女生礼仪（15篇）
1.女生礼仪 篇一
说话的态度是谈话技巧的基本原则，态度不是指着你的行动，而是指着说话的本身，因此你必须留心自己的话有什么应注意的地方。当你跟别人闲谈的时候，根本用不着要装成十分正经的态度，只要一切任其自然就好了。
你要使说话态度自然，还有一种方法，就是把自己当作一位讲师，你的说话，正和对一般学员讲解一样，别人只会尊敬你的意见，不必有什么恐惧，更不必担心什么，自己心坎的思想就让它自然地流露出来，这种说话方式一定可以非常自然的。
2.女生礼仪 篇二
每年3月8日是国际劳动妇女节, 而高校女生不愿被“妇女”或“三八”冠名, 又不想放弃女性的节日特权, 就诞生了女生节。女生节, 起源于20世纪90年代初山东大学, 是一个关爱女生、展现女生风采的节日, 没有统一的固定日期, 大部分人认为“女生和妇女只差一日”, 许多高校把3月7日, 也就是3月8日的前一天称为“女生节”。部分高校甚至有为期一周或一个月的女生节活动。
女生有女生节, 女生们以“青春活力”为借口拒绝过妇女节, 拒绝承认自己是妇女, 这也折射了女大学生害怕承担成年女性的社会责任。那么这是否表示女生的社会责任的缺失呢?
3.女生部礼仪讲座策划 篇三
一、活动背景
我们的祖国是一个具有五千年历史的文明古国，素以“礼仪之邦”享誉世界。在大力提倡社会主义精神文明的今天，我们更要弘扬“礼仪之邦”的道德风范。有人说：“良好的礼仪是帮助一个人走向成功的重要条件之一，也是走向社会、走向工作岗位的基础。”“自主择业,双向选择”，这意味着一方面大学生择业有了自主权和广泛性，另一方面也把大学生直接推向社会，大学生将面对社会及用人单位的挑选。求职应聘时，大学生的行为修养显得格外重要。大学生求职应聘时的一举一动、一言一行都会映入招聘者的眼帘，从而产生第一印象，从心理学的角度分析，由于“首因效应”的影响，第一印象往往会左右人们对一个人的总体判断和评价。因此学习礼仪是提高我们大学生文化素质的重要的必修课。
大学生是我国社会主义建设的生力军，是国家稳定和发展的坚定力量，作为当代的大学生，除了要掌握科学文化知识外，必须懂得一定的公关社交礼仪随着时代的前进，礼仪是人们在社会生活中处理人际关系时用来约束自己以示尊敬其他人的行为准则；礼仪的根本内容是约束自己，尊重他人；礼仪的目的是为了让人们能轻松愉快地交往，；礼仪的基本原则是“为他人着想”；“己欲立而立人，己欲达而达人”，“己所不欲，勿施于人”则是礼仪的精髓。因此，我们电信学院女生部特此举办关于礼仪方面的讲座。
二、活动目的为了增强大一新生的课外知识，特别是为了提高学生会新干事的综合素质。随着时代的前进，礼仪不仅在社会上日益被人们重视，在校园内也越来越受到大学生的关注。宣传和普及有关思想道德修养的知识，提高大学生的思想道德修养；响应精神文明建设的口号，促进精神文化的发展；活跃校园文化，推动校园文化及建设，愿文明礼仪之花开满校园，香遍华夏。
三、活动主题
展礼仪风采，扬成功风帆。
四、活动对象
江苏科技大学在校学生
五、活动时间及地点
时间：11月15日
晚上：7：00
八、活动流程
1）前期宣传工作，海报宣传
2）活动前一星期（8号之前），XX和XX在综合楼确定大教室，确保活动的时候不会和其他学生上课冲突。
3）确定教室后，XX和XXX去向管理人员申请活动当天借教室多媒体钥匙。
4）活动当天，XXX和XX去管理员那里拿教室多媒体钥匙。
5）活动之前，XXX、XXX和XX提前到场布置场景，相关事项及细节及时应变。
6）活动开始XXX简单介绍活动。
7）开始播放视频讲座，熄灯、关闭教室门，保持教室安静，避免打扰。
8）视频结束，XXX发言作活动结束语。活动结束。
9）写活动的总结
注意事项：女生部成员务必到场。
电子信息学院女生部
4.女生心理及礼仪讲座策划书 篇四
首届女生心理与礼仪讲座
策
划
书
主办单位：农科系学生会女生部 活动时间：2014年4月20日 农业与生命科学系首届女生心理与礼仪讲
座策划书
一、活动主题
针对刚刚踏入大学不到一年的大一女生，进一步加强我院女生心理健康教育，广泛普及心理健康知识，女生部特别邀请宋艳艳老师给她们开展一次深刻有用的心理讲座。同时为了现在大学女生以后的找工作问题,宋老师还为我院女生讲解现在找工作礼仪的重要,让我院女生都能够掌握基本的社交礼仪等。
二、活动简介
随着当今社会知识经济的飞速发展，越来越多的大学生承受着各个方面的压力，大学生集体的心理也长期处于一种亚健康状态，而心理问题在女大学生，尤其是刚刚踏入大学不到一年的大一女生身上表现得尤为突出。而首届农业与生命科学系女生心理与礼仪讲座通过针对农科系大一女生的讲座方式，最后让女生们能够了解自己的心理状态,并对此采取有效的措施让自己的心理更轻松更健康,同时它针对在校女性大学生将来要面对的就业社交礼仪问题做出了示范和专业的指导。在这个过程中，要进行一些互动。此次活动不管收到的成效如何，都将会在学校的女性人群中产生不小的影响。
三、活动目的
为让我院女生更加深入地认识自我、感知自我、体会自身价值，以一种乐观、自信、尊重、信任、友爱与宽容的态度为人处事，学会分享、接受友谊。希望她们在听了本次讲座之后能与身边的人更加友好地相处，创造一个和谐的校园环境。
四、活动口号
“盛夏年华，花样青春”
五、活动对象
山西农业大学信息学院全院女生
六、活动日程
活动时间:2013年6月5日晚7:00 活动地点:5号楼206
七、活动管理
主办单位：山西农业大学信息学院农科系学生会
承办单位：山西农业大学信息学院农科系学生会女生部
八、活动流程
1、活动前期准备
A、策划书审批：提前一星期将晚会策划书交给分管主席审批，然后再交由老师及领导审批。
B、宣传活动：由宣传部负责出一张海报，于晚会前3天贴于食堂、教学楼公告栏等人流量较多的地方，以扩大活动影响。C、邀请领导：邀请宋艳艳老师及嘉宾到场。D、购买讲座所需相关物品。
2、活动中期 学生会各部配合
女生部:负责整个活动的总体工作，处理紧急事件。同时负责嘉宾席的相关物品、出相关礼仪.秘书处:负责通知各班活动时间以及相关事宜，邀请嘉宾等。
科技部:负责多媒体设备。
宣传部:活动前期做相关宣传海报并及时展示。
学习部:负责坐场的安排。
自律部:负责坐场人员的安排，活动中的秩序等。
3、活动后期
活动结束后由女生部工作人员清理好活动场地。
九、活动内容
由宋艳艳老师主讲，讲座结束后有提问环节，用于加强师生间 交流。
十、注意事项
1、为确保通知到位,及时与老师沟通.2、活动过程中的突发事件应及时向负责人汇报。
3、保持好场地清洁及会场秩序。
5.女生礼仪 篇五
(二)面对考官，侧手轻轻关上门。
(三)抬头挺胸，精神饱满走到合适的问好的位置。(如图示：如果考官和讲台中间有充裕的空间，则在五角星所在位置问好鞠躬，如果考官坐在第一排，则在四角星的位置问好鞠躬。
(四)问好：“各位考官，大家好，我是xx号考生。”
(五)鞠躬：角度在30°左右，停顿一秒。
(六)试讲结束后(表述：以上是我的活动过程，希望各位老师指导。停顿几秒)
(七)答辩环节(回答完毕后表示感谢。)
(八)致谢：“谢谢各位考官，再见”。
6.女生的诗意梦境 篇六
清晨,拉开被褥,看着阳光下的尘埃在空中飞舞,闪闪发光。太阳透过窗帘的空隙,洒在地板上,照出美丽的光斑。咬着铅笔,音符在耳边萦绕了很久很久才散开,心便像留声机般,把一切温暖都凝结了。生命有时候就是那么简单又叫人满足。
这便是Julie de Waroquier创造的光影世界。
Julie de Waroquier
我的照片是一种幻想、超现实主义和概念主义的混合物,我尝试创建那些让我回忆起童话和梦想的照片,尽管那并不存在于世界上。事实上,我享受着摄影艺术的矛盾,拷贝现实、创造和发明,摄影因此变得迷人,就像一扇重现现实之窗。
我更喜欢在沉默中挖掘梦幻般的符号和文字,这就是为什么我试图使现实在我的照片里看上去是超现实的。我想说明图片是如何有意义即可。
7.女生幸福女生签名 篇七
2) 我们的拥抱只在意念间，却能温暖彼此的心房。
3) 愿红娘的祝愿，降临我们这对情侣，望相守的幸福永结同心。
4) 你我是回忆里的主演，配角是甜蜜和浪漫。
5) 人潮中怕失散所以轻轻拉你的手，一刻不放松，不放松。
6) 我把心都交给你了，那你就别再还给我。
7) 别提过去，别问将来，珍惜现在美好的这一刻!
8) 我喜欢你买着我爱吃的，记着我忘记的，想着我想要的。
9) 我知道你有多爱我，比我爱你多很多。
8.女生节祝福女生的祝福话 篇八
2.三七女生节，祝福有礼节。先祝你容颜美丽，青春永不老;再祝你一生平安，好运连连;最后祝你身体健康，幸福生活到永远!
3.你是父母身旁温婉可人的姑娘，你是竞技赛场英姿飒爽的高手，你是高校学府学富五车的`才女，你是男生心中美貌如花的天仙。女生节到了，愿你的快乐绵绵不断。
4.玲玲朴素的衣衫，掩饰不住青春的气息。生涩的礼仪，初显凤舞九天的霸气。无限的精力，演绎摘星追月的神奇。烂漫青春，花样年华，一切皆有可能。女生节，祝你梦想成真!
5.言言女生节日真快乐，穿着打扮比风采。不比涂脂抹粉装饰美，比比纯真无邪素颜面。奇装异服放一边，穿着得体显本色。青春盎然精神满，热情奔放开心怀。祝节日愉快!
6.安海燕马尾辫甩出青春的活力;小酒窝刻画出年轻的魅力;亮眸子清澈见底纯洁心灵招人迷。女生节，祝福曾经的女生现在的女生，家有女生的朋友都快乐，因为你拥有天使的美丽记忆。
7.席欢欢亲!我们不求同甘共苦，不求荣华与共;只求今世同性别，共过节，永幸福!祝你有人疼有人爱还有个人发着短信祝福你!有钱花有钱赚还有个守着你!
8.ha风是你的笑容，云是你的身影，缝隙里穿越的阳光是你给予的心情，云儿淡了，风儿停了，桃花儿粉红，你的美如风于千里万里牵动情丝一根，女生节快乐!
9.鲜花装点满园春，校园因你更美丽。你在四季都开放，热情奔放惹人迷。才华出众人倾慕，漂亮美丽不用比。可爱的女生，是校园里最美的风景。祝女生节快乐无比!
10.摆脱稚嫩的怀抱，远离琐碎的烦恼。高校学府中深造，青春岁月里欢笑。裙裾飞扬来舞蹈，学有所成热情高。如此女生真是好，生活惬意乐淘淘。女生节到了，愿女生们兴奋快乐!
11.花样年华，飞扬姿采，绚烂青春，自由自在。女生节，你是女生你做主，愿你跟随梦想旋律，尽享快乐岁月。
12.美丽的雨露将你滋润，青春的阳光将你包围，快乐的花朵将你点缀，好运的日子让你陶醉。女生节到了，愿可爱的你心想事就成，幸福到永恒!
13.十个男人七个傻八个呆九个坏，还有一个人人爱!女生节，姐姐妹妹勇敢表达你的爱吧，争取明日做个幸福女人!祝今天的漂亮女生明天的幸福女人一生快乐!
14.你比花儿还美丽，因为你的美丽透着活力;你比阳光还灿烂，因为你的青春激情四射;女生节到了，深深的祝福送给你，愿你青春无敌，靓丽无限，女生节快乐哟!
15.女生节励志信条：这个世界上，总有一个男生是为了伺候你，为了受你折磨，为了代替你父母一辈子照顾你而生的!单身的赶紧找，有伴侣的赶紧调教!
16.田沁萍身材好似魔鬼，美丽妖娆赛仙;聪明智慧无比，羡煞旁人无限;魅力没有人敌，倾倒人世万千。三月七日来到，女生节日问候，愿你越长越好看，祝你魅力无极限!
17.梁启明班会组织搞联谊，女生同学齐报名。各个英姿青春丽，飘逸上衣显活力。长筒靴子超短裙，漂亮美若赛天仙。歌喉如似铜铃般，激情洋溢风采展。女生节，祝你快乐每一天。
18.马尾辫甩出青春的活力;小酒窝刻画出年轻的魅力;亮眸子清澈见底纯洁心灵招人迷。女生节，祝福曾经的女生现在的女生，家有女生的朋友都快乐，因为你拥有天使的美丽记忆。
9.女生传来的纸条 篇九
语文课上，语文老师神采飞扬、滔滔不绝地讲着课。一向爱上语文课的李涛，此时却什么内容也没有听进去，心里念念不忘那张女生亲手给他的纸条。课已上了三分之一，他还在犹豫、挣扎着，心想：到底要不要冒着被同桌或老师发现的危险，把纸条拿出来看呢?课上了一半，李涛终于忍不住了，从裤子口袋里拿出那张小纸条，迅速地将纸条压在书下。然后，他装作认真看书的样子，手飞快地把纸条展开一小段，眼睛像做贼般四处窥视。没有人看见!他把纸条向上抽出一点，上面露出两行娟秀的字迹。他的目光刚触及这两行字，心就不由自主地乱跳起来。
“李涛，你好!有一件事我早就想跟你说……”看到这儿，李涛的心跳得更快了。长这么大，这种事情他还是第一次碰到。他用手挡住纸条，假装打了一个大大的哈欠，又用余光扫视了一遍四周。他忍不住向递纸条给他的女生看去，她正在认真听课，好像什么事都没有发生。李涛敲了一下自己的头，暗暗埋怨自己：“唉!人家女孩子都不怕这事，你怕什么?”他想起今天早上，她擦黑板时冲自己微笑的模样。那个微笑多么动人，现在想起来，还真是别有深意，让人回味不已。李涛心中涌起了一种从来没有体验过的甜蜜、羞涩和兴奋相交织的感觉，他定了定神，又将纸条抽出一截。
“一直找不到合适的机会，可是今天我不得不鼓起勇气跟你讲，真是不好意思……”看到这里，李涛的脸发烧了，他不禁开始浮想联翩。此时教室里一片安静，大家都沉浸在语文老师精心营造的氛围之中，品味着课文的意境，而李涛却独自心潮澎湃。他又回忆起几天前单元测试时的情景：由于疏忽，忘了带钢笔，是她毫不犹豫地将那支最心爱的钢笔借给了他。李涛想：那支钢笔我至今也没有还给她，她也没说什么，难道她早就对我……
好奇心驱使着李涛往下看。
“上次考试我借给你的钢笔，你还用吗?如果不用的话，请还给我吧，谢谢!”
天哪!原来是为了这件事!李涛不禁眼前一黑，好半天没有回过神来。
下课铃响了，李涛把带着体温的钢笔从口袋里掏出来，低着头，缓缓地朝那个女孩走去……
10.伤感个性签名女生心累女生 篇十
2. 明明很在乎，却没心没肺的说着无所谓
3. 你自己都讨厌你自己，别人喜欢你又有什么用。
4. 隐身不是不想遇见，而是怕你视而不见。
5. 相遇只是上帝作祟，相爱不过凭空想象
6. 如果这个世界对你不理不睬，你也可以这样对待它。
7. 爱情是这个世界上不可相信却死心塌地的毒药
8. 煽情不代表伤情，伤情却注定煽情
9. 结婚，不一定要是你最爱的人，却一定是最适合你的人。
10. 真正的满足来自你的内心，而不是外界的人和物。
11. 如果你不爱我，那就一脚把我踹开。因为我不忍心离开你。
12. 小时候我们哭着哭着就笑了，长大后笑着笑着就哭了。
13. 是我太任性，是我太执着，还是我太自信
14. 不经意的某一天，你不经意间成为我全部的心事。
15. 我怀念那些曾经，是因为那里有我最单纯的思念和最完整的心。
16. 你是不是经常在深夜像个傻子一样不知道自己为什么睡不着。
17. 没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。
18. 最无常的月亮却证明泪水曾经掉下来，爱真的存在
19. 我们之间的关系隔着一层层距离。
20. 爱情这场游戏，我们谁也输不起。
21. 生活╮我只想要简单的幸福。
22. 所谓的犯贱，都是为了你。可惜你不懂。
23. 我们还是朋友，是种最遥远的朋友。
24. 你是千堆雪我是长街，怕日出一到彼此瓦解。
25. 明明知道我们不可能，但是我还是抱着希望的去想。
26. 有一种爱叫做放手，有一种痛是在放手以后。
11.女生节关于女生健康活动策划书 篇十一
二、卫生巾含有的香精、荧光剂、氯等化学成分引起的过敏。对于这类过敏的人群尤其要注意，因为夏天出汗的皮肤若是长期接触、溶解、吸收这些化学物质，会有过敏及其它不可预知的并发症，严重威胁人的健康
三、使用的卫生巾的透气性、排湿性差，造成皮肤局部湿气聚结，排不出去而造成过敏。
四、药物过敏，专家表示，有的女性可能也会对现在市面上的一些药物卫生巾中的药物有过敏现象，所以要根据自身的情况正确选择卫生巾。
夏天如何避免卫生巾过敏
一、阻止过敏的最好办法就是回避过敏原，所以一旦感觉刺激、痒、不舒服，马上停用这种卫生巾。最好还能找出引起过敏的成分(最多见的是卫生巾中的香精)，含相同成分的卫生巾都不要再用。
二、尽量使用不含荧光剂、氯、香精等化学成分的卫生巾。
三、皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但对皮肤的刺激大。
四、夏天更容易发生过敏，因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换，最好使用透气、排湿性好的卫生巾。
夏天避免卫生巾过敏之卫生巾使用小贴士
1、拆开卫生巾前务必洗手;
2、每两小时更换一次;
3、慎用药物卫生巾，以防过敏;
4、卫生巾不宜放在阴暗潮湿的卫生间，多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。
夏天使用卫生巾不当会导致过敏、诱发妇科疾病，甚至可能诱发其他并发症。卫生巾是女性每个月都要使用的物品，只有了解卫生巾过敏的原因、正确选购适合自己的卫生巾，才能在夏天有效防止使用卫生巾过敏现象。
更多热门文章推荐：
1.校园女生节活动策划书
2.校园女生节活动策划书
3.女生节班级活动策划书
4.女生节创意活动策划
12.女生礼仪 篇十二
随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高, 学生体质却出现持续下滑趋势。2010-2012浙江省学生体质健康监测结果显示, 大学生的健康状况触目惊心, 多数机能和素质指标都有很大的波动。如何控制这种波动已经成为社会普遍关注的热点问题。本文从体能促进的角度来完善大学女生体能促进理论。通过对体能促进实践方案的研究, 为大学体育教师提供实操性较强的操作内容;通过对实践方案个案的实证研究, 验证方案的可行性和有效性, 以期达到推广和改进的目的。
二、研究对象与方法
1. 研究对象:
温州大学公体女生体能促进的相关理论和女生体能包含的各项身体素质指标的实践方案, 调查对象以公体女生为主。
2. 研究方法:
(1) 文献资料法。查阅国内关于体能训练理论和大学生体能发展的重要文献、研究成果, 全面了解目前国内同类研究的方法和研究现状。 (2) 个案研究法。本研究采用个案研究的方法, 选取了实践方案中的耐力素质实践方案、速度素质和腰腹力量素质实践方案三个方案进行实证研究。 (3) 教学实验法。本研究对实验班进行耐久素质、速度素质和耐力素质实践方案的实验研究, 并收集实验数据。 (4) 数理统计法。采用SPSS18.0统计软件对教学实验数据结果进行统计分析。
三、研究的结果与分析
1. 体能相关的概念。
体能的概念:专家们都是从不同的角度、不同的领域, 根据自身研究需要所作的界定。本研究对体能的概念界定是:大学生通过体育学习获得的, 能够充分满足日常学习和保持体质健康需求的, 在身体机能、身体素质和身体形态方面所表现出来的综合运动能力。本文主要研究一部分内容即身体素质。体能促进是通过“体能锻炼”达到对大学学生“体能促进”目的的。
2. 体能促进理论的研究。
大学女生体能促进系统, 主要包括理论与实践两大要素, 首先研究大学女生体能促进理论, 研究结果如下: (1) 大学公体女生体能促进的原则。科学原则:是指对所选择的教学内容和组织原则进行科学评价;系统原则:是指在促进手段、练习比重、教学内容、练习负荷等方面做出系统的安排;从实际出发原则:要从学生状况、学校条件、授课时间等实际情况出发进行合理确定和安排体能促进的内容和负荷。 (2) 大学公体女生体能促进的主要内容。实践内容设计的指导思想、使用的器材和方案、操作内容的促进手段、方案的实施措施和促进效果的评价等五个方面。 (3) 大学公体女生体能促进的措施。在实践方案的实施措施中, 要有对促进形式、练习时间、负荷量和强度的规定。 (4) 大学公体女生体能促进的效果评价。根据国家体质测试项目的标准, 选取50米、800米和仰卧起坐作为评价指标。
3. 体能促进理论的个案研究。
(1) 体能促进理论个案的选取。 (2) 不同运动项目公体女生身体素质情况。虽然高校已经为学生提供了多种可供选择的运动项目, 使大学的教学内容更为丰富, 来调动学生学习的积极性, 但是不同的运动项目有不同的运动规律和运动负荷, 必然对身体素质的影响也是不同的。本文抽取部分研究项目来进行研究。
由表1可以看出, 不同运动项目对女生50米的影响是不同的, 排在前三位的分别是网球、羽毛球和健美操, 排在后两位的是木兰扇和乒乓球。
由表2可以看出, 不同运动项目对女生800米成绩的影响是不同的, 排在前三位的是健美操、网球和羽毛球, 排在后两位的是乒乓球和木兰扇。
由表3可以看出, 不同运动项目对女生仰卧起坐成绩的影响是不同的, 排在前三位的是太极拳、网球和健美操, 排在后两位的是乒乓球和木兰扇。
通过进一步统计得出不同运动项目对大学公体女生总成绩的影响是不同的, 排在前三位的是健美操、网球和羽毛球, 排在后两位的是乒乓球和木兰扇。
在前面的统计中, 可以得出在体能方面排在后两位的是乒乓球和木兰扇。但乒乓球主要是由于场地问题所导致的, 因此我们选择木兰扇这个运动项目作为本次实践方案的主要对象。
4. 大学公体女生体能促进的实践方案研究。
由上述研究得出, 木兰扇将作为我们这个个案研究的对象, 根据完善后的体能促进理论, 设计了不同的实践方案。
(1) 速度素质的实践方案.实践方案选用的器具 (标志桶、反应球、呼啦圈、体操垫等) ;实践内容设计的指导思想;实践方案操作内容的促进手段。发展反应速度具体练习手段:听信号快速做各种自编动作或自选动作;练习过程中听信号后随意改变跑动方向的练习;听信号后做跨步练习。发展动作速度的具体练习手段:快节奏地完成自选动作练习;限时的后蹬跑练习;利用标志桶做接力游戏练习。发展位移速度具体练习手段:直线方向或水平方向的跨呼啦圈游戏;利用呼啦圈由远及近地跨越接力练习;以标志桶为标志进行搬用或动作接力游戏;利用体操垫做跨越练习。
实施措施:利用上课的时间, 在课的基本部分的后15分钟开展, 每次的负荷量以中等或中等偏上为宜。在教学过程中, 注意采用游戏的方法来激发学生的热情和兴趣, 但设计到的具体动作必须要规范。
实施效果的评价:以50米的测试成绩为主。50米的测试易操作、易比较, 是体质测试项目之一。
(2) 耐力素质的实践方案。实践方案选用的器材:秒表、标志桶;实践内容设计的指导思想:根据实际情况, 在对方案理解的基础上, 由本人制定教学计划, 由任课教师来实施;方案操作内容的促进手段:具体的练习手段可以采用:借助标志桶, 练习变速跑;集体性的体育游戏, 如网鱼、踩线追逐等;定时跑3分钟或5分钟;200~300米的定距跑;1200米的走跑交替练习。实施措施:利用上课的时间, 在课的基本部分的后10~15分钟开展, 每次的负荷量以自身最大负荷量的70%为宜。要注意让学生学会正确的呼吸方式、合理的体力分配技巧等。实施效果的评价:以800米的测试成绩为主。800米的测试易操作、易比较, 是体质测试项目之一。
(3) 力量素质的实践方案。实践方案选用的器材体操垫子、秒表;实践内容设计的指导思想:根据实际情况, 在对方案理解的基础上, 由本人制定教学计划, 由任课教师来实施;方案操作内容的促进手段:具体的练习手段可以采用:仰卧举腿, 10~30次, 四组;仰卧两头起, 5~15次, 四组;仰卧抬上体, 5~15次, 四组;1分钟仰卧举腿, 3组;1分钟仰卧两头起, 3组;1分钟仰卧抬上体, 3组;核心力量练习。
实施措施:利用上课的时间, 在课的基本部分的后10~15分钟开展, 每次的负荷量以中等或中等偏上为宜。要求学生采用正确的练习动作、身体姿势和呼吸方式。
实施效果的评价:以仰卧起坐的测试成绩为主。仰卧起坐的测试易操作、易比较, 是体质测试项目之一。
5. 实践方案的个案实证研究。
(1) 实验对象。本实验选取木兰扇课这个项目进行实验研究, 对木兰扇的6个班级进行50米成绩、800米成绩和仰卧起坐成绩进行测试, 选取没有差异的两个班级进行实验研究。
由表4可以看出, 实验组和对照组在50米成绩、800米成绩、仰卧起坐成绩以及总分进行比较, 结果不存在差异性。
(2) 实验时间。2014年3月至2014年5月, 共计10周授课时间。
(3) 实验条件控制。实验前木兰扇的两个班级进行测试, 进行比较没有显著差异。实施过程中实时监控认可教师的执行情况。采用单盲实验法, 避免作为实验对象的学生产生异常心态, 从而减少实验结果的影响因素。
(4) 实验流程。首先对任课教师进行交流, 将上课的教学内容与组织方法沟通, 来确定上课的具体内容, 接下来进行测试确定实验班和对照班, 而后安排10周的教学实验, 再进行测试收集数据, 最后进行统计分析。
(5) 实验结果与分析。从表5的实验结果可以得出, 通过10周的实验干预, 实验前后两组在50米成绩、800米成绩、仰卧起坐成绩和总分上都存在着差异, 而且实验组成绩好于对照组成绩, 说明女生在速度素质、耐力素质和腰背力量方面存在着显著差异。可见, 将体能训练融入课堂, 能够提高女生的身体素质, 这也说明实践方案的实施措施、练习手段、练习的负荷量和强度等内容在大学女生中实施是有效的。
(6) 实验结论。速度素质实践方案、耐力素质实践方案和腰背力量素质实践方案分别对女大学生实施是可行的, 方案设计的促进内容、促进手段和促进措施也是有效的, 它可以显著地提高该项身体素质水平。
四、结论
1. 不同运动项目对大学公体女生体能方面的影响是不同的。
2. 体能促进理论内容包括相关的学科知识、内容设计的指导思想、锻炼器材和方法的选用、方案操作内容的促进手段、方案的实施措施和促进效果的评价等五个方面, 它是体能促进实践方案设计和实施的理论基础和依据。
3. 通过对速度素质实践方案、耐力素质实践方案和腰背力量素质实践方案的实验研究, 证明效果的显著性提高, 同时表明将体能训练的部分理念和方法引入大学女生体育教学是可行和有效的。
4. 在公体女生体能促进的实践层面, 制定具体的提升身体素质的方案, 采用“课课练”形式, 是增进公体女生体质健康的有效策略。
参考文献
[1]李祥.学校体育学[M].北京:高等教育出版社, 2001:73.
[2]全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2000:206.
[3]全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2000:216.
[4]全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2000:191.
[5]王芬, 等.借鉴国际现代体能训练理论与实践, 促进我国体能训练科学化水平的提升[J].北京体育大学学报, 2011, 34 (1) :104-106.
[6]张慧斌.实用体能训练理论与方法[M].北京:中国轻工业出版社, 2010:85.
[7][8]田雨普.体能及相关概念辨析[J].哈尔滨体育学院学报, 2000, 18 (2) :1-3.
[9]熊斗寅.浅析“体能”概念[J].解放军体育学院学报, 2000, 19 (1) :1-3.
13.女生节给女生的祝福语集锦 篇十三
1、有一种感情：不是爱情，却超越爱情的亲昵；不是友情，却超越友情的距离；不是亲情，却超越亲情的顺序。它叫闺蜜，亲，女生节快乐！
2、像春风丽日温暖照人，似红花绽放鲜艳娇媚，如飘云彩霞美丽动人，同杨柳飘絮摇曳多姿。可爱的女生姐妹三七女生节到了，愿你们，将裙裾抖起来，将青春亮起来，把美丽展现！
3、花儿为你开，蝴蝶为你舞，蜜蜂为你送甜蜜，百灵为你送甜歌，我短信为你送祝福。三七女生节到了，愿最最可爱最最漂亮的你青春永驻，花容永葆，幸福快乐，永远永远！
4、风吹走不了烦恼，雨冲刷不掉烦躁，那就让我们乘着风雨舞蹈，从此梦里只有微笑。今天女生节，发个短信提醒你，女生多爱自己一点，记住常常微笑，让烦恼逃跑，让好运报道。
5、送你一份100%纯情奶糖：成分=真心+思念+快乐，有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动，制造商：真心朋友！祝你女生节快乐，万事如意！
6、你的一笑，使人心跳！你的一看，世界震撼！你的一站，交通瘫痪！你不打扮，已很好看！你一打扮，宇宙惊叹！美女，祝你女生节快乐。
7、女生节祝愿女生好梦成真，有西施的美貌，有黄荣的爱情，武则天的聪明，和邓亚平一样神勇。集万千美好，聚万千荣宠，作个最幸福女生。
8、你的身材似魔鬼，美丽又妖娆；你的智慧谁能比，羡煞了旁人；你的魅力无人敌，倾倒世间人。三七女生节到了，愿你越长越好看，魅力无极限！
9、你是女生，漂亮的女生，引来多少羡慕的眼神；你是女生，快乐的女生，带来多少幸福的歌声。三七女生节到了，愿你永葆青春，做一个快乐女神！
10、这一季，有我最深的思念。就让风捎去满心的祝福，缀满你甜蜜的梦境，祝你拥有一个更加灿烂更加辉煌的来年。
11、累时记得放松，苦时还有友情，笑时美丽生动，甜时风都含情，美女爱恨分明，生活五彩纷呈，祝美女女生节快乐。
12、无论我在哪里，我都希望离你只有一个转身的距离。在这个特别的日子里，让我的心陪你共同起舞。祝你女生节快乐！
13、高跟皮鞋黑筒裤，短摆黑裙露清纯。墨衣长袖透青春，飘逸黑发洒活力。远视高挑亭玉立，近观漂亮黑玫瑰。美丽心灵大眼睛，热情洋溢纯洁笑。三七女生节，祝你美丽漂亮。
14、三七女生节，到处弥漫着快乐的空气，投射着青春的阳光，闪动着倩丽的身影，充斥着醉人的芬芳。愿你度过美丽时光！
15、葡萄香蕉红苹果，祝你想念有结果！萝卜黄瓜大白菜，祝你天天有人爱！可乐清茶白开水，望你夜夜都好睡！女生节快乐！
16、可爱的女生，美丽的脸庞，可爱的笑容，俏皮的模样。你的一言一行，迎来无数羡慕的眼光。你的举手投足，令人怜爱向往。三七女生节到了，愿所有女生青春永葆，快乐无恙！
17、女生节到了，愿你穿上绚丽的衣服，扬起漂亮的裙裾，伸出温柔的手掌，捧出幸福的芬芳，唱起心中的憧憬，旋转快乐的舞步。真心地祝愿你青春永驻。
18、穿上漂亮的舞裙，迈着轻盈的步伐，伴着青春的旋律，飘起你美丽的长发，尽情的跳吧，唱吧，这是属于你的日子——女生节！在这特别的日子里，祝你魅力无限，快乐无边，迷倒帅哥，倾倒美男！
19、鲜花装点满园春，校园因你更美丽。你在四季都开放，热情奔放惹人迷。才华出众人倾慕，漂亮美丽不用比。可爱的女生，是校园里最美的风景。祝女生节快乐无比！
20、不想长大也已婚嫁，相信现实不是童话。不想成熟也已变大，自己毕竟不是瓷娃娃。不想束缚也得制约，隐形翅膀只是歌曲。三七女人节来到，祝愿心中长大的小女人，愿你永无忧伤，一生快乐！
21、你用独有的温柔笑对人生，人生报你以快乐；你用美丽的纯洁善待生活，生活报你以幸福；你用灵动的思索书写青春，青春报你以成长。三七女生节到了，愿你的人生洒满阳光。
22、你如同一只红辣椒，红火的裙裾热辣笑，引人注目羡慕瞧。你好似一颗小太阳，火热的心肠灿烂颜，温暖同学洒光芒。你就像玫瑰花一支，芬芳的花蕊飘香溢，女生节日绽放丽！
23、你是校花是才女，你是木兰是昭君，你是舞后是歌王，闪亮登场歌声扬。能文能武皆喜欢，德才兼备优秀生，挥洒青春展活力，美丽动人花仙子。三七女生节，愿你快乐高兴跳！
24、女生如同花娇艳，校园处处绽芬芳。欢声笑语柳下扬，彩衣靓妆花前站。漂亮女孩父母爱，孝敬老人尽职责，学好各科报恩情，奔赴社会事业创。三七女生节，愿你好好学习耀灿烂！
25、女生节励志信条：这个世界上，总有一个男生是为了伺候你，为了受你折磨，为了代替你父母一辈子照顾你而生的！单身的赶紧找，有伴侣的赶紧调教！
26、你如溪水般温柔，如阳光般活泼；你如月光般温婉，如鲜花般娇艳；你如轻风般细腻，如细雨般缠绵。你就是我心中唯一的仙子。三七女生节到了，愿你快乐！
27、阳光是你的点缀，优雅是你的智慧，温情是你的妩媚，爱心是你的宝贝。三七女生节，愿快乐与你做伴，美丽将你跟随。
28、不妖不艳，清水出芙蓉，这是你的美丽；不卑不亢，自信且自强，这是你的性格；不骄不躁，谦逊有礼，这是你的态度。爱你这个女生，爱你这样的简单。三七女生节到了，我要最爱的你永远幸福快乐。
29、快乐是什么，就是一群人一起疯，成熟中带着青涩。微笑中带着一丝小刁蛮，女生节祝愿所有女生幸福，等到花开幸福就到了。
30、成熟中有丝青涩，艳丽中有丝高贵，优雅中有丝自恋，浪漫中有丝童真，微笑中有丝狡黠，这就是你，可爱的女生！女生节快乐。
31、星星美，月亮美，不及你的眼睛美；草儿美，花儿美，不及你的心灵美；眼睛美，心灵美，也不及你的节日美。祝你女生节快乐！
32、云彩羡慕你的衣裳，花儿嫉妒你的容貌，轻风暗恨你的温柔，细雨思念你的美丽，我却忍不住欣赏你的独一无二！祝你女生节快乐！
33、送你一盘鸭吃了会想家；还有一碟菜天天有人爱；配上一碗汤一生永健康；再来一杯酒爱情会长久；祝你女生节节日快乐！
34、今天是三七女生节，你的专属节日，我要把最真诚的祝福送给最有风采最优秀最美丽最青春的你，愿你幸福开心一路到底！
35、想着你念着你，就像老鼠爱大米，为了永远记着你，所以每天积攒米，终于攒够一袋米，趁着三七送给你，愿你越来越美丽！
36、大学校园多美丽，女生风采数第一。身材苗条容颜丽，笑声爽朗惹人迷。满腹经纶学识广，博古通今知天地。三七女生节到祝愿你，快快乐乐烦恼离！
37、幸福是什么？晒呗！快乐是什么？笑呗！富贵是什么？钱呗！漂亮是什么？帅呗！爱情是什么？赖呗！美女是什么？你呗！呵呵，祝女生节快乐！
38、今日春光明媚，女生召开大会。早已不是旧社会，姐妹们有地位。家庭事业兼顾，智慧美貌一身。作为其中一位祝你：女生节快乐，收获更多的美！
39、你是美丽善良的一女生，人见人爱都把你夸，你扬起风帆要远航，畅游知识的海洋，3月7日女生节祝你前途一帆风顺，永远年轻漂亮。
40、聚喜玛拉雅之阳光，拢天涯海角之清风，拮冈底斯山之祝福，吸比尔盖茨之财气，作为礼物送给你，祝你女生节快乐！
41、有了你，世界才有了安宁；有了你，人间才有了姻缘；有了你，日子才有了美好；有了你，才有了女生节，有了我的祝福。
42、世界如此忙碌，用心的人就会幸福；想你的脸，心里就温暖；想你的嘴，笑容跟着灿烂！随着女生节的到来，关心你的人要跟你说声：女生节快乐！
43、祝明媚伶俐天下无双，人见人爱花见花开，打遍天下无敌手，情场杀得鬼见愁，沉鱼落雁闭月羞花，晕倒一片迷死一帮的你，女生节快乐，万事如意。
44、一颦一笑，是那样的美丽可爱；一举一动，是无比的青春阳光；一言一行，是如此的令人难忘。三七女生节来临，祝福可爱的你永远青春永驻，快乐无敌。
45、女生，是乐章里最明快的音符，是记忆里最美丽的深处，是玫瑰上花蕾的晨露，是冰雪初融的春风一度，是短信息最轻松的祝福。三七女生节，一定要快乐！
46、今天三月七，发短信给女生。世界因你的诞生，显得分外美丽；人间因你的存在，显得异常奇妙。一个小小的问候，一份浓浓的真意，愿你越来越美丽。
47、女生节到了，愿你身材永远都面条，容颜一直都娇俏，幸福总是来环绕，时时刻刻都欢笑，友情相伴心情好，万事顺利乐淘陶，帅哥天天来报到，爱情甜蜜生活妙。
48、女生是可人的小鸟，在青春的枝头歌唱；女生是馥郁的花香，在梦想的舞台怒放；女生是典雅的文字，在心灵的诗册里飞扬；女生节到了，愿女生们都快乐幸福！
49、你如同早晨的太阳，朝气蓬勃。你就像花丛的蜜蜂，能歌善舞。你像荷塘的花仙子。美丽娇俏。是男同学心中的偶像，时尚靓丽。三七女生节，愿你快乐回眸笑！
14.女生礼仪 篇十四
2015河北公务员面试礼仪着装：女生着装色彩搭配技巧
河北华图官方微信：hebhuatu
河北华图官方微博：@河北华图
在河北公务员面试中，很多女同学为自己穿什么在犯愁，就此河北华图教育面试专家为您在公务员面试的打扮提供一些建议，希望您在面试中能够以靓丽、大方的气质和睿智到位的回答成功一击，实现公职梦想。
面试中的女士职业装分成西服套装、西服套裙两种，特别是西服套裙更能够给考官以干练之感，因此，服装的选材可以遵循以下原则。
一、颜色避免过于抢眼原则
衣服选择避免红色、黄色、淡紫色，这样过于绚丽，不适合公务员面试，因为不是选美而是选人材，对于颜色可以选保守的颜色，例如黑色、灰色、藏青色均可。精致的方格、印花、条纹也可接受。
二、衬衫与套装匹配原则
衬衫颜色可以是多种的，要与套装匹配，白色、米白色、米色，衬衫的选料可以是丝绸或棉质的衬衫。只是丝绸需要干洗，纯棉要烫平。
三、内衣合身原则
内衣要合身，注意内衣颜色不要外泄。
四、鞋袜配套原则
鞋首先要舒适，不要穿新鞋进入考场，最好要适应一段时间比较好。颜色要深于衣服，推荐中性颜色的鞋子，如黑色、藏青色、黑色，不要穿粉色、黄色的鞋子。鞋跟三至四厘米即可，不要露脚趾。
袜子以肉色和黑色有主，肉色丝袜配裙装合适，袜子大小要合适，太大会下滑或高低不一致，特别要注意的是不要在公共场合整理长筒袜，不要穿戴图案，这样会有喧宾夺主之感，最好再准备一双袜子备用。
15.浅议中职女生教育策略 篇十五
我院虽然是一所高等职业院校, 但由于种种原因, 目前三年制和五年制中职生仍占在校人数一半以上。他们主要由三类学生组成, 一类是农村贫困家庭希望能较快学到一门技术的学生;一类是城市里的独生子女, 从小娇生惯养但又缺乏正确教育方式的学生;还有一类是外出打工后由于各种原因又返校的学生, 生源五花八门。有人诙谐地称职业院校是“垃圾收购站”, 这也显示了职业院校学生素质之差, 管理难度之大。我院由于医学护理、学前教育等专业人数最多, 所以女生占全院学生人数的百分之九十以上, 学院基本成了女子学校。而这些女生, 除了和其他男生一样, 具备中职学生的共性不足之外, 如思想素质低下、文化功底较差、厌学情绪严重、心理素质不良、行为规范失调等, 她们还由于女性自身的心理、生理的特殊性而产生了一些特有的问题。因此, 加大女生教育力度, 优化女生管理策略, 就显得尤为迫切和重要。
一、教育内容要富有针对性
1、良好的开端是成功的一半。
一年级新生进校时, 校园环境卫生要干净、整洁, 从宣传栏、板报到教学楼上的条幅、挂图等都要充满文化气息;接待新生要热情、周到、细心, 让她们感到师生的关怀和温暖, 感受到校园温馨、优美, 一开始就爱上学校, 更快适应新环境, 迅速投入到新的学习和生活之中;进校后就要进行强化教育, 通过入学教育、军事训练、法制教育、校纪校规教育、安全教育等方式, 培养她们入学开始就具有良好的精神风貌。
2、在学生面临就业前, 针对她们紧张、烦躁的心理进行疏导。
教她们如何制作毕业简历和求职书, 在应聘中应注意哪些问题, 如何展示自己的优势和特长等等;也可以请一些在此方面取得成功的学姐“现身说法”, 回校讲述她们的成功经验。
3、实行分类指导。
对不同专业的学生, 不同类型的学生, 要分门别类, 因材施教, 就像农民知道土地何时施肥、何时除草、何时浇水一样。例如, 对待贫困学生、独生子女、单亲子女、留守学生等, 应该根据她们不同的生活和情感经历进行施教、谈心、管理。
4、要重视行为习惯的养成教育。
有位名人说过:“播种一种行为, 收获一种习惯;播种一种习惯, 收获一种品格;播种一种品格, 收获一种命运。”可见, 行为习惯决定命运。进校伊始, 辅导员、班主任、任课教师要相互合作, 帮助她们慢慢改掉原来的一些坏习惯。例如, 在讲到职业生涯规划中的《个人习惯》这一节时, 笔者让全班同学2~5个人组成一组, 写出自己的3~5个坏习惯, 并承诺用多长时间改掉, 然后互签协议, 并注明如何惩罚、如何改掉、如何奖励等。就这样自我约束、相互监督, 试验了一个月, 同学们的行为有所改善, 相信坚持下去会有更大的成效。
二、教育过程要突出主体性
1、多成立一些学生社团组织, 鼓励她们积极加入, 发挥学生社团的作用。
除了学生会、团委、校卫队等常规社团组织外, 还可成立巾帼志愿队、女生协会、姐妹帮扶队等具有女生特色的组织, 相关职能部门可以指导她们开展丰富多彩的校内外实践活动, 让她们感受到自身的价值, 获得自信。
2、成立专门的女生管理委员会。
主要由各年级、各班综合素质较高, 愿意为同学服务的女生干部担任负责人。也可以吸收一部分敬业爱生、家庭负担轻, 学生们愿意接近的老师加入, 定期与不定期地开展各种活动。例如, 针对学生喜欢上网的习惯, 建立QQ群, 互相讨论如何与同学友好相处, 如何与异性得体交往, 如何穿着打扮, 如何使自己因为可爱而美丽, 如何懂得女生生理知识和进行自我保护等。通过这些讨论和活动, 使学生懂得自尊自爱。
3、利用“异性相吸”的原理。
组织各方面表现优秀、女生们喜欢的男生, 通过演讲、讨论、座谈等形式, 站在男生的角度, 使她们明白男孩子们喜欢的是那些干净整洁、勤俭文明、热心助人、诚信待人、独立自主的女生, 而不是浓妆艳抹、依靠父母的寄生虫等。通过这些活动, 让女生文明高雅起来, 明白女性美的内涵, 学会自立、自强。
三、教育活动要力求多样性
1、中职生课业负担并不重, 有大量课余时间, 应丰富他们的课外生活。
比如, 开展适合各类专业、各种性格、不同兴趣爱好学生的文体活动, 如各种球类活动、周末放映一些适合学生的好电影或碟片, 举办唱歌、舞蹈、书法、戏曲、乐器兴趣小组, 开展课外十字绣比赛、网页制作、FLASH动画比赛、打字比赛等等, 让学生在各种活动中发挥他们的特长, 找到生活和学习的自信。一个哲人说过:“人类本质中最迫切的要求是渴望被肯定, 自卑者往往有着超乎常人几倍的自尊需要。”可见, 发掘中职女生的闪光点, 可以提高她们的自信心, 使她们调整好心态, 积极地面对学习和生活。
2、开设女生生理、心理健康课或定期进行专题讲座。
把专题讲座与学生活动相结合, 利用电视、多媒体等学生感兴趣的手段, 对他们进行生理发育、身体护理、心理健康、文明礼仪等方面的教育和培训, 使她们能把内在美与外在美完美结合。
3、定期进行心理测试、问卷调查, 及时掌握女生心理倾向, 有针对性地开展心理咨询。
心理咨询的负责人要由具备心理学知识、心理辅导与治疗知识的教师担任。可以采取网络聊天、讨论、单独咨询、集体咨询、发邮件、手机短信等多种方式。此外, 要宣传和引导学生正确认识心理咨询, 破除那种认为去咨询室就是有“心理问题”的看法, 从而正确对待和参与心理咨询活动。心理咨询室要在工作时间随时开放, 避免师生之间接触机会太少。
四、教育方法要注重创新性
1、要注意发现学生的优点, 重视对她们的赏识。
心理学家的研究结果表明, 孩子不是怕苦, 也不是怕物质生活条件差, 而是怕丢面子。其实, 每个孩子心灵深处最强烈的需求和成人一样, 就是渴望得到赏识。中国有句古语叫“士为知己者死”, 说的是为绝对赏识自己、信任自己的人去死都愿意。其实, 很多中职女生在初中时受到歧视和责骂, 她们需要赏识。因此, 对他们要多安慰和关怀, 注意“艺术性”、“爱”字当头, 有时“糖衣药片”还是需要的, 做到良药不苦口。
2、要注重预防和干预, 防患于未然, 问题发生后要疏而不是堵。
例如, 对于学生早恋倾向, 不要一味地完全禁止, 处于此年龄段的女生发生早恋现象非常正常, 要正确地加以引导。如, 班上有位女生由于暗恋别班一个男生从而精神不振, 对任何事都不感兴趣, 意志消沉。后来老师专门找这位男生聊了几次, 让他去鼓励这位女生, 告诉她他最羡慕能拿到某某证书的女生。该女生一下子有了学习劲头, 开始努力去考证书, 后来证书拿到了, 自信也找到了, 认为自己以后要专心, 而不能为情所伤, 白白浪费时间。
综上所述, 中职女生素质的确令人担忧, 但只要学校能高度重视起来, 找到科学有效的管理办法, 再加上家庭及个人的努力, 相信每个女生都会放大自己的优点, 走出自信的人生之路。■
摘要：近几年, 中等职业学校由于入学门槛太低, 生源质量普遍较差。基于专业设置等原因, 我院的中职学生百分之九十以上都是女生, 素质参差不齐, 状况令人堪忧, 管理难度较大。在一定程度上讲, 管理好了女生等于管好了一个学院。