做一个阳光少年

做一个阳光少年（16篇）

1.做一个阳光少年 篇一

一直以为，细碎的阳光是甜甜的味道，是腻腻的味道。而事实是，阳光没有味道，只有幸福。

逍遥阿德，我记得你，那个清癯而满脸稚气的男生，那个被我说做“小女生”有反过骂我“男人婆”的男生，那个从不会照顾别人反要别人照顾的男生。

其实，如果把你的性格列表在我面前，我会毫不留情地把你甩在一边，因为我对这样的`男生很反感。跟你说过的，我认为男生必备的东西：“敢作敢当、敢爱敢恨、勇敢、谦虚、不斤斤计较……”这些你具备哪个呢？但我又没有那样。我觉得我像你大哥一样，都是我让着你。说到鬼啊蛇啊的，你总说“别吓我啊……”，我也忍不住偷笑：“小女生”。

或许我要谢谢那几位荷友了。如果不是和他们赌气，几天没写作文聊QQ，也不会和你这个小男生聊的热火朝天吧。你那句“我相信你”给了我多大的鼓励你知道么？如果没有你，没有怡丫头，没有成杰大哥，我或许真的要离开优习了。一向对男生极为反感的我也开始发现男生的可爱了。当你说以后叫我龙葵，让我叫你龙阳的时候，我都想笑你的幼稚。我说那不是我们的专属，然后起了个新的名字：珂瑾、珂颖。但从那以后就没叫过。

在你面前，我把最贴近生活的我展现出来了，而不是在荷友们面前的“乖乖女”。在你面前，我通常会显出“大哥风范”，所以你说我“男人婆”而且有暴力倾向，一生气就拿起十根面条朝你狂抽。或者是不给你回复，但着你着急：“生气啦？……真生气了么……好了别闹了……别生气啦……”我坏笑地看着QQ窗口抖动，略略生气地看着你那句“别生气了。我真的不会讨好女生……”然后献上几束花，我抱怨：“为什么都是黄色的……”当我问我同学和死党我坚不坚强时，她们竟然摇头说不知道。问你时，许久才来了句：“你不是坚强。”我疑惑，又来了句“你是超级坚强。”我坏笑。至少我比你坚强吧？经常在我面前抽抽搭搭的小女生，还告诉我说，做梦梦到被老师骂哭了。

你是我第一个语音的网友，也是我聊的最开心的男生。当你跟我说“我今天去练跆拳道了，以后就可以保护你了”时，我毫不留情：“别跟我说这些，不然我会以为你是个骗子。”你委屈：“哥哥不允许保护妹妹么？”我仍在一旁傻笑。当我听到你的声音时，更想叫你“小女生”了。或许是因为耳麦，但也太像女生了。不得不承认，你比我更像女生，单单声音这方面就把我压下去了。很好听、很好听。并不是娘娘腔的那种。我让你教我说青岛话，你憋半天没说出来说了句：“我说不出来……”你想笑又憋着没笑的声音很可爱。我真的怀疑你是不是投错了胎，为什么是男生。

当你玩游戏一失误把十块钱扔进去时，又呜呜地找我哭诉，然后骂了他们。我说这是你的原因，我什么要怪别人。你耍起小女生脾气：“我不管……”我无奈。你那天突然告诉我说不想上学了，我真的挺惊讶，理由是太枯燥，每天起那么早。我连骂带劝，你终于说：“唉。熬到初三了都，不退了……”每次上Q，即使你不在线，也要跟你说几句话：“好好学习。你说等我们20岁的时候见面的。见面只能在大学里见面，好好学习，天天向上哇。”我不知道你会不会听我的话。

窗外又射进阳光。

2.做一个阳光少年 篇二

一、“阳光教育”的整体设计

“阳光教育”这样一种比喻, 可以诠释为一种给我们的校园生活带来光明的教育, 带来温暖的教育, 带来生命活力的教育。它不能仅理解为是上述某一种教育结果, 而更应该理解为一个过程, 一个多向互动、多向反馈和多向影响的过程, 一个以交流畅通、互动和谐、其乐融融的学校生活吸引教育者和被教育者的过程。

从我们设计的结构图可以发现, 我们的目标明确:让每一个孩子都成为“阳光少年”。我们的实施途径具体:从阳光校园、阳光课堂、阳光活动、阳光少年等四方面展开, 依次有一定的层次性又具独立性。同时, 我们还结合管理制度、教师团队、社区通道的建设, 对阳光教育的实施和阳光少年的培养予以强大的支持和保障。

二、“阳光教育”实施的途径

(一) 营造童真的人文阳光校园

1. 整体规划, 人文美化, 活力校园

两个校区各自焕发出同一“阳光校园”的不同美丽。整洁明朗的濮家校区蕴含着激人奋进求学的力量, 一览无余, 阳光明媚, 活力无限;宁静优雅的万家校区充满着暖暖的关爱与谆谆的教导, 自由宽松, 阳光和煦, 孕育希望。同时利用楼梯走廊、教室门口及内墙、教师阅览室、办公室等场所, 营造和谐的教育氛围, 以实现不同场所的同一育人功效。

2. 创设隅角, 突现童真, 阳光校园

学校充分利用1~4楼楼厅的有效空间, 精心创设了一系列突显学校特色的校园隅角。全天候、全方位开放的“三色家园”设在二、三、四楼的走廊一角, 自下而上分别为“橙色书屋”、“绿色书屋”、“蓝色书屋”。同时在每个教室的后面开设“三色书墙”, 让书香漫溢校园。“英语角”、“黑白棋苑”和“涂鸦壁”是孩子交流技艺, 开展活动的场所。孩子们想画就画, 想说就说, 比拼智力、健康向上。“阳光茶吧”由我校心理辅导站及家庭教育指导站携手建立, 是老师和孩子们畅所欲言的温暖空间, 得到家长朋友的大力支持与协助。它成功架起学校与家庭、家长与教师之间的桥梁, 共同打造我们多姿多彩、富有童真童趣的阳光校园。

(二) 构建彰显童心的阳光课堂

1. 多维辐射, 让阳光闪耀———教学开启心智, 学生快乐成长

我们的“阳光课堂”教学是一个充满趣味、饱含激励、无限吸引的过程。趣味教学:我们准确制定教学目标, 准确把握教学重难点, 进行完整合理的教学设计, 采用灵活多样的教学方式, 在气氛活跃、富有趣味性的教学情境中, 及时反馈, 让学生在学懂会用的同时, 感受学习的乐趣。激励教学:充分激励师生双方的主动性、积极性, 情感投入, 因材施教, 调控自如, 创意教学, 大胆实践, 合作探究。吸引教学:以多种方法吸引学生开放探索, 进行创造性学习, 让学生自主评价、自我管理、自主学习, 充分享受集体学习的快乐。

趣味教学、激励教学、吸引教学是我们课题研究就“阳光课堂”实践所不断努力达成的教学范式和与之匹配的教学方法, 彼此之间有一定的层次性, 逐步深化、逐步达成;但又并非是明显区分阶段、互不关联的。它们各具特色地并存于我们现在的“阳光课堂”, 因教师个人和学生群体的实际情况、教学具体内容、学科实践需要、学情和课型等的不同, 因人、因课、因需, 而适用于整一堂课或某一个细节, 以趣味教学来准确把握与合理调控, 以激励教学鼓励学生积极参与与合作探究, 以阳光教学与学生一起开放探索, 快乐发展。实践证明:我们“阳光课堂”的教学方式、策略及手段而言, 最合适的, 就是最好、最阳光的。

2. 敞开门户, 让阳光透析———教学资源共享, 协同优化课堂

“阳光课堂”的教学亟需教学资源的开发与广大教师教学水平的提高。我们从学校教学需要寻求新突破口与教师备课等常规工作经常耗时低效的现状出发, 充分利用校内优质教育资源, 发挥各学科骨干教师的作用, 保持以数学、体育两大教育品牌的优势, 推进并均衡各学科的协调发展。我们从教育指导思想、教学理念引领、课堂组织调控、安全文明教育、师生情感交往等方面对阳光课堂的教学常规进行剖析、探索, 大力提倡电子备课, 鼓励相互学习丰富与补充修正, 强化课后反思修改的检查, 加强个性化修改与教后反思, 鼓励积累教学案例, 形成自己的教学特色。同时, 我们有效组织教师外出学习和参加社会实践, 不断开发校外的素材性教学资源和教学环境资源, 逐渐达成资源共享, 实现优质资源最大化。在“走出去”的同时我们还采取“请进来”的形式, 将课堂教学逐级开放, 逐步提升, 不断扩大影响。先后与国内外近15所学校联谊, 让每一位教师都能打开自己的课堂教学之门, 敞开心胸, 让催人成长的阳光进来, 以提高自身素养, 丰富教学内涵, 与学生共享阳光。

(三) 开展童趣同乐的阳光活动

1. 阳光的节日伴我成长———体验幸福, 快乐发展

“阳光节日活动”以国庆、元旦、六一等法定节日为契机, 开展丰富多彩的活动, 让学生在游戏中乐翻天, 在快乐中展示才能。“阳光节日活动”还包括立足学校教育教学与学生的全面发展, 举办各种学科节, 让孩子们以“快乐英语节”展风貌, 以“语文读书节”飘书香, 在“红五月艺术节”扬特长, 使他们在学习中活动, 在活动中充分实践, 在实践中全面发展, 让节日的阳光伴随孩子走过幸福的童年。

2. 阳光的社团给我力量———充实自我, 陶冶情操

我们结合学生的心理、年龄特点, 精心组织, 合理安排, 开设了品种多样, 适合各年龄阶段, 深受广大学生喜爱的“阳光社团”。社团还聘请国家级教师、名家和省、市、区级优秀教师, 担任“阳光社团”的指导老师, 以最好的力量来促进学生最大限度地多方面发展。至今我们的“阳光社团”已项目繁多, 诸如合唱社团的天籁之音、拉丁舞社团、“想画就画”儿童画、电脑画E画、电子琴键盘手、三棋奕之韵、足球小子、灌篮高手、文学开心辞典、科技航模俱乐部等, 孩子们根据特长爱好, 进行美的陶冶和创作, 历经人的磨砺和健全, 充实自我, 展示自我, 丰富才情, 快乐放飞童年的梦想。

3. 阳光的假日助我飞翔———亲历生活, 感受自然

每个假日都是让孩子们释放自己、自主活动的契机。我们开展了一系列“阳光假日活动”, 让孩子们更好地面向生活世界, 直接体验和感受, 丰富亲身经历, 以促进每一个孩子的个性发展与全面和谐的发展。活动内容丰富多彩, 有“金秋假日活动”、“阳春放足自然”、“今夏, 我与阳光有个约会”等一系列活动, 学生可在每一次的活动中, 在家人与老师指导和同伴的互助下, 自主选择, 创意实践, 多元展示。

(四) 争当蓬勃自强的“七彩阳光少年”

争当“七彩阳光少年”的活动以素质教育理念为基本原则, 依据“阳光教育”的内含和“阳光少年”的基本特征, 从“感恩、礼仪、智慧、书香、活力、才艺、环保”等七个方面定期进行“形象代言人”的评选。每个学生在活动初自主拟定学期奋斗目标, 根据每学期的月份和周数分解为一层层的小目标, 内容包含克服不足之处及希望自己努力达到的愿望等等;由学生根据自身特长与优点自主申报。其评选方法变由班主任说了算为教师、学生、家长共同参与, 变学优生的特权为每位学生皆有机会, 从而更进一步强化了每一位任课教师育人的责任意识, 激励了每一位孩子不断追求的奋进意识;同时给予更多孩子充分被认可与成功的快乐。

三、“阳光教育”的保障系统

(一) 建设人性化的阳光管理制度, “阳光教育”温情实施

从各种制度是否以学校实施“阳光教育”的需要出发、是否使各直接参与者的利益得到平衡、出台的程序是否工整和规范、执行是否真正严格平等等方面出发, 认真审视, 使制度成为“阳光教育”的良好支撑, 成为师生自觉服从的共同愿景。制度的实施过程中, 捕捉感人的一幕幕, 搜集动人的点点滴滴, 凭借校园网站、“感动校园人物”、“小太阳广播室”等平台, 将制度的严格实施融于生动真实的故事之中, 体现制度的真正人性化, 以感动人心来净化心灵, 以精神感召来标榜言行, 以楷模示范来自我要求。

(二) 打造学习型教师阳光团队, “阳光教师”充实幸福

以课题研究实践为载体, 推动教师阳光团队的构建与运作;以教育教学资源库的创建, 达成教师阳光团队互促共进;以各项激励机制的科学建立, 促进教师阳光团队彼此吸引和关注;以优资专家顾问小组的组建, 为教师阳光团队“引领护航”。同时, 我们从日常教学生活的态度与方式、学习与科研、才艺与贡献等方面入手, 结合家长问卷、学生调查、随机抽测、活动参与、教育科研、荣誉特长、风格特色等方面情况, 开展“阳光教师”评选活动, 对教师进行激励, 让其笑容满面, 博学多才, 身心健康, 充满活力与动力。

(三) 开辟学校教育融入社区的阳光通道, “阳光少年”不断历练

3.做阳光少年，为成长喝彩 篇三

一、“护蛋行动”明责任

每个学生带一只生鸡蛋到学校，对蛋宝宝进行美化，并取个好听的名字，保护蛋宝宝，不让它受到伤害，时间为一个星期。在这一个星期里，除体育课、广播体操等剧烈运动时间以及睡觉时间外，学生必须时时刻刻把蛋宝宝带在身边，每天要及时记录“护蛋日记”。如果鸡蛋打碎了，要上交一份“死亡记录”，记录鸡蛋打碎的经过，以及打碎后的感受和思考。一周结束后，蛋宝宝完好无损的学生颁发“明星护蛋爸爸”、“明星护蛋妈妈”奖状。

活动中，学生想出了各种各样的办法来保护鸡蛋，有的把鸡蛋裹在海绵里，有的藏在铁盒子里……去饭堂用餐，回宿舍睡觉，学生都把鸡蛋小心翼翼地捧在手上，可谓是尽心尽责。但学生总有疏忽的时候，小捷的鸡蛋宝宝在护蛋的第二天从楼梯上滚落下来，成为第一个“夭折”的蛋宝宝。他在“死亡记录”中深深地自责：我是一个不称职的蛋爸爸，我没有照顾好我的蛋宝宝，当它“啪”的一声掉落在地上，我的心都碎了。而平时做事毛手毛脚的小钧这一次却坚守到了最后，被评为“明星护蛋爸爸”。颁奖仪式上，他兴奋得小脸蛋通红，代表全体“明星护蛋爸爸”、“明星护蛋妈妈”致辞：“我是一个蛋爸爸，不管有多麻烦、多辛苦，我都会尽好自己的责任，毫不松懈……”通过护蛋行动，学生体会到了父母的辛苦与责任。

二、书信往来递真情

每个学生给父母写一封信，和爸爸妈妈说说心里话，把平时不好意思说的话，或一些小秘密，用书信的方式告诉父母，并向父母表达感恩之情。父母也给自己的孩子写一封回信，和孩子敞开心扉，把最美好的祝福送给孩子。

那几天里，书信成为学生津津乐道的话题。他们郑重地寄出成长历程中的第一封信，等待着回音。哪位学生收到回信了，准会欢呼雀跃，在班上炫耀一番，有的学生还在班上读一读，和同学们一起分享内心的喜悦。小羽来自一个离异家庭，爸爸妈妈另外组成了新的家庭，她就认为自己是多余的。小羽开始把自己束缚在厚厚的茧子里，不愿向妈妈敞开心扉，也不愿意和家人多做交流，更不愿意和同学们一起游戏。活动中，她同时收到了爸爸妈妈的两封来信，冰封的心灵终于有了融化的痕迹。集体生日会上，她亲手为妈妈切了一块蛋糕，真挚地说：“妈妈，您辛苦了！”那一刻，她就像一只破茧而出的蝴蝶，美丽而又自信。通过书信往来，父母和孩子的心贴得更近，情变得更浓。

三、畅谈照片谱心曲

每个学生带一至两张小时候的照片，讲讲照片里的成长故事，重温那无忧无虑的童年。

小南带来了自己小时候学走路的照片，照片上他的身后有一双手，那是妈妈担心他摔倒片刻不离地跟在他身后，保护着他。小扬带来了小时候洗澡的照片，照片里的她出生才一个多月，躺在婴儿浴盆里，闭着眼睛睡得正香。围在她身边的是妈妈、奶奶、爸爸，一个孩子洗澡，三个大人一起动手。小扬讲述的时候一脸的幸福，眸子分外明亮……透过这一张张照片，学生体会到父母对自己的精心哺育和无怨无悔的付出。

四、阳光寄语扬风帆

家长给自己的孩子送一份寄语，把对孩子的期望浓缩成一句精练的话，写在一本课外书的扉页上，送给孩子；每位任课教师给学生送出一份寄语，把对孩子的鼓励浓缩成一句精练的话，写在作业本的封面上，送给孩子；同学之间也相互送出寄语，把对同伴的祝福浓缩成一句精练的话，写在自己制作的书签上，送给过生日的小伙伴。

“你是爸爸眼里最勇敢的男子汉！”“你的微笑是妈妈最大的幸福！”“恭喜你！你能主动举手发言了，你是我们班的发言进步之星！”“你的动手能力极强，是我们学校的航模专家！”这一条条寄语字里行间洋溢着浓浓的关爱，真诚地赞美学生的长处，激起学生成功的自豪感；宽容地对待学生的错误，推心置腹地分析，引起学生反思的体验；亲切地鼓励学生的进步，扬起学生自信的风帆。这一条条寄语深深地烙在了学生的心底，伴随着他们一路成长。

五、集体生日齐动员

以班级为单位举行一次集体生日会，邀请学生家长共同参与。学生用一台精彩的演出展示自己的才能，向父母汇报自己在校的情况。在大家的祝福声中，学生许下自己这一年的美好愿望。孩子们互相赠送美好的生日礼物，分享彼此的快乐。结合集体生日会，我们所有任课教师齐动员，纷纷开发了相应的学科课程。

——美术课与背景设计。集体生日会的活动地点在教室，教室是舞台，黑板就成了背景，背景设计这个任务交给所有的学生。在美术课上，老师提出任务，学生分组设计、布置背景。学生充分参与了生日会的准备，他们是生日会的组织者、策划者。

——音乐课与手语舞蹈。集体生日会上有一个节目是《感恩的心》手语舞蹈，这个舞蹈的准备完全通过音乐课来实现。

——英语课与英文歌。集体生日会上会唱一首生日歌《Happy Birthday》，这首歌学生已经基本上都会唱。在英语课上教所有的学生学会了另一首英文歌《A Little Love》，这首歌朗朗上口，也与感恩有关。

——语文课与诗朗诵。集体生日会中设计了一个环节是诗朗诵《献给爸爸妈妈的诗》，这个任务交给了语文教师。语文课上，教师启发孩子们共同创作诗歌，献给所有的爸爸妈妈。

生日课程的开发和实施，在学校、教师、家长、学生之间架起一座沟通的桥梁。在大家的祝福声中，学生许下自己这一年的美好愿望，度过了一个难忘而又有意义的生日。

4.做一个阳光少年 篇四

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的.主题是“做一个诚信的阳光少年”。

诚信是我们中华民族的优良传统。古往今来，诚信的力量成就了多少优秀的自我。它已不仅仅是一种为人的准则，它更是一种勇气，一种责任，砥砺着多少精彩的生命。从“乐羊子妻”到“曾子杀猪”，从商鞅“立木为信“”，到韩信“守诺报恩”，这些古人的诚信行为，无一不为世人赞誉，而成为千古美谈。

孔子说：“人而无信，不知其可”，意思是说“一个如果没有诚信，那么就没什么可肯定的了”。诚信对于我们的生活，如同阳光、空气、水一样重要。而作为学生，讲诚信，就是不作假。我们总要面临很多的考试，而考试中的诚信更是极为重要的!一次考试能够考查我们对学科知识的识记、理解、运用、拓展能力，还能够考验我们的身体素质、心理素质，更能测试出我们的诚信度。

是学生，就想考出好成绩，这无可厚非。可是即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人，做一个诚信的人!赢要赢得别人心服口服，即使输也要输的坦坦荡荡。

学习在于点滴积累，亲手采的蜜最甜，亲自酿的酒最香。马上我们就要迎来期中考了，至此我向全体同学发出倡议：

一、端正学习态度，认真复习功课，满怀信心地迎接考试。

二、同学之间互相监督，互相提醒，共同遵守每一场考试纪律。

三、以诚信为荣，以作弊为耻，自觉抵制考试中的不良风气。

知行合一!同学们，让我们带着智慧和勇气，让诚信常驻心中，带着那颗永不言败的心，从自己做起，从现在做起，用诚信撑起一方蔚蓝的天空，做一个诚信的阳光少年!

5.一个阳光快乐的美德少年 篇五

一个阳光快乐的美德少年

贺兰一小三年级（5）班

他叫张宇航，来自贺兰县第一小学三年级。他乐于助人学习优良，是一个阳光快乐的好少年。在家里能帮妈妈做一些力所能及的事；在班级生活中，遇到需要帮助的同学，他都会主动伸出自己的双手；学习上，对新知识始终保持强烈的学习渴望，课前认真预习、上课认真听讲、课后认真复习，能较好地完成学习任务；喜欢阅读课外书籍；不断提高自己的阅读能力和写作技巧；根据自身兴趣爱好，积极参加钢琴、绘画等兴趣学习班，提高自身的艺术修养；通过对游泳、自行车、轮滑等体育项目的学习，提高身体素质；同时，在日常生活中，对动植物名称、自然现象等能对照看过的《十万个为什么》等书刊，多问、多思，不断汲取知识。在学习过程中，始终保持热情和自觉性。三年来，他上学从不迟到或早退，上课专心听课，独立思考，认真完成各科作业。开学初他捡到一个u盘，主动交给老师，在老师的帮助下找到失主。他认真负责的态度获得老师们的一致好评，真正成为了老师的小助手，同学们的好伙伴。

6.做阳光少年作文500字 篇六

网络是一个大于世界 ,包罗万象 .网络是一个信息传输的通道 ,一个展示各种信息的平台 .当我们走进网络世界时 ,我们可以自由的拨取不同的信息和遨游于虚拟的空间之中 .但如白人却和用网络进行 ,上传不良信息等等 ,使原本纯洁健康的网络世界受得不堪入目 ,所以网络不分好坏 ,只要我们正确去使用它 ,让它真正成为我们的好帮习.

做为小学生的我们 ,应该从小做起正确使用网络 .现代的网络迅猛发展 ,-许许多多的书籍都可以浏览 ,这样不使方仅了阅读 ,还降低了成本有利用怀保 ,此外 ,我们还可以参与网上学校的学习,在那里我们可以在网络老师的指导下学习更多的知识 ,我们还可以自己动手制作网站 ,让更多的同学登陆我们的网站开阔自己的眼界 .作文

7.做一个阳光少年 篇七

(1) 青少年易患青春期暂时性高血压, 不宜运动过量。

青少年由于生长期发育过快, 心脏和器官的发育速度非常快, 内分泌也很旺盛, 但血管发育相对来说比较慢, 这样会导致血压上升。但这只是青春期的短暂血压升高, 对青少年身体和器官发育影响不大, 属于正常现象。青少年面对青春期的高血压, 应积极参与体育运动, 且应每天坚持, 但不宜运动量过大。如经常参与体育运动血压还是升高, 可在医生指导和帮助下适量服用一些降压药, 以保证身体的健康成长。

(2) 运动过量导致头晕。

青少年运动过量后, 下体肌肉耗氧过量, 导致体内毛细血管迅速扩张。此时体育运动忽然停止, 大量血液停留在下体中, 大脑会出现严重的供血不足, 有头晕、全身无力、发冷甚至晕倒的严重现象。如果出现这样的情况, 千万不要惊慌, 可让患者平行躺在地上, 先取衣物盖住患者保暖, 再饮用适量糖水。

(3) 体育运动中出现腹部疼痛。

中长跑经常出现这样的症状, 大多数患者还坚持运动, 这是不正确的。此时正确的方法是中止体育运动, 慢慢地喝点热开水或热饮, 坐下来休息一下, 缓解不疼后才能继续运动。但如果是胃肠痉挛, 可用手指揉足三里和承山等穴位, 有备用药如“十滴水”, 可让患者服用, 严重者应立刻送去就医。

(4) 青少年寒冷季节运动过量时会诱发急性哮喘。

青少年寒冷季节户外体育锻炼时特别容易诱发运动性哮喘。运动性哮喘导致患者面唇呈青紫色和呼吸困难等症状。过敏性体质的青少年最容易发作, 只要处理得当, 适当休息, 1~2小时后患者可缓解。

(5) 青少年剧烈运动过量时, 会出现血尿和贫血等病症。

青少年剧烈运动过量会导致肾脏血管快速收缩, 肾的血流量急剧下降, 氧气暂时供应严重不足, 肾小管的通透性增强而出现血尿。青少年剧烈运动过量还会导致体内产生大量的乳酸堆积, 破坏红细胞和分解血红蛋白, 导致血液中的血红蛋白及红细胞快速减少, 当低于正常水平时就会造成贫血。当然这只是暂时性的, 只要适当的营养和良好的休息就会恢复到正常水平, 但长期造成这种病症也会危害青少年身体。

2. 青少年应科学和适量地坚持参与阳光体育运动

(1) 剧烈运动前充分做好热身运动。

人体机能活动平时处于缓慢节奏, 有明显的惰性, 大脑皮层神经细胞的兴奋性也处于平和状态。青少年剧烈运动前应充分做好热身运动, 克服机能活动的惰性, 协调体内各器官系统的工作, 提高大脑皮层神经细胞的兴奋度, 升高体温减少体内肌肉和肌腱的粘滞性和弹性、伸展性。充分的准备活动不仅可以为剧烈运动打好基础, 同时也可以避免剧烈运动带来的意外受伤和伤害。

(2) 参与体育锻炼应适量。

青少年参与体育锻炼时应先简单再复杂, 要严格控制量的大小, 先小量再慢慢到大量, 项目和跨度也应慢慢增加, 参与时间也要逐渐增加, 不可太长。青少年在发育的关键期, 更应控制运动的时间和量, 循序渐进, 逐渐加大量和时间, 科学合理地参与体育运动。

(3) 大运动量后应慢走或慢跑。

青少年大运动后身体会非常疲劳, 心跳加快。如果这时停下来或躺下来休息, 会导致严重的后果, 轻则引起头晕等身体不适, 重则导致重力性休克。所以剧烈运动后最好的方法就是慢走一段路, 或者慢跑4~5分钟, 放松身体, 调整呼吸。

(4) 要长期科学地坚持体育运动。

青少年要坚持科学的体育运动, 不能三天打鱼、两天晒网, 时断时续, 要持之以恒。青少年增强体质的关键在于日积月累, 提高运动技能的基础也是靠天天坚持和正确的方法。只有坚持科学正确的方法, 才能增强体质, 达到锻炼身体的目的。

3. 青少年参与阳光体育运动时应当学习掌握与此相关的医疗卫生知识

青少年在运动前可饮少量水或饮料, 但不要过多, 切不可饭后剧烈体育运动, 这会导致腹痛, 严重的甚至导致胃下垂。剧烈运动后不要立即进食, 因为大量血液在四肢, 此时进食很有可能导致食物消化不良, 影响身体健康。运动时和之后饮水和饮料也要适量, 应小口饮用, 千万不要过量。过量饮水会膨胀胃, 呼吸和血液循环加快, 心脏工作负荷过大, 长期如此肯定损害心脏功能, 不利于身体健康。此外, 运动结束后, 也不能马上洗澡和喝大量冷饮料。

4. 高校应严格管理好青少年体育锻炼的安全和卫生

高校首先应抓好学校的体育教学质量和体育活动开展, 改善体育器材设施和场地条件。加强管理和监督, 为学生的阳光体育运动创造好的环境和条件, 并做好检查和总结, 努力创新和提高。其次, 应做好学生体育运动的医疗卫生预防工作, 平时应多向学生讲解生理及医疗卫生知识, 提高学生自我防止意外受伤和伤害的能力。提醒学生在平时体育运动可能遇到的各种有害因素以及会造成的危害, 经常自我反省和总结, 制定正确的运动项目和合适的运动量, 更好地参与阳光体育运动。学校还应严格管理学校开展体育活动的卫生工作, 充分发挥领导带头作用, 努力培养学生良好的学习生活和参与体育锻炼的卫生习惯, 保证学生健康良性发展的同时, 也促进学生的身心健康。

5. 高校应为青少年创造良好的阳光体育运动环境和场地设施, 指导不同季节正确的运动方法

高校的运动环境和场地设施对青少年参与体育运动的影响明显, 优美的环境、良好的场地设施能提高青少年体育运动的积极性, 而且能提高青少年运动的效率, 减少意外受伤概率。青少年在参与体育运动的同时还应考虑运动时机。春天风大, 运动后应立刻增加衣服, 防止感冒着凉。春天是流行性疾病多发季节, 参与运动时, 尽量多在户外。室内应注意通风, 防止被传染疾病。夏天太阳大, 温度高且湿度大, 青少年不要在太阳直接照射下运动, 早晚都是最佳运动时机, 运动量也不要太大。运动时出汗量太大应及时补充水分和盐。秋天天气干燥, 早晚温差大, 运动后应擦干汗水, 注意保暖, 避免感冒等疾病的发生。冬天天气寒冷, 若出现大雾天气不可运动。冬天运动时还要尽量用鼻而不要用口呼吸, 防止呼吸道发炎。为防止皮肤干裂和患冻疮, 可多用热水泡手和脚, 擦点润肤霜。

6. 结论

高校应为青少年创造良好的阳光体育运动环境和场地设施, 指导其进行科学正确的体育运动, 经常宣传医学卫生的重要性, 加强医疗安全管理。多指导学生学习医学卫生知识, 提倡科学运动, 倡议青少年走出室内, 到户外锻炼, 科学、安全、健康地运动。高校青少年“阳光体育”运动结合医学卫生知识, 还可以防止青少年因不科学的体育运动导致的意外受伤, 促进高校体育运动快速发展。

参考文献

[1]陈永利.改革开放三十年中国学校体育的法规和制度建设回顾与思考[J].中国学校体育, 2009 (4) :35-36.

8.让阳光心态普照每一个花季少年 篇八

有人说“性格决定命运”，的确如此。因为一个人的心态影响着他的能力，而他的能力将影响着他的命运。一个拥有阳光心态的人，他的生活一定会充满光辉、灿烂无比！ 然而，任何一种性格、心态都不是一朝一夕形成的，而是许多行为不断强化的结果。一个儿童的健康成长是他成功人生的基础。作为孩子的启蒙老师——小学老师，则更应努力帮助他们在儿童成长过程中拥有阳光心态，成为健康、快乐的阳光儿童。

什么是阳光心态？阳光心态又是怎样培养出来的呢

阳光是世界上最美好的东西，它能驱赶黑暗和潮湿，给人们带来光明和温暖。家庭充满了阳光，这个家庭就会幸福快乐；班级充满了阳光，这个班级就会团结友爱；学校充满了阳光，这里的孩子们就会朝气蓬勃；国家充满了阳光，这个家园就会繁荣昌盛。阳光对于我们每一个人来说是多么的重要啊！我认为阳光心态就是积极乐观、奋发向上的心态，就是勇于挑战自我，甘于赤誠奉献，乐于接受改变的心态。它对孩子们的思维、言行都有良性地导向和支配作用。狄更斯说：“一个人的阳光心态，比一百种智慧更有力量。”培养孩子们的阳光心态更是我们老师义不容辞的责任。那么怎样培养孩子们的阳光心态呢？

一、老师保持阳光心态，对孩子充满爱心

老师积极的价值观对于孩子的发展有很重要的作用，它能使孩子拥有阳光的心态，拨开人生路上的迷雾，指引孩子走向成功。老师从心底里充满爱意，用欣赏的眼光去看孩子的一举手一投足，对他们时时鼓励，处处夸奖，并给予及时地引导和点拨，让孩子知道自己怎么做才能做得更好。

比如：上课发言时，孩子发言声音响亮，我会说：“你的声音真响亮，发音准确，口齿清楚。如果能再回答准确就更好了”。孩子回答准确了，我会说：“你的发言真准确，如果再详细点我们就更清楚了”。如果孩子发言详细了，我又会说：“你说得非常详细，如果能生动具体点就更好了。”；如果孩子发言生动了，我再说：“你的发言真生动，我们太喜欢听了，如果能教会你的同桌这样发言就更好了”。孩子们在一次次的称赞与引导中，越来越爱说，越来越会说，不会怕说错，也不会怕答不全。不仅自己说，还带动同桌说。用欣赏的眼光看孩子，放大孩子的优点，凡事都往好处想，对孩子能力的培养就会事半功倍。在生活中关心爱护孩子，鼓励夸奖孩子，孩子心里不害怕了，有什么事也愿意说了。久而久之，孩子们敢说敢做、积极向上、互帮互学的阳光心态就形成了。

二、老师要有积极心态，激励孩子乐观向上

有这样一个故事：妈妈养了两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋子。妈妈雨天担心小女儿的鞋子卖不出去，晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天愁眉苦脸。有人说，你反过来想不就快乐了吗？妈妈反过来一想：晴天小女儿的鞋子卖得好，雨天大女儿的伞卖得好，果然再也不愁了。这个故事告诉我们：一个人的心态非常重要。平时在日常生活和学习中，我引导教育学生凡事都往美好的一面去想，想自己的长处，想别人的长处。发扬自己的优点，学习别人的优点。常听一些家长说孩子胆小，不敢发言；孩子年龄小，怕别人欺负。其实这就是一些消极的心理暗示，越以为自己不敢发言就越不敢发言，越怕受欺负就越有人欺负。倒不如引导孩子用正面的心理暗示自己：我发言最积极！我胆子最大1我说得最好1我读得最有感情1我最能干！我的字写得最漂亮！天长日久，孩子们被一种正能量所包围，心理上得到了一种积极的暗示，学习、做事就会越来越好，孩子也会变得越来越优秀。

三、家长拥有阳光心态，鼓励孩子快乐成长

孩子的进步、成长，离不开教师，更离不开家长。父母是孩子的第一任老师，家庭教育对孩子的成长起到举足轻重的作用。在教育过程中，教师若能取得家长的积极配合，对学生的教育可起到事半功倍的作用。我经常听到一些家长说：“老师，我的孩子老是不听话，你看谁谁谁多好啊”。还有一些家长总爱对自己的孩子说：“你看谁谁又考试一百分，你呢？”其实，每一个孩子都有闪光点，家长不能总是拿其他孩子的长处来比自己孩子的短处，要善于发现自己孩子的闪光点，让自己的孩子树立自信心。于是，我与家长沟通，引导家长摆正心态，不要老在孩子面前发牢骚，唠叨孩子的不是。要想让孩子成为阳光男孩或阳光女孩，父母首先要拥有阳光心态。指导家长注重从正面引导教育孩子，让孩子多看到生活中积极向上的事物，多看到别人的优点和成绩，多设身处地为他人考虑，以健康的心态看待周围的事物。同时，告诉家长对自己所从事的工作、对同事、对孩子、对老人不仅要充满情、爱，更要有责任；要学会换位思考，学会换个角度看问题，客观地看待孩子，多找找孩子的优点；降低评价标准，多鼓励孩子，用欣赏的眼光看孩子。在孩子有了自信的基础上，再逐步引导和指导孩子勤付出，多吃苦，只要有进步就及时表扬和鼓励，并且不断的提高评价标准和要求，长此以往，孩子就会在鼓励和引导中学会自信，积极上进，勤奋好学，最终一定会健康快乐的成长。

此外，家长还要适当的满足孩子合理的需求，这样孩子才能有快乐的心理。把快乐给孩子，这就是家长对孩子的爱。但是，对孩子不合理的需求，家长要加以引导、教育，这也是家长对孩子的爱。家长要记住三句话，即“我是重要的。我是能干的。我是快乐的。”我相信，这样阳光、智慧的家长一定能够造就出阳光、智慧的孩子。

9.让我们一起来做阳光少年 篇九

—读《阳光校园，我们是好伙伴》有感 新州镇中心小学六（1）班 潘翾寰

读了《阳光校园，我们是好伙伴》一书，让我受益匪浅：一个个名人自信自强的事例，一句句激励的话语，一个个成功的团队，一个个友爱互助的故事，一颗颗感恩的心……总是在我心中留下深深的烙印。

书中的“阳光校园”，是我们生活的空间，是我们结识其他小伙伴，是大家互帮互助、共同学习的舞台，是我们茁壮成长的精神家园。阳光校园是我们大家共同的家园，离不开我们每一个阳光少年的积极参与。什么是阳光少年？有人说阳光少年是诚实守信，乐观向上……有人说阳光少年是勇于实践，乐于助人……也有人说，阳光少年是限于承担，以身作则……

通过读《阳光校园，我们是好伙伴》这本书，阳光少年就是：我能行！

我们小的时候，走路总是不稳，爬起来又跌下去，是父母鼓励我们：你能行！我们不知道跌倒了多少次，我们终于学会了行走。我们接受新事物要有一个过程，也许第一次，第二次，我们不一定学会，但是经过第三次，或者无数次的努力，我们一定会学会的。我国两弹元勋邓稼先，接到国家研制核武器的任务，他也随口问了一句“我能行吗？”接受任务后，邓稼先便隐身戈壁大沙，经过无数次的失败，终于于1964年10月16日成功爆炸我国第一颗原子弹，把我国国防武器引导到了世界先进水平。励志哥甘相伟在北大当保安，从一名默默无闻的保安到被众人钦佩的北大学子，来自湖北农村的孩子，用自己的努力和执着证明了“我能行！”，成为“有志者事竟成”现代版励志故事。我们不会，我们成绩不好，并不可怕，只要我们坚持无限的努力，我们一定会学会，我们的成绩一定会学好的。

通过读《阳光校园，我们是好伙伴》这本书，阳光少年就是：我真棒！

发现美好，给予欣赏，赞美，都是一种给人温暖和力量的能力！每个人都有最棒的地方，只要你用心去发现。亿万富翁马云的父亲，就是这样一直支持着他，赞赏着他。中小学时代，他是个顽童。因打架挨了学校处分，被迫转学。第一次参加高考，数学只得了1分。马云开始下定决心，准备参加第二次高考。第二次高考，数学考了19分，仍然没有成功。然而，马云却毫不甘心，连续两次高考失利，反而让他越战越勇。他只得一边打工，一边复习。为了找一个好的学习环境，每到星期日，他就早早起床，赶到离家有一个多小时路程的浙江大学图书馆去复习。马云的第三次高考成绩出来后，数学虽然破天荒地考了79分，终于考上了杭州师范学院。今天，马云的财富在中国是第二位，是他的父亲鼓励与赞赏，成就了今天的马云。我们在某些方面做得不优秀并不可怕，只要我们坚持我们的优点，相信我们也能做到最棒！通过读《阳光校园，我们是好伙伴》这本书，阳光少年就是：我们一起做！

一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。我们要学会合作中成长，在团队中进步。我们在家里，在学校，只要大家参与，事情总会做好又快又好。2015年10月5日，中国女科学家屠呦呦获得了2015年诺贝尔生物学和医学奖。她是第一位获得诺贝尔科学奖项的中国本土科学家。她发明的青蒿素，就是集体智慧研究的结晶。有一首歌就唱《团结就是力量》，何炅就说过：“没有一件了不起的事情，是你一个人能够完成的。”没有谁是完美的，万能的。只有与人合作，每个人才可能成功。

通过读《阳光校园，我们是好伙伴》这本书，阳光少年就是：我帮你！

友爱互助，让我们的校园充满和熙的阳光，照亮我们长的路。书中的“中国好邻里”陇海大院，就是邻里守望相助的故事，故事的主人公高新海，得到陇海大院邻居们无微不至的关心和照顾。邻居们为了让高位截瘫的他生活变得充实，给他买了三轮车，由于陇海大院没客运，高新海就负责接送。他由衷地感到开心：“他们帮了我，我也能帮助他们了！”我们帮助学习成绩不好的同学让他们学习进步，我们帮助有困难的同学解决眼前的困难，助人为乐，帮助别人，就是阳光少年。

通过读《阳光校园，我们是好伙伴》这本书，阳光少年就是：我谢谢您！

无论我们生活要何处，无论我们有怎样特别的生活经历，只要我们怀上一颗感恩的心，必然会有美好的生活，温暖、自信。坚定、善良，一定会围绕在我们身边。

海伦·凯勒是美国着名作家和教育家。一八八二年，在她一岁多的时候，因为发高烧，脑部受到伤害，从此以后，她的眼睛看不到，耳朵听不到，后来，连话也说不出来了。她在黑暗中摸索着长大。七岁那一年，家里为她请了一位家庭教师，也就是影响海伦一生的苏利文老师。海伦在老师爱的关怀下，竟然克服失明与失聪的障碍，完成了大学学业。

一九三六年，和她朝夕相处五十年的老师离开人间，海伦非常的伤心。海伦知道，如果没有老师的爱，就没有今天的她，决心要把老师给她的爱发扬光大。于是，海伦跑遍美国大大小小的城市，周游世界，为残障的人到处奔走，全心全力为那些不幸的人服务。她终生致力于服务残障人士的事迹传遍了全世界。

我们要学会感恩父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。我们要学会感恩老师，是他们阳光般的笑脸抚慰我心灵的创伤，是他们传授给我们无穷无尽的知识。我们要学会感恩同学，是他们让我感到集体生活的开心和快乐。我感恩那些被我帮助过的人，是他们给予了我回报他人的机会。

书中的名人名言，让我如梦初醒，读这本书如一缕自信的阳光射入我心灵，在我血液里流淌着……书中的故事很真，很感人，就真实的发生在你我身边。这些故事似一缕爱心的阳光射入我心灵，让我意识到，要在别人需要帮助的时候主动伸出援助之手，用真诚的微笑、亲切的问候关爱身边的留守同学，用理解和尊重去关爱身边的残疾人，奉献一份善意和爱心，让每个人感受到人间友爱的光芒和社会的温暖。

10.做身心健康的阳光少年（推荐） 篇十

老师们、同学们：

上午好！今天我国旗下讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》，同学们，你们知道吗？根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康和心理健康。

小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。

其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。

让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！只有具有积极的人生态度，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！

谢谢大家

国旗下讲话稿

老师、同学们：大家早上好！我今天讲话的题目是《阳光心理健康人生》。同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你是否经常感到郁闷不快乐？你可曾抱怨生活的不公？你是否对遇到的困难望而却步？如果有，请关注你的心理健康，学会珍爱自己。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。一个名牌大学毕业的优秀学生，因为一个方案没有做好,受了老板几句批评,就选择了轻生。一些正在读书的学生，因为

一、两次考试成绩的失利，而抑郁成疾。这些心理脆弱的表现不但损害了自身健康，也给父母和家人带来无尽的忧伤。

在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人时常感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受;有的人逆反心理强，与同事、同学、老师、父母对立情绪严重------所有这些都与人的心理是否健康密切相关。

心理是否健康，往小里说，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；往大里说，影响着人的工作、学习和生活，影响着人的一生，乃至社会的安定。所以说心理健康是身体健康的基石，心理健康是学习进步的保证，心理健康是人生幸福的源泉！

11.做一个全面发展的好少年 篇十一

进入中学以来，她刻苦学习文化知识，成绩连年优异。各阶段各项文化素质检测，她的成绩一直位列学校年级前10名之内，并多次位居年级前三名。她怀抱一个永不放弃的理想：那就是考入自己向往的大学，学有所成，从而为祖国为社会做出贡献。为此，她时时告诫自己：取得理想的成绩时决不骄傲，一定要再接再厉；如果一时受到挫折，决不气馁，一定要找出原因再登高峰，凭借自己的耐心、毅力去完成一个接一个的挑战。她就是用这种永不言弃的信念，取得了一次又一次的优异成绩。连续五个学期获得校三好学生，连续多次获得学校奖学金。

在认真刻苦完成学校各科文化知识的同时，她还积极参加校内外各项文艺活动与比赛，并取得显著成绩。参加连续四届的校演讲比赛，都获得第一名。在县里举行的首届中小学生才艺大赛中，获初中组声乐类、舞蹈类一等奖。获驻马店市首届艺术节大赛三等奖。参加市教育局、文化局“首府杯”歌手大赛获少年组三等奖。她的这些“特殊才艺”都是在业余时间炼就的。通过刻苦练琴，她通过了上海音乐学院钢琴考级最高级。期间，她还不断学习民族舞蹈并通过了中国舞考级的第六级。通过不断的刻苦训练与学习，她在艺术上的综合素质与能力得到了全面提升，这些为健全其人格，将来成为高素质人才，打下了良好基础。

在学习各项知识技能之余，她不忘加强体能锻炼。在近几届的学校运动会上，她先后获得女子100米、800米冠军，跳高、跳远冠军。从而在体格上，为做一名优秀的中学生做出了榜样。

她是校园播音员，同时，经常主持学校升旗仪式，是一位德才兼备的好学生，好少年。

她热爱劳动，经常参加学校举行的义务劳动，同时，热心帮助他人，经常帮助学习落后的同学，为她们解难答疑。只要能够帮助别人，她就会伸出友谊之手，这是她做人的高尚品格。

这就是全面发展的好少年——王一菡。

12.做一个阳光少年 篇十二

1 阳光体育概述

1.1 阳光体育和体育情感的概念

根据2 0 0 7年教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的七点精神, 可将阳光体育运动界定为:阳光体育运动是指坚持“健康第一”的指导思想, 以全面实施《学生体质健康标准》为基础, 以“每天锻炼一小时, 健康生活五十年, 幸福生活一辈子”为口号, 以“达标争优、强健体魄”为目标, 以增进学生的健康、增强学生的体质为目的的学校体育活动, 吸引广大青少年学生走向操场, 走进大自然, 走到阳光下, 积极参与体育锻炼, 形成良好的体育锻炼习惯, 体质健康水平切实得到提高。通过阳光体育运动的开展, 使学生在精神领域获得自由, 充分满足人的社会化的需要。从本质上来说, 阳光体育运动是克服自我、战胜自我、净化自身、提高自身过程, 从而在某一种体育行为的磨砺和体育精神的陶冶中, 渐渐地形成积极、健康的心理定向。“阳光体育”要求培养学生具有主动的体育意识、体育能力、体育习惯、体育行为, 在广大青年中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气, 在全国范围内开展的青少年学生体育活动, 最终实现全民族身体素质的普遍提高。

体育情感是学生参与体育活动和体育学习的内部动力。改革体育教学中单纯对学生传授知识、技能和发展体育的教育观念, 而忽视了情感因素对高校学生的影响, 导致了学生产生了消极态度体验, 使校园里参加体育锻炼的学生成比例的减少。培养学生的积极、和谐的情感, 塑造完美的人格, 是未来教育的重要主题和使命。为了扭转现在的形式, 除了必须注重身体素质的练习外, 还必须切实注重体育情感的投入。体育情感的投入, 对于学生的行为活动而言, 具有增力和减力的效能, 它直接调节着学生在体育锻炼中的态度和积极性。

1.2 培养青少年体育情感的途径

培养中学生体育情感是一项长期的工作, 为了使学生能够自觉、主动地进行体育学习和体育锻炼, 还应考虑到学生体育情感的内在影响因素。首先, 学生对体育的认知程度。其次是满足学生主体需要。树立“健康第一”的思想, 充分体现体育课的健康价值。体育是所有学科中与学生身体生长发育关系最为密切的一个学科, 因此促进学生身心健康发展理应成为体育教学的重要任务, 这也是其它学科所不能提供和代替的。

体育课是所有学科中与学生身体生长发育关系最为密切的一个学科, 因此促进学生身心健康发展理应成为体育教学的重要任务, 这也是其它学科所不能提供和代替的。在体育课中, 体育教师要改变过去重视传统知识技能, 忽略学生身心健康的片面思想, 让学生明确“健康第一”的思想, 一切从有利于学生健康成长出发, 扎扎实实地贯彻“健康第一”的指导思想, 把发展学生的健康放在第一位, 充分体现体育课的健康价值, 促进学生的身心健康。

2 阳光体育运动对青少年发展的影响

2.1 实施阳光体育运动, 培养青少年的审美和欣赏能力

在阳光体育中, 要及时对学生进行审美教育, 使学生的情操得以陶冶, 情感得以交融, 提高学生的美学鉴赏能力和对事物的辨别能力。这就需要教师善于从美学的角度出发, 激发参与者的兴趣性, 提高学习积极性和学习效率。审美教育是在现代教育过程中产生的一种理性的教育教学方法和学习方式, 多以形象的艺术表现为基础, 给人以视角和心灵上的触动, 能使参与者和欣赏者在参与的过程中感受其中的艺术表现力, 感受心情的舒畅, 使人的身心得以完美的升华。

2.2 实施阳光体育运动, 有利于激发青少年的集体感

在阳光体育运动中, 有很多的项目都有体育比赛的形式, 这不仅可以满足青少年学生乐于参与竞争的心理需求, 而且能够提高学生参与体育的兴趣, 丰富学生的课余生活, 推动群众性体育活动的广泛开展, 而且必将在学生中产生一种凝聚力和向心力, 激发他们对所代表群体的集体感, 从而起到体育比赛部分学生直接参加, 多数或全体学生间接参与, 共同受教育, 激发集体情感的作用。因此, 实施阳光体育活动, 有利于激发中学生的集体荣誉感。

3 阳光体育运动对青少年的心理影响

3.1 阳光体育有利于增进人际间的情感交流

能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一。体育活动多是在伙伴的相互交往、合作中完成的, 比如各种比赛及活动中, 学生之间, 师生之间交往比较频繁, 有助于培养学生善处人际关系的能力, 从而提高学生人际交往能力和社会适应能力。体育运动的群体性特征, 决定每一个参与者都时常会与他人发生接触, 有着各种关系, 如分工、协作、竞争等, 在相互交往中, 可以发展人们彼此的情感, 增进人际间的情感交流。在体育活动中, 为了完成体育任务和实现参加体育活动的满足感, 必然要求学生之间相互帮助, 相互协作, 共同参与。学生长期生活在这种体育关系中, 就会加深了解, 密切来往, 心灵不断受到情感的熏陶, 相互之间产生一种深厚的友情。

3.2 阳光体育可以减轻青少年的心理压力

青少年正处于生长发育的关键时期, 这个年龄段正是更加希望自由和独立的时期, 其内心充满着恐惧和压抑, 积极地参加阳光运动可使中学生在进行体育锻炼后感受到舒适愉快的心情, 因此, 那些参加自己喜欢和擅长的体育活动, 可以使人从中得到乐趣, 振奋精神, 冶情操, 产生良好的情绪状态进而可以更好的投入到学习和生活中。

3.3 阳光体育运动可以提高青少年的自我认识能力

阳光体育运动有助于青少年学生认识自我。阳光体育运动中的集体性、娱乐性的活动, 自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小, 都会明显的表现出来。阳光体育运动不仅能使自己变得更自信, 更坚强, 使自己对自我有一个比较符合实际的认识, 还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上, 便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为完善自我。

4 结语

(1) 阳光体育运动是一种社会实践活动, 中学生在参与过程中, 必然会引起相应的情感, 从而推动自身情感的变化、发展。体育锻炼可以调节中学生的情感, 消除不良情绪, 稳定心理平衡, 进而可以推动中学生更好、更自觉地进行体育锻炼。

(2) 在阳光体育活动中, 体育教师应保持乐观的精神状态, 并将这种精神传递给学生。幽默风趣的言行, 能缓解生活中的矛盾冲突, 改善人际关系。

(3) 积极培育校园体育文化, 培养学生健身热情, 加大对阳光体育的宣传力度, 营造良好的舆论氛围。同时唤起全社会对学生体质健康的广泛关注, 共同努力为学生的健康成长创造有利条件, 共同支持阳光体育运动的开展, 使阳光体育运动成为全社会的行为。

参考文献

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[2]谭华.体育史[M].北京:高等教育出版社, 2005.

[3]国家体育总局.2001～2010年体育改革与发展纲要[N].中国体育报, 2002-12-19.

[4]中共中央国务院.关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见[Z].

[5]张美玲.高校“阳光体育运动”对策研究[J].新乡师范高等专科学校学报, 2007, 21 (5) :63～64.

[6]罗振宇.关于在学校中开展“阳光体育运动”的理性思考[J].体育科技文献通报, 2007, 15 (11) :44～45.

[7]申玲.基础教育阶段“阳光体育运动”实施中的思考[J].西安体育学院学报, 2008 (11) :122～123.

[8]唐艳捷.高校实施阳光体育运动对大学生身心健康发展的研究[J].体育世界 (学术) , 2009, 2.

[9]周凤祥.锡伯族聚居区学校体育校本课程开发的实践与思考[J].西安体育学院学报, 2007, 24 (6) :49～51.

13.做文明守纪的阳光少年队会 篇十三

一

（五）中队

“做文明守纪的阳光少年”主题活动

2013-4-3

“做遵守纪律的阳光少年”主题队会活动方案

一年级5班

一、背景：

根据学校的办学理念，结合阳光少年评选活动，从学生实际出发，培养学生朴素品格，促进学生快乐成长。

二、目的要求：

培养学生遵规守纪的品质，提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性，养成良好的日常生活习惯和学习习惯，促进他们身心健康发展。针对本班学生日常行为需要进一步规范的情况，对照规范找差距，让学生切实的按照规范规定的执行，看看哪几条做的比较好，哪几条没有做好，给自己提出建议；从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。特开展了“做文明守纪的阳光少年”的主题队会。

三、活动目标：

1、增强班级凝聚力，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动，做一个遵规守纪、诚实守信、勤奋向上的小学生。

2、使学生懂得文明守纪的重要性。

四、活动地点：

一

（五）班教室

五、参加人员：

学校部分中队辅导员,校领导及一（5）中队全体队员

六、活动时间：

2013-4-3

七、主持人：

闫静珂、温淳浩、王梦婕

八、活动过程：

（一）预备部分

1．小队长向中队长报告人数 中队长：各小队整队，报告人数。

各小队长：（1）（各跑到队伍中央）稍息、立正、向右看齐、向前看、报数、稍息。

（2）第一小队长在中央发出“第一小队，立正”口令。余下小队长站在队首，原地转向本小队发口令。

（3）各小队长：小队长跑到距中队长2步距离互敬队礼

报告中队长，第______小队原有队员______人，实到______人，报告完毕。中队长：接受你的报告。中、小队长： 互相还礼

（4）各小队长：回到本小队队首位置发口令：“第几小队，稍息。”

2．中队长向中队辅导员报告： 中队长：发口令：“全体立正！”

中队长、辅导员： 转向中队辅导员互相敬礼。

中队长： 报告中队辅导员，一（5）中队原有少先队员38人，实到38人，欢迎您参加我们的活动，报告完毕！

辅导员：接受你们的报告，参加你们的活动，并预祝你们的活动圆满成功！

（二）正式部分

温淳浩：一

（五）中队“做文明守纪的阳光少年”主题队会现在开始！王梦婕：出旗！敬礼！（播放出旗曲）

王梦婕:（中队长闫静珂讲话）：亲爱的队员们，你们好！今天我们欢聚在这里举行“做文明守纪的阳光少年”的中队活动，我们将通过活动，培养良好习惯，努力提高自身文明修养。希望大家积极参与，我预祝队会圆满成功！闫静珂：同学们, 风筝之所以飞得高,还得有地上那条紧连着的绳索;王梦婕：美玉之所以润泽,还在于一刀一凿的精雕细刻。温淳浩：火车之所以跑得更快,是因为有了铁轨的约束, 闫静珂：严格的校规校纪才能让同学们飞得更高更远。王梦婕：下面就让我们一起走进今天的主题队会—— 合：做文明守纪的阳光少年！

王梦婕：队员们，为了把我们一（5）中队建设的更好，需要我们每个人遵守纪律，学校、老师天天要求我们遵守早餐纪律，我首先想让大家回忆一下，每天早餐我们是怎么做的呢？主持人先谈，同学们说（6——8人发言）请队友们观看视频《早餐》

闫静珂：看我们低年级小朋友吃早餐的场景时，找找我们自己，看后想对我们自己说些什么呢？

温淳浩：让我们一起看看我们的大哥哥大姐姐他们又是如何吃早饭呢？哥哥姐姐会告诉我们该如何做，请看《哥哥姐姐用早餐》。同学们你们看后想对自己或我班同学说些什么呢？又打算如何做呢？

温醇浩;希望我们每个同学都能在以后做到积极主动，遵守纪律，热爱班级体，我们这个家一定会更好，大家能做到嚒？能！

王梦婕：我们知道吃早餐要做到快、静，那么我们上操、下操，放学回家走在路队里我们

该做的呢？，请看视频《走在上下操及回家的路队里》，同学们你们看到了什么？找找自己，想说什么？生交流

闫静珂：让我们走进哥哥姐姐们，想想我们以后该怎么做？请看视频《快静齐》，队友们我们走在路队里该怎么做呢？你有什么打算？生交流

王梦婕：心动不如行动，希望我们互相提醒一起践行我们的若言，遵守纪律，做一个文明小学生！我们相信自己可以做的到，可以做的好。温淳浩：一（5）是个大家庭，不可缺少你我他。闫静珂：同学好比亲兄弟，团结友爱乐开花。

合：我们是班级的小主人，我们都爱一（5）中队。让我们一起践行我们的誓言：请听：《拍手歌》

你拍一我拍一，学校建成不容易。你拍二我拍二，团结友爱好伙伴。你拍三我拍三，保持安静记心间。你拍四我拍四，墙壁不能乱写字。你拍五我拍五，值日不能太马虎。你拍六我拍六，上下楼梯要靠右。你拍七我拍七，垃圾分类不乱弃。

你拍八我拍八，爱护桌椅要常擦。你拍九我拍九，节约用水齐动手。你拍十我拍十，环境大家来保持。

让我们携一起努力争做阳光好少年，就像我们的班歌所唱团结友爱，齐心协力共创文明一（5）中队。齐唱班歌《左手右手》

闫静珂：同学们鸟在空中飞翔，它们是自由的；鱼在水中嬉游，它们是自由的。

温醇浩：但如果把鸟放入水中，让鱼离开了水，那么它们不仅得不到自由，而且很快就会死掉。

王梦婕：人走在马路上是自由的，但如果不遵守交通规则，乱走马路，被车辆撞倒，那就失去了行走的自由。

闫静珂：因为人人都遵守教室纪律，大家可以享受这静心学习不受干扰的自由。若有人不守纪律，高声谈笑，这自由就消失了。王梦婕：所以，有纪律才有自由。

三、表彰奖励

温醇浩：队友们当我们管不住自己的手，管不住自己的口时，请学学我们身边的榜样——同学名字，他们是我们一五中队的纪律小标兵，阳光好少年，下面我们请学校闫校长为我们的纪律小标兵颁奖：放颁奖曲

同学们我们要向（闫静珂、韩赜宇）同学学习，从我做起，从小事做起，不喊口号，真正的时刻争做文明阳光少年。

三、结束语

闫静珂：做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们的脚，不践踏花草。做守纪学子，共建美好和谐校园。温醇浩：我相信，经过我们的共同努力，我们的学校一定会变得更加文明、宁静、美丽，一定会成为我们每一个人健康成长的学园、乐园、摇篮。我们也一定会以更加美好的精神风貌奔向美好的明天。

王梦婕：下面请我校大队辅导员娜仁老师做指导性讲话。闫静珂：退旗

六、结束语（主持人上）

温醇浩：谢谢娜仁老师对我们的嘱托与信任，作为宣传委员，我相信在吕老

师的带领下，我们中队一定会成为最优秀的中队。

14.做一个阳光少年 篇十四

大家下午好！今天，我为大家演讲的题目是《播种文明，立德修身，做阳光的好少年》。此时此刻，我们相聚在这阳光明媚的早上，相聚在这庄严的国旗下。在这里，我想向大家号召：从今天开始我们一起播种文明，立德修身，做阳光好少年。

提起文明礼仪，每个人都并不陌生，中国自古以来就是礼仪之邦, 一直奉行“忠、孝、仁、义、礼、智、信”等社会公德。在我们的身边，有不少谈吐文雅，举止谦和，乐善好施，助人为乐的人。在我们的班集体里，也有不少文明守纪的模范。可是，令人惋惜的是，有个别同学不注意个人修养，出现了一些不文明、不守纪的现象：有的在课堂上不遵守纪律，有的在课间活动追逐打闹；有的在整洁的地面乱扔纸屑；还有的在雪白的墙壁印上一个个不光彩的脚印。这些行为与我们整洁优美的校园是多么的不和谐！作为一名小学生，我们应该怎样去做，才能弘扬中华民族的传统美德，使我们成为当之无愧的文明使者呢？

当清晨的微风吹拂着我们胸前鲜艳的红领巾时，是在提醒我们：我们是光荣的红领巾。作为新时代的少先队员，我们应当自觉遵守文明礼仪，注重在日常学习和生活中培养良好的文明习惯。当你踏着光洁的道路走进教学楼的时候，你是否会想起那位经常手拿扫把，埋头辛苦扫地同学；当你走进干净、整洁的厕所，你是否想到值日生同学的艰辛付出。当你看见风中肆意飞舞的纸盒纸屑，洁白的墙壁上那一串串的脚印，操场上干枯的果皮，灰蒙蒙的糖纸，你能不伸出双手吗？我想每一位同学都是喜欢我们的校园的，所以，我们每一位红领巾都应该伸出双手，将我们的校园装扮得更加美丽。

同学们，我们播下一个动作，便收获一个习惯；播下一个习惯，便收获一种品格；你给别人一个微笑，别人会给你一个春天。你给别人一份谦让，别人会给你敬重万千。你给别人一份真诚，别人会给你温馨的思念。

文明是风，它可以吹拂每一位学子的心；文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生！我相信通过我们的努力，我们校园会更加的美丽，会使我们的大家庭像春天一样充满希望、充满活力！我相信只要我们努力，我们会成为文明守纪的好孩子，勤奋学习的好学生。

15.做一个四好少年 篇十五

读着徐光耀的《小兵张嘎》，我不由得想起了抗日战争时期那些“小八路”的故事。他们都机灵、勇敢，张嘎也例外。

小说的开头就深深地吸引了我。《小兵张嘎》这部小说可以说是围绕“*”构成的。从在鬼不灵村养伤的老钟叔送给张嘎一把逼真的木头手*“张嘴灯”，到老奶奶被日本鬼子打死，为了报仇进了部队，参加了八路军，缴获了一把“王八盒子”和一支真正的崭新的“张嘴灯”，再到最后因为张嘎帮助部队打了次胜仗，部队决定把一支“张嘴灯”正式发给张嘎佩带。从头到尾都离不开对*的.叙述。

最让我佩服的，还是张嘎的机智与随机应变。他在紧急关头以送鸡蛋的名义进韩家大院引诱日军。可是联络员纯钢大伯不知他的用意，怕他闯祸，就帮他把鸡蛋送了进去，并叫他管住大狗“小虎”。嘎子急得快哭了，要是他是普通的八路军的话，恐怕肚子里的办法早就山穷水尽了，可是他却急中生智想出了一个办法：把与小胖墩交换的鞭炮绑在“小虎”的尾巴上。这一招闹得韩家大院鸡飞狗跳，分散了日军的注意力，让八路军取得了胜利。

读了一次，我就喜欢上了这本书。张嘎虽然顽皮，但十分懂事，关心他的奶奶，服侍她，在战争的硝烟里让老奶奶开怀大笑。现在想想我自己，跟张嘎比真是差远了。平时妈妈偶尔让我陪小弟弟玩一下，我却自己看书，连弟弟尿尿了都不知道。我以后要向张嘎学习。

张嘎和我们一般大，他不仅吃不饱，睡不好，还随时可能遭到鬼子袭击，必须时刻警惕。而我们在衣食无忧的生活下还不努力，懒懒散散地，大人不命令就不会去做事，还常常发牢骚，责备大人，想想真不应该。

张嘎不辞辛苦为八路军叔叔做卧底，冒着生命危险悄悄靠近敌军阵地，给八路军提供情报，只为救出老钟叔，替死去的老奶奶和千千万万失去亲人的人报仇。一次，小嘎子不小心被敌人抓住了，他向老钟叔学习，抿紧嘴巴，眼神坚定，临危不惧。如果换成我，恐怕早就瑟瑟发抖了吧……

16.做阳光少年主题班队会（范文） 篇十六

三

（一）中队

活动目的：1.学习《中小学生守则10条》和《小学生日常行为规范20

条》，帮助学生树立正确的理想信念,养成良好行为习惯,促进他们身心健康发展。

2.提高学生的道德修养,牢固树立规范意识,增强自觉性。培养学生从现在做起,从自我做起,从一点一滴做起,做讲文明守规范的好学生。

活动准备：布置班长组织各小组排练有关规范方面的节目。活动形式：班会形式

活动过程：

一、揭示主题：

主持人(甲)：今天,我们三一班将要召开“做阳光少年”主题班会,首

先有请我们班的班长来宣读本次活动的目的及意义。

班长：亲爱的同学们,中国有句古话,“没有规矩不成方圆”。

意思是做什么事情都得讲个规则。《小学生日常行为规范》和《中小学生守则》对我们小学生的日常行为提出了规范的要求。它教育我们养成良好的行为习惯,做全面发展的一代新人。我祝愿我们班的同学们都成为文明礼仪的使者,让我们的校园成为一个文明的、和谐的、爱心永驻的校园!

二、展开主题

1、加强卫生管理，完善 “三清”（桌面清、墙面清、地面清）、“三齐”（书本学具摆放齐、教室窗帘悬挂齐、桌椅、劳动工具堆放齐），“三有”（教室物品有人管理、物品损坏有人报修、节约用电有人负责），“五无”（地上无纸屑、墙上无污痕、桌面无刻划、门窗无破损、卫生无死角）行为规范。学生见到老师和客人，都能真正规范地行队礼，问好。“老师，您好”“客人，您好，欢迎您来到第一小学。”

2、只要一进校园，就会看到学生在静静地读书。

3、只要一到操场，就看到学生运动或游戏的场景。不管你是在学校的校园内还是在校门外，那些来校的学生们，一个个背着书包，静站在那里等着铃声，走廊上、空地上、大树下都是孩子，没有同学会大声嚷嚷或放声大笑，最多你会看到两个或者三个孩子在一起小声地说着什么。此时的校园内，绝没有喧闹的杂音和高声刺耳的喊叫，也看不到学生在互相追逐打闹。

（二）1、知识竞答：

主持人(乙)：老师们,同学们!行为是人与人之间交流的桥梁,规范是公民道德的基本要求。讲规范是现代社会文明的基石和标志,讲文明是做人的基本准则。

主持人(甲)：文明规范是一块金子,拥有的人,他的人生便会闪闪发光。文明规范是美德,是美妙人生享之不尽的一笔财富。

主持人(乙)：亲爱的同学们,你对《小学生日常行为规范》知道多少呢?欢迎你参加“规范知多少”竞答活动。（进行知识竞答）

主持人(乙)：同学们真厉害,对规范的内容了如指掌。让我佩服的五体投地,大家一定花了不少的时间去学、去背,值得我学习啊。

2、小品：

主持人(甲)：紧张刺激的知识竞答之后,让我们来轻松一下,看一个小品《发生在我们身边的事情》。

三、话题活动：

主持人(乙)：下面我们来开展一个关于吃零食的话题活动

主持人(甲)：课后我们做了一份调查,从调查的结果来看,同学们都比较喜欢吃零食,而且花在零食上的钱也不少。现在我们就来讨论一下吃零食对我们的身体到底有没有好处呢?

主持人(乙)：看,我们各小队都带来了资料。让我们各小队的代表来告诉我们零食的坏处。

(1)果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。

(2)薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

(3)泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。

(4)膨化小食品营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。

主持人(甲)：同学们,接下来我提议,让我们共同拍起手来,齐声背诵《小学生行为规范三字歌》

四、背诵行为规范三字歌

主持人(甲)：时间过的很快,我们的主题班会也接近尾声了。让我们手拉手,一起来为文明歌唱。

主持人(乙)：让我们手拉手,一起书写祖国明日的辉煌。

主持人(甲)：我们每位同学都应从自身做起,少说漂亮话,多做实在事,举止得体、言行文明、品德高尚、尊敬师长、尊重他人,以自己的实际行为,做一个文明的小学生。

主持人(乙)：最后,让我们大家齐唱《爱在人间》愿这首歌带去我们的心愿,送上我们的祝福。