大学体育排球课感想

大学体育排球课感想（精选13篇）

1.大学体育排球课感想 篇一

排球课感想

排球运动是深受广大青少年喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，其一直被列为体育教学的重要内容之一。

很多人之所以喜欢排球是因为中国女排的精神，在刚刚过去的女排世界杯上，女排以顽强的意志获得了伦敦奥运会的门票更加振奋人心。我从高中就喜欢上了排球，在选修了排球1后又选修了排球2。通过一个学期的学习我认识到以下几点：

首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。同时，使我的身体素质得到了进步，较为熟悉的把握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了进步，通过一些素质的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

排球技术提升

经过排球2的学习，加之我在校排球俱乐部的学习，使我的排球技术有了明显提升。首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

具体技术而言，最大的进步便是发球。发球是比赛的开始，也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球，不仅可以得分，而且还可以对方的战术组合。因此，发球既要有准确性又要有攻击性。发球可分为正面上手发球、正面下手发球、侧面下手发球、高吊球、勾手发球、勾手大力发球等。目前我主要练习正面上手飘球并有了很大的提高。其次，通过老师的讲解使我对站位有了更为明确的认识，下面便是站位图：

2.大学体育排球课感想 篇二

从校园课外体育活动的开展状况来看,不同的体育项目在课外体育活动中受欢迎的程度不相同。篮球场和足球场几乎天天爆满,运动气氛相当浓,形成鲜明对比的是排球场地,几乎被人遗忘,场地上偶尔有人在开展排球活动。这种情况不只是一两所学校,此现象大部分的高校均有,这种现象不能不引起我们的反思。

2 研究的对象与方法

2.1 研究对象

抽取长沙理工大学2010级土木工程系男生选项1班(21人),选项2班(17人)和2010级外国语学院男生选项2班(20人),选项3班(19人)共79人为研究对象。实验为期15周(每周2学时)的教学实验,实验班和对照班的、教学内容、教学课时相同,两组的教学均由本人任教。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料研究法

2.2.2 访谈法

2.2.3 问卷调查法

2.2.3.1 问卷的效度与信度

采用再测法对调查问卷进行信度检验,将问卷在小范围内进行测试,中间间隔的时间为14天,测量问卷的信度系数分别为r=0.876和r=0.897(p<0.05)(见表3)。问卷的效度检验主要采用专家评定法,本研究所有问卷内容条目经14位专家逐一评判和审核,保留问卷中多数专家共同认可的条目,尽量做到求同舍异,保证问卷内容具有较高的分辨力。

2.2.4 数理统计法

2.2.5 逻辑分析法

2.2.6 教学实验法

2011年9月-2012年1月,在长沙理工大学实施教学实验。开展为期15周30学时的两轮教学实验,并对实验结果进行对比分析。

2.2.6.1 实验教学内容

排球的基本技术(传球、垫球、发球、扣球)。

2.2.6.2 实验前测

(1)专项身体素质测试

两轮实验前由测评组(具副高职称以上,教学经验丰富的排球专业教师)对实验组和对照组四个班学生的专项身体素质指标测试,如表7。

(2)实验前对照班和实验班排球基本技术考核成绩比较与分析

两轮实验前,由测评组(具副高职称以上,教学经验丰富的排球专业教师)对实验组和对照组四个班学生的排球基本技术(传球、垫球、发球、扣球)考核成绩。如表8所示。

由表1的数据可以分析出:两组学生在两轮实验前的专项身体素质指标的原始水平无显著性差异,经t检验p>0.05。

由表2的数据可以分析出:两组学生在两轮实验前的排球基本技术,原始水平无显著性差异,经t检验p>0.05,满足实验要求。

3 实验结果与分析

3.1 实验后对照班与实验班专项身体素质指标测试结果与分析

实验后,对照班和实验班再次进行专项身体素质指标测试,测试结果显示实验后两个班的学生专项身体素质指标(除身高外)都有不同程度的增强,实验后两班专项身体素质指标差异无显著性意义(p>0.05)。(如表3所示)。

表1与表3对比分析发现,实验班与对照班的学生在摸高、三米移动、和50米三项专项素质的成绩都有所提高,但是两个班级的成绩差异不具有显著性意义(p>0.05)。表明:这表明两种教学方法都可以提高学生的专项身体素质。这是因为,生命在于运动,学生的专项身体素质水平的提高是体育锻炼的结果。同时,身体素质的提高需要一个较长的时间积累,实验的课时比较有限,所以在短时间内学生专项身体素质成绩的提高不明显。

3.2 对照班与实验班学生在实验前后自信心与学习动机水平的差异结果与分析

3.2.1 对照班与实验班学生在实验前后学生自信心的测试结果与分析

由表4和表5可知:两轮实验在实验前对照班学生与实验班学生在的自信心上没有显著性差异(p>0.05 ),实验后的测试结果表明,两组学生的自信心均存在了显著性的差异(p<0.05 )表明动态分层教学法对学生自信心的提高要优于传统教学法。

3.2.2 对照班与实验班学生在实验前后学习动机水平测试结果与分析

心理学者研究表明,学生的兴趣、态度、人格塑造及学习动机与教师学生观有相当高的相关性[4]。在以往的体育教学中,大部分教师会觉得,学生个体间的差异会导致他们掌握技术动作情况的不一样,会有小部分接受能力比较差的学生不能对所学的技术动作完全领会,但是只要把这部分的人数掌控在既定的范围之内,教学效果仍然是可以接受的。体育教师这种对学生的学习目标的定位,无疑对这些接受能力差的学生产生了相应的心理效应。事实上,如果教师对学生这种潜在的能力给予充分长期的信任,那么教师的这种信任和期望会在教学过程中以各种形式传达给学生,也会被学生深切的体会到,继而唤起他们的内在动力,产生积极的主观能动性,到最后会产生很大的“期望效应”。特别是对接受能力和学习能力相对较弱的的学生来说,教师的赞扬与单独辅导、以及其他同学给予的帮助,都会让他们找到学习的信心。对于这部分学生取得的每一点进步,教师都要及时给予肯定,当这部分学生在得到教师的肯定与鼓励时,便会自我肯定,有利于学生产生积极的学习态度,并能保持长期地愉快学习。[5]学生的学习动机提升,在无形当中提升了学生对掌握排球运动技术的信念,这种学习的信念越激烈,学生的自觉性和主动性就会越高,日积月累必然对实验班学生的学习动机水平起到良好的促进作用。

3.3 实验班与对照班传球技术考核差异性比较与分析

实验结果表明(如表8、9)动态分层教学法提高学生的学习动机水平要优于传统教学方法,使学生从被动执行教师的教学计划变成主动完成学习目标,从而使实验班学生排球的传球技术成绩和技评成绩都高于对照班,且二者相比有显著性的差异。

3.4 实验班与对照班学生在垫球技术考核差异性比较与分析

实验结果表明:实验班学生排球的垫球技术成绩和技评成绩都高于对照班。且二者相比有显著性的差异(如表10、11所示,p<0.05 )。

3.5 实验班与对照班发球技术考核差异性比较与分析

实验结果表明:实验班学生排球的发球技术成绩和技评成绩都高于对照班。且二者相比有显著性的差异(如表12、13所示,p<0.05 )。

3.6 实验班与对照班扣球技术考核差异性比较与分析

实验结果表明:实验班学生排球的扣球技术成绩和技评成绩都高于对照班。且二者相比有显著性的差异(如表14、15所示,p<0.05)

4 结论

1.在高校公共体育选项课中实施动态分层教学法能提高学生的学习动机和自信心

运动技能的形成存在个体的差异,在普通高校公共体育选项课的教学运用动态分层教学法,不同的层次、教学内容相同但采用不同教学目标与评价标准,更有利于学生掌握排球基本技术。动态分层教学法符合大学生的身、心健康发展的特点,遵循因材施教原则,充分调动了学生的积极性和主动性。实验结果证明动态分层实验班的学生的自信心和学习动机要高于对照班,且有显著性差异(p<0.05 )。

2.在高校公共体育选项课中实施动态分层教学法的教学效果要优于传统教学法

动态分层教学法充分体现了因才施教的教育思想 ,教学目的针对性强。在教学过程中的动态分层,在学生之间引入了竞争机制,促使学生为了学习的进步,最大限度地挖掘自身的潜能。经过一个学期的教学,实验班的学生在排球的四项基本技术(传球、垫球、发球、扣球)的成绩考核都高于对照班,且有显著性差异(p<0.05 )。

参考文献

[1]曲宗湖,杨文轩.学校体育教学探索[M].北京:人民体育出版社,2000.130-158.

[2]罗慧慧.关于体育课分层教学的思考[J].南京体育学院学报,2003,(10):76-77.

[3]庞彦杰,庞会岩,曹春英,等.分类指导与分层教学在体育教学中的应用[J].河北体育学院学报,2003,(12):50-51.

[4]潘冬花.分层次教学的理论与实践[J].教学与管理,2005,(2):76.

3.大学体育排球课感想 篇三

关键词：高校；排球课教学；运动损伤；预防措施

【中图分类号】G633.96

运动损伤是指在体育运动过程中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱。参加体育运动的目的在于锻炼身体、增强体质。在体育运动过程中，由于各种原因对人体造成一定程度的运动损伤，而且恢复和治疗又需要一个很长的过程，使人们对体育运动产生恐惧心理，减少了运动参与。因此，积极的预防各种运动损伤是现在运动过程中必须重视的问题。在高校排球课教学中，由于学生缺乏一定的重视以及缺乏有效的预防措施，运动损伤给排球教学带来了很大的困扰。如何降低高校排球课教学中的运动损伤机率、提高教学质量、做到真正增强学生身体素质，是值得思考和讨论的。

1在高校排球课教学中，运动损伤时有发生，例如：

1.1手指的插伤。在排球教学中，传球时由于动作不规范，在迎接来球的一瞬间，手指容易被插伤，导致指甲和指尖的肌肉裂开。

1.2肩部、腰部肌肉的拉伤。在排球教学中进行扣球训练时，肌肉突然拉伸，超过了它原有的伸展性，都有可能发生拉伤。排球运动进攻时的弓身动作是肌肉急剧收缩的效果，如果准备活动做得不够充分、热身不足，都有可能造成肩、腰部肌肉的拉伤，而进攻时反复做弓身动作容易造成背部的肌肉疲劳，从而导致腰部不适。

1.3膝部半月板的损伤。半月板的主要是对跳跃、落地时膝部所承受的冲力起到缓冲的作用，而排球运动中，跳跃动作经常需要反复练习，所以经常发生半月板损伤。

1.4膝关节韧带的拉伤。在排球运动中，膝关节韧带拉伤是很常见的。而此类损伤常发生在比赛中，运动员在接球时的动作幅度较大，会造成膝关节韧带拉伤，受伤处会有膝部肿胀和明显触痛。

1.5踝关节的扭伤。在各种体育运动中，踝关节损伤是运动损伤中发生机率比较高的一种损伤。在排球教学中，踝关节扭伤主要发生在扣完球脚着地的一瞬间，踝关节伤后会出现局部疼痛和肿胀，恢复时间较长。

2在高校排球教学中造成学生运动损伤的原因有很多，受直接因素和间接因素的影响。

2.1直接因素

2.2.1学生缺乏常规的运动性损伤知识，在思想上重视不够，麻痹大意。

2.2.2缺乏合理的准备活动。学生在没有做准备活动或准备活动不充分的情况下，拿到球就开始练习，导致肌肉的运动能力较差，动作不协调，容易受伤。

2.2.3准备活动的量过大。当学生进入正式的运动状态时，身体已经出现疲劳，而身体机能却不能处于良好状态，而是有所下降，此时容易发生动作失误而致伤。

2.2.4准备活动的强度安排不当。在做准备活动时，用力过猛，速度过快，也容易引起肌肉拉伤和关节扭伤。

2.2.5学生忽视放松活动。运动后认真放松，是一个缓冲、整理的过程，由于学生没有足够和正确的认识到放松活动的重要性，因上课而产生的肌肉僵硬和酸痛等就得不到及时的消除，逐渐积累而发展成肌肉损伤。这是导致肌肉劳损伤的一个重要因素。

2.2.6教师的组织方法和管理不当。在高校体育课教学中，大部分的班级人数都比较多，学生的素质也存在很大的差异。如果教师没有遵守循序渐进、因人而异、区别对待、分类指导的原则，也会引起运动损伤的出现。

2.2间接因素

2.2.1场地、器材设备不符合要求。在高校体育课教学中，班级、人数较多，场地不够、器材有限。而且室外场地太硬，有的器械固定不良、质量不好，都可能导致学生发生伤害事故。

2.2.2服装不符合要求。个别学生纪律性差，没有按教师要求着装，穿紧身衣裤，在进行剧烈运动时身体不能舒展，动作不协调，也容易受伤。

3建议

在排球课教学中，我们应该尽最大努力减少或避免学生的运动损伤，除了掌握正确的排球技术之外，我们应该还要做好以下几方面的工作。

3.1通过体育理论授课使学生掌握运动损伤方面的相关知识，通过各种例子对学生进行安全教育，加强学生的自我保护意识和预防观念。要求学生在进行运动时穿运动服和运动鞋，不使用损坏的器械、场地等。

3.2合理安排教学。在高校排球课教学中，由于授课班级的人数较多，而身体素质的差别很大，所以我们应该充分了解学生的各方面信息，比如：年龄、性别、健康状况及技术水平，学习技术动作时应该循序渐进，由易到难、简单到复杂，对于不易掌握，容易发生运动损伤的环节，我们应该先做好预防措施，做到心中有数。

3.3认真对待准备活动，做准备活动要有针对性。排球运动中的助跑、起跳、扣球、拦网等动作都比较剧烈，准备活动应该要做充分，尤其是四肢的各个关节特别重要。在排球课教学中，准备活动应该根据授课内容进行辅助性练习。

3.4运动量不宜过大。在排球课教学中，还要合理安排运动量，以免运动量过大使运动器官超负荷而受到损害。

3.5要保持良好的心理、生理状态。

4小结

运动损伤导致的疼痛，药物治疗效果不明显，理疗过程繁琐，需要长时间的恢复，运动损伤严重的可导致残废、死亡，给运动者身心造成不良影响，阻碍了体育教学和体育运动的正常开展。因此，在各类体育运动和教学中，对运动损伤的有效预防是至关重要的。

参考文献：

[1]崔玉萍.优秀运动员手部损伤调查分析[J].山东体育科技，2001，（2）：30—31.

[2]张贵平.青少年排球运动损伤的原因及预防原则[J].中国校医2005，4（25）25-31.

[3]柯强.排球教学训练中的运动损伤的调查分析[J]。体育师友，2001，（6）：22-23.

[4]张娟.排球教学训练中运动损伤的成因及预防[J].辽宁体育科技2004，1（12）.

[5]庞艳芬.高校排球运动员伤情分析[J].南京体育学院报，2002，（4）：110—111

4.排球课感想及体会 篇四

接球，扣杀！来吧，看见了吧！

球场上，胜利旗帜迎风飘扬；球场上，青春之火在燃烧！

——题记

依稀记得，第一次认识排球好像是在小学的假期吧，那时妈妈在家看日本电视剧《排球女将》，讲述了在单亲家庭中成长的小鹿纯子从小就父亲相依为命，为实现见到母亲的梦想，小鹿纯子经历队友冷眼、受伤、痛失好友等诸多困难，终于成为奥运排球选手的故事。记不清妈妈因为剧中感人的情节以及排球女将们坚持梦想、战胜困难的排球精神流了多少泪，但至今我都无法忘记的，是剧中那些排球特技，“晴空霹雳”“幻影旋风”“流行火球”„„让我眼花缭乱的同时，热血沸腾，对排球有了不可名状的憧憬。

幸运的是，这个学期选到了老师的排球课。没想到刚开始接触排球的时候竟然很不适应，垫球时手腕处打出了乌青，但是在老师的悉心教导下，我们从理论开始，由浅入深，从基本动作的练习到逐渐掌握了垫球、发球等排球的基本技能，每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目，我都全身心地投入，忘记一切烦恼，虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁手也疼，可是心情却因为运动而舒畅，我想这就是体育运动的魅力吧。

排球课锻炼了我的心理素质。当失误时我会冷静下来分析原因，当失败时我会坚持下去继续练习，这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。而且学习排球还培养了我的分析及应变能力，排球需要很好的判断能力，你必须预测将要发生的情况而迅速做除出决策。排球是一项靠集体配合的运动，这就要求我们时刻注意观察同伴及对方，找到最好的攻击时机和方法。

排球课锻炼了我的合作意识。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。在学习排球的过程中，我和同学之间不断交流合作，既增进了友谊，也培养了良好合作的能力。只有大家团结一致，充分合作，才能真正把排球打好。推而广之，在学习生活中的许多事情也只有通过密切合作才能做好。

排球课也锻炼了我的毅力。排球运动不是短时间就可以学会的，它需要长时间的积累和练习。因此，要想学好排球，长时间有效的练习是必不可少的。这就需要付出努力和汗水，锲而不舍、坚持到底。面对失误和辛苦，不能轻言放弃，而要总结经验，坚持练习。只有这样才能把排球学好。在学习生活中，同样需要这份毅力，只有这样才能把事情做好，不断取得进步。

除此之外，我更加了解和体会到了，通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。体育还对心理健康有积极影响，有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。

最后一节课考试上手发球。在旁边练习时，多次失误的我并没有放弃，而是一遍一遍的回想老师教的动作与技巧，重复再重复，忘记了疼痛和寒冷。终于在正式考试时，上手发球全部都成功发了过去。看到自己努力的成果，这个艰难而痛苦的过程也使我明白了量变终归会积累成质变，坚持到最后不放弃，就一定可以获得质的飞跃。也希望日后我们能够有机会在老师的指导下打一场完整的比赛来感受排球真正的魅力。

5.大学排球感想 篇五

13211044 郑超一

一个学期的排球课已经悄然到了尾声，尽管不舍，但是必须面对，也必须总结一下这一学期的学习过程。

既然课程教授的是排球，那么在学期结束后，必然要对排球有所了解，对于排球运动的意义也要有一个清醒的认识。简单地来说，排球对我们有如下几个意义。

其一，通过有目的系统的排球技能学习，可以促进大学生学生身体机能、体能良好的发展，可以有效地实现身体健康学习领域水平目标。

其二，对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增加自尊自信，形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生心理都会产生积极的影响。

其三，有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。排球运动是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高。具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。而且排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。

总之，排球运动是深受大学生喜爱的体育项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质。

而这一个学期，在每个周三的上午，我在黎老师的教导下，认真地学习了排球的基本知识。对于球员规定，技术规定，场地要求，作战技术等，也有了清晰的认识。在每节课中，我和同学一起练习传球，垫球等基本动作。开始的时候，总是打歪了，打重了，打痛了，后面在老师的指导下，渐渐好转。就这样不知不觉中，度过了十几个礼拜，我们的排球技能也取得了长足的进步，这一切都要感谢黎老师对我们的亲切教导。期间，我们还进行了1000米的体能测试，在尽了最大努力后，成绩也还算理想。

6.大学体育 排球学习总结 篇六

一、简述传球、扣球的基本要领

1、传球 动作方法

传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

传球方法

正面双手传球

正面双手传球是排球中最基本的传球技术。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用

手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

背传

背传是将球向自己的后方传出。背传具有隐蔽性强的特点，同时对于球场外球也用得到。背传时击球点应保持在额上方。手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，击球的下部。背传时拇指应托住球底，身体直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指弹拨的力量将球传出。

侧传

侧传时双手击球高度不同，用力不同，一般用作接来不及正面传球的球，及战术运用的传球，难度较大，初学者在掌握正面双手传球技术后可进行练习。

二传

二传技术是供扣球等进攻战术使用的传球，主要特点是来球与传球的方向不同。二传是所有传球技术动作练习的目的。二传的动作要领与基本的传球动作相同，但在传球前身体不要正对来球，而应尽力正对传球的方向；在战术运用中，身体可能不正对传球方向，而采用背传等方式迷惑对方。二传应传出各种高低、速度、远近的球，供战术需要。二传是以由守转攻的开始，传球对于进攻的质量非常重要。

2、扣球

扣球是排球重要的基本技术之一。由于扣球时能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一。扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。

扣球是身体在空中完成的击球动作，每一次扣球需要经过助跑、起跳、空中击球和落地四个相互衔接的过程，要求扣球者必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度、手腕控球能力、人球正确关系以及在空中的时空感和滞空力。此外，扣球的效果很大程度上又依赖于二传的密切配合以及扣球的的个人技巧和战术运用水平。

起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速离手落入对方场区。

正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技术。正面扣球时，面对球网，便于观察，能根据对方拦网的情况，随时改变扣球的路线。正面扣球挥臂动作灵活协调、准确性高、便于控制落点、力量大。所以正面扣球是最有效的进攻战术之一，也是各种扣球技术的基础。

正面扣球的准备姿势：一般站在距离球网3m左右处，两臂自然下垂，稍蹲，脚步不要站死，眼睛注视来球，做好起跳助跑准备。正面扣球技术要领

助跑：球传出后开始助跑动作，助跑的最后一步正好赶上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。当踏脚着地瞬间，摆臂至身体侧后方并开始向前摆动，当两腿弯曲到最深时，手臂摆至体侧，而后随蹬直两腿划弧线上摆，两脚迅速扒地，双膝猛伸，向上跳起。

空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身体成弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次连带肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在最高点将球击出。落地：身体自然下落，落地时前脚掌先着地，以缓冲冲击。

二、试述中1-

2、边1-2 接发球进攻战术

接发球进攻战术可简称为“一攻”战术。一攻的好坏，直接关系到能否夺得发球权，要力避失分和使一传到位，取得主动权。“一攻”战术主要有“中1－2”和“边1－2”、“后排插上”、“两次球及其转移”（简称“两次转移”），三种形式。每一种战术形式可以采用多种多样的战术变化，而各种战术变化又可以运用适合于自己的某种战术形式。战术形式是固定的，但战术变化却是灵活的。

“中1－2”和“边1－2”

所谓“中1－2”和“边1－2”战术，即前排中间一名队员（3号位）或者是前排旁边一名队员（2号位或4号位）作二传，由他把球传给前排另两名队员扣球的一种进攻形式。简单地说，即作为二传手的人的位置是在前排的中间，或是在前排的一边。在中间的叫“中1－2”，在旁边的叫“边1－2”。

“中1－2”和“边1－2”的进攻形式是进攻战术中最基本、最简单的形式，其特点是分工明确，容易组织，但一般只能保持两点进攻，战术意识容易被对方识破，战术变化、攻击性和突然性较小。有些队在反攻中为求得战术的稳定性，常主动或被迫采用此战术。为了增加这种战术的攻击效能，可灵活运用跑动换位、快球掩护、拉开、集中、围绕、交叉，并配合远网进攻与两次转移等战术变化。“中1－2”和“边1－2”战术形式 由前排中或前排边1队员作二传,将球传给其他两个前排队员扣球的进攻形式。这是最基本、最简单的战术形式，其特点是分工明确，容易组成，但一般只能保持两点进攻，战术意图易被对方识破，战术变化较少，攻击性和突然性较小。有些队在反攻中为求战术的稳定性，常主动或被迫采用此战术。为了增强这种战术的攻击效能，可灵活运用跑动换位、快球掩护、拉开、集中、围绕、交叉，并配合远网进攻与两次转移等战术变化。

7.大学体育排球课感想 篇七

1 分层教学法在高校非体育专业排球教学中的应用分析

老师在开展非体育专业排球教学的过程中, 可以依据学生的身体素质和技能水平对学生开展分层教学, 使得教学更加有针对性。老师通过设计不同的练习方法, 制定不同的教学目标对学生的教学进行指导, 促使学生能够在恰当的分层策略中得到有效的提升和发展, 帮助学生提升学习排球知识的积极性, 提升排球课程教学的效果。

高校非体育专业的排球教学是依据学生排球技能差异, 以学生的自我认知和身体素质为基础所开展的教学模式。分层教学能够将学生自身的阶段学习目标和自我条件很好的结合起来, 让学生能够有更多的自主选择的权利, 提升班级内所有学生学习排球的积极性, 这比较有利于学生对于排球知识的掌握, 促进教学效果的提升。具体的操作的过程中, 首先老师要了解学生排球技能和身体素质的差异, 对学生开展适当的分组;其次对不同的组制定出差异的实施目标分类;再次对学生开展因材施教, 提升学生学习排球知识的积极性;最后对学生进行分类的考核, 进而给予每一个学生发展性的评价, 促进学生排球技能和身体素质的不断提升, 使得学生学习的积极性能够得到鼓励。

2 分层教学法在高校非体育专业排球课教学过程中的设计和流程探讨

2.1 分层教学法在高校非体育专业排球课教学过程中的设计探讨

传统的高校体育课程教学过程是以老师讲解示范开始, 学生自己领会练习, 老师进而对学生在示范过程中出现的问题进行纠正, 然后学生再不断的进行练习和提升, 在这种教学模式之下, 学生所凸显出来的是整个整体, 每个学生自己的个体和个性化的能力被埋没, 整齐划一的教学模式不利于学生自身个性化的发展, 容易造成学生学习积极性的下降。分层教学法是以学生所客观存在的各种差异作为基础的, 开展分层教学制定的教学目标需要老师进行认真的分解, 依据不同的目标确定开展不同的教学内容, 采取不同的教学方法, 促进所有学生都能够很好的掌握排球知识。分层教学的设计一般是事先依据学生的身体素质和基本技能进行分组, 进而制定出总的分组课程的目标和教学内容。在开展教学的工程中, 老师可以先给学生创设一定的排球教学情景, 确定开展教学的具体内容, 进而激发学生学习的兴趣, 然后老师再对动作进行讲解示范, 启发学生进行合作探究, 而后学生再对老师的动作进行模仿练习, 以达到锻炼提升的目的。

2.2 分层教学法在高校非体育专业排球课教学中的指导思想分析

分层教学的主要思想是通过开展体育教学的集体因素, 使得不同层次的学生之间的交流和学生之间的合作互助提升其学习的质量, 最终达到对全体学生进行分层培养的目的。开展排球课程分层教学的指导思想主要体现在以下几个方面。首先是学生的技能水平和身体素质存在着很大的差异;其次是分层次, 同一层次的学生在其条件均等的情况开展合理的竞争, 能够在很大的程度上激发出学生学习的积极性, 提升排球课程教学的效果;最后通过分层教学可以在很大的程度上达到不同的教学要求, 使得学生的适应能力得到很好的发展, 学生自身的心理健康水平也能够得到很好的提升。

2.3 高校非体育专业排球课的分层教学的目标探讨

老师在开展非体育专业排球课程的教学时可以将学生分成不同的层次开展教学。如A层次学生一般可以是那些学习排球的积极性比较高, 技能水平高身体素质好的学生, 他们往往比较乐于接受新的知识, 渴求通过课程的学习来提升自己的排球水平。所以对于这个层级的学生可以设定比较高的教学目标, 使得这一部分的学生牢固的掌握排球知识的同时, 还能够掌握相关的战术技巧, 掌握排球训练的方法, 更好的加深对于排球运动的理解。又如C层次的学生可能身体素质和技能稍微差一些, 学习上也比较消极, 上课完全是为了混学分, 对于这部分的学生最为基本的就是要让他们掌握基本的教学目标, 了解开展排球训练的基本知识, 掌握基本的排球训练的方法, 这样才可以熟练的掌握排球的相关技战术, 促使学生对于排球项目能够有一定的学习兴趣。B层次的学生往往可以是那些介于A层次和C层次之间的学生, 这些学生是班级中的大多数学生, 他们的身体机能和素质水平都较为一般, 对于排球有一定的兴趣, 但是兴趣不够浓厚, 对于这部分的学生, 应当以A层次的学生的目标为努力的方向, 在教学目标和教学要求方面比A层次的学生稍低即可, 争取这部分学生能够尽快的达到A部分学生的层次, 提升对于排球课程的理解能力。

2.4 以正面双手垫球为例探讨分层教学的内容和设计

在进行双手垫球课程的教学过程中, 老师可以讲解示范垫轻球、垫中等力量球和垫重球的技术和方法, 对比较常用的叠掌式和抱拳式等双手垫球的方法进行重点的介绍。老师讲解完毕之后, 各个层次的学生反映会大有不同, A层次的学生可能觉得这些知识太简单了, C层次的学生可能还觉得没有听明白。针对这种情况, 老师要开展分层教学, 让每一个学生都能在排球课堂上获得知识。老师可以组织A层的学生进行2人对垫或者是4人小组进行练习, 这些有着一定基础的学生垫球时的力度大小不一致, 这样就能够使得学生的练习更加的接近比赛, 还能够对学生的自主学习能力进行一定的培养。而对于C、B层次的学生则可以再次的讲解动作规范, 解答学生的各种疑问, 再达到对于知识基本掌握的前提下开展两人对垫的练习, 提升课程的教学效果。

2.5 分层教学教学效果的评价分析

在进行排球教学的评价过程中, 要注意过程性的评价和评价主体多元化的一些内容。在对学生进行考核的过程中, 同样的90分所对应的不同层次的学生的技术动作的要求应当是不一致的, 同时还要注意是重点对学生排球技能技巧的掌握评价的时候, 应当关注学生在学习过程中的反应和态度, 特别是学生之间的配合的情况。除了这些之外, 还要关注学生的思考和创新。总的来讲, 应该是让每一个学生都能够在经过努力训练和不断提升中感受到进步的快乐。

3 结语

在高校非体育专业的排球教学过程实施分层教学, 有助于学生综合素质的全面提升, 通过老师以排球知识性、趣味性和娱乐性对学生进行引导, 能够在一定程度上提升学生学习的积极性。分层教学的方法很好的贯彻了对学生因材施教的教学原则, 更加的关注学生的个体, 老师在教学过程中对不同的学生开展排球教学, 应用不同的教学方法, 就可以使得每个学生在学习中都可以得到收获, 促进自身素质的全面提升。

参考文献

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8.大学体育《排球》选项课程说课稿 篇八

一、课程介绍

大学体育课程是通过合理的体育教育和科学的体育健身，达到增强体质、增进健康和提高素养为主要目标的公共必修课程。我校专科段和五年一贯制学生，均开设大学体育课程。课程由普修课、选项课（定项选修）两部分组成。近几年来，在系领导和全系教职工的不断努力下，我校大学体育课程在2008年被评为江苏省高校精品课程，是江苏省普通高校体育类专科组唯一的精品课程，也是我校为数不多的省级精品课程之一。排球选项课程是大学体育课程的重要组成部分之一。排球选项课程主要是针对我校普通系科大二学生和五年一贯制的四年级学生开设的体育课程，对学生进行排球相关知识和技术、战术的介绍与传授。通过排球选项课程教学，希望能够帮助学生了解排球运动发展状况，了解排球比赛规则和裁判法，掌握排球的垫球技术、发球技术、接发球技术，了解或初步掌握传球、扣球技术和拦网技术；通过排球选项课程的学习，不仅帮助学生掌握一些常用的排球技战术，同时还培养学生吃苦耐劳的习惯、形成“终身体育”意识和培养学生团结协作的“团队精神”，树立人人为我，我为人人的思想，提高学生的社会适应能力，同时培养学生欣赏排球比赛的能力、提高学生审美能力、陶冶学生情操，为将来更好地学习、工作、生活奠定良好的基础。

二、教学内容

排球选项课程教学内容的选取主要是根据大学体育课程发展要求，结合我校学生的实际情况和体育场地设施条件等方面因素。排球选项课程教学内容主要包括排球理论知识，排球的基本技术、基本战术等方面。排球理论主要介绍排球运动概述，排球规则和裁判法等方面知识，排球的基本技术主要包括垫球、发球、接发球、传球、扣球、拦网等方面内容，排球的基本战术主要是介绍“中一二”进攻战术和“心跟进”防守战术。排球选项课程的学时是每学期30学时（15周），1个学分，两学期共60学时，共计2个学分。其中有8学时的理论课程，46学时的实践课程，6学时的课程考核；其中，理论课程和实践课程的比例为1:5.75。

排球选项课程的教学重点是垫球、发球、传球、排球规则与裁判法等方面。难点是传球技术、排球规则与裁判法和排球技术在实践中的运用。排球的传球技术要求非常高，难度大，学生在较短的实践、较短的练习过程中很难掌握好传球技术，针对这种情况，我们采取：

（一）提前进行教学介绍，帮助其提前了解传球技术动作要领，（二）在教学比赛中尝试传球技术的运用，培养其多运用传球技术的意识。排球规则与裁判法内容多而细，很难在较短的学时内掌握全部内容，针对这种情况，我们采取理论与实践相结合的办法，在课堂上多进行教学比赛练习，边打比赛边讲规则，这样学生就更容易理解和记忆，学习效果较好。排球技术在实践中的运用环节一直是教学难点，几个连贯性技术动作的运用难度比单一的技术动作难度要大的多，为此我们尝试加强几个技术动作的串联练习，将几个单一的技术动作编排成组合进行练习。

排球选项课程考核主要采取多元化、综合性的考核方式。排球选项课程的考核内容主要包括排球理论考核（排球技战术理论知识、排球规则与裁判法）、排球技战术考核（垫球、发球、传球、扣球、比赛）、平时成绩考核（出勤情况、课堂表现、学习态度、进步程度等方面）、身体素质考核（立定跳远、50米、实心球、跳绳、踢毽子、800/1000米）。排球选项课程理论考核采取课后查阅资料，开放式的考核，对排球技战术和身体素质的考核采取课堂现场考核、现场打分的方式，平时成绩考核成绩是结合运动成绩进行综合考虑。

三、教学手段与方法

为了进一步提高教学效果，帮助学生较好地掌握排球技术和理论知识。我们运用了一些适合排球教学的教学方法。例如：示范讲解法、案例分析法、教学比赛法、分组教学法等教学方法。

示范讲解法是体育技能教学最常用的教学方法之一。在排球的垫球、发球、传球、扣球等技术技能的教学过程中，经常运用示范讲解教学方法。示范讲解法能够较好地帮助学生理解老师的教学内容，把握教学内容的关键。教师根据教学内容和学生的实际情况可以采取完整示范教学或分解示范教学的方法。

案例分析法适合在讲授排球规则等理论内容的时候运用。空洞的理论教学往往造成学生学习兴趣不高、对教学内容的理解记忆不深刻、课堂气氛不活跃等现象。通过多媒体（ppt）进行案例分析，能够很好地提高学生的学习兴趣，增加学生对教学内容的理解程度、活跃课堂气氛、提高教学效果。在讲授排球内容时，可以通过某个特定的案例进行分析，在分析的过程中了解排球规则的相关知识，这样将有利于学生更好地掌握相应的排球规则知识。

教学比赛法常常运用于学生在掌握一些基本技术技能的基础上，为了进一步巩固和提高学生技术技能的运用而采取的一种教学方法。将具体的技术技能运用到实际比赛过程中，进而促进学生更好地掌握和理解某些技术技能。

分组教学法特别是异质分组教学法常常运用于排球技术技能教学过程中，异质分组教学法是利用教学中学生间所存在的个体差异来开展教学，以小组互助为基本教学形式，兼顾因材施教和集体教育两方面的要求，充分体现个别化教育，充分发挥每一个学生的潜能，培养学生合作、交流、竞争等现代意识，形成健康的心理、良好的情感态度和社会适应能力。

在教学理论知识教学过程中，充分运用课件教学。在案例分析过程中，充分利用网络资源运用视频教学，提高教学的直观性，便于学生理解掌握理论知识。

四、教学条件

排球选项课程的选用教材以我系全体教师参与编写的《体育与健康教程》（北京体育大学出版社2007.6），是自编教材。该教材在准确把握我校体育发展方向与要求的基础上，充分考虑我校学生实际情况而制定和编写的，对于我校体育教学教育较高的实用性。《体育与健康教程》较好地体育教学大纲的科学性、思想性和实践性，充分考虑到学生的接受能力。结合《球类运动----排球》（高等教育出版社2005.7）教材进行部分内容的选取。

排球选项课程教学场所主要是在我校排球场，目前有6片室外塑胶排球场地和2片室内排球场。

五、教学效果

多年来，排球教学一直受到同行与学生的好评。通过排球选项课教学，学生的排球运动技能和综合素质都有了较大的提高，在2008年的连云港市排球比赛中获得第二名的好成绩，其中大部分队员是参加排球选项课程学习的学生。在我校每年一届的学生排球赛中取得前几名好成绩的队伍中，排球选项课的学生占很大的比例。学生对排球选项课程的教学评价一直都较高，每次学生测评分数都很高。学生的团结协作能力、社会适应能力和沟通能力有明显增强。排球对学生的影响力明显增强，通过排球选项课程的学习，许多学生由原来对排球不喜欢或者无所谓转变成喜欢、甚至非常喜欢。

六、课程特色

排球选项课程教学一直坚持“育人为本、健康第一”的宗旨，秉承不断创新、开拓进取的传统，做到“抓中间，顾两头”。在排球教学过程中，整个教学过程安排以大部分学生运动水平为主，同时也要兼顾少数运动水平较高和运动水平较差的学生。同时，排球选项课程教学的内容和要求时刻关注学生的发展变化。

9.大学足球课感想 篇九

足球对于我来说是一项意义深刻的一项运动，它陪伴了我的大部分的学生生涯，不知不觉发现自己大三了，平时琐碎的事儿，让我不像以前那样能够抽出很多的时间来从事我喜欢的运动，因此，经过深思熟虑，我最终选择选了足球这门体育选修课。通过这个学期的学习，我收获颇丰。

原本小学时候我就进入了我们的校队，在新疆，足球是一项十分受欢迎的运动，我们那里的足球氛围非常好，大家都喜欢放学下班聚在一起踢足球，但后来进入大城市学习我的爱好逐渐转向了篮球，可是我从来没有忘记足球的乐趣，我一如既往的对足球有着特别的感情。因为平时繁杂的事儿太多，再加上自己思想上的不重视，我大学对体育锻炼的重视越来越少，因此在一个学期的足球课学习之后，我有了更多的时间去感受足球的魅力，在操场上挥散汗水，让我找到了当年小学初中和高中那种快乐的感觉。因为底子还在，足球课上我也感觉到了自己的重要性，面对大一大二的小弟弟，我能做的是更多的鼓励，我喜欢和他们驰骋在操场上，是体育促进了我们的友谊。体育课不仅重视技术动作的教学，更重视体能的锻炼。踢足球需要较好的体能，力量和耐力是不可缺少。体能的锻炼让我忘却了繁重的课业，身体和大脑得到解放。这个学期，我的体能得到了很大的改善。每节体育课虽然时间很短，得到的锻炼也很有限，但课上老师传授的一种锻炼的态度，爱运动的生活方式让我获益匪浅。从此体育场多了我跑步的身影，篮球场也多了我拼搏的身姿。我也找到了一种解脱压力的方式。

体育课当中也会感到非常的累，但无论如何也得坚持下来，坚持下来之后就非常畅快，那是一种解脱后的畅快，如破茧后的飞翔，挣脱缰绳后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，坚持无论在哪儿都非常重要，体育锻炼教给我们的不仅仅是身体上的锻炼，更重要的还有意志上的磨练，就这样一天天变强大，变坚强，意志的坚定让我们能面对任何困难，不逃避不退缩，永远做一个强者。

古人云：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”正是这个道理，可见成长和锻炼是多么的重要。

体育课还让我们认识了许多朋友，几十个人在一起上课，踢球，流汗，拼搏，也是一种十分惬意的事。体育是世界通用的语言，而足球更是全世界都十分热爱的交流方式。体育让陌生人成为朋友，让新朋友成为老朋友，让友情愈醇愈香，这也是体育锻炼的好处之一，也是无数人崇尚集体体育运动的原因。团结，友爱，竞争，进步，体育给予我们的还很多很多，让我们在自己人生道路中上演璀璨的话剧，在生命的画纸上尽情的挥洒着青春和热血。

体育，让人挥洒汗水，让青春飞翔。足球，把热血点燃，把梦想放飞。他用他那坚实的臂膀撑起一个男孩子的雄心壮志，他把将无数的人生变得华丽有力，这就是体育的力量。

10.大学语文结课感想 篇十

这学期很庆幸能选上大学语文，并选上了阚文文老师的课。之前，对大学语文并没有过高的期待，因为觉得课堂上能带给我的都是自己读过的、背过的、体会过的、欣赏过的，更何况是面对一二百人的授课。毕竟，当你真正明白怎样去欣赏古典文学的美妙的时候，就会觉得对古典文学真正意义上的领悟是用心去解读。但我却忽略了，阚文文老师何尝不是在将古典文学在内心深处浸泡、沉淀之后，将自己最真实的理解传递给我们呢？

或许只有经历过才会有更深刻的共鸣吧，生活是，文学也是。当老师悉心引导，慢慢牵起你或许早已潜伏的记忆，跟着她的节奏浅唱低吟起那些熟悉的语句的时候，内心总有种无法言说的感受。有时候去上大学语文，并非都是因为老师课讲得很好，更多的是去找寻一种感觉，一种对文学的回归，而这种起于课堂，而又绝非止于课堂。这个时期的我正在因为来的茫然无期而日渐浮躁，离感性太近，离理性太远，或许这里是一个容许我暂时栖居无处安放的灵魂的场所，不用富丽堂皇，也不用金碧辉煌，只需一些平淡、一份纯真。可这又绝不是逃避，停下来思考，是为了再次坚定地出发。

一路从诗经走来，多少美丽句子，让我领略到那些穿越了千年的声音。似呼号，似宣言，似呐喊，似倾诉。。每个句子似乎都有一种无法想象的魔力。“关雎”飞走了，窈窕淑女流在河中的倩影荡漾了多少少年的心；“蒹葭”落尽了，飘飞了多少水天之外难以寄达的思念；“静女”其姝，还在城隅撩拨着我爱而不见的心情；在那有女如云的东门，我依然一眼辨出”缟衣茹藘“的你。。三百余篇的文字，三百多个的故事，我一读在读，终于收集够了满满的感动。

“逸响伟辞，卓绝于世”，像文章一样的人，像人一样的文章。《楚辞》为你的生活定了义，你也为《楚辞》着了色。至今读起那些正直的文字，依然能感受到那份至真至纯的赤子之情，不用深思，已然涕零。

“刚直不阿，留将正气冲霄汉；忧愁发愤，铸成信史照尘寰”，这幅对联于你而言，再也贴切不过。“士可杀不可辱”，遭受极刑，活下去便需要极大的勇气，必然承受了常人无法想象的内心痛苦，但你坚持了下来，著书立说，“究天人之际，通古今之变，成一家之言”。你是一个意志上的强人，精神上的完人，那是历史抹不去的光辉。

“日月之行，若出其中，星汉灿烂，若出其里”，我似乎亲眼目睹了你扬鞭东指的英姿、横槊赋诗的豪情，也似乎亲耳聆听了 那些壮心不已的豪迈誓言。豪情干云，才情青山。你的儿子延承了你的血脉，子桓的《典论》，对诗赋发出“经国之大业，不朽之盛事”的称颂，与文学评论自有其且高且深的意义；子建更是七步成诗，独占天下一石才之八斗，还有着“丈夫志四海，万里犹比邻”的胸襟。父子三人，“曹操古直悲凉，曹丕便娟婉约，曹植文采气骨兼备”（袁行霈《中国文学史》），成就了一个时代的开端，与“建安七子”一同造就了“志深而笔长，梗概而多气”的“建安风骨”。

唐诗无疑是中国诗歌最典型而又最高贵的代表，也是中国古代文学的巅峰。滕王阁上依然有人在高声背诵王勃千年以前留下的那些脍炙人口的名句，传唱不衰；杨炯“宁为百夫长，胜作一书生呼声”，在历史的转动中一次次找到现实基础，激励了多少人投笔从戎，扬鞭疆场，岳飞是，稼轩也是；卢照邻那句“得成比目何辞死，愿作鸳鸯不羡仙”，一直让无数痴男怨女当做模版，许下了数不清的海誓山盟；陈子昂的“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而泪下”，将怀才不遇的心情大气磅礴地展现出来，悠然发声，绕耳千日。初唐的光芒，就像烛火，点燃了唐代的文学，终于引燃了绚烂之极的盛唐，那璀璨的银河。“酒入豪肠，七分酿成了月光，剩下三分啸成了剑气，秀口一吐便是半个盛唐。”与你一起梦游过“连天向天横，欲倒东南倾”天姥山，白鹿在青崖间穿行；与你共赏过那“飞流直下三千尺”的瀑布，也领略过那天上而来，“奔流到海不复回”的九曲黄河；我们一同用桨丈量那深及千尺的桃花潭水，才明白潭水之深终是有底，而最深不可测的是那种真心以对的相送啊；越是纯净的人，越是情真如水，“入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，何如当初莫相识”，爱就爱得义无反顾，爱就爱得死心塌地。仙才的你自是当得起让力士脱靴、贵妃捧砚，太白的光艳早已明亮了盛唐的晴空。“李杜文章在，光艳万丈长”，子美和太白无疑是盛唐的双子星。你忧国忧民，“床脚屋漏无干处”依然能发出“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的呼号；你针砭时弊，用心去感知世态炎凉，悲痛地写下“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的呐喊；你性情直率，“正是江南好风景，落花时节又逢君”，胸中真意，跃然纸上。千年何止有三吏，三别之后几多别，只是再没有一个像你一样站在风口浪尖为百姓呼号呐喊的人，诗圣已去。盛唐绚烂，中晚唐亦可称为繁盛，从没有一个时代的文化有如此强大的生命力，让唐诗的血管里始终流淌着新鲜的血液。有“诗中有画，画中有诗”的王摩洁，有《琵琶行》里“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”白居易，有“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的“痴情”男子元縝，有“孤篇冠全唐”、“白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁”的张若虚，有“欲为圣明除弊事，肯将衰朽惜残年”的韩愈，有登临远望“气蒸云梦泽，波撼岳阳城”的孟浩然，有才如“大漠沙雪”、“燕山钩月”的鬼才李贺，有“此情可待成追忆，只是当时已惘然”的李商隐，也有“二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫”的杜牧。。文字太单薄，写不出时代的厚重，更描绘不出那样群英荟萃的盛况。诗也是一个唐朝。

然而我最爱还是长短句——词。同诗一样，词别是一家，也有属于她自己的瑰丽炫目。尤爱二主词。“青鸟不传云外信，丁香空结雨中愁”，一腔思念，难相寄附，满怀愁绪，空结丁香，每每想起李景这句词，心中都会蓦地涌出一种淡淡的感动，难以名状，只能感受。“做个词人真绝代，可怜违命做君王”，后主的词我几乎全都背过，随着年龄的增长，现在也不止是读他的词了，而是试着去解读他的内心，从他的故事里读他的心情。“衩袜步香阶，手提金缕鞋”、“奴为出来难，教郎恣意怜”，我也时常幻想能遇到这样的女子，青春明媚，可爱乖巧；“砌下落梅如雪乱，拂了一身还满”,我知道此时的你一定是勾起了南唐的记忆，惹却了难以排遣的愁绪；“四十年来家国，八千里地山河”，或许你在为山河破碎，家国不再，而自责不已，悲叹不已；“雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改，问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”，物是人非，愁肠满怀，这是一个君主最无奈的时刻，却恰是一个词人最思路最清晰的时刻，没有什么比写自己的故事更得心应手，更情真意切。政治的世界里，你是个失败者，在词的世界里你却是不争的王者，是一代词宗，受着无数后人的顶礼膜拜。

宋词是一座花园，奇草遍翠，奇花争艳，任我如何描绘，都绘不出那样富有生气的春天。婉约可以缠绵悱恻、绮丽婉转、你侬我侬、荡人心骨。韦庄的“春水碧于天，画船听雨眠，垆边人似月，皓腕凝霜雪”，温飞卿的“新帖绣罗襦，双双金鹧鸪”、蒋捷的“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”，冯延祀的“菡萏香消翠叶残，西风愁起绿波间，还与韶光共憔悴，不堪看”，晏殊的“无可奈何花落去，似曾相识雁归来，小园香径独徘徊”，晏小山的“记得小萍初见，两重心字罗衣，琵琶弦上说相思，当时明月在，曾照彩云归”。。无不将婉约树成一派，成了一朵开在文坛上的奇葩。然而，最喜欢的莫过于柳词和易安词。“有三秋桂子，十里荷花，羌管弄晴，菱歌泛夜，嬉嬉钓叟莲娃”，正是这首词将杭州写的如此富庶、如此奢华，以至金主完颜亮看后，心向往之，于是下令攻打宋朝；“念去去，千里烟波、暮霭沉沉楚天阔”，境界开阔，慷慨凄凉，离别的心此刻唯有茫然；“执手相看泪眼，竟无语凝噎”，最喜欢这句画面感极强的词句，仿佛自己已然化身画面之中，心动了，思念却静了。“杨柳岸，晓风残月”，柳永如柳，人皆垂青，才子词人，自是白衣卿相。易安也不愧是一代婉约词宗，少年心事，中年意气，晚年愁绪。“诗酒趁年华”，李清照做到了。“常记溪亭日暮，沉醉不知归路”是否还记得那惊起的一滩鸥鹭？绿肥红瘦的时节里，海棠怎么还会依旧呢？月满西楼时，云中寄来的锦书满满地都是幸福的味道。“三杯两盏淡酒”终是难道相思的寒意，它隔着被子刺透皮骨，直刺内心最脆弱的角落。她的作品，前期都是写“少女怀春”的青春烂漫、初婚时写与赵明诚“赌输泼茶”的恩爱，后期写“孤苦凄凉”的愁苦和“国破家亡”的感慨，可她终是一个弱女子，幸福过也悲剧过，张汝舟毁了她的完美，却给了她生活的真实，这种真实满是悲剧的色彩。

“大江东去”，淘尽千古风流人物，东坡却屹然立于江边，成了豪放派的鼓手。“遥想公谨当年，雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间、樯橹灰飞烟灭”，何等气魄，何等胸襟；“卫报倾城随太守，西北望，射天狼”，何等豪情，何等气度，然而，“无情未必真豪杰”，豪情万丈也可柔情百转。“十年生死两茫茫，不思量，自难望”、“相顾无言，唯有泪千行”，这般的痴情，这般的执着，这般的有情有义。他是一个“儒为表，道为骨，佛为心”的人，他是一个爱得果断，恨得直接的人。东坡上的花此时正在盛开，东坡的风此时正惬意，只待你再次途经。

“铁板铜琶继东坡高唱大江东，美芹悲黍冀南宋莫随鸿雁南飞”，稼无尽豪情，成一轩高贵。“把吴钩看了，阑干拍遍”，我会你登临意；“而今识尽愁滋味”，多少少年不再“为赋新词强说愁”；“男儿到死心如铁，且试手、补天裂”，心如天高，志比云深。豪情若可做翼，你必是遨游苍穹的雄鹰；文字若可做剑，你必是龙腾虎踯，千钧一注。终是北宋的气数尽了，一人之力，无力回天。何必“倩取红巾翠袖，揾英雄泪”，且与我一同“陪君醉笑三千场，不用诉离殇”。

“唐诗高贵，宋词典雅，元曲媚俗”。关汉卿的《窦娥冤》、白朴的《梧桐雨》、马致远的《汉宫秋》、郑光祖的《倩女幽魂》、王实甫的西厢记，纪君祥的《赵氏孤儿》，使得元曲在继承宋词的一些特点的基础上，有大胆做了创新和改变，自成一派，可感可叹，可咏可唱，无疑使元曲成了中国古代文学的又一瑰宝。

11.大学生理财课感想范文 篇十一

“理财”从字面上就可知其意义：管理和料理钱财。个人觉得“理”更兼理性的意思，更适合的解释应该是：理性的管理钱财。之所以加上理性二字是应为理财不仅需要头脑，更需要理性。

人类社会可以说凡是都离不开钱，我们人的一生大概需要多少钱呢？我们从呱呱坠地到离开人世，有人（权威机构）做过统计，在北京上海等城市，人的一生要花费397万元，这397万元在很多人心目中依然是个天文数字。所以，人生需要理财，只有学会理财，并从现在规划你的理财生涯，才能走赢一生。

通过学习了理财学这门课程，我对理财有了更加深刻的理解，我认为理财应分为两个方面。

其一自然就是合理的规划手中的钱财。我们不是比尔盖茨，即便是他也不可能去随性的挥霍。当然我并不表示我的理财概念和节约美德等价。我承认节约作为中华民族的传统美德传承和发扬无可厚非。但我觉得真正会理财的人在消费理念是持有的绝对是节制而不是节约。通俗的说就是应该的消费还是要去消费，可有可无的消费也是适当的去消费。很显然，大家都是人，不可能如机器般只要能量就能很好的活。人需要的东西很多，如果每天的消费只是几个面包而矣，那么理财也失去了它的意义。学习理财是为了生活得更好，更精彩，说白了我们是为活得更好而来学习理财的。所以理财就是利用手中有限的金钱去过更有意义的更高质量的生活。

节约永远无法让你成为下一个松下幸之助，无论你怎么节约，就算你不吃不喝不消费，最好的结果也不过是你的口袋里的钱财不会变少而已。我们需要的是学会如何利用手中的钱去生钱，这就是我所认为的理财的第二个方面-----生财。殊不知日益飙升的房价对于刚刚走出大学校门的学子来说除了无奈更多了份对未来的恐惧。很显然，不菲的月薪，出去支出，所剩下的本来就不多，又哪来余力去支付价值百万的房子？沦为“房奴”其实已经很不错了，至少他们有了拿出首付的实力和接受被奴的魄力和勇气。所以我觉得要改变这种现状我们就需要去学习如何生财，如何利用你手中所剩无几的钱去赚钱，或者说是去投资已获得更多的利益。这和你用你的专业知识谋取职位和财富不同，这才是真正需要人动脑子的，捕捉信息，利用信息，思考不可多得的机遇。总之把有限的钱投出去，把成倍的利益带回来。当然这就要看个人能力了，书本什么忙也帮不上的。

中国自古就有“打江山易，守江山难”的说法，其实对于钱财来说也未尝不是如此，当代青年挣钱绝非什么难事，难的是如何去打理手中的钱财，及如何管理手里的钱财，为我所用。所以作为新时代的大学生，我们都渴望自己的未来更加光明和精彩。那我们就需要去学学理财了，掌握理财的意识和能力，这也是我们选修这门课的原因。

通过学习了这门课，我想我们应该给我们的人生做一份理财规划，用卡内基曾经说过的话来诠释一下：“令多数人烦恼的，并不是他们没有足够的钱，而是不知道如何支配手中已有的钱。”

姓名：王乐添

学号：071050106

12.大学体育课感想 篇十二

进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过体育课上舞蹈和其他运动的练习，使我的体质比以前好多了，它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任，在老师的指导下发挥想象，富有创造力的完成动作，达到锻炼与形体相协调的目的。

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在这个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西。一周一次的体育课虽然不多，但我从中受益非浅。体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。

事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。生命在于运动，终身教育应贯穿于人的一生，而在大学体育课里学习的体育理论知识以及体育技能将是我们一生受用无穷。

13.体育拉丁舞课感想 篇十三

开学以来,我每周最期待的一天就是周四,因为这天有我们最放松的体育课。转眼学习拉丁舞已经3个多月了,我的收获颇丰。第一节课，老师就给我们定下了基本的要求：穿运动服和运动裤，保持良好的心情，面带微笑。每节课，老师都会教我们一些拉丁的基本动作，同时也会给我们留下一定的时间做伸展，锻炼身体。

在课程中，老师用轻声的语言，搭配着优美的音乐，创造了一个宁静的氛围，跟随着老师的指导，练习拉丁的基本动作，不禁身心得到了宁静。在课后或者课前会做一些伸展运动，一方面是舒展身体以防活动中意外的发生，另一些也是非常有用的！老师在瑜伽垫上教过的踢腿瘦腰的动作，平时在熄灯后床上按照要求每天做30分钟到一小时，当你一直坚持挺住，伸展手臂，你会感觉到一天的疲惫，在伸展中得到了释放，日积月累真的可以发现小腹的肉收紧了，每天拍打小腿好像也有瘦腿的功能，所以说，舞蹈锻炼真的在逐渐使我变得健康和美丽。

真正开始学习拉丁前，我对拉丁没有太大信心，拉丁给人感觉浪漫激情，富有活力，而且热辣！因为以前没有跳舞的原因，身体特别僵硬，很多动作都做不太来，后来在一遍一遍跟着老师跳之后，身体的柔软度和伸展度都有了很大的提升，感觉上手的很快。在初步学习拉丁后又小学了一段类似桑巴的舞蹈，老师教的很仔细，大家学的也都很认真，大家都很放的开一步步学习，课堂氛围非常好。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲。这学期学了伦巴和桑巴，在学习中感觉肩部、腹部、腰部、臀部都在运动，跳拉丁舞时，腰部摇动胯部扭摆是感觉是对付小肚子上赘肉最有效的方法，这是其它运动不可比的，跳舞时，身姿挺拔，面带微笑，对着镜子跳舞时对自己有了更深一层自我价值的发现，克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。拉丁舞课纠正了我的不良姿态,我相信训练如果持之以恒、循序渐进、一定会达到自然的、和谐的、健康的形体美.而且经常参适量的运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的身体素质和运动能力。所以经常学习舞蹈加以练习可以让我在兴奋与愉快中增进健康。