11冬季长跑比赛方案

11冬季长跑比赛方案（共10篇）

1.11冬季长跑比赛方案 篇一

一、竞赛日期：11月25日

二、竞赛地点：田径场

三、竞赛项目及组别：

长跑：中学男1000米、女800米，小学男800米，女600米

四、参加单位：5-9年级各班代表队

五、参加办法：

1.各队可报运动员各项男女组各3人

2.各队运动员必须是思想品德好、学习努力、身体健康(无心血管或肝脏等疾病)，并已办妥建档手续的在籍、在校学生。

3.各参赛单位报名表填好后于11月20日交到小学周文娟老师，中学钱一锋老师，逾期按弃权论。

六、竞赛须知：

1、赛前准备情况。各年级组在比赛前应注意学生的保暖及做好准备活动(可让学生提前跑步热身);年级组长及各班主任思想要高度认识;各班班主任应及时了解学生身体情况，对有病史的学生一律不得上场比赛，出现问题后果自负。

2、组织纪律。要求各年级组内观看的学生位置固定，禁止在跑道上乱跑;可以为参赛的班级加油，但不能吵闹。

3、比赛程序。各年级组的比赛程序应结构严谨、环节衔接紧密，不要杂乱无章浪费时间，比赛顺序为，小学女子600M—小学男子800M—中学女子800M—中学男子1000M。

4、安全问题。赛前、赛中、赛后各年级组应提前预测学生的安全问题，做到万无一失。

七、后勤工作

1、各班主任需应该提前为参赛人员提供服务，准备好保暖衣物，预防感冒。

2、适当准备些饮用水等必备物品。

八、录取名次和奖励办法：

1.各年级分男女组别各项目分别取前6名，颁发个人获奖证书。

2.以年级组为单位团体取前2名颁发奖状。

九、裁判组

裁判长：xx

裁判员：xx

十、宣传、摄影、应急：xx

2.冬季长跑比赛作文 篇二

首先是一年级学生比赛，接着是我们二年级学生比赛，我们班参加的是800米长跑项目。跑步之前，老师告诉我们：“起步要先保持体力，到第二圈就加快脚步，快到终点了再加速。”

“预备——”当体育老师说出这两个字时，前面的同学都弓着腰、抬着头，我的双眼也直钩钩地盯着老师嘴边的哨子，生怕哨子响了我还没反应过来。老师一吹哨，人群便疏散开来，我一下子冲到了前面，排在第四。跑到一半时，前面的同学体力不支慢慢地落了下来，此时的我也很累，可这是我争取名次的最好时机，也是为班级争光的最好时机啊!我想了一下，决定加速。我在心里一直激励着自己：一定要坚持住，我一定能行，我要为班级争光!汗水一滴滴地从我的额头流下来，弄得我的整张脸都湿了。我气喘吁吁地迈着每一步，同学们都在为我加油，口号越喊越响，士气越来越高。跑着跑着，我似乎都不觉得累了。一圈、两圈……800米赛跑结束了，最终我获得了第三名。

3.冬季长跑比赛活动总结 篇三

为了积极响应县冬季长跑活动的要求，增强学校同学们集体荣誉感、团队意识及勇于拼搏的精神，我校於2012年12月29日举办了“2012年巴依托海乡冬季长跑比赛”。本届比赛共设：男子九、八、七年级组、女子九、八、七年级组六个组别。

比赛方法：比赛按男子九、八、七年级组、女子九、八、七年级组分别进行。发令后，各队第一名运动员从起点出发，操场跑完两圈后在发转折票区领取转折票继续围绕学校教学楼、实验楼跑一圈后在跑回操场跑一圈；以此类推；直至本队最后一名队员跑到终点为止。（终点设在国旗杆下）

通过各个部门的积极配合和宣传，学校派出了6个组（3个男子组、3个女子组），并提早组织学生进行了适应性训练，以确保每名参赛学生的身体能适应此次比赛的运动量与运动强度。

在组织此次活动之前，校长李明晓和热不开提给学校的各个教师进行了明确的分工。任务下达后，我们先通知了各个班级的班主任此次活动的重要性并让他们动员班级同学们积极参加此次活动；紧接着联系宣传部对此次活动进行大力宣传。

各组选手按年级组依次入场，同学们精神抖擞，每一个学生都表现出了良好的精神风貌，同学们本着“友谊第一，比赛第二，重在参与”的原则，努力拼搏，奋勇进取，不畏冬日的寒冷，表现出顽强的毅力和勇于争先的拼搏精神，学生们赛出了友谊、赛出了风格。他们坚忍不拔的拼搏精神和表现，将整个活动推向了高潮，赢得了全场师生的阵阵掌声。经过两个多小时的激烈角逐，各年级组的比赛在欢乐祥和热烈的气氛中圆满结束。

虽然此次活动取得圆满成功，但我们在活动中也发现了一下不足之处：

1、发转折票有点混乱；

2、学生没有控制好，有些学生跑到长跑路线上；

巴依托海乡中学

4.冬季长跑比赛开幕式讲话 篇四

国家教育部、体育总局、团中央在全国开展“普及亿万学生的阳光体育运动”，这是新时期加强学生体育运动，增强学生体质的一项重要举措，体育运动的目的就是要通过阳光的、普遍的运动吸引广大学生走出教室、走向操场、走进大自然，积极主动地参加体育锻炼，培养锻炼的兴趣和习惯，有效地提高学生的健康水平。

同学们，体育是跃动的音符，是舞动的旋律，是运动的艺术，更是促进同学们身心健康、引领同学们全面发展的重要途径. “冬季长跑活动”是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，是培养我们抗挫能力和顽强意志的大课堂。为促进全体师生积极参与冬季长跑活动，推动冬季长跑活动在我校的开展,即每天坚持跑1000米，我们特别组织了此次活动，旨在提高冬季长跑在我校开展的普及率，增进学生体质提高身体素质。同学们，我相信通过此次有意义的活动，必将在你们的人生长河中留下美好的记忆。

5.11冬季长跑比赛方案 篇五

虽然天气恶劣，寒风毫无吝啬的吹打着每一位参赛选员和观众们的身体，但赛场上选手们的激情丝毫没有消褪，反而像迎风招展的一面面旗帜一样越飘越高，刺骨的寒风激起了选手们更大的斗志。3日早上八点半，活动准时开始。开幕式结束后运动员们在起点集合。据悉本次长跑一共有三类组别，分别是专业组、非专业组男、非专业组女及教职工组。号令声响起，运动员们冲出起跑线，向终点努力着。道旁，是呐喊的加油声，为他们远去的`背影加油助威，让筋疲力尽的运动员们知道，在这几公里的长途里他们并不孤单。

不到15分钟，专业组已有运动员到达终点;不到20分钟已有非专业组运动员到达终点;不到一个小时全体运动员全部到达终点。他们的实力不可小觑，他们是我们的偶像，学院的骄傲。

闭幕式过程中，在开始的抽奖环节里，我们的赞助方苏宁易购为我们运动员们准备了抽奖大礼，其中一等奖是32寸的液晶电视，我们的最佳幸运儿就出现在选手队伍中，上台领奖时，全场气氛达到最高点。其他小奖品也陆续被抽走，感谢赞助方!也恭喜我们的幸运儿!本次比赛我们设有的奖项有：专业组第一名，业余组前十二名。接下来是激动人心的颁奖仪式，主持人陆续揭晓专业组第一名、非专业组前十二名。随着获奖名单的揭晓，现场的掌声如雷鸣般，欢呼声也此起彼伏。最后，领导们为脱颖而出的选手颁发奖牌和证书，与获奖运动员们一起合影留恋。

6.冬季长跑方案 篇六

冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

二、活动主题： “励志从长跑开始”

三、活动内容：

1、“诚信长跑，挑战100”。学生必须在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持自主长跑不少于1000米的距离。

2、“以行诺言，我要成长”。在2013年11月和2014年4月分别组织一次长跑比赛。

四、实施原则

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

四、实施内容

第一阶段：2013年12月1日——2013年12月6日

1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

2、宣传。

3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测。第二阶段：2013年12月10日，体育活动课 阳光体育活动启动仪式：

1、阳光体育活动总动员。

2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。

3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。

第三阶段：2013年12月11日——2013年12月26日

1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。

第四阶段：2013年12月27日——2014年元月12日

1、安排好学生假期自觉长跑、跳绳的时间及任务量。

2、督促学生自觉练习及做好假期统计。

第六阶段：2014年元月13日——2014年元月20日

1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。

2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。

3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳的次数。

4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。

5、做好总结，上报上级有关部门。

五、活动时间、内容、任务量及要求

阳光体育冬季长跑活动的时间为：2013年12月1日至2014年1月20日。活动的内容：以长跑为主，跳绳为辅。

在校活动的时间：早操、课间、大课间、体育活动课；

在家活动的时间：

1、自觉出早操。

2、闲暇时间开展跳绳等游戏。

要求：

1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。

2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。

3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。

4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。

5、注意饭前、饭后1小时方可运动。

6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。

7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。

蒋村初级中学

2013年12月

阳光体育冬季长跑活动计划

7.冬季长跑活动方案 篇七

以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、工作目标：

磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

三、活动主题：

我们大家一起来跑步!

四、活动时间：

20XX年12月------20XX年元月。利用每天大课间活动时间进行长跑。

五、活动内容和措施：

1、20XX年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：

(1)拉一条宣传横幅，内容为“何场小学冬季长跑活动起跑仪式”。

(2)何校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。

(3)学生代表宣誓讲话。

(4)全体学生首次跑步。

2、每天长跑距离为400～800米。

长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。

活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录，填写好各班一周长跑统计表，每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

6、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。

六、活动组织领导：

组长：胡亮(负责冬季长跑的全面工作)

副组长：何利文周卫进(制订活动方案，组织好活动的开展)

组员：体育组及各班班主任(协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。)

七、安全预案：

1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。

班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

体育组工作：周卫进老师负责具体的长跑组织工作，胡国军老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

政教处：随时做好救护准备。

2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。

3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

八、总结与表彰：

长跑活动结束后，学校将于20XX年3月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

冬季长跑优秀学生评选条件：

1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。

2、长跑总里程在班中领先。

3、在参加集体长跑时纪律良好。

冬季长跑优秀教师评选条件：

1、积极组织好学生的长跑活动。

2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

3、所带班级的长跑成绩突出。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

8.2017冬季长跑活动方案 篇八

一、指导思想：

为积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校体育工作实际，特制定阳光体育长跑方案。

二、长跑工作活动分工：

1、学校成立以校长任组长，各班主任为成员的体育领导小组。

（班主任负责组织班级学生长跑时的秩序和安全。并对学生进行遵守纪律、团结友爱、不怕困难等方面的教育工作）

2、召开会议，明确长跑活动的意义，研究并制定长跑活动方案，做到分工明确，有布置、有检查、有评比、有总结，确保学生安全，保证长跑活动工作顺利开展。

三、采取措施，保证活动的开展。

1、召开师生长跑活动动员大会，做好宣传动员工作。

2、做好准备活动，加强学生安全教育，提高安全意识。

3、加强卫生保健工作，教育学生注意饮食、饮水卫生，有效预防传染病。

4、活动结束后，学校开好总结、表彰会，表彰长跑活动优秀班集体和不怕困难坚持锻炼的学生。

5、定期搞好长跑活动工作总结。

6、班级班主任带领由体育委员做好学生每日长跑活动情况记录，长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

四、活动具体安排：

1、各班班主任教师负责本班学生的纪律、安全教育工作。

2、，身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

3、在学校体育场按四路纵队进行，一年级在足球场跑步，二、三、四、五年级在操场跑步，二、三年级在操场里圈进行，四、五年级在外圈进行。

4、具体运动量：

二、三，四，五年级4圈，一年级6圈。

五、评选与表彰

到2018年5月，学校对长跑活动开展好的班级进行表彰（给予优秀班级奖状）。

9.冬季长跑活动方案文档 篇九

一、指导思想

为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求,切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划，具体方案如下：

二、组织机构 领导小组 组长：张标华

副组长：何志勇 张鹏 黄悔杰 王伟 李勇飞 组员：各班班主任

三、参加对象

全校学生

四、活动时间

2017年11月至2018年4月

五、活动内容

（一）启动仪式

时间：2017年11月20日星期一晨会

（二）宣传工作

1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。2.各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。

（三）活动记录

1.班主任老师负责管理

2.班级体育委员及小组长负责记录统计 3.月底上交学校备案

六、实施方法

1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、学校的早操时间将全部用在冬季长跑活动中，并以各班为单位按照指定的线路完成规定的路程。

七、活动安排

1、冬季长跑活动从20017年11月开始到2018年4月结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。七年级、八年级绕学校水泥道跑，九年级绕学校操场进行长跑。

2、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

3、每天长跑距离（参考）基数为：九年级1200米，八年级1000米，七年级800米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

八、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各班级要对这次冬季长跑活动高度重视，由学生会来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级的评比活动及班主任工作考评。

3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

九、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，学校要加强长跑活动的技术指导，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

十、评选与表彰

到2018年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。

10.11冬季长跑比赛方案 篇十

同志们、同学们：

沐浴着冬日的阳光，我们迎来了一年一度的阳光体育冬季长跑比赛活动。本届冬季长跑比赛的主题是“阳光体育与快乐校园同行”，我们正与全国各地的师生一起迈起矫健的步伐，驱散冬日的严寒，收获健康和快乐。借此机会，我讲几点希望，希望师生共勉。

一是要积极参与，赛出成绩，赛出风格。冬日长跑比赛是对身体和意志的一次严峻考验，大家要战胜寒冷、缺氧、疲劳等诸多挑战才能到达胜利的终点。面对这些困难和挑战，我们不要畏惧退缩，而是要勇敢面对，积极参与。在比赛的过程中，根据自己的体能状况争取取得更好的成绩，战胜自己，超越自我。同时，在比赛中，大家要互相关心，相互加油打气，用别人的优异表现来激励自己向“更高、更快、更强”的目标迈进。

二是要持之以恒，强身健体，磨练意志。体育运动贵在坚持，我们要想拥有强健的体魄、坚强的意志，没有秘诀和捷径，也不可能一蹴而就，一劳永逸。一次比赛的结束，不是运动的终止，恰恰相反，它应该成为我们积极参加体育锻炼的一个新的开端。希望赛后大家要在工作、学习之余，坚持不懈的参加体育锻炼，强我体魄，磨我意志，使体育运动成为我们工作、学习的助推器。

三是要积极进取，热爱运动，热爱生活。“生命在于运动”，运动是一种生活态度。运动带给我们的不仅仅是健康的身体、坚强的意志，运动带给我们的还有健康的心理、积极进取的品质和热爱生活的人生态度，等等。运动将使我们收获更为更富多彩的人生。