轮滑游戏（共15篇）
1.轮滑游戏 篇一
活动
一、“吹气球” 活动目标：
1、幼儿能将气球从指定位子取回，并交与父（母）。
2．幼儿能与家长配合默契。
活动过程：
1、四组家庭为一个单位，幼儿从起点开始，跑步到对面，将气球一个个运回来。
2、家长将幼儿取回的气球吹起来，进行吹气球比赛。最先吹好的为胜利。
活动二：拍气球
活动目标：
1、幼儿与家长能互相合作，共同拍打气球，在规定的时间里，能够不让气球掉下来。
2、感受游戏活动的乐趣。
活动过程：
1、一个家庭一只气球，家长与幼儿面对面站立，向上拍打气球，让气球不落地。
2、半分钟之内，气球不落地者为胜。
活动三：运球
活动目标：
1、幼儿与家长能够相互配合，共同完成任务。
2、感受有游戏的愉悦。
活动过程：
1、分成两组进行游戏，家长与幼儿一组。
2、迎面接力进行比赛。
3、先完成的一组为胜。
活动四：踩气球
活动目标：
1、每个家庭两个气球，绑在腿上。
2、在一定时间内将别人的气球踩破，并保持自己的气球不被踩破。
活动过程：
1、每个幼儿的脚上绑上两个气球，比赛开始后，一方必需去踩破对方的气球，同時必需保持自己的气球不被踩爆。
2、每组家庭中的家长脚上绑上两个气球，比赛开始后，一方必需去踩破对方的气球，同時必需保持自己的气球不被踩爆。
3、气球保持不破的
活动五 过五关过五关”是一种集体活动的游戏，男女皆宜，6人或10人，分两组，一组“守”，即把关，另一组“冲”，即过关。在球场或空旷地上，用砖头或木棒在地上画一个巨大的“目”字，然后将目字中间的两横写成“干”字。干字连着下面一横，变成“王”字。
两组的自由结合分开后，以6人玩为例：守的3人分别守在“王”字三横线上，守上横的人是“将”，还要守中间“竖”的一条线，以下二人只能死守其余两条横线。冲的3人先冲“将”第一关，再冲第二关第三关。不论守方冲方，都不能踩到外围线，踩到即“死”，双方互换。冲方如果不被守方抓到，顺利从头冲到尾，又反冲过去，即为胜，双方互换。
冲方比较主动和危险，当然也更富刺激。开始时往往通过“石头剪刀布”来决定冲方。冲的主动，在于逗守方，抓住时机过关，而危险在于，冲横关时，有时忽略了竖线，“将”会突然直闯而下，将其抓个正着。“过五关”斗智斗勇，运动量大，往往一场下来，汗如雨注。小时候，玩一次过五关，要一两个小时。如果场地大，10个人玩更热闹，连喊带叫，全力以赴。冲方规则不变；守法改为：后面二横线，从中直线分开，二人一线。活动六挑棍和拍洋画
在所有的游戏当中，挑棍和拍洋画是最“静”的。那时的冰棒棍都是细长的竹子做成的，三两个人凑在一块，每人出数量相等的棍，照例用“石头剪刀布”决出先后，赢的人先扔，把一大把的棍儿放到一定的高度（通常不超过90公分，太高了就犯规）撒下去，先把和其它不挨在一块的拾起来，再用一根冰棒棍去一根根挑其它的。如果能挑起一根而且不动到其它的，这根棍棍就归你啦！反之，就轮到下一位了。相较之其它的游戏，这就是十足的技术活儿喽。屏住呼吸，小脑瓜子快速转动，先挑哪根，可是要全盘考虑。为了这个游戏，小家伙们放学后没少到大街上去捡冰棒棍。
挑棍一般不要花什么成本，捡就是了。拍洋画，可奢侈多了。买一张16开大的上面印着各式各样小人的硬纸（一般是5分、8分一张），有《西游记》的，有变形金刚的，有《三国演义》的……将它们一小张一小张地剪下，将几张洋画叠在一起，可以比看谁能将洋画拍翻背。谁翻过去的就是谁的。总之，常胜将军手里总是握着厚厚一摞脏乎乎的画片，但当时可是得意得不得了噢！活动七老鹰捉小鸡
玩法是：全体排成一列，选一人当老鹰，其他人为小鸡，双方相对而立。小鸡队的第一人当鸡妈妈。她是全组的保护人。
游戏开始时，双方一边唱，一边配合拍子，按照一问一答的顺序分别向左、右方向做踏、并、跳的动作。
比如，老鹰喊道：“磨磨，磨磨刀。” 鸡妈妈问道：“磨刀做啥呢？” “杀你的小鸡呀。” “杀我的小鸡干啥呢？”
“你的小鸡吃了俺家的米，喝了俺家的水。” “后天杀行不行？” “不行？”
“明天杀行不行？” “不行。”
“现在杀行不行？” “行。”
“杀头杀尾？”
老鹰恶狠狠地说：“头尾都杀！”
于是老鹰左扑右攻，频频向小鸡发起攻击。鸡妈妈左闪右躲护着小鸡，巧妙地化解了老鹰咄咄逼人的攻势。当然，谁被抓住了，谁就要去当一轮的老鹰。活动八丢沙包
跳房子练的是弹跳和平衡，丢沙包讲究的是手、眼、脚的综合素质。它是打仗扔石头的变种，要三人以上玩，非常适宜训练敏捷性。中间的人若被沙包打着算“死”，直到同伴能用手抓住”打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条人命，下场者才能够“起死回生”。有点像棒球中“投手”和“捕手”之间的耍心眼，斗智斗勇。高手过招，其乐也融融，有时是两个沙包一起发难，前后夹攻，令你首尾难以相顾。尖叫呐喊不绝于耳，一场战斗下来，腰酸腿疼外带喉干嗓疼。活动九依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
辨颜色 让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
活动十“飞机降落” 将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。补充：
a.接桩比赛:两组PK赛，每组2人（不限男女），一名参赛者抛桩，另一名参赛者手持一个桩来接桩，在规定时间30秒内，将队友抛出的桩收集得多者获胜，胜出一队则可以获得奖品一个。b.踩气球： 穿轮滑鞋的同学和不穿轮滑鞋的同学可以一起玩，但要求穿轮滑鞋的同学必须佩带好护具，双方各有优势。
两组PK赛，每组2人（不限男女），每个人双脚各绑2个气球，在规定范围内，不能用手，只能用脚把对手的气球全踩爆者获胜。剩下的那一组的队员都能获得奖品一个。c.滑轮拔河
2.轮滑游戏 篇二
到公园后,我马上穿上轮滑鞋。刚穿上鞋子,我根本就站不稳,妈妈扶着我到旁边的草地上,让我先练习站立和原地踏步。不一会儿,我就能在草地上自由行走了,便迫不及待地想到球场上试试。谁知我刚刚踏上球场,就“滋溜”一下摔了个大屁蹲儿。
又经过几次尝试,我终于能在平地上站起来了,便赶紧对妈妈喊:“妈妈,我会啦!嘻嘻,很了不起吧!”话音未落,我又跌了个倒栽葱,疼得我躺在地上半天都起不来。
坐在地上,我心里想“哼,好你个轮滑鞋,我非制服你不可!”忍着痛,我拍拍屁股,艰难地重新站起来。这回,我先半蹲着身体,上身微微向前俯,寻找重心,平稳后才小心地向前滑。
又经过几次滑滑摔摔,我终于能玩得自如了。
3.去轮滑吧！ 篇三
好处挺多的?
年满两岁半且身体健康的宝宝就可以开始学习轮滑了，轮滑给孩子带来的好处至少包括以下几个方面：
强化孩子的身体素质特别是呼吸系统。轮滑是一种非常好的有氧运动，它极好地锻炼了孩子的四肢力量，特别是腿部力量，提高了孩子的心肺功能。
提高了孩子的灵敏度和平衡能力。轮滑运动是在动态中寻求平衡，练习过轮滑的孩子，因为反应灵敏度的提高，将来学骑自行车的速度快得多，也很容易避免运动伤害。
有效改善孩子因为运动智能发育不良所出现的性格问题。轮滑这项每时每刻都在惊险中求平衡的运动要求孩子高度集中注意力，从而避了一般孩子常见的性格缺陷，如躁动不安、注意力涣散、没有耐性、过分安静、胆小、缺乏表现欲等。
让孩子从小充满“展示”的自信。轮滑运动与其他体育项目相比具有更多的趣味性和观赏性，尤其当孩子学会基本的滑行方法，能前溜葫芦、倒溜葫芦，能完成“3”字转步法和兔子跳之后，对孩子的自信心和自豪感的养成有极大的好处。
提高孩子们的勇气和人际交往能力。很少有轮滑宝宝不摔跤，因此，学习轮滑对小宝宝而言，绝对是激发勇气的过程。
都用什么装备?
很多父母认为，越贵的鞋具安全性越高，其实这是误区。初学轮滑的宝宝不会涉及高难度的勾手跳或点冰跳动作，一般符合质量要求的鞋具就可以了，当然，价钱贵的鞋具减震效果要好一些。最关键的装备是护具，包括护膝、护肘、护腕和头盔，都要一样不落。因为运动时会出汗，穿得太多，出汗太多反而容易感冒。还有一点要提醒爱美的小女孩的爸妈：别让宝宝穿着裙子上场，尤其是紧身的裙子，不仅妨碍动作的舒展，更因为裙摆的牵绊而不易掌握平衡要领。
爸妈帮什么忙?
宝宝的轮滑最好不要在家自学，因为如果训练不规范，宝宝的腿很容易走形。轮滑基础课最好去有经验的儿童轮滑执证教练那里上，一方面训练出来的动作更优美规范，另一方面在群体中学习，孩子不会轻易因摔跤而痛哭退出——因为，小朋友之间会有比较和对照。
父母掌握轮滑的简单步骤和技术要领还是有必要的，因为，孩子回来后还要反复练习，需要父母的指点和辅助呢。
学习站立。试着让宝宝向左右伸展双臂姿势，既是“开始”前的预备动作，又是急停后的稳定动作。站立是对宝宝胆量的第一个考验，爸妈可以从前面拉着宝宝的手帮他站稳，也可以让宝宝扶着椅背站立，但一定不要从他背后抱着他站起来，如果宝宝因为有所倚靠而学不会自己寻找站立的重心，他就学不会轮滑。
学习踏步。踏步前行前，先让宝宝脱下轮滑鞋做几次热身，如可以做20次原地高抬腿、踏步跺脚，主要是为了增加宝宝的腿部力量，为踏步滑行做准备。踏步包括穿上轮滑鞋后的原地踏步、侧踏步和踏步前行。踏步前行时要让宝宝膝盖稍曲，大腿稍并拢，呈“八”字形维持稳定，并把重心及时转移到踏步前行的那条腿上。
学习直线滑行和弯道滑行。滑行的动作要领是，左脚在前成弓步，右脚向侧后方蹬出，上身向前微倾，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，同时左脚向后外侧蹬出，同时重心从左脚移动到右脚。如果是弯道滑行，要注意在转弯时重心下降，并落在靠里侧的一只脚上。父母可以穿上轮滑鞋与宝宝玩游戏，以提高他对滑行的兴趣，如“捡玩具游戏”、“开火车游戏”、边滑行边玩“老鹰捉小鸡”等。
学习停止。教会宝宝学会使用刹车器，包括脚尖抬起，让脚后跟的刹车器与地面摩擦，宝宝就安全地停下来了。记得重心一定要压低，保持在两脚中间，否则容易前仰后仆地摔倒。
学习安全跌倒。学习利用护具来分散跌倒时的冲击力。让宝宝学会肩部着地，将身体抱团后跌倒，避免因为慌乱中以手撑地而造成手臂骨折；如果宝宝紧急应变的能力较弱，不妨给他戴上护掌；教他身体前倾、膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体就势伸展出去，然后完全扑倒，避免受伤。
万一受伤了怎么办?
如果是一般的擦伤，那么用生理盐水洗净，注意保护就行了；要是伤处有血或浆液渗出，不要搽抹跌伤油膏，应保持干燥、暴露的状态让伤口自然愈合。滑旱冰最容易受“刺花伤”，特别是在露天广场练习时，“刺花伤”导致渣子嵌入皮肤，容易感染发炎，所以首先把孩子伤口上的小石渣清理干净，然后用生理盐水给伤口消毒。
万一孩子骨折了，要采取低温加压治疗——立刻在绷带底下加垫棉花，迅速包扎后急送医院处理。如果孩子喊痛，可在肿痛处加敷一个小冰袋。
上哪儿去学?
上海地区
第六频道轮滑俱乐部
总部地址：上海市浦东新区灵山路715号
分部地址：上海市浦东新区浦电路313号羽毛球馆二楼
是上海浦东地区规模最大，举办少儿轮滑比赛最多的专业俱乐部之一，由多位国际花样轮滑教练员执教。学前班320元／8次，学习站立、踏步、V字走路，安全急停和安全摔跤等。初级班320元／8次，学习平行转弯，V字倒走，前溜葫芦和倒溜葫芦等。还开办有“亲子班”，让爸妈陪孩子一同训练，父母可享受9折优惠。
米高66飞翔轮滑俱乐部
地址：上海市闵行区东川路2288弄干代广场
在此俱乐部陪滑的父母是免费的。此轮滑俱乐部的幼儿收费每期在450元左右，12～15次课，每课1.5小时，教练集体上课45分钟，自由练习45分钟。俱乐部与百货公司有良好合作关系，鼓励旗下训练的儿童在百货公司公共活动区展示轮滑才艺。
北京地区
北京中国儿童中心轮滑俱乐部这个中心负责为首都体校选拔轮滑好苗子，如果孩子在训练中表现出优异的速滑能力，俱乐部将通过选拔考试将其编入速滑一队和速滑二队，配备优游轮滑教练免费教授其速滑技巧。启蒙班和初级班的收费都是500元每月8次课。
首体滚轴溜冰大世界柯教练训练练营
地址：首都体育馆冰上世界柯季明教练只在暑假大批量招生时才收费，平时为普及轮滑艺术，每星期六、日下午2:00～4:00，在王府井利生体育用品商店的门前厂场上，柯教练将免费教小朋友轮滑。初学的宝宝可以去试试。
广州地区
急速前线轮滑俱乐部地址：广州市花都区新华镇龙珠路花都广场(花都区政府对面)
能与米高轮滑连锁俱乐部抗衡的大型轮滑俱乐部，拥有广州地区第一批持证上岗的儿童轮滑教练，俱乐部每月都有升级赛，很多五六岁的宝宝都掌握了花式速滑的基本技巧，收费每月480元，5次课。
4.轮滑游戏 篇四
当我来到小区的花园时看见大家都在滑轮滑，那优美的娴熟的动作，爽朗欢快的喊声，让我立刻对它‘一见钟情’。为了能够像他们一样早日出名，我也下决心开始练习。其实轮滑不是很难，但要看你有没有勇气，不怕累，不怕摔，当然在动作方面也是有要求的。在滑的时候需要弓下腰，微微屈腿，两脚间要有一定距离，慢慢滑不要急。
可是我的学习过程并没那么顺利，也是因为一件事情想要放弃过。那天我全副武装好又开始练习了，我的动作渐渐协调了，但还不够优美有点像小企鹅笨笨的，可这并不影响我的心情。我慢慢滑着，微风轻轻吹过我洋溢着笑容的脸庞，我享受着陶醉着。可好景不长，就在这时只听一声惨叫，我与大地来了一次亲密的拥抱。伙伴们看见了都哈哈大笑，我爬起来看着自己狼狈的样子，看着伙伴们前俯后仰大笑的样子，我的自尊心一下子就被瓦解了，我哭着跑回了家。
“哼，什么朋友，不安慰我反而嘲笑我，讨厌死了!都是这轮滑惹的祸，我再也不学了。”我心里暗暗的想。这时妈妈走进来，见被我扔在一边的轮滑和满脸的泪痕说：“遇到这点小困难就放弃了?困难像弹簧你弱它就强，你想被它压倒吗?想象世界冠军刘翔，没有当初的次次坚持哪有今天的成就。”听着妈妈的话，我仿佛看见刘翔忍着伤痛跨越了一个有一个栏杆。我明白了，胜利就在一次次的坚持努力之中。我一定能行，就这样我慢慢掌握了轮滑的技巧，我成功了。
5.轮滑比赛策划书 篇五
一、前言
自由式轮滑，国内俗称：“平花”、“平地花式”，属于一个新式轮滑运动项目，受气候和场地条件的限制很小，其用具便于携带、技术容易掌握，是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、艺术、休闲、惊险于一体的体育运动项目。
自由式轮滑最能够体现轮滑运动的竞技性、技巧性和激烈的对抗性。自由式轮滑分为速度过桩、花式绕桩两部分，比赛将采用目前国际最新最科学的自由式轮滑规则，其中在速度过桩中将采用初赛记时制和决赛淘汰制，花式绕桩项目将首次在石大亮相。而短道速滑体现的更是技巧加爆发力。
二、正文
1、时间和地点：XX年**月**日中国石油大学(华东)体育场轮滑馆
2、主办单位：***牌轮滑
3、承办单位：经济管理学院科技协会
4、竞赛项目：速度过桩、花式绕桩、短道速滑等
5、报名和报到
(1)报名：参赛者请将报名表如实填写交到***(男女均可报名，人数不限。)
(2)参赛人员于XX年**月**日报到。具体报到地点请咨询承办单位。
6、裁判员
由***轮滑公司选派。
7、其他
(1)运动员服装要适合轮滑运动的特点，右臂部要佩戴赛会统一号码，并戴护具和头盔;
(2)比赛主办单位有权无偿使用运动员的图片、录像等进行旨在促进轮滑运动发展的各项宣传、推动活动;
(3)各参赛队比赛期间费用自理，并自行办理比赛期间的伤病意外事故保险。
8、未尽事宜，由承办单位另行通知。
三、活动宗旨
以“自由超越”的精神为主题，积极推动户外轮滑运动的发展，将轮滑运动与人文历史相融合，开创“回归自然、健康本色、体验极限、热爱阳光”的健康生活方式。
四、宣传
1、宣传分三个阶段
(1)前期宣传：以展板、条幅、传单、bbs、校报等进行全方位细致的宣传，把***牌轮滑鞋的知名度打响，使***牌轮滑鞋在石大有相应的市场份额。
(2)活动准备：在比赛场地分发宣传单，悬挂条幅，使同学认可***牌轮滑鞋，并产生购买欲。
(3)后期反馈：会到校报刊登一块活动照片、***牌轮滑鞋的简介、与同类产品相比的优势。
6.轮滑社团总结 篇六
赵中权 登封市书院河路小学
初级班轮滑社团工作总结
这个学期由于本人对轮滑技能掌握较少，没有在学生面前亲自演示，造成所学知识较少；但在我的指导下基本上都能够自己练习和训练动作了。依据学生的综合训练，我分析了以下几点：
一、从训练中知道：
1、新手的训练量加强了，让他们得到更好的进步。
2、社团的人员协作能力也得到了提高。
3、后两个月天气变冷，许多同学都不喜欢运动，因为轮滑能让学生产生热量，所以变成了学生最好的锻炼的一种方式。这个学期不管是个人能力或者团队的能力都得到了提高。
4、在训练中由于学生年龄小，本人没有好的技术，因此学的内容较少，在活动中纪律较差，每节课都有几名学生没有带工具。
二、今后采取的措施
1、严格控制训练时间，做到提前到，准时下课，严格要求训练内容。
2、提前通知学生带好活动工具，不带工具者及时和家长联系。
3、制定每节社团活动的具体内容，严格落实到人。
4、及时和高级队的老师沟通训练内容。
7.甘肃省高校轮滑运动发展思辨 篇七
随着高校教学改革的不断推进,素质教育的进一步深化,高校体育运动得到了较快的发展。各高校通过挖掘各种资源,增加体育设施、改善运动条件、增添新项目来满足学生的不同需要。轮滑运动以其时尚的项目魅力和独特的健身价值,深受高校青年学生的喜爱,特别是当前,在全国高校开设轮滑课程并不多的情况下,学生自发组织的有关轮滑运动的协会、社团及其各类比赛、活动极大丰富了学生的校园生活。轮滑运动作为一个新兴项目被引入到高校后,由于受国家政策、有关部门的重视程度、师资、场地等客观条件的限制,还没有形成系统的教学模式和活动规模。因此,对高校轮滑教学、训练、竞赛以及学生业余的轮滑活动进行深入地、系统地研究就显得十分必要。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以甘肃省12所高校开展轮滑运动的现状为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅近年与本研究相关的文献资料30余篇,并对其进行分析和研究。
1.2.2 问卷调查法
发放问卷144份,回收有效问卷144份,有效回收率100%。
1.2.3 访谈法
对部分高校的有关领导、体育老师、轮滑社团负责人进行访谈,探讨甘肃高校开展运动的现状及相关问题。
1.2.4 数理统计法
用SPSS13.0统计软件对调查结果进行统计分析。
2 结果与分析
2.1 甘肃省高校轮滑现状分析
2.1.1 甘肃省高校轮滑场地、器材情况分析
“体育场馆、器材的配备是贯彻党的教育方针,进行体育教育、培养德、智、体全面发展人才的重要物质条件。”众所周知,工欲善其事,必先利其器,良好的场地设备和运动条件不仅能够调动锻炼者的学习热情和锻炼的积极性,而且有助于提高锻炼的效果。表1显示,笔者所走访的12中所高校中,没有一所大学有专用轮滑教学场地,只能在校园里找一块相对安静、平整的空地,进行轮滑练习;没有一所学校能为学生提供轮滑鞋及护具,学生均需自备轮滑鞋和护具。[3]
2.1.2 甘肃省高校轮滑运动开展状况
调查表明(表1),甘肃省高校学生开展课外轮滑运动的形式主要是学生以个体形式进行的课外轮滑运动和高校轮滑社团组织的轮滑运动活动,而没有一所高校把轮滑运动纳入到体育教学中来。可见轮滑运动在甘肃高校的发展是比较缓慢的。
12所甘肃省高校中共有8个学生业余轮滑社团组织在开展轮滑活动,社团都是由轮滑技术相对较好的学生们自发组织起来的,以“快乐、自由、动感、时尚”等观念为宗旨开展活动,以平地花式轮滑项目为主参与活动。在和体育部领导、教师的访谈中了解到,轮滑社团是各高校体育项目社团中所占数目较多和活动较频繁的一个团体,轮滑社团的骨干多为学生中的轮滑佼佼者,基本代表了学校的轮滑技术的最高水平,因此,轮滑社团的活动在一定程度上反映了甘肃高校学生业余轮滑运动的发展趋向。调查得知(表2),8个社团只有1个偶尔能和本校体育部门接触到,其他7个社团从来都不和学校体育部门有来往。他们的活动场所在学校随便找一个光滑平整的、人比较少的道路进行练习。活动次数大多一周1——3次,运动量和参与锻炼的频率,是反映学生能否通过参与体育达到健身、健心目的的重要指标之一,按照学校体育工作条例,学生必须参加每周不少于三次的体育活动,学生参与课外轮滑活动的情况离学校工作要求还有一定距离,情况不容乐观。[4]
总之,甘肃省高校轮滑场地、器材严重匮乏,学生参加课外轮滑活动的次数少,是影响和限制各高校轮滑运动发展不利的主要原因。
2.2 甘肃省高校发展轮滑运动发展对策
2.2.1 加大宣传力度,普及轮滑知识
提高各级领导对体育工作的思想认识水平,对于体育课和开展体育素质教育至关重要。领导的重视程度和学生的参与状况对体育运动的发展有直接的导向作用。高校体育部门通过建立网站、在校园里以展板、讲座、娱乐活动、比赛等形式向广大师生进行宣传,普及轮滑运动知识,提高学校领导的重视程度,正确引导学生,使其了解轮滑运动的知识和功能价值,来推动此项运动在甘肃各高校全面开展。
2.2.2 加大场地建设和器材投入
体育锻炼和体育教学需要一定的场地和器材,场地器材是开展运动的物质基础和必备条件。甘肃省高校轮滑场地、器材严重不足,特别是场地的缺乏是制约开展轮滑运动最主要因素之一。一,应当加大高校体育经费的投入,尤其对轮滑项目的投入,建设轮滑场地和购买器材,改善发展轮滑运动的条件。二,在现有条件的基础上,科学合理的利用场馆的设施,对其它场馆进行改造,利用其它场馆的空闲时段进行轮滑运动的教学与训练。三,高校及有关部门制定相关政策和文件,引入社会资本建设轮滑场地、器材,加快高校轮滑运动的开展。
2.2.3 加强师资队伍建设
加强甘肃省高校师资队伍建设是提高高校轮滑教学和训练质量的关键。各级领导和主管部门要注重和加强对高校轮滑教师的建设和培养。通过选派教师参加轮滑专业培训班,提高教师的轮滑专业知识和技术技能,经过工作中不断积累教学经验,相互学习,培养一批能够掌握轮滑运动技能的体育师资。
2.2.4 开设轮滑课程
高校体育作为学校体育的最后阶段,对人的终身体育起着承前启后的作用。轮滑所具有的“快乐、自由、动感、时尚、惊险、刺激”等深受青年学子的青睐,练习轮滑能有效地改善和提高运动者的呼吸、循环系统的功能,促进人全面素质的发展。[5]因此,在甘肃省高校体育课中开展和发展轮滑课是很有必要的。
2.2.5 促进轮滑社团建设
甘肃省高校轮滑社团属于学生自发的群众团体,轮滑社团的活动在一定程度上反映了甘肃高校学生业余轮滑运动的发展趋向。因此,社团必须要到校团委批准和备案,属校团委的下级组织,学校要在政策上多支持轮滑社团的发展。校团委和体育部紧密结合,应制定相应的支持政策,体育部门给予一定的技术支持和理论指导。
2.2.6 加强校内外相互交流
体育运动的魅力与活力来自于竞赛,它能激发人的潜力,增加集体荣誉感。各种形式的比赛不仅是吸引学生注意力、提高学生兴趣的有效手段,同时也是检验教学效果的最佳方法。学校要经常性的、有计划的组织一些中小型的校内、校际之间的比赛,对轮滑运动的普及大有益处。例如,2009年10月,由甘肃高校社团自发组织的自由轮滑赛事—“兰州市第一届冠军赛” 甘肃省高校社团自由式轮滑邀请赛。
3 结论
甘肃省高校轮滑场地、器材严重匮乏,轮滑运动的开展主要以个人与社团活动为主,发展缓慢,影响了甘肃省高校轮滑教学、学生课余轮滑活动的开展工作。通过加大宣传力度,普及轮滑知识,加大场地建设和器材投入,加强师资队伍建设,开设轮滑课程,促进轮滑社团建设,加强校内外交流等方式,改善甘肃省高校轮滑运动的开展现状,为高校体育课程改革和轮滑运动的发展奠定基础。
参考文献
[1]李瑶章,符进学.轮滑运动[M].北京:人民体育出版社,1999.
[2]韦见凡.轮滑[M].北京:北京体育大学出版社,2003.
[3]于志刚.北京高校轮滑教学现状分析与对策[J].唐山师范学院学报,2009(2).
[4]徐玉娟.南京市高校高年级学生课外体育活动的现状调查与研究[D].南京:南京师范大学,2004.
[5]王永为.影响我国速度轮滑运动发展的因素及对策研究[D].北京:北京体育大学,2006.
[6]李兆元,吴涛,贺福仁.普通高校开设轮滑选项课的研究[J].冰雪运动,2005(1):36-38.
8.轮滑飞扬“青春” 篇八
在阿尔丁广场，一众老年轮滑队员，他们个个头盔、墨镜、轮滑鞋的打扮和精干的身材，让人不禁感叹“帅呆了，酷毙了”，不知道的人真会把这群老头、老太太当成是30多岁的小伙子、大姑娘。
轮子的大聚会
趁着轮滑教练胡春生休息时，我跟他聊了起来。胡教练是老年轮滑队的发起人之一，说起这支老年人队伍，他就神采飞扬。他最初关注轮滑是在2005年，轮滑让一群着迷滑冰且有专业基础的老年人找到了方向，大家结合滑冰的技巧慢慢摸索征服了轮子。
“冰场越来越少，轮滑就进入了我们的视线。很多人觉得轮滑是年轻人的运动，可它的魅力也吸引着我们，我们这帮老年人不服输，也要参与这项时尚运动。”58岁的马海英说。
没想到，这些老年人在广场上一滑，就立刻吸引了更多的人，有的是被胡教练“忽悠来的”，有的则是自己主动参与进来，但不管怎样，一旦进入这个行列，大家就再也离不开轮滑了。轮滑的魅力把热爱滑翔的老年人们凝聚在一起，会滑的来了，不会滑的也来了，逐渐壮大形成了一支中老年轮滑队。不仅如此，他们中间还有一些队员到北京、太原、西安、延安等城市与当地“轮友”们切磋，真是“一轮转遍天下朋友，两脚滑出快乐人生。”
如今，每天早上和晚上，队员们就来到阿尔丁广场上滑翔，最多的时候能够聚集上百人，成了包头一道独特而又亮丽的风景线。
轮子上再现青春
老年轮滑队里有这么一句话，“从轮子上找健康，从轮子上找快乐，从轮子上找和谐”。
轮滑填补了老年人的精神空缺，让他们充实、快乐起来。胡教练说，很多老年人退休后闲在家里没事干，到了这里大家一起运动运动、聊聊天，出一身汗、热闹热闹，又开心又健康。
说起健康，很多队员都兴奋起来。王大爷说，他之前膝盖有毛病，抽过很多次积液，蹲起都很费劲，到各大医院都说要手术，正当他为自己的膝盖踌躇不已时，结识了老年轮滑队，没想到走路都难受的两条腿滑了一段时间后，竟然完全康复了。“我的膝盖上以前能清清楚楚地看到两个大包，现在什么事儿都没了。”王大爷这么一说，其他老人也纷纷说起来，有的滑了以后心脏病好多了，有的高血压都不用吃药了，有的腰不难受了……胡教练笑着说：“很多人都开玩笑说来滑轮不为别的，就为省点儿药钱。”
这样的例子数不胜数，队员们的身体好了、心情舒畅了，青春也如归巢的鸟儿再次飞扬回来。用马教练的话来说，“一登上轮子，年轻的感觉就油然而生。”
俗话说，人老先老腿。当问起老年人轮滑会不会容易摔伤，胡教练很专业地说，只要带好护具，掌握好技巧，就不会有问题。相反，轮滑是非常适合老年人的运动，不仅可以锻炼腿脚，而且对心脑血管的健康都是很有益的。“我忽悠他们来的时候就说胖子能练瘦、瘦子长肌肉，越滑越健康。你看现在他们个个都是远看像‘18’。”胡教练笑着说。
轮子上滑出精彩
轮滑给了老年人健康的身体和愉悦的心情，老年人们也用他们热爱的轮子滑出了精彩。2008年，在包头市第十一届运动会上，轮滑首次被列入参赛项目，老年轮滑队的队员们就大显身手，参加了300米、500米、1000米、3000米接力等六个项目，并取得了优异的成绩。“比赛不是最重要的，关键是快乐。”胡教练说。
“轮滑是一项有技术含量、有挑战性的运动，踩在轮子上就有一种风驰电掣的感觉，快慢自己都能掌握。这就让它更具有魅力，能焕发我们的激情。”胡教练和马教练都这么说。怀着这份激情，轮滑队创造出了独特的老年式滑法，不与年轻人拼快，而是练就了美、慢、稳的速滑形式。如今老年轮滑队就以这种独特的速滑为主，他们优美的姿态给了人们美的享受，他们的青春也在轮子上再次飞扬。
9.轮滑社策划书 篇九
春挑战极限”大型轮滑表演策划书
一、活动主题：弘扬青春旋律追逐极限梦想
二、活动目的：展现出极速轮滑社的特色，打造精品社团，加强社团成员之间的互帮互助、团结友爱，弘扬“追逐极限梦想”的主题，展示我校极速轮滑社蓬勃发展的大好气象，从而加深同学们对本社团的了解和关注，实现走“精品社团”的路线。向全校师生展示我极速轮滑社的优秀发展成果，提高本社团的知名度和影响力。
三、活动对象：所有轮滑爱好者
四、活动地点：二号男生宿舍楼前
五、活动时间：2011年四月
六、活动形式：
1、轮滑基本动作过桩
2、难度、花样动作过桩
3、速滑过桩
4、无障碍速滑
注：三种表演形式交替进行，构成整个展示过程，力争给观众美轮美奂的视觉冲击。
七、活动安排：
（一）、前期准备
1.节目准备和彩排：各社员准备自己拿手的表演，在各组教练带领下
协调训练，最后彩排一次。
2.组织和策划：由本社团组织部和秘书处共同准备，社长副社长居中指挥完善。
3.宣传：表演开始前两个星期为宣传期，届时宣传部负责绘制海报等宣传形式，并在网上进行对外宣传。
4．场地布置：秘书处准备好护具、桩，在开始前将所有用具放到指定位置摆好。
（二）、中期安排：
表演流程：将下个周定为极速轮滑社的“技能展示考核周”，每天中午时分在二号宿舍楼前进行，由教练组负责考核。秘书处负责捡桩、放音乐、收尾工作。
（三）、后期总结： 活动结束后，各部认真进行事后效果评估，调查本次活动在广大同学中的反响，吸取经验教训，不段完善社团办事能力。由事务督导部督促完成，宣传部与通讯部做好后期宣传工作。
八、活动经费预算：
九、活动要求：
（一）极速轮滑社各部门应高度重视周密计划，精心组织，深入动员，广泛宣传，确保节目质量；
（二）要求各成员及其相关人员到场；
（三）本次活动本着“最小的投入，最大的产出，充分利用各种现有资源”的原则，把活动办的有声有色；
10.轮滑教练教程 篇十
1．站立姿势．
动作规范：（站立时，双脚平行站立，轮子垂直地面，双脚保持一拳头距离，膝盖弯曲，双膝保持一拳头距离，双手按住膝盖，双肩要平，抬头前视．）
教学要领：（可双手托住学员手臂腋下，让其双脚站于地面或泡沫垫．一只手扶好学员，一直手快速下伸按住学员的一只脚，使其保持平衡，然后再调整好学员重心的基础上双手抓住学员2只脚，调整其动作标准，注意．刚刚学习的学员在此过程中不能让其摔跤．）2．抬脚动作，动作规范：（抬脚：在标准站立姿势的基础上，使其膝盖往前往上抬起，抬脚过程膝盖不可弯曲，落脚：膝盖下放，脚放回原位，保持标准站立姿势）
教学要领：（双手紧紧抓住孩子双脚，告诉孩子首先抬起哪只脚，掌握好手部力量，配合学员抬脚，落脚时注意不要让孩子的双脚并在一起．同时也不要让孩子养成膝盖弯曲抬脚得习惯，刚开始可小幅度抬起，慢抬慢放，一下一下让学员根据自己的口令双脚交替抬起，根据学员的进度可慢慢松开一只手，让其抬脚．直至双手都松开学员能平稳的标准的抬脚）3．前摔跤动作，动作规范：（双手按住膝盖，膝盖弯曲，下蹲，双手往前面放，膝盖往前进行摔跤．）
教课要领：（教课前整理好学员护具，前几次摔跤，教练在学员手往前面放了以后，可往后推学员的脚，使其摔跤，力量不可太大，摔跤时眼睛往前面看，禁止摔跤后肚子贴在地面上．）
4．起立动作，动作规范：（双腿跪于地面，屁股离开双腿，使学员的膝盖角度接近90度，脚尖点住地面．抬起其中一只脚立于膝盖旁边一拳头距离，双手按住膝盖，使其起立．）
教课要领：（初学时，在学员把起立前一系列动作做标准了以后，可一直手按住学员立于地面的脚，另外一只手托住学员胳膊的腋下，辅助其站立．多次练习后，可松开学员胳膊腋下的手，让其练习，熟练后，松开学员的脚．）5．行走动作
动作规范：（标准站立姿势站立，膝盖往上往前抬起，膝盖不可弯曲，脚垂直往前往下落地．落地点在标准站立姿势的两脚的平行线上面．）
教课要领：（蹲于学员前方，命令其标准站立姿势，双手握住学院双脚，告诉孩子首先抬起哪只脚，掌握好手部力量，让孩子抬脚，当脚抬起时，用手往上往前提孩子的脚，引导脚部的落点，使其双脚保持在一个平行线．双脚有序交替进行，教练可根据学员学习进度，逐步松开手．直至双手松开后，学员可以有序的平稳的行走．）6．甩臂动作：
动作规范：（双脚平行站立，双臂伸直，目视前方，双臂有序转动甩出，热身）
． 7．蹬脚动作：
动作规范：（蹬脚后腿要直，支撑腿轮要正，垂直地面，鼻尖、膝盖、脚尖三点一线．双肩要平，目视前方，展踝，抬膝盖，落脚．恢复标准站立姿势．）
教学要领：（蹬脚：双脚平行站立，让学员双手按住同一只膝盖，教练双手抓住学员双脚，让学员抬起另外一条腿，在腿抬起瞬间，教练用手部力量牵引孩子脚部落点，脚部落点为侧后45度．
收脚：让学员脚部发力，展踝，抬膝盖，收脚，落脚．）8．左右重心变换
动作规范：（脚横向跨开一步，双手平伸，变换重心，三点一线，用手摸另外一只脚脚尖，另外一只胳膊掌心朝上，擦着身体，往背后甩出．）9．侧面摔跤动作
动作规范：（标准站立姿势，腿弯曲下蹲，双手交叉往身体侧向伸出，膝盖倾斜，摔跤．）1 0．后摔跤动作
动作规范：（标准站立姿势，腿弯曲下蹲，头往前伸，双手往身后放出，往前蹬脚，摔跤）1 1．左右蹬脚加甩臂动作
动作规范：（蹬脚动作的基础上，侧向蹬脚方向的手臂往鼻子前面甩出，另外一只胳膊贴着身体往背后甩出，掌心朝上．收脚，收胳膊，交替进行．）12．点冰刹车动作
动作规范：（标准站立姿势，膝盖弯曲，双手按住左面膝盖，左脚往前使其双脚分开，抬起脚尖，刹车，收脚．）
注：学员年龄小，教练在教课过程中，引导学员和自己做同一侧的动作，1，(Fish)双脚s过桩；双鱼；这个动作是8个平花基础动作的第一个，也是真正意义上的第一个平花动作．双脚平行S过桩．做这个动作的时候要注意，千万不要用脚的力量去挪，也不要用脚去推，自始至终双脚形状是不变的．关键在于用腰腹的力量去带动下半身，而重心置于双脚的脚跟，左右过桩的时候，双脚要相应地左右压刃．
[从这个动作开始就是真正开始练习近平花动作了．可以去网上下载各种平花动作教程和示范，多看视频，好处很大．在练习的时候要养成习惯，做完一整排桩，哪怕踢得一个都不剩．在拣桩的时候思考自己的动作．遇到困难的时候大胆向人请教．做到“多看，多练，多想，多请教”
2．画葫芦即在一组中桩上完成向前的画圆，每一个圆力求以桩为圆心，以40厘米为半径，画出尽量标准的圆．每一个圆画完之时双脚脚尖对于桩线（两桩之间的连线即为桩线）的二分之一处．
3.(Cross)前剪；正剪：前交叉．这个动作实际上就是画葫芦的进阶版，画葫芦的时候将脚交叉过去即可．练习的时候注意双手微展于身体两侧，交叉的时候膝盖微曲，收回之时伸直．注意压内刃．一旦双脚进桩就看向下一个桩，而不要一直盯着脚下的桩剪完为止．
6正蛇(Snack)。双脚呈蛇形过桩．这个动作的要领在于扭腰带动双腿，熟练了之后可能会双脚不同步运动，即隔开了半个桩的正剪一般的感觉．练习的时候注意起伏和节奏．[相对较为简单的一个动作，应力求熟练]
8．正单脚（OneFoot）．正单脚蛇行过桩．这个动作对于初学者来说可能会有点难．先在装外熟悉单脚滑行时重心放在一只脚，浮腿（离地腿）把握平衡的感觉．注意中刃落地，不要偏刃．浮腿自然收起，主要用大腿及膝盖的力量．当这个步骤熟练了之后就可以练习桩上动作了．注意¨首桩外刃进¨的原则，即用右脚从左侧入桩，左脚从右侧入桩，否则第一个桩算漏桩，初期上桩利用惯性，同时保持身体正直，双臂微展，重心落于脚跟．熟练之后尽量减小初始速度起步，用上半身的带动及浮腿的摆动来提供动力，双脚有一种¨夹，放¨的循环． [第一个单脚的动作，熟悉浮腿的掌控，锻炼脚力，熟练之后要开始练习速度过桩]
10.正尼尔森(Nelson)．这个动作可以说是正剪跟蟹步的组合，也可以说是一个向前的正剪跟一个侧向的正剪的组合．以右脚动作为例，首先正剪上桩，在双脚打开之时左脚踢出，扭胯形成蟹步将腿收回剪桩之后循环．练习时注意利用好正单脚的经验，将重心置于落地脚之上，身体始终向前，注意扭胯，双腿微曲同时发力，双脚角度要打开完整．在比较熟练之后力求做到”桩间为伏，桩上为起，节奏统一，手脚和谐¨的目标．
[这个动作要求对起伏跟节奏有更深刻的了解．切忌同手同脚．同时可以开始练习蟹步滑行，从而对正尼有所帮助．正尼的衍生变化动作很多，务必熟练】
4.(BackCross)后剪；倒剪；后交叉。倒剪即倒向双脚剪桩．在学向后动作之前站立起步的姿势尤为重要，可以尝试首先垂直于桩线站在桩头，然后将下半身向左转（如果是反脚，那么就向右转），视线越过肩膀看到桩上．将注意力放到双脚的脚跟，双脚向外打开的时候注意稍压外刃．[第一个向后动作，熟悉向后滑行的感觉，学会向后看桩]
7．倒蛇(BackSnack)．向后蛇行过桩．练习时应注意，看桩的姿势务必正确，用腰胯带动下半身，后方的脚向外打的时候注意压外刃，注意双脚间距不要太大，熟练之后理同正蛇．[加深对向后动作的理解，注意把握节奏，起伏和形体．]
9。倒单脚(BackOneFoot)．一个较难的动作．建议倒蛇非常熟练之，后再开始练习．首先如同正单一样在桩外熟悉感觉，注意上半身是侧向的，身体向右则左脚着地，反则反之，期间要努力保持上半身的正直．然后上桩．先做倒蛇，期间抬起后脚开始倒单．要领在于身体努力保持正直，有一种¨向后扳¨的感觉．手不要胡乱挥舞，落地脚注意刃的变换，向右提的时候压内刃，收回之时中刃，重心置于前脚掌，浮腿膝盖处收成90°保持不变，按照倒蛇时后腿的轨迹摆动以提供动力，自始至终使身体有规律地起伏．[对初学者来说是一道坎．必须勤加练习，务必做到动作标准熟练，以免出现影响到后续动作的情况．]
11．倒尼尔森(Back Nelson).倒尼跟正尼很类似，是一个倒剪与一个蟹步的结合，也可以说是两个方向的倒剪的结合．练习倒尼之前建议先复习几遍倒单脚，因为倒尼与倒单密不可分，“倒尼当做倒单做，倒单当做倒尼练”．这句话的意思是，练习倒单的时候浮腿要像倒尼时的后腿一样摆动，身体要一样起伏；反之，倒尼的时候重心要放在画蛇的脚上，切桩的脚几乎只是摆设．同时倒尼的起步十分重要，往往是一个Combo的入桩动作，要勤加练习．倒尼时注意画蛇脚动作幅度要大，其余要领与正尼大致相同．
[很难做到标准又熟练的动作，需要大量的练习，同时在比较熟练之后建议练习正倒尼的转换】
12.Volt。这是一个旋转类的点规动作，一脚点地作为圆心，另一只脚画圆．以右脚为例，这个动作的顺序是侧向正剪上桩之后右脚后撤点地，左脚画圆．练习这个动作是要注意点脚要点高，画圆时双腿膝盖几乎都是成直角，画圆要饱满，左脚动作结束之时以靠近前一个桩为宜，以求为之后的动作留下空间．另外提醒，左脚只需画四分之一圈即可．练习这个动作之时有一个非常重要的概念需要体会：身体带动下半身旋转．实际练习的时候可以靠还未旋转，眼睛就看向下一个桩来带动身体，从而找到感觉．同时头晕也是新手常常会有的问题．这里给出的建议是在反复练习的基础上保持每一个Volt:的节奏起伏的一致，如此一来头晕会有所缓解．最后一点，两个Volt之间的衔接动作叫做翻刃．在一个Volt结束之后右脚绕上，左脚由压外刃变成前单轮着地然后压内刃落地，之后开始一个新的Volt．
[第一个旋转类动作，要克服头晕，还要学习身体带动下半身的旋转方法，并且还要学会翻刃，对新手来说稍微有些难度，勤加练习之余还可尝试学习正反画八，FanVolt，单桩Volt，一整圈的Volt以及双圈Volt等衍生动作] 13.Crazy.可以说是整个平花练习中最为重要的一个基础动作．虽然只是正剪加倒剪的组合，但是要做到十分完美并不容易．练习的过程中要注意全程双脚压外刃，重心放在桩上，有一种头始终在桩线正上方的感觉．剪桩之时双腿微曲，上半身保持正直，双手两侧微展，尽量不要同手同脚，注意起伏与节奏．最后以右脚为例，详细讲一下做这个动作时身体的方向变化．第一个正剪上桩，身体朝向左前45°，到桩线的中垂线上的时候身体转为面朝右前方45°，倒剪之后以此循环．
[这个动作非常的重要，推荐每天保持大量的练习．熟练之后会有“点脚”的情况产生，务必力求标准，勤加练习．同时可以练习单桩Crazy等衍生动作]
14.Stroll与DoubleCrazy．这两个动作很相似，所以放在一起讲解．许多人在练习这两个动作的时候对于动力的来源感到很头疼，经常觉得走不远，关键在于起伏和利用起伏发力的要点没有掌握好．甚至可以说最最简单的画圆没有掌握好．练习时应注意：出腿前应双腿同时弯曲，出腿时应有跳跃感，画弧时应力求饱满，画弧腿落地与出桩的时候都应尽量与桩线垂直．同时注意扭胯，脚向哪边进桩胯就朝哪边扭．
[这个动作是所学的第一个漫步类动作，要求对起伏和动力的掌握比较熟练．熟练之后可以练习单柱Stroll】
15．倒Stroll(BackStroll)与倒DoubleCrazy(BackDoubleCrazy)．这个两个动作有一点是跟Stroll与DoubleCrazy．一样的，就是要求入出桩与桩线垂直，以及扭胯，另外这两个动作练习的时候除了必须的节奏起伏，还要注意幅度的一致与动作的饱满．
[熟练之后可以学习CrazySun这个结合了正倒DoubleCrazy的动作，同时还可以练习单桩倒Stroll]
16．蟹步(Egale)．蟹步对于韧带有一定的要求，但却也能克服．这里以一般韧带为例，讲解蟹步的要领．首先要练习的是蟹步滑行．对于初练蟹步的人来说，沿直线滑行会较为困难．在此要引入一个杠杆的概念．从人的身体一侧看去，将腰当做支点，将上半身看做动力，将双膝内侧看做阻力，用身体后仰的力去撬动双膝内侧，使之向着一侧突出，双脚压住内刃，从而能够行走直线．第二步蛇形过桩的要点在于用腰胯的扭动带动下半身，重心压在靠近桩头的脚．在此之前推荐在桩外练习用蟹步逆时针和顺时针地画圈，以适应桩上动作．
[该动作可以在一定程度上拉伸韧带．如韧带有优势，可考虑练习蟹剪等动作】 【阶段总结】：这一阶段主要学习习近平花的基础动作，关键在于质的追求与量的积累．同时极力推荐学习全民Combo，也叫做Combo l，以此为 目标与指导，练习与巩固已学的基础动作．
Combo 1的套路顺序为：
前半套：倒尼，正尼，三个倒尼（切六次腿），一个SunVolt，一个Crazy，转身倒尼的踢腿接三个倒剪，一个单桩Volt；
后半套：一个半Crazy，两个桩的倒Stroll，转身面向桩头，半个正尼，正剪，两步Double转身接两步倒Double（即一个CrazySun），一
个倒剪，三个倒单脚．同时这一阶段要求对身体的起伏，动作的节奏，上身的姿态等要点有更深刻的理解与掌握．最后推荐在进入下一阶段的 同时开始练习反脚动作，为将来打好扎实的基础．
劳务合同书
根据《中华人民共和国民法通则》、《中华人民共和国合同法》和有关规定，甲乙双方经
平等协商„致，自愿签订本劳务协议，共同遵守本协议所列条款。
第一条合同期限
本协议于2014年07月07日生效，至2014年10月01日终止。
笫二条 甲方安排乙方从事盘邋助教工作。甲方因经营需要和乙方的能力表现，可变更
乙方的工作。乙方有反映本人意见的权利，但未经甲方批准，必须服从。
第三条 乙方认为，根据乙方目前的健康状况，能依据本协议第二条、第三条约定的劳
务内容、要求、方式为甲方提供劳务，乙方也愿意承担所约定劳务。
第四条 乙方负有保守甲方商业秘密的义务。乙方负有保护义务的商业秘密主要包括： 乙方从甲方获得的与工作有关或因工作产生的任何商业、营销、客户、运营数据或其他性质 的资料，无论以何种形式或何种载体，无论在披露时是否以口头、图像或以书面方式表明其
具有保密性。
第五条 甲方按照双方约定支付乙方工资。甲方发薪每月日期为次月18日。合同期间若
甲方对乙方工作进行调整或实行新的工资制度时，乙方的工资待遇则作相应调整。
第七条 乙方依法缴纳个人所得税。
第八条 发生下列情形，本协议提前终止：
1．、发生甲方或乙方不可抗拒的因数，造成一方或双方不能继续履行合同的：
第九条 符合下列情况之～的，甲方可以解除本合同，辞退乙方
1、乙方因严重违反劳动纪律，按甲方员工守则及奖惩办法规定可以辞退的。
2、乙方不服从甲方的工作安排。
3、甲方宣告破产、不再从事原经营行业。
第十条 本协议终止、解除后，乙方应在一周内将有关工作向甲方移交完毕，并附书面
说明，如给甲方造成损失、应予赔偿。
第十一条 甲、乙双方若单方面解除本协议，需提前一个月通知另一方。
第十二条 因本协议引起的或与本协议有关的任何争议，均提请甲方所在地仲裁委员会
按照该会仲裁规则进行仲裁。任何一方不服仲裁裁决的，可继续向甲方所在地人民法院提起
诉讼。
第十三条 由于乙方对所从事工作无经验，甲方在工作之初会对乙方进行培训，培训期间
工资为30元．培训工资在合同截止日发放．乙方若提前解除劳动合同，培训期问工资不予发放。
第十四条因工作性质特殊，甲方需替乙方购买个人意外险，保险费用由甲方支付，如 果乙方提前终止合同，其保险费用在工资里扣除。
第十五条 甲方因工作需要发放给乙方的轮滑装备以及器材，乙方应自己妥善保管，合
同终止时应交还甲方。
第十六条 甲方统一给乙方购买工作服，如果乙方提前终止合同，其工作服费用在工资
里扣除。
11.御风而行玩轮滑 篇十一
Rollerskating: Fun on Wheels
Every weekday morning, engineer John Buchan, 23, dresses neatly in a suit and tie and rollerskates seven miles across San Francisco to his office. He is not alone. The city or any Western city alike boasts a rollerskating messenger service, skating grocery[杂货店] shoppers and skating mothers pushing baby carriages. Boys and girls skate to a date. On the boardwalk[木板散步道], hundreds of thousands of skaters may appear on a Sunday, navigating[通过] perilously[危险地] among pedestrians[行人], while rolling guitarists serenade[唱小夜曲] sunbathers. An owner of a local diner[小餐馆] actually finds skating a practical means of transportation. “l tie my shoes to my belt loops[圈] and take off on my skates,he says. “They’re better than a bike or a motorbike because you don’t have to worry about locking them up when you get to your destination.”
The impetus[动力] behind this long-lasting craze is an improved variety of skate. Today, new skate wheels offer the wearer extraordinary[非凡的] maneuverability[可操作性]. Unlike the noisy, steel clamp-ons that kids used to wear, they are smooth and light, gliding[滑行] over cracked[破裂的] pavement[人行道] with silent grace and dispelling[驱散] the fear of falling.
At lunch hour, rolling regulars would glide along Manhattan’s Central Park’s winding paths, lapping the joggers[慢跑者]. Some of the joggers are in fact beginning to roll. After all, skating uses many of the same muscles as running and burns a large number of calories[卡路里].
Besides providing transportation and pleasant outings, outdoor rollerskating is rapidly becoming a recognized sport enjoyed worldwide. Even the 2010 Asian Games in Guangzhou are expected to include rollerskating in its competition schedule.
Rollerskating continues to be easy to learn, and is enjoyed by people of all ages and backgrounds. It has been said that the sport helps the young to grow up, and older persons to regain their youth. It continues to be mildly strenuous[使劲的], develops grace, balance, poise[姿态] and teamwork, and is physically enduring[持久的]. All factors that make it appealing for recreation and competition alike.
每个工作日早上，23岁的工程师约翰·巴肯总是一身西装革履，在旧金山滑行七英里到他的办公室。他不是唯一一个这么做的人。不管是在这座城市里，还是在任何一个西方城市，你都可以看到轮滑信使服务、踩着溜冰鞋逛小店的人，以及推着婴儿车滑行的妈妈。少男少女们还会踩着溜冰鞋去约会。一到星期天，成千上万轮滑爱好者便出现在木板人行道上，惊险地在行人之间穿梭滑行；这个时候，一些轮滑吉他手还会为日光浴者演奏小夜曲。一位当地小餐馆的店主发现轮滑更是一种非常实用的交通方式。“我只要把鞋子绑在皮带圈上就可以了，”他说，“它们比自行车或摩托车更好用，因为在你到达目的地之后，你不必担心如何将它们锁起来这种问题。”
这场持久不衰的轮滑热潮背后的动力在于旱冰鞋的不断改进和推陈出新。现在，新型滑冰鞋的轮子可以让使用者更容易操作。现在的冰鞋不像以前孩子们穿的那种吵杂的卡箍式钢制鞋，它们顺滑而轻巧，可以在凹凸不平的路面上安静而优雅地滑行而不必担心摔倒。
在午餐时间，轮滑一族会沿着曼哈顿中央公园曲折的小道滑行，与慢跑者擦肩而过。事实上，有些慢跑者也开始转向轮滑了。毕竟，轮滑和跑步都会用到很多相同部位的肌肉，还可以消耗大量的卡路里。
户外轮滑除了可以为人们提供一种交通方式以及愉快的出游，还在世界各地迅速得到认同，成为人人爱玩的运动项目。甚至在2010年的广州亚运会中，轮滑也有机会被列入比赛日程。
轮滑总是很容易上手，并且深受不同年龄层和背景的人所喜爱。有人认为这项运动可以让年轻人成长，让年长者重拾青春。它一直是一项需要适度用力，增进优雅、平衡、姿态与协作，还能增强体质的运动—这些因素使它成为一项娱乐竞技两相宜的运动。
Rollerskating in a Coach's Eyes
教练说轮滑
◆ Rollerskating can be enjoyed by everyone in the family, from toddlers[学步的孩子] to grandparents.
◆ It is a feel-good sport. When you're skating, you get happy. There's no stress of trying to hit the ball perfectly, etc.
◆ One of the first things is to remember that roller skating is the opposite of walking. Think of skating as pushing back to proceed forward, and you're likely to have a lot more success.
◆ Once beginners get the feel of the roll, they'll love it.
◆ 轮滑适合全家老少—从学步儿童到祖父祖母都可以参与。
◆ 这是一项感觉良好的运动。在轮滑时，你会获得快感，而不会有要做出完美动作的压力。
◆ 首先要记得的事情之一是轮滑与步行刚好相反。把轮滑想作以退为进的过程，你就更容易成功。
12.轮滑游戏 篇十二
一、轮滑运动的特点
1. 娱乐健身性。
轮滑运动可以群体游戏, 也可以个人练习。因此在闲暇时间它既可以在一帮朋友之间进行也可以一个人进行锻炼。轮滑运动可以促进心血管系统和呼吸系统功能的改善和增强新陈代谢。同时, 它能调动人体全身的肌肉参与运动, 特别是半蹲的姿势, 能更自然地塑造人的臀部和大腿健美的肌肉。
2. 经济性。
轮滑运动需要的场地器材比较简单, 初学者仅需要一套轮滑鞋和护具, 再加上一些学习的费用, 几乎不再有其他的费用, 这些器材和护具使用的寿命都比较长, 无需经常更新。并且轮滑运动需要的场地比较简单, 不像网球、游泳等运动项目, 需要特定的场地, 仅场地建设费就需要很大的一笔资金。
3. 工具性。
轮滑运动还可以作为一种交通工具来使用。在交通越来越拥堵, 轮滑运动在一些平坦的道路上可以作为代步工具, 这种现象在欧美比较常见, 但是这一现象具有一定的危险性, 一定要注意安全。
4. 刺激性。
轮滑运动是一项挑战自己身体极限的一项运动, 它的危险系数相对较低。极限轮滑主要分为街式极限轮滑和专业场地极限轮滑, 而专业场地的比赛又可以分为道具赛和半管赛。
二、促进中国轮滑运动发展的积极性因素分析
1. 全面健身运动的推广促进了轮滑运动的发展的前提。
国家和政府部门对全民健身的推广对轮滑运动的发展起到至关重要的作用。“全民健身”口号的提出, 是中国由竞技体育转向群众体育的一个标志。在国家提出“全民健身”的大环境的影响下, 轮滑运动开始走向普通家庭。一些轮滑协会在这种大环境的影响下也如春后雨笋般纷纷组建起来, 参与的人群以儿童和青少年居多, 并呈逐渐扩大之势, 使得轮滑运动得以飞速发展。
2. 生活水平的提高为轮滑运动在郑州的开展提供了物质基础。
随着国家经济的发展, 尤其是近几年国民家庭的收入大幅增加, 体育消费的能力也随之增强。近年来, 轮滑运动的兴起, 并迅速蔓延全国各地。调查得知, 由于近年来中国经济的不断发展, 家庭收入大幅增加, 大多数人都能买得起几百元, 甚至数千元的溜冰设备, 使越来越多的人可以在户外进行休闲和锻炼。
3. 节假日的安排为轮滑运动的开展提供了时间保证。
随着国家法定节假日的安排, 使人们的空余时间多了起来, 如何安排好这些时间, 使这段时间更有意义是人们面临休闲的主要问题, 尤其是青年人, 需要刺激、激情的运动来满足心理需要, 这时候轮滑运动的作用就凸显出来, 方便、经济加上娱乐的作用, 人们越来越喜欢这项运动。
4. 少年儿童的好动性为轮滑的发展提供了基本条件。
轮滑运动能提高少年儿童的体能, 耐力, 身体平衡性、灵活性, 大脑与身体各部位之间的协调性, 运动反映的快速准确性, 能有效地改善和避免少年儿童因为运动智能开发不良而出现的问题, 培养少年儿童不怕吃苦、不怕累、锲而不舍的精神和勇气, 提高抗疲劳的能力, 减少对父母的依赖, 使孩子们养成良好的习惯。
5. 场地的灵活性为轮滑运动的发展提供了物质保障。
轮滑这项运动可以在小区、街道、广场、篮球场等公共场所进行活动, 它受场地的制约性小, 只要人们乐意参与, 随时都可以穿上轮滑鞋进行锻炼, 所以能吸引更多的人加入到轮滑爱好者的行列, 近年来出现了许多轮滑组织和俱乐部。
三、阻碍中国轮滑俱乐部发展的原因
1. 轮滑运动的管理有待于规范化。
中国轮滑有多种组织形式。其中以下面三种形式为主:一是“游击队”风格的轮滑组织。他们看到轮滑运动爱好者比较多, 并且好多人正在学, 认为好赚钱, 于是几个人就在小区或广场的地方, 开始招生和运作。这种组织一旦发生安全事故或者民事纠纷, 就很难找到肇事者。二是轮滑器材的销售商组织的轮滑组织。轮滑器材销售商的组织, 招收学员, 可以促进轮滑设备的销售, 具有直接的经济利益。这种组织是完全以利益为目的的, 在组织和经营上都不规范, 存在很大的漏洞, 容易产生问题。三是经体育部门登记备案正规的轮滑组织。因这种组织具有规范的管理和优秀的教练员, 成本比较高, 所以收费也高, 在招生上和前两种相比就有很大的劣势, 发展阻力很大。所以轮滑运动的管理比较混乱, 没有一个良好的竞争秩序, 导致轮滑运动很难发展。因此, 规范化的管理有利于促进轮滑运动的发展。
2. 教练员、管理人员等专业人才队伍的技术水平有待于专业化。
专业人才队伍包括教练员、裁判员、科研人员等。专业人才数量和质量目前不能满足轮滑运动水平提高的需求。这是因为轮滑是一种极限运动, 具有一定风险性, 要求相应的专业队伍必须经过专业培训获得合格证书。但是在调查中发现仅有17.21%的教练员具有教练资格证书, 并且教练员的文化程度参差不齐, 大多数轮滑教练是业余爱好者, 缺乏教学经验、能力和技能。而轮滑俱乐部的管理人员更是没有经过培训, 多是临时的工作者。所以中国教练员队伍和管理人员急需专业化。
3. 高水平轮滑竞赛活动有待于多元化。
高层次的竞赛对轮滑的宣传起到积极的作用。但受训练水平、竞赛体制影响, 中国速度轮滑竞技水平还处于世界中游水平, 与美国、意大利、哥伦比亚以及亚洲的韩国、中国台北等国和地区相比, 有明显的差距。因此, 在国内设立各类、各层次的比赛, 使得人们广泛参与, 比如公开系列赛等。现在愿意举办比赛的城市越来越多, 可以搞分站赛, 年底进行总决赛, 建立在公正、规范基础上就能逐渐把竞赛市场做大。多层次、多元化的轮滑赛事有利于促进中国轮滑运动的可持续发展。
四、中国轮滑运动健康发展的对策
1. 建立健全轮滑俱乐部行业规范制度和监管机制。
管理监督机制的缺乏是影响中国户外俱乐部的健康发展的一个重要因素。建议有关部门加强管理户外俱乐部。特别是要加大监督力度, 避免无序竞争, 避免有限的户外资源遭到破坏。
2. 加强轮滑场地的建设。
各级政府应注重轮滑场地建设, 以促进地方轮滑运动的发展。首先, 建设大型轮滑场地和轮滑公园。鼓励吸收社会的闲散资金, 建设标准的轮滑场地, 多多组织各级的轮滑比赛。其次, 规范化建设和管理一些公共设施、场所, 科学的使用各城市中健身园中的公共设施。不仅允许人们的散步和休闲, 也要给轮滑爱好者一定的空间。第三, 有许多大学生都比较喜欢轮滑运动, 我们要开发大学校园的潜力。
3. 做好宣传工作, 提高市场准入门槛。
宣传一直是在运动竞赛工作的首位, 做好宣传工作, 可以让更多的人了解轮滑运动。要求俱乐部要具有一定规模, 量化教练和场地的标准, 只有达到标准才允许开业。对培训费用进行行政干预, 统一收费标准。有关监督部门应加强执法力度, 坚决取缔不符合要求的俱乐部, 保证轮滑俱乐部健康、有序的发展。
4. 加强轮滑俱乐部各从业人员的培训与交流。
轮滑运动是一种户外极限运动, 它具有自己的特征和优势, 但是这些还不足以使轮滑运动发展起来, 受过良好教育的人力资源是发展的关键。在中国的轮滑运动组织中, 要加强管理人才队伍建设, 聘用那些经受过系统培训的专业管理人员上岗。同时要提高裁判员水平, 保证竞赛公正, 干净。甚至比赛主持人的专业水平也要重视, 通过他可以普及轮滑竞赛知识, 为比赛增添活力。教练员素质水平的高低是轮滑俱乐部发展好坏的先决条件, 加强轮滑教练员的培训与交流工作, 提高执教能力和技术水平。
5. 高等学府可以作为轮滑运动发展的突破口。
现阶段, 中国高校中的轮滑俱乐部规模越来越大, 喜好流行和时髦的大学生们第一选择都是轮滑运动, 只有学校真正重视起这项活动, 社会上的教练员才能有越来越广泛的来源。
6. 大力推广普及轮滑运动。
为进一步推进轮滑运动在中国的普及和开展, 应全国轮滑爱好者提议, 中国轮滑协会倡导, 将每年的6月6日确定为“中国轮滑日”, 今年的6月6日是中国第一个“轮滑日”。
7. 竞技轮滑和“全民健身”并重。
中国经济和社会的快速发展, 为社会体育事业发展提供了广阔的前景。轮滑运动在这两年得到飞速发展。在竞技轮滑发展上, 充分发挥轮滑基地的作用为国家训练出高水平的轮滑队伍。同时还要建立公平的竞赛、合理的赛制, 吸引更多的青少年投入和喜爱轮滑运动, 丰富了全民健身运动内容。
五、结束语
2010年轮滑运动首次进入在广州亚运会, 具有很大的意义, 标志着轮滑运动在国际竞赛中占据了一席之地。但是轮滑运动要进入奥运会还有很长的一段路要走。因此, 中国轮滑运动要依此为契机, 深入贯彻《全民健身条例》, 全力推动轮滑运动的发展和普及, 完善各种规章制度, 开拓创新, 将轮滑这项阳光、时尚、绿色、健康的运动推向新的高度, 使轮滑运动在中国得到可持续发展。
参考文献
[1]曹国林, 邵曲玲.沈阳市全民健身活动中开展轮滑运动的可行性分析[J].沈阳体育学院院报, 2005, (2) :1-3.
[2]王晓曦, 等.广东大众轮滑运动的现状与发展趋势[J].体育科技文献通报, 2010, (6) :18.
[3]汪鸽, 等.杭州市户外运动俱乐部发展现状调查研究[J].浙江体育科学, 2010, (2) .
13.轮滑社工作总结 篇十三
2016—2017学11月
工作总 结
FSD轮滑社
二〇一六年十一月二十八日
本月的工作总结已结束，在本学期中轮滑社取得了一定的成绩，并获得了很多的经验，这离不开老师，以及所有轮滑队员的努力但我们的工作中仍有值得改进，值得思考的地方。我们会在今后的工作中扬长避短，继续完善我们的工作。相信在轮滑社全体成员的努力下，轮滑社会越来越好。
根据这个月的训练，我总结以下几点：
一、从学校的训练中可以总结出：
1、新手的训练量加强了，这样会让他们得到更好的进步。
2、队员们从轮滑中得到了自己想要得到的快乐。
3、社团的团体协作能力也得到了提高。
4、这个学期不管是个人能力或者团队的能力都得到了提高，让各个队员都能够更好的锻炼自己。
二、从外出的高校交流之中可以总结出：
1、新人们不仅在轮滑技术方面有了提高，而且和轮滑爱好者交流起来也没有了以往的拘束，能跟大家比较容易的在一起交流技术。
2、通过跟各个学校轮滑溜溜的交流，社员们的技术有了很大的提高。
3、通过这次的新人赛，社员们对轮滑有了更新一层的认识，不再只是单纯的去玩，而是把他当做一项荣誉来看待。
4、看到各个学校以及兰州市轮滑爱好者的表演之后，大家对轮滑的热情更高，这有利于技术更快的进步。
三、在这个月中我们的活动多彩多样，社员们都积极参与。不管是在学校里面训练，还是外出参加活动，从这之中各个队员都学到了很多东西，不仅提高了轮滑技术，丰富了课余生活，增进了队员之间的友谊，还让队员的交际能力得到了提高，团队协作能力也得到了提高。社团好的方面：虽然最近温度比较低，但是大家还是坚持练习，并没有因为天气冷而懈怠。在平时的比赛跟练习当中，大家都坚持了下来，尤其在比赛的时候，大家都很积极，社员之间的感情也随着一起的练习，比赛越来越浓厚，团队协作的能力越来越高，最让人值得惊讶的是姑娘们在这么寒冷的天气里也一直坚持了下来，这是一种比较好的现象。
社团不足的地方：随着练习的增加，天气逐渐变得寒冷，有个别新人慢慢变得懒惰了，练习变得越来越少，比赛也没参加，这样下去迟早会因为自己的技术没有进步而变得胆怯。最近社团的工作也变得越发不上进，这是一个不好的是现象，有待改进。
对社团工作的总结：本学期我们虽然只参加了一次比赛，但是意义很大，因为这次比赛促进了社员们之间的感情，提高了团队之间的协作能力，虽然这次比赛有些社员有事没能参加，但是我们还有下次，我相信大家都是喜欢这项运动的，我们会通过社团内部的交流，集体的刷街，郊游等活动，使大家体会到轮滑的乐趣，然后坚定不移的滑下去。
FSD轮滑社
14.轮滑感想 篇十四
一．论述轮滑前正滑的动作要点。
正滑的动作要点：原地两脚成T字形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内侧蹬地，重心慢慢移至左脚；右脚蹬直后右腿蹬离地面；成左脚向前滑行，然后右脚在左脚的侧面落地后，左脚重复上述动作，成右脚向前滑行。两脚交替向前直线滑行，整个滑行过程中，两手自然向侧面分开，帮助维持身体平衡。易犯错误：重心在两脚之间，不能形成单脚支撑。
纠正方法：在双脚曲线滑行的基础上，身体重心逐渐移至单脚上，成单脚滑行，另一脚在滑行脚后抬起。
二．轮滑课学习心得。
这个学期已经是第二次选修轮滑课了，轮滑对我来说已经可以算作是一项娱乐项目了，因为我喜欢这种高高兴兴上体育课的感觉！在轮滑课上既可以增强自己的轮滑技能，又能放松自己的精神压力，更加起到了很好的锻炼和减肥的神奇效果。我想我对于轮滑的喜爱已经很难再用别的运动项目来取代了！一学期的轮滑课让我体会到了滑行时的轻盈也让我感悟到了很多平时没有注意到的道理。
有了上个学期的轮滑课为基础，我已经掌握了初步轮滑技巧，在平地上快速滑行已经不成问题，所以皮老师把新学轮滑的学生和我们这些已经有基础的学生分为两批，他让我们练习弯道滑行及花样滑行一些难度较大的轮滑技巧，这样就增加了很多轮滑课的趣味性，导致我们每次下课都有种恋恋不舍的味道。看来带着兴趣学习新东西，效率真的很高，轮滑也让我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要专心致志，才有成效，心不在焉就没有效率，还容易出错。比如弯道滑行的时候就一定要一心一意，不然自己被自己绊倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困难，当自己第一次勇敢抬起脚，迈出第一步时，那种旋转时飘忽感，真的是没玩过轮滑的人无论如何也感受不到的！如果想做点事，还怕不好意思，又怎么能做得好呢？轮滑就是这样越不敢滑越容易摔倒，胆子还要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起来就是。具体来说轮滑运动对我来说有两个好处。第一个是：娱乐性
轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使我从平时紧张、繁重的学习中解脱出来，达到身心放松的目的。
第二个是：健身性
轮滑是一项全身性运动，通过在网上得到的资料，我知道它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。我还了解到轮滑运动的以下健身效果： １．大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
２．减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
３．关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
４．心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
５．体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
６．环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
７．减压：轮滑的愉悦性，让紧张的神经得到放松。
除了以上两大优点外，我还了解到，轮滑具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。
15.轮滑游戏 篇十五
轮滑项目在我国的发展较为缓慢, 直到2003年轮滑项目在我国的各个大城市逐渐开展起来, 渐渐形成了以北京、上海、杭州、广州、天津、西安、武汉等各大城市为核心地带, 自发地涌现出一些热衷于轮滑运动的爱好者。这是发展轮滑运动的动力, 也必定促进我国轮滑运动的发展。轮滑运动具有很强的娱乐性、观赏性, 时尚又健康[2], 它的健身性、趣味性、挑战性以及流畅柔美的轮上舞姿魅力, 已成为当今轮滑时尚的最新亮点, 更成为大学生中广为流行和喜爱的体育锻炼项目之一。
随着轮滑项目的普遍开展, 越来越多的学者开始对轮滑运动进行了深入的理论研究。目前, 大部分研究文献及研究报告侧重于阐述轮滑运动与心理健康有着密切的关系, 而在轮滑运动是否可以培养大学生顽强的意志品质以及轮滑运动与体质健康的相关性研究方面还比较欠缺。本研究抓住国家推行素质教育的契机, 树立轮滑运动在高校素质教育中的重要地位, 通过对天津农学院部分大一学生轮滑运动前后身体素质变化情况的调研, 从而深入讨论轮滑运动的锻炼价值, 必将对提高大学生体质健康水平具有重要的理论意义和实践价值。
1 研究方法
1.1 文献资料法
通过天津农学院图书馆、CNKI中国学术期刊网查阅有关教育学、体育教学等相关方面的文章;通过中国轮滑网、中国轮滑协会网站等查阅与本研究相关的文章, 了解和掌握本课题领域的研究现状和前沿动态。
1.2 测试法
从天津农体院2015级新生中筛选15名学生为测试对象, 以2014年教育部规定的《国家学生体质健康标准》[3]为依据选取肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈四个指标, 采用统一规定的器材进行测试。第一次测试时间为新生开课第二周, 即2015年10月14日。第二次测试时间为学生经过两个月的轮滑活动之后, 即2015年12月28日。
1.3 实验法
1.3.1 实验时间:
2015年10月8日-2015年12月30日, 每周一至周五晚上8:00-10:00。
1.3.2 实验设计:
作者为受试者制定了详细的活动计划, 要求15名受试者严格按照规定时间、规定内容进行轮滑活动 (表5) 。
1.3.3 实验规则:
通过对受试者轮滑技术、素质以及发展状况的观察, 有效对本研究进行验证和完善。实验前数据在开学初获得, 实验后数据在学生经过两个月的轮滑活动后获得。
1.4 数理统计法
采用excel 2000对调查数据进行常规处理。
2 结果与分析
2.1 研究对象的基本情况
2.1.1 研究对象性别比例调查
大学校园中, 学生人群的年龄差异并不大, 在生理和心理特点上均属于成年人, 处于青年时期。虽然仍然处于学生时期, 但也是处在向社会化过度的时期。在受试的学生性别方面, 调查结果显示:男性学生比例较高, 占总调查人数的60.0%;女性学生偏低占总调查人数的40.0% (表1) 。该调查结果与其他各种体育运动项目的性别比例分布相一致, 均是男生较多、女生较少。其原因可能是与运动项目的特征, 以及男性更加乐于参与轮滑运动有关。
2.1.2 研究对象运动基础调查
轮滑运动是一项运动技术较高的运动项目, 在没有接触过轮滑运动的学生中, 参与轮滑运动相对还是较为困难的。我们针对调查问卷进行了整理和分析, 结果显示:在接受调查的学生中有轮滑基础的学生有8人, 占总调查人数的53.3%;没有轮滑基础的学生有7人, 占总调查人数的46.7% (表2) 。从调查结果可以看出, 参与轮滑运动学生有一半是有轮滑基础的, 另外是没有轮滑基础的。说明大学生中无论有没有轮滑基础, 均能够参与到轮滑运动中来。
2.1.3 研究对象对轮滑运动的态度调查
每一个人都有其独特的性格和兴趣爱好, 针对轮滑运动不同的学生对其也有着自己的态度。在对调查问卷进行整理和分析后结果显示:在接受调查的学生中喜欢轮滑运动的学生有6人, 占总调查人数的40.0%;不喜欢轮滑运动的学生有4人, 占总调查人数的26.7%;对轮滑运动态度一般的有5人, 占总调查人数的33.3% (表3) 。说明大部分学生都比较喜欢轮滑运动, 这对于轮滑运动在大学校园中的开展具有积极意义
2.1.4 研究对象对轮滑运动认知程度的调查
轮滑作为一种新兴的体育运动项目, 越来越多的受到广大学生的欢迎, 不同的人对轮滑运动也有着不同的认知。在大学生群体中, 大学生对轮滑的认知情况决定着其参与轮滑运动的目的和意义。我们针对大学生参与轮滑运动的认知进行调查, 结果显示:大部分学生参与轮滑运动主要是以兴趣为主, 其次是休闲和健身, 说明轮滑运动的性质与其他体育运动是一致的, 都是以娱乐、休闲、健身为主, 在众多的体育项目中轮滑也是一种深受大家喜爱的运动项目。同时, 由于轮滑运动的特殊性, 有的学生认为轮滑可以和自行车、滑板运动一样作为一种行进工具 (表4) 。但是, 轮滑毕竟不同于自行车, 轮滑没有机械刹车装置, 对于轮滑水平较低的学生而言, 在公路上进行轮滑无疑是很危险的, 如果在轮滑时穿带护具, 它的危险性就会降低。表4研究对象对轮滑运动认知程度的调查
2.2 受试者业余时间轮滑训练内容安排
为论证本研究, 作者为15名受试者制定了详细的轮滑活动计划, 并选派组长组织实施。训练内容涉及力量、速度、柔韧性、灵敏度等各方面的素质练习。
练习时间为每周一至每周五晚上的8:30-10:00 (表5) 。
2.3 大学生参与轮滑运动的运动负荷测量
不同的学生其身体条件和运动素质也不相同, 参与轮滑运动所产生的运动负荷也不相同。实践证明:轮滑运动的锻炼价值不可低估[4]。因此, 针对大学生参与轮滑运动的负荷进行调查有助于分析轮滑运动对大学生身体素质的作用。通过对调查问卷的整理与分析, 结果显示:有5名学生参与轮滑运动以全身微微发热和微微出汗为主, 占总调查人数的33.3%;中等出汗和出大汗的10人, 占66.7%, 说明轮滑运动对大学生的身体素质有促进作用。但从调查结果得知, 微微出汗和微微发热的仍占有较高比例, 究其原因主要是轮滑运动对运动技术水平要求较高, 无论是轮滑的速度、技巧方面都需要学生具备较好的运动技术水平, 只有运动竞技水平达到较高的程度, 才有可能增加运动的量度和强度。而对于轮滑运动水平较低的学生而言, 参与轮滑运动很难达到出大汗的运动强度 (表6) 。
2.4 受试者体质健康测试结果及分析
本文以《国家学生体质健康标准 (2014年修订) 》[5]评价办法作为评价依据, 并设计实验过程, 从而对实验数据进行比较分析, 揭示轮滑运动与大学生体质健康的内在联系。
2015年10月14日我们对研究对象进行了第一次测试 (表略) 。测试结果显示:在肺活量方面, 7名男生中有1名不及格, 6名及格。8名女生有2名不及格, 6名及格;在50米跑方面, 7名男生有6名及格, 1名不及格。8名女生中4名及格, 4名不及格;立定跳远方面, 7名男生有3名男生不及格, 4名为及格;8名女生有7名及格, 1名不及格。在坐位体前屈方面, 7名男生有1名男生为良好, 4名为及格, 2名不及格。8名女生有2名女生不及格, 6名女生及格。
2015年12月28日, 对研究对象进行了第二次体质健康测试 (表略) 。测试结果显示:在肺活量方面, 7名男生中有1名男生肺活量达到优秀, 1名良好, 5名及格。8名女生有1名达到优秀, 7名及格;在50米跑方面, 7名男生有1名男生成绩良好, 6名及格。8名女生均为及格;立定跳远方面, 7名男生中4名为及格, 3名良好。8名女生有2名优秀, 1名良好, 5名及格;在坐位体前屈方面, 7名男生有1名男生为良好, 6名为及格;8名女生有1名女生良好, 7名女生及格。
我们对受试者的体质健康测试结果进行了等级评定 (表7) 。结果显示:大部分学生的身体素质内容均比第一次测评有了提高, 并且达到了大学生体质测评的及格以上标准, 虽然这里不排除公共体育课的作用, 但以上15名受试者经常参与的轮滑运动对其身体素质的提高必然起到了积极作用。
注:表中 (1) 为第一次测评, (2) 为第二次测评
从以上测试结果可以看出, 受试学生的身体素质水平都有了一定幅度的普遍提升, 学生的体质健康水平得到加强。但我们也看到, 个别受试者成绩提高不太显著, 究其原因可能是与轮滑的内容安排、活动组织有关。轮滑运动的活动组织主要以休闲轮滑为主, 运动的量度、强度较低, 而且新生的竞技运动能力相对较弱, 使得个别受试学生的体质测评情况处于及格线之上。
综上分析:肺活量是反映身体机能的重要指标, 心肺机能是健康体质的核心。肺活量的增大说明了人体运用氧的能力提升。轮滑运动强度低, 有节奏, 持续时间长, 是以有氧运动为主。在轮滑有氧运动中, 人需要大量呼吸空气, 呼吸次数比正常时多, 肺部的收张程度加大, 使心脏的收缩次数增加, 同时氧气的需求量增加, 这种持续性的需求, 自然提高了心肺的能力。因此, 经常参加轮滑活动的学生, 身体机能的指标得到提高, 促进了心血管系统、呼吸系统功能的改善和代谢系统的加强。
立定跳远反映了下肢爆发力的水平, 单位时间内, 肌肉所增加的力量越多, 爆发力越好。在轮滑活动内容的安排中, 蹲跳练习有助于提高学生的爆发力。测试结果显示轮滑运动对学生爆发力的提高有积极作用, 15名学生的第二次测试结果均比第一次有所提升对此进行了佐证。
柔韧性的练习可以提高生活质量和人体的灵敏度。坐位体前屈是评定人体柔韧性的常用测试指标之一, 是测量躯干柔韧性的方法之一, 它反映了人体某关节的活动幅度。在轮滑中, 有意识安排学生借助垒木做一些拉牵动作, 收到了良好效果。从测试结果看出, 学生的柔韧性普遍提升。
50米跑是体现人体快速奔跑能力和反应能力、反映学生速度素质的基础项目, 同时它也是一项国际通用的通过短距离高强度跑测试速度素质的测试项目。速度素质反映了人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节功能, 也可以综合反映人体的爆发力、灵敏度等素质。在15名受试对象的轮滑活动中, 有意识安排了速度训练内容, 如根据场地实际开展的趣味性接力比赛, 使参与轮滑测试的学生50米成绩普遍得到提升。
3 结论
轮滑运动对身体各个器官系统产生良好的影响, 可以明显提高大学生的肺通气功能、柔韧性、短距离速度及下肢爆发力, 可以有效促进大学生体质健康水平的提高。
参考文献
[1]武青那.高校轮滑运动对大学生身体素质的影响[J].体育科技文献通报, 2013, 10:95.
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[3]教育部关于印发《国家学生体质健康标准 (2014年修订) 》的通知.中华人民共和国教育部.http://www.moe.edu.cn.
[4]张帅等.浅谈轮滑运动对改善大学生亚健康的作用[J].科技信息, 2012, 2:39.