老外在中国见闻：“你吃了吗?”

老外在中国见闻：“你吃了吗?”（共3篇）（共3篇）

1.老外在中国见闻：“你吃了吗?” 篇一

头发最爱的14种食物 你吃了吗

洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要，而吃对食物则是对头发由内而外的养护。美国MSN生活网载文，总结出“头发最爱的14种食物”。

1.红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

2.鸡蛋。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

3.蓝莓。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。

4.三文鱼。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸，所以应经常吃深海肥鱼。

5.胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

6.牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。

7.坚果。杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。

8.杂粮。杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。

9.猕猴桃。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

10.水。多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。

11.芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。

12.西红柿。西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽。

13.绿色蔬菜。绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。

14.酸奶。低脂酸奶含有丰富的钙。它也有助于头发健康生长和维护。因为毛囊用来产生角化的蛋白质，钙是头发生长的重要元素。角蛋白是强不溶性蛋白质，角蛋白使头发有光泽，健康和强壮。

2.老外在中国见闻：“你吃了吗?” 篇二

书中，原本调皮好动的少年艾瑞，在一次打工中结识了参加过棉花糖实验的乔纳森爷爷。在与爷爷和好友詹妮弗的相处中，艾瑞不仅领悟了学习的意义，还学会了抵挡诱惑，蜕变为一位了不起的“棉花糖少年”。

合上书，回想艾瑞的破茧成蝶之路，我想，必不可少的一定是通过延迟享乐来抵挡“棉花糖的诱惑”。在人的成长中，会出现许许多多的“棉花糖”，它们外形美观，香甜可口，却总是让人失去日后更大的利益，是一个个甜蜜的陷阱，不过，只要抵挡住它的诱惑，就能获得更多。一次单元测验的隔天晚上，同学借了我一本新出的漫画，明早就要还。时间不早了，如果复习，就不能看漫画;如果看漫画，就不能复习。漫画和复习，何去何从?纠结了很久，我终于狠下心，放下了漫画，选择了复习，挡住了“棉花糖”的诱惑，在第二天的测验中取得了好成绩。老妈看着我第一名的成绩，兴冲冲地在周末带我去了书店。在喝下苦口良药之后，尝到了更大的甜头，何乐而不为呢?

3.您吃了吗记叙文 篇三

“您吃了吗?”您还真别笑话说这句话很土，现在见面都用“HELLO”代替了吧!可是讲这句话是有原因的。

大家都知道“民以食为天”这句话，但是能吃饱饭从来就不是所有人能够做到的。

“朱门酒肉臭，路有冻死骨。”可见吃饱饭是属于少部分人的专利。就今天而言，从改革开放到现在，虽然我们的生活水平有了很大提高，已经从“温饱”步入“小康”，可这“小康”是局部的;低水平的;不全面的。今年冬季遇到了十五年来最大的暴雪灾害，且不说这天灾酿成的交通困难和抢修要道耗费了有多少个亿，您知道吗?有多少人饿死，冻死了吗?在火车站上汇聚，带着望眼欲穿归期难料的忐忑，在等待中，他们吃饱饭了吗?现在真的不是物资匮乏的年代，是那些眼睛里尽看到钱的商家为了牟取暴利而故意提高物价，一盒普通的.方便面就要三十元，冲奶粉一次开水就要五元，试问有多少农民工负担得起这么昂贵的食品?有多少人因此隐忍着饥饿与寒冷在火车站上无奈的等待……

大雪无情，人有情，有爱就会有责任!好心的企业冒着严寒冲入拥挤为农民工送面包，送去关怀与温暖。我们感动着好心的企业的义举也担忧着灾区人民的冷暖。每每打开电视，在屏幕的最下端就是政府号召我们积极捐钱献物，为灾区人民送上温暖的字幕!以上的种种化为一句无声的问候——“您吃了没吗?”是一种毫不做作的亲切举动。

历史在前进，岁月无法倒流。过去我们来不及参与;现在正在见证;未来无法预见!从史书上，电视里，我们不难了解到：在古代，生产力低下，又鉴于官府的严苛赋税，他们的生活总是处于水深火热之中，要是再遇上个天灾什么的，那就更无法想象了。“兴，百姓苦;亡，百姓苦。”历史老师曾告诉我们这样一个史实：“在古代饥荒时期，在饥饿难耐之下他们不得不选择吃孩子，可是谁舍得吃自家的孩子呀?就跟别人换着吃，边吃边哭。”真是饿到极处泪双流!能够吃饱饭是古代农民最奢侈的盼望，所以他们见面时总爱亲切地问一声：“您吃了吗?”您不知道这句话有多凝重?那里面蕴涵多少期待与无奈啊?!

记得去年暑假我回家乡，我和爷爷奶奶坐在巷子里乘凉，星星早就一闪一闪地上岗了，月亮温柔的旋律笼罩着我们，一切显得安详和谐。大婶提着一篮子番薯，鞋底的沙子摩檫着混凝土地面“刷刷”的响，看样子是刚从田里回来，“您吃了吗?”她突然问了一句。还没等她离开，我就笑起来了：“都多晚拉!晚饭都要消化完了，还问我们吃了吗?”爷爷突然来劲了，严肃地说：“有什么好笑的，你以为每个人的生活都和你一样好，我小时侯老吃不饱;把裤带勒得老紧不说，就是一个劲地喝水，你知道我那时侯连学堂的门槛都跨不过去，整个人沉甸甸的，那是水肿呀!”听了爷爷的话，我不好意思地低下头。奶奶又挑起了回忆：“小时侯要说有多苦就有多苦，那时候见面谁都喊上一声：‘您吃了吗?’没几个能底气十足地回答，摇摇头忙活农田去了!”哦!原来“您吃了吗?”那是一句 常挂在嘴边的话，想改也改不掉，就算改了，也改不了心底那声朴素的问候!

生活在九零年代的我们，任谁都敢底气十足地说声：“我吃饱了!”现在我们比的是谁吃的更好，吃好了比享受!在蜜缸里长大的我们如何理解得了那份沧桑?是啊!人总是在追求的路上，不断往高处看，但在累了的时候，不妨往下看一看，看那些仍在为温饱发愁的同胞，给他们一点帮助，承担起一点社会责任，为我们的“小康”尽一点绵薄之力，然后亲切地问一声“您吃了吗?”