁南飞》教案

教学目的：

１、通过认识动物的变化，唤起学生对日益遭受破坏的地球环境的清醒认识，从小树立环保意识。

２、激发学生爱环境的情感，理解“保护环境，人人有责”的深刻内涵。能分辨什么样的行为是保护环境，什么样的行为是破坏环境；

３、让学生从自我做起，爱护环境，在生活中能养成环保的习惯，具备环保的意识。教学重难点

唤起学生对日益遭受破坏的地球环境的清醒认识，从小树立环保意识。教学过程

一、导入

天气凉了，树叶黄了，一片片叶子从树上落下来了。这是你发现动物有什么变化？

二、学习新课

1、学习《生活在线》 学生自学课文

讨论：你获得什么知识？

小结：大雁南飞，队伍成一字形，飞行68—90千米。

2、学习《追根求源》

根据课前收集的资料分小组讨论：动物为什么离开自己的家园？ 小结：（1）雁南飞（2）逆流而上的鲑鱼（3）白鹭南飞

三、环保在行动

为动物营造一个温馨的家园

四、总结

3、疯长的水葫芦

教学目的：

１、意识到生物入侵对生态平衡的破坏作用，能为防止生物入侵贡献自己的力量。

２、知道生物入侵的危害和治理生物入侵地方法。

３、通过多种途径搜集有关生物入侵的信息，并能分析当地生物入侵的情况。教学重难点

１、意识到生物入侵对生态平衡的破坏作用，能为防止生物入侵贡献自己的力量。

２、知道生物入侵的危害和治理生物入侵地方法。教学过程

一、导入

天气凉了，树叶黄了，一片片叶子从树上落下来了。这是你发现动物有什么变化？

二、学习新课

1、学习《生活在线》

学生自学课文

讨论：你获得什么知识？ 小结：生物入侵危害大。

2、学习《追根求源》

根据课前收集的资料分小组讨论：什么是生物入侵？ 小结：

生物入侵是指某种生物从外地自然传入或人为引种后成为野生状态，并对本地生态系统造成一定危害的现象。

3、绿色冲浪

根据课前收集的资料分小组讨论：生物入侵有什么危害？ 小结：外来有害生物侵入适宜生长的新区后，其种群会迅速繁殖，并逐渐发展成为当地新的“优势种”，严重破坏当地的生态安全，具体而言，其导致的恶果主要有以下几项：第一，外来物种入侵会严重破坏生物的多样性，并加速物种的灭绝。第二，外来物种入侵会严重破坏生态平衡。第三，外来物种入侵会因其可能携带的病原微生物而对其他生物的生存甚至对人类健康构成直接威胁。第四，外来物种入还会给受害各国造成巨大的经济损失。

三、环保在行动

根据课前收集的资料分小组讨论：如何清除这些不速之客？ 小结：

四、总结

4、一方水土养一方人

教学目的：

１、意识到人类生产队环境有一定的依赖，环境影响人们的生活习惯，生产方式和生存状态。

２、知道人们为适应环境采取不同的生活方式和发展模式。３、搜集不同地区的信息，了解人们的衣食住行因区域、文化不同而存在的差异。教学重难点

1、意识到人类生产队环境有一定的依赖，环境影响人们的生活习惯，生产方式和生存状态。

２、知道人们为适应环境采取不同的生活方式和发展模式。教学过程

一、导入

动植物对环境有特殊的要求，为了环境，我们应该怎么做？

二、学习新课

1、学习《生活在线》 学生自学课文

讨论：你获得什么知识？

小结：人用自己的智慧认识、适应自然。

2、学习《追根求源》

根据课前收集的资料分小组讨论：不同地区环境的差异 小结：

我国领土辽阔。地理位置差异大，温度、气候、物产、生存条件差异很大。

3、聚焦衣食住行

根据课前收集的资料分小组讨论：各地衣食住行的差异？ 小结：。

三、家乡资源大搜索

1、根据课前收集的资料分小组讨论

2、小结：

四、绿色冲浪 指导学生自学

五、总结

第二单元可怕的消失

5消失的耕地

教学目标：唤醒同学们保护耕地的意识 能力目标：会做关于耕地情况的调查表 情感目标：爱护我们有限的耕地

课前准备：世界主要国家耕地柱状表，2000-2005年我国耕地减少情况饼状图 教学过程：

（一）出示世界主要国家耕地柱状表，让学生了解到我国的耕地并不多。

保护耕地就是保护我们的生命线。

（二）学生提出问题

1、耕地哪里去了？

2、怎样才能保护我们的耕地？（师生共同讨论）

（三）出示2000-2005年我国耕地减少情况饼状图。（让学生意识到耕地的有限）

（四）保护耕地，人人有责。（学生举出爱护土地的例子）

（五）保护土地的措施

1、土地整理

2、国家政策 总结

“以耕地面积在减少”为主题，举办一次保护耕地的漫画展览

6湖泊变小了

教学目标：

1、让学生了解湖泊的存在是我们视野中美丽的一角

3、为了留住美丽的湖泊我们能做点什么

教学过程： [学生活动] 举例说明水资源的重要性。

一、水资源的重要性 正常情况下，人体一天需水2500毫升左右。脱水达到体重的2%就有症状：口干、舌燥。脱水达到体重的6%就会中毒。脱水达到体重的15%就会危及生命。

二、水污染及其危害 1．水污染对人体的危害 2．水污染对水生生物的危害 3．水污染对工农业生产的影响

三、水污染的防治近几年来，杭州市在水污染综合治理方面，主要做了如下的工作： 疏浚西湖和城区河道，建设西湖引水工程和钱塘江一西湖沟通工程。3 整治运河。建设运河截污处理工程。建成市区污水干管工程和整治污水排放系统。建成杭州四堡污水处理厂——我国城市目前最大的一级污水处理厂。7 划定水源卫生保护区范围和建成自来水源保护工程。8 搬迁和改造重点污染企业。杭州市水环境质量有了改善。1998年12月1日起。杭州市区禁止销售、使用含磷洗涤用品(包括含磷洗衣粉、肥皂粉和洗衣液)，11 成为全国率先实现无磷化省会城市之一。目前，许多城市水资源紧张，北京水资源不足400立方米/人。我国荒漠化每天损失近1.5亿元。我国目前已成为世界上受荒漠化危害最严重的国家之一，每年因荒漠化造成的直接经济损失高达540多亿元，平均每天近1.5亿元。这是记者在“支持中国履行，联合国防治沙漠化公约》建立伙伴关系筹资国际会议”上了解到的。

7动物哪里去了

教学目标：

1、了解地球上以前拥有的动物为什么消失了

4、让学生从小养成保护环境，爱护大自然的意识 课前准备：课件，图片

教学过程：

（一）认识动物：大熊猫，金丝猴，白鳍豚，华南虎，朱鹮，褐马鸡，扬子鳄，黑颈鹤，藏羚羊，麋鹿

（二）它们的数量正在急剧减少（对大熊猫了解得多）

（三）探究动物消失的原因

1、动物生存环境的恶化

2、用于人类的食品和装饰

3、恶意捕猎

4、环境污染

（四）如何保护动物？（学生讨论为保护动物出一份力）

（五）保护动物，从自身做起。

1、放养动物

2、拒绝穿皮草

3、拒绝野味 总结

绿色延长线：成立“小动物保护协会”星星不见了

教学目标：

1、使学生了解光污染的原因、危害及一些防治措施，培养学生热爱家

乡、热爱大自然的思想感情；

2、引导学生从小事做起，增强学生的环保意识；

3、培养良好的思考习惯，并向学生渗透不利的自然条件是可以被改造和利用的科学自然观教育。

针对活动目标我制定了如下活动准备 活动准备：

1、教师注意收集与“光污染”有关的资料，设计引导性的问题，帮助学生了解“光污染”的问题。

2、教师预计活动过程中可能出现的问题及处理方法。

3、组建考察小组一般4—— 6人，明确分工，还要指导他们考察活动的具体方法，周密选定考察地点、路线，进行必要的安全教育。做好充分的准备后，开始进入教学实施阶段 教学流程设想：

这节课分三个阶段：一为启动阶段。在学生听了一个真实的报道之后畅谈感受，这样靠事实说话，激发学生探究兴趣进入光污染的话题然后指导学生回忆生活中哪些地方存在光污染，最后选择有代表性的问题进行小结。二是调查体验阶段，指导学生考察光污染情况，在考察前让学生交流自己打算怎样去考察，预测一下将会遇到什么困难？然后帮助学生设计考察报告表。讲清注意事项，最后让学生利用活动课及周日进行实地考察；第三阶段是汇报阶段。这一阶段也是这节课的重点部分，学生是课堂的主人，是智慧的主人，他们展示汇报成果，汇报考察情况，一定会兴致盎然。在本课结束时引导学生继续

进行探究活动，（通过本次光污染活动的调查，你们懂得了什么？你们还想为环保做些什么？）把活动开展下去

3.小学五年级心理健康教育教案 篇三

面对不良诱惑

活动目标

通过引导学生分析生活中的不良诱惑，引导学生学会面对生活中的不良诱惑，培养良好的生活习惯和爱好。活动重点

培养学生抑制不良习惯的能力。活动过程

一、导入

1.教师通过图片，设立情景，让学生观看，分析。同学甲放学后经过游戏机

室，他想什么呢？（让学生接着将故事：想进去玩）教师继续讲：但他又想起老师，父母的劝告，不知道怎办。

2.同学乙放学后，见到一个朋友拉他去抽烟，喝酒。他不喜欢，但又不知道怎样拒绝朋友。

二、案例分析 教师引导学生分析以上的案例，学生小组讨论，为同学甲和乙出主意。让各小组派代表发表简短的意见，说明理由。评比说得最有道理的。

（结论：应该坚决拒绝不良的诱惑，保护自己的身体健康，劝告朋友戒除不良的习惯。）

三、比一比

1.分四人小组，坐“无影凳”，比谁坚持得最久。2.引导思考：当你快坚持不了的时候，别人的支持你是怎样想的？

四、说一说生活中有哪些不良诱惑：拒绝看不良的读物。（让学生先将答案想好）拒绝烟酒毒品。拒绝进电子游戏机室。

五、体验与同学分享你克制自己不去做那些不该做的事情的方法。板书设计：

面对不良诱惑

4.五年级心理健康教育下册教案 篇四

第一课

学习要多用“心”

活动目标

1.让学生了解学习需要用心。2.明确学习需要用哪些心。

3.清楚自己具备了哪些心，还缺少哪些心。

活动重点

明确学习用心的定义 活动过程

一、导入，激发兴趣

我们知道了学习需要主动、自觉。但是，在学习的过程中，我们会遇到许多困难，在这种时候，我们又应该怎么做呢？今天，我们就来一起来了解：学习要多用“心”。

二、找词比赛

1.老师和父母常教导我们学习要用心。学习要用什么心呢？当然要用上进心、恒心等等。下面，四个前后位的同学为一组，讨论学习还需要哪些心，想到一个就把它记下来。看哪个小组写得多。

2.请每个小组同学派一个代表上台说说找到了哪些心，其他组同学认真听，看看哪些心自己组没有找到。

三、静思

刚同学们找到了学习中需要用的各种心，现在请同学们静下心来自己好好想一想，你觉得自己目前已经具有了哪些“心”。请在心形下方的括号里打一个勾，并记住继续保持帮助你成功的心。接着，找一找自己目前学习最需要哪些“心”，写在下面的心形上。记住，以后的学习中要多用这些心。

四、交流学习经验，共同成长

1.请同学们先好好想一想自己的学习方法和习惯，然后写下来。2.全班交流好的学习方法和习惯。相互学习，共同成长、进步。

五、教师小结

做任何事情都需要用心，当然学习也不例外。这节课，同学们都知道了学习需要用哪些心，也找出了自己还缺少哪些心。我想，你们一定会在以后的学习中记住这些心，也一定能汲取同学的好的学习方法，取得更大的进步。

板书设计：

学习要多用“心”

找心比赛——静思园——学习经验交流会——小结

第二课

博览群书

活动目标

1.通过具体案例分析，让学生意识到培养良好的读书习惯的重要性和必要性，形成好的读书习惯会带来好效果、好成绩的观念。

2.知道读书应该读哪些内容，分析自身存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯。活动准备

案例。活动重点

让学生意识到培养良好的读书习惯的重要性和必要性，形成好的读书习惯会带来好效果、好成绩的观念。活动过程

一、导入

教师：同学们，有一个特别活泼、聪明的朋友，他能给你带来快乐，带来知识，是你们的忠实的朋友，陪伴你的一生。请你们猜猜是谁？

二、讲授新课

1.教师请一个同学猜猜答案。2.教师给学生们分析答案的原因。

3.教师：读书习惯的好坏直接影响你学习的效果、成绩，甚至会影响你学习自信心的建立和保持。有了读书好习惯，才能使你充分发挥聪明才智！说到这儿，我已经注意到很多同学都要在思考自己的学习习惯建立没建立、建立的好不好。那就让我们一起完成一个“读书习惯齐诊断”的活动吧！

三、课堂活动 1.为自己打分（1）自评

教师：你在的学校生活里，完成了大量读书任务，但并不是每个同学都已经养成了好读书的习惯，列举出你读书的习惯，并记录下来，你根据自己做的情况给自己打个分。（教师介绍评分标准并举例说明。）（2）分析

自己读书的类型主要是哪些方面的，具体小组一起分析，应该读哪些书本。2.彼此谋划

①教师：以六个人为一组，让我们在自评与分析的基础上讨论应该读哪些书，大家互相帮助，好吗？

②学生边讨论边把内容记录在书上。

③教师：很多同学在学习习惯的养成这一问题上有不少要说的，我给每个同学一分钟，以“博览群书”为题目，说说你的想法。

四、教师总结

我们知道了应该读多点书。那就先与父母协商一个奖惩制度，按你订的计划做一番尝试吧。祝你成功！

板书设计：

博览群书

读书习惯的重要性——读书习惯齐诊疗——读哪些书

第三课

面对不良诱惑

活动目标

通过引导学生分析生活中的不良诱惑，引导学生学会面对生活中的不良诱惑，培养良好的生活习惯和爱好。活动重点

培养学生抑制不良习惯的能力。活动过程

一、导入

1.教师通过图片，设立情景，让学生观看，分析。同学甲放学后经过游戏机室，他想什么呢？（让学生接着将故事：想进去玩。）教师继续讲：但他又想起老师，父母的劝告，不知道怎办。

2.同学乙放学后，见到一个朋友拉他去抽烟，喝酒。他不喜欢，但又不知道怎样拒绝朋友。

二、案例分析

教师引导学生分析以上的案例，学生小组讨论，为同学甲和乙出主意。让各小组派代表发表简短的意见，说明理由。评比说得最有道理的。（结论：应该坚决拒绝不良的诱惑，保护自己的身体健康，劝告朋友戒除不良的习惯。）

三、比一比

1.分四人小组，坐“无影凳”，比谁坚持得最久。

2.引导思考：当你快坚持不了的时候，别人的支持你是怎样想的？

四、说一说

生活中有哪些不良诱惑：

拒绝看不良的读物。（让学生先将答案想好）拒绝烟酒毒品。拒绝进电子游戏机室。

五、体验

与同学分享你克制自己不去做那些不该做的事情的方法。

板书设计：

面对不良诱惑

观看图片——小组分析——当你获得别人支持的时候——角色扮演——分享体验

第四课

当我生气的时候

活动目标

1.感知、体验愤怒情绪不当发泄的危害。2.初步习得合理、适度消解愤怒的方法。活动准备

故事 活动重点

初步习得合理、适度消解愤怒的方法。活动过程

一、故事导入：（体会愤怒的危害）

1.一次中队活动进行吹气球比赛，亮亮输给了芳芳，很生气。于是下课时就拿起活动剩下的气球，走到芳芳的旁边，打破气球吓唬芳芳来解气。芳芳顿时拿起扫帚追打亮亮，结果又撞到了田田。田田破口大骂：“谁那么不长眼睛啊！”，气呼呼地就去抓芳芳，结果三个人你推我挤打了起来，都摔倒在地，而且还摔得不轻。2.提问：

（1）故事主要表现了哪种情绪，这种情绪产生了怎样的危害？（对自己的身体 不利、使同学受伤害、影响同学间的友谊，而且所碰到的问题不仅不能解决，还会越闹越大等）

（2）你在日常生活当中有过类似的经历吗？当时的感受如何？（学生如果不愿 意讲，老师可以补充自己的经历：教育自己孩子时发了脾气，把孩子吓坏了，根本没有教育效果，我的妈妈也批评了我）

3.过渡：是啊！愤怒是一种不良的情绪，处理不好还会传染给别人，使人大骂出口，大打出手，结果给双方都带来糟糕的心情。那么，当怒火升起的时候该怎么办呢？（显示课题：当怒火升起的时候）（控制它）

二、活动探求：（通过活动探求控制愤怒的方法）

a)过渡：当人生气的时候，就像这个涨大的气球。如果控制不好，可能就 会因为一点点小事而爆炸，伤害到别人，也使自己难受，同时也无法解决问题。

b)如果有一个气球，我们要使气球慢慢变小，就相当于慢慢地把心中的怒 气放掉，对人对己都是非常有益的。那么，有哪些妙计能使这个气球变小呢？看哪个小组想的办法最多！讨论探究：各组利用刚才吹好的气球，共同探究让气球变小的方法。

c)各小组活动后反馈，教师与学生共同归类并板书：根据大家的提议，让 我们一起来做一些有趣的实验，找一找有哪些方法能使人的怒气像这个气球一样变小。

方法一：把气球放在冷水里，热涨冷缩。

（1）提问：这个实验让你想到了哪些消气的方法？

引导学生领悟：生气的时候，让自己先忍一忍，静一静。反思自己的行为有什么不对，多想想别人的好

学生回答。（根据学生的表述板书，例如：冷却。）

（2）举例：你平时用过这种方法吗？感觉怎么样？（请学生根据自己的实际举例讲述）

方法二：把气球的出气口打开，把气放掉。（1）提问：这又让你想到哪些消气的方法？

引导学生领悟：A生气的时候，主动找朋友聊一聊等。B把自己的意见坦诚地向对方提出来，进行沟通（包括和父母沟通）

学生回答。（根据学生的表述板书，例如：宣泄法或体谅法、沟通法等。）（2）举例：你有这样的经历吗？向大家介绍一下。

方法三：把气球放到一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉。

（1）引导学生领悟：生气的时候，把愤怒的想法先抛到九霄云外，先做一些自己开心的事情。（根据学生回答板书，例如：转移法。）

（2）举例：我们生气的时候，可以做哪些开心的事情转移注意呢？

四、提升深化：

过渡：消除愤怒的方法有很多，只要不伤害到别人和自己都是可取的方法。老师曾听过这样一个故事：

（1）曾有这样一个人，每次生气的时候，就会绕着自己的房子和土地跑三圈。这个人工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多广，只要是他生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。所有认识他的人，都感到奇怪，可他从不愿意明说。多年以后，他很老了，他的房地也很广大了。这一天，他又生了气，便拄着拐杖艰难地绕着土地和房子走了三圈。他的孙子恳求他：“阿公！您这么大年纪了，为什么还是一生气就要绕着土地跑三圈呢？”这个人终于说出了隐藏多年的秘密：“小时侯我一生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人计较呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。而现在我生气时还是这样做，就是想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气也就消了。”（2）小组讨论：从这个故事中，你认为消除愤怒，最关键的是什么呢？（3）小结：同学们，故事里的这个人努力控制自己愤怒的情绪，以跑步宣泄自 己的情绪，转移自己的注意力，但真正使他冷静下来的，却是一颗懂得包容的心，从而使他化愤怒为力量，不仅没有伤害别人和自己，而且还不断激励了自己。（4）所以，归根到底，当我们有了一颗包容的心，有了一份好性情，许多问题就会迎刃而解。

三、活动总结

总结：同学们，愤怒的情绪并不可怕，只要我们正确地认识它，主动采取合理的方式控制它，愤怒就会远离我们。

板书设计：

当我生气的时候

吹气球比赛——情景导入——活动探求——提升深化——活动总结

第五课

猜猜你是哪种气质类型

活动目标

通过做测试的方式，然学生了解自己的气质类型，从而更加了解自己的性格特征，为更好地该自己自己不足的地方打下基础。

活动重点

生了解自己的气质类型。活动过程

一、导入

教师：同学们，你们听说过气质这个词语吗？我们每个人的气质都是不同的，你们想更加了解自己吗？让我们一起来完成气质测试吧。

二、讲授新课

1.教师请学生完成课件气质测试题。做完后给学生讲解怎样查看自己属于哪种类型。

2.学生对照书上的解释，看看自己平时的表现是否符合。想一想自己在哪方面还需要改进。

3.把自己需要改进的地方及改进的方法说一说。

三、教师总结

我们现在知道了我们自己属于哪种气质类型，也知道了自己这种气质类型有哪些优点和缺点，那就让我们发扬优点，改正缺点，让我们自己更完美吧！

板书设计：

猜猜你是哪种气质类型

气质——气质测试——气质类型分析——深思缺点并改正

第六课 就是有志气

活动目标

通过欣赏故事、玩游戏等方法，让学生知道意志力是客服困难的法宝，是取得成功的一个重要因素，并树立在困难面前不低头，顽强拼搏的精神。活动重点

培养学生树立在困难面前不低头，顽强拼搏的精神。活动过程

一、导入

教师：同学们，在生活中你们遇到过困难吗？在这种时候，你们是怎样做的？全班交流。

二、讲授新课

1.请你们读读课件的小故事，读完之后把自己的感想写在本子上，准备和同学分享。

2.交流感受，懂得只要人有顽强的意志和坚忍不拔的精神，才能克服困难，取得成功。

三、体验

在椅子上放一些小石块，让学生们比赛，坐着不能动，看谁能坐得最久。然后然获胜的同学讲讲他当时的感觉和感受，让学生明白在遇到困难时能做到坚持并不容易，但只有坚持才能取得胜利，才能成功。

四、同学之间互相讲讲自己遇到困难的时候是用什么办法克服它的，并讲讲古今中外许多名人克服困难获得成功的事例，交流自己受到的启发。

五、写一些能激励自己的格言，将他贴在显眼的地方，在遇到困难的时候用来激励自己。

板书设计：

6、就是有志气

5.五年级健康教育教案 篇五

维持健康的“四大基石”

教学目标

1、了解什么是健康，什么是健康的生活方式；

2、知道合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是维持健康的“四大基石”；

3、做到合理膳食，每天锻炼一小时，远离烟酒，保持快乐心情。教学重点、难点

了解健康常识，初步养成维持健康的良好行为习惯。教学过程

一、导入

分类游戏——这些行为健康吗？

请同学们把下列行为卡片放到健康行为或危害健康行为的位置。卡片内容包括：早睡早起、挑食、吃零食、喝牛奶、喝饮料、喝水、跳绳、跑步、打球、吸烟、打架、唱歌„„

学生分完类后教师小结：日常生活中的行为习惯和生活方式与我们的健康息息相关。今天，我们就来谈谈关于健康的话题。

二、主体活动

活动一：问题探究——什么是健康？什么是健康的生活方式？ 教师根据教学内容讲解。什么是健康? 1948年世界卫生组织成立之时在其《组织法》里给健康下的定义是：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理的健康和社会适应的完好状态，也就是说生理、心理和社会适应这三方面都健康，才是真正的健康。具体来说，身体健康表现为体格健壮、人体各器官功能良好；心理健康指能正确评价自己，能应对处理生活中的压力，能正常学习、工作，对社会做出自己的贡献；社会适应的完好状态是指保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

什么是健康的生活方式? 健康的生活方式主要表现为生活有规律，没有吸烟、酗酒 吸毒等不良嗜好，经常锻炼，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，保持快乐的心情等。

小学五年级同学已经或即将进入青春发育期，在人的一生中，青春期接受能力最强、可塑性最大的年龄阶段。因此，培育和促进青少年在生命的早期就建立健康的生活方式，不仅对其当前的健康状况产生积极的影响，而且对其今后一生的健康发展和幸福都发挥着重要作用。

活动二：付诸行动——自觉抵制不健康的生活方式

提问：你知道小学生中存在哪些不健康的生活方式？它们有什么危害？ 教师小结

活动三：知识积累——维持健康的“四大基石” 教师根据教学内容讲解。什么是健康“四大基石”

健康“四大基石”主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

1、合理膳食

青少年正处于长身体的黄金时期，必须通过膳食不断地从外界摄取各种营养物质。合理膳食包括：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料。

2、适量运动

现代人出门就坐车，上楼有电梯，体力活动越来越少，心脑血管患者越来越多。预防心血管病的最好方法是适当运动，包括骑车、爬山、游泳、打乒乓球和羽毛球等。上楼走路、慢跑。运动前需做准备活动，运动强度以运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话为佳，在运动时要注意循序渐进，不做鼓劲憋气、快速旋转、剧烈用力和深度低头的动作。经常进行适量运动，不仅有利于身体健康，保持旺盛的生理功能，而且对心理健康也很有帮助。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出，要确保学生每天锻炼一小时。

3、戒烟限酒 戒烟被认为是目前最主要的可预防与其相关疾病产生和死亡的因素。青少年正处于长身体、增知识的关键时期，一旦吸烟成瘾，再想戒掉是相当困难的。因此，在青少年时期就要抵制吸烟。酒精最主要的作用是抑制大脑的最高级功能。青少年饮酒有百弊而无一利，饮酒导致智力下降，记忆力减弱，理解力降低，损害肝脏以及生长发育水平下降等。

4、心理平衡

心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。对青少年来说，自知、自学、自立、自强以及乐观、豁达、进取、坚强、果断等品质就是良好的心理素质的具体表现。青少年的健康“四大基石”

对于青少年而言，维持健康就要做到：合理膳食，每天锻炼一小时，远离烟酒，保持快乐的心情。活动四：健康导航——行为诊断

请对自己过去一周的行为进行诊断，写出发生在自己身上的健康行为和不健康行为，对不健康行为写出改进计划。

三、总结提升

四、作业设计 利用本节课所学知识，请同学们制作一期“健康小报”。

第二课

养成良好的饮食习惯

教学目标

1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；

2、认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。

3、培养学生对饮食的科学态度。

教学重点:让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。

教学难点:让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯。教学过程：

一、谈话导入。

师：看了题目你知道今天的活动与什么有关吗？（饮食）为什么有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病。其中很重要的一点和他们的饮食习惯有关。所以饮食也是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？就让我们一起在这节饮食卫生安全课中共同研究它吧。（出示课题）

二、学生表演小品（播放背景音乐）

这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？

拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。

如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，比如牛奶、花生、核桃、水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。但买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，不吃三无产品，否则就会像刚才那位同学那样。

三、看图

（一）（大屏显示）

1.问：小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐？

师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。（并解释“定时定量”）

2.问答题（大屏显示））“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？

学生分组讨论。

师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。）“一日三餐哪一餐最主要？为什么？” 学生分组讨论。

师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。四.看图

（二）（出示图片）

1.学生一边看图片一边讲解。

这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。

2.“吃饭时看电视，对吗？”

学生分组讨论。

师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯。

五、出示“中国居民平衡膳食宝塔”

六、判断（大屏显示）（对的打勾，错的打叉）

（1）选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品。（）

（2）使用符合卫生要求的水。（）

（3）彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透。（）

（4）煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分开。（）

（5）经贮存过的食品食前不需再加热。（）

（6）

处理及食用食物时不需要清洁双手。（）

七、应急小贴士（看图及文字说明）

食物中毒怎么办？

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情。

八、儿歌：

饮食卫生要做到：

一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

暴饮暴食最不好。

从小养成好习惯，身体健康又强壮。

九、小游戏。

分别请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。

忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。

十、总结。（屏示思考题）

1.良好的饮食卫生习惯包括哪些内容?

2.什么早餐一定要吃好?

师总结：当然，每个小朋友的家庭条件各不一样,所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，注意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得好一点，但最后重要的还是不偏食，不挑食。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。

十一、课外延伸。

为什么三餐要定时定量？还要注意营养均衡？我的膳食营养原则是：

（1）、荤素搭配；

（2）、粗细粮搭配；

（3）多种搭配；

（4）每日都吃适当的新鲜水果和蔬菜；

（5）、__________________________；

（6）、__________________________；

（7）、__________________________；

第三课

保持自信

教学目标

1、理解自信、自负、自卑的区别，知道自信与成功有约，自负和自卑与成功无缘。

2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。

3、帮助学生掌握了解自己，客观的评价自己。

重点难点

⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。⒉难点：帮助学生消除胆怯，掌握树立自信心的方法。活动形式

游戏、讨论、评论。教学过程：

一、导入

小游戏：你认为自己一分钟最多能拍多少次手？ 拍手（半分钟提醒）

总结并导入：没有努力之前不要低估自己的能力。

二、主体活动

1、知识积累：自信、自负、自卑的区别 教师根据教学内容讲解各知识点。

师小结：相信自己,这就是自信。那么自信在我们生活和学习中有何作用哪?有人列出一个简单的公式:成功=自信+努力,我们用活动来验证一下,这个公式是否有道理。

2、树立自信 我来示范，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂向右后方平移，注意不要打到旁边的同学，可以越过他们的头，明白了吗？好，请大家起立，按我提示做，（结束时，请各位同学记住现在的位置）好，回正。

同学们再来一遍，身体不要动，只要去想就可以，听明白了吗？大家闭上眼睛，想一下刚才的位置，觉得能转的比刚才位置远的请点头示意，觉得比刚才想的更远的轻点头示意。好请大家睁开眼睛，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂尽可能向后方平移。好，比第一次远的同学请举手示意。

同学们，这个活动通过大家的自信和努力，我们一次比一次强，这就是我们的成功。

可实际生活和学习中，你是否都非常自信哪？总觉得自己在某一方面存在着不自信，有这样情况请举手示意一下，哪位同学愿意把你不自信的告诉我，看我能否帮到你，（询问几名同学，调查学生中不自信现象，你们渴望这改变吗？希望自己变得更加自信，去获得成功吗？）

看来同学们都渴望改变现状，变得更加自信，那么应该如何培养我们的信心哪？我这里有几个法宝，请大家自己来挖掘。【活动】见证奇迹

请将你的双手掌心相对合在一起，手指并拢，使你左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部为轴，左右手略微分开。请你闭上眼睛，在手里默念左手（或右手）手指长，并在脑海里想象手指长的情形。一两分钟后，请你睁开眼睛，将双手合拢，你发现你的手指有什么变化吗？

PS：正如你所看到的，你在心里的默念的确变成了事实。我们的手指为什么会长呢？

法宝1：这是因为我们对自己进行了心理暗示，做任何事情之前我们都对自己说“我能行”“我很棒”“我能做的更好”等等鼓励自己的话，从而提高自己的自信。

法宝2：关注自己的优点。在卡片上至少写出自己5个优点、写出同桌5个优点（可以从外貌、性格、特长等，多多益善，但一定要实事求是。）【活动】优秀你就说出来

请正视你的同桌，把自己写出的自己优点，告诉他；请正视你的同桌，把他优点真诚的告诉他。

法宝3：树立自信的外貌形象。首先保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如走路目视前方、昂首挺胸、微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的自信。同学们，相信自己，你能赢得胜利创造奇迹，相信自己，你能超越自己开创未来，相信自己，成功就这么简单，让我们从我自己做起，从小事做起，如果今天比昨天进步，就要为自己鼓掌、为自己喝彩、为自己加油，扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。同学们，你们相信自己吗？那就让我们有自信者的姿态来高歌《我相信》

3、学建“自信成长袋”

请同学们分组讨论建立自信的方法。

师小结：建立自信心，第一，要认识自我，制定目标；第二，要付诸行动，尝试成功；第三，要积极向上，坚定信心；第四，要克服依赖，保持独立。

三、总结提升

四、拓展活动

演讲比赛：请同学们围绕“我自信

我成功”活动主题，组织一次演讲比赛。

第四课

预防缺铁性贫血

教学目标：

1.让学生知道什么是缺铁性贫血？ 2.认识缺铁性贫血有哪些危害？ 3.如何预防缺铁性贫血 教学重点：

预防缺铁性贫血的最好方法是合理营养，养成良好的饮食习惯，科学、合理搭配。教学难点：

纠正偏食、挑食的不良习惯，及早发现缺铁性贫血的症状。教具（课前准备）：教学挂图 教学方法：谈话法、讲解法 教学过程：

一、谈话引入

1.教师：孩子们，你们平时喜欢吃哪些食物?不喜欢吃哪些食物?有没有吃零食的习惯? 2.学生答。

3教师：饮食习惯对我们人体的身体健康影响非常大。有一种疾病就是由于膳食不当引起的，它就是缺铁性贫血。今天我们主要学习如何预防缺铁性贫血这种疾病。(板书课题)

二、探究学习

1.教师：那么什么是缺铁性贫血呢? 所谓贫血，是指单位体积血液内红细胞、血红蛋白低于健康性贫血最为常见。缺铁性贫血是体内贮存铁缺乏，影响血红白合成所引起的贫血。

2.教师补充介绍全剧L童、少年患缺铁性贫血的数据统资料：约占15％。

3.探讨其原因：偏食、吃零食、食物单调，或者患慢性副道疾病，影响营养宗的吸收。

4.了解其症状和危害：头晕、眼花、耳鸣、脸色苍、气急、易疲劳、注意不集中、学习效果差等现象。还影响生长发育。5.如何预防：

先让学生交流预防措施，教师总结：首先是纠正偏食和R零食的习惯；然后是培养良好的卫生习惯；最后还要多吃富：维生宗和铁的食物，即通过膳食营养来解决。6.如何通过调配膳食来预防缺铁性贫血?(1)学生列举可以预防缺铁性贫血的食物，指生答。教师补充讲解：铁是制造血红蛋白的主要原料。

(2)具体预防措施，可以让学生先交流总结再回答。教师根据学生的回答梳理板书。

(3)相关注意事项：首先要注意饮食的合理搭配。如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素c和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的躁酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B Jl也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生宗B Jl，但经高温烹调后，会使50％以上的叶酸和10％—30％的维生宗B J，遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹任技术，尽量避免过度蒸煮食物。

三、联系实际

1.教师：缺铁性贫血为体内贮存铁缺乏，使血红蛋白合成减少所致。儿童正处于生长发育阶段，无论机体的肌肉、骨骸或其他器官，对铁的需求都比成人多。如果不及时补充，就会引起缺铁性贫血。对照今天学到的知识，你的饮食结构和饮食习惯需要做怎样的调整?(请学生回答)2.出示一个情景：让学生出谋划策。(小明总爱吃零食，又挑食。他个头明显比同龄人矮，学习成绩也差。你能帮他比出主意吗?)

四、课堂小结

1.教师：通过今天的学习，你有什么收获?你有什么打算? 2.教师总结：这堂课我们不仅认识了缺铁性贫血，还懂得了如何去预防。希望同学们自觉养成良好的饮食、卫生习惯，树立正确的健康意识，茁壮成长。

板书设计：

预防缺铁性贫血 注意饮食多样化 避免过度蒸煮食物 良好的饮食、卫生习惯

第五课

选购安全食品

教学目标：

1、使学生知道不安全食品给健康带来的影响。

2、能找出生活中的一些不安全食品，懂得如何选择安全的食品。

3、通过三个活动让学生轻松愉快地自主探究学习，并配以图片，让学生形象直观感受。

4、形成对不安全食品的自觉抵制力，确立积极、健康的生活态度。

教学重点：能判断身边的不安全食品，学会如何选择安全食品

教学难点：能判断身边的不安全食品，学会如何选择安全食品，形成对不安全食品的自觉抵制力 教学过程：

一、导入：

师拿出一瓶水、一瓶可乐，问：喜欢喝什么？由问题引入课题《选择安全的食物》。

二、新课：

活动一：认识安全食品标识

根据国家质量监督检验检疫总局《关于使用企业食品生产许可证标志有关事项的公告》（总局2010年第34号公告），企业食品生产许可证标志以“企业食品生产许可”的拼音“QiyeshipinShengchanxuke”的缩写“QS”表示，并标注“生产许可”中文字样。消费者在选购食品时，一定要注意食品包装上是否有QS标识及编号，没有QS的食品不要购买。无公害农产品

“无公害农产品”由农业部提出，各地相关部门进行认证。该标志上有“无公害农产品”字样，标志中间是一个树立的麦穗，容易辨认。无公害农产品产地环境必须经有资质的检测机构检测，灌溉用水（畜禽饮用、加工用水）、土壤、大气等符合国家无公害农产品生产环境质量要求，产地周围3公里范围内没有污染企业，蔬菜、茶叶、果品等产地应远离交通主干道100米以上。活动二：识别安全食品

教师讲解选购食品时如何看食品标签和检查食品的感官性状，然后请学生再看食品标签并进行交流讨论。

活动三：读故事《宁宁生病了》，了解不安全食品给健康带来的影响。

宁宁的零花钱可多了，他最爱吃麻辣、薯条，锅巴、方便面、这些香脆甜酸的多味小食品了，他呀，每天都到校外的小摊贩那里买这些东西来吃，而且还常常得意地向同学们炫耀呢，不仅如此，宁宁还把妈妈给的午饭钱也省下来买了这些好吃的，这些小食品不但好吃，里面还有很好的玩具呢，而且里面的卡片还能兑奖呢，可是这些东西吃了不经饿啊，每到下午放学回家的时候，宁宁的肚子就会饿得咕噜咕噜直叫，他一冲进家门，第一件事就是跑到餐桌旁抓起爸爸妈妈中午吃剩下的菜，狼吞虎咽地吃起来„„好景不长，一天晚上，宁宁上吐下泻，送到医院一检查，原来是急性胃肠炎，医生还说，宁宁营养不良，宁宁不明白，为什么自己吃那么多东西，还会生病呢？聪明的你能告诉他吗？（播放课件）

活动四：小组合作，找找身边的不安全食品。了解几大类不安全的食品。

霉变过期的食物

不安全的食品

被污染的食物 假冒伪劣食品 有过多添加剂的食品

活动五：小组讨论：如何选择安全的食品。

1、认识一些常见的食品安全标志

2、日常生活中怎样注意食品安全

3、儿歌

三、课堂小结

通过本节课的学习，学会如何选择安全的食品，关注食品安全，让我们生活的更健康

四、作业

回家帮助妈妈去超市选购一些安全的食品。

第六课

预防红眼病

教学目标

1、了解红眼病的常见症状。

2、知道红眼病的传播途径。

3、懂得如何预防红眼病。教学重点难点

知道红眼病的传播途径，掌握预防红眼病的方法。教学过程

一、导入 案例讨论：小军最近怎么了

小军周末游泳时眼睛进水了，最近两天眼睛变得红红的，像两只兔子眼睛，到医院一查，原来得了红眼病。请大家想想，红眼病可能是由什么原因引起的？红眼病传染吗？ 引出课题。

二、主体活动 活动一：知识积累

1、什么是“红眼病”？

急性出血性结膜炎俗称“红眼病”，是对具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血（或出血）、分泌物增多的急性细菌性或病毒性结膜炎的统称，全年均可发生，以春夏季多见。

2、红眼病的表现

眼部痒、有异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或粘性分泌物。

3、红眼病的传播途径

患者眼泪、眼分泌物含大量病毒，通过眼-手、物-眼途径直接、间接接触传染性极强，人群普遍易感。接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。

活动二：交流讨论

师：对于预防红眼病，小朋友们该做什么？ 学生讨论交流后汇报。师小结： 1.注意个人用眼卫生，养成勤洗手，不揉眼，分巾、分盆的卫生习惯。

2.流行期间不到游泳池游泳。3.不和别人共用眼药水滴眼。

师：家里有人患了红眼病，我们该怎么办？ 学生自由回答。师小结：

1.早期发现病人，对病人采取隔离，幼儿不得带病上学，待所有症状消失后（一般7-10天）凭学校所属的社区卫生服务中心返校证明才能上学。

2.病人洗脸用品分巾、分盆，煮沸消毒或开水浇烫。病人接触过的物品应擦拭消毒。污染物煮沸消毒。

3.家庭成员、密切接触者接触后要消毒双手。活动三：操作指引

教师讲解点眼药水的正确方法和注意事项。

三、总结提升

四、课后活动

利用宣传栏，制作相关预防红眼病知识的板报。

第七课 防范校园暴力

教学目标

1.引导学生认识和了解校园暴力，认识到校园暴力的危害，学会必要的应对措施，避免不应有的伤害发生。

2.引导学生规范个人言行，正确处理同学之间的矛盾和纠纷。3.引导学生树立正确的人生观和价值观。教学准备

搜集、查阅相关校园暴力的资料等。制作课件，显示相关案例等内容 学生准备 搜集身边的校园暴力事件 教学重点难点

掌握防范和应对校园暴力的方法。教学过程

一、从游戏中常见暴力图片导入，引申到校园暴力

1.课件显示游戏中暴力场面，出示校园暴力图片，案例及查阅相关资料，让学生讲述自己身边的类似案例。提问：当时你是怎么处理的？

2.师：从这些案例中你等到了什么启示？（远离校园暴力，正确处理暴力事件）

二、掌握方法，反思自我

1.课件展示“校园暴力”出现原因，定义，阅读、理解： 校园暴力是指发生在校园内外、由学生、教职员工或校外人员针对学生生理或心理实施的、达到一定伤害程度的侵害行为。

2.引出本节课学习内容：如果遇到校园暴力，我们应该怎么办？

课件出示学习目标：

引导学生认识和了解校园暴力，认识到校园暴力的危害，学会必要的应对措施，避免不应有的伤害发生。

引导学生规范个人言行，正确处理同学之间的矛盾和纠纷。引导学生树立正确的人生观和价值观。

3．学生总结校园暴力发生的原因及危害，幻灯片出示： 校园暴力发生的原因：社会文化的暴力性倾向严重 缺乏正确解决个人冲突和挫折的能力 法制观念淡薄——根本原因

个体情感失衡和同学之间积怨加深——内在原因。深夜酗酒——导火索 不良周边环境——生存的土壤 校园暴力的危害：严重干扰了学校的正常教学秩序，直接危害我们的身体健康和生命安全，造成受害人心灵扭曲。4．自我反思：我们的缺点

我们这个年龄的孩子大都是独生子女，在家里被宠惯了，在学校就受不了一点不顺心的事。为了发泄，为了一时的冲动，就造成了校园暴力。其实这些事情的起因说起来都是一些小事，为什么我们不能以一个宽容的心态去对待呢？学会为别人着想，不要事事都以自我为中心，把事情往好的方面想，那样就会很快乐的。

例：让我们一起来看看下面这几位同学是怎么做的

（1）刘强拿着足球在操场上完，由高年级的大同学要抢他的球。刘强灵机一动，装出很害怕的样子，讨好的说教师里还有一个新买的足球，要把那个新的送给他们，大同学就放他走了

（2）放学时，李刚在校园一角被几个高年级的学生拦住要零花钱，李刚说钱放在教室里，并劝他们不要这么做，然后趁他们不注意，跑到老师的办公室里。

问：这几位同学的处理方法得当吗？谈谈自己的看法

三、勇敢站出来，与校园暴力作斗争

1、讨论：我们应该怎么做？

总结：增强守法意识。打架打殴是违法甚至是犯罪的行为，如果造成了他人人身伤害要负刑事责任。培养解决冲突、挫折的能力。采用说服或求助权威的方法。

增强包容性、承受力。暴力解决不了任何问题，只能给我们带来伤害；暴力解决不了人际冲突，只能让我们付出高昂代价。

不参与校园暴力，不参与帮派纷争。

2、小游戏：我来当个调解人 四人一组，两人模拟校园暴力，两人来劝架，并讲道理，看哪组同学做的好！

通过模拟校园暴力，实际了解各种校园暴力的情景，了解校园暴力的危害，并通过调节增进同学间感情。

四、拓展延伸，加深认识

假如你遇到校园暴力将如何应对？ 语言暴力（讥讽嘲笑）

武力手段（抢夺抢占、索要财物、威逼利诱）

五、课后作业

小调查：以小组为单位，了解本校有没有校园暴力的情况？问问当事人是怎么处理的？

第八课

注意骑自行车的安全

教学目标

1、了解交通安全准则

2、通过骑车安全教育，让学生提高交通安全意识。

3、通过骑车安全教育，让学生充分了解在骑自行车的时候应该注意哪些方面的问题，避免交通事故的发生。教学重点：骑自行车安全教育。教学难点：骑车过程中应注意的问题。教学过程：

一、引课：

我们经常会在报纸上、电视或其他媒体上看到或了解到：哪里哪里发生了车祸伤了多少人、死了多少人。这些悲剧的发生我们能不能阻止呢？

【问题】同学们在平时骑自行车的时候有没遇到过危险或是看到过危险的骑车交通事故？

【引出】根据外宿学生的具体发言情况来引出【总结】其实，只要我们在平时外出的时候多注意一些，多遵守一些交通规则，那么就可以避免很多交通事故的发生，多了解一些应该注意的交通问题就可以减少这些悲剧的发生。

生命是可贵的，我们每一个人都要珍惜自己仅有的一次生命。【过渡】那么在骑车安全上我们应该注意了解哪些问题呢？针对我们学生这个群体，这节课我们重点介绍骑自行车的安全。

二、讲授：

（一）骑车安全准则

1、靠右行的原则。

2、车辆各行其道原则

3、在雨中和雾天，骑车时候要穿戴红色和黄色等艳色服装

（二）骑车时应该注意的问题

1、不骑没有车闸或没有安全保证的自行车上路，要经常检查自行车轮胎、车闸、链条、车铃的重要部位，有问题要及时修理。

2、不能在人行道、机动车道上骑自行车。在混行道上要靠右边骑车，不得在车道上学习加强自行车。

3、不得在道路上骑独轮自行车或两人以上骑一辆自行车。

4、转弯前须减速慢行，向后观望，并伸手示意（向左转伸左手，向右转伸右手），不准突然猛拐。

5、骑车时，思想要集中，不能听随身听。

6、不能逞能飞车穿行，超越前方自行车时，不要靠得太近，不要速度过快，同时在超越前车时，不能妨碍被超车的行驶。

7、骑车时不要三五成群，并肩骑车，不要互相追逐、竞驶；自行车不得加装动力装置。

8、不要手中持物骑车，更不要双手离把，逞一时之快。

9、不要随机动车后面骑车，更不要手扒机动车行驶，以免剐倒。

10、骑自行车不准带人。因为自行车的车体轻、刹车灵敏度低，车轮很窄，如果带人的话，车子的重量增加，容易失去平衡，遇到突发情况时，容易发生事故。

11、驾驶自行车在路段上横过机动车道的时候，应该下车推行，有人行横道或者行人过街设施的，应当从人行横道或行人设施通过；没有行人过道或者不便使用行人过街设施的，在确认安全后直行通过。

12、通过陡坡、横穿四条以上机动车道、夜间灯光炫目或途中车闸失灵时，须下车推行，但切记不要突然停车，下车前须伸手上下摆动示意，不准妨碍后面的车辆行驶。

13、青少年骑自行车时候最好不要载较多的物品。

14、遇到雨天时，在骑车时候不要撑伞，可以穿雨衣。

三、讨论：

同学们根据刚刚学到的骑车安全知识，结合自己平时的骑车实际情况，谈谈自己做得不够的的地方（先后发言）

四、课堂小结：

我们要充分了解在骑车时候的要注意的问题，安全骑车，保护自己的生命安全也是保护他人的生命安全，平安来校学习，平安回家。

五、布置作业：

根据自己平时骑车的实际对骑车安全提一些建议。

第九课

迈入青春期

教学目标

1、了解青春期身体变化的表现及其特点，认识人的身体发展的规律。

2、了解青春期心理变化的表现及其特点，认识人的心理发展的规律，增强自我调节能力。

3、知道应如何处理青春期的心理矛盾，促进生理与心理的协调发展 教学重点：

描述青春期的发育特点(包括身体变化和心理变化)。教学难点：

怎样正视自身存在的心理卫生问题，学会用正确的心态看待烦恼，用恰当的方法调适烦恼。教学过程

一、导入新课

青春期是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期，有的即将步入青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄金时期是你一生的成功。你进入了青春期

二、讲授新课

提出问题：同学们你们知道人的一生分为哪几个阶段吗？ 学生根据已有知识经验回答。

人最初是经历乳儿时期，接下来是幼儿时期、儿童期、青春期、成年期，接下来壮年期、老年期。那同学们现在处于什么期？

学生回答：青春期。

教师展示青春期“生长高峰图”。

师：我们来看一张图，请同学们找找我们的一生要经历几个高峰期，是哪几个？请同学来回答。生：两个。出生到2岁和青春期。

师：那什么是青春期呢？结合刚才我们所学，请同学来总结一下。

生：

回答青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关键的发展阶段。是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看青春期一般指10—19岁这个阶段。

教师:

同学们现在正处于青春期，那么你们能不能说说自己在青春期里有什么变化？ 学生答：略。

教师：总结同学们所说，青春期里我们的变化主要有身体变化和心理变化。身体变化主要表现在哪些地方？请同学们在书上找出答案。

学生 资料分析: 学生身高变化曲线图，讨论：

①男孩和女孩身高突增的年龄有没有差别? ②你和本组身高的变化与图中数据完全一样吗？如果有出入，请分析原因。

③男孩和女孩体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关吗？你是怎样得出结论的？

④男孩和女孩在青春期的变化还有哪些？ 学生回答：略

总结：青春期发育特点：身高、体重突增，卵巢、睾丸迅速发育；男孩开始出现遗精，女孩开始出现月经，神经系统、心脏和肺功能明显增强。

师：刚才同学们提到身体上的变化，现在我们来看看青春期心理上变化。

生：分析课本插图，阅读教材内容。讨论：

生总结：内心世界复杂 有了强烈的独立意识

性意识开始萌动（异性疏远期、异性接近期、恋爱期）师：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

师：青春期的我们烦恼诸多，如果不能及时调整，会对我们的身心造成很大的不良影响，那么我们应该怎样调节青春期的烦恼呢？请同学们在书上找到答案。

师：青春是美好的，青春期的我们精力充沛，接受能力强，正是学习知识.长才干.树立远大理想，塑造美好心灵的关键时期，因此，应当集中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学们互相帮助，与师长密切交流，健康的度过人生的金色年华。

三、课堂小结

第十课 识别危险标识，远离危险源

教学目标：

1、使学生认识一些简单的危险标志。

2、了解这些危险标志所表示的意义，避免危险的发生。教学重点：使学生认识一些简单的危险标志。

教学难点：了解这些危险标志所表示的意义，避免危险的发生。

教学准备：多媒体课件 教学过程：

一、讲故事导入

给同学们讲述皮皮的故事，皮皮因为没有注意“禁止通行”的标志，所以导致意外伤害事故的发生，引入识别危险标志的的重要性，激情学生识别危险标志的兴趣。

二、教授新课

1.小组讨论，资源共享 说说看生活中你都见过哪些标识？

2.火眼金睛，认真观看课件，说说看你看到了什么标志？它们都有什么特点？

3、禁止标志

这类标志用红色来表示，形状呈圆形，里面有图案或者表示“禁止”“强制”意思的文字。用圆形来表示，是因为圆形给人的感觉比较直接，容易引起人们的注意。

（1）圆形里面有一根燃着的火柴，再打一斜杠，你们知道这表示什么吗？

（2）圆形里面有一支点燃的烟，再打一斜杠，你们知道这表示什么吗？

（3）圆形里面有一个人，外面画了一个斜杠，你们知道这表示什么吗？

（4）圆形里面有一个手掌，外面画了一个斜杠，你们知道这表示什么吗？

（5）你还看到过类似的标志吗？你们知道是什么意思吗？

4、认识警告标志

（1）这类标志用黄色三角形来表示，意思是有危险，要注意安全。

（2）出示同学们都比较熟悉的交通警告标志：三角形里面有一个感叹号，表示要注意安全。

（3）再向学生介绍几种常见的警告标志：当心火灾、当心爆炸、当心有毒、当心触电等。

5、生活中你们见过哪些危险标志，在哪里？ 6.小组合作探讨，看到这些危险标识时应该怎样做？

三、安全演练

利用图片设置情景，让学生判断对错。

四、课堂小结：

很多存在危险的地方都需要使用危险标志，如交通标志、危险品标志、防电、防火标志，就连我们的玩具、食品等上面也应该有相应的标志。所以我们平时要多留心观察，当遇到标有红色禁止类标志或黄色警告类标志时，我们就要多加小心，注意安全。

五、课外延伸 你生活的环境里，也许存在某些 安全隐患，请你动手做一个安全警示牌，提醒人们注意安全。

第十一课

女生悄悄话

教学目标

1、了解女生月经初潮及其意义，学会记录月经周期。

2、注意经期卫生，正确选用卫生巾。

3、知道变声期嗓音的变化，注意保护嗓子。教学重点难点

理解月经和变声是女生正常的生理现象，注意经期和变声期的卫生保健。教学过程

一、导入

趣味调查：月经的其他昵称

课前请女生进行有趣的小调查，自己的同学或好友私下通常爱用一个什么词来指代月经。

二、主体活动 活动一：小荷初长

1、教师提问：你知道什么是月经初潮吗？

讲解：迈入青春期的女生，在雌激素的影响下，子宫内膜开始增厚，当子宫内膜增生到一定程度时就会发生脱落，导致血管破裂出血，当女生第一次出现这种情况，称为月经初潮。

2、了解出现年龄阶段

月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12～18周岁。极少数早于10岁或迟于18岁才来月经。

3、月经与月经周期

月经是周期性的子宫出血。女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。

4、指导学生计算月经周期。活动二：注意经期卫生

1、分组讨论月经期间有哪些注意事项？

2、教师小结经期卫生保健注意事项：

（1）月经期洗澡应当淋浴或檫浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。

（2）注意不要用碱性强的肥皂，高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。

（3）注意保暖，月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖；尤其要保护下身；不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水。（4）一般说来，经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动，可以促进盆腔血液循环，使经血畅流，如果激烈运动，会使盆腔血液流速加快，造成经血不容易干净，经血量增多。活动三：互动问答：女生变声期嗓音的变化和保护 小组讨论：女生变声期在什么时候？有什么特点？需要注意些什么？

师小结

三、总结提升

第十二课

轻度伤害的自我处理

教学目标：

1.学生能够了解什么是运动损伤，以及运动损伤产生的主要原因？

2.了解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生能够掌握几种运动损伤的自我处理？

3.加强学生预防运动损伤的意识。教学重难点：

知道这几种损伤的处理方法，并能够动手做出具体的方法。教学过程：

一、情境导入

刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在2012年伦敦奥运会中的表现带学生进入本节课主题。

二、运动损伤的介绍

1、什么是运动损伤？

运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。

2、运动损伤带来的负面影响？

它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。

3、运动损伤的原因

a.不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

b.准备活动的内容不得当。

c.过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤。d.体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。

e.组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。

三、运动损伤的自我处理

学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动损伤？

大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？

1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：

a.面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。b.大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用纱布包扎（要有透气性）。（学生练习如何用纱布包扎）

c.冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。2.鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：

a.局部压迫止血：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分钟。切忌：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)b.用冰冷敷：可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管收缩，减少流血。

3、手腕、踝关节扭伤

停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右）, 48小时后需热敷。（找同学配合演示）

四、怎样减少受伤？

1、思想重视

2、做好准备活动

3、加强保护和自我保护

五、小结

1、今天我们都学习了哪几种运动损伤的自我处理。

2、在今后的运动中我们一定要加强自我保护意识，做好运动前的准备活动，加强体育锻炼。

第十三课 预防肠道传染病

教学目标

1、知道什么是肠道传染病。

2、能说出肠道传染病的传播途径。

3、生活中注意预防肠道传染病，避免病从口入。教学重点难点

知道肠道传染病的传播途径，养成良好的饮食卫生习惯。教学过程

一、导入

经历说事：“拉肚子”的体验

教师提问：同学们，你们拉过肚子吗？当时有什么感觉？是怎么处理的？你知道拉肚子是什么原因引起的吗？

二、主体活动 活动一：知识积累

1、什么是肠道传染病？

肠道传染病是指病原微生物经口进入人体消化道后，引起的以腹泻为主等一系列人体病变的传染病，也就是人们俗称的“拉肚子”。但每个人都会因为感染的病原体不同，而有不同的临床表现。比如感染霍乱弧菌后患者的大便多为水样便，颜色像淘米水，并且大多没有腹痛；感染痢疾杆菌后患者的大便呈脓血便，还伴有左下腹压痛等症状；而感染大肠杆菌O157后患者又会出现鲜血便。此外部分病原体还会在人体内产生毒素，导致中毒、昏迷和休克。因此，“拉肚子”不是小毛病，发病后一定要及时到就近的肠道门诊去就诊。

2、肠道传染病的危害 教师根据教材讲解其危害。

活动二：看图说话

仔细观察肠道传染病的传播途径图片，请同学们说一说肠道传染病的传播途径。

活动三：故事明理

1、教师讲述《难忘的1988》，学生思考：1988年上海甲肝流行的原因是什么？

2、讲述《伤寒玛丽》，学生思考：故事为什么叫“伤寒玛丽”？ 活动四：行为引导

讨论：如何预防肠道传染病？ 师小结：

肠道传染病主要是通过食用了被肠道致病原污染的食物或饮用被污染的水源而造成的，所以预防肠道传染病的重点就是防止“病从口入”。要严把“病从口入”关，重点要做到以下几点：

第一，不喝生水，要做到勤洗手，饭前便后要洗手，吃零食前也要记得洗手。

第二，尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。

第三，消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。

第四，要选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外，冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，再次食用前一定要充分加热。

第五，尽量少在外面就餐，如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点，并且尽量少吃或不吃凉菜，千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。

三、总结提升

四、拓展活动

当一名卫生宣传员，向家人宣传正确预防肠道传染病的方法。

第十四课

健康上网

教学目标：

1、如何文明上网、健康上网；

2、如何防范不良信息、不健康网站和网络骗子；

3、如何防止沉迷网络游戏； 教学重点：

1、如何健康上网、交友。

2、全国青少年网络文明公约。教学过程

一、导入

古人爱幻想，《西游记》中孙大圣的千里眼就是今天的望远镜，顺风耳就是今天的什么？（生答 电话），如果现在唐僧师徒再去西天取经，还要跋山涉水，经历九九八十一难吗？（生答）用什么办法好呢？（网站、电子邮件、博客等形式传播）全世界现在成了一个村庄---地球村，是什么把这个村子紧密联系在一起？（期待学生回答）不怕做不到，就怕想不到。那就是网络。

二、了解网络的作用。

1、平时上网你们都做什么呢？（聊天、玩游戏、看电影„„）

2、引言：网络是近年来发展最快的一种传播途径，它传播速度快、不受国界限制、用网站、电子邮件、博客等形式传播。同时，网络给我们的学习生活带来很多方便，改变我们传统信息观念，今天我们就一起来畅游缤纷的网络世界，感受网络的神奇魅力。

3、师出示课件。

（网上购物、网上聊天、网络新闻、网络电影电视、网上游戏、网上医院„„）

4、网络给我们生活带来了很多方便，可是任何事物都有好的一面和不好的一面。网络也不可避免带有负面影响。（1、沉迷网络游戏。

2、网络骗子。

3、黑客

4、购物上当。„„）

三、讨论总结

1、如果遇到这种情况，你们觉得应该如何做？

（以小组为单位，选取其中一种情况，如果出现这种情况，应该如何处理）

上网的时候不小心打开网站，出现了一些不健康的信息。在网上碰到一个人无缘故对你说了很多很难听的话。小晶在网上有个好朋友，觉得他们聊得特别来，兴趣爱好也相同。这一天这个好朋友约她出去见面。

D.最近佳佳很烦恼，班里的同学小青因为和他有点小矛盾，在学校的论坛和班里的qq群里发布说佳佳偷了别人的东西。现在大家都用异样的眼光看着他，佳佳怎么解释也没用。E.小明最近迷上了一个网络游戏，这个周末他已经打了整整一个晚上了，也开始觉得有点困了，明天一早还要去上学，可是他总舍不得离开电脑，还想继续把游戏玩下去。

2、学生讨论并推举代表说说你如何处理以上的种种情况。(师按顺序出示网络文明公约)要善于网上学习，不浏览不良信息； 要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人； 要增强自护意识，不随便约会网友； 要维护网络安全，不破坏网络秩序； 要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。（每出示一句让学生齐读一句）

3、小结：网络有很多好处，可是网络毕竟一个虚拟的世界，我们在网上享受娱乐、生活带来的好处，同时也要学会保护自己。良好的网络环境需要每一个网民自觉去维护，一个健康的网络环境能让人安全、舒心地享受技术带来的便利，让每一个网民受益。

四、给聪明孩子的提示

千万要记住，你在网上遇到的每一个人都是陌生人，对他们既要有礼貌，又要提高警惕。

你的姓名、年龄、E-Mail地址、家庭地址、电话号码、学校、班级名称，父母的姓名、身份，以及你自己和家人的照片都是比较重要的个人资料，向任何人提供这些资料都应该事先征得父母的同意。

密码只属于你一个人。所以不要把自己在网络上使用的名称、密码（比如上网的密码和电子邮箱的密码）告诉网友。要警惕某些人向你无条件提供礼物或者金钱的行为，特别警惕向你发出参加聚会的邀请或者到你家拜访的事情，一定要将这类事情告诉自己的父母，征求他们的意见。和在网上认识的“小朋友”相约见面可能是件很开心的事情，也可能是件很危险的事情。一定要请父母来帮你安排，第一次见面最好在公众场所，而且一定要有父母的陪同。在网上交朋友，一定要象在生活中结交其他朋友那样去了解他们。

上网虽然很有趣，但沉迷其中未必是好事情。合理安排上网时间，不要影响了正常的学习和生活。在这方面，应该多听听父母的意见。

6.小学五年级健康教育教案 篇六

课题：

1、我们的皮肤教学

教学目的：

1让学生懂得保护皮肤的方法。2了解有关皮肤的知识。

教学重点：懂得基本的保护皮肤方法 教学过程：

一、皮肤的组成表皮层、真皮层、皮下组织。

二、皮肤的作用。

1是机体阻挡微生物和有还事物的第一道防线。

2通过辐射、对流、传导形式或散发或吸收些热量、调节温度、排出废物。3感觉器官。

三、学会保护的方法。

四、总结。

课题

2、月经初潮

教学目的：

1、让学生了解女孩子青春期发育基本规则。

2、了解月经期卫生保健。

教学重点：了解青春期发育规律 教学过程：

一.生长的一般规律

婴儿.幼儿.少年.青年.中年.老年.二.少年.青年的过渡时期——青春期.持点 1.身体长高.2.女孩.男孩.性别特征明显.有发育现象.3.女孩月经初潮.这是女孩正常成长发育的标志.28——30天为一个周期,持续2——7天.开始不能不太规则.平均12——13岁.10——16岁之间.4.月经期性保健:卫生注意休息.不能剧烈运动.课题

4、乳房的发育

教学目的：了解女性青春期发育的另一方面特征----乳房发育。教学重点：了解女性青春期发育的另一方面特征----乳房发育。

一、女性青春期发育的另一方面特征----乳房发育。8—11岁开始，经历4年左右。分5个阶段：

1、出生：--青春期开始，未发育。

2、蓓蕾期。

3、明显的原型轮廓。

4、继续发育。

5、成熟期。

二、保健。

1、穿小胸衣保护。

2、保持挺拔身姿。

三、总结。

课题

3、烟草与健康

教学目的：

1、了解烟草与健康的关系。

2、拒绝烟草、毒品，珍爱生命。教学过程：

一、烟草的危害 1、3800多种化学物质。2、432种危害大，致癌物致死性。

二、烟草对人群的影响

1、吸烟导致死亡主要是中年人。

2、吸烟对妇女、儿童危害大。

3、对环境影响大。

4、耗费大量金钱。

三、拒绝烟草，珍爱生命

1、拒绝烟草、毒品，珍爱生命。

2、劝阻亲人吸烟。课题

6、饮酒与健康

教学目的：1.了解酒精对人体的影响.危害.2.青少年要禁酒.教学重点：禁酒 教学过程：

一.酒在生活中的地位.节庆.亲朋好友相聚„„ 二.酒对人体的影响.三.酒对人体的危害.四.青少年禁酒.1.身心发展还不成熟 2.法律规定

3.对身体具有很大危害.五.总结。.课题

4、急救的药箱

教学目的：

1.急救小药箱需要如何准备 2.急救药箱如何使用 教学重点：准备急救小药箱 教学过程：

一.如果我们身体有些不适，我们是如何处理的？ 二.准备急救小药箱.1.配制方法.2.消毒用的纱布、绷带、胶带.3.温度计、医用镊子和剪子、酒精.4.内服药消炎药、止咳药、解热镇痛、止泻药 2.说说你们家是如何配置小药箱的？ 三.注意事项

1.药品分成人和儿童型。2.定期检查、更换。

课题

5、噪声的危害

教学过程：

一.什么是噪音 二.噪声的危害 1.损坏听力

2.影响学习工作.干扰睡眼

3.影响心血管功能和内分泌系统 4.危害中

5.影响儿童的智力发育 三.如何减少噪声的危害 1.不去嘈杂的地方。2.少在交通繁忙的马路

课题

6、水的预防与处理

教学目的：通过学习使学生知道溺水的预防与处理。

教学重点：知道溺水的主要原因及溺水的预防需要做到的事项。教学难点：学会溺水后应采取的应急措施。教学用具：投影 教学内容及过程：

一、启发谈话。

二、溺水

溺水是指人淹没于水中，水经口鼻进入肺内，是呼吸道和肺泡充满水，造成呼吸道阻塞，或因吸水的刺激引起喉头痉挛，使气体不能进出，引起窒息。

三、溺水的主要原因。

无知、无畏、无人看管是儿童发生溺水的主要原因。

四、预防溺水需做到： 五“不”（书上）

五、溺水后应采取的应急措施。

1．迅速松解其腰带，清除口鼻杂物，保持呼吸道通畅。2．控水处理。

3．使溺水者平卧，即使进行人工呼吸。4．对昏迷、休克者可以刺激人中等穴位。5．在急救时，应与急救中心联系。

六、模拟演习。

模拟一个溺水现场，试试看如何抢救溺水者？ 课后小结：

通过学习学生知道溺水的预防并学会溺水后的处理。

课题

7、毒品和毒品的危害

教学目的：

1.了解毒品的危害,拒绝毒品.2.了解毒品种类.教学重点：了解毒品的危害.拒绝毒品.教学过程：

一、什么是毒品?

使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品,可以使人成瘾.换坏人的神经系统.二、分类

1麻醉药品

阿片类 大麻素 可铜类

2精神药品

镇静催眠术 中枢兴奋剂 致幻剂.3其他.烟草酒精.吸入剂.三、讨论: 你对毒品有了什么新的认识?

四、总结.课题

8、吸虫病的预防

教学目的：解血吸虫病预防的危害.感染途径。知道血吸虫病的预防。教学过程：

一、血吸虫病

1.感染了血吸虫病而引起的人畜共患疾病.2.血吸虫在人体内的存活时间平均为4——5年.长者达10——20年.3.虫卵入水.可孵出毛蚴.当遇到钉螺，在其体内发育繁殖。7——8周后尾蚴运出。人接触在穿入皮肤成黏膜，变寄生虫。

二、传播途径

1.含有虫卵的粪便入水。2.钉螺 3.痰水

三、危害

1、发热。肝肿大和压痛，腹泻或排脓血便······

四、预防

7.八年级心理健康教育教案【上】 篇七

1、独一无二的我

教学目的

1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。

2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价。3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点

1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己

2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学过程 活动一：

问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？”

展 示：

出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二： 展 示：“我的成长经历卡片”

请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。

师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。

想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我）

先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他

同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的××× 是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）

问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）

师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。

说一说：我的与众不同之处

我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。

活动三： 演 示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！”

展 示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。

【中学生心理健康教育教案】

我能行B：嘿，大家好，我是快乐的我能行，我相信今天的比赛胜利肯定属于我，（清一下嗓子），先给我点掌声，行不？谢谢大家，呆会儿赢了我请各位吃一顿。A：哪里？

B：杏园餐厅，够档次不？

我不行C：大家好，我是垂头丧气的我不行，我不知道这次比赛能否赢，我很害怕会失败。A：好，现在开始比赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。C：朗读（声音较轻，很不自信）A：下面有请我能行先生。

B：朗读（声音响亮，感情激昂）

C：好了，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜？两位先生请先下。学生：当然是我能行。

教师先给演小品的3位同学加上分数。

教师总结：在生活中，你要想成为我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也让别人了解你，看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小游戏。

（二）体验感悟

你了解自己吗？

每个同学用四句话概括自己的特点，性格，爱好等，句型为“我是一个______________的人”，并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来，并朗读其中一部分，让学生猜猜是谁。猜对了加分。

你了解你同学吗？

请一位男生在黑板上写下自己的特征，并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板写下对该男生的特征描述，可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方，谈谈他为什么这样写。

请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。

你的同学了解你吗？

每人在纸上写下“我最擅长的学科”，“我的座右铭”，“我最崇拜的人”，“我最大的爱好”，但不写姓名，收起来后让同学抽一张朗读，为防止学生认识字迹，让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者与大家见面，看该学生猜得是否正确。猜对者加分。

教师提问：在做完了3个小游戏之后，我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你了解自己吗？你了解你的同学吗？（这些同学最好是刚才被抽到的同学）

教师总结：高中学生已经能认识到形象不能代表一个人，在自我认识中也比较清楚自己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等，自我评价能力也有较大发展，但往往夸大自己符合社会期望的个性特征，而忽略不为社会所期待的个性特征。通过学生互评，能让学生更全面地认识自己的个性特点，反思自己的言行。

（三）与人分享

夸夸你的同学

给每人发一张白纸，上面已写好学生的姓名，然后由教师发给同学，要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点，越多越好，就算是最不了解的同学也至少写5条，少于5条的同学给其所在小组扣分。教师收上来，并将纸条发给写上姓名的同学，并抽其中几位学生朗读，读完后让他们谈谈感受。

轰炸你的优点

让一位同学（这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生）走上讲台说说自己的特长、优点，说完后让其他同学补充他的优点，再让该生谈一下感受。这可让他认识到原来自己还有这么多优点，从而增强他的自信心。

请一位女生，同上。

教师总结：心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也

4【中学生心理健康教育教案】

到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他，从十层楼上跳下，结束了自己年轻的生命。其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验一下他的抗挫折能力。

提另一个事例，刚接到聘用书马上又被解雇了。

提供一个情境“落选之后”：在一次班干部选举中，你落选了，你会怎么安慰自己？

③ 认准了要做的事，就努力去做好，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走自己的路，让别人去说吧。”

（三）引导实践 情景体验-------“撞车了”

放学了，你骑着自行车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。突然，你被飞驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。双方都受了惊吓，但没有受伤，只是车子坏了。

讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？

教师看法：幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。情景体验--------“丢伞之后” 3 幽默法《乌戴特将军的幽默》

在柏林空军俱乐部举行的招待会上，一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上，士兵吓得魂不附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。所幸的是，他立刻反映过来，微笑着说“„„„„”一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立刻打破，而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。

提问1：乌戴特将军说了一句什么话？

提问2：还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论，萧伯纳的“智退情书”。推荐读物《富翁的价值》

有一天，苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一个富翁失足掉进河里，他在水中呼喊救命。当时有一个穷苦的青年，他听到喊声后，就奋不顾身跳进河里，冒着生命危险，把那富翁营救上岸。

那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。围在旁边观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来，七手八脚，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：“„„„„。”那个富翁听了，面红耳赤，狼狈不堪。

提问：你觉得贝恩斯会说什么话？ 5 《成功之路在于情绪教育》

1995年《纽约时报》科学专栏作家丹尼尔?戈尔曼的新著《情感智商》一书问世后，“情感智商”真正被世人所了解。在美国企业界，许多人事主管也普遍认为“智商使人得以录用，而情商使人得以晋升。”许多大公司的管理人员也已感到情感智商对企业发展的重要性，并已将它运用到企业的人才管理之中。目前，无论是工业企业还是商业部门，越来越在乎所招收员工的情商高低，他们不仅进行有关的能力测试，还请专家来进行专业的情商测试。在测试中，专家们甚至提出，不仅个体有情商的高低之分，集体也有其情商。

3、让别人保留面子

活动设计：

中国有个成语叫“理直气壮”，意思是说理由充分，说话的气势也很盛。这个成语透视出的哲理，影响多少代人，只要有理，我就不怕。的确，在很多时间它教会了人们做事的原则，这个正面影响不容否定。但唯物主义告诉我们：任何问题都不是绝对的，如果盲目的，一味的以“理直气壮”来待人处世，有时候就会搞砸人际关系。今天的中学生最终要走向社会，搞好人际关系，是通向成功的捷径，我们不仅要教会

【中学生心理健康教育教案】

人坐在沙发扶手旁就转身进房拿茶叶，这时由于热水瓶没放稳就自己倒地爆炸了，主人出来一看见这一场面，父亲马上脸带愧色说：“对不起，打烂了水壶。”主人说：“没关系，不就一个小小的水壶嘛”。接下来你可以猜到了，主人与客人就象没有发生过此事一样又愉快地交谈起来。可我始终弄不明白，那位父亲为什么要违心地去承认他没犯的错误。

„„

教师：由此可见同学们是经常碰到这类使人尴尬的事，如何处理，大家也许深感为难。下面请同学们看一个小品，你们也许会有收获。

五、学生出演小品(4个学生，一个老师)

剧情：(旁白：因为四个捣蛋的同学多次迟到，受到了班主任的批评，他们很不服气，垂头丧气，商量着搞一些恶作剧，“回报”班主任，恰在此时他们意外发现班主任的自行车，立即计上心来。)

四个人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行车旁，拿出一枚铁钉，去扎自行车轮胎，因为轮胎是新的，甲乙丙丁四个同学轮流扎都没有成功，手指都扎疼了，这时班主任悄悄出现在他们身边，他们无一发觉，继续用尽吃奶的力气去扎轮胎，还是没有成功。这时班主任发话了，吓得四个学生惊慌失措，哑口人言，尴尬之极。班主任心急地说：“真傻，我教你们一个容易的办法。”班主任麻利把前后轮胎的汽嘴胶拔了出来。然后说：“这样一点都不费劲，做事该好好动一下脑筋。”听了班主任的回答，四个学生你看我，我看你，傻笑，一会都跑光了。班主任若有所思地离开了。

(旁白：又过了一个星期，下着大雨，地上泥泞，班主任把沾满泥水的自行车又放回原处)

四个学生知道后，偷偷拿着抹布到自行车前，把车从头到尾擦了个遍，并拿汽筒给车胎打满了气。然后开心地离开了。

六、教师启发同学们讨论剧情内容，让学生充分发表意见，很多学生都认为这位班主任的教育方法很高明，让学生既保留了面子，又改正了错误。

七、下面请同学们听一个《迷途笛音》的故事。(放录音，故事内容附后)

听完故事，再让同学们发表意见，了解主人公卡廷这样做的用心良苦。老师总结：由此可见，让别人保留面子是要讲究技巧的。

八、班主任引出“让人保留面子”的技巧。

1、间接地使别人认识到自己的错误；

2、批评别人前，先提自己的错误；

3、允许犯错误的人申辩；

4、给人一个好名声让他去努力；

5、用友好的方式开始；

6、用一个小小的幽默去启发犯错误的同学，使他在轻松愉快中改正错误。

(这只是为了抛砖引玉)

接下来由同学根据自己的生活经验拟出4条。

九、教师总结：

同学们在人际交往关系这个问题上是存在有误区的，经过老师的点拔，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要让三分”，让人保留面子也同样重要的道理。未来社会是一个多元化的社会，搞好人际关系无疑是使你迈向社会，走向成功的一条捷径，让人保留面子，是你赢得朋友的妙方，掌握了这一技巧，你的朋友会越来越多，生活会越来越有滋味。

(注：此课是整理已在班上上过的心理研究课的课堂实录，收获明显。)

附《迷途笛音》故事内容：

迷途笛音

那年我6岁。离家仅一箭之遥的小山坡旁，有一个早已被废弃的采石场，双亲从不准我去那儿，其实那儿风景十分迷人。

一个夏季的下午，我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。就在我们穿越了一条孤寂的小路后，他们却把我一个人留在原地，然后奔向“更危险的地带”了。

等他们走后，我惊慌失措地发现，再也找不到回家的那条孤寂的小道了。像只无头的苍蝇，我到处乱

【中学生心理健康教育教案】

不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请教心理医生。

心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。 板书：男女同学正常交往。

在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理产生的特点。

(二)老师讲述青春期性意识的几个特点(5分钟)

(板书)

1、好奇性

2、吸引性

3、闭锁性

4、羞涩性

5、差异性

好奇性：这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇，关注异性的情况，渴望了解性知识，两性的生理差异。

吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意，设法接触异性。

闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、老师，不太乐意谈知心话。与成人交流减少，但与同龄同学交往增多。

羞涩性：既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣，又表现出对异性特有的害羞、难为情。

差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显区别。

既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点，那么，在青春期产生的对异性同学的好感，想与异性同学交往，都是正常的心理，不是什么羞耻、下流的事情。

在中学阶段，我们应当怎样与异性同学正常地交往呢?

(三)请同学们来谈谈男女同学如何交往，可举例，也可谈自己的体会。(10分钟发言)

(四)老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习，相互帮助，友好相处，这是很有必要的，既要友好相处，共同进步，又不要交往过密。那么，这个交往的原则应当如何把握?男女同学应当怎样正常交往?(10分钟，例子附后)

(五)请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。(5分钟讨论)

(六)老师总结归纳：(5分钟)

(板书)

1、树立远大的理想。

在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作，才会不断产生新的健康的内容，产生不断向前迈进的动力。

(板书)

2、把握语言和行为的分寸。

交往要热情、开朗，尊重他人，也自尊自爱。既要真诚相处，坦诚相助，又要端正大方。

(板书)

3、扩大交往的范围，要主动与大家一道参与集体活动。

积极主动参与集体活动，努力使自己成为集体中活跃的一员，保持男女同学之间正常的友谊，不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。

(七)前人的教诲、体会、感受，对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的有关格言、语录。

(八)老师出示小黑板、展示几条语录。（7、8两项8分钟)

附例：

有一位重点中学的女生，学习成绩一贯很好，父母引以为自豪。后来，在一次省极夏令营活动中，她因病没有参加活动，与她同校的，但从未交谈过的另一夏令营男营员，主动关心她，帮助她。两人结下了友谊。回校上课后，两人交往更密切了，从经常来往，发展到递字条，经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感，相处得非常愉快。不过没多久，问题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降，后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化。事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下，她经历了一段非常痛苦的时光。最后她果断地斩断两人的情缘，回到正常的学习生活中，全身心投入学习。高考时，考上了清华大学。

0【中学生心理健康教育教案】

(1)你在中考志愿表上填报的第一志愿是

()

A、重点和中专B、普高C、职高

(2)你报考职高的原因是

()

A、中考分数不上线B、自愿C、父母叫报

(3)平时遇到读重点、中专和普高的同学时的自我感觉是

()

A、自然大方B、有点拘谨C、不好意思

(4)自己对毕业后的初步打算是

()

A、就业B、考大学C、先呆一段时间再说

(5)父母是否督促你学习

()

A、是B、有时C、不

(6)你是否有远大理想

()

A、有B、没有C、时有时无

(7)你是否有信心实现自己的理想

()

A、有B、没有C、时有时无

(8)你的理想是什么?

(9)为了实现远大的理想，改掉你在初中时的不良行为，从小处着手，重新认识自己。不妨每天持之以恒训练你喜欢的三件事：

A、B、C、(10)为了实现远大的理想，不妨先制定提高一个学科成绩的目标。只要坚持，你会得到意想不到的惊喜，提高你的自信心。

目标：

辅导时间：1课时。

辅导场地：电化教室。

辅导过程：

1、观看电视录像《一个职高生的成长历程》

电视内容：现年28岁的王涛，1987年中考失利，考上了青岛市第一职业高中烹饪专业。入学后，他重新树立了远大的理想，从自卑的阴影中走出来。他说，读普高上大学我虽然受到了挫折，但我读职高要掌握一技之长，当一名餐厅经理。王涛在三年的职高生活中，认真学好文化基础知识和专业技能，1990年参加全国烹饪技能比赛。荣获青岛市十大名牌小吃能手。1990年毕业，他继承父业，在青岛市开了一家“沙锅小米饭店”，开始了他的创业之路。仅十年时间，在山东发展到10家连锁店，资产达千万元。王涛的创业成功了，但他不忘记残疾儿童，每年都向孤儿院、“希望工程”捐款，还帮助下岗工人再就业。

2、教师讲述英国寓言《毛驴的目标》。并结合王涛的成长经历，讲述树立理想，增强信心对人生的作用。

寓言内容：农夫在使用毛驴负重或拉车向前赶路时，总是在毛驴的眼前挂上一串胡萝卜。毛驴想吃到胡萝卜，便不断地向前迈步，而不觉得自己负载的重荷，在不知不觉中，走了许多路程。

寓言《毛驴的目标》，以及电视中的王涛成长经历，都给我们一个启迪：信念，是实现目标的有力保障。没有理想，天才也会在迷途中徒劳无功。只要执着地追求既定的目标，增强信心，一切困难都会变得简单、渺小。相反，一个人如果没有理想，失去信心，才是最可怕的。因为它使人颓唐、萎靡、怯懦，不敢去做一切有能力去做而且可以做好的事；它使人变得像一只胆怯的小鼠，只能躲在一个封闭而又狭窄的黑暗角落里，独自品尝悲哀，任凭机会错过，给自己留下遗憾。

3、角色扮演

教师按事先准备好的情境，组织学生表演并进行讨论，看看自己与情境中的哪一种人物相似?通过这种扮演与讨论，使学生对“树立理想，增强信心”的意义有更深的认识。

［例］

2【中学生心理健康教育教案】

辅导前准备：

1、通知学生收集有关描写“家”的语句，每个同学准备三句，越多越好。

2、挑选四个小记者，准备对每个小组的同学进行有关家庭冲突的采访。

3、准备三至四个贴近学生家庭生活的情境，让几个同学编排小品表演。

4、给每个同学准备一份“家庭写真”问卷。

辅导时间：二课时

辅导场地：教室

辅导步骤：

(一)教师讲述：提到家，相信绝大部分同学都会倍感温馨。家到底是什么呢?现在的你也许这样认为：在家中得到满足和幸福的时候，家是乐园；每当与家人发生冲突和矛盾的时候，家又成了牢笼。不管是乐园还是牢笼，家是我们一生都难以割舍的地方。我们应该如何正确地面对家呢?通过本课的学习，你也许会找到答案。

(二)每个同学写三句以上有关“家”的句子。

(三)教师发给每个学生一份“家庭写真”问卷，让学生按自己的实际情况填写，使学生从了解家人的个性及贡献开始，了解自己的家庭，逐步学会对家人表示感激，为家庭作些奉献。

附：

家庭写真

(1)我父亲的生日是

，他性格

，爱好是

。父亲在家中担负

等家务，他是个的人。

(2)我母亲的生日是，他性格

，爱好是

。母亲在家中担负

等家务。她是个的人。

(3)我的生日是，我性格

，爱好是

。我在家中担负

等家务。父母对我的期望是

。

(4)我认为对家贡献最大的人是，享受最多的人是

。

(5)我与父母和睦相处的时候

(多于，少于)不和的时候。

(6)我与父母争吵或冲突的原因往往是

。

(7)我的存在给父母的欢乐

(多于，少于)给父母的负担。

(8)做完以上的填空，我对家的反应是

。

教师启发学生感激父母，向学生指出：我们每个人都从父母那里得到许多，如放学回家有饭吃，衣服旧了有新的换，开学要交学杂费„„提供这一切的父母不容易啊!我们千万别以为这一切都是随手可得和理所当然的。当父母全力为孩子付出的时候，也十分在意孩子的反应，我们不要对父母的付出熟视无睹。(四)教师讲述：从同学们填写的“家庭写真”看，每个人都有与父母不和的时候，俗话说：“家家都有一本难念的经”、“清官难断家务事”。家庭矛盾的存在是难免的，是很普遍的。与父母有冲突是我们长大了的标志之一，我们既不要忌讳它，同时又要积极想办法解决。

(五)小记者采访

1、四个小记者分组进行采访，了解各人与父母有哪些冲突，由什么原因引起。

2、小记者交流采访结果，归纳产生冲突的原因。

一般来说，孩子与父母发生冲突的原因有以下几点：

(1)父母过于唠叨。

(2)父母过于专横，对孩子干涉多。

(3)父母按自己的愿望来塑造孩子，总是对孩子不放心，甚至监控孩子的行动。

(4)孩子不愿做家务。

(5)孩子贪玩，放学不按时回家。

(6)孩子经常与同学长时间电话倾谈。

(7)孩子看电视过多，影响学习。

(8)孩子学习得过且过，考试成绩不理想，达不到父母的要求。

4【中学生心理健康教育教案】

爱家的吗?肯定不能。如何爱家，如何回报父母呢?请同学们课后根据自己的实际情况制订一个“爱家计划”，然后根据计划落实到行动。最后我祝愿同学们家家和睦，人人幸福。

(八)小记者朗诵

我与家

家是这样一个地方，在一日之中，我们的胃在这里得到满足，我们的心灵也在这里得到满足。家不仅是身体的住所，也是心灵的寄托之处。

家是一部书，当你打开它仔细阅读时，会感到五彩缤纷、回味无穷。

家是港湾，当你累的时候，让你停泊、休息；也是人生旅途上的加油站，当你遇到困难、受到伤害时，给你加油、充气，让你重新鼓起生命的风帆。

家象一年四季春夏秋冬。春天，充满温馨与希望；夏天，充满热烈与沉重；秋天，充满收获与祥和；冬天，充满宁静与缅怀。

家是一条温暖的河，平时风平浪静缓缓流淌，当生活的变故激起浪花时，它就会调整流向，给我们乘风破浪的力量。

家是实现渴望的地方，人生不能没有渴望，有了温暖的家来烘托，我们就会放飞渴望，兑现渴望。

家永远是我们心中的驿站，既能让我们遮风避雨，又能送我们扬帆远航。

爱是父亲的王国、母亲的世界、孩子的乐园，是爱的中心地。我们心灵中最美好的愿望都环绕着这个中心地。家会随心一起走，无论是飞越了天涯或是走过了海角，只要轻轻回头，就会看见我可爱的家。在可爱的家庭中，在人生的四季中，我们正处在岁月的春天。为了演好“我与家”这部人生喜剧，需要把爱心带进子女这个角色，给养育我们的父母送去一份份温馨和希望。

补充活动：

1、落实“爱家计划”。中学生随着知识的增加，对家长的贡献和自己应该报答父母的道理很容易认识，但他们往往会只说不帮。所以本课不仅要求学生订“爱家计划”，还要落实到位，进行小结和评比。对做得好的同学给予表扬、奖励。引导学生明白什么样的爱家行动是值得肯定的，是应该大力提倡的。

2、请家长到校座谈。把同学们收集的有关描写“家”的语句及填好的“家庭写真”给家长看。从家长方面了解家庭冲突和矛盾。要求家长不要过份溺爱孩子，要让孩子吃点苦，同时要尊重孩子的自尊心，不要过份干预儿女，不要按自己的意愿去设计儿女的未来。此外，请家长协助督促孩子完成“爱家计划”。教师协助家长及时调整不恰当的期望值。

建议：

每个学生都生活在不同的家庭里，课前应先做好调查，尤其要注意家庭关系较紧张的以及单亲家庭的学生，避免伤害有家庭阴影的学生。在对学生进行家庭调查以及讨论、表演时，要给予学生“放弃”的权利，切不可勉为其难，不要强求人人都参与。

7、如何与人和睦相处

活动设计：

与人和睦相处是融洽的人际关系的一个具体的表现，也是良好的人际交往能力的具体体现，中小学生的生活环境和思想相对单纯，在人际交往中没有利益上的直接冲突，所以人际交往相对较为容易和简单。但是，中小学生正处于身心发育的时期，心理素质不稳定，也没有多少社会经验。因而，不少同学不知道如何与人和睦相处。他们可能只因为一点小事情就和同学发生矛盾，也可能因为一句话就伤害了自己的自尊；他们常常只从自己的角度考虑问题，顾及自己的需要，却忽视了别人也有同样的需要等等。因此，教育学生与人和睦相处，需要教育学生有人人平等的人际交往意识，并且需要有恰当的人际交往方式，尊重别人，相信别人，和别人交往时要礼貌和友善等。

辅导目的：

1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性。

2、学习与人进行人际交往的技巧。

3、认识到友善行为是受人欢迎的行为。

6【中学生心理健康教育教案】

5、(我的要求遭到别人婉言拒绝时，我能原谅对方)

6、我对别人的东西不乱翻，不乱拿

7、我和别人交往时能常常面带笑容

8、我看到别人有烦恼时，能同情和安慰他

9、我待人和蔼而且诚恳

10、我能尊重同学的家长

11、我不嫉妒别人的才能

12、我乐意宣扬别人的优点

13、我能接受别人善意的劝告

14、我愿意与人合作

15、我喜欢参加团体游戏

16、我喜欢帮助别人完成他们该做的工作

17、我在约会时能守时

18、我对朋友守信用

19、我在团体中能守本分

20、我能保守别人秘密

21、我有困难时能向朋友求助

22、当别人说话时我能注意听

23、别人发言时我不打岔

24、别人表演后，我总是鼓掌，表示赞赏

25、我一定要努力完成朋友委托我的事情

(七)根据“人际关系自我查核表”，教师评价学生的人际关系情况，后进行有针对性的个别辅导教育。

8、在生命的乐章中奏出自己的音符——认识自我，悦纳自我

活动设计：

人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

辅导目的：

1、了解自己，接纳自己。

2、树立良好的自我意象。

辅导方式：

1、讲述与讨论

2、角色扮演

辅导准备：

1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。

3、准备好小品表演。

辅导时间：一课时(45分钟)

辅导场地：全班活动

辅导步骤：

8【中学生心理健康教育教案】

反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。

2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。

9、做情绪的主人，向消极情绪挑战

活动设计：

做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。

尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。

可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”

辅导目的：

1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。

2、了解自己目前的消极情绪。

3、了解调节和控制情绪的方法。

辅导方式：

1、角色扮演；

2、讲述与讨论；

3、自我测验。

辅导准备：

1、准备一个微型剧；

2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境；

3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷；

4、投影片；

5、录音机。

辅导时间：一学时。

辅导场地：教室。

辅导步骤：

1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。

(旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。

可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)

2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。

人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。

0【中学生心理健康教育教案】

(5)你的某些科目的学习成绩比别人差，就觉得自己脑子笨，无法学好。

()

(6)你平时没有朋友可以交流思想，有苦脑无处诉说，有快乐无人分享。

()

(7)你经常因为一些小事而闷闷不乐，忧心忡忡。

()

(8)你在上台发言参加比赛时有嘴唇颤抖或头手冒汗，心跳剧烈及大脑空白的现象。()

5、教师说辅导课的结束语：

如：自然界有潮涨潮落，我们的情绪也会像潮汐一样，有高有低，如果我们以消极的情绪面对学习和生活，那么，我们就会不断地品尝失败的苦果。

为了生活得快乐，为了能有收获，请记住这句话：凡是允许不良情绪控制其行动的人，是弱者；凡是迫使行动控制其不良情绪的人，是强者。

我们要快乐，我们要成功，让我们做自己情绪的主人。

(如有时间，请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟„„”)

补充活动：

1、课后向学生反馈问卷情况，并对学生进行个别辅导。

2、利用班会进行讲座：介绍一些消极情绪的特点，产生的原因及调节和控制的方法。

10、增强自信走向成功

辅导目标：

1、让学生了解什么是自信；

2、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性；

3、培养学生的自信心理。

辅导方式：

1、欣赏歌曲“真心英雄”

2、传授与讨论

3、角色体验

4、重塑自我

辅导准备：

1、歌曲一首“真心英雄”

2、故事

3、讨论案例

4、教学对象，初一年级学生

5、请每位学生自己准备一句格言警句

辅导时间：1学时

辅导场地：多媒体教室

辅导步骤：

1、老师导入：

人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号，“我不行吗?”露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章。请欣赏歌曲“真心英雄”。

2、老师讲述与讨论，播放投影：

一、什么是自信?

自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了两万五千次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了。英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战，立下了不可磨灭的功勋。

2【中学生心理健康教育教案】

D、输赢并不重要，很快就置之脑后。(+8)

2、当生活中遇到重大挫折时，我想：

A、我完了。(-3)

B、能从别的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。(0)

D、相信命运的安排，上帝总会救人于难的。(-5)

E、努力承受住打击，尽量使自己的境遇好一些。(+2)

F、我没有什么不可放弃的计划和抱负。(+6)

3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是：

A、别人感兴趣，我就告诉他。(-3)

B、在谈论中随便提到，我就告诉他。(+8)

C、很少谈及，以免别人怜悯自己。(+2)

D、从不说，怕别人瞧不起。(-1)

4、在比赛中我喜欢的对手是：

A、技术高超的，这样我有更多的机会提高自己的技术。(-2)

B、比我的技术略高一筹的这样玩起来更有趣味些。(+6)

C、比我的技术差劲的。(0)

D、跟我的技术不相上下。(-5)

5、我和同学进行争论的倾向是：

A、我总是喜欢进行有益的激烈争论。(-2)

B、如果我有兴趣，我通常喜欢争论。(+8)

C、我很少与人争论，我喜欢自己推敲不同的观点。(0)

D、不喜欢争论，并尽可能避开。(0)

6、非家庭成员批评我的反映是：

A、分析批评者为什么批评我。(+8)

B、问批评者，为什么批评我。(+6)

C、保持沉默，过后置之脑后。(-3)

D、如果我认为我是对的，就为自己辨护。(+4)

E、保持沉默，记恨在心。(-4)

7、当家人批评或责备我时，我的反应是：

A、讨厌批评和责备，但不吭声。(0)

B、不吭声但以后找机会进行反批评。(-3)

C、不接受批评，进行争论以维护自尊。(+2)

D、设法了解别人为什么批评我。(+8)

E、发怒并进行争论。(-2)

8、当不得不在大庭广众之下讲话时，我感到：

A、极其困难，我会发窘或说话结结巴巴。(-4)

B、颇困难，但我还是做出泰然自若的样子。(+6)

C、我毫不畏惧地发言。(0)

D、我喜欢在大庭广众中发表演说。(+4)

E、除非在好友面前，否则我感到困难。(0)

9、我在小组会议上的活动情况是：

A、带头参加讨论。(-4)

B、了解问题我才参加讨论。(+6)

C、除非我认为自己说的有价值，我才发言。(0)

D、不喜欢小组讨论。(-4)

4【中学生心理健康教育教案】

结束语：

自信催人奋进。它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候，在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候，在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒，不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰，生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律。自信是金，每个人都应树立自信心，自信不灭，终能成功。



重塑自我：

我的目标：

我想发挥自己怎样的优势：

我决心克服的一个缺点：