准初三心理辅导

准初三心理辅导（精选8篇）

1.准初三心理辅导 篇一

有人说“黑色的高三”、“灰色的初三”，这意思当然是不言而喻的;但我想告诉各位，真正进入初中毕业阶段的人生学习生涯中的第一次拼搏并没有如此可怕和乏味，而是充满色彩和富有机遇，只要确定合理的目标、调适好心态并投入努力，通过“中考”，每一个学生都能升入适合自己的学校。也就是说，在“初三”这块调色板上用心调色，初中毕业阶段的学习生活决不会是“灰色”的。

俗话说“良好的开端是成功的一半”，作为一名即将进入初三的学生，如何开好这个“头”呢?用好暑假的这段时间就是一个绝佳的机会。

一、准初三生暑期计划：放松、学习和收心三阶段

过了暑假，新初三生就要迎来紧张的初三生活了，但不少学生假期只顾玩儿，开学后收不回心。在这里提醒新初三生，合理安排假期生活，在放松身心的同时，不能彻底放弃学习。

据了解，新初三生容易走两个极端，要么使劲儿“学”，要么使劲儿“玩”。早在放假前，不少新初三生就打算在这个暑假“疯玩儿”一把，他们认为开学后就要进入“魔鬼式”初三了，没时间玩了。假期中，他们每天睡到中午才起，然后就上网打游戏、看电视。与之相反，有的学生却早早就报了几个辅导班，想为初三做准备。他们每天城南跑到城北忙着补习、辅导，假期过得比上学还累。

新初三生将迎来紧张的复习冲刺阶段，这个假期能否利用好非常重要，一味学习会让自己没开学就已疲惫不堪。因此，新初三生假期要劳逸结合，可将假期分为放松、学习和收心三个阶段。

第一阶段要放松。和同学一起参加适当的体育锻炼，为中考体育做准备;到博物馆、科技馆、天文馆等处参观，拓宽知识面;到图书馆看看感兴趣的书籍，阅读一些课外读物增长知识，并积累作文素材。

第二阶段要适当学习。此时暑期已经过半，初三生要制订一个具体的学习计划，将学过的知识回顾一下，并总结归纳。从现在开始到八月二十五日就是这个阶段。

第三阶段要收心。开学前一周，新初三生要开始收心了，为开学做好准备。可以尝试做一个初三复习计划表，找找感觉，为即将开始的初三生活做好心理准备。

二、准初三生暑假如何有效进行适当学习

一个将要读初三的学生怎样安排自己的假期学习呢?

关键要尊重学习规律和成长规律。每一科都有它们内在的规律，会学习的学生善于从老师那里学会这些规律，并能在这些规律的指导下愉快的学习。比如说英语单词，谁都会忘，只不过要懂得记忆的规律，反复地去认识它，才能牢牢地记住它。学习没有定法，但是学习习惯的养成对一个刚入初三的同学来说非常非常重要。你要弄明白你学习的时候学什么?“学习基础知识，基本方法”慢慢地才会形成能力。你有了这个目标，进步会很大哟，特别是数学，你可以试试呀!

下面提出一些具体的建议：

【语文】多看书做“书虫”

升入初三后，学生要更重视平时知识的积累，多看书，做“书虫”，从书中汲取养分。

初三生平时多看有益的课外书对自己帮助很大，读书不仅要用心，更要动手写、勤引用。同学们可以利用暑假，给自己安排早读时间，将初一、初二背诵过的诗词、文章，全部作为早读内容朗诵、熟记。一个假期至少坚持背诵50首唐宋诗词和100条名句。同学们还要养成做读书笔记的好习惯，落在笔头的知识点更容易记住。笔记可包括诗词名句、名人名言、佳作美文及写作技巧、错别字、病句搜集、文学常识等多方面内容。

除了书籍外，学生还要做一个勤奋的阅读者，充分利用课余时间，阅读健康的报纸杂志。学生要学会欣赏报纸杂志中的文章及标题，如《作文报》、《读者》等，养成剪报和摘抄的好习惯，扩充自己的知识储备。

学生可利用假期多去图书馆、多逛书店，学习课外知识，做一只“书虫”。有条件的孩子可配备《现代汉语词典》、《成语字典》、《古汉语字典》、《唐诗三百首》、《宋词精选》等书。

【数学】主动思考学“活”知识

初三的数学更深、更难了，但只要掌握正确的学习方法，学好数学并不是难事。学数学不能仅靠老师教，更要靠自己主动去理解、掌握。

学生要积极主动地发现问题，注重新旧知识间的内在联系，不满足于现成的思路和结论，经常进行一题多解、一题多变的练习。只看书不做题不行，只埋头做题不总结积累也不行。学生对课本知识既要能钻进去，又要能跳出来，结合自身特点，找到最佳学习方法。

不但语文要记笔记，数学也要记笔记。特别是对概念的理解和数学规律的总结，对教师课堂中拓展的课外知识也要记下来。同学们还要记录本章最有价值的思想方法或例题，以及自己存在的未解决的问题，以便今后将其补上;把平时容易出错的知识或推理记下来，以防再犯，通过找错、改错达到最终防错的目的。初三生还可利用假期提前总结梳理知识结构，如做一个知识表格，这样在复习时可以更一目了然。

【英语】暑假复习重在阅读

暑假新初三生复习要把重点放在阅读上。

阅读是英语考试的重要考查内容，它包含了词汇、语法等内容，对作文写作也有益处。假期，初三生可以找些材料读读，提高阅读能力。选择材料时要根据自己的具体情况，不要选择难度太大的。如果满篇都是生词，读起来也没有兴趣。初三生还可利用假期预习一下生词，这样开学后学习就比较轻松，容易跟上老师进度。

不同层次的学生假期学习安排要有所不同。学习基础较差的学生要注意查缺补漏，把学过的词汇、语法知识复习一遍，看看自己存在哪些漏洞，并及时弥补，不欠旧账对高中学习非常关键。学习基础较好的学生可以提前预习一下新课程，做一些准备，如每天背背新词汇，看看新语法知识。

有时间的学生还可以做做听力练练耳朵，既可以听听力训练磁带，也可以听听英文歌曲。

【物理】根据学习情况对症下药

新初三生暑假复习物理时，要根据自己初二的学习情况“对症下药”。

物理学科在初三阶段的学习与复习非常重要，第一学期还要学习一些新课，第二学期开始复习。初三生要充分利用好这个暑假复习和预习，提前为新学年做好准备。

对于初二物理成绩较好的学生来说，可以根据教材，把已经学过的一些零碎知识点利用暑假做巩固复习。比如力学和电学部分是重要考点。有能力的学生可以做一些力学、电学综合性的往年中考题。通过做试题，查缺补漏，看看自己还有哪些知识点没有掌握。

对于基础较弱的学生，最好把初二的笔记拿出来，重新复习一遍，这样在将来面对新的知识时就不会陌生。如果自主学习能力较差，盲目上辅导班也不一定有效，不如在假期根据自己的学习情况做一些练习题，或者从以前的错题中汲取经验，以求达到不留漏洞，提前预热的效果，以饱满的信心迎接新学期的到来。

【化学】预习从现在开始

作为一门即将开始学习的新课，化学需要记背的知识较多，初三生利用暑假提前预习一些简单的知识点，既可以在新学期对化学课不太陌生，也可以为以后的紧张学习、复习打好基础。

初三生在预习时要订好计划，可以分章节学习，比如熟悉化学元素周期表、了解化学仪器的使用要

求或将同族元素分成板块，简单地了解元素性质、方程式等基础知识。先要将课本上的内容初步理解，提前背一些需要记忆的内容。

化学知识比较零散、抽象，但也有章法可循，初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习，初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助，并加强记忆理解;选择一些有解题思路的指导书，根据自己的学习情况适当做一些习题，同时多理解题中公式的运用;通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题，用笔记本把问题集中起来，这样可以使开学后的学习更有针对性。

只要在暑假做好预习，开学后认真听讲，根据老师的要求勤看书、勤动手，每个初三生都可以学好化学。

对于存在短腿科目或者整体比较差的同学，按照上面的方法进行有一定难度。不要灰心，经过努力是可以改变的，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

我感觉现在的学生其实很聪明，包括个别成绩暂时不理想的同学。据了解，个别成绩比较落后的同学也不是不想学，只是掉队太久了有些迷路，不知道从哪里下手而已。这里介绍个“捷径”，可行、具体、容易捉摸、易于评测，不妨试试。

数学和物理：实际上，只要把教科书上的所有题目做完就行了，很简单吧。每天读教科书上的一个章节，读懂之后，做本章节后面的练习题。记住，一定要全部做完!对于每道题，除了抄写题目，给出解法和答案之外，还要在后面注明：这道题为什么出现在这里?它应用了本章节的哪些定理?把每科的题目做在一个大本子上，一个暑假用三十天，做完所有理科科目的教科书完全没有问题。

语文：按照教科书行事。注明“背诵”的一定要流利地、正确地背下来，注明“熟读”的一定要熟读。不只是课文有用，课文间的文法知识也很有用，要全部读下来，熟悉语文书的每一个犄角旮旯。

英语：每天背诵默写一篇课文。英语不是我们的母语，所以对它的要求要比对语文的严格。如果课文后面有习题，那么就要像做理科题一样做这些题目。同样，对于每道题目，在后面注明：这道题考的是课文里的哪个词汇和哪个相似的语法结构。

这些方法一定要严格执行，不能间断。每天必须做完所有的学科才能休息，不能今天做数学题，明天做英语题。这个暑假非常关键，因为它是升高中之前的最后一个长假期(寒假太短)，掉队学生的最后一个喘息和反扑的机会。你只要不学，就会一直往后退。

也许个别学生会抱怨，这样连玩的时间都没有了。不错，逻辑上说，既然下课了，学生就没有继续念书的义务，就像劳动法里规定工人没有加班的义务一样。但是学生也得问问自己的心：上课的时候真的听进去老师的每句话了么?如果不是，那就把没有听进去的部分从课本上找回来。这一点没有什么可商量的，工作了也是如此：如果老板给的任务到期没有完成，加班加点也得把它做完，同样没什么可商量的。况且在第一个阶段大家已经进行了充分的放松。

另外，无论大家在假期做了多少复习和预习工作，也不代表开学后可以放松学习，一定要认真听讲，跟着老师的进度走。

三、准初三生怎样确定学习奋斗目标

初三是初中生学习生涯中的一个重要阶段，在这短短的一个学年中，既要学习初三新课程，又要复习巩固以前所学的知识，所以这个阶段被多数师生称为考前学习的“黄金时段”、中招考试的“冲刺阶段”，真有点“成也初三，败也初三”了。那么，该如何确定初三这个学年的奋斗目标呢?如何具体制订初三这个学年的学习计划和措施呢?

第一、要高度认识提前确定奋斗目标的必要性、重要性

不少初三学生往往有这样的认识误区：对初三如何学，没啥具体的考虑，一切都“跟着感觉走”，顺其自然，甚至认为“车到山前没恶路”、“没有过不去的火焰山”。这种盲目性、自由性的放任自流的态度是对自己的不负责任。古人云，凡事预则立，不预则废。学习和打仗一样，如没认真提前准备，奋斗没具体目标，很可能会“吃败仗”、“栽跟斗”。为了打好“初三攻坚战”，争取在短短的一年中(实际学习时间不到九个月)加强“备战”，增加学习与考试的竞争实力，必须根据自己初中一、二年级的学习基础，制定与初三接轨的学习计划，明确自己初三应怎样学，清楚预期要实现什么目标，这样才能做到心中有数，在明年的中考中才能打有把握之仗。

第二、要坚定实现奋斗目标的信心和决心

调查表明，有不少升入初三的学生对自己的学习和考试缺乏信心，认为自己学习上的“夹生饭太多，难以消化”，原来偏科造成的部分学科较差的现状已无法改变，在考试中已没有竞争实力，所以思想消极，丧失进取的信心，认为即使再努力学习也来不及了，认为再奋斗为时晚矣，于是产生了学习上“混一天少两晌”的消极思想，自暴自弃，甘愿去等待失败。我们劝告这些同学，学习偏科的现状，经过努力是可以改变的，只要思想不滑坡，办法总比困难多，思想要振作起来，相信自己，要坚信在初三的一个学年，只要及时补习、查漏补缺，是有希望赶上的，现在选择奋斗的目标还不晚，只要抓紧行动，还是大有成功的希望。

初三毕业了，还是将要上初三呢?

2.准初三心理辅导 篇二

中考的钟声离我们越来越近, 可我发现孩子们焦虑的情绪也越来越严重……

有同学说:“我感觉自己很累, 快坚持不住了, 就等着中考快点来。”

有同学说:“只有三十几天时间了, 还有那么多的练习没做, 书本没看, 心里好着急, 怎么办?”

有同学说:“近几次考试不理想, 我没了自信心, 总担心中考考不好, 怎么办?”

有同学说:“离考试只这么久了, 我的心情忽上忽下, 起伏不定, 完全无心学习, 怎么办?”

有同学说:“我反正考不上, 到班主任那里拿几张职校或是很差的学校填着拉倒, 不如痛痛快快玩!”

有同学说:“考前这一段时间, 我很想出去玩, 但中考可不是儿戏, 不抓紧就会后悔, 想玩又不敢玩, 矛盾心情, 让我很无奈, 我该怎么办?”

有同学说:“我现在晚上就开始有点睡不着了, 我担心中考那几天睡不着没有精神, 这可怎么办?”

有同学说:“我这几天好烦好烦, 对什么都提不起兴趣, 动不动就发脾气, 经常脑子里一片空白, 这怎么行啊!”

还有的同学说:“别的同学很紧张, 可我面对中考一点儿也紧张不起来, 好像没中考这回事儿, 我是不是不正常?”

当然, 更多的同学说:“老师别担心, 我的心情平静、踏实、愉悦。我正满怀信心迎接中考呢!”

先听老师讲两个故事:

故事1:有两个秀才相约上京赶考, 出门不久两人遇到一个送葬的队伍抬着棺材迎面而来, 甲秀才见了大惊失色:“倒霉!倒霉!出门遇棺材, 我这次考试没希望了。”一路上心情抑郁不安, 怨声不断, 乙秀才见了眉开眼笑:“好运!好运!棺材, 棺材, 升官发财。”一路上开开心心, 还有心欣赏路边的野花。

同学们猜他们的命运会怎样?为什么?

心态不同, 考试结果就截然不同, 甲秀才名落孙山, 乙秀才喜登探花。

故事2:“老师, 今年我的运气不好, 走进考场一看, 别人的桌子都是红色的, 只有我的是黄色的, 黄了, 黄了, 考试黄了怎么办?怎么倒霉的事让我碰到了。”

“老师, 今年我肯定要比别人考得好, 整个考场只有我的椅子是黄色的, 黄色, 皇榜高中。”

第一部分:考前心理辅导

1.保持积极乐观的心态

☆有积极的心理暗示

我一定要、我一定能、我一定会、我一定行。

谁不能主宰自己, 永远是一个奴隶。

相信自己, 我就是一道坚强的风景。

我就是自己的太阳!没关系, 我能行!

☆跟积极的人在一起

悲观的人在一起容易产生惺惺相惜、同病相怜的感觉, 互相倾诉抱怨甚至相顾无言, 唯有泪千行, 或者抱头痛哭, 那样就真的会陷入消极自卑的泥潭。 (阿德勒《超越自卑》)

☆营造积极向上的集体氛围

班集体中哪怕是倒数第一名都要认真学习, 积极向上, 都要将中考进行到底。

在班集体中要坚决制止、坚决远离消极的语言和行为, 不允许说“考不好”三个字。

2.保持冷静的态度

冷静对待下列情况:

◆考前频繁的模拟考试

◆考前几天的复习时间

◆每次模拟测试的成绩

◆焦虑情绪

◆精力分散即“走神”现象 (暗恋等)

◆压力

◆对待睡眠

◆家长的期望值

◆同学和师生关系 (同学分别不舍)

怎样防止考试焦虑呢?

一方面要实事求是地确立自己的目标, 避免目标模糊, 要经常激励自己向着目标走去。另一方面用平常心态对待中考, 中考不是命运的决战, 是对自己九年学习的检验, 是选拔赛。把六月看作是收获的六月, 前进的六月, 心情就比较放松。如果确定出现了焦虑情绪, 就要马上调节, 努力让自己成为情绪的主人。

“走神”了怎么办?

首先要有正确的认知, 人不可能一直全神贯注, 有时有点走神是很正常的, 要与自己和解。其次要提醒自己不要成为情绪的俘虏。当意识到了自己在走神, 就要立即回神, 不要埋怨和后悔, 立即继续学习, 直到完成学习任务。再次, 如果走神太多, 就自我惩罚, 罚抄单词, 罚抄课文或登楼梯。最后, 一定要做到有问题立即弄懂。

有压力怎么办?

高压锅效应:高压锅煮饭菜为什么又快又香, 因为有压力。

心理学研究表明, 适度的压力有利于人成长, 有利于发挥潜能。

失眠了怎么办?

有正确的认知, 享受床带来的舒适, 全身放松, 相信自己的潜能。

注意饮食, 不吃太辛辣食物, 不要乱吃补品。

偶尔的失眠对于人体功能的影响并不大。

家长的期望过高怎么办?

换位思考, 体味真情, 把家长的唠叨当作爱的絮语, 把家长的悉心照顾作为美好亲情来享受。

学会长大!孩子们, 让我们背着智慧的行囊从容自信地踏进考场吧!

第二部分:考试中的心理辅导

什么是考试的三种发挥状态?

·失常 (考砸了) :思路混乱, 怵考焦虑。

·正常 (考好了) :思维清楚, 自信镇定。

·超常 (考绝了) :思维清晰, 心理流畅。

头脑一片空白怎么办?

在等待老师发卷时, 可摈弃杂念, 做深呼吸训练, 也可以抬头看看窗外的风景, 舒展心情。

记忆堵塞怎么办?

首先, 不要惊慌, 保持镇定, 失忆是暂时的;然后, 可以通过联想的方法把回忆起的内容迅速记下来, 挑出一些有用的材料或线索;或者做别的题目, 不用刻意去想它, 堵塞可能会自动消失。

遇大题、难题怎么办?

首先要在心理上接受它, 而且你难别人也难, 不必为此过度紧张, 要克服畏难情绪, 敢于挑战。解决大题难题的有效方法是化整为零, 变生疏为熟悉, 把问题细化, 各个击破。大题难题通常是由一些基本问题组成, 所以要努力找出基本知识点的内在联系, 在某些时候试着变换角度, 沉着应对。

突然慌乱怎么办?

呼吸放松法;思路中断法, 同时握紧拳头。

临结束有几题未做怎么办?

在临近考试结束时, 如果考生还有一些题目未完成而出现紧张情绪, 这是很正常的。这时可以先停笔, 稍微镇定一下思绪, 然后果断地选择自己较有可能解答出来的题目, 暂时放弃别的题目, 专心攻破一个目标。此时, 心里可以这样想, 与其慌慌张张到最后什么也做不出来, 那还不如慢点、镇定点, 能做多少算多少。

孩子们, 我经过分析考察发现你们家都有一个宝藏, 你挖不挖?右手放到脑门上, 左手托着下巴, 齐声说, 哇, 宝藏在我大脑里啦!

成功是最大限度地发挥自己的优势。我考试, 我自信, 我成功!

3.把准孩子心理疾病的前兆 篇三

烂漫女孩的无名恐惧

小云几乎是被她父亲撵到心理咨询师面前的，12岁的小云，腼腆得满脸通红，牙齿竟不自主地轻轻打颤，目光呆滞，眼里闪射出极度的不安和恐惧。

小云以前学习成绩非常好，爱唱爱说爱笑。一年前，小云母亲大病了一场，这突然的变故令本不宽绰的家庭经济立刻陷入拮据。有天晚上，小云听到妈妈呜咽着对爸爸说：“如果我得的是绝症，你一定要好好照顾小云。”在父母压抑的暗泣中，小云也感到一股莫名的恐惧袭来，她从此噩梦不断，渐渐变得郁闷、寡言了。

心理分析：孩子性格的变化，是儿童出现心理异常的最显著特点之一。小云这种心理障碍在病理上是因为脑部的化学传递物质失调，同时外部环境和心理因素多重孕育的，从而有了外观上心理健康受损后的特征。在家庭变故中，发现孩子情绪变化时，父母要以身作则，把孩子从家庭阴影笼罩中脱离出来，用自己开朗的言行感染孩子；让亲情的温馨重现家居生活，减轻其心理焦虑和负担，恢复自尊自信心理；注意适时引导，促发孩子放开心情，去交友，去多做室外活动，开启孩子的“心锁”，给予足够的安全感，突破自筑的围城。

乖孩子成了“冲动狂”

小男孩张宁一直是全家的宝贝，才5岁的他既聪明又乖巧，父母带出去玩挺有礼貌，会主动给人端茶递水，做力所能及的事，像个懂事的“小大人”。可现在，张宁已成了让父母最头疼的一块心病，他不仅脾气暴躁、小气，连跟他最好的爷爷也是经常用拳头“说话”，父母要是多批评他两句，他也会气鼓鼓地捏紧小拳头，有时甚至用头去撞墙。

原来，前两个星期在幼儿园里，张宁和一个小朋友在玩玩具时发生了争执，对方情急中打了他。委屈万分的张宁原想从老师那里讨个公正。不料，因为张宁有错在先，老师反而批评了他一通。回到家，他生气地将书包一扔，惹来了爷爷的批评，他就挥起了小拳头……

心理分析：在一般人眼里，孩子因其特定的生理个性，都会逆来顺受，可对于一些比较性情敏感的孩子，外界轻微的刺激、撞击都会让他有敏感反应，当孩子不愿意接受强横生硬的教育时，应以顺导为主，不断地增加正面引导，让孩子一步步坚强、宽容起来。这个案例说明孩子异常心理的变化，有时仅仅是一件很不起眼的小事就会引起行为上的强烈反差。这时，多跟孩子交流，了解孩子的想法，用温柔的语言和身体的接触，能有效地缓解孩子的挫折感。当然，父母仅仅安慰或一味同情迁就，极易养成孩子依赖、软弱的不良性格，应该多通过转移孩子的注意力或者用正面的语言，鼓励并提高孩子的自我控制能力，逐渐改变冲动的情况。

身体病还是“心理病”

巧巧是从外科转来的一个小病人。从她母亲手中的那叠化验报告单上可以了解到，她心慌、胸闷，原来一直是当心脏病来治疗的，可一直没有效果。

经过与心理医生仔细地聊天，巧巧说出了一件心事。因为父母感情不和，一度吵到要离婚，严重地影响了她的学习。在中考成绩倒退后，老师把她当作反面的典型做了严肃的批评。这让巧巧感觉到不仅老师不疼爱她了，连同学们看自己的眼神也变了。她想努力把成绩赶上来，成天关在屋子里看书，可她发现自己还是不能回到以往的优等生行列，看到取得好成绩的同学笑逐颜开，她就开始莫名地紧张、焦虑，渐渐地发展到胸闷、心慌。

心理分析：不少家长习惯于手痛医手，脚痛治脚，于是在孩子出现身体不适时，不问缘由就急着往医院里送，往往忽视了孩子真正的病因是在心理，却又是以躯体病症的形式出现的。这个案例中的孩子学习失利，在于老师处理问题的方法不当，不仅伤害孩子的自尊自信，还会让孩子变得情绪低落，直至出现心理障碍，如抑郁症等。心病还需心药来医，对以躯体形式出现的心理疾病，治疗应采取药物与心理并重的原则，用药物治疗缓解病情，再配合心理治疗，增强应对困难和挫折的能力与自信，这样，不仅给予强烈的心理暗示，也能化解心理困扰。

建议：首先，一些患有心理障碍或有心理问题的孩子，一般在早期多少会有一些表现，可大部分都是到最后很严重了才就诊，其实在早些时候孩子就已经有这样那样的表現了，但很少有家长去关注：如性格挺开朗、活泼、爱玩爱闹的孩子突然变得有点发闷了、不爱动了、内向了、胆怯了；以前无忧无虑的孩子现在变得心事重重、敏感多疑了；以往挺温和的孩子现在动不动就发脾气，以前对人挺宽容、挺友爱的，现在变得爱计较了，甚至嫉妒别人，出现报复的心理。

其次，是行为上的变化。如孩子少言寡语了，或厌食、暴饮暴食，不愿参加以前热衷的活动，或者表现得比过去过分地好动，易激惹、好攻击等等。这些性格上的变化都有可能是心理病变的前兆。父母就要及时介入，给予必要的帮助，适时解开心结，将心理伤害扼杀在萌芽中。或再根据具体情况，帮助孩子改变不良的心理状态。

4.准初三生暑期学习计划[模版] 篇四

6:00—6:15起床,洗漱

6:20—6:40 晨跑

7:00—7:40 背英语课文,一天至少一篇

早饭

8：00—8：40背英语单词。

9：00—11：00上辅导课，主要是预习高中阶段的新知识。周一(复习)、周三(预习)物理课。周二数学、周四化学课。周五上英语课。

12：00—14：30吃午饭，看午间新闻，午休。

14：30—15：00练字

15:00—17:30 看一些课外书和英文电影，英文课外读物。

17:50—18:50 散步

19：00—19：30看新闻联播，吃水果。

19：40—20：20温习早上背过的英语单词。

20：40—21：30复习当天所学科目,做相应练习题。

21：40洗漱,睡觉。

周六日上午,爬山或其它运动, 复习本周所记单词;下午练字上网浏览新闻, 复习本周内的薄弱科目内容.晚上,散步,看电视.准初三学生暑假如何安排学习

初三是初中毕业阶段的人生学习生涯中的第一次拼搏。是充满色彩和富有机遇的，只要确定合理的目标、调适好心态并投入努力。俗话说“良好的开端是成功的一半”，作为一名即将入入初三的学生。如何开好这个“头”呢？用好暑假的这段时间就是一个绝佳的机会。

一、准初三生暑期计划：放松、学习和收心三点缺一不可。

新初三生将迎来紧张的复习冲刺阶段，这个假期能否利用好非常重要。假期要放松、要学习和最后还得收心三个阶段。参加适当的体育锻炼,为中考体育做准备； 阅读一些课外读物增长知识。并积累作文素材。要适当学习。初三生要制订一个具体的学习计划。将学过的知识回顾一下，并总结归纳。从现在开始到八月二十五日就是这个阶段。

要收心。开学前一周。新初三生要开始收心了，为开学做好准备。可以尝试做一个初三复习计划表，找找感觉。为即将开始的初三生活做好心理准备。

二、准初三生暑假如何有效入行适当学习。

一个将要读初三的学生怎样安排自己的假期学习呢？关键要尊重学习规律和成长规律。每一科都有它们内在的规律，会学习的学生善于从老师那里学会这些规律，并能在这些规律的指导下舒畅的学习。比如说英语单词。谁都会忘，只不过要懂得记忆的规律。反复地去认识它，才能牢牢地记住它。学习没有定法，但是学习习惯的养成对一个刚入初三的同学来说非常非常重要。你们要弄明白你们学习的时候学什么？“学习基础知识，基本方法”慢慢地才会形成能力。你们有了这个目标，进步会很大哟，特别是数学，你们可以试试呀！

下面提出一些详细的建议：

【语文】多观书做“书虫”升渗入渗出初三后。学生要更重视平时知识的积累。多观书。做“书虫”。从书中汲取养分。初三生平时多观有益的课外书对自己帮助很大。

读书不仅要用心，更要动手写、勤引用。同学们可以利用暑假，给自己安排早读时间，将初

一、初二背诵过的诗词、文章，全部作为早读内容朗诵、熟记。一个假期至少坚持背诵50首唐宋诗词和100条名句。同学们还要养成做读书笔记的好习惯。

落在笔头的知识点更容易记住。笔记可包括诗词名句、名人名言、佳作美文及写作技巧、错别字、病句搜集、文学常识等多方面内容。

除了书籍外，学生还要做一个勤奋的阅读者，充分利用课余时间。阅读健康的报纸杂志。学生要学会欣赏报纸杂志中的文章及标题，如《作文报》、《读者》等，养成剪报和摘抄的好习惯，扩充自己的知识储备。学生可利用假期多去图书馆、多逛书店。学习课外知识。做一只“书虫”。有条件的孩子可配备《现代汉语词典》、《成语字典》、《古汉语字典》、《唐诗三百首》、《宋词精选》等书。

【数学】主动思考学“活”知识

初三的数学更深、更难了。但只要掌握正确的学习方法。学好数学并不是难事。学数学不能仅靠老师教，更要靠自己主动去理解、掌握。学生要积极主动地发现问题。注意新旧知识间的内在联系。不满足于现成的思路和结论，经常入行一题多解、一题多变的练习。只观书不做题不行，只埋头做题不总结积累也不行。学生对课本知识既要能钻进去。又要能跳出来，结合自身特点。

找到最佳学习方法。

不但语文要记笔记，数学也要记笔记。特别是对概念的理解和数学规律的总结。

对教师课堂中拓展的课外知识也要记下来。同学们还要记录本章最有价值的思想方法或例题，以及自己存在的未解决的问题，以便今后将其补上；把平时容易出错的知识或推理记下来，以防再犯，通过找错、改错达到最终防错的目的。初三生还可利用假期提前总结梳理知识结构。

如做一个知识表格，这样在复习时可以更一目了然。

【英语】暑假复习重在阅读

暑假新初三生复习要把重点放在阅读上。阅读是英语考试的重要考查内容。它包含了词汇、语法等内容。

对作文写作也有益处。初三生可以找些材料读读，提高阅读能力。选择材料时要根据自己的具体情况。不要选择难度太大的。如果满篇都是生词，读起来也没有兴趣。初三生还可利用假期预习一下生词。这样开学后学习就比较轻松。容易跟上老师入度。

不同层次的学生假期学习安排要有所不同。学习基础较差的学生要注重查缺补漏。把学过的词汇、语法知识复习一遍。观看自己存在哪些漏洞，并及时弥补，不欠旧账对高中学习非常关键。学习基础较好的学生可以提前预习一下新课程，做一些准备。如每天背背新词汇。看看新语法知识。有时间的学生还可以做做听力练练耳朵，既可以听听力训练磁带。也可以听听英文歌曲。

【物理】根据学习情况对症下药

新初三生暑假复习物理时。要根据自己初二的学习情况“对症下药”。物理学科在初三阶段的学习与复习非常重要，第一学期还要学习一些新课，第二学期开始复习。初三生要充分利用好这个暑假复习和预习，提前为新学年做好准备。

对于初二物理成绩较好的学生来说。可以根据教材，把已经学过的一些零碎知识点利用暑假做巩固复习。比如力学和电学部分是重要考点。有能力的学生可以做一些力学、电学综合性的往年中考题。通过做试题，查缺补漏。观观自己还有哪些知识点没有掌握。

对于基础较弱的学生，最好把初二的笔记拿出来。重新复习一遍。这样在将来面对新的知识时就不会陌生。如果自主学习能力较差。盲目上辅导班也不一定有效。不如在假期根据自己的学习情况做一些练习题，或者从以前的错题中汲取经验，以求达到不留漏洞。提前预暖的效果，以饱满的信心迎接新学期的到来。

【化学】预习从现在开始

作为一门即将开始学习的新课。化学需要记背的知识较多。初三生利用暑假提前预习一些简单的知识点，既可以在新学期对化学课不太陌生。也可以为以后的紧张学习、复习打好基础。

初三生在预习时要订好计划，可以分章节学习。比如熟悉化学元素周期表、了解化学仪器的使用要求或将同族元素分成板块。简单地了解元素性质、方程式等基础知识。先要将课本上的内容初步理解。提前背一些需要记忆的内容。化学知识比较零散、抽象，但也有章法可循。初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习，初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助。并加强记忆理解；选择一些有解题思路的指导书。根据自己的学习情况适当做一些习题。同时多理解题中公式的运用；通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题，用笔记本把问题集中起来。这样可以使开学后的学习更有针对性。只要在暑假做好预习。开学后认真听讲，根据老师的要求勤观书、勤动手，每个初三生都可以学好化学。

由于《思想品德》、《历史》属于开卷考试科目，上课时认真按老师要求去做就可以了。

对于存在短腿科目或者整体比较差的同学。按照上面的方法进行有一定难度。不要灰心，经过努力是可以改变的，只要思想不滑坡，办法总比困难多。我感觉现在的学生其实很聪明，包括个别成绩暂时不理想的同学。据了解。个别成绩比较落后的同学也不是不想学。只是掉队太久了有些迷路，不知道从哪里下手而已。我这里介绍个“捷径”。可行、具体、容易捉摸、易于评测，不妨试试。

数学和物理：没有必要做什么辅导资料上的题目。实际上，只要把教科书上的所有题目做完就行了，很简单吧。天天读教科书上的一个章节。读懂之后。做本章节后面的练习题。记住，一定要全部做完！对于每道题。除了抄写题目，给出解法和答案之外。还要在后面注明：这道题为什么出现在这里？它应用了本章节的哪些定理？把每科的题目做在一个大本子上。一个暑假用三十天，做完所有理科科目的教科书完全没有问题。

语文：按照教科书行事。注明“背诵”的一定要流利地、正确地背下来，注明“熟读”的一定要熟读。不只是课文有用，课文间的文法知识也很有用。要全部读下来。熟悉语文书的每一个犄角旮旯。

英语：天天背诵默写一篇课文。英语不是我们的母语。所以对它的要求要比对语文的严格。如果课文后面有习题，那么就要像做理科题一样做这些题目。同样，对于每道题目。在后面注明：这道题考的是课文里的哪个词汇和哪个相似的语法结构。这些方法一定要严格执行，不能间断。天天必须做完所有的学科才能休息，不能今天做数学题，明天做英语题。这个暑假非常关键。因为它是升高中之前的最后一个长假期（严寒假太短）。掉队学生的最后一个喘息和反扑的机会。你们只要不学，就会一直往后退。也许个别学生会

抱怨，这样连玩的时间都没有了。不错，逻辑上说，既然下课了。学生就没有继续念书的义务，就像劳动法里规定工人没有加班的义务一样。但是学生也得问问自己的心：上课的时候真的听进去老师的每句话了么？如果不是。那就把没有听进去的部分从课本上找来回来。这一点没有什么可商量的，工作了也是如此：如果老板给的任务到期没有完成，加班加点也得把它做完，同样没什么可商量的。况且在第一个阶段大家已经入行了充分的放松。另外，无论大家在假期做了多少复习和预习工作，也不代表开学后可以放松学习，一定要认真听讲，跟着老师的入度走。

三、准初三生怎样确定学习奋斗目标。

初三是初中生学习生涯中的一个重要阶段，在这短短的一个学年中。既要学习初三新课程。又要复习巩固以前所学的知识，所以这个阶段被多数师生称为考前学习的“黄金时段”、中招考试的“冲刺阶段”。真有点“成也初三。败也初三”了。那么，该如何确定初三这个学年的奋斗目标呢？如何具体制订初三这个学年的学习计划和措施呢？笔者根据多年来对初中“教”与“学”的研究。认为这样优化设计初三的奋斗目标。益处多多。第一。要高度熟悉提前确定奋斗目标的必要性、重要性。

不少初三学生往往有这样的熟悉误区：对初三如何学。没啥详细的考虑。一切都“走着说着”，顺其自然，甚至认为“车到山前没恶路”、“没有过不去的火焰山”。这种盲目性、自由性的放任自流的态度是对自己的不负责任。古人云。凡事预则立，不预则废。学习和打仗一样。如没认真提前准备。奋斗没详细目标。很可能会“吃败仗”、“栽跟斗”。为了打好“初三攻坚战”，争取在短短的一年中（实际学习时间不到九个月）加强“备战”。增加学习与考试的竞争实力，必须根据自己初中一、二年级的学习基础。制定与初三接轨的学习计划，明确自己初三应怎样学。清楚预期要实现什么目标，这样才能做到心中有数，在明年的中考中才能打有把握之仗。

第二。要坚定实现奋斗目标的信心和决心。

调查表明。有不少升渗透初三的学生对自己的学习和考试缺乏信心，认为自己学习上的“夹生饭太多，难以消化”，原来偏科造成的部分学科较差的现状已无法改变。在考试中已没有竞争实力。所以思想消极，丧失进取的信心，认为即使再努力学习也来不及了，认为再奋斗为时晚矣。于是产生了学习上“混一天少两晌”的消极思想，自暴自弃，甘愿去等待失败。我们劝告这些同学。学习偏科的现状，经过努力是可以改变的。只要思想不滑坡。办法总比困难多。思想要振作起来，相信自己，要坚信在初三的一个学年，只要及时补习、查漏补缺，是有希望赶上的，现在选择奋斗的目标还不晚，只要抓紧行动，还是大有成功的希望。第三。要重视选择奋斗目标的条件依据。

选择初三的学习奋斗目标从实际出发，以科学求实的态度来选择。那么。怎样选择符合自己实际的目标呢？我们的意见是：一要认真总结来回顾本人以前的学习情况。对所学的各学科知识认真反思。弄清自己的“学情”，弄清楚到底掌握了哪些知识。哪些学科、哪些方面还比较薄弱，学习上还有哪些遗漏和不足，真正做到“认识自己”；二要根据自己的补差需要制订目标，逐一解决过去学习上的“夹生饭”问题，防止对自己要求高而达不到、要求太低又达不到预期目标的问题；

三是要贯彻量力而行的原则。

不可贪多求全，不可好高骛远，“跳一跳，摘葡萄”，要确立经过稍加努力就能实现的目标。总之。选择目标要以自己的学习基础、学习能力为基础。

第四，认真制订阶段目标和长远目标。

初三涉及到秋、春两个学期。在实际的运作过程中。既要学习初三新知识，又要补习以前没学好的知识；既要系统复习初中知识，又要进行考前培训。进行考前的模拟“练兵”，这就要科学地、合理地规划学习目标。那么如何处理好阶段目标和长远目标的关系呢？我们建议：

1.阶段目标。

第一阶段：2009年9月至2010年元月（即秋期）这一阶段。

在学好初三上学期内容的同时。

要系统复习初中1－3册学习的基本内容，争取至秋期末。

把初中1－3册的教材复习结束，并认真做好查漏补缺。

第二阶段：2010年2月－5月中旬（即春期），在学好春期内容的同时，复习4－6册的学习内容。到2010年5月底。

把4－6册学习内容学习、复习结束。

第三阶段：2010年5月中旬－中考之前。

这二十多天可作为考试的模拟练兵阶段。

这个阶段的练兵中可按照通常中招考试试题的类型入行强化训练，使自己熟悉考试题型及答题技巧，减少不必要的失误。

提高考试的得分率；也可以做一些“仿真型”模拟试卷。

尤其是可以把近二、三年内广西部分地市中考试卷做一遍，弄清试卷的命题导向、试卷的结构、题型、答题技巧，命题变化、命题发展趋势等，解决遇到新题型不适应的问题。

2.长远目标。

这里的长远目标，主要指初三学习的总目标，换句话说，主要指中考前预期达到的目标。这个总目标不是空洞的口号。更不是一个虚幻的理想。而应是一个具备实现条件的具体目标。为了实现这个总目标，要注意以下几点：

一是长遥目标和阶段目标要紧密结合成为一个整体，长遥目标通过一个个阶段目标的完成而实现；二是长远目标应做为阶段目标的动力和指南。每一个阶段目标都是为这个长远目标服务的；

三是每一位初三学生为了实现学习奋斗的长远目标，都要有时间看、质量看，这种理念应该渗透到日常的作业、练习、阶段考试中去。力求各种训练都要既保证时间又保证质量；

四是为了实现长遥目标，力求实现训练的规范化。我们调研发现，不少学生都是因为做题不规范，粗心大意而频频失分。以致于造成失败的结局。所以，如果每个初三学生都能实现做题的规范化，定能大大提高中考的得分率；

五是建议为了实现学习的长远目标。要重视基础知识。强化双基是应试的基础。近几年中考命题中，各科的“基础题”、“中档题”占命题分数比例的90，而拔高题（即所谓难题）不超过10过去不少考生的失分恰恰在都失在基础题上。如果每一位初三学生都夯实基础，掌握答题的能力和技巧。中考得分率将大幅度提高；六是建议每个初三学生做到“学、练、考”三统一。要掌握各科命题的规律及要求，把“练、考”渗透到学习中。尤其要把握各科的特点。在学习过程中增强理解、分析、归纳、推理、感悟、概括、迁移、运用、总结等能力。增加对考试的适应性。如果每个初三学生都能做到了以上六个方面，那么。初三奋斗的总目标就会顺利得以实现。

四、准初三生怎样确定暑假学习计划。

计划的制定应该是因人而异。要根据自己的实际情况而定。下面举两个例子供大家参考。希望能有抛砖引玉之效。

A份计划:(自律型。英语、数学为相对弱项)此类计划比较合适有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。

一、计划实施的目标：

1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力；

2.加强运动，提高身体素质；

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.按教材知识前后的顺序。整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买

一、两本合适提高学科能力的辅导材料)

2.把练习卷上做正确的题目入行整理。确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力。树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目入行整理，打开教科书，逐题入行分析。找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目，入行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时,遇到困难,仔细分析,或者到图书馆去找参考书，可以去找老师,也可以进行挑战性竞赛。

6.把错题订正完成以后,就把错题订正的全过程背出来。入行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班。提高自己的英语会话能力和英语学习素质。

8.对于新初三的学生。可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)

9.每周打两次球。游三次泳。增加运动，提高体能。

10.每天晚上。听音乐，上网浏览。看书读报。和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类。再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天，上午3小时。下午3.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的5点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.周末去看一些有益的展览，或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1.设计好天天的生活学习评价表。对自己天天的生活、学习作好评价。

2.执行暑期生活、学习计划有始有终。（楷体）

B份计划:(督促型，语文、数学为弱项)

此类计划具有督促性,合适尚须家长督促、老师帮助的学生。B份计划中。特别重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培养和家长、老师的帮助。

一、计划实施的目标：

1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

2.加强运动，提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思。调整。

2.在家长的指导下。写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力。

4.把练习卷上做错的题目入行整理、抄录，打开教科书。逐题入行分析，找到错误的关键之处。入行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，入行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5.碰到无法解决的困难。按教科书的学习顺序入行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点。然后可以请老师一起帮助解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习。填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)

7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)。渐渐地形成解题方法的量的积累。

8.一星期打两次球，游三次泳。增加运动，提高体能。(也可以听音乐等。做自己有兴趣的事)

9.一星期跟着父母学做两次家常菜。如炒茄子。蒸鱼之类。再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天。上午3小时，下午3小时。按一小时一节课安排好课表。

2.天天的5点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

3.周末去观一些有益的展览。或参加一些有益的社会活动。

5.准初三心理辅导 篇五

2013年的暑假已过半，如何做好暑期规划，如何过一个有意义、又充实的暑假，是每个学生和家长都应该规划好的一件事情，尤其是即将迈入初三的学生。但不少学生假期只顾玩儿，开学后收不回心，最后导致“天上地下”的局面。所以提醒新初三生，合理安排假期生活，在放松身心的同时，不能彻底放弃学习。

据了解，新初三生容易走两个极端，要么使劲儿“学”，要么使劲儿“玩”。早在放假前，不少新初三生就打算在这个暑假“疯玩儿”一把，他们认为开学后就要进入“魔鬼式”初三了，没时间玩了。假期中，他们每天睡到中午才起，然后就上网打游戏、看电视。与之相反，有的学生却早早就报了几个辅导班，想为初三做准备。他们每天从城南跑到城北，忙着补习、辅导，假期过得比上学还累。

新初三生将迎来紧张的复习冲刺阶段，这个假期能否利用好非常重要，一味学习会让自己没开学就已疲惫不堪。因此，新初三生假期要劳逸结合，可将假期分为放松、学习和收心3个阶段。

第一阶段要放松。和同学一起参加适当的体育锻炼，为中考[微博]体育做准备；到博物馆、科技馆、天文馆等处参观，拓宽知识面；到图书馆看看感兴趣的书籍，阅读一些课外读物增长知识，并积累作文素材。

第二阶段要适当学习。此时暑期已经过半，初三生要制订一个具体的学习计划，将学过的知识回顾一下，并总结归纳。

第三阶段要收心。开学前一周，新初三生要开始收心了，为开学做好准备。可以尝试做一个初三复习计划表，找找感觉，为即将开始的初三生活做好心理准备。

名师点睛暑期各科学习

【数学】主动思考学“活”知识

初三的数学更深、更难了，但只要掌握正确的学习方法，学好数学并不是难事。学数学不能仅靠老师教，更要靠自己主动去理解、掌握。

学生要积极主动地发现问题，注重新旧知识间的内在联系，不满足于现成的思路和结论，经常进行一题多解、一题多变的练习。只看书不做题不行，只埋头做题不总结积累也不行。学生对课本知识既要能钻进去，又要能跳出来，结合自身特点，找到最佳学习方法。

不但语文要记笔记，数学也要记笔记。特别是对概念的理解和数学规律的总结，对教师课堂中拓展的课外知识也要记下来。同学们还要记录本章最有价值的思想方法或例题，以及自己存在的未解决的问题，以便今后将其补上；把平时容易出错的知识或推理记下来，以防再犯，通过找错、改错达到最终防错的目的。初三生还可利用假期提前总结梳理知识结构，如做一个知识表格，这样在复习时可以更一目了然。

【语文】多看书做“书虫”

升入初三后，学生要更重视平时知识的积累，多看书，做“书虫”，从书中汲取养分。

初三生平时多看有益的课外书对自己帮助很大，读书不仅要用心，更要动手写、勤引用。同学们可以利用暑假，给自己安排早读时间，将初

一、初二背诵过的诗词、文章，全部作为早读内容朗诵、熟记。一个假期至少坚持背诵50首唐宋诗词和100条名句。同学们还要养成做读书笔记的好习惯，落在笔头的知识点更容易记住。笔记可包括诗词名句、名人名言、佳作美文及写作技巧、错别字、病句搜集、文学常识等多方面内容。

除了书籍外，学生还要做一个勤奋的阅读者，充分利用课余时间，阅读健康的报纸杂志。学生要学会欣赏报纸杂志中的文章及标题，如《作文报》、《读者》等，养成剪报和摘抄的好习惯，扩充自己的知识储备。

学生可利用假期多去图书馆、多逛书店，学习课外知识，做一只“书虫”。有条件的孩子可配备《现代汉语词典》、《成语字典》、《古汉语字典》、《唐诗三百首》、《宋词精选》等书。

【英语】暑假复习重在阅读

暑假新初三生复习要把重点放在阅读上。

阅读是英语考试的重要考查内容，它包含了词汇、语法等内容，对作文写作也有益处。假期，初三生可以找些材料读读，提高阅读能力。选择材料时要根据自己的具体情况，不要选择难度太大的。如果满篇都是生词，读起来也没有兴趣。初三生还可利用假期预习一下生词，这样开学后学习就比较轻松，容易跟上老师进度。

不同层次的学生假期学习安排要有所不同。学习基础较差的学生要注意查缺补漏，把学过的词汇、语法知识复习一遍，看看自己存在哪些漏洞，并及时弥补，不欠旧账对高中学习非常关键。学习基础较好的学生可以提前预习一下新课程，做一些准备，如每天背背新词汇，看看新语法知识。

有时间的学生还可以做做听力练练耳朵，既可以听听力训练磁带，也可以听听英文歌曲。

【物理】根据学习情况对症下药

新初三生暑假复习物理时，要根据自己初二的学习情况“对症下药”。

物理学科在初三阶段的学习与复习非常重要，第一学期还要学习一些新课，第二学期开始复习。初三生要充分利用好这个暑假复习和预习，提前为新学年做好准备。

对于初二物理成绩较好的学生来说，可以根据教材，把已经学过的一些零碎知识点利用暑假做巩固复习。比如力学和电学部分是重要考点。有能力的学生可以做一些力学、电学综合性的往年中考题。通过做试题，查缺补漏，看看自己还有哪些知识点没有掌握。

对于基础较弱的学生，最好把初二的笔记拿出来，重新复习一遍，这样在将来面对新的知识时就不会陌生。如果自主学习能力较差，盲目上辅导班也不一定有效，不如在假期根据自己的学习情况做一些练习题，或者从以前的错题中汲取经验，以求达到不留漏洞，提前预热的效果，以饱满的信心迎接新学期的到来。

【化学】预习从现在开始

作为一门即将开始学习的新课，化学需要记背的知识较多，初三生利用暑假提前预习一些简单的知识点，既可以在新学期对化学课不太陌生，也可以为以后的紧张学习、复习打好基础。

初三生在预习时要订好计划，可以分章节学习，比如熟悉化学元素周期表、了解化学仪器的使用要求或将同族元素分成板块，简单地了解元素性质、方程式等基础知识。先要将课本上的内容初步理解，提前背一些需要记忆的内容。

化学知识比较零散、抽象，但也有章法可循，初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习，初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助，并加强记忆理解；选择一些有解题思路的指导书，根据自己的学习情况适当做一些习题，同时多理解题中公式的运用；通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题，用笔记本把问题集中起来，这样可以使开学后的学习更有针对性。

只要在暑假做好预习，开学后认真听讲，根据济南家教的老师的要求勤看书、勤动手，每个初三生都可以学好化学。

6.准爸爸在孕期的心理变化 篇六

妻子怀孕了，所以你们往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数，即使不是出于安全性的考虑，你也会在这个时期，对性生活的欲望自然减少，因为你全身心充满了做母亲的喜悦，你的注意力全被那个未来的小生命牵扯而去。

可是，男人不一样。科学试验表明，男人每6分钟就会产生一次性幻想。如果有很长的一段时间里，你们不过性生活，他每天看着近在眼前却碰不得的你，心里会怎么想?

此时，假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，或者几个要好的哥们儿邀他去风月场所散散心，那么，他“为性出轨”的可能性便大大增加。尽管事后，他会追悔莫及，会痛恨自己的行为，毕竟，当你水深火热准备做妈妈时，他却在外面风流快活，可是，男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。

他会变得惴惴不安

32岁的一位准爸爸说：“那段时间，我品尝着即将做父亲的喜悦，但不知为什么，很多个夜晚都在失眠，

我在想一旦我做了父亲，应该怎样去承担父亲的责任。我要想孩子的养育问题，他要上什么样的学校，物质上怎样安排，这一切让我觉得压力重大。”

不要奇怪男人们的杞人忧天，在目前这个动荡的时代，工作，情感等呈现一种极不稳定的状态时，男人们会想：如果我失业了，我能不能养活我的孩子?社会生活复杂，我如何保障孩子顺利平安地长大?

从远古时代，男人们就被赋予养家，保护妻子的重任，所以男人们在剧烈的竞争环境中所培养出的忧患意识更为强烈，他们知道，除非自己足够强大，否则，在弱肉强食的社会里求生存，并不是一件容易的事情。

他会出现孕期综合征

因为怀孕，你的体形发生变化，心情变得紧张不安。任何一点微小的事情都有可能成为你的情绪风暴。你会把一些焦虑，烦躁的情绪发泄到他身上，此时，他只能默默承受，因为生孩子的不是他，更何况他是个男人——我们社会天经地义地这么认为。

但在那段日子里，他不像你一样可以全心全意地呆在家里做个准妈妈。他白天要辛苦地工作养家，看老板的脸色，回到家里要改掉以前少做家务甚至不做家务的习惯，要细心体贴你，要承担照顾家庭的的重任，此时，如果他恰好不属于精力过剩的人，必然会感到心力交瘁。

7.初三学生学习化学心理分析 篇七

初三学生正处在扩大知识范围的希冀,与增强求知欲的渴望,与日渐临近的中考形成紧张的心理环境中,易出现很多心理状况。我们可以通过以下方法来了解学生的心理:

一、观察法

观察法是对研究学生在化学学习活动中的外部表现进行有目的、有计划的观察和记录,通过对观察结果的分析得出结论的方法。如我在教学中将观察到的有价值的信息及时记录在已经设计好的表格上。包括学生在课堂上的超常表现、创意、独特的见解和日常生活、学习中的行为表现。记录这些后,我再通过写教学日记来总结学生的心理。

二、谈话法

谈话法即直接与学生进行有准备的谈话并记录谈话内容及学生的反应。例如:

1.教师:为什么不想学习?

学生:我不是不想学习,只是就算我努力,成绩也提不上去,我对上高中没信心,打算明年上职业技校。

2.教师:上课时怎么不注意听讲?

学生:这节课没有实验。

3.教师:你的突出的优点是什么?

学生:聪明,我认为我智商比较高。

在谈话这中我们可以直接了解学生的心理。

三、分析作业法

分析作业法指通过分析学生的化学作业而推断其心理的方法。如通过对学生化学作业中常犯错误的分析可以推断学生学习中的心理障碍、知识缺陷或不良习惯等。这需要制定好表格,多次记录分析。

四、问卷法

问卷法是通过问卷形式对学生的学习心理进行调查的方法。如

1.你最喜欢的学科是()

(1)语文(2)数学(3)化学(4)其他

2.你认为自己学得最好的学科是 ()

(1)化学(2)数学(3)英语 (4)说不清

3.遇到问题时,你最喜欢的解决方式是 ()

(1)独立思考(2)听别人讲解(3)与同学讨论(4)查找资料

4.你最乐意参加的学习活动是 ()

(1)朗读或背诵 (2)讨论 (3)动手试验(4)查找资料(5)听老师讲解(6)游戏或小竞赛(7)做练习(8)参观访问

5.如果老师提出一个问题,你想出了答案,但没有把握,你会怎么做?()

(1)不管对错,都积极举手告诉老师

(2)先与同学交流,如果与同学一样再告诉老师

(3)等待老师或同学的正确答案

(4)跟着大家一起说

6.你认为,学好化学,最重要的是靠()

(1)自己的努力(2)老师的鼓励和关心

(3)家长的辅导(4)先天聪明

7.你最好的学习习惯是()

(1)课前预习(2)课后复习(3)上课专心听讲(4)上课积极动脑(5)不懂就问(6)读课外书(7)认真写作业(8)其他

8.你最想对化学老师提的一条教学建议是_________________________________。

通过以上方法在实际教学中总结了几点学生学习化学的心理:

1.焦虑心理

初三学生中普遍存在学习焦虑,焦虑是由过分紧张引起的一种心理状态。有位学生常常问我:“老师,中考题如果很难怎么办?”“老师,我害怕做实验探究题。”我的这位学生的焦虑心理特别突出,她时刻担心失败,并想象失败后的情境,而她平时也经常不能集中注意学习,情绪慌乱,考试时无法发挥正常水平。

2.自满心理

初中化学开始涉及的知识比较简单,而且记忆的知识比较简单,对于一些过于自信的学生开始对化学轻视,不再专心听讲,一位物理可以考满分的学生,化学成绩却平平,开始是说“很简单,我很容易听懂,只是现在不想记,考试前看看就行”,后来随着知识点的增多,成绩越来越差,而他也感觉无从学起。

3.自暴自弃心理

进入初三,一部份成绩较差的学生感到前途渺茫,对考上高中毫无信心,再加上现在职业技术高中要求不高(这一点学生都知道),从而造成学生放弃学习,即使我们说“对于化学,大家在同一起跑线上,相信你一定能行”,也不能改变他们,长此以往,将会使他们没有好的学习习惯和持之以恒的毅力了。

4.逆反心理

初三年级学生正处于特殊的心理和生理阶段,家庭和社会的一些不良因素的影响会诱发学生产生逆反心理。在我们学校也是我所带的一名学生,因为经常顶撞老师、吸烟、打架而出名。他处在单亲家庭中,对班主任老师的管教看成是吹毛求疵,是对自己自尊心的伤害,对任课老师的关心用怀疑的态度对待。即使一些成绩优秀的学生也会因为教师呆板的教学方式,处理事情不公平,对学生强迫命令等而引起学生的逆反心理。

心理学研究表明:焦虑、厌倦、畏难以及上文所讲等等不健康的心理状态,严重影响学习的效果。因此,我们在教学中应首先帮助学生摆脱这些不健康的心理状态。

缺乏自信会导致焦虑心理,而其中一部分就会走向自暴自弃,有过分焦虑心理的学生主要原因是压力较大,在教学中教师应与这些学生定期的谈话,使其正确地评价自己,并在课堂教学中有计划的设计一些问题让她们回答,从而得到同学老师的赞同,在我们化学课中经常有演示实验,可以让他们协助老师一起完成,逐渐找回自信。

有自满心理的学生,一般成绩平平,智力都不差,有潜力,可以教育成优秀的学生。在平时的教学中一定给他们严格的要求,同时激励他们去完成一些难题,或者,提前考察他们。在每次考试之后分析其所处的位置,为下一阶段制定更高的目标。

对于逆反心理的学生,除了会造成学习上的下降,也常常激发与老师的矛盾,影响课堂教学或引发恶性事件。这些学生一般由先天性格及后天不良的成长环境造成,所以更需要爱心的呵护,但他们常常对老师的关心产生怀疑。我们应首先关注他们,利用化学学科特点引起他们的兴趣,用自身人格魅力感染他们。

8.初三家长心理辅导内容 篇八

[ 2007-8-18 22:17:00 | By: cyz0929 ]

走过两年的初中生活，特别是面临着史地生的升学压力，初三的学生无论在身体上、心理上，还是价值观念上都会发生了相应的变化。个人对升学的期望值与本身实际能力之间的矛盾，会使他们产生不同的心理状况及行为表现。在以往教过的毕业班中，就遇到过各种类型的学生，现简单整理一下：

第一类，目标明确，稳步前进型

这种类型的学生具备相对扎实的学习基础，良好的心理素质及正确的价值取向。在具备坚强的毅力、明确的目标、行之有效的学习方法这三大有利条件的情况下，这类学生往往对自己充满信心，成绩能够在历次的考验中保持优良，是老师们心中理想的好学生，也是最让老师省心的。但可惜的是，这样的学生只占少数。

第二类，目标明确、自以为是型

这类学生也只占少数。他们一般都个性鲜明，很要面子。这种类型的学生，往往学习基础不错，智力因素好，家庭条件优越，长期是家长宠爱或老师关爱有加的对象。这些导致其形成了一种相对自以为是，目空一切，不容易听取别人意见或建议的性格特点。

对于这种极有潜力的学生，我们切忌听之任之，更要从严要求，既要肯定，也要适时的给予否定，决不能再娇宠这类学生，要想办法让其接受正确的建议，否则到最后双方都会后悔莫及，一定要从爱护、帮助及尊重的角度进行心理辅导与教育。

第三类，目标明确、心理浮躁型

这类学生也为数不多，他们与第二类的学生学习情况基本相识，都是属于学习成绩不错的一群。但对于学习是恒心不足，情绪波动比较大，学习的态度随心情变动，常会显露出自以为是，浮躁的学习及生活情绪，故成绩起伏较大。这类学生一定要跟踪的比较及时，适时了解他们的心理动向，多做对话工作，并和家长配合进行帮助，否则也是让你感到心痛的类型。第四类，目标明确，力不从心型

这类学生对自己有较高的要求，也为自己确立了明确的目标，学习勤奋刻苦，但成绩总不理想。这类学生多集中于女生，她们常为自己的成绩不能提高而苦恼不已。这类学生其一：智力因素相对不佳；其二，对问题的反应能力、接受能力相对较差；其三：对知识的综合运用能力，类推的能力相对较差；其四：没有适于自己的学习方法。

我们要好好保护这类学生，小心细致地和他们沟通，帮助他们认识自己的能力，指导他们确立正确适合的目标，切忌打击他们。应适时提供一些学习的小窍门及方法，想办法解决她们心理压力大及不自信的心理。第五类，目标随意，慢郎中型

与上面四种类型相比，这种类型的学生处于班级的中间位置，没有坚定的目标取向，不能正确认识与分析自己，不能给自己正确定位，没有较强的上进心。这种学生常说的一句话是“差不多，是这样的了”。尤其是成绩不佳时，总是自己下意识地去找比他还差的人，拉出来给自己做做心理自我安慰。他们有潜力，有希望，却毫无大志，感觉象牛一样，赶一下，走一下。更要命的是，还会往回走。

面对这种学生，老师自己首先不能急，要耐心的帮学生分析自身的特点，帮他给自己定位，制定奋斗目标，而且是分大目标和小目标，鼓起其斗志，不时提醒，在他懈怠时适时地给予鼓励和鞭策。第六类，目标不明确，盲目随从型

这类学生，可以说是成绩不太理想的一群了，他们无法弄清自己的专长是什么，自己到底适合读哪种专业，会出现三五成群，盲目选择方向的情况。

到了初三，这类学生一定不能放任自流，否则就会大大影响整个班级的班风与学风的建设。其实他们并非完全放弃，只是不明白自己该走哪条路，加上成绩又不好，其实心里是十分地着急的。如果我们不能给予适时和正确地指导，那么对于他们来说，是极度不公平的。故这类学生一定要帮助其找到自己感兴趣的专业，让其明白并确信高中并非唯一的出路这一道理，然后有所侧重的指导其提高相应科目的成绩，让其找到前进的动力与方向。第七类，无所谓型

这类学生在初三如果不加以关心，势必会给整个班级造成不良影响。他们由于前两年没有养成良好的学习习惯，学习成绩差，对学习没有兴趣。即使一时热情高涨，但由于学习基础差，想认真听，却无法听不懂，长此以往，也完全失去了学习的信心。他们经常会扰乱课堂纪律，甚至旷课，无故早退等。再加上这类学生往往社会交往频繁，如网吧等娱乐场所，都成了他们上课也神在其中的地方，如果不加以注意，可能甚至会出现打架的情形。

面对这类学生，已经不是班主任一个人的事了，我们每一个老师必须要耐心做好这类学生的思想工作，积极转化他们错误的思想意识，减少直至断绝他们与外界人员的来往。需要意识到的是，我们不能指望几次的交谈或一段时间的帮助，他们就会一直好转。这类学生很有可能有反复，甚至较以前更严重，这时我们就要本着“抓反复，反复抓”的原则，一直把工作做下去。

孩子初三，家长该怎么办？

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现在孩子们进入初三了，家长们都开始着急了。然而麻烦的是好多时候是我们家长在着急而孩子们不着急。初三的学生确实面临着一个重大的选择，而咱们学校又很特殊，很多家长来北京是为北京的建设服务的，所以今天我们的主题就是：

孩子面临一个重大抉择，家长该怎么办？

我们说现在孩子初三了，马上要中考。那么中考意味着什么呢？其实中考是对所学的知识的一个总结。小学的时候我们学的什么都是可以看到的，比如1+1=2，一个苹果加一个苹果等于两个苹果。而中学科学性要强一些，比如我们说的“-1”，以前我们都知道“1”只代表一个，而“-1”呢？谁见过?到了高中就更难了。学习是一个阶梯式的过程，所以从知识的层面上来说，作为具有承上启下作用的中考，确实非常重要。

我们说中考也是对孩子的一个挑战，一个自信心的挑战。人不管做什么事，只有在自信心十足的情况下才能做好。而我们家长经常的做法就是“考前唠叨，之后指责”，在考试之前您唠唠叨叨的就挺让人烦的了，考完了结果不好还要无休止的指责，您说您的指责还有什么用呢？

现在我们再看看孩子们出于一个什么样的时期：首先说是茫然。面对以后上什么样的学，是在这里上还是回家？他自己也不知道。还有一个最明显的特点就是孩子的逆反心理。现在的孩子的逆反心理是最强的时候。其实每个人都有逆反心理，包括我们大人也有，只不过他们所处的这个时期逆反心理是最强的时候。如果我们家长在这个时候还像小时候那样对他的话，你会发现现在你让他做什么他不做什么。这也就要求我们在平时的教育中要有招数，有办法才能管好他！

而我们家长现在什么样呢？刚才我们也说了家长是一个“瞎着急”的时期。很多家庭里面家长比孩子还着急。因为按照我们中国人传统的思想，家长没有做完的事，没达到的理想愿望，孩子就有义务去继承家长的理想和愿望，“我的孩子就要实现我的理想”等等，所以家长比孩子还着急。可是您看看在赛跑的时候谁最着急：刘翔在跑道上跑的时候谁最着急？是他的教练。可是教练着急有用吗？只有让跑道上的人自己着急起来了，他才能努力地向前跑。

现在家庭教育中最常见的也是最重要的问题是什么呢？ 那就是沟通。所以第一个我们来说一下沟通。现在能平等交流的家庭少了。很多家长在晚上忙完了回到家，吃饭的时候会问孩子考得怎么样，好不好。如果不好了，那我们家长就说起来没完了。这样一来，你说得越多他越不听。也就是说我们家长在和孩子的感情没有融到一起的时候说得越多越不好。而且我们家长和孩子之间本来就有一种天然的纽带联系着。

再一个，学生不着急的时候，也会很注意家长的情绪。他们越看你着急越不想听你的。我们家长就更怕他们考不好，考不好怎么办？其实考不好我们更应该重视过程。把学习态度重视起来。这也就是我们为什么在初三年级刚开学一个来月而不是将近中考的时候做这样的讲座。所以从今天往后的一年的时间里我们还有机会使孩子更快更好的提高。

今天我们开家长会就是希望家长能做到下面这几条：

第一个，不要表现的过于焦躁。烦躁不会有好的结果，平和我们的心态，不再着急他们的学业的问题。慢慢的你会看到他们自己就会着急起来了。

第二个就是要注意对孩子的评价。咱们中国人爱谦虚，在别人面前不轻易夸自己的孩子，有的时候还会拿气话来激孩子，可是很多最后的结果都不是那么好。其实最好的办法就是正面的去评价孩子。我们大人都知道自己是什么样子的，可是孩子确实通过别人的评价来认识自己的。所以当你说他“勤快”时即使他有“偷懒”的念头也会很快打消掉的。如果您总是用负面的话语来评价孩子，他们不仅会慢慢的变成你所说的那个样子，最重要的是还会变得越来越缺乏自信。

自信是我们做人做事最大的问题，没有了自信你什么都干不了。这次考试，就是检验学生自信的一次考试。如果家长一直持一种焦虑的态度而学生一直认为自己考不好，那么就肯定会考不好。否则即使考好了也是蒙的。

第三个，我们说要建立一个民主的家庭氛围。也就是说家长要做参谋，别做法官和裁判。意思就是说不要太过于关注孩子的结果：法官在面对自己的工作对象的时候，只问结果，裁判更是凭结果来给人定下输赢。我们家长做参谋，就是在他出现问题的时候帮他出主意，想办法，以一个过来人的身份来帮助他。而不是居高临下的态度。第四个，我们说孩子的成长过程是一个全面发展的过程，学习不是唯一的。只有学习好做人也好的人才会获得成功。现在我们很多家长都是当老板的，您在用人的时候是喜欢用做事能力很强但是不老实的人，还是喜欢用一个做事能力相对来说不是很好但诚实可信的人呢？所以说做人比做事更加重要，在孩子学会学习的同时更应该学好做人。

再一个呢，如果家长有能力的话，在发下来卷子后就和孩子心平气和的分析一下为什么会考这样的分数。但是您千万别说：“哎哟，你怎么才得70分啊！”你可以说“你看你这个题得了2分，这个是怎么得的呢？”“你看你这个题要是这样做的话......”，要让孩子自己说，为什么，然后我们可以说“你看下次，我们再把这份数上升2分好吧！”这样孩子还会感觉到压力吗？他会觉得有您在背后支持着他。

还有一个就是现在咱么家里是谁的话多？估计是您自己的。那么就从今天起让您的话少下来，让孩子的话增多。可能有的家长会说我已经很诚心诚意地要和她交流了可他还是什么都不说啊？为什么呢？这得问问您自己：他说完话后的结果是什么？是你的以后再训他的时候有了把柄了是不是？所以说让孩子多说话。前些日子有个节目叫做《谁再说》，讲的是一个孩子去上网七天七夜只吃了一顿饭，没有回家。因为网吧里好玩啊！比起家里来最重要的是没有唠叨。所以说千万别让孩子烦你。更何况他现在是逆反情绪最强的时期。

再一个，“别埋怨”。在遇到事情的时候别找客观原因，我们指责学校，指责社会，就是不提自己。我们家长既然把孩子送到学校来了，就要多了解学校，多和班主任交流，配合好学校。另外，家长之间也要配合好。有的家长是因为教育方法教育观念上的不一样，打起架来，那孩子谁管——这就给了孩子一个可乘之机。还有的是因为两口子不和，所以导致教育上的不统一，这样孩子就走向了另一个方面——哪头有利我偏向哪头！我知道了要这个东西要找妈妈，想买那个东西就找爸爸，导致了孩子钻空子。现在孩子还没有进入社会，这种坏毛病就已经培养起来了，那要是等以后进入了社会，钻社会的空子，到那时可就晚了。

家庭教育，要从现在就得抓起了

（根据世中佳绩首席专家顾问刘利泉在97中初三 家长会上的讲话整理）

如何做一个合格的初三学生家长

一、要学会与学生沟通

初三的学生变得不愿与家长沟通，不愿意接受家长和老师对自己的安排，希望自由独立，渴望长大，但又不知道如何面对自己的学习和生活，加之升学的压力加大，往往表现出烦躁的情绪，易发怒，易走极端，他们不再盲从于教师、家长的权威，变得独立而有主见，叛逆而不顺从。我们应该采取多种方法，主动和他们交流，倾听他们心声。交流时要特别注意：

1、要平等。以一个朋友、一个同学的身份，设身处地地替他们去分析心里的郁闷，让他们感觉到你的真诚，打消他们的顾虑，让他们在你的面前能够敞开心扉。

2、找准话题。每次成功的交流必须从一个话题入手，对话题的选取不能生硬，如：今天上课认真听讲了吗？作业认真完成了吗？考试成绩怎么样呀？而应该是基于平等的随便问问：今天学校有什么新鲜事？你的同桌换了吗？喜不喜欢他？你的语文老师讲课有什么特色？你的课本中有哪些优美的短文，读两段美文给我解解闷，等等。寻常的交谈会引起孩子的兴趣，产生亲近感。

3、鼓励。有时候家长的一句话，一个眼神，一个动作都可能对孩子产生很大的影响，甚至是刻骨铭心的。正面的鼓励赏识是促成孩子成功的有效途径。比如一次考试考砸了，与其嘲讽他：瞧你这模样，还有什么出息。不如换一个角度，效果会大不同：这么难的题目，也得了60多分，不错呀！下次争取再高些！

二、面对中考，激发学习动力

1、家长定位要准确。应该让孩子明了中考的意义。只有孩子重视了，他才有动力，才能自觉地投入初三总复习中去。家长的任务不是替孩子下决心，而是帮助孩子做好思想工作，帮助孩子客观分析他的能力和原来的学习水平，找出他（她）可能进步的潜力，树立孩子的信心，确立要奋斗的目标，鼓励其努力拼搏。与此同时，要创造一个和谐的稳定的家庭氛围，为孩子的学习创造必要的条件。

2、“帮”。进入初三后，家长要鼓励孩子，帮助孩子制定学习计划，计划要切实，力所能及，欣赏他（她）们的每一点进步。要善于与孩子沟通倾听他们的呼声，引导教育，少指责，多表扬。在日常生活中，从生活小事入手，帮孩子形成严谨认真的习惯，使其逐步养成精细、审慎、耐心的态度和习惯。帮助孩子安排好作息时间和合理的饮食。

3、早动手，先下手为强。初三第一学期末，中考各科的内容大部分就要讲完了。因此，在保证新知识学会的基础上，最好抽一定的时间开始总结所学知识，在复习的基础上形成知识网络。尤其对初

一、初二的个别落后的科目，要提前着手进行补差补漏，等到初三第二学期综合复习再补，孩子的时间就很难安排了。

4、家长提醒学生实现中考前四个抓住。抓住课堂听讲不放松，提高课堂听课的质量；抓住书本不放松，中考70%的考题来自课本，不读书，只做题是无源之水；抓住练习，在做题中寻规律，找方法；抓错题，建立错误档案，不断总结错误，犯过的错误不再犯。

三、要关心孩子的成长环境

家长最重要的是时刻注意自身形象。孩子的可塑性大、模仿性强，而家庭教育的特点是在于感化、示范和熏陶，如父母鲜明的政治立场、强烈的事业心、高尚的追求与情操、助人为乐的精神等等，这些都能对孩子起着榜样作用。家长教育孩子，可以说是全天候的，家长并不只是在教育孩子时才教育孩子的。家长的一言一行、一举一动都是孩子的教材。为保证学校教育的延续性，家庭教育必须与学校教育一致，不能唱反调，比如：

1、为了教育孩子，老师有时候给学生一个善意的谎言，家长一定不能揭穿；

2、有时在气头上，任课教师可能有不当的教育方式，希望家长能够理解，如果家长确实不能接受的话，请直接与班主任联系，我们会提醒任课教师，但一定不要当着学生的面提出；如果孩子对某个任教师有意见的话，要正确引导，不能由着学生的性子，有问题及时与班主任和任课教师沟通；

现在社会风气不尽人意，有时候在学校辛辛苦苦的五天教育，还赶不上学生两天的所见所闻，这就是我们常说的：5+2=0，所以我们应该让学生尽量少接触社会上的一些黑暗面，给他们的健康成长创造一个宽松、合谐的环境。否则，他们会对家长和老师的教育缺乏信任、甚至产生怀疑，使得我们教育效果大打折扣。

家长要善于察颜观色

家长首先要了解初三年的几个重要阶段与安排。大部分学校会在初三上安排1-2次月考、11月中旬期中考、明年1月份期末考；初三下除月考外，4月份左右有中考英语口试、体育考试、理化实验考试，5月底左右有历史结业会考，各校在5月份会安排一次中考模拟考，有的学校在6月份还安排第二次模拟考，然后就是中考。

其次，分析孩子的现状，明确帮助孩子的目标与策略。可根据对孩子的观察了解以及从老师那儿得到的信息，再加上进入初中以来孩子几次大考的成绩等，分析孩子的学习态度与习惯、学习能力以及现有的学习水平，列出优势与弱点，做到心中有数。

第三，与孩子取得共识。注意要让孩子自己分析或引导他分析，不必因分析不够全面或不够准确而与他争执，关键是要让孩子有改进的愿望。在此基础上，再探讨可以改进的空间，并确定1-2个最容易改变的弱点为突破口。

第四，落实计划。要对孩子有信心并帮助孩子树立信心。对学习成绩暂时落后的孩子来说，只要不放弃就有希望。要相信孩子，并让孩子信任你。

另外，家长要善于“察言观色”，当孩子情绪有变化时，要帮助他们，特别在考试后，无论考得如何，都应该找孩子聊聊。应该重分析、重从考试中吸取经验与教训；可与孩子一同分析考卷，发现问题。最后，可以鼓励孩子找老师弄懂，或请家教等等。

信任的度不好把握，做得不好就变成放纵。如果家长对自己这方面没有把握，可以多跟孩子和老师交流。“信任”不等于不管或不必管，而是在信任的前提下，“管”得更细更有水平。

提醒：家长改进教育方式要有三个原则。一不要急躁。不要期望孩子突然间就有很大的变化；与孩子说话时不要中间打断孩子。二要掌握教育孩子的语气。多用表扬语气，或换个说法、多建议，切记不要唠叨。三不要在饭桌上说孩子。这个时候是增进与孩子亲情的一个好时机，不要用来说教。

攀比、标签行为不可取

大部分学生家长存在两类问题：一是沟通类问题，二是专业类问题。

沟通问题主要表现在四个方面：

1.攀比行为。相当一部分家长喜欢攀比，总拿自己孩子跟别的孩子比，“你看×××这次考得多好„„”久而久之，使孩子产生厌烦心理。在家庭教育中最忌讳的就是攀比行为。家长都希望孩子成为最优秀的，但有没有想过自己是不是孩子眼里最好的家长呢？

与其和其他的孩子攀比，不如帮孩子树立良好的榜样。这个榜样一定不能是孩子的同龄人，尤其跟他存在竞争关系的孩子；可以是比较年长的哥哥姐姐，他们勤奋学习取得好成绩的经历是可以激励孩子进步的。

2.标签行为。孩子本不是粗心，但家长却在他面前反复强调“怎么这么粗心”，此外，还有内向、学习习惯不好等问题，给孩子贴上了标签，长此下去，孩子自然会变得如家长所说。因为孩子潜意识里是在帮助家长圆谎的，尤其是当家长和外人说孩子的时候。

世上没有粗心的孩子。因为粗心是没有办法治疗的。有的孩子或许是考前准备不足，或许是考试时麻痹大意，这些导致成绩不好的问题都可以用方法来解决，但粗心是没有方法解决的。

3.刀子嘴豆腐心。这是母亲最容易出现的情况，尤其是全职妈妈，她们把所有的心思都放在了孩子身上、整天围着孩子转，孩子稍不合意就“批评”起来，而事实上家长们都怀着一颗“为孩子好”的心。

对于孩子，家长要多关心，但要减少压力，管教孩子的时候，尽量采用温和的语言，避免在愤怒或者失望的情绪下对自己的孩子发泄。心情不平和的时候，一定要先冷静下来，之后再和孩子说话，可以尝试用笑话或者诙谐的语气与孩子沟通。这种方法可称之为“豆腐嘴刀子心”。

4.给彼此空间。有些家长为了孩子，做起了“全职中考家长”，这是不应提倡的。一方面会增加孩子的负担，另一方面也会让家长的情绪无处疏导。家长一年辛苦的照顾会让孩子觉得 “爸妈付出了这么多，我一定要考上好的学校，不然怎么对得起他们”，压力极大。建议一些现在的 “全职中考家长”，坚持要做全职的话，一定要为自己准备一些社交活动，给自己和孩子一些空间。

专业方面。有一部分家长平时太忙，没有时间教育孩子，到了初三，才开始关心。但这时候，家长在专业知识方面却有些匮乏，建议这样的家长一定不能跟自己的孩子 “讨教”关于考试复习、考试安排、中考情况的问题。当家长从孩子那边获得信息、整理、再传递给孩子时，孩子是不会信服的。现代社会很发达，家长可以通过讲座、老师、网络等途径去学习。然后将自己的收获和心得告诉孩子，这样孩子比较容易接受。

相信孩子非常重要。即使距离中考只剩下一个月时间，家长也不能放弃，只要坚持到最后，孩子一定可以取得很好的成绩。

玩得开心，学得专心

让孩子感受学习的快乐

我们要反省自己的教育语言。我们常常只是告诉孩子：学习是艰苦的事情，你要刻苦；学习是痛苦的过程，你要努力。从小就给孩子灌输“学习很苦”这样的理念，所以孩子才会不想学习。

这条路不好走，谁都不会去走；但你要是告知里面有宝藏，再危险的路也有人愿意进去。要让孩子明白以后要靠自己去奋斗。我告诉女儿“学习要付出，但会有更多的收获。你会知道很多事情，获得很多新知识，会比爸爸妈妈更有能力”。孩子孩子学习上的点滴进步，我都及时加以赞赏和肯定，让她体会到一路学习一路收获的快乐。注重孩子的养成教育

家长都爱自己的孩子。但只有爱，未必能启发孩子，让他们得到终身受用无穷的东西。如果对孩子百般迁就、百依百顺、娇生惯养、养成不良的行为习惯，最终苦的不仅是自己，也害了孩子的将来。孩子从小养成良好习惯，家长也轻松。要养成哪些良好习惯，因人而异。只要适合自己孩子的，就是最好的。缓解孩子的学习压力

我们都有 “望子成龙”、“望女成凤”的急切心情，但关键是让孩子维持良好的学习心态轻松学习。就像骑一辆破旧自行车，心情好骑得照样轻松，很快到达目的地；但要是心情不好，就会越踩越没劲越累。同样的学习过程，也许最终也达到了同样的目的，但感受却会不一样。

初三的学习生活是紧张的。有的家长包办了孩子所有的事情，把自己搞得很紧张，却也不知不觉把紧张感传递给了孩子，从而影响他们的学习情绪、动摇自信、增加愧疚心理、学习压力更大。家长要多花时间在孩子身上，适时提供帮助，做好孩子的服务工作，但不是让孩子没有生活能力。

如果孩子注意力不集中，不妨来点轻柔的音乐。音乐可带给孩子快乐与学习的气氛、提升专注力。疏导孩子的叛逆情绪

孩子进入青春期心理比较脆弱、常有叛逆倾向，一味责骂或强制性管教或过于琐碎的指示都没有用。孩子有情绪干扰的时候家长可别发火，更别吐出 “不许你怎么样”等貌似威严的话。我们是家长，更是孩子的朋友。孩子冷静下来后会意识到自己的行为是错的，这时才容易接受你的教导。

如果孩子仅是固执，父母要比他更固执才有效，不能放任孩子无理取闹。如果是情感上的问题，孩子能跟你倾诉最好；如果不讲，就要细心观察孩子的变化，或留意捕捉孩子言语间流露的信息，但不要捅破，要注意保护孩子的自尊心。可以陪孩子散散心，似无意聊别人，借助他人的情感故事有意识地引导，目的同样达到。要鼓励孩子善玩会学

我们要注意引导孩子，电脑是作为学习的工具，而不是以看不健康片子、玩网络游戏或聊天为目的；更不能让孩子整天沉迷于看电视。要鼓励孩子善玩会学：玩，玩得开心：学，学得专心。合理安排看电视的时间，学习累了，看看电视放松放松，又可以了解身边的大事，一举多得。

名师点睛

1.初三孩子到底要不要督促？

要，但要讲究艺术。孩子的可塑性很强，你严他进步，你松他跟着松。

2.现在努力还来得及吗？

来得及，很多孩子都有很大潜力。

3.孩子很认真，可成绩却不见提高，怎么办？

配合老师，加强学习方法与策略的指导，教会孩子养成复习习惯、学会合理安排时间。

4.孩子至今不认真或想认真但控制不了自己，偏科严重，有没有好办法？

主要是习惯不好加上缺乏自信与学习兴趣。

注意：1)在此阶段，家长急不得也放不得；2)看中学习态度应甚于看中学习成绩；3)肯定、鼓励、指出不足、帮助寻找方法甚至解决问题，再进一步提出可以改进的地方，先从容易做到的入手，贵在坚持！4)学科方面：有能力的家长可以主动向老师“领任务”；对学习极差的，家长可配合老师，要求孩子完成基本作业；5)提供良好的晚自习环境；6)父母的榜样作用不可小看。

5.学生平时学习成绩好，家长能否放心？

家长要把目光放长远些，不要只盯着中考，应该指导孩子确定目标、勇于冒尖。

6.初三的孩子到底可不可以玩？

可以，劳逸结合，但不能玩物丧志、主次不分。

7.其它：

1)相信学校，相信老师。经常到年段“逛逛”，找老师聊聊。

2)初三年学习重要，但做人、做事的基本要求还是不能松。

3)家长要帮助学校转变孩子认为理化政不重要的错误观念。

4)敦促孩子养成整理学习资料的习惯。

如果将人生比作一圈400米长的跑道，那么初三就是这一圈中的一个拐弯处。面对可能左右自己人生走向的升学压力，面对影响自己身心发育的青春期困扰，每个孩子都希望父母在自己最需要的时候给予恰到好处的帮助。

那么，什么是初三孩子“最需要的时候”，家长怎样做才能给予孩子“恰到好处的帮助”呢？下面，根据我多年带初三毕业班的经验，谈谈我的认识。

一、稳定情绪，做一个理智的倾听者

心理学家认为：人的一生中心理发育要经历两次反抗期，一次出现在2~3岁，表现为任性、不听话、爱哭爱闹；另一次出现在12~16岁，一般称之为青春期，敏感、易怒、任性是这一阶段的主要表现。初三正是青春期的中期，“叛逆现象”一般出现在这个阶段。处于青春期中的初三孩子本身就容易烦躁，再面对同学间的激烈竞争，面对老师、家长对自己升学的期望，无论学生学习程度高低，都会对自身的学习能力、学习方法、学习成绩产生疑问。因此，行为上就容易出现某些偏差，将自己的父母当成发泄的对象。所以，上了初三后，家长会陡然感到孩子变了，感到十分困惑。

面对这种变化，家长要稳定自己的情绪，不要因孩子的不良情绪而影响到整个家庭。孩子急你不急，他发牢骚你就耐心倾听，他生闷气你就仔细观察，用理智克制自己急于评头品足的欲望，在倾听和观察中尽快找到困扰孩子的症结；待孩子情绪平复后有理有据地与之交流，尊重孩子的一些看法，共同探讨解决问题的途径，使孩子尽快走出心理波动期，愉快地进入下一个环节的学习。类似这样的沟通，不仅可以使孩子逐渐减少情绪的波动，提升了应对困难的技巧和信心；而且在孩子最需要理解和抚慰的时候，家长的宽容和帮助会使孩子心存感激，奠定了以后两代人愉快沟通的基础。

反之，遇到孩子不高兴，成绩下滑时，如果父母不分青红皂白地盲目指责，眼睛只盯着“成绩”，不给孩子倾诉感受的机会和独自反思的空间，就会加重孩子的逆反情绪和学习挫败感，甚至会由单纯对自身学习的不满转化为对家长的不满，以至与家长之间产生巨大的矛盾。

初三阶段，家长要有意识地营造良好的家庭生活氛围，不要因其他外在因素触及孩子青春期相对敏感的神经。比如夫妻之间闹矛盾，不能让孩子感觉到家里面充满了火药味，大人的问题最好在孩子视线之外得到妥善解决，实在解决不了也最好延至中考后再公开；比如家长工作忙，一方或双方晚上经常不回家或回家很晚，这都会让孩子感觉到一种亲情的缺失，正像有些孩子说的“爸爸妈妈都在家，我觉得心里踏实，学习起来也安心”。父母只要在家，孩子就会感觉到有家的味道，他的心里就有了安全感。

二、准确定位，做一个明智的点拨者

由于学生学习基础的不同以及学习能力的差异，到了初三考查综合实力的时候，学生间产生比较大的差距总是难免的。面对日出而作、日落不息的孩子，有些家长往往心理失衡，觉得自己的孩子不应该比别人的孩子差。同事间、同学间盲目的攀比往往也使家长和孩子不能给自己一个准确的定位，揠苗助长的现象时有发生。

作为老师，我们认可每一个孩子的付出，也知道每一个孩子的未来都牵扯到家庭的幸福。但有人的地方就有比较，有比较就有优劣。这个事实家长必须冷静面对。所以，到了初三上学期期末，家长就应该对孩子在班内和校内的学习成绩有一个准确定位，并对孩子下一步的升学目标有一个清醒的认识。

定位后，家长除了真正从心理上接受现实，还要有针对性地对孩子目前的学习、行为、心理等进行点拨调整，帮助孩子以良好的心态扩大优势或缩小差距。比如学习中上等的学生，有的往往刻苦不足、难题钻研不精，对中考又盲目乐观。这就需要家长配合老师，及时了解孩子在校状态，为孩子敲敲警钟，给孩子指出问题，以督促为主，力所能及地帮助孩子加大对作业和复习的纠错力度，拓宽对高难度题型的研讨思路，以求学的扎实、有序。而学习成绩中下等的孩子往往学习基础不牢、信心不足。这就需要家长帮助孩子克服畏难情绪，以鼓励为主，调整学习思路，以求综合成绩有所提高。

在人生的第一个转折点，孩子身上往往过多地背负家长的期望。一旦孩子的学习成绩未能达到家长的期望值，很多父母的第一反应便是“迁怒”。他们往往不顾孩子的智力水平，不顾孩子的主观感受，把自己的意志强加给孩子。定位过高，使孩子在学校累，在家里烦，身心俱疲。所以有些孩子的逆反心理、叛逆行为是家长的不明智之举逼出来的。和初三学生打交道多了，有一点我很肯定：任何一个学生，只要上了初三这座桥，就没有不愿意一步一个脚印地走到终点的。这就意味着不管是什么水平的学生，面临严峻的中考，人人心里都有一个上紧了的发条。只要家长和老师能够换位思考，时时给予鼓励和信任，他们就会“量力而行，尽力而为”，在中考中实现自身的价值。

三、合理让步，做一个睿智的监督者

初三的学习生活是紧张而忙碌的，而玩的诱惑也是很强烈的。所以，家长要深刻领会劳逸结合的含义。学习固然重要，但适宜的玩耍以及交友，对他们的学习生活最有益的。何况，青春期的孩子本来就是以适度的玩耍和交友来释放一部分情绪并获得人生的体验。

比如：有的孩子喜欢玩电脑，那就和孩子约定周六、周日有几个小时可以尽情玩；有的孩子喜欢打篮球，那就放孩子出去半天，与自己熟悉的球友驰骋球场；有的孩子喜欢看电视，那就在固定的时间让他看上一段自己喜欢的节目……

凡事要有度，这个度就是在孩子要求合理的情况下，家长与孩子交流之后做出一些合理的让步。这样既满足了孩子的某些愿望，又不至于使监督失控，还会使孩子觉得父母通情达理，拉近双方的距离。

说到青春期，不能绕开的一个话题是早恋。我的看法是，正值青春期的少男少女彼此有好感，甚至有一定的来往都是正常的，关键要看学生交往的意图以及老师和家长处理这种事件的技巧。有的孩子学习不行，感觉到升学无望，就可能想找一个玩伴混下去；有的孩子由于家庭不和睦，精神没有寄托就有可能找一个朋友，作为倾诉和获得心理安慰的对象；有的孩子则是由于欣赏彼此的优点而走到一起。这三种情况中，对第一种应该态度鲜明，果断采取较强硬的措施加以限制；对第二种则需要在打开其心结的基础上耐心抚慰，使其找到正确的发泄渠道；而第三种需要慎重对待，因为他们的出发点往往是好的。先定了性，再看孩子们的交往，家长就能适当做出一些让步，给孩子一定的交往空间，以利于初三的学习生活。有人说“改变别人难上难，调整自己很容易”，这话很适合家长。处在升学和青春期夹缝中的孩子们，在老师和同学面前展示成熟、稳重的一面较多，因为他们渐渐学会了在外人面前克制、忍让；而在最亲近的家长面前，他们显露的才是“真我”的孩子本相，因为他们需要放松、关爱。对此，家长应该感到庆幸：你的孩子还是很依赖你的，有喜怒哀乐还是愿意与你分享的，有解不开的疑虑还是想通过你的帮助得到解决的。所以，初三孩子的家长应从调整自己入手，调整情绪、调整定位、调整与孩子沟通的方式方法，在孩子最需要家长帮扶的人生第一个拐弯处，与孩子一起走好。

对于准初三学生来说，这个暑假想必都不会太轻松，孩子从内心会对即将到来的初三学习有一种紧迫感，更何况身边还有父母的催促和监督。面对学习这件事，毫无疑问孩子是“主角”，父母只是“配角”。那么如何当好“配角”，不仅是这个暑假，更是今后初三一年中，家长要仔细“研究”的。对此，老师提出如下意见：

●要让孩子先说想法，然后再一起探讨

父母可以和孩子多交流，耐心倾听了他们的想法，再谈谈自己的想法，然后一起探讨。家长要让孩子感受到父母的诚意，如果父母把孩子当作朋友、和孩子平等地交流，孩子才会把父母当成朋友。

其实，在孩子的成长过程中，一定会有不少令父母不满意的地方，这是再正常不过的，家长最需要做的，是面对这些“不满意”如何引导、如何点拨，巧妙地“耍”些手段。父母要正确看待孩子成长中的不足，少一些抱怨，多为孩子创设良好的、宽松的学习氛围；多给孩子积极的鼓励，不断地让他们去尝试；甚至适当的时候，父母也可以在孩子面前表现自己的不足，这样反而能提高孩子的自信心。

●制定计划很重要，而且一定要详细

学习效率的高低不在于学习时间的长短，而在于学习时的用心程度。就以暑假为例，学校都有布置暑假作业，大多数孩子会被要求制定暑假计划，计划的具体内容和时间安排因人而异。计划的制定者不是孩子或家长单方，需要孩子与家长共同探讨，因为互相交流而制定的计划对孩子而言是比较容易实施的，也更具有实效性。

家长要明白一点，不是用于学习的时间越多越长，学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。

|特别提醒|

做些家务和身体锻炼

●最简单有效的生活教育，就是多做点家务

生活教育重于书本教育。让孩子持之以恒地做一些力所能及的家务事，可以锻炼孩子的意志，培养坚韧的性格，并且在做事情的时候，获取一些知识，有助智力的发展。现在的中考方向也说明了生活知识的重要性。

●学习之余多锻炼身体，初三冲刺身体素质很关键