考试焦虑主题班会

考试焦虑主题班会（共14篇）

1.考试焦虑主题班会 篇一

诚信考试主题班会

——第二十二周主题班会

班会目的：

1.使学生知道什么是诚信。2.明白诚信考试的重要性。3.在考试中如何做到诚信。

班会过程：

一、班主任导入。

何为诚信 ？诚信：诚实，守信用

通俗表述，就是说老实话、办老实事、做老实人

二、故事启发：

1、本店没有温州货

一个人靠诚信在社会上立足，一个企业、一个行业甚至是一个地区也要靠诚信在社会上立足。

改革开放之初，我国东南沿海的一些小厂为了赚取暴利，成批地生产假冒伪劣商品，这种现象最严重的就是温州地区，在那里一切假名牌应有尽有。时间长了，全国都知道温州货不可靠，许多商店为了表明自己的信誉，都在店门口贴上“本店没有温州货”。这使温州人一下子觉醒了，这才懂得：要把生意做大，必须靠诚实经营，用诚信树立商业信誉和企业形象。现在的温州已经不生产假货了，整个社会又开始重新接受温州生产的货品了。（谈感受）2、1985年的一天，张瑞敏的一位朋友在厂里 买一台冰箱，结果挑了很多台都有毛病，最后

勉强拉走一台。朋友走后，张瑞敏派人把库房里的400多台冰箱全部检查了一遍，发现共有76台存在各种各样的缺陷。张瑞敏把职工们叫到车间，问大家怎么办，大多数人提出有缺陷但不影响使用，便宜

点处理给职工算了。当时一台冰箱的价格800多元，相当于一名职工两年的收入。张瑞敏说：“我要是允许把这76台冰箱卖了，就等于允许你们明天再生产760台这样的冰箱。”他宣布，这些冰箱要全部砸掉，谁干的谁来砸，并亲自抡起大锤子砸下了第一 锤!很多职工流着眼泪砸了冰箱。然后，张瑞敏告诉大家——有缺陷的产品就是废品。

如今海尔已建立起一个具有国际竞争力的全球设计网络、制造网络、营销与服务网络。拥有设计中心18个，工业园区10个，海外工厂及制造基地22个，产品远销160多个国家和地区，甚至把工厂办到了美国；营销网点达58800个，海尔集团从一个亏空147万元的集体小厂，发展成为2003年全球营业额806亿元的中国第一品牌，海尔品世界100个知名品牌，获得越来越高的美誉。（交流感悟）

三、反面事例说明诚信的重要。

1、交警事例。

2、医生事例。

四、欣赏诗朗诵。

五、分析作弊的原因和危害。

六、结合自己谈谈考试中如何做到诚信考试。牌两字价值达530亿元，成为中国最值钱的品牌，并入选

2.挑战考试焦虑 篇二

考试，对于那些成绩优异的同学来说，也许还不是那么的郁闷。然而，对于我们这些中等或中等偏下的学生却是那样的可怕。尤其是到老师发考卷的时候，我们无不是心跳加速，坐立不安，两腿发软，双手哆嗦，嘴里还不停地祈祷“老天保佑，老天保佑”，有的甚至被急哭了。因为一旦考不好，不仅在学校里要受老师的责骂，而且回到家中，还会挨爸妈的“机关枪”的“扫射”，直到他们“弹尽粮绝”，我们才敢抹着眼泪躬着身躯上床睡觉。

考试，虽然可以考查我们对知识学习的掌握情况，可到底能给我们带来什么呢?是快乐，还是烦恼?是兴奋，还是恐惧?……

就拿这几天来讲吧，已接近学期期末时间了，老师每天差不多都要考好几张试卷，语文数学英语“轮番轰炸”，可把我们给累坏了，连尿尿的时间都被挤啦。真是痛苦!这还是考场练兵呢。到了正式的考场上，我的心就扑通扑通地猛跳，手哆嗦着连笔也拿不好。好不容易让自己平静点了，突然碰到一个拦路虎，心就变得拔凉拔凉的，再也做不下去。心里只想着：怎么办?怎么办?一点解题的思路都没了。再看看别人都在认真地做题。心里就更觉得完了……简直是一种煎熬啊。

唉。我怕考试!考试这么痛苦，可我又能怎么样呢?

游戏体验

“过平地独木桥”的游戏(过独木桥)：让独木桥升高些，再过一次桥(过升高的独木桥)。

第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?

第一次过桥，大家很顺利地过了；第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了正常水平的发挥。

大家从这个游戏中能够领悟到什么?如果换成考试呢?

考试焦虑及表现

考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可能伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及考试达不到应有的效果。

绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，考试焦虑与学习效率并非都是呈正相关的。有人发现，紧张的动机和学习成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。

应对焦虑

自信训练

考试焦虑症的产生往往与消极的自我暗示有关。一想到考试，有考试焦虑的学生首先想到的往往是“我肯定考不好。”“要是考砸了怎么办?”而且这种思维还有扩大化的倾向“我要是考砸了，父母一定会很失望的。”“我要是考砸了，老师一定会批评我。”这些想法导致焦虑水平上升，影响了考场上的正常发挥，而考试成绩不理想又强化了这些想法，下次考试时，焦虑更重，对成绩的影响更大，造成恶性循环，难以纠正。要想打破这种恶性循环，就要树立正确的自我意识，增强应试信心，具体做法是

(1)学会觉察个人消极的自我意识。当消极想法出现时，要及时抓住它。想做到这一点并不容易，需要平时勤加练习。

(2)向消极的自我意识挑战。捕捉到消极的想法后，就用现实的积极的想法加以对抗。比如，你可以问问自己：如果不受到考试焦虑的影响，可以发挥正常水平的话，考不好的机率是多少?

放松训练

必要因素安静环境，肌肉放松；一个心理手段(即聆听重复的一种声音、一个词或短语)；一个随和的态度。方法在安静的环境中舒适地静坐、闭目，放松全身肌肉，平静缓慢地用鼻子呼吸。在每次呼气的同时，默诵“壹”字，将注意力集中在“壹”字上，并保持一种随和的态度。对头脑中可能不时出现的杂念，不必为之着急，不要理会它们，继续重复“壹”字。用不了多少时间，松驰就会自然到来。这样每次训练20分钟，每天可进行1～2次。

临场减压小贴士

1庆祝自己还会紧张走进考场的时候，上台演讲的时候，很多人都会紧张，心跳明显加快，这时候不妨坐下来，对自己说，真应该庆幸，我还会紧张，这表明我至少还活着，只要活着的人就会紧张。

2分散注意力：暂时分散注意力，如挑监考员的外表的毛病——看，这监考员怎么戴这么大个眼镜，难看死了；还穿这么老土的衣服，脸上还挤出不少青春痘哩，少见……

3咀嚼口香糖心理测试显示，嚼口香糖能有助于舒缓紧张情绪，降低焦虑程度。难怪NBA球员比赛时都嚼着口香糖呢。

4夸张呼吸法吸气要深、满，动作可以尽量夸张，张开大口，而吐气要慢、匀。全身放松，同时想象所有的紧张随着呼气离开了肌体。每次做6遍。

5考前准备

A复习时的重点已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。

B看看自己整理的图表、笔记、考卷等。

C检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。

D比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。

E保持心情轻松，相信自己能考得很好。

3.诚信考试主题班会 篇三

一、班会时间：第十周周一班会

二、班会人员：初一二班全体学生

三、班会目的：通过开展形式多样、内容丰富多彩的符合青少年心理发展特点和成长规律的教育活动，诚信从考试不作弊做起考试需要诚信.四、班会过程：

（一）导入话题，引入主题

主持人：从字面上说，“诚信”就是诚实守信。诚信，乃做人之本。当今，社会主义市场经济建设中，诚信显得越来越重要.我们今日是学校的学生，明天就是社会的接班人。那么诚信应从我们校园文明小事做起，我们马上就要进行期中考试了，所以我们今天的班会主题就是“做人诚信，考试诚信”。

（二）诚信大家谈

主持人：对于诚信，相信每个人都有自己的理解。那么，对考诚信试，同学们又是怎么理解的呢？

（同学们根据自己的理解和通过有看过的资料发表自己的看法）

王静： 诚和信是相辅相成的，有诚方有信，信有则会更诚。诚信是多种多样的，对国家的诚信，叫“忠”，对父母的诚信叫“孝”，对朋友的诚信叫“义”，对真理的成信叫“德”。有诚信，世界才有美丽；有诚信，世界才有真情；有诚信，世界才有明天。我想考试也应这样。

刘思宇: 诚信是增进情感的润滑剂，在生活中，人们难免与朋友发生这样或那样误会，那么消除误会的最好的方法即以诚信待人，诚信是开启心灵之门的钥匙，只要我们以心换心，就会消除误会，增进情感。朋友受挫失落流泪时，你的一个真诚的微笑，一句劝慰，也许会驱散朋友心中的乌云。朋友成功喜悦时，你报以热烈的掌声，一句祝贺的话语，更能鼓励友人在以后的日子中一路走好。„„

主持人：听了这么多同学的发言，都说到了诚信的重要。但在日常生活中，我经常听到这样的抱怨：某某同学平时都没学习，可考试总是作弊，成绩还不是很好。那我们到底需不需要诚信呢？下面我们再来听听同学们在日常考试中碰到的事情，能否从反面谈谈明礼诚信的重要性，说说自己的看法。

(同学们通过自己收集的小故事，利用与故事中人物的沟通，让我们知道讲诚信是多么美好的事。)

（三）面对诚信的危机，我们中学生怎么做？

主持人：那么作为一名中学生，我们还不必去迎接社会的风浪，那我们有没有在接受着诚信的考验呢？有。我们的诚信精神体现在哪里呢？---那就是不作假，作业不作假，说话不作假，考试更不能作假。

班主任发言：学生考试作弊的原因，客观上可以归结为竞争带来的负面影响，而主观上却是一种道德危机，这主观原因是我们首先要真正杜绝的。同学们，我们都需要诚信，需要诚信构建自己的事业基石；需要诚信打造自己坚实的明天。诚实做人，诚挚待人，诚恳工作。诚信并不遥远，诚信就在心间。诚实是做人的根本，是成就事业的保障。有人说“诚信就是一种轮回”，怎么理解呢？就是说，这一轮的信用行为构成下一轮的信用代价，也可能构成下一轮的信用财富，这种轮回是以诚信引导诚信，构成循环。诚信教育是靠一点一滴积累、建立起来的。让我们从现在做起、从我做起、从身边小事做起，做到明礼诚信，只有这样，才能取信于他人，服务于社会，奉献于人民和国家。

在我们赵庄中学，虽然还要接受很大的考验和压力，须树立严谨的学风，但我们有一支敬业爱生的教师队伍，有一个朴实上进的学生群体，愿同学们都来打造学校精神，做诚信明礼的好学生，做可爱的城中人。

做人诚信，考试诚信”主题班会

初一（2）班

赵

庄

镇

中

4.“期中考试总结”主题班会 篇四

期中考试结束了，同学们的各科成绩已经下来了，不知大家是否检查试卷，分析自己的问题。我们今天举行“期中考试总结”主题班会，希望我们更进一步，在今后的学习中会取得更好的成绩。

大多数同学们这三天都在进行期中考试。有人说，失败是成功之母。我说，失败不是成功之母，从失败中吸取的经验教训才是成功之母。那么，我们该怎么利用这次期中考试，今后更好地学习呢?今天来谈谈期中考试的总结问题。以下有三个步骤：

一、整体总结

首先，建议大家先对自己的期中考试整体情况做一个总结。建议同学们问自己几个问题： 1.名次、成绩是上升还是下滑? 2.如果上升，是因为题目适合你，还是同水平的同学出现了失误，还是自己的水平真实上升了。

3.如果下滑，问题又出在哪里。

二、知识点总结

两种情况很可怕，一是根本不进行总结，那么你下次可能还掉在相同的陷阱里。第二种情况是就题论题进行总结，这样的结果是你下次可能掉在一个相似的陷阱里。首先，同学们拿到卷子后，应对自己答这份卷子的情况进行一个全面的回想。此时你关注的，不应只是错题，还包括你答起来不流畅的题，思维有障碍的题，以及凭运气做对的题。这些题都是你的软肋。

其次，同学们应着重对这部分知识进行复习。这里应该注意的是，千万不要就题论题。一道题错了，可能是你相关的知识体系就没有搞清楚。

所以，同学们应该做的是，由点及面，对这部分题涉及的知识做一个更深、更广的复习。例如：物理一道大题的受力分析又错了，好好想想你的受力分析是不是一直就存在问题?

三、考试技巧总结

考试技巧的总结上，请同学也问自己几个问题。

1.这次考试你的策略是什么?答卷时，时间安排是否合理? 2.有没有出现填错答题卡，或者一些很明显的低级失误?如果有，怎么能记住这个“血的教训”? 3.具体到每门学科。数学是否因为专注后面的某道很难的大题而没有检查，导致丢了一些不该丢的分等等。

5.诚信考试主题班会教案 篇五

教学目标：弘扬诚信为本精神，宣传信誉为先准则，教育全体同学要选择诚信，坚守诚信，树立正确的人生观和价值观。教学重难点：让同学们诚信考试，理解其中的含义。诚信小故事：一个顾客走进一家汽车维修店，自称是某运输公司的汽车司机。“在我的帐单上多写点零件，我回公司报销后，有你一份好处。”他对店主说。但店主拒绝了这样的要求。顾客纠缠说：“我的生意不算小，会常来的，你肯定能赚很多钱！”店主告诉他，这事无论如何也不会做。顾客气急败坏的嚷道：“谁都会这么干的，我看你是太傻了。”店主火了，他要那个顾客马上离开，到别处谈这种生意去这时顾客露出微笑并满怀敬佩的握住店主的手：“我就是那家运输公司的老板，我一直在寻找一个固定的、信得过的维修店，你还让我到哪里去谈这笔生意呢？” 面对诱惑，不怦然心动，不为其所惑，虽平淡如行云，质朴如流水，却让人领略到一种山高海深。这是一种闪光的品格——诚信。

诚信是一个道德范畴，是公民的第二个“身份证”，是日常行为的诚实和正式交流的信用的合称。即待人处事真诚、老实、讲信誉，言必信、行必果，一言九鼎，一诺千金。考试，是一种严格的知识水平鉴定方法。绝对禁止任何舞弊行为。名言警句：1.人而无信，不知其可也——孔子 2.言无常信，行无常贞，惟利所在，无所不倾，若是则可谓小人矣——荀子 3.信犹五行之土，无定位，无成名，而水金木无不待是以生者。——朱熹4.若有人兮天一方，忠为衣兮信为裳。——卢照龄5.你必须以诚待人，别人才会以诚相报——李嘉诚

没有诚实哪来尊严 —— 西塞罗

言必信，行必果。—— 子路 失信就是失败。—— 左拉

诚信为人之本。—— 鲁迅 诚信者，天下之结也。—— 《墨子》 不信不立，不诚不行。—— 晁说之 一言既出，驷马难追。—— 中国谚语 人背信则名不达。—— 刘向 怎样做到诚信考试：

1、不断强化良好的自我意识，塑造诚信人格；

2、明确学习目标，提高学习动力，学会学习，注意平时积累；

3、注意对考试认知的调整，理智看待考试极其结果；

4、做好考试期间良好心理的维护和保健。

班会小结：

6.考试焦虑自我测量 篇六

说明：

下面有33道题，每道题都有4个备择答案。请根据自己的实际情况。在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案。

A 很符合自己的情况

B 比较符合自己的情况

C 较不符合自己的情况

D 很不符合自己的情况

1 在重要的考试前几天，我就坐立不安了。 A B C D

2 临近考试时，我腹泻了。 A B C D

3 一想到考试即将来临，身体就会发僵。 A B C D

4 在考试前。我总感到苦恼。 A B C D

5 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 A B C D

6 在紧张的复习期间。常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？” A B C D

7 越临近考试，我的注意力越难集中。 A B C D

8 一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 A B C D

9 在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 A B C D

10 在考试前，我常做关于考试的梦。 A B C D

11 到了考试那天，我就不安起来了。 A B C D

12 当听到开始考试的铃声响了，我的心马上急跳起来。 A B C D

13 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 A B C D

14 看到考试题目越多、越难，我越感到不安。 A B C D

15 在考试时，我的手会变得冰凉。 A B C D

16 在考试时，我感到十分紧张。 A B C D

17 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 A B C D

18 在紧张的考试中，我却会想写与考试无关的事情，注意力集中不起来。 A B C D

19 在考试时，我会紧张得连平时滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。 A B C D

20 在考试时，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 A B C D

21 考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 A B C D

22 考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 A B C D

23 在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 A B C D

24 考试时，我经常会看错题目。 A B C D

25 在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 A B C D

26 发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。 A B C D

27 如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。 A B C D

28 在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。 A B C D

29 有几次在重要的考试之后，我腹泻了。 A B C D

30 我对考试十分厌烦。 A B C D

31 只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。 A B C D

32 考试不应当在像现在这样的紧张状态下进行。 A B C D

33 不进行考试，我能学到更多的知识。 A B C D

考试焦虑量表使用说明：

统计你所圈各个字母的次数，每圈一个A得3分、B得2分、C得1分、D得0分。用下列公式可以算出你的总得分：

总得分=3×圈A的次数+2×圈B的次数+圈C的次数

0～24分属“镇定”，说明你一般来说能以较轻松的态度对待考试，若分值很低，说明你对考试毫不在乎。

25～49分属“轻度焦虑”。说明该生面临考试有点惶恐不安，但这是正常现象。轻度焦虑会有助于考试成绩的提高。

50～74分属“中度焦虑”，说明你面临考试心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实际水平，并会对身心健康造成损害。

75～99分属“重度焦虑”，反映你患有“考试焦虑症”，每逢考试来临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。考试时，往往会“怯场”，严重影响学习水平的正常发挥。

自我放松训练

1 自信训练法

案例：

明确问题：离考试时间越近，我越担心自己能否考好。

自我质辩：这种担心有必要吗？我认为毫无必要。平时自己一向按照老师的要求认真学习，自己虽无很高的天赋，但成绩水平起码也是正常的。因此，只要认真做好考前准备工作，就完全有可能考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。当前最要紧的是有条不紊地复习。既要对考试充满自信，又要扎扎实实地做好各项准备工作。

2 放松训练法

经常进行放松训练，可以消除紧张，克服考试焦虑。使人的身心得到充分的休息和恢复。

坐在感觉舒适的椅子上，微闭双眼，全身放松，按下列步骤进行。

（1）紧握拳头——放松；伸直五指——放松。

（2）收紧小臂——放松；收紧大臂——放松。

（3）耸肩向后——放松；提肩向前——放松。

（4）保持肩部平直转头向右——放松；保持肩部平直转头向左——放松。

（5）曲颈使下颌接触胸部——放松。

（6）张大嘴巴——放松；闭口咬紧牙齿——放松。

（7）使劲伸长舌头——放松；卷起舌头——放松。

（8）舌头用力顶住上颚——放松；舌头用力顶住下颚——放松。

（9）深吸一口气——放松。

（10）胳膊顶住椅子，弓背——放松。

（11）收紧臀部肌肉——放松：臀部肌肉用力顶住椅子——放松。

（12）伸腿并抬高15～30厘米——放松。

（13）尽可能地收缩腹部——放松；绷紧并挺腹——放松。

（14）伸直双腿，脚趾上跷——放松。

休息2分钟，再做一遍。

注：考试焦虑或在考试期间，每晚睡前都按上述要求做两遍。

7.诚信考试主题班会教案 篇七

高一5班

教学目的：1.让同学了解诚信。2.使同学在生活中做到诚信。实施步骤：

一、由班长朗诵一段话，引入班会课主题。诚实，即忠诚老实，不隐瞒自己的真实思想，不掩饰自己的真实感情，不...一、教育目的通过活动让学生懂得 诚信比金钱更重要，诚信是衡量一个人道德品质的标准之一。激发学生从日常生活中严格要求自己，人人争做诚实守信的人。

二、教育内...一、请你谈谈什么是诚信诚信，即诚实守信。诚，就是诚实无欺、诚信做人、诚实做事，实事求是； 信，即有信用、讲信誉、守信义、不虚假。实例1：五

主题：诚信校园过程：

一、由班会负责者主持班会。首先，向同学们介绍这次班会的意义所在；而后，就诚信问题请同学们发言。

二、由本班同学车晓丹同学表演编排的有关诚信的话剧《作弊记...一、活动时间：1月12日下午第二节

二、活动人员：初三年11班全体同学和班主任

三、活动目的：通过开展形式多样、内容丰富多彩的符合青少年心理发展特点和成长规律的教育活动，诚信从...一、教学目标

1、知识目标了解诚信的内涵，认识诚信的基本要求是对人守信，对事负责，感受诚信是每个人立足于社会的通行证。

2、能力目标培养学生观察、分析能力，为人处世与社会生活...一、主题：讲诚信，做真人

二、教学目标： 通过这次主题班会，使学生明确 诚信的含义，理解 诚信

对于学生自身发展和为人处世的重要意义,学习弘扬中华民族...活动目的：

1、知道诚实守信的基本含义.懂得诚实守信是中华民族的传统美德，现代社会更需要诚实守信。

2、愿意做诚实守信的人，鄙视虚假和不守信用的行为，对自己不诚实和不守信用的...活动准备：1 收集关于诚信的名言和故事。2 小品的排演。3 确定讲故事的四位同学。4 每位同学准备一张空白的小纸条。活动目的：使同学们在活动过程中知道诚信是人生路上一个永远...活动目的： 小学生传承着中华民族的希望，担负着建设未来的重任，无论他们今后从政、经商还是从事其他职业，都应该从根本上懂得 清正廉洁的价值，在头脑中根植

活动目标：1.情感与态度目标：通过本课的学习，使学生知道诚实是中华民族的传统美德，了解诚实的重要性。2.知识与技能目标：在讨论、交流的过程中，使每个同学都能养成诚实的好习惯，并在...一、活动目标：让学生懂得廉洁教育从我做起，要讲诚信话，做诚信事，并担当起 敬廉崇洁

义务宣传员、监督员的角色。培养他们 以廉为荣，以贪为耻的意识和文...一、活动目的：通过本次主题班会，使同学们认识到诚信是什么？为什么我们要诚信（诚信有什么重要性？如果我们的身边没有诚信，将会如何？在以后的生活和学习中，时刻心中装着诚信，与诚信同行...【活动说明】

本次班会采用类似 人生剧的现场节目形式生活剧，在媒体课件支持下，引导学生以发生本校的真实事件 活动目的：

通过这次主题班会，学习弘扬中华民族的忠诚守信文化，提高少年儿童的诚信文明，使其成为一个品德高尚的人。活动过程：

男：我们的祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的...过程记录：主持人：同学们，诚信，不可否认，对于我们中学生，是一个永恒的话题。眼前闪现着这样的班会主题，你在想些什么呢？：面对着诚信，我们一定要看到它的重要性！比...活动目的：通过这次主题班会，学习弘扬中华民族的忠诚守信文化，提高少年儿童的诚信文明，使其成为一个品德高尚的人。活动准备：1．活动前一周，让学生阅读《中华传统美德故事精粹》。2．从...一、活动目的：通过本次主题班会，使同学们认识到诚信是什么？为什么我们要诚信（诚信有什么重要性？如果我们的身边没有诚信，将会如何？在以后的生活和学习中，时刻心中装着诚信，与诚信同行...一、活动目的力求通过这次活动，让学生在思想上对诚信的重要性及其意义有所认识，在行动上有所落实。

二、活动准备

1、排练小品.2、收集现实生活中不诚信的例子，并对这些例子进行...一.活动设计依据: 诚信是民族魂魄的核心，是道德体系的基石，是经济发展永恒的主题二.课程设计目标：

1、通过蓝猫带来的关于诚信部题，引起的争议，通过《狼来了的帮事》，让学生进一步...活动的背景与目的：在学生的学习生活中，存在着许多问题，有的学生为逃避作业而寻找这样那样的理由与借口从而谎话连篇；当有的学生犯错误了，以谎话来充当挡箭牌；同学之间也经常失信，与...明礼诚信是构建社会主义和谐社会的基石和出发点，诚信是公民道德的基础，是维护市场秩序的基本道德规范,是中华民族十分崇尚的美德。但是当前生活中出现的论文剽窃，考试作弊，使用...【班会目的】诚实守信,是我们做人的根本。如今，在教育引导学生学习文化知识的同时，还要提高培养学生的综合素质教育，加强学生对 诚信

教育的认识了解。让每一位同...㈠话题导入，揭示活动课题主持人（女）：诚信是金。俗话说：“是金子总会发光的！”一个人有了诚信，他的生命就会闪光。主持人（男）：诚信是真。有时候，幸福围绕在我们周围，可我们常不自知，因为我...一、活动设想：

1、针对近来这一段时间年段出现一些小偷小摸的现象，对学生进行教育，着重教育同学们要以 诚实为本，守信做人。

二、活动目的：

1、通过同学们的讨论，给出&...讨论过程：

1、黄文琴：讲述了有两个很要好的朋友，约好去爬山，但其中一位同学却为了自己的快乐而没去。而另一位同学等了他很长时间，可他也没来。请问：以后这位同学还会和以前那么...讨论过程：

1、黄文琴：讲述了有两个很要好的朋友，约好去爬山，但其中一位同学却为了自己的快乐而没去。而另一位同学等了他很长时间，可他也没来。请问：以后这位同学还会和以前那么...【活动目的】

通过开展此次以诚信为主题的班会，让同学们认识诚信在一个人的人生中的意义，诚信对社会的意义。【活动准备】 小品两则、讨论内容 【活动过程】

主持...活动目标：

1、知道诚实守信的基本含义.懂得诚实守信是中华民族的传统美德，现代社会更需要诚实守信。

2、愿意做诚实守信的人，鄙视虚假和不守信用的行为，对自己不诚实和不守信用的...活动目标 通过本次主题班会活动，让学生深刻认识到 诚实、守信

在学习、生活中的重要意义，教育学生从小事做起，从现在做起，自律自爱，完善自我，做一个诚...【指导思想】 通过具体引导，教会学生应当如何明辨是非、明礼诚信，应当如何投身于道德建设中，从而以实际行动，展现新时期中学生的道德风采。【教育背景】 针对近年来，公民诚...教育目的： 通过《公民道德建设实施纲要》之（诚实守信）的主题班会，使学生名礼诚信，做一个诚实守信的人。具体做法：

1、发动学生找“诚实守信”这方面的资料。

2、由正、副班长负责主...活动目的：通过本次活动，使学生知道 诚信的重要性，在生活中做到发现诚信，感悟诚信，体验诚信，做诚信的主人。通过学生自编的小品表演反映现代社会诚实守信情况，通过班会...教学目的：1.让同学了解诚信。2.使同学在生活中做到诚信。实施步骤：

一、由班长朗诵一段话，引入班会课主题。诚实，即忠诚老实，不隐瞒自己的真实思想，不掩饰自己的真实...班会总结：

8.期中考试主题班会教案 篇八

活动过程：

时间飞快，马上就要举行本学期期中考试了。为此，在这个迎接期中考试主题班会上我给大家提出我自己的一些想法。

期中考试临近，首先要调整好目标。每个人都渴望成功，有些时候却执意将成功引入一条狭窄的小巷，目标和现实之间总有一段距离。在走向目标的途中，最忌好高骛远不实事求是，不切实际的梦想永远只是一个美丽的泡影。所以每个同学都要制定一个切实可行的目标

其次需合理利用时间。一个星期的时间不算长，但善于安排的人可以有一个长足的进步。谁吝啬时间，时间就对谁慷慨;谁荒废时间，时间也就荒废谁。我们要抓住分分秒秒，少讲空话多做实事，提高学习的效率。

再次人的记忆遗忘规律告诉我们，遗忘是人的必然，世上从来就没有过目不忘的人，因此每个学生要重视考前的复习。孔子说：“温故而知新”，就是告诉我们学习要重视复习，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学的学习方法的人。所以希望每一位同学能够在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。

然而考试是紧张的，每一位同学要重视考试，又要正确对待考试。考试既是知识的检测，又是意志的磨炼。考试时要紧张但不能过于紧张，要保持一定的焦虑但不能过于焦虑，要沉着冷静，要对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。考题你容易人家也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要细心谨慎;考题你难人家也难，因此遇到难题莫惊慌，要认真思考。许多人考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了，我们要吸取教训。做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。

9.考试焦虑的团体辅导 篇九

1.如果把下列想法比喻成种子,就请你在撒向心田之前,精心挑选,把你认为可能要滋生出焦虑的种子挑拣出来,放入下面的画线中。

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①我必须考第一。

②连这样的题都做不出来,我肯定完蛋了。

③我觉得我还是能达到预期的成绩的。

④我觉得我一直在努力。

⑤我对考试感到心慌意乱,我一定没好好准备。

⑥如果我的成绩不进前十名将是很可怕的事。

⑦考试成绩不可能每次都是如愿的。

⑧数学学得很吃力,因为它是我的弱科。

⑨所有同学的记忆力都那么好,就我不行。

⑩我复习得很全面,可万一考我没复习到的呢?

2.想一想,你挑拣出的种子为什么能使人产生过度焦虑?如果我们把这些种子改良一下会怎样?

把○改成这样的想法:_______________________________________________

把○改成这样的想法:_______________________________________________

把○改成这样的想法:_______________________________________________

把○改成這样的想法:_______________________________________________

把○改成这样的想法:_______________________________________________

把○改成这样的想法:_______________________________________________

3.同学们把自己产生焦虑的其他不合理的想法一一列举出来,并进行改良:

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这样,这些想法既不会产生过度焦虑,又能激励自己,使所有种子都变成了优良品种,在广袤的心田上尽情播撒。

最后,将这些改过的想法在全班交流。

10.诚信考试_主题班会总结 篇十

随着四六级和期末考试到来，为了进一步规范学校考试工作，树立良好的考风、考纪，响应学校关于严肃考风考纪的通知。我班同学在班长的组织下于2012年6月3日在理学院A121召开了关于以“诚信考试”为主要内容的主题班会，本次活动的主题是“荣诚于学寓教于信”。活动中班主任和班长分别对同学们提出了要求；同学们也积极发言并为树立良好的考风、考纪提出了宝贵的意见。活动中开始班长在会上向同学们讲解了关于考试作弊的危害及去年考试作弊的一些被开除的案例。考试作弊践踏了诚信理念，加剧了信用危机，同时也滥助长了部分学生不劳而获、投机取巧的心理，作弊风气的形成会引发同学们所厌恶的不正当竞争的产生，会影响同学们学习的积极性，干扰良好学风的形成。对那些积极上进的学生则是一个沉重的打击，严重阻碍着教育的健康发展。随后同学们在会上进行了积极讨论，说了一些以前自己遇见关于作弊的事情。也有很多同学对如何做到诚信考试发表了自己的看法和意见，其中有些方法对于我们树立诚信考试很有帮助，(1)老师要多跟学生家长沟通，确保家长以正确的态度对待自己孩子的成绩，不要跟孩子太大的考分压力，逼迫孩子铤而走险。（2）加大考试监督力度，抓住考试作弊的学生，不要姑息迁就，按照校纪校规严格执行处罚，形成约束。（3）加强诚信教育，培养学生的诚信意识，让学生讨论诚信、责任等问题，让学生形成诚信意识，从根本上去除作弊想法。最后全班同学当场表

示在以后考试中可以做到诚信考试，并在诚信考试的承诺书上光荣的签上了自己的名字。

通过本次主题班会树立了同学们的诚信意识，塑造了诚信品质，弘扬了诚信之风，很好的响应了学校的号召，加强了同学们在学习生

活中的诚信观念。使同学们充分的认识诚信的重要性，让大家都会在以后的工作与学习中以诚信的优良传统美德指导自己的一言一行。只

有有了诚信，才能在社会立足，才能得到别人的尊敬，才能使他人信

服。因此，做一个诚信之人是我们的责任和义务，以及一个做人的最

起码的原则！要想做到诚信，就要从生活中每件点点滴滴的小做起，让同学们牢记这一点，在今后的学习生活中，处处做到诚信。为将来的人生道路打下坚实的基础！

光信1002

张国兴

11.53班期中考试主题班会 篇十一

班会主题：在总结中成长，在交流中进步（期中的真我）

时间：11月12日（第11周星期六）

地点：53班教室

主持人：班主任

班会目的：总结考试得失，帮助同学们养成良好的学习方法、学习态度。期中考试结束了，老师、学生需要对前阶段的学习、生活进行总结、反思，因此决定在班级举办这样一个主题班会。想以此来对同学们的今后的学指出明确目标。课前准备：期中考试成绩单，任课老师反馈意见；要求学生收集有关高二学习方法和高中生应具有的学习态度等材料，并在班会课上讨论

方式：多媒体课件展示

活动过程：

（一）、汇报篇

1、、成绩状况介绍

2、班级前十名成绩

3、单科状元

4、半期综合表现好的同学

（二）、反思篇

1、这次考试和上学期期末在个人名次上发生了一些明显的变化，原因为何？

2、我们也有不少同学在期中考试前也投入了大量精力，但未收到如期效果。帮他们分析原因。

3、个别同学大榜名次下降，自己分析原因。

（三）、吸取教训前进篇

1、要想富，先修路。要想学好，先自觉

2、龟兔赛跑给我们的启示：

1）、稳步前进者往往能够获得最终的胜利

2）、勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你的强项很可能被你变成自己的绊脚石

3）、有优势且全力以赴一定能打败又稳又慢的对手

4）、在学习中发掘自己优势，转变心态，改变学习方法。

5）、发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，小结我们更是同学、战友

12.帮助孩子疏解考试焦虑 篇十二

然而在中国急速跃起的同时，有个现象值得我们关切，那就是中国人自古以来对于“考试”过度重视的观念，似乎千古不变，儒林外史的范进中举就是一个典型的例子。我们看到各种考试竞争的压力仍然在华人社会影响青少年的身心健康。尤其是最近几年华人社会有人宣传虎爸虎妈的教育子女观念，更是值得商榷。

以台湾为例，根据台湾有关部门（2011）之“台闽地区儿童及少年生活状况调查报告”的资

料，受访少年目前生活感到困扰的事件中，以“学校课业”困扰最多，占62.8%；“未来前途”困扰次之。而就地区或都市化而言，受访少年目前生活中感到困扰的事的调查中，都是“学校课业”困扰者最多，约占六至七成，突显课业和升学对于台湾少年造成的压力。台湾的儿福联盟（2013）的调查也显示，逾六成（60.3%）的青少年觉得自己成绩不好，而逾五成六（56.2%）则觉得考试太多，由此可知台湾青少年普遍对课业及考试感到焦虑不安。

有不少研究指出，过高的考试焦虑会影响学习者的讯息辨别能力及认知处理历程，并因此导致学业表现的低落。在教育现场中，除了中低能力的学生经常因学习的挫折而对考试感到焦虑外，不少能力高的学生亦会对考试感到焦虑不安。因为高成就的学生经常担心表现不够完美，或对自己有过高的期望，而对考试感到焦虑。根据研究者观察，考试焦虑和学业成绩表现及身心健康有显著的关系。

另外更令人担心的是，不少年轻学子因为长期的课业挫折而产生了对学业的恐惧与无助感，而这样的学业无助感可能会扩大类化到对其他事物产生无力与无助感，以致于对自己与外界事物很容易产生放弃以及自暴自弃的心理。

有两个经典的心理学实验最能说明考试焦虑反应对身心健康的负面效应：

一、巴甫洛夫的诱发神经官能症实验

著名的诺贝尔生理医学奖得主、古典制约理论建构者巴甫洛夫，在他的晚年试着用制约理论去建立关于诱发神经官能症的实验模型，在他的实验室中，曾经做过一个诱发狗抓狂的

实验。

他的研究人员想训练狗来辨识圆形和椭圆形。他们把圆形和椭圆形放在一起，让狗能够从中挑出椭圆形。当狗辨识正确时，就用食物来给于奖励；当狗辨识错误时则无奖励。一段时间之后，当狗精确找出椭圆形后，研究人员再把难度提高，也就是把椭圆形的形状愈做愈像圆形，让狗难以辨识圆形和椭圆形。结果研究人员发现，狗开始变得情绪非常不稳定，只要研究人员一接近狗笼，狗就开始狂吠不止；当研究人员把狗从笼子当中放出来之后，狗变得大小便失禁，在短时间之内大小便二十余次。这个实验人员训练狗来辨识圆形和椭圆形的活动，已经让狗难以负荷，产生身心失调现象。

当孩子们面对考试压力过大时，他们的身心可能和实验中的狗一样面临严重负荷，可能也会出现焦虑不安的症状，如：烦躁不安、静不下来、容易疲倦、无法专心、思考停顿、容易生气、肌肉紧绷、睡眠障碍、甚至头痛、肠胃不适、呼吸困难等症状，这是我在台湾常看到的青年学子考试焦虑现象。

二、塞利格曼的习得无助理论

1965，美国心理学家塞利格曼曾经做过一个实验。他先按門铃，然后立刻电击狗。过了几次以后，狗对电击开始有过度反应：只要狗听到铃，他的反应就好像他已经被电到了。

后来塞利格曼把这只被电击过的狗放到一个用低矮的围墙分隔为二的大木箱，围墙的一边是带电的，另一边则没有电。如果有必要的话，狗可以从带电的一边跳过围墙去不带电的一边。结果发现，当铃声响或电击降临时，狗会立刻躺下来哀鸣，它并不会从有电的一边跳到没有电的另一边去逃避电击，好像狗从前面的电击经验中学习到它不可能逃避电击，所以不做任何尝试就放弃逃避电击了。塞利格曼又将没有被电过的狗放入大木箱中做相同的实验，结果发现没被电过的狗只要有电击，就会立刻跳到没电的另一边。

塞利格曼认为这样的状态可称之为习得性无助，或放弃摆脱困境，因为过去经验告诉你，你的努力是没有用的。

在台湾，我看到不少的孩子在考数学或者英文等一些较有难度的科目时，考卷签了名之后就交卷或趴在桌上睡觉，这是典型的习得性无助反应，这样的现象大陆应该也不少见，值得两岸的教育工作者与家长重视。

强大国家的基石是身心健康而充满自信的人民，请照顾好下一代的身心健康，二十一世纪必然是中国人的世纪。

13.班会主题：诚信考试总结（大全） 篇十三

面临期末，全校已经进入了备考阶段。严肃考风考纪成为普遍关注的问题。学校多次强调要求各院系大力宣传考试期间的诚信与考风。全面贯彻、认真学习考场纪律要求，指导大家的认真复习，做好考试准备，.加强诚信意识教育，塑造良好道德品质。

我班倡议全班同学诚信考试，认真温课备考，杜绝考试作弊。根据学校下达相关文件的指示精神，班委会和团支部向本班同学发出倡议后，大家积极响应，十分支持。签订诚信考试承诺书、准备节目和发言稿，搜集材料等工作做得充分。这次主题班会目的在于充分调动同学们广泛参与的积极性，起到让其自我教育和自我管理的作用，在轻松和谐的气氛中增强大家的诚信意识，坚定诚信信念，从而促进班风、学风、考风向更健康的方向发展。“人无信而不立”，这是每个大学生都知道的箴言，诚信也是每个大学生应有的道德基础，但是，面对社会上的造假和腐败等一些不良风气，被视为一方净土的大学校园也出现了诚信缺失的问题。

对于当代大学生来讲，明礼诚信是立身处世之本，是走向社会的“通行证”。加强大学生诚信教育，为社会主义现代化建设输送德能兼备的合格人才，已是大学思想政治教育的当务之急。诚信自古有之。通过本次主题班会，我们取得了预期目标。大学里要学的不仅仅就是书本知识，我们更重要的是学会做人。考试成绩不能说明一切，一味地

因追求高分而忽略道德，这不仅是对其他同学的不公平，更是对自己不自信和不负责任的表现。孟子曰：“车无辕而不行，人无信则不立。”树立道德新风，立诚信之本，做文明公民，既是时代的需要，也是做人的道德底线。

诚信像路，随着开拓者的脚步延伸；诚信是智慧，随着博学者的求索积累；诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近；诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，是一股清泉，它将洗去欺诈的肮脏，让世界的每一个角落都流淌着洁净。作为大学生，学习和考试是大学生活里至关重要的两项活动，我们班的同学能又一次加深对诚信的理解，用于面对从前的缺点，战胜困难，是值得纪念和尊敬的。同学们对诚信的认识得到拓展。通过他们积极参与讨论，更加认识到诚信在当今社会当中的重要性。

本次班会还存在不足之处，如形式不够多样化。由于班委的筹备工作还是不够完善，班会的形式比较单一，能主动参与的同学还比较少，下次应当集思广益，调动更多同学参与其中才好。

14.诚信考试主题班会策划 篇十四

10多媒体1

1一、班会背景：面临期末，全校已经进入了备考阶段。严肃考风考纪成为普遍关注的问题。学校多次强调要求各院系大力宣传考试期间的诚信与考风考纪。

二、班会目的：

1．全面贯彻、认真学习考场纪律要求。

2．指导大家的认真复习，做好考试准备。

3.加强诚信意识教育，塑造良好道德品质。

三、参与人员：10多媒体11班全体同学

四、活动时间:2011年12月20日

五、活动流程：

1、主题班会当天，主持人宣读此次会议的目的。

2、由团支书重申我校关于考试的各项规章制度。

3、请一些同学讲自己对考试舞弊的看法和感受。

4、邀请成绩优秀的同学传授学习经验，讲自己学习的技巧和复习功课时的好方法。

5、学习委进行期末考试动员。

6、班长总结会议结束。

六、注意事项：

1、尽量避免由于时间过短和问题过偏而效果不佳。

2、会场气氛要活跃，但保持会议的纪律。