大学生身体健康状况

大学生身体健康状况（精选15篇）

1.大学生身体健康状况 篇一

当代大学生身体健康状况的调查

伴随着现代化进程的逐渐加快，人们生活的方式也随之发生了巨大的变化，生活节奏变得无规律可循，对生活有了更高的要求，大家把更多的精力投身于休闲娱乐上，这就给大学生的身体健康状况带来许多潜在的威胁，可是大部分学生对此并无关注。

据调查，影响大学生的身体健康状况的一个重要因素就是大学生生对体育活动的认识，大家普遍认为：“体育活动是一种个人兴趣，想锻炼时才去锻炼。”其实这种认识受到平时体育活动时间限制的影响，虽然教学课程中也安排了体育课，可也只是每周一节，并不能称为真正意义上的运动。其次这种认识也受许多高校体育设施的完备程度的影响，没有齐全的设备，即使想锻炼，也是心有余而力不足，每个学校都有篮球场，男生们可以在课余时间打打篮球，舒展一下筋骨，而女生的运动场所相对较窄，运动量自然也不是很够，不能起到十分大锻炼的作用。

除了体育活动认识的影响外，还与大学生对课余生活的管理有着密切的关系，对大学生来说太多空闲的时间，在课余时间里男生多选择上网打游戏、女生喜欢逛街买东西来打发时间，早上不吃早餐、晚上熬夜的现象也很普遍，这是一个值得思考的现象。信息技术的到来虽然在很大程度上是一种社会的进步，但同时也带来许多负面影响，现代社会科技越来越发达，一大批的电子、数码产品问世，这些产品虽先进却也所隐含了许多安全隐患，其产生的辐射给整日活在互联网中的网民的健康造成一定的威胁。

当前首要解决的问题是让更多的大学生从网络的世界中走出来，把娱乐作为繁杂生活中的小放松，不要把大量的时间花在上面。毕竟是副业，主要还是要从自身情况出发，找准未来的奋斗目标，要注意劳逸结合，最终给自己营造一个轻松舒适的生活环境。

把大学生对体育活动的认识以及大学生对课余生活的管理这两大因素单独列出来，到底哪个因素对大学生身体状况影响更大，通过相关对此问题的调查数据表明，小部分群体认为对体育活动认识不到位影响大些，多数人认为课余生活管理对健康状况影响更大，参差不齐的观点说明了一个问题，健康是一直都存在而且不容忽视的一个大话题，关注大学生身体健康状况始终是最直接的表现手法。

通过倡导的方式，给大家更多的想象空间，让大家对健康问题产生更多的兴趣，从而更多的去了解这方面知识，从自身做起，调整好生活的节奏，改善一下不良的生活方式，平时多锻炼，保持积极乐观的的心态，注意饮食健康，保证营养的均衡，鼓励大学生把“适量的运动就是健康的开始”这一理念落到实处，构建起健康的桥梁。

当代大学生的健康状况不能仅仅从单一层面看待这个问题，从深层次来看，还是和大学生自身的自制力有关，如果拥有良好的自控力，就能避免许多不必要的麻烦。凡事都有两面性，养成良好生活习惯，是每个大学生都应该做到的，也是对自己负责任的表现，要抵得住来自外界的诱惑，树立绿色上网，引领健康的意识。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体才能为以后的一切奠定根基，所以大学生们更应在青春年华的时候拥有强健的体魄，保持良好的精神面貌，每个大学生毕业后都将面临就业的压力，这就要求大家平时注意自己的行为举止，加强锻炼，这样才能给人蓬勃向上的朝气，让人感觉充满活力。

对当代大学生健康状况的调查，目前的现状是：几乎很少一部分人注重这方面，转而投向更加物质性的要求，追求高品质的生活现已成为主流，然而平时大部分人生活习惯懒散，不愿意花时间去做运动，更不会把尽力投注在体育锻炼上，没多少人真正了解健康的重要意义，目前还找不到更加有效的方案解决这一棘手的问题。

这样的问题隐藏在我们身边，着实是种威胁，大学生健康问题的解决刻不容缓，但也不是一两天就能解决的，是要经过时间的累积慢慢去解决的，如果不予重视，今后将会给大家带来很大的困惑，引人深思，应该通过更大的平台来提倡更加健康的生活状态，推进大学生这一群体的反省意识，从中深切的明白运动对于健康的重要性，在健康的牵引下，让生活变

得更加惬意自然，努力构建社会健康风尚，说实在的，想象一下没有生机与活力的生活状态下会滋生出怎样

我觉得，其实我们大学生是这个社会的高素质人群，更应该率先树立榜样，从自身的健康需要，上升到大的环境，给健康筑起一道屏障，“关爱每个人的健康，就是社会的福音”。生活习惯对健康有着不言而喻的影响，它就象是一个门面，能够反映出更加实质性的东西，适当的养成好的饮食习惯，会给自身及他人带来很积极的影响。如果每个大学生能够做到对健康负责，对自己负责，那确实是很令人向往的事情，不过也不是不可能实现，许多事情看着很难，但一旦做起来，就会发现其实并不像想象的那么难，很大程度上是因为自身的认识不够，早早的在心里就给事情下了定论，所以到后面事情发展往往走下坡路，这就从某种意义上说明，心里产生了恐惧，以致神经绷得很紧，这是缺少运动的典型表现，可见运动对人的心理健康身体健康都起着非常重要的影响，运动释放的不仅仅是活力，更是健康的体魄，一个拥有健康身体的人能给人带来厚积薄发的力量，健康就在你身边。

2.大学生身体健康状况 篇二

一、高中生心理问题导致身体症状的调查

为了更好了解当前高中生的心理健康状况, 我们对某重点高中学生进行了抽样调查, 研究采用问卷调查法, 采用周步成教授修订的、适用于我国中学学生的《心理健康诊断测验》。在调查的8个维度中就包括了“身体症状”的测量, 具体数据如下:

从表2中可以看出, 在选取的有效数据中, 心理健康水平测试全量表分在65分以上的学生有7人, 这些学生我们认为可能存在一定的心理障碍。也就是说, 重点高中学生心理障碍的检出率是1.2%, 这种人在日常生活中有不适应行为, 有的可能表现为攻击和暴力行为等, 因而需要制定特别的个人指导计划。

从表3中可以看出, 身体症状高分的学生有71人, 男生43.7%, 女生56.3%, 有身体症状问题的学生占样本总数的11.7%, 男生身体症状的问题检出率占样本总数的5.1%, 女生身体症状的问题检出率占样本总数的6.6%, 即自身焦虑水平较高时, 学生会出现一些如失眠、呕吐、发汗等生理现象。

注:*p<0.05, **p<0.01, ***p<0.001

从表4中可以看出, 高中男女生在对人焦虑、身体症状、恐怖倾向和心理健康整体水平上均存在显著差异, 女生相对于男生在上述心理健康因素中反映出更多的问题和困惑。

二、讨论分析

我们发现目前高中生有心理障碍的学生占总体的1.2%, 而由于心理问题导致身体症状的学生却占总体的11.7%, 这两个数据的比较还是有非常显著差异的, 这说明身体症状的心理问题不容忽视, 加强身体症状的心理调节也会降低学生心理障碍的发生率。

首先, 我们要知道心理问题导致身体症状的出现是个体高焦虑的表现。

生理症状的出现是心理对某一问题或应激事件的回避反应。比如:每次考前的发烧、闹肚子、去厕所的频率增加;考中的发抖、出汗;考后的失眠等现象, 如果每次都规律地出现如上现象, 那么在考生的潜意识里面, 他们是想通过以上的现象回避这次考试和结果。身体症状越强烈, 说明心理焦虑水平越高, 甚至不能正常进行某项活动, 这需要进行专门的心理治疗。

其次, 我们要对身体症状的出现有正确的认识。

人的心理健康与生理健康是相互影响的, 心理问题会伴随着某些生理反应, 相反也是如此。因此, 每个人在焦虑的时候都会出现身体症状, 只不过每个人的受影响程度不用而已, 有人感觉不到身体症状的出现, 有人却表现得非常强烈。从心理学的角度说, 当我们做一件事情的时候伴随着适当的焦虑是可以提高工作效率的, 当然焦虑太高或者太低都不是最佳的水平, 这需要我们根据自身的实际情况进行适当的调整。为此, 我认为有适当的焦虑感觉并不一定是坏事, 关键是我们应该掌握一定的焦虑调节方法。

第三, 心理问题导致身体症状是可以疏导和治疗的。

由于心理健康状况导致个体身体症状的出现归根结底还是心理问题, 通过积极的心理辅导和治疗, 身体症状是可以缓解和消失的。比如, 辅导学生进行正确归因, 指导学生进行放松训练, 学生学会积极的自我暗示, 等等。

三、现实案例

例1:小A是一名优秀的高三学生, 学习成绩位于班级前列, 平时表现并无异常, 可是连续两次参加高考都中途退场, 原因是在高考考试过程中会突然出现右手不能写字的状态。

分析:小A没有采取任何办法, 而是第二年继续参加高考, 然后重复相同的景象, 高考已经成为小A心中难以跨越的障碍。其实, 这个问题很简单, 只要他接受一段时间正规的心理治疗, 并在高考前经过心理专家的指导, 小A一定会考取理想的大学。

例2:小B学生成绩一般, 平时比较厌倦学习, 更惧怕考试, 每次期中期末考试的前一天都会出现发烧的情况, 为此也错过了一些考试。

分析:这是典型的考试焦虑症, 高焦虑导致身体症状的出现, 这是对考试的心理回避, 不参加考试是“发烧”的最终目的。其实, 小B可能确实发烧了, 但发烧的原因并不一定是体内有病毒造成的, 而是心理因素导致的结果。家长和老师一定劝导小B能主动接受心理辅导, 这个问题很容易解决。

例3:小C总是感觉身体不舒服, 确有生理感觉, 担心自己得了什么重病, 走了很多家大医院, 也做了全面检查, 都没有器质性的病变, 但是他还是忧心忡忡, 心神不定。

分析:这是健康忧郁症, 是由于心理问题导致的身体症状。建议小C多出去散散心, 多跟朋友交往, 做一些自己喜欢的事情, 分散注意力, 保证休息。

四、教育建议

1.积极的心理暗示, 用积极情绪替换消极情绪。根据自己的实际情况, 选择能激励自己, 使自己能心情平静和增强信心的话, 在心中默念3至5遍。要求语言简短、具体、直接、肯定。比如:“我已平静下来, 我能够考好”“我现在的情绪很好, 今天我学了很多东西, 真令人高兴”, 等等。或者, 通过积极的自我想象, 体验过去的成功经验, 以唤起自己的良好情绪, 同时要学会放松, 在出现紧张情绪时, 采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气, 同时放松全身肌肉, 持续做3~5分钟的练习, 也能缓解紧张情绪增强自信。

2.掌握瞬间放松的要领。具体做法是:仔细体验心理焦虑时身体哪些部位的肌肉变得紧张。再把紧张的肌肉逐渐绷紧, 坚持数秒后自动放松。然后双目微闭, 缓慢进行深呼吸, 重复几次, 使心情平静下来。如果平时经常练, 那么在考场上只要几个简易的动作就可以使你过度的紧张缓缓释放。

注意:做深呼吸的要领, 吸气的时候要“深”、要“满”, 吐气的时候要“慢”、要“匀”。

3.家长及教师给予高中生的关注度要适中, 给他们一定的自由空间。在前面我们说过, 某些身体症状的出现是对某一压力源的心理回避。因此, 为了减少给孩子压力, 家长及教师给予孩子的关注度要适中, 不能过大, 要帮助学生学会自我激励, 形成良好的生活习惯, 掌握必要的心理调节方法。我们要给学生一定的自由空间, 这个空间会成为他们减压和自我疏导的重要领域。

4.家庭与学校形成合力, 共同努力促进学生健康成长。心理健康状况主要受到家庭因素、学校因素和社会环境的影响, 学生的心理健康状态是这三个因素的综合体现。家庭教育比学校教育更重要, 因此家庭中的父母一定给学生积极的影响, 父母的言传身教会影响孩子的一生。学校也应该积极与家长保持沟通, 从学校制度、人文环境、教育教学等方面给学生正确的引导。

3.看看身体曲线，知晓健康状况 篇三

腿细 有些人四肢纤细或运动后易酸痛，可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明，肌肉与健康状况及寿命都存在直接关联。随着人体衰老，肌肉会以每年1%的速度递减，到40岁时，肌肉群递减速度平均达到8%甚至更高。专家表示，肌肉力量的减弱是可以避免的。即使是七八十岁的老年人，通过适当的锻炼也能将肌肉力量恢复至40岁的水平。因此，建议人们在做跑步等有氧运动的同时，适当增加举哑铃、杠铃等力量训练。

脚踝粗或脚肥 如果你的脚踝或双脚变得肥厚、浮肿，有可能是吃盐过多、长途旅行或月经导致的，这类慢性浮肿可能是心脏或肾脏发出的警报，表明这些脏器功能欠佳，导致血液、体液循环及排毒出现异常。专家建议，如果脚踝或脚部经常浮肿，过几天又会消失，应该及时去医院检查肾脏功能，平时要注意盐的摄入，多做运动，尤其要活动下半身，保证血液畅通。

脖子粗 近期多项研究发现，颈围（脖子周长）与身体体重指数（BMI）一样，也能反映健康问题。美国波士顿大学研究显示，颈围是测量心血管危险性的一大指标。颈围还与睡眠呼吸暂停直接相关。专家表示，即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短了，或是衬衫领子变紧了，就应该注意，除了要保证健康的饮食外，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪，平时可以扭腰，向前后左右点头活动脖子。

腰围大于或等于臀围 研究发现，一些人看起来不胖，或者体重没有“超标”，却有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那么，他们心脏病死亡危险比肥胖症患者还大。这是因为腹部脂肪与内脏离得近，很容易转移至肝脏，或随着血流堆积在血管内壁，导致血管疾病或糖尿病等。一般来说，男女腰围分别不能超过40英寸或35英寸（约合101厘米或89厘米），腰围过粗的人应该改善生活方式，每天锻炼1小时，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等心肺活动。

屁股大 臀部大的人更容易发胖，即使减肥也很容易反弹。臀部大的女性骨质疏松发病率更高。美国加州大学戴维斯分校一项研究发现，臀部脂肪会增加高血压、心脏病和糖尿病危险。专家建议，臀部大的人要时刻注意脂肪的摄入量，严格控制体重，少坐，没事时多站起身活动一下身体。

（摘自《养生保健指南》）

4.大学生身体健康状况 篇四

1经常梦见有人、怪物用手、铁器一类的东西敲打你的五官七孔内、挖什么的，这种情况通常提示患有大脑肿瘤或神经系统疾病。

2经常梦到耳旁喇叭高鸣，或子弹、箭簇从自已的头部穿过，提示头部存在某些病变。

3经常梦见有人卡你的喉咙，因呼吸不畅惊醒，或者在睡梦中觉得咽喉被鱼骨一类的东西卡住，时而又常得有叉子一类的东西插入喉咙，常提示因喉部存在着病变，心脏冠状动脉供血不足，

4经常梦见在梦境中后面有人追逐，想叫又叫不出，想跑出跑不快，常提示心脏冠状动脉供血不足。

5经常梦见身体歪斜或扭曲，并同时伴有窒息感，又突然会惊醒，这是心绞痛的先兆。

6经常梦见从高处坠落下来，但始终是落不到地上便会惊醒常提示有隐性心脏痛。

7经常梦见自已与火打交道，如大火原，人却在其中身受其灼，这常提示患有高血压。

8经常梦见自已与水打交道，如洪水泛滥，人淹其中，这常常是提示肝胆系统出了病患。

9经常梦见自已飘荡在空中或遇到面目狰狞的恶人，常提示循环系统和消化系统存在病变。

10经常梦见有人从背后踢你一脚或刺你一刀而惊醒，醒后又会感到梦中被踢可刺的腰部有疼痛感，常提示腰部和肾脏有潜伏的病变。

5.在校大学生身体状况调查问卷 篇五

亲爱的同学，您好，我是xxx专业xxx级的学生，为了了解我校大学生的身体状况，帮助在校大学生更好的了解和提高自身的身体素质，我们特意设计了这份问卷，希望您能积极的参与。问卷将会耽误您2分钟的时间，希望您谅解，谢谢您的支持和参与。

1.您的性别

A.男B.女 2.您一周锻炼几次

A.1～2次B.3～4次C.5～6次D.0次E.6次以上

3.您每次锻炼的时间是多少

A.30分钟以下B.30分钟～60分钟C.60分钟以上

4.您喜欢参加哪种类型的运动

A.跑步类B.户外远足类C.球类D.都不喜欢

5.您每年生几次病

A.1～2次B.3～4次C.太频繁记不清D.基本不生病

6.您的饮食规律吗

A.非常规律B.基本规律C.完全没有规律

7.您通常每天晚上几点睡觉

A.9～10点B.10～11点C.11～12点D.12点以后

8.您每星期熬夜几次（12点以后睡则为熬夜）

A.1～2次B.3～4次C.5～6次D.7次E.从不

9.您通常每天早上几点起床

A.5：30～6：00B.6：00～6：30

C.7:00～7:30D.7:30以后

10.您平均每天的睡眠时间是多少（包括午睡）

A.8～9小时B.6～7小时C.5小时以下

11.您平均每天上网多少小时

A.1～2小时B.3～4小时C.4小时以上D.1小时以下

12.你喝酒吗

A.滴酒不沾B.偶尔喝点C.经常喝

13.你认为上大学后自己的身体素质

A.比以前更好B.和以前差不多

C.有所下降D.相比以前差很多

6.学生身体健康成长与餐饮关系 篇六

随着社会的进步生活水平的提高，中小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，肥胖症发生率逐年升高。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。

是什么原因造成这一不正常现象的呢？关键在于没有养成良好的饮食习惯和合理的营养均衡。

1.饮食无规律； 2.吃零食过多； 3.偏食、挑食； 4.喜吃洋快餐； 5.喜食方便食品； 6.不知饥饱，食无节制； 7.不愿吃蔬菜和粗杂粮。8.不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。

另外，食品色素、防腐剂、各种添加剂超标，慢慢损害健康。

现在学校内的食堂是关键，国家管理不到位。地沟油泛滥，正处在生长期的青少年会受到各种重金属盐的毒害，影响生长和大脑发育。青少年是祖国的未来，希望国家重视起来。

街边小食摊特别是校门口的临时食摊，也缺乏必要的卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，地沟油泛滥。正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品，后果将不堪设想。

为此，有关专家呼吁：为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，建立完整的法律体系，为学生提供合理的饮食结构。怎样实施呢？

一、营养应均衡

7-13岁的儿童正处于身体迅速发育的阶段，是人生第二次生长发育加速期，身体发育较快，对营养要求较高，应注意：

（一）1、饮食要多样化，做到主副食粗细搭配，荤素适宜，多供给乳类和豆制品，并保证钙的充足供应。

2、三餐安排合理。首先早餐丰富质优，使孩子吃饱吃好。

3、注意饮食卫生，饭前便后应洗手，养成不偏食、不挑食、少吃零食的好习惯。

4、每天要给孩子适量吃些时令水果，有助于维生素和矿物质的摄取。

5、由于骨骼迅速生长，矿物质的需要量增大，特别是钙及锌、铁、铜、镁等微量元素。

6、水是生命的源泉，一般每日应摄入1000-1500毫

（二）应多吃使孩子聪明的食物：

1.多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉。2.每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑。3.天天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果。4.每天吃豆类或豆制品。

5.每周吃蘑菇1―2次6，多吃香蕉、红萝卜、菠菜。7.多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。

（三）科学给孩子吃零食是有益的，结合零食的特点营养学家认为，小学生正处于长身体的关键时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，孩子们还能够从零食中得到一定的享受。也要根据牙齿的发育情况，适时地给一点具有定硬度的食品，增强其咀嚼功能，有助于儿童的健康成长。因此，可以让孩子适当地吃一些零食。但家长要注意购买营养价值高、卫生干净的小食品做零食。吃零食应在两顿饭之间，且数量不宜过大，以免影响正餐食欲。当然，零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择，晚餐后不要再吃零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。

（四）荤食在供给能量，促进脑发育、促进脂容性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸是孩子体格和智能发育“黄金物质”，所以学生食谱中脂肪含量比成人的高是正常的。在餐桌上，应当鼓励孩子吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉的。

（五）过量甜食会使视力下降，因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视，另外，近视眼的形成机理也与缺钙、铬等有机盐有关。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗菌素长时间的刺激，从而形成初期的近视。因此在饮食中提供多些富含钙、铬的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮，连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。

（六）酸碱平衡要搭配好：在平时膳食中酸性食品和碱性食品要搭配着吃,才能使人的血液酸碱度保持在正常的范围内,在生理上达到酸碱平衡的要求。由于人们的主食都属于酸性食品,因此在一般情况下,人们的血液是偏酸性的,这不仅增加钙、镁等碱性元素的消耗,还会使血液的粘度增高,引起各种酸中毒症状。中小学生发生酸中毒时容易引起皮肤病、神经衰弱、疲劳倦怠、胃酸过多、便秘、龋齿、软骨病等.所以在喜庆日期间,肉、鱼、禽、蛋等酸性食品,吃的较多,就应该多增加一些蔬菜、水果等碱性食品,以防止中毒现象发生。碱性食品有：蔬菜水果，谷类，如海带、菠菜、萝卜、胡萝卜、大豆、四季豆、南瓜、西瓜等。酸性食品有：肉禽、鱼、蛋等动物性食品及米面等，如蛋黄、猪肉、牛肉、鸡肉、鲤鳗鱼、面粉、白米、啤酒等。

（七）家长要及时帮助孩子纠正不良的饮食习惯：

（1）不能操之过急，要有耐心；（2）不采用强迫、哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理；（3）保证早、中晚三餐及点心的正常饮食，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥捡瘦；（4）父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子、菜饭等；（5）根据儿童年龄进行营养教育，如在捡菜或在厨房做菜时，结合当天孕妇食谱介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要。

最后注意：

1、早餐应吃饱、吃好。早餐对于小学生来说，是一天中最重要的一顿饭。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。

2、午餐需合理搭配。小学生的午餐营养量，应占全天营养的40%。午餐中要有肉食与豆制品搭配的副食，以提高蛋白质的营养价值。每星期吃1~2次鱼类，1~2次动物内脏，每天保持有动物性食品（肉、蛋类）；有绿色和深绿色的蔬菜，也有橙黄色的蔬菜，少量选用白色或浅色蔬菜；增加虾皮、海带、紫菜、菌类以及肉骨（炖时加少量醋，以促使钙的溶解）。主食应粗、细粮搭配，豆、谷类搭配，使8种人体必需氨基酸种类齐全，做到蛋白质“互补”。力求食物品种多样化，一周内饭菜花样尽量不要重复。

3、晚餐要容易消化

总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。

二、注意饮食卫生、不喝生水、预防疾病

1．生活要有规律。按时休息，一日三餐要定时、定量。切忌暴饮暴食，边吃边玩。

2．营养吸收要均衡。以五谷杂粮为主角，每天至少摄人一斤果蔬一两豆，一个鸡蛋二两肉，每天至少一杯牛奶。

3．保证优质蛋白的充足供给。满足身体生长发育和维持健康，增强体质的需要。

4．少吃或不吃温补类、峻补类的食物。如羊肉、猪肝、狗肉、鹿肉、黄鳝、桂圆等。宜吃清补、平补类食物，如多数粮食，各种蔬菜，时令水果，部分禽、肉、鱼、奶和蛋类食物。

5．多吃具有清热、去暑功能的食物。如绿豆、红小豆、凉瓜、冬瓜，绿叶菜，莲藕、荷叶等。

6．忌重油重荤。饭菜要容易消化，要注意口味的调节、色泽的搭配，以增加食欲。还可以制作一些小菜和咸菜。

7．多喝水。每日的饮用水应以凉白开水为主，各种饮料为辅。家中也可以自制一些饮料，如绿豆汤，酸梅汤，山楂水等。注意水不宜一次性喝得太多、太猛。

8．切忌过于贪凉。冰箱内的食物，如饮料、水果等不应取出即吃，要在室温下放置20分钟后再用。

9．要注意食品卫生。夏季是肠胃疾病和细菌性食物中毒的多发季节，饮食卫生至关重要。各种食物都要充分清洗，生吃果蔬一定要洗净消毒，不吃腐败变质食物，不买三无产品，不吃过期产品，谨防病从口入。

三、预防食物中毒

1、常吃烘烤食物易患癌。

2、吃哪些蔬菜易中毒： 1)发芽、发青的土豆有毒。2)鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

3、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。

4、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。

5、豆油不可生吃： 生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。

6、久煮的水不能吃： 隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

7、鱼、肉烧焦吃不得： 鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

四、学校家庭应多参与引导

（一）对学生进行饮食健康教育时，要注重引导学生明白什么是健康的饮食习惯，自己的哪些习惯不利于身体健康，甚至会影响到学习成绩。

（二）利用学生在校吃午饭的时间，进行正面教育。教师在学生吃饭时尽量和学生呆在一起，通过观察，表扬一些吃饭不挑食、不剩饭、细嚼慢咽、吃饭不说话的学生。

（三）教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手。

（四）教会孩子一些用餐礼仪，比如，口中有食物时不要说话；不要含着食物喝水；打喷嚏和咳嗽时，要用餐巾或手帕掩着嘴，把头远离餐桌。

（五）以身作则，以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，培养孩子定时吃饭的习惯；不要强迫孩子吃某种食物。在指导孩子饮食时，不进行威胁或者哄骗，杜绝孩子的挑食、偏食现象。

（六）进餐要定时、定量。对于自己爱吃的食物，要适量，不暴饮暴食。正餐量要适度，勿过饱，使胃肠保持良好功能。晚餐不要吃得过饱，会影响孩子消化，食物滞留会影响孩子的反应能力及智力。

（七）吃饭时切勿狼吞虎咽，这样很容易导致进食过量，细嚼慢咽有利于使血糖上升，通过神经反射出现饱腹感，控制食欲。不要一边进食一边玩或一边看书报。

（八）多喝白开水。多吃蔬菜，少吃盐，少吃糖，少吃洋快餐。

（九）安排适当的身体运动，但要保证不能过度，禁止饭后的剧烈运动。小学生阶段是形成一生饮食习惯的重要时期。因此，培养他们良好的饮食习惯是保障其身心健康发展的必要条件。

另外，学校应有专人负责为学生挑选新鲜又安全的食品，坚决制止地沟油在校内使用。并且做到科学搭配学生膳食。二是食堂内外环境卫生做到每餐一打扫，每天一清洗；食用工具做到“一洗”“二刷”“三冲”“四消毒”；食堂垃圾做到及时处理。三是食堂从业人员要穿戴整洁的工作服、工作帽，并且保持个人卫生；学生也要注重自己的个人卫生，做到饭前洗手，饭后漱口。四是多次开展饮食卫生宣传活动，如不吃无证摊点食品、少吃油炸食品、购买食品时要注意是否过保质期、是否标有食品安全标志等。

五、营养立法

7.大学生身体健康状况 篇七

1 对象与方法

1.1 对象

随机抽取2013年4~8月广东省湛江市三所大医院60名产科护士 (调查组) 和非产科护士 (对照组) 体检及症状自评表 (SCL-90) 问卷调查资料。调查组年龄21~55 (31±2.5) 岁, 护龄5~29 (12±1.5) , 已婚44名, 占43.1%, 未婚16名, 15.5%, 其中21~25岁18名, 占30.0%;26~35岁24名, 占40.0%;36~44岁12名, 占20.0%;45岁以上6名, 占10.0%。学历:中专15名, 占25.0%;大专36名, 占60.0%, 本科9名, 占15.0%。职称:护士7名, 占11.7%;护师29名, 占48.3%;主管护师16名, 占26.6%;副主任护师8名, 占13.3%。对照组的年龄、护龄、婚否、学历、职称与调查组比较差异均无统计学意义, 具有可比性。

1.2 方法

体检项目主要有内科、外科、妇科、胸透、B超、心电图、乳透和检验 (主要有肝功、血脂、血糖、宫颈涂片及血、尿、便常规等) , 所有体检者均为早晨7~9点空腹静脉采血, 诊断标准符合王鸿利主编的全国高等医药教材《实验诊断学》, 血清总胆固醇高于5.7 mmol/L或 (和) 甘油三脂高于1.7 mmol/L为高血脂症, 血糖超过6.1 mmol/L为高血糖;用同种型号电子血压计由专人于坐位测量右上臂肱动脉血压, 根据中华医学会心血管病学分会2010年版《中国高血压防治指南》:收缩压超过140 mm Hg和 (或) 舒张压超过90 mm Hg为高血压。问卷调查:采用症状自评量表 (SCL-90) [2]对两组护士进行调查, 填表前请护士在统一的指导下仔细阅读每一个项目, 以不记名形式测试心理健康水平10项因子, 每个项目根据其有无及严重程度, 依次记为1、2、3、4、5分, 分别表示无、轻、中、重、极重, 以因子分作为评价心理健康水平的指标, 分数越高, 心理健康水平越低。

1.3 统计学方法

应用SPSS 16.0统计软件包, 计量资料以均数±标准差 (±s) 表示, 采用t检验, 构成比用χ2检验, P<0.05表示差异有统计学意义。

2 结果

2.1 体检结果

调查组检出疾病32人, 检出率 (患者数/实查人数) 53.3%;对照组检出疾病21人, 检出率为35.0%。调查组胃炎13人 (21.7%) , 胃、十二指肠溃疡7人 (11.7%) , 结肠炎9人 (15.0%) , 便秘8人 (13.3%) , 经常腹泻6人 (10.0%) ;慢性咽炎15人 (25.0%) , 心律失常12人 (20.0%) , 乳腺小叶增生9人 (15.0%) , 颈椎病7人 (11.7%) ;高血脂症9人 (15.0%) , 血糖水平升高3人 (5.0%) , 甲亢3人 (5.0%) ;腰椎间盘突出症3人 (5.0%) , 肾结石症4人 (6.7%) , 高血压5人 (8.3%) , 扁桃体炎5人 (8.3%) , 下肢静脉曲张4人 (6.7%) , 胆囊炎3人 (5.0%) , 脂肪肝4人 (6.7%) , 子宫肌瘤3人 (5.0%) ;外痔4人 (6.7%) , 过敏性皮肤病3人 (5.0%) 等。调查组居前5位疾病为胃肠道疾病、慢性咽炎、心律失常、乳腺增生和颈椎病。检出率比对照组显著增高 (P<0.05或P<0.01) , 见表1。

疾病检出率比较χ2=6.572, P=0.012.

2.2 问卷调查10项因子结果

调查组躯体化、强迫症状、饮食睡眠、精神性、焦虑、抑郁、恐怖、敌对及总均分较对照组增高 (P<0.05或P<0.01) , 见表2。

3 讨论

产科护士的睡眠和饮食不规律易导致不同程度的胃肠功能紊乱, 引发消化不良、胃炎、胃或十二指肠溃疡等。本组资料显示, 产科护士胃肠疾病达33.3%, 显著高于对照组的21.7%。首先, 护理人员编制不足, 轮班、夜班频繁, 三班倒生活无规律, 生物钟节奏被打乱, 容易使人免疫系统和胃肠功能紊乱, 易造成情绪激动及不良心理状态, 严重地影响产科护理人员的日常工作和生活, 长期下来就容易导致生理和心理功能障碍[3]。产科护士每天听到的是婴儿的哭闹声和孕妇痛苦的呻吟声, 加上产科很多治疗和护理工作都在家属的监督下进行, 产妇及家属较高的期望值增加了产科护士的心理压力, 面对工作总是感到精神紧张, 特别是在危重孕产妇和新生儿急救技术、应急能力等方面, 往往影响护理操作技术的正常发挥, 工作不顺利时就会产生焦虑、紧张、缺乏自信等心理问题, 从而影响护理质量[4]。其次, 劳动强度大, 长时间的行走, 站立、弯腰等动作, 可引起肌肉、肌腱疲劳, 局部血液循环不良, 导致腰椎间盘突出, 下肢静脉曲张等。已有研究表明护士的工作倦怠发生率高于医院其他工作人员, 护士疲劳综合征的患病率显著高于其他人群[5]。

产科护理工作的特殊性、危险性, 成为职业暴露的高风险人群。由于产科护理服务的直接服务对象为是身处分娩特殊时期的女性, 并且在产科护理工作中存在许多不安全因素。孕妇生产过程中的痛苦经历会令产科护士有所感触而引发焦虑、抑郁、恐怖等不良情绪;有时畸胎或死胎的娩出等不良的刺激;产妇、新生儿病情变化需随时抢救时由于家属不理解而与医护人员发生矛盾冲突;潜在的病毒性肝炎、尖锐湿疣、淋病、梅毒、HIV等传染性疾病的影响, 日常工作中经常要接触血液、羊水、阴道分泌物等极易导致产科护士身心健康受损。

护理管理者应重视产科护士工作压力, 采取必要的干预措施, 让守护生命的天使更健康。尽快解决护理人员不足问题, 合理安排夜班班次;产科护士分工要科学、细化, 产前、产房、产休半年轮岗;要尽快解决护士管理体制中的不合理因素, 进一步调动产科护士工作积极性, 稳定产科护理专业队伍, 同时采取必要的干预措施, 降低其工作强度, 改善其的工作条件。针对产科护理工作环境特点, 加强产科护士职业技能和心理素质训练, 除熟练掌握护理技术外, 还需学习一些心理学知识, 掌握一些缓解压力的方法, 要经常保持积极愉快的情绪, 注意调整好自己的心态, 努力使自己保持豁达、宽容之心。产科护士不要带病工作, 要定期体检, 发现健康问题及早治疗, 以饱满的热情、健康的姿态呵护着新生命开始。

摘要：目的:探讨产科护士心身健康状况, 为产科护士疾病预防及干预提供依据, 提高产科护士心身健康水平。方法:随机抽取2013年4-8月广东省湛江市三所大医院60名产科护士 (调查组) 和非产科护士 (对照组) 体检及症状自评表 (SCL-90) 问卷调查资料进行回顾分析。结果:调查组体检疾病检出率为53.3%, 对照组疾病检出率为35.0%;调查组位居前五项的胃肠疾病、慢性咽炎、心律失常、乳腺增生和颈椎病总检出率比对照组显著增高 (P<0.05) ;调查组在SCL-90因子分评定, 躯体化、强迫症状、饮食睡眠、精神性、焦虑、抑郁、恐怖、敌对及总均分比对照组高, 差异具显著性 (P<0.01或P<0.05) 。结论:产科护士承担更大的工作压力。根据产科工作环境特点, 加强产科护士职业技能和心理素质训练, 提高疾病的防范意识, 定期体检, 发现疾病及时治疗。

关键词：体检,问卷调查,健康状况,产科护士

参考文献

[1]杨琴, 吴新玲, 唐晋等.护理工作压力与心理健康状况的调查分析[J].临床护理杂志, 2008, 7 (2) :4-6.

[2]汪向东.心理卫生评定量手册[M].中国心理卫生杂志社, 1999, 13 (14) :33-36.

[3]陈华, 蒋冬梅, 陈娅.当代护士健康状况及其影响因素[J].现代医药卫生, 2009, 25 (8) :1179-1180.

[4]刘桂月.妇产科护士心理健康状况调查分析[J].护理实践与研究, 2009, 6 (8) :123-125.

8.大学生身体健康状况 篇八

研究背景

随着社会的不断进步，人们的总体生活水平得到了提高，物质水平的提高导致了人的平均寿命不断增加，不少国家相继进入了老龄化社会。我国不仅是世界上人口数量最多的国家，也是世界上老年人口数量最多的国家，对我们国家来说这是一个极大的挑战，这就需要我们去更多地关注老年人。

随着年龄的增长，人体的各项生理机能都在逐渐下降，主要表现在：感知系统、肌肉骨骼系统和思维系统三个方面。相关文献证明：不同的地区、民族、文化及年龄都会造成人的各项身体指标的差异化，社会资本对健康状况有显著影响，城镇和农村的社会资本存在明显差异，城镇经济收入及生活质量都要高于农村，所以，不同的背景和生活状态对老年人身体健康状况的影响也可能会有所不同，为了证实城乡老年人身体健康状况是否存在差异，利用中国健康与养老追踪调查2013年的数据进行了本次研究。

数据来源

本次研究的数据来源于2013年的中国健康与养老追踪调查，该调查是由北京大学中国经济研究中心组织实施的，旨在收集中国健康和老龄化的微观数据。数据样本涵盖了2237位45岁以上的中老年人，调查内容主要包括： 社区调查、人口学背景、家庭结构、健康状况和功能、医疗保健和保险、工作退休和养老金、家庭和个人的收入、支出与资产、调查员观察。

本文关注的主要是城乡老年人，而CHARLS数据中包含了45岁以上的中老年人，因此删除了年龄在45岁和60岁之间的中年人样本，筛选出60岁及以上老年人样本。

基于本文的研究目的是对比城乡老年人的身体健康状况，所以，根据户口类型对城乡问题进行界定，筛选出农业户口及非农业户口样本，最终确定本次研究的样本总数为1594个。

变量的选取

根据社会人口学指标，选取性别、年龄（出生年份）、婚姻状况、受教育程度、户口类型作为特征变量。其中，样本的年龄在60岁及以上，即出生年份在1955年底之前；婚姻状况分为已婚并仍在一起居住、已婚但由于某些情况造成单身，比如，分居、离婚、守寡等，以及从未结婚三种情况；受教育程度包括未接受过教育（包括曾经入学但没有读写能力）、中等教育（包括高中、职业学校）、高等教育（大专、大学及以上）三个层次。

就身体健康状况而言，选取比较直观的因素作为本次研究的变量，包括受访人健康状况的自我评价、是否残障、是否存在听力障碍、是否存在视力障碍以及是否存在语言障碍。

数据分析

研究工具及方法：选取IBM SPSS Statistics 21作为数据分析工具，采用描述性统计分析以及卡方检验对数据进行分析。

描述性统计分析及结果：样本中，男女比例为51：49，男性老男人口数稍微高于女性老年人口数；农业户口的样本数占样本总数的80%，也就是说农村老年人口数明显高于城镇老年人口数；从受教育程度来看，70%的老年人未接受过教育，只有29%的老年人接受过中小学程度的教育，而接受高等教育的老年人则更少，仅有1%，表明老年人的受教育程度普遍低下；75%的老年人已婚并且仍和配偶居住在一起，24%的老年人已婚但由于某些情况造成不再配偶同住，1%的老年人从未结过婚。

老年人的健康状况主要可以由健康状况自我评价主观因素以及残障情况、听觉障碍、视觉障碍、语言障碍等客观因素进行观察，分析结果显示部分老年人相对出现了语言、视力、听力上的障碍，并且视力和听力上的障碍更为明显。

通过卡方检验来检验不同户口类型对样本的出生年份、婚姻状况、受教育程度以及健康状况自评的影响是否显著。卡方检验结果：出生年份卡方检验的sig=0.117>0.05，影响不显著；婚姻状况卡方检验的sig=0.07>0.05，影响不显著；受教育程度卡方检验的sig<0.05，影响十分显著；健康状况自评卡方检验的sig=0.041<0.05，影响显著。

在1594个样本中，受教育程度的有效样本数为1591，在农业户口的样本中，未受过教育的占77.13%，中小学教育水平的占22.63%，高等教育的占0.23%；在非农业户口的样本中，未受过教育的占30.23%，中小学教育水平的占65.50%，高等教育的占4.23%。可以看出：非农业户口的老年人受教育程度普遍高于农业户口的老年人受教育程度。

在1594个样本中，户口类型的有效样本数为1584，户口类型为农业户口的为1271个样本，健康自评为差的280个，占22.03%；户口类型为非农业的为313个样本，健康自评为差的57个，占18.21%。总体来说，非农业户口的老年人身体健康状况要好于农业户口的老年人身体健康状况。

结论

通过数据分析得知：城镇老年人身体健康状况的总体水平高于农村老年人身体健康状况的总体水平；同时，本次研究还发现：城镇老年人的受教育水平明显高于农村老年人的受教育水平。我们要努力增设公共锻炼器材设施，同时老年人自己也要经常参加活动来增强身体健康。就教育而言，建议政府等相关公共事业机构在农村地区开展老年人文化知识普及，建立老年人学习社区，改善农村老年人的精神文化生活。

9.大学生身体健康状况 篇九

亲爱的同学：

你好!我们正在进行一项关于湖北师范学院大学生对自我身体健康的关注度的调查,旨在了解当前大学生身体健康状况以及对自我健康的关注度,从而提出提高大学生身体素质的相关对策。希望你能在百忙之中抽出一点宝贵的时间来协助我们完成这份问卷,你的参与非常重要！感谢你的配合！

1.你的性别

A.男B.女

2.你的专业是所在年级

3.你每天按时吃三餐饭吗?

A.按时吃B.没规律C想吃就吃

4.你的饮食习惯合理吗？

A.非常合理B.还好C.摄取不合理，比较单一

5.你有吸烟喝酒的习惯吗?

A.有B.没有C.曾经有过，但现在戒掉了

6.你有试图借助饮食调节自己的体重吗？

A．经常B．偶尔C．很少D.从不

7.睡眠关乎一个人的体质，你是否能保证每天八小时的睡眠时间？

A.能，我每天都按时睡觉

B.基本能，不过有时候晚睡早起

C.不能，我经常熬夜

8.你知道自己的身高、体重、肺活量、血压等体侧项目的具体数值吗？

A.了解，并且相当注意B.了解，不关心C.不知道，无所谓

9.对于学校举办的运动会你的态度

A 积极报名，积极参加训练，增强体质

B 重在参与，从中得到快乐

C 没必要开运动会

10.请问你一般参加体育锻炼的形式是

A 球类B 田径C 体操D 武术E 其他

11.你参加体育锻炼的目的？

A.强身健体B.消遣与精神发泄C.磨练意志

D.减肥E.其他

12.你平均每周锻炼的次数

A.不锻炼B.一次到两次C.三次到四次D.五次以上

14.平均每次锻炼的时间

A.30分钟以下B.30分钟——60分钟C.60分钟以上

15.你对学校强制性要求(如体育课和晨跑)身体锻炼的看法是？

A.没必要B.有必要，能强身健体，使一天都充满活力C.无关紧要

16.你有点小病时喜欢：

A．吃药B．采取自我保健措施C．视情况而定D 不予理睬

17.你认为大学生体质下降的原因有（多选）

A.交通工具的改进B.家务劳动的减少C.电脑的普及D.学习课业紧E.体育活动减少F.学校基础体育设施建设不好G.自身锻炼意识减弱H.教育体制对体质健康的不重视

18.你认为以下行为最有利于身体健康的是：(限选三项)

A．每天快走30分钟

B．充足睡眠

C．了解自己身体症状（预警征兆）

D．大笑

E．每天小饮一杯酒

F．多吃蔬果谷类

19．以下说法你认为符合你情况的是：(限选三项)

A．你清楚你的家族有/无遗传病

B．你清楚自己的血压、肺活量、身高体重、脉搏

C．你清楚当前的一些流行病（H5N1、H1N1…）

D．你会定期做身体检查

E．当你或身边的朋友受到意外轻伤你会知道如何应对

F．你会避免从事那些过于劳累的工作

10.大学生健康状况调查 篇十

您的专业您的年级您的性别一．选择题

1.你觉得现在的生活方式健康吗？

A.健康B不健康C不知道

2.你关注饮食健康么？

A.关注B不关注

3.你会按时吃早餐么？

A会B不会C看情况

4.你认为是什么原因影响了你的饮食搭配？

A 个人口味B 食物品种单一 C生活费限制D其他

5.你每天的休息时间为多少？

A 5小时以内B5~8小时C8~10小时

6.你认为是什么原因减少你参加体育锻炼的次数？

A.缺少时间B个人懒惰C缺少场地和器材 D其他

7.你一周吃几次水果？

A1~2次B3~4次C每天吃D几乎不吃

8.你每月是生活费是多少？

A600以下B600~800C800~1000D1000元以上

9.你平时都进行哪些娱乐活动？（可多选）

A有利于健康的体育活动B与电脑有关的活动C唱歌、看电影

D.逛街E社团F其他

10.你是否有抽烟的习惯？

A是B否C偶尔

11.你有通宵熬夜的习惯么？

A.经常B 偶尔C从不

12.你聚会时多喝酒么？

A每次都很多B.比较多C适量D不喝酒

13.你认为是什么原因影响你的身体状况？

A.营养不均衡B缺乏锻炼C其他

二．问答题

1.你认为大学生怎样的生活方式才算健康合理？

11.大学生身体健康状况 篇十一

关键词：多元训练；身体素质；学生

中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）03-0036

当前，随着社会经济的发展，城市和农村的富裕家庭越来越多，乐清作为浙江省的经济强县，人民的生活水平日益提高，然而这并没有给孩子的健康带来好处，相反，少年儿童体质的持续下降，给我们学校、家庭教育敲响了警钟。我们学校不能再把升学率作为唯一的指标，更要树立“健康第一”的指导思想，让学生家长把孩子的身心健康放在首位，养成良好的锻炼习惯，学会科学的锻炼方法，笔者从自己的学科出发，谈谈如何提高学生的身体素质。

一、学生体质特点分析

1. 学生体质呈现两头分化的趋势

据温州都市报介绍：近年来，温州市学生的体质健康呈持续下降的态势，主要表现为体能和机能水平降低，肥胖学生简称“小胖墩”和“绿豆芽”越来越多，并且“绿豆芽”正向“小胖墩”转变。所谓“绿豆芽”是指少年儿童身材高、体重轻，缺乏肌肉和力量，弱不禁风，就像豆芽菜一样。教育部门经过调查发现，三年级参加体育锻炼的学生为53%，但随着年级的增加，不参加体育活动的人数越来越多，小学生毕业班不锻炼的比例高达59%。制约学生体育活动的因素中最重要的因素是时间，65%的孩子是因为没有时间而不参加锻炼，36%是场地的因素。

国外也关注中国孩子的健康成长，在《今日美国》报刊中报道：中国肥胖少年儿童的增长速度就像中国经济的增长速度一样快，也可能会遇到美国式的肥胖问题。中国经济的飞速发展使中国家庭的餐桌更丰富，财富的不断增多也影响人们的生活方式，包括体力活动的减少，徒步或骑车机会的减少，经常长时间作业或上网。据统计，在中国城市少年儿童中，8%被认为是肥胖的，还有15%被认为是超重的。

2. 学生近视呈现低龄化的趋势

据了解：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二。当然不是说做眼保健操的缘故，可是，做眼保健操却非完全无害，经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险。据国内权威媒体报道说：“有90%的孩子近视是由于环境因素不良造成的”，据称这是专家的观点。而事实上，据一份资料调查表明，近视的产生受遗传的影响比一般人想象的要大得多，如果父母两人都是近视，子女也会近视的可能性高达33%，如果父母一方是近视的，子女近视的可能性降低到23%；如果父母双方都不近视，则子女的近视可能性只有6%-15%。另外，还有其他因素影响着视力，比如：采光、看电视、上网、看书作业时间长短、姿势等等。

笔者所在学校学生近视状况也不容乐观，据随机抽样一（1）班、三（1）班、六（1）班统计：一（1）班，42位学生，有12只眼睛近视，近视率为14.3%；三（1）班，41位学生，有16只眼睛近视，近视率为19.5%；六（1）班，51位学生，有56只眼睛近视，近视率高达54.9%。对学校不同年龄段的学生进行随机抽样统计，通过统计分析不难看出，随着年龄的增长，学生的近视数量猛增，反过来看，学生的近视已经日趋低龄化的态势发展，不得不让我们感到震惊和遗憾。

3. 学生技能呈现稳中提升的趋势

笔者所在学校通过对2013、2014级学生在体质健康综合评定上，对照《学生体质健康标准》进行数据分析对比，学生在测试坐位体前屈、50米短距离跑、立定跳远三方面学生都有明显的提高，这表明学生在下肢爆发力、反应能力、身体移位速度以及身体协调能力的发展水平有一定程度的提高，使得学生综合评定等级有所上升。

通过上述实践和分析，我们初步得出：目前学生的身体形态、视力呈下降趋势，学生技能呈现略有提升趋势。

二、加强多元健康训练

1. 加强课外活动，提高活动兴趣

自国务院印发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，国务院召开加强青少年体育增强青少年体质电视电话会议以来，各县市都制定相应的文件加以落实，温州市教育局、体育局制定了《温州市中小学课外文体活动工程实施方案》，笔者所在学校根据文件精神，结合学校实际，相对应地制定了《课外文体活动实施方案》，开设了大课间，提供了24项“二体一艺”课外文体活动项目供学生自行挑选进行练习，学校在开展课外文体活动中做到三个坚持：坚持文体活动优先发展、坚持文体活动持续发展、坚持文体活动和谐发展。经过近两年的实施，学生普遍反映感到大课间活动比较感兴趣，也喜欢大课间的各项文体活动，学生锻炼兴趣很高。通过课外文体活动，有效地提高学生的文体活动意识和培养学生的文体锻炼能力，同时也保证学生每天一小时的体育活动时间，突出健康目标，有效地提高学生的身体素质。

2. 体育课堂教学给学生增强体质

体育课堂教学是学生学习体育知识的主渠道，通过专业体育教师的传授，让学生亲身体会到体育活动所带来的乐趣，有效地增强了学生身体素质。在课堂教学中，教师诠释新课程理念，融入到课堂教学当中。在教学中，在组织和指导学生进行体育活动时，充分挖掘学生对运动的内在潜力和乐趣，以新颖的教学方式、丰富生动的教学内容，采用灵活多变的教学方法，培养学生的兴趣，并把稳定的兴趣培养为自我锻炼的习惯，使学生学有所得，终身受益。

3. 心理健康教育给学生增长知识

在体育教学过程中，我们重视学生心理素质的培养，各项运动技能的掌握都是一个由简易到复杂的过程，在教学和训练当中不断地弘扬勇敢坚毅的精神。首先，培养学生竞争意识。如果一个人没有积极的竞争意识，就很难立足于社会，而这种竞争意识的培养，再没有比体育竞技中优胜劣汰、能力至上的竞技法则更直接、更生动形象了。体育教师要把握好教学时机，抓住典型事例，通过引导教育，培养学生的积极竞争意识，克服怕输、服输的消极竞争意识。在这种教育中，要提倡公平竞争观念、批评、否定损人害已的不正当竞争，引导学生做到在竞争中培养运动能力和培养竞争道德同步；其次，培养学生承受挫折能力。体育能使人体承受一定的生理和心理负担、要完成规定动作，除了机灵、聪明和善于动脑筋外，还要用意志去克服生理和心理上的困难与障碍，这就为磨炼人的意志，培养勇于克服困难、挫折的品质提供了良好的机会。教师可以通过不同的教学方法和手段，对学生施加心理上的影响。具体地说，就是在教学过程中设置困难、挫折环节、在原有练习的内容、结构方法和要求等方面提出更高的目标，使学生做出相应的努力来克服这些困难与障碍，从而培养学生承受挫折的能力。第三，培养学生和谐心理。体育运动是人们展示自身体魄健美与青春活力的场所，参与者的自尊、自强、自信与参观者的鼓励、喝采和羡慕、惋叹，其情感的交流是最直接和强烈的。体育运动的开放性很易为那些学习生活不如意者、性格孤僻者及性情忧郁者创造化解和排遣的良好条件。因此，教师应根据实际，适当地、有针对性地多组织一些小集体式的教学活动，让学生在相互尊重、相互关心的集体中交流与学习，创造出一种融洽的心理氛围，感染那些带有消极心理的同学。

4. 各项应急演练给学生适应社会

在学校体育教学中，也可同样穿插一些游戏，设置一些场景，让学生亲身体会到突发事件的应对和处置，以更好地适应包罗万象、纷杂繁碎、瞬息万变的社会。比如：开展洪水、阳光、闪电游戏；开展红灯停、绿灯行游戏；开展黄河、长江追击游戏等等，将大自然现象融入到体育教学中，让学生在小课堂实现感受大课堂，也就是说，在课堂教学中，感受社会大课堂的适应处置能力。当然，如果启动消防应急疏散安全演练、交通安全实地演练、预防溺水救护演练、消防安全灭火演练、紧急逃生演练等各项演练，那学生的安全防范意识肯定能得到进一步的增强，应急防范能力得到进一步的提高，这样就更能提高学生适应社会的能力。

总之，随着社会的进步、经济的发展，我们更应该关注少年儿童的身体健康状况。我们只有客观地面对现实，科学地加以指导，在小课堂的教育教学过程中，采用大教育的理念，及时加强多元健康训练，学生的健康品质才能得到有效的提高。

参考文献：

[1] 龚 瑜.“绿豆芽”变“小胖墩”专家呼吁体育生活化[J].中国青年报，2007（12）.

[2] 顾渊彦.体育课程中的身体练习[J].中国学校体育，2006（11）.

12.大学生身体健康状况 篇十二

1 材料与方法

1.1 研究的对象的确立

随机选择了该公司29、42、62、84队4个钻井队为研究单位。时间为2006年元月1日—2008年12月31日。

1.1.1 工龄及年龄

2006年元月1日以前进入钻井队工作,当时年龄为(23±2)岁的员工。

1.1.2 性别

考虑钻井队的实际情况,本次进入队列研究的对象全部为男性员工。

1.1.3 其他条件

2006年元月1日以前所有体格检查指标均无异常发现的健康员工。在2006年元月1日—2008年12月31日期间均参加过每年一度的体格检查并留有全部检查资料。

1.1.4 样本数

最后,4个钻井队符合上述条件而进入研究组队列的员工确定为44名。

1.2 对照组的确立

本次研究选择了其他条件与钻井队基本相同,但单位在城市且全部从事固定性质工作的同公司的钻具分公司作为对照组。进入对照组员工的条件同上述研究对象。最后,符合条件而进入对照组队列的员工确定为48名。

1.3 研究材料

研究材料为2006年元月1日—2008年12月31日期间内的全部体格检查资料。体格检查由具有国家二级甲等资质以上的医院进行,疾病诊断符合有关诊断标准。

2 结果

2.1 患病情况

研究组和对照组各种疾病(包括职业病)及阳性体征的3年患病情况见表1。

注:2组总患病率比较χ2=4.33,P<0.05。

2.1.1 2组患病率比较

从表1可以看出,研究组各种疾病(包括职业病)及阳性体征的3年合计患病率为27.3%,而对照组为10.5%。经统计学处理,前者明显高于后者(χ2=4.33,P<0.05)。说明野外流动工作性质的钻井队员工确实比单位在城市且全部从事固定性质工作的钻具分公司员工更容易患病或体检时出现阳性体征。

2.1.2 2组所患疾病排序

根据表1,按照患病率从大到小顺序排列,研究组的各种疾病(包括职业病)及阳性体征依次为肝内脂肪沉积、胆结石、胆囊息肉、双耳听阈位移及心室传导阻滞,而对照组则为肝内脂肪沉积、胆结石、高血压及血脂偏高。

2.1.3 研究组存在潜在的噪声危害

表1还提示,研究组中有1例发生双耳听阈位移。虽然 3年发病率仅为3.1%,但还是应该引起充分注意。如果不采取必要措施而任其自然发展的话。那么,随着工龄的延长和接触职业性噪声危害时间的增加,双耳听阈位移甚至职业性耳聋的发病率就有可能继续增加。

2.2 研究组各种疾病(包括职业病)及阳性体征综合发病率的自身比较

根据调查,研究组各种疾病(包括职业病)及阳性体征年综合发病情况见表2。

从表2中可以看出,队列研究的第1年合计发病率为0,第2年为9.1%,第3年为20.5%。呈现出逐年增加的趋势。

经统计学处理,研究组各种疾病(包括职业病)及阳性体征各年间的合计发病率差异有统计学意义(χ2=3.87,P<0.05)。说明随着时间的延长,野外工作性质的钻井队员工各种疾病(包括职业病)及阳性体征的综合发病率有着明显的逐年增加的趋势。

3 讨论

孟可[1]报道,在柴达木盆地从事地质勘探施工的物探局217队和2153队,因环境恶劣,各队每年都要暴发1次或数次流行性感冒;另外,一些人的心血管与肝功能已受到损伤,为此,按照每人400元的标准给予生活补贴;同时强调要注意搞好心理预防,注重营地建设,丰富职工业余文体生活;在主营地种植花草,松弛职工紧张心情;给厕所加盖,给职工配齐各种卧具;坚持每个月搞一次卫生评比;利用工余时间积极开展体育活动等[1]。买孝莲等[2]也曾报道,野外环境的艰苦性、后勤装备的复杂性以及模拟的现代战争场景,会使参训解放军官兵产生不良的心理应激,影响心理健康,从而采用心理干预方法进行预防和治疗[2];张绍炜等[3]也撰文,认为铁路野外勘测工作特点,会对勘测人员心理健康状况产生影响。

因此,由于野外工作性质所造成的一系列不利因素。例如较为恶劣的工作和生活环境,较差的局部气象条件,饮食、起居、个人卫生条件的局限和差距,孤独感以及较为贫乏的业余体育、文化娱乐生活,过度饮酒、吸烟等等。这些不利因素无疑有可能影响到钻井队员工的身体健康。至于这些不利因素与钻井队员工身体健康的相关性,以及影响的程度和机制等问题尚待进一步研究。

本次研究,进入研究组队列的44人中有32人接触职业性噪声。其工种分布为柴油机工14人、发电工5人、钻井工13人。发生双耳听阈位移的1例为司钻工。根据我中心2006—2008年对该公司各钻井队的职业性噪声检测的资料。随机选取了4个钻井队进行了统计学分析。其结果见表3。

以2008年各工种职业性噪声检测资料为根据,进行统计学处理后可以得出以下结论:各工种间职业性噪声强度均值(dB)差异有统计学意义(F=8.54,P<0.01)。从大到小排列依次为柴油机岗、发电岗、司钻岗。该结果与杜志勇等[4]报道的结果很相似。至于为什么该例双耳听阈位移的员工发生在噪声强度较低的司钻岗工种,其原因尚待进一步探讨。

摘要：目的准确、客观地了解野外钻井特殊的工作和生活环境,是否会对员工身体健康造成影响;掌握钻井作业员工群体的易发病(包括职业病)、年发病率和、患病率。方法按照设计条件随机选择某钻探工程有限公司4个钻井队44名员工作为研究对象;同时,选择了同公司的钻具分公司48名员工作为对照。采用2006年元月1日—2008年12月31日期间内的全部体格检查资料进行分析。结果①研究组各种疾病(包括职业病)及阳性体征的3年合计患病率(27.3%)明显地高于对照组(10.5%)。②按照患病率从大到小顺序排列,研究组员工的各种疾病(包括职业病)及阳性体征依次为肝内脂肪沉积、胆结石、胆囊息肉、双耳听阈位移及心室传导阻滞,而对照组员工为肝内脂肪沉积、胆结石、高血压及血脂偏高。③研究组中有1例发生双耳听阈位移。3年发病率为3.1%。④研究组各种疾病(包括职业病)及阳性体征各年间的合计发病率大小存在着明显的差异。结论野外工作的性质影响到钻井队员工的身体健康。

关键词：钻井,员工健康,队列研究

参考文献

[1]孟可.物探局高度重视野外职工身体健康.中国石油报,2002-08-30(3).

[2]买孝莲,甘景梨,赵兰民.心理干预对后勤野外驻训官兵心理健康状况影响的研究.中国民康医学,2008,20(16):1841-1842.

[3]张绍炜,冯晓虹.铁路野外勘测人员心理健康状况的调查分析.铁道医学,1998,35(2):132.

13.如何从体毛看出身体状况 篇十三

体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素过多、一些生活条件、习惯的变化有关。近来的一些研究结果显示，体毛过多不仅与出生后的生活有关，而且与胎儿、婴儿时期的某些营养吸收不足，出生后过度喂养有一定的关系。

但有些女性体毛重是由多囊卵巢综合症引起的，如果是多囊卵巢综合症导致的多毛的发病也往往是内因通过外因发生作用，即个体的特质对生活条件或方式不适应。包括遗传背景和在胎儿、婴儿时期的营养吸收不足。外因出生后过度喂养和平时不良的生活习惯。这些生活中的坏习惯，会使胎儿、婴儿时期所形成的内因爆发出来，从而发生女性体毛浓密的现象。

不良的生活习惯主要包括饮食不规则，饥饿后暴饮暴食，吃过油的油炸食物，摄入过多脂肪，饮食中各类营养物质搭配不合理，而且又不好运动等。

另外，卵巢肿瘤，松果体肿瘤，卵泡膜增生症等造成体内雄性激素分泌异常的疾病，以及各种原因造成肾上腺皮质功能亢进，如库欣病，肾上腺瘤，先天性肾上腺皮质增生，下丘脑与腺垂体肿瘤，腺垂体嗜酸性细胞腺瘤，嗜碱性细胞增生与腺瘤等，也会有多毛表现。其他原因如青年型甲状腺功能减退，高胰岛素血症，服用激素类药物等，都可导致体毛增多。

女性体毛浓密应该注意什么地方

有些体毛浓密是与家族遗传有关的，如四肢汗毛较多，受遗传因素影响教大，这些女性不用过于焦虑，在同一地区、同一家族甚至同一家庭中，不论男女，其毛发的生长可以有早晚、快慢、长短和多少的差别，个体间的差异是存在的，都属于正常的生理范围。

但如果是在女性不应该长毛的部位却长出了许多又长又粗又黑的毛，或者毛发呈男性型分布，如唇周、下颌、前胸中线、大腿内侧、乳晕周围等处，有不同程度的毛发分布，眉毛也粗而浓黑、阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就要加以注意了，绝大部分与体内雄激素过多有关。

体毛浓密不要随便剃除的原因

治疗体毛浓密，首先要排除能导致体内雄激素异常升高的疾病如卵巢的功能性肿瘤、甲状腺功能降低等其他内分泌疾病。B超检查可以发现卵巢增大，髓质回声增强，可见多个小卵泡等，就应当考虑常见的妇科内分泌疾病——多囊卵巢综合症。检查后，根据个体情况，给予药物治疗，药物治疗同时，要改变不良的生活方式，少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西方快餐、碳酸饮料，而应该多吃粗粮;除此之外，还要运动配合。

一般来讲，体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素分泌过多有关。如果四肢汗毛较多，或腋毛较多，眉毛较浓等，受遗传因素影响教大，这种情况不用过于焦虑。

如果不是疾病所导致的体毛浓密，则无需特殊治疗

14.大学生身体健康状况 篇十四

也许你要问了，那么什么是湿重呢？日常生活中我们怎样判断我们的身体是处理湿重的状态呢？湿重都有哪些表现呢？湿重会对我们的身体健康产生哪些不利的影响呢。

夏季是最容易为湿所困，也最容易排出湿毒的季节，无论是什么原因导致的，你都可以和医生一起利用这个夏天抖落湿毒。

是什么导致我们身体的湿气重？

公安医院中医理疗科李岩博士解释，我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。

出现湿气重主要是下面的8个原因

：

1.睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

对策

保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

2.运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策

运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

3.办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

对策

把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

4.肥甘油腻吃太多了

加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

对策

三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

5.便秘

最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

对策

吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。

7.水喝得太多

可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。

对策

喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。

5个角度查看是否“湿气重”

1. 吃饭时，看食欲DD

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？

专家点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

2. 清早洗漱时，看面色和舌苔DD

早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？

专家点评：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3. 感觉一下，你的体态

饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？

专家点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

4. 如厕时，看大便DD

大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？

专家点评：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

5. 工作时，看精神状态DD

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？

15.大学生身体健康状况 篇十五

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以陕西省1985年、1995年和2000年三次学生体质健康状况调查结果为研究对象。

1.2 研究内容

为分析15年间中小学生身体发育状况的变化规律,将研究内容确定为形态指标和青春发育指标两类。

1.3 研究方法

本文采用了文献资料法、数理统计法。

2 结果与分析

2.1 中小学生身体形态指标变化趋势

2.1.1 身体形态生长水平有不同程度的提高

身高、体重和胸围是反映身体形态生长水平的主要指标。为了比较1985～2000年15年间陕西省城乡中小学生在不同阶段生长水平的差异,将城乡学生15年间形态指标的变化划分为1985～1995年和1995～2000年两个时期,对相应指标的18岁均值、增减值、增长率和7～18岁平均增长值和增长率进行比较,以揭示陕西省学生在15年间身体形态生长水平和速度的变化规律。

(1)身高

从1985～2000年15年间,陕西省7～18岁学生身高合并比较结果看(表1):城市学生身高平均每10年增长了3.5cm。其中,1995～2000年5年间,平均增长了1.2cm。按10年计算,平均增长了2.5cm。乡村学生身高平均每10年增长了3.8cm。其中,1995～2000年5年间,平均增长了1.3cm。按10年计算,平均增长了2.7cm。

统计结果显示,城乡学生18岁最终身高在1985年存在差异(城市学生>乡村学生)的基础上,到1995年和2000年这种差异依然存在(表1)。此外,从7～18岁身高10年平均增长值可以看到,城乡学生的身高增长速度存在差异,乡村学生表现的尤为突出,即乡村学生的速度明显快于城市学生。这与15年来陕西省农村经济的发展速度相对较快有关。此外,城乡学生身高的增长都出现了两个突增期,表明在过去的15年中,陕西省城乡学生身高增长和速度的变化特点是“前快后慢”,也就是说在陕西省城乡学生整体处在快速增长期的前提下,生长速度在逐渐放慢。

(2)体重

从1985～2000年15年间,陕西省7～18岁学生体重合并比较结果看(表2):城市学生体重平均每10年增长了3.4kg。其中,1995～2000年5年间,平均增长了2.4kg。按10年计算,平均增长了4.8kg。乡村学生体重平均每10年增长了2.0kg。其中,1995～2000年5年间,平均增长了1.4kg。按10年计算,平均增长了2.8kg。

从7～18岁体重平均增长幅度的变化看,城乡学生前10年平均增长幅度均高于后5年。但是,如果将10年增长幅度转化为5年增长值,不难发现城乡学生在1985～1995年期间,每5年的增长值都明显低于后5年的增长值。此外,城乡学生体重平均增长的幅度与身高不同步,尤其是城市学生体重增加的幅度过大,与身高增长不协调。这可能与陕西省从80年代中期至90年代(尤其是1995年)以后,人民群众生活水平和营养状况有了极为显著的提高,而学校体育卫生工作发展相对缓慢有关。

(3)胸围

从1985～2000年15年间,陕西省7～18岁学生胸围合并比较结果看(表3):城市学生胸围平均每10年增长了2.1cm。其中,1995～2000年5年间,平均增长了0.8cm。按10年计算,平均增长了1.7cm。乡村学生胸围平均每10年增长了0.9cm。其中,1995～2000年5年间,平均增长了0.4cm。按10年计算,平均增长了0.7cm。

1985～2000年陕西省中小学生10年胸围增长值变化特点如图3。值得注意的是,乡村学生在15年间胸围竟没有明显增长,这应该引起有关部门高度重视。因为,胸围增长幅度与胸廓肌肉发育和肺功能的提高直接相关。

综上分析,从1985～2000年的15年间,陕西省中小学生身高、体重和胸围生长发育水平的增长情况看,反映身体形态特征的三项指标均有不同程度的增长,具体表现在,2000年各项指标的平均值均高于1985年和1995年。这一结果表明,生活在陕西省不同经济发展水平和地理生态环境的儿童青少年群体,经过15年的时间,身体形态指标的生长水平都有了明显的提高,并且已经超过了“生长发育长期趋势”每10年的平均增长值。表明目前陕西省城乡男女学生仍然处在“生长发育长期趋势”的快速增长阶段。

2.1.2 身体发育匀称度有所改善

维尔维克指数是将反映身体形态基本特征的身高、体重和胸围三者结合在一起,综合反映人体的充实度和身体发育发达程度。由于该指数反映了人体的长度、围度、宽度、厚度和组织密度,与心肺和呼吸功能密切相关,所以,它不仅是一个很好的体格、体质指数,而且能在很大程度上反映出人的营养状况。

1985～2000年的15年间,陕西省小学生群体身体发育的匀称度有所改善(表4)。城市学生平均增长3.6个百分点,乡村学生平均增长1.8个百分点。即城乡学生随着年龄的增长,身体发育的充实度都有所提高。城市儿童在10岁后身体充实度的发育速度加快,这与他们的体重和胸围快速增长有关;乡村儿童身体充实度的发育速度相对较慢,是因为他们的体重和胸围的增长的速度不如城市学生快。因此,城市学生体重增长过快和乡村学生胸围增长过缓这种现象,应引起有关政府决策部门、学校和家庭高度关注。

2.2 中小学生青春发育指标变化趋势

据陕西省体质健康研究文献资料对学生月经初潮与首次遗精年龄统计,发现15年间陕西省中小学生青春期生长发育提前约2年时间(表5)。青春期生长发育的提前,意味着他(她)们的生理和心理将提前发生变化。这些变化特点提示我们,无论是学校教育、家庭教育、社会教育,还是学校体育卫生工作,都必须依据这种趋势和变化制定出相应的对策。

3 小结与建议

3.1 小结

(1)1985～2000年15年间,陕西省不同地市中小学生的生长发育水平都有了一定幅度提高,发育速度处在长期趋势中的快速增长阶段。

(2)陕西省中小学生群体的身体发育充实度和匀称度有了不同程度改善。但由于经济社会发展因素的制约,乡村学生和城市学生的发育速度仍存在明显差异,即城市的整体发展状况好于乡村。

(3)受社会、经济及生活水平等因素影响,中小学生青春发育时间提前。

3.2 建议

(1)进一步深化学校体育改革,落实素质教育,缩小城乡间学生形态生长水平间的差异。

(2)全社会都应关注中小学生体重变化过快,胸围变化幅度较小所带来的负面影响。

(3)关注学生青春发育期提前对学生生理、心理所产生的影响,并及时制定相应对策。

参考文献

[1]陕西省教育厅.1985年陕西省学生体质、健康调查研究资料汇编[M].陕西:陕西省教育厅,1987.5

[2]中国学生体质与健康研究组.1985年中国学生体质与健康调研报告[M].北京:人民教育出版社,1987,10

[3]陕西省教育厅.1995年陕西省学生体质健康调查报告[M].陕西:陕西省教育厅,2001.3

[4]中国学生体质与健康研究组编.1995中国学生体质与健康调研报告[M].长春:吉林科学技术出版社,1996.11

[5]陕西省教育厅.2000年陕西省学生体质健康调查报告[M].陕西:陕西省教育厅,2001.3

[6]中国学生体质与健康研究组编.2000年中国学生体质与健康调研报告[M].北京:高等教育出版社,2002.10

[7]中国学生体质与健康研究组编.改革开放20年中国汉族学生体质状况的动态分析[M].北京:高等教育出版社,2002.10

[8]中国学生体质与健康研究组编.1985~2000年中国汉族学生身体形态、机能和素质的动态分析[M].北京:高等教育出版社,2002.10

[9]刘晓军.1985~2000年陕西省中小学生体质健康状况动态分析[D].北京:北京体育大学,2002

[10]刘晓军,张一民.1985~2000年陕西省小学生体质健康状况动态分析[J].北京体育大学学报,2004,27(7):913-915