10公里徒步活动方案

10公里徒步活动方案（精选8篇）

1.10公里徒步活动方案 篇一

团员青年徒步活动计划

一、活动目的为纪念建中国共青团建团90周年，打造一支执行力强、朝气蓬勃、综合素质高的党员后备军队伍，丰富团员的业余文化生活，将团组织打造成一支充满活力的队伍。

二、活动宗旨

磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走

三、活动内容

1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。

2、作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏周围景色，加深新老团员的相互了解，创造新老团员之间相互熟悉交流的机会，增进各支部之间关系，提高团总支的凝聚力。

3、各支部要在行经的路途中准备各种小节目来调节现场气氛（如：唱歌、讲笑话、进行拉歌比赛等）

四、活动组织

某支部组织

五、活动时间

活动时间初步定为月日星期，早晨点在地集合，如有变动，将另行通知。

六、行程路线

从徒步出发至地，路线总长为公里。

七、活动人数

每个支部必须要人参加，对去年新入厂的员工要必须参加这次活动，各支部统计好人数后，报到调合支部张晶处。

八、预计费用

此次活动费用初步定为元

食品、水、餐费：元

防暑药品：元

九、注意事项

1、活动期间一切行动听指挥

2、徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。

3、应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜，太阳镜，遮阳帽等自身防护用品，以抗拒紫外线对自身伤害，早晚温差大，自备衣物，以防着凉。

4、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。

5、要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感话题，要文明用语。

6、游玩过程中要相互照应，以保证全体参加人员的人身安全。

7、请自带摄像器材，并注意安全拍摄。

8、各支部要有一名负责联系人，将负责人姓名及电话报给调合支部张晶处。

九、安全、环保温馨提示

1、各位团员应注意个人安全，不允许自驾车。

2、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

3、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱里。

4、正常情况下，每位团员要坚持走完全程，如遇紧急情况，可联系各支部负责人，我们将有车为你提供服务。

2.徒步活动方案 篇二

之举人村徒步活动方案

在建校70周年之际，学校举办了一系列 “山谷育人”品牌系列活动。为做好活动的各项筹备工作，成立“山谷育人”品牌系列活动组委会，具体安排如下：

领导机构 总策划：曹彦彦

总指挥：贺启谋 石杰 李宗录 李荣 活动时间：2016.9.10（周六）活动策划

活动以全体师生徒步的形式出现。山谷育人组：

一、内容（举人村历史回顾、斋堂传统文化传承、全体学生全程徒步）组长：杨勇 王蕾

副组长：杜兰京 朱景林 韩玮 索玲 王朝红 王小磊 朱金强 成员： 崔倩倩 赵秀颐 王波 张翼 班主任团队 新疆部团队 职责：

（1）负责徒步前的学生思想教育工作

（2）设计山谷育人活动的内容和实施（3）带领全体学生全程徒步（4）活动反馈

二、内容（全体教师徒步活动）组长：王金杰 李振海 陶术研 成员：教师团队

职责：

（1）负责徒步前的教师动员工作（2）发放教师徒步用品（3）带领教师全程徒步 山谷文化展示组

内容（民族器乐、民族舞蹈、啦啦操、纸模服装秀）组长：孙惠君

成员：王阿玲 刘后 王娜 贾茹 褚玉珍 杜春梅 职责：

（1）负责山谷文化展示的策划，节目检查、筛选、彩排、培训。（2）设计文艺汇演舞台效果、现场指挥整台节目的实施。

山谷校友组 组长：吕娜

成员：李继生 郭艳丽 刘后 钱润生 职责：

（1）负责学校校友邀请接洽

（2）当天校友、观众的二维码扫描及物品发放 活动保障组

组长：高建新 付卫青 成员：总务团队

（1）负责接送领导、校友、媒体人员（2）教师及相关人员餐食（3）指挥师生上车并安全返回（4）保障展示组周边设备需求 宣传组： 组长：张馨 成员：陈琪 黎超

职责：

（1）设计制作活动舞台背景，制作活动相关宣传物品（2）负责活动期间的照相、摄像（全程），留取资料

（3）提前做好媒体的邀请，及时做好活动的对外宣传报道（4）负责与组织单位的沟通和协调

山谷品牌推广组 组长：曹彦彦

成员：陈静 王玉

（1）负责接受北京电视台采访、体育频道连线（2）山谷品牌诠释推广

当天出发时间： 早6：00山谷文化展示组

早6：30高

一、高

二、初

一、初二年级出发（班主任随班）早7：00高

三、初三年级、全体教师出发

早9：30高

一、高

二、初

3.徒步行走活动方案 篇三

一、比赛组织方案

时间：9月28日上午8：30，分四段同时开始。

第一段：起点设在水云天酒店西门，终点在王家庄街道北环路与环湖路交叉路口，里程约16.4千米。

参加人员：区领导，区直各部门机关干部，岞山街道机关干部、市直部门派驻岞山“第一书记”、农民代表，两处高中教师代表，规模以上企业代表。

第二段：起点设在王家庄街道北环路与环湖路交叉路口，终点在潍河桥东，里程约为15.8千米。

参加人员：包靠王家庄街道领导及王家庄街道机关及部门干部职工、市直部门派驻王家庄“第一书记”、农民代表。

第三段：起点设在潍河桥东，终点在原高密防汛所，里程约为17.6千米。

参加人员：包靠郑公街道领导及郑公街道机关及部门干部职工、市直部门派驻郑公“第一书记”、农民代表。

第四段：起点设在原高密防汛所，终点在水云天宾馆西门，里程约为17.7千米。

参加人员：包靠太保庄街道领导及太保庄街道机关及部门干部职工、市直部门派驻太保庄“第一书记”、农民代表。

二、参加人员

各街道机关干部参加人员不少于100人;各街道农民代表人数由各街道确定;区直各部门、单位原则上除必要值班人员全部参加(含借调人员)，至少不低于总人数的50%;市直部门派驻峡山区“第一书记”原则上全部邀请参加;两处高中不少于50人;规模以上企业代表原则上参加;约940人。

三、活动要求及裁判方案

(一)活动要求

每位参赛人员必须佩戴号码牌并且独立走完规定路程。中途不准搭车、不准换人、不准走捷径，否则取消资格。沿途每10千米设1个盖章点，到达终点时将印有验证章的号码牌交回，缺一不可。

(二)裁判方案

在起点、盖章点、终点分别设裁判组，分别负责检录、验证盖章、成绩记录等工作。由裁判组派出1-2名裁判员跟参赛队伍后警车，及时制止违反规定者，保证比赛公平。

四、安全保障方案

(一)医疗救护

由区疾控中心负责比赛活动医疗保障工作，安排2-3辆医疗救护车和4-6名医护人员到比赛现场。

(二)比赛秩序维护和比赛线路的安全保障

1、比赛线路

由__大队实行交通管制，除医疗救护车、警车及服务车(有组委会统一发放的车辆通行证)外，在比赛期间非工作车辆一律禁止入内，保证线路畅通。

2、秩序维护

比赛的起点、盖章点、终点各派驻3-5名__人员维持秩序。参赛队伍前、后均需设置__人员，参赛队伍前由区__局派人派车引导，参赛队伍后由区__局派人派警车压阵。

(三)服务保障

1、午餐

午餐由各单位自行组织。

2、休息点设置

沿途各段起始点及中间点各设1个休息点，全程共设8个休息点，休息点要搭建简易厕所，准备矿泉水、洗手盆、毛巾、湿巾、糖、食品等物品。

五、奖励方案

建议分优秀组织奖和个人奖。优秀组织奖若干，发奖牌;个人奖分男、女，第一段男、女各取前十名，二、三、四段男、女各取前三名，发证书及奖品;其他所有获得有效成绩参赛人员颁发纪念衫。

六、旗帜及横幅

统一制作参赛单位团旗，由沿途各街乐谱鞑⑿5-10条宣传横幅。

4.2014年徒步活动方案 篇四

为丰富员工业余生活，创造活跃的公司氛围，促进两站职工及公司员工间的交流互动，增强团队间的凝聚力，公司团委拟于2014年3月举办员工徒步野餐活动。

一、活动主题 快乐工作、快乐生活

二、活动目的

一个优秀的企业的持续发展，不仅要具备优秀的团队管理能力，还要培养积极向上的企业文化。通过徒步活动不仅能体现公司倡导快乐工作、快乐生活的理念，还能培养员工积极向上的工作生活方式，营造团结、进取的公司氛围。同时，促进企业员工的相互交流与协作，强化团队意识。

三、活动时间、地点及组织人

本次活动由公司工会、团委主办，各单位负责人及联系方式如下：

为适应公司工作时间及本次活动的特殊性，确保所有员工都能参加本次活动，本次活动将分四批开展，拟于2014年3月底举行，具体时间根据天气情况另行通知。活动地点：贵阳市贵定县金海雪山（距贵阳90分钟车程）协办单位：中国旅行社总社贵州有限公司

四、活动组织及行程安排

（一）、活动组织

1、本次活动将邀请公司全体职工参加，根据公司工作时间要求，将员工分为四批进行，每批人数控制在80人左右，为不影响公司正常工作秩序，原则上每批均安排正休员工参加。

2、为减少活动过程中的安全问题，保障此次活动的顺利进行，本次活动将交由培训公司统一负责。同时公司将建立筹备组，挑选合适员工配合培训公司工作，力保活动有序开展。

3、各单位负责人需于3月25日前严格按照《合作公司徒步野餐活动报名表》的要求，将参加此次活动的人员名单交穆志维处，同时在此过程中如有人员调整，需及时上报信息，以便进行调整。

4、此次活动每批分8个小组，每组10至15人，设组长一名（需在报名表中选定）。组长具体负责活动过程中本组的各项事务及沟通事宜。

5、参加本次活动的员工，请严格按照《合作公司徒步野餐活动注意事项》的要求参与活动，保障人身财产安全。

6、本次活动野炊环节所需食材，由各组组长带领组员使用公司提供资金自行采买，所需炊具等辅助工具均由各组自行安排。

（二）、行程安排 1、7:50在黔灵公园集合，根据组队情况上车。2、8:00---9:30乘车到达活动地点，车上开展向快乐出发相关活动，随车领队讲解户外徒步注意事项。3、9:30---11:00开展徒步及徒步过程中的系列拓展活动：空杯心态，团队融合，打破之间的隔阂，通过活动启发职员自身潜能； 4、11:00——14:00野炊及野炊环节活动：提升员工的相互协作能力，打破固有思维、激发创新意识、加强团队合作精神、提升团队凝聚力。5、14:00——15:00素质拓展活动：体验个人与团队的关系，理解个人的成绩依靠和建立在团队的基础之上，善于利用身边的资源作为达成目标的有效工具。6、15:00——16:00自由活动时间 7、16:00——18:00返回贵阳市区

附件二：

《合作公司户外徒步野餐注意事项》

1、所有参加人员必须穿戴运动鞋、运动服等便于行走的服装，不得穿高跟鞋、拖鞋等参加此次活动。

2、保护好贵重物品，尽量不要携带贵重财物。手机、钱包等需放入背包中，并做好防水处理。

3、每组需自带野炊环节相关炊具，如锅、碗、瓢、盆、菜刀、菜板等用具，同时自带饮用水、火机、背包、方便袋（一扎）、各类调料。

4、徒步过程中，尤其是下坡路段，不能奔跑，穿越的过程中避免在危险路段跳跃，以免造成对膝盖的冲击受伤。行走时，需把身体压底。

5、不能在行走过程中嬉闹、推拉，在行走时尽量不要拍照。

6、在攀爬的过程，上面严禁拉下面的队员，除非有绳子的协助，正确做法是在下面作撑扶保护状。

７、徒步或登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝。

８、带上户外必备医药用品（如：云南白药、创可贴、纱布、医药酒精、卫生棉、中暑药等）；

９、上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸，多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了

10、野炊时注意森林防火安全，生炉火地区必须空旷，远离易燃物品，同时尽量不要抽烟，要保证抽烟的安全范围。野炊结束后要用大量的水把火炉浇灭，确保火炉息灭后方可离开。

5.“徒步走健康”活动方案 篇五

为了迎接第32个教师节的到来，倡导“”，促进教师凝聚力，展现教师风采，学校拟组织全体教职工开展“户外徒步运动活动”，现将有关事项安排如下：

一、活动主题：“健康生活，快乐工作”

二、活动时间：2016年9月10日（星期六）

三、活动地点：新洲区凤凰镇西部红色路线

四、活动对象：凤凰镇中心小学全体教职员工

五、活动安排： 1、9月10日上午8:30，徒步人员着统一服装在凤凰中心小学统一集合。

2、上午8:50，在出发地点（凤凰广场）合影留念，稍作休整后9:00准时出发。

3、本次活动校长任指挥，总各年级组长任领队，由领队负责清点本组人数，负责人员安全。

六、注意事项

1、请各位徒步人员着统一着装及运动鞋出行。（服装由学校统一发放）

2、学校为活动准备 了矿泉水及纪念品，大家可自备途中所需干粮食品及相关物品。

3、活动中提倡环保，请自行准备好环保袋。

4、本次活动必须徒步走完全程，活动中遵守组织纪律，听从安排，保持手机畅通，不单独行动。

6.10公里徒步活动方案 篇六

师生户外徒步活动方案

一、活动意义

徒步走能放松心情，减轻压力，还可以增强同学们的意志力；锻炼身体，增进体质，引起同学们对身体素质的重视；促进同学们之间的交流，增进感情，增进集体的凝聚力；欣赏户外风光，亲近大自然，扩展见识，丰富同学们的课余生活。

二、活动口号

“树毅力，阳光生活，快乐学习”

三、活动对象

倡议全校师生全体参与（因各方原因不能参与的教师星期二在刘玉林老师登记，各班学生不能参与活动者在班主任处登记，星期二汇总刘玉林处。）

四、活动时间

2016年11月24日上午8:30(星期四)操场集合整队（如遇天气原因，顺延至第二天）

五、活动路线

起点江南中学——江南场镇——江南小学旁公路上老塔——老塔（建议休息20分钟）——绕牛耳朵水库堤坝——回江南中学（预计时间三小时）

六、活动方式

各班以两纵队行进，班主任在自己本班队伍维持,活动时各班协调二至三名教师协助管理班级。

七、必须采购品

呼吸系统常用药，西瓜霜含片、草珊瑚含片等，口服葡萄糖八盒。

八、活动步骤：

（一）明确安全注意事项活动前，做好同学们的思想动员和安全教育工作安排安全负责人：班主任、班队干部。

1、学生以班为单位排成两路纵队行进，前后呼应。严格行进纪律，注意行进安全。排队去，排队回，出发前、回校前要清点人数，不让一个孩子离队，以免发生意外。（班主任负责）

2、班主任在动员工作时尽量要求学生穿运动服装及运动鞋，在路上靠右行，横穿马路时注意交通安全。

3、在出发前各班班主任必须强调学生把早饭吃饱。

4、注意饮食安全，不买、不吃不安全食品和饮料。每位同学必须备足饮用水。

5、防摔伤、磕伤、蹭伤、崴脚等，有情况及时告诉老师。

6、留校教师监管不能参与活动的学生（开放阅览室和图书室，不能让学生擅自回教室等）。

7、不随地乱扔果皮纸屑，各班可自带几个塑料袋，以便装垃圾。徒步所过之处留下的应是美好的回忆，而不是遍地垃圾

（二）各环节危险危害因素

1、出发前，查好人数。班主任教育学生，遵守纪律，不随便离队，按要求在指定时间和范围内活动。将学生划分成几个小组，指定一名责任心强的学生负责，便于将安全隐患消灭在萌芽状态。

2、活动过程中，班主任引领学生走合适的路线，使学生既保证安全，又玩儿的愉快，收获更多。对于个别不守纪律的孩子，班主任多加注意，以保证安全。

3、回校前，整好队伍，清点人数和个人物品，使所有学生安全回来。

（三）对各环节提出安全要求和保障安全的措施。

1、学生要自觉遵守有关活动的规定、制度。活动前加强对学生安全教育，学生一切行动听指挥,不准随意离开队伍单独活动。离队必须告诉班主任，便于有情况及时处理。若活动时发生意外，应立即向学校领导汇报，并及时采取积极有效的救护措施，使事态得到有效控制和解决。

2、来回路上，要过几个路口。过马路时，各班班主任联合起来，组织学生过马路。学生要听从老师指挥，待到没有车辆或车辆停下来时，才能快速通过。最后一名学生通过后，班主任才能回到本班学生队伍中。

3、沿途树木较多，尤其要注意低矮树枝，防止戳伤划伤。因为树木多，一定不能私自离队，小心走失。

4、一定不能玩儿火，防止发生火灾。

5、水库边土质疏松，人容易滑落水中；有的地方是石质易滑，下面有较深的水，所以，学生路过时不能离水库太近，更不能拥挤，以防发生溺水事故。

6、遇有特殊或紧急情况，小组长必须及时向班主任汇报。

7、行走过程中尽量不要吃东西，如果一定要吃，一定用自带的水洗干净再吃。

8、教育学生爱护公物，保护环境。严禁学生攀摘花草树木，乱丢垃圾。每人自带垃圾袋袋一个，回到学校后把垃圾丢入学校的垃圾桶。

9、凡是由于带队教师在工作中不负责任而发生的伤害事故，必须追究当事人的责任。

宜宾市南溪区 江南镇初级中学校

7.10公里徒步活动方案 篇七

实施方案

为进一步丰富我校教职工的课余生活，为教师的交流创建平台，增进合作交流，愉悦身心，增进教职工之间的团结、友谊，充分展示我校教职工的团队精神和良好风貌，推动学校素质教育的开展，结合兴义市教育系统作风整顿工作的要求，我校工会与学校党支部商议决定，于2010年12月31日组织实施迎新春、徒步走活动，为了使此项活动有序地进行，特制定以下实施方案。

一、安全领导小组

组长：徐 虹，副组长：毛祥华、李长俊、李仲华

成员：学校行政及工会委员会成员；

二、活动时间：2010年12月31日下午2:00，1:40在学校点名，2:00准时开始。

三、活动人员：全体教职工

四、活动标语：新屯学校作风整顿暨“迎新春，徒步走”活动（刘金光、蒙家

法负责举标语）

五、活动摄影：刘瑾程昌贵

六、新闻报道：李祖勤

七、活动的内容：

(一)、徒步走

1、时间：2010年12月31日下午2:00至3:302、路线：从新屯学校出发 →贵州醇酒厂东正门 →贵州醇酒厂幼儿园 →新屯学校

3、裁判：贵州醇酒厂东正门（赵 静发票），贵州醇酒厂幼儿园（吴永贵发放小礼品），新屯学校（黄秋梅监票，李祖勤见票和小礼品后，发大礼品）

（二）、教师男队篮球友谊赛

1、分组：

A ：毛祥华（队长）李云国刘金光王 华陈俊才刘 瑾将国忠陈广琼黄晓琴文 萍魏崇敏李自欢

B ：李长俊（队长）吴永贵 范顺华李仲华蒙家法马福永 吴春友刘吉飞何家春刘文花刘德宇李祖勤

比赛办法：A←→B

裁判：刘 勉

2、地点：新屯学校

3、时间：2010年12月31日下午3:50至4:504、比赛时A、B两 队必须保证各有三男二女上场参加比赛，上场人员又队长自行安排和召集。

4、其他教师到场外为队员加油，不允许到别处闲逛。

八、迎新春聚餐：翠花山庄

九、纪律要求

1、全体教职工必须参加本次活动，服从学校的统一指挥，如有原因不能参加活动或不走完全程的不享受活动礼品。

2、活动过程需要注意个人安全，也要注意教师的个人形象。

新 屯 学 校

8.户外徒步的活动方案 篇八

一、活动主题及目的

紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游--活动，见证参与建设美丽--的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的`--人。

二、活动时间：

20--年4月29日(星期五)下午2:30(暂定，具体时间另行通知)

三、活动路线

全长实测为6.3km，一路可以欣赏--新区滨江路堤景观带的优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。

四、要求和注意事项

(一)请各科室于20--年4月27日下班前将报名表交--办公室，过时不报。

(二)由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。

(三)此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。