情绪与健康教案

情绪与健康教案（共14篇）（共14篇）

1.情绪与健康教案 篇一

活动目标

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪作出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备

1、课件―表情（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。

2、做有六个情绪脸谱的大色子。

3、每个幼儿一个纸盒。

活动过程

一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。

1、今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？

（听曲子“赶花会”。）

2、提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）

再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？

（听曲子“北风吹，扎红头绳”。）

3、提问：听后你的感觉怎样？（伤心、难过）。

4、教师小结：伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。

小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。

5、提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？

二、游戏：玩色子。

1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、讨论如何调节不良情绪。

1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？

2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢？怎样才能让自己有个好心情？

3、教师小结：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。

4、教师介绍方法：（气球、情绪垃圾箱）

四、制作情绪垃圾箱。

1、教师：现在我们要拿出盒子，你们都知道了盒子有什么用吧？那现在就请你们装饰一下自己的情绪垃圾箱。这样，以后也可以帮助我们保持快乐的心情。

2、结束语：我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

2.情绪与健康教案 篇二

关键词：大学生,积极情绪,心理健康

一、积极情绪的含义

对我国心理学研究的不断深入, 积极情绪与人们心理健康的关系引起了专家学者的广泛关注。积极情绪是与人的紧密联系在一起的, 一个人需要得到了满足就会出现积极的情绪, 相反就会出现消极情绪。一般认为人的积极情绪主要有高兴、喜悦、兴奋、满足等。从积极情绪的表现程度不同可以将积极情绪的激烈程度分为以下几个程度轻松、宁静、快乐、兴奋、惊奇等。根据心理学的最新研究进展显示, 积极情绪与人的健康发展有着十分紧密的联系, 尤其是与人的心理健康有着不可分割的关联。

心理实验研究结果显示, 积极情绪与人的心理健康之间有着联系。积极情绪可以促进心理健康, 避免出现心理问题, 积极情绪体验还有助于解决心理健康问题, 在心理问题治疗的过程中起着十分重要的作用。积极情绪可以帮助人们提高生活质量, 减少人们出现心理问题的几率。对于患者而言, 积极的心理情绪可以使患者可以通过对人的身体机能的调整, 促进病情的恢复。

目前, 随着我国社会主义市场经济的快速发展, 当代大学生的就业形式日益严峻, 竞争压力不断加大。在社会整体环境的影响下, 当代大学生心理问题日益严重, 影响着当代大学生的健康发展。积极情绪对于很多大学生而言甚至成为一种奢望。根据积极情绪对心理健康影响的重要作用, 在大学教学的过程中增强大学生的积极情绪的体验, 对于帮助大学生形成健康的心理素质有着举足轻重的作用, 对于促进大学生的全面发展具有十分重要的意义。

二、积极情绪与大学生心理健康的关系

(一) 积极情绪对学生智力发展的作用

积极的心理情绪可以增强学生在学习的过程中的心里负压能力。积极情绪可以拓展当代大学生的知行能力, 从而增强了学生的个人资源的能力。认知灵活性是心理健康的重要表现, 积极情绪可以帮助大学生克服在认知过程中的思维惯性, 是大学生的认知水平得到巨大的提高, 是大学的认知水平更加成熟。杜建正通过研究指出大学生积极情绪可以减少大学生在知识识记过程中出现错误的几率。

(二) 积极情绪可以消除负面情绪的影响

随着社会主义市场经济的快速发展, 人们的生活节奏不断加快, 与之并行的是当代大学生的压力不断增强, 一方面是来之与社会各界对大学生的期望值比较高, 另一方面家庭对当代大学生的要求较高, 除此之外, 加之学业给大学生的压力, 是大学生的在个人发展的过程中出现了不同程度的心理问题, 这严重阻碍了当代大学生的健康发展。当代大学生在成长的过程中由于不能及时排解淤积的情绪是大学生长期处于烦躁、种相对安全的环境中产生的, 抑郁的情绪之中。相对于消极情绪, 积极情绪是在一是一种积极向上的情绪。当代大学生的积极情绪体验可以释放当代大学生压抑在心中的消极情绪, 可以促进当代大学生的健康发展。

(三) 积极情绪可以提高大学生的幸福感

安土重迁是中华民族的重要观念, 但是, 随着市场经济的发展, 生活中的不确定性不断增加, 使得当代人一直处于不断的变迁之中。当代大学生在成长的过程中, 生活环境的不断变化, 对当代大学生的健康发展形成严峻挑战。积极的情绪可以提高当代大学生的适应性, 提高当代大学生的社会适应性和学习适应性。使学生以积极的方式来应对周边环境的改变, 及时适应社会环境, 积极应对各种可能出现的事件。对周围环境适应性的增强必然会提升大学生的生活满意性, 对于提高大学生的幸福感受有着十分重要的作用, 使学生以积极的态度来对待生活, 减少学生的心理问题。

三、如何发挥积极情绪在大学生素质教育中的作用

(一) 通过丰富的形式诱发积极情绪

心理教育是高校进行素质教育的重要组成部分, 加强大学生的心理素质教育就需要发挥积极情绪在大学生心理素质教育中的积极作用。积极情绪的发挥, 学生心理素质的培养并不是只有通过心理专业课程才能进行, 应该将积极情绪的培养与学生心理素质教育在高校课堂教学的过程中紧密的结合起来。例如, 在语文课堂的教学的过程中, 可以通过对名人故事的发挥培养学生乐观向上的积极情绪, 引导学生培养良好的心理素质。又如, 在艺术教育的过程中, 可以通过帮助学生形成正确的审美观, 帮助学生发现生活中的积极情绪, 帮助学生形成良好的心理素质。

(二) 发挥教师的积极作用

高校进行教学的主体使教师学生是进行学习的主体, 发挥积极情绪在心理教育中的重要作用, 需要充分发挥教师在这个过程中的关键性作用。在高校进行心理教育的过程中, 师生关系的重要性应该被充分重视。在培养学生积极情绪的过程中, 也对教师提出了较高的要求。首先, 教师必须要有较好的情绪调节能力。在教学的过程中, 针对出现的各种突发情况, 教师要进行有效调节, 将积极情绪传递给学生而不是消极情绪。其次, 在与学生交往的过程中教师要树立榜样。依据班杜拉的理论, 教师的积极情绪会在师生交往的过程中传递学生, 并帮助学生形成良好的心理素质。最后, 在教师向学生传达积极情绪的过程中, 要尊重学生的主体性, 以平等的地位对待学生才能真正起到作用。

(三) 通过心理课程培养积极情绪形成良好的心理素质

高校素质教育的目的在于培养高素质的人才, 所谓高素质人才不仅体现在拥有丰富的知识, 很强的实践能力, 还包括良好的心理素质。为了培养社会主义现代化建设所需要的高素质人才, 培养学生的良好的心理素质, 在高校教育的中一般开设心里课程, 促进学生的全面发展。因此, 培养学生积极情绪, 促进大学生心理健康发展, 就可以利用心理课程教学课堂这个载体促进学生形成积极的情绪并推动大学生形成健康的心理素质。

四、结语

随着心理学的不断发展, 积极情绪在当代大学生形成正确的心理素质中的重要作用, 已被广泛认可, 针对大学生心理素质的特点, 充分积极情绪在健康心理素质培养的过程中的重要作用, 加强对大学生积极情绪培养意义重大。

参考文献

[1]张大均, 王鑫强.心理健康与心理素质的关系:内涵结构分析[J].西南大学学报 (社会科学版) , 2012.

3.情绪与健康 篇三

一、情绪与工作效率

日常工作中，情绪对工作效率的影响很大。心理学的研究表明，非常低的情绪激活水平，如刚从睡眠中醒来，工作效率最低;但高亢的情绪激活水平也同样不能使人达到最佳效率。只有中等适度水平时工作效率才是最高的。情绪激活水平太低会让人反应迟钝，思维缓慢;水平太高又使人的中枢神经系统反应性过于活跃，在同一时刻对过多的刺激作出反应，结果反而有碍反应的最佳表现。情绪太低或太高都不利于注意力的集中，更不会有好的观察力、判断力和理解力。

二、情绪与饮食

人的喜怒哀乐与平时所吃的食物密切相关。有的食物会引起人们焦虑、愤怒、悲伤、恐惧、狂躁;而有的食物则令人愉快、恬静、安宁。如吃了碳水化合物的人比吃其它食物的人会感到更精力充沛和舒畅。这是因为碳水化合物消耗时，大脑中的5一羟色胺会促使人的心情变得安宁、愉快，甚至可减轻疼痛。而狂躁抑郁症患者的大脑里通常没有足够的5一羟色胺，这是引起他们产生悲观压抑的原因之一。

此外，水果、粗面、糖制品中含有丰富的维生素B，对心情沮丧和抑郁症的患者有良好的治疗效果。经常吃土豆、带麦麸的面包和蔬菜能使人心情愉快。燕麦中也含有能使人心情愉快的物质。

三、情绪与疾病

人的情绪对疾病的发生和康复也起着重要作用。如高血压病人痛苦和愤怒时，血压明显上升，冠心病的发作多由经常生气、焦虑和忧郁引起。大量的动物实验证明，中枢神经过度紧张或紊乱会促使癌症的发病率提高。不孕症的原因很多，但也有情绪因素。长期的紧张焦虑可通过丘脑下部导致不孕。性功能障碍也是如此，男女在性生活时焦虑、恐惧和胆怯都可促成。

四、情绪与猝亡

猝亡是指瞬间心脏停止跳动或是发病24小时内的死亡。据研究，约有20%的猝亡者，死前24小时之内有急性心理压力的经历。愤怒可能是最常见的死前情绪。近年来，寡妇和鳏夫的猝亡率为40%。研究表明，人发怒时大脑可出现强大的脑电流脉冲，能损伤心脏的冠状动脉，使动脉壁发生斑块沉着而突发心肌梗塞;不良的情绪反应也可能损害心肌组织纤维，导致心脏血液循环的紊乱。

另外，紧张、焦虑等都可引起肾上腺素急速增加，从而使许多冠状小血管收缩，严重增加心脏射血的压力负担。

以上诸因素，都可能使心脏骤然停止跳动。

五、情绪与梦境

整天心境舒畅笑口常开的人，他们作好梦的机会大大增加;而感到忧伤、愤怒的人，自然比较容易作恶梦。

六、情绪与气象

人人有感：在乌云密布、浓雾笼罩、下雨或下雪时，人们的精神常表现为懒散，甚至无精打采;而在晴空万里、阳光灿烂的日子里，人们却感到异常爽快。这是人体中的松果腺分泌的松果激素在起作用。松果腺体对太阳光尤为敏感，当天气晴朗，阳光灿烂时，松果腺体受到阳光的抑制，分泌松果激素少;反之，阴、雾、雨、雪天气松果腺体则分泌较多的松果激素。松果激素有调节人体内其它激素的本领。当分泌松果激素较多时，甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，它们若相对减少，细胞会“偷懒”，人也就会无精打采。

4.情绪心理健康教育教案 篇四

1、知道几种基本情绪，学会调节自己的情绪。

2、能够了解不同情绪对人身体健康的影响。

3、愿意参与活动，并尝试控制自己的情绪。

活动准备

1、PPT（各种情绪脸谱——高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶、思考等）。

2、大色子一个。

3、自制情绪线路图。

活动过程

1、表情变变变

2、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。

3、游戏：情绪线路图。

4、讨论如何调节不良情绪。

活动结束

5.情绪初中心理健康课教案 篇五

了解什么是情绪，掌握情绪的种类;理解情绪对人的影响，学会调节自己的情绪，培养自己的情绪;培养学生边阅读边思考分析的习惯。

教学重点：

情绪的种类;中学生情绪的特点。

教学难点：

情绪对我们有何影响，应怎样做?

教学过程：

一、自学前三段

理解什么是情绪。

默读前三段，思考：

1.什么是情绪?

2.情绪与认识、意志、语言的关系是什么?

二、精讲4、5段、理解掌握情绪的种类

1.指名说出几种情绪。

教师总结：

(1)孔子的“七情”;

(2)陈无泽的“七情说”;

(3)情绪的三种状态。

2.情绪按不同的分类标准可分为哪几类?(板书)

三、讨论中学生情绪特点，使学生了解中学生情绪特点

1.指名说说自己的情绪特点;

2.小组讨论中学生情绪的特点;

3.教师总结中学生情绪特点。

四、指名朗读最后一段，了解情绪对人的影响作用，知道应怎样对待自己的情绪

1.听完了这段的朗读，你知道了什么知识?

2.教师总结本段内容。

五、训练、巩固重点、学以致用

利用本节课所学的情绪知识分析你过去因某件事而产生的情绪，说出这种情绪的类型、特点和地你的影响及你今后的打算。

六、小结

1.请学生总结本节课的知识;

2.教师适当补充、评价。

七、作业

6.情绪万花筒-心理健康教案 篇六

课型 新课 课时 1 时间 第2周 教 学 目 标

1.使学生认识到稳定的情绪的重要性与好处。

2.引导学生学会分析自己的情绪，对自己情绪的稳定性有一个初步的认识。

重点 使学生认识到稳定的情绪的重要性与好处。难点 学会分析自己的情绪，能够调节自己的情绪。教法 学法 讲解法、讨论法、表演法 教具 学具 图片资料

教 学 流 程 设 计 意 图 一． 教学导语

在我们的日常学习和生活中，每个人都会遇到不愉快的事情，这时，我们就要学会调节自己的情绪。这节课我们来学习第六课《情绪万花筒》（板书课题：情绪万花筒）二．教学内容

（一）心灵花园

1.想一想

情景一：妈妈怎样批评刘星的？刘星的心情是怎样的？ 情景二：刘星下楼倒垃圾的时候遇见了谁？他们正在干什么？ 情景三：平时爱踢球的刘星和小伙伴玩球了吗？他为什么会那么做？

2.读了上面的故事，你觉得他的做法对吗？为什么？ 3.学生汇报。

4.你遇到过这种情况吗？请你讲一讲类似的小故事。

（二）童心广场

1）上面这个小故事中的人物有什么样的情绪反应？你能写出产生这些情绪的原因吗？

2）如果你处在以上的故事情境中，你该如何调节自己的情绪？ 3）你还知道哪些情绪反应，写下来，然后表演给同学们看。4）请你归纳一下，产生不良情绪的原因有哪些？找出来和同学们交流一下。

（三）直通车 教你几种调节情绪的方法：（1）找好朋友倾诉。（2）欣赏好的音乐。（3）看鲜艳的色彩。（4）进行户外活动。

除此之外，对于调节不良情绪，你还有哪些好方法，说出来让同学们共享你的经验。

（四）资料卡

1.读一读《摆脱忧虑》的故事。2.读了这个故事你有何感受或体会？ 3.学生汇报 三.一缕阳光

多面的情绪 四.花儿朵朵开 1.游戏：情绪果 2.全家福

五．教学总结

让学生掌握调节情绪的方法，有利于学生的身心健康。板书设计 第六课 情绪万花筒

调节情绪的方法：（1）找好朋友倾诉。

（2）欣赏好的音乐。（3）看鲜艳的色彩。（4）进行户外活动

教学反思

7.情绪与健康教案 篇七

1 对象与方法

1.1 对象

采取方便整群抽样法, 对陕西师范大学378名大学生进行问卷调查。回收有效问卷364份, 有效率为96.3%。其中男生121名, 女生243名;大一学生90名, 大二学生109名, 大三学生121名, 大四学生44名;文科学生167名, 理工科学生197名。年龄18~25岁, 平均 (20.93±1.32) 岁。

1.2 测量工具

1.2.1 Wong-Law情绪智力量表

采用Wong等[12]编制的情绪智力量表评定个体的情绪智力水平。量表由16个条目组成, 包含自我情绪评价、他人情绪评价、情绪使用和情绪调节4个维度, 每个维度各4个条目。每个条目采用7级评分, 从“1非常不同意”到“7非常同意”。本研究中, 总量表和4个分量表的Cronbach α系数分别为0.87, 0.71, 0.71, 0.76和0.83。

1.2.2 一般健康问卷 (GHQ-12)

采用Goldberg编制的一般健康问卷-12 (GHQ-12) 评定个体的心理健康水平[13]。该量表由12个条目组成。每个条目采用Likert 4点评分, 从“1完全没有”到“4比平时多很多”。本研究中, 该问卷的Cronbach α系数为0.72。

1.2.3 简易应对方式问卷

采用解亚宁编制的简易应对方式问卷测量大学生的积极应对和消极应对方式[14]。该问卷由20个条目组成, 前12个条目用于测量积极应对方式, 后8个条目用于测量消极应对方式。每个条目采用Likert 4级评分, 从“0不采取”至“3经常采取”。本研究中, 积极应对和消极应对分量表的Cronbach α系数分别为0.73和0.67。

1.3 数据收集与处理

采用集体施测, 由研究者担任主试在课堂上向学生发放问卷并要求当场填写, 当场回收问卷。数据采用SPSS 16.0和AMOS 17.0进行统计分析。

2 结果

2.1 大学生情绪智力、应对方式与心理健康状况

本研究中大学生的情绪智力总分及自我情绪评价、他人情绪评价、情绪使用、情绪调节维度的得分分别为 (81.46±12.62) , (21.10±3.89) , (20.89±3.74) , (20.54±4.07) 和 (18.93±4.70) ;心理健康问题、积极应对和消极应对的得分分别为 (26.34±4.28) , (23.24±5.12) 和 (9.52±3.90) 。

从表1可以看出, 男生情绪使用维度得分低于女生, 心理健康和消极应对方式得分高于女生;文科生心理健康得分低于理工科学生, 差异均有统计学意义 (P值均<0.05) 。自我情绪评价和心理健康得分在年级间的差异均有统计学意义;事后多重比较 (LSD) 发现, 在自我情绪评价维度上大一学生得分高于大二和大四学生;在心理健康上大一学生得分低于大四学生, 差异均有统计学意义 (P值均<0.05) 。

2.2 情绪智力、心理健康和应对方式的相关性

由表2可见, 情绪智力及其各维度与心理健康均呈负相关, 与积极应对呈正相关, 除自我情绪评价和他人情绪评价外与消极应对呈负相关 (P值均<0.01) 。积极应对与心理健康呈负相关, 消极应对与心理健康呈正相关 (P值均<0.01) 。

注:*P<0.05, **P<0.01。

2.3 应对方式在情绪智力与心理健康关系中的中介作用

为检验积极和消极应对方式在情绪智力与心理健康之间起中介作用的假设, 以情绪智力潜变量为自变量, 以心理健康为因变量, 将积极应对和消极应对作为中介变量进行路径分析[15]。结果显示, 各变量间的路径关系均符合本研究的假设, 所得结构方程模型见图1。该模型对观测数据的拟合指标为:χ2=103.59, df=59, χ2/df=1.76, RMSEA=0.046 (90%CI=0.031~0.060) , IFI=0.96, TLI=0.95, CFI=0.96, GFI=0.96。

从模型提供的各项拟合指标可以看出, 所得模型较好地拟合了数据。由于在加入中介变量积极应对和消极应对后, 情绪智力对心理健康问题的直接效应仍然有统计学意义 (β=-0.32, t=-3.64, P<0.01) , 说明积极应对和消极应对在情绪智力与心理健康的关系中起部分中介作用。积极应对和消极应对的中介效应量分别为-0.14和-0.06。

3 讨论

本研究发现, 男生在情绪使用维度上的得分低于女生, 在心理健康和消极应对方式上的得分高于女生, 差异均有统计学意义, 与已有研究结果基本一致[10]。文科生心理健康得分低于理工科学生, 差异有统计学意义。可能是由于理工科学生的学业负担往往大于文科生所导致的。在心理健康得分上大一学生低于大四学生, 差异有统计学意义。可能是由于大四学生面临着考研或就业的压力以及抉择, 从而体验到了较高的心理痛苦, 表现出较多的心理健康问题。

相关分析显示, 情绪智力与积极应对方式呈正相关, 与消极应对方式和心理健康呈负相关, 与相关研究的结果一致[3,16,17]。可能是由于高情绪智力者能更正确地知觉和管理自己与他人的情绪, 体验到的心理痛苦和消极情绪更少;具有更高水平的社交能力, 更丰富的社交网络, 能获得更多的社会支持和良好的人际关系[1,2,18,19]。这些情绪和人际上的优势进而能增进个体的心理健康水平。本研究还发现, 积极应对方式与心理健康呈负相关, 消极应对方式与心理健康呈正相关, 与已有研究结果一致[10,11,20,21]。

中介效应分析发现, 积极应对和消极应对方式在情绪智力与心理健康之间的关系中起部分中介作用。说明一方面情绪智力可直接预测大学生的心理健康水平;另一方面, 情绪智力通过积极应对和消极应对方式的中介作用对心理健康产生间接影响;与已有研究的结果基本一致[7,16]。有研究发现, 积极应对方式能促进个体的自我发展, 增强自尊水平, 减少问题行为以及焦虑、抑郁症状, 促进个体对环境的积极适应, 进而增进心理健康水平;消极应对方式则会增加由生活事件导致的精神紧张或心理痛苦, 使个体沉浸于负性思维或消极情绪中, 进而损害个体的心理健康[7,10,20,21]。因此, 在大学生心理健康教育工作中, 心理辅导教师应帮助学生提高情绪智力水平, 减少消极应对方式, 训练掌握并主动使用积极应对方式, 进而增进大学生的心理健康水平。

8.情绪与健康教案 篇八

关键词：消防员；情绪管理；心理健康

消防员的职业性具有军事化、专业化、多样化等特征，其职业的危险性和复杂性不言而喻。近年来，由于人员流失、技术滞后、待遇偏低等原因，造成了消防员伤亡事故频发，对消防员工作的积极性和他们的心理健康造成了不良的影响，如何提高消防部队的战斗力和调适消防战士的心理健康状况，已经成为当代消防部队管理工作的一个重要课题。在消防部队管理工作中，研究者认为一味的管教式管理可能激发消防员的负面情绪，甚至对消防员的心理健康造成一定的负面影响。假如施加一定的情绪管理，将有助于消防员缓解工作生活和训练中的压力，对消防部队的稳定和战斗力提高起到积极的影响作用。本研究以情绪管理能力和心理健康为切入点，对消防员的心理健康和情绪管理能力之间的关系进行探讨，希望能调整管理模式，提高消防员的心理素质，并提出一些教育管理建议作为现行消防部队管理的补充。

一、对象与方法

1.研究对象

调查对象为公安消防部队高等专科学校全日制2015级在校大学生，入校前在全国各消防基层中队服役，经消防部队统一入学考试后择优录取入学，毕业后统一授衔后回到原籍工作。被试平均年龄为23.39±0.16岁，平均军龄为4.90±0.18年。所选样本能较好地反映消防部队的整体状况。

施测过程中，采用随机抽样的方式进行问卷调查，共发放问卷349份，回收有效问卷349份。测试结束后，用SPSS软件对数据进行分析处理。

2.研究工具

（1）症状自评量表

症状自评量表（SCL-90）是目前国内较为常用的一个心理健康诊断与评判的工具，在心理咨询和心理辅导中广泛使用。

（2）情绪管理能力量表

采用自编的《消防员情绪管理能力量表》作为测试工具，量表结果编制和修订具有良好的信度和效度。其中，量表的整体内部一致性系数为0.912，四个因素的内部一致性系数在0.60以上；全量表的折半信度为0.905；全量表的稳定性系数为0.746。验证性因素分析的结果表明：x2/df为2.965，RMSEA为0.069，GFI、AGFI、CFI的值均在0.8以上。

二、结果

1.消防员心理健康与情绪管理能力的相关分析

消防员心理健康程度与情绪管理能力主要呈负相关的关系，这与杜继淑、王飞飞对大学生所得的研究结果较为相似。详细结果见表1。

三、讨论

消防员情绪管理能力与心理健康普遍呈负相关关系，仅有情绪的效能与强迫、人际关系敏感、抑郁、偏执和精神病性呈正相关。这说明情绪管理能力各因子得分越低，scl-90各因子得分越高，即情绪管理能力下降，心理健康程度越低（scl-90因子分得分越高表示症状越明显）。情绪是个体对外界刺激和需要满足是否达成所产生的心理反应，情绪的稳定性和适应性是衡量心理健康的一项重要指标，从对消防员心理健康与情绪管理能力的相关关系来看，通过情绪管理能力的研究可以预测和推断消防员的心理健康程度如何。

情绪的调控力与强迫、人际关系敏感、忧郁、焦虑和恐怖存在显著的负相关，表明情绪的失控能直接导致这些症状的加重，特别是情绪调控力不强会导致强迫症状和人际关系不良，其相关系数在0.5以上。

情绪的觉察力与躯体化症状存在显著的正相关，表明觉察力越高，躯体症状越不明显，这反映了个体自知力的健康程度，若消防员意识到自己情绪的变化，固然也意识到了情绪变化所带来的身心反应，这将促使个体能够积极地进行调节使不适感尽快消失，因此两者存在显著的正相关。情绪的觉察力与人际关系和敌对存在显著的负相关，觉察力的一个主要特征表现为对他人情绪变化的认知，如果一个人觉察力较低，不能及时发觉他人情绪的变化，有可能做出不合时宜的情绪和行为反应，因此较易导致人际冲突和敌对反应。

情绪的表达力与人际关系、抑郁、焦虑和偏执存在显著的负相关，评价情绪表达力好坏的一个重要指标是个体能否将情绪合理的通过语言和行为表达出来，错误或者不良的情绪表达势必引起沟通不畅，导致消防员在scl-90量表中反映负性情绪的因子分分值增高，同时，对人际关系也造成了极大的损害。

情绪的效能与躯体化、焦虑存在显著的负相关，与强迫、人际关系和偏执存在显著的正相关。本研究结果表明，个体对情绪的利用度越高，消防员自身的躯体症状越轻，焦虑感越低，但会导致人际关系不良，及强迫症状和偏执症状增高。

参考文献：

[1]杜继淑，王飞飞，冯维.大学生情绪管理能力与心理健康的关系研究[J].中国特殊教育，2007（87）：75-80.

[2]王飞飞.大学生情绪管理能力与心理健康的关系研究[D].重庆：西南大学，2006：35-40.

[3]许若兰.论大学生情绪管理和情绪教育[J].成都理工大学学报：社会科学版，2003（11）：116-118.

[4]孟万金.积极心理健康教育[M].北京：中国轻工业出版社，2008：13-34.

9.幼儿园中班健康教案：情绪温度计 篇九

幼儿园中班健康教案：情绪温度计

活动目标：

1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。

2、学习用“情绪温度计”的方法记录自己每天的心情。

3、感受情绪与色彩的关系。

活动准备：

1、温度计（实物）一个，一张画好刻度的温度计图片。

2、幼儿用书：《情绪温度计》。

3、人手一支彩笔。

活动过程：

1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度。

教师出示温度计。

教师：你知道这是什么吗？它有什么用途？

幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。（知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖）。

教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。

2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。

教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。

教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢？开心时，可以用什么颜色表示？生气是，用什么颜色表示？

教师组织幼儿自由交流。教师：今天你的心情好吗？为什么？

3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。

教师组织幼儿互相欣赏记录表。

教师：请你给小伙伴看一看自己记录的“情绪温度计”，并说一说为什么这样记录。

教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。

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教师引导幼儿讨论：你觉得在“情绪温度计”中，记录下红色刻度好，还是和色合度好？为什么？

教师小结：我们可以用：“情绪温度计”记录自己每天不同的情绪变化。每个人要经常保持愉快的心情，这样才有利于身体的健康。

在这一环节，我可以在自己的示范的情绪温度计上记录自己的情绪，让幼儿把握要点。

这里，我作了小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，“情绪温度计”可以帮助我们记录自己的心情。活动反思：

10.情绪与健康教案 篇十

南校幼儿部陆淑芬

一、设计意图

我班都是独生子女，多数幼儿由于在家备受家长溺爱的关系在日常生活中表现出依赖性强、心理脆弱、抗挫能力差，稍有不顺心或遇到困难就不开心、生气、哭泣等消极的情绪。而大班的幼儿又即将进入小学，从幼儿园到小学生活、学习环境的变化无形之中表明幼儿具备积极情绪的，学会调控自己的情绪至关重要。，因而有必要引导学生成为情绪的主人，而不做情绪的奴隶，为他们的成长及以后适应小学生活奠定良好的心理。但是虽大班幼儿已有一定的判断、思考能力，但考虑到情绪是抽象的，不易理解，我从幼儿的具体形象思维出发，以“辨别面部表情来判断情绪，从而来控制情绪为线索，设计了“健康有氧操——情绪大变脸——玩脸谱转盘——联系生活实际——放飞好心情——一起来舞蹈” 这六个环节，在音乐中开始，在音乐中结束，同时在参与丰富多彩的活动中初步学会感知判断情绪，从而了解良好的情绪有助于人的身心健康，并初步教给幼儿控制情绪的方法，有意识地在学习和生活中尝试调节自己的不良情绪。

二、教学目标

1.通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

2.知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

3.在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

三、重点与难点

1、重点：通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

2、难点：如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。

四、活动准备

1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）

2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；

3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

五、教学过程

一、谜语趣导

现在老师给你们猜一个谜语：“人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。”你们知道是什么吗？（脸）

二、情绪大变脸

（一）辨别面部表情

1.你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）

2.为什么会出现这些不同表情的脸？

3.教师小结：“脸”真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒„„真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

（二）“变脸”游戏

现在我们来玩玩变脸游戏好吗？

1.集体游戏。教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。

2.同伴之间互相游戏：你说我来做。

（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

1.刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？

2.引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

3.教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。情绪有“喜”、“怒”、“哀”、“乐”四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

（四）、玩“脸谱转盘”，巩固对情绪的理解

1.规则：每次请1位小朋友来玩转盘，转动指针，指针指到哪一处脸谱，这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情，判断出情绪大类（好的还是不好的情绪），并说说自己对这种情绪的感受。

2.讨论：你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？为什么？（知道不良的情绪不利于自己的身体健康，愉快的情绪有利于自己的身体健康）

三、联系生活实际

1.请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？（引导幼儿从面部表情进行判断）

2.这些小朋友为什们会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？（引导幼儿说说调节情绪的方法）

3.教师归纳小结:是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，如把不高兴的原因讲给别人听，或做一些自己喜欢的事，比如去跑步、做游戏等，慢慢就会把不开心的事给忘了，同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪，我们的身体才会更加健康。

四、一起来跳舞

最后，让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐，保持一份好心情。

活动延伸：

1.布置“心情墙”，引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

2.开展“小小心理咨询师”的活动

课后反思：

11.女性健康情绪最主要 篇十一

为什么会这样呢?有新老四大健康杀手侵蚀她们的身心。新四大是熬夜、网络、空调和减肥,老四大是吸烟、酗酒、挑食和不动。

有一个女白领介绍她朝九晚五的生活,除了上厕所,就一直在电脑前不动,吃饭是泡面,或者叫个外卖,很少早晨起床按时排便,有时三四天才排一次,晚上没有在凌晨一点前睡过觉。

据我观察,这些白领面相都不老,由于用各种高级护肤化妆品,和农妇比,显得比同龄农妇年轻十岁,但一检查她们的肌体内脏,则比同龄农妇衰老十岁。

亚健康至少有一半会转成各种慢性疾病或容易得严重的急性病,那一半既使不得病,健康这么一直亚下去,必定早死。

12.谈情绪主宰人的健康 篇十二

现代心理学、生理学和医学的研究成果表明, 情绪对人的身心健康具有直接和间接影响可以说主宰人们的健康。具体表现在以下几个方面:

1 不良情绪对身心的危害

不良情绪有两种, 一是过度的情绪反应;一是持久性的消极情绪。过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈, 超过了一定的限度。如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已, 情不自禁等等;持久性的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后, 仍数日、数周、甚至数月、数年直至生命结束都沉浸在消极状态中不能自拔。

目前, 大量实验研究和临床观察证明:不良情绪会危害人的身心健康。一方面, 这种情绪的出现可使人的整个心理活动失去平衡;另一方面, 会造成人生理机能的紊乱, 从而导致各种躯体疾病。情绪的产生是大脑皮层边缘系统, 丘脑、脑干网状结构共同活动的结果, 所以它必然影响内分泌, 神经调节功能和免疫功能的变化等, 对全身功能发生影响。人们在过度的情绪反应或持久性的消极情绪作用下, 神经系统的功能会受到影响, 如突然而强烈的紧张情绪的冲击, 会抑制大脑皮层的高级心智活动, 打破大脑皮层的兴奋和抑制之间的平衡, 使人的意识变得狭窄, 正常判断力减弱, 甚至可能使人的精神错乱, 神志不清, 行为失常。许多反应性精神病就是这样引发的。持久性的消极情绪, 常常会使人的大脑机能严重失调。从而导致各种神经病和精神病。据调查, 现在人群中常见的焦虑症、抑郁症、强迫症, 即神经衰弱等心理问题和疾病大多与不良情绪有着密切的关系。因此, 正如美国心理学家斯通曼所言:情绪在变态行为或精神障碍中起着核心作用。

不良的情绪不仅会对人的心理健康产生很大危害, 而且会损害人的生理健康。祖国医学中很早就有不良情绪影响人的生理功能的论述。中医讲, 人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动, 是人们对外在环境各种刺激所引起的心理状态。情志活动是一种正常的生理表现, 一般不会致病, 但当外来的精神刺激突然, 强烈或持久不除, 使情志激动过度, 超过生理活动范围, 加之人们又不能正确对待外来的刺激, 从而可以导致疾病的发生。如:“喜伤心”, 心伤则心气涣散, 过度兴奋而诱发心疾, 促使暴病。历史上范进中举后精神失常就是一例证。“怒伤肝”, 肝伤则肝失疏泄, 出现郁郁寡欢、情志压抑、多愁善虑、唉声叹气、头胀痛, 嗳气呕恶、脘痞纳呆、妇女月经不调, 闭经, 男子出现排精不畅等。“思伤脾”, 脾伤则气机郁结, 脾失健运, 出现不思饮食, 脘腹胀闷等。“忧伤肺”, 肺伤则肺气郁滞不舒, 出现胸闷不舒, 叹息、意志消沉、少气懒言、倦怠乏力等。“恐伤肾”, 长期恐惧, 或卒恐大恐, 致肾气不固, 出现二便失禁, 滑精等。[2]

现代医学和心理学的研究也揭示了情绪与生理疾病之间的关系。不良情绪可引起机体发生以下的生理变化。首先, 强烈或长久的消极情绪会造成心血管功能紊乱, 引起心律不齐, 高血压和冠心病, 严重时还可导致脑血栓或心肌梗死甚至危及生命;其次, 会影响内分泌系统的功能, 如糖尿病, 女性出现月经不调, 甚至闭经, 不孕等;第三, 会影响消化系统的功能, 出现消化不良, 消化性溃疡;第四, 还可影响人的免疫功能, 降低细胞免疫力, 干扰抗体形成, 使人容易感染疾病。同时由于免疫功能的抑制而削弱了免疫监视作用致使突变的细胞不能得以及时被清除而增殖发展为癌。此外, 情绪还会影响病情, 甚至使病情加重。如:有高血压病史的患者, 一旦遇到过分的恼怒刺激, 使得血压急剧升高, 出现危象如脑血管意外, 危及生命。心脏病, 癌癌症患者也常常因情绪波动使病情加重或迅速恶化。

2 良好情绪能促进身心健康

欢乐、愉快、高兴、喜悦等, 都是积极良好的情绪体验, 这些情绪的出现, 能提高大脑及整个神经系统的机能, 使体内各器官的活动协调一致, 有助于充分调动和发挥整个机体的潜能, 有益于身心健康。中医也讲喜悦适度, 可使气血和调, 内心快乐, 营卫通利, 全身舒适, 对于健康是有益的。如《素问·举痛论》说:“喜则气和志达, 营卫通利”。人们俗话也说:“笑一笑, 十年少, 愁一愁, 白了头”。在平时的生活中, 我们常常听到或看到很多抗癌明星的动人故事, 他们大都乐观向上, 心态良好, 不惧怕癌症, 积极应对, 化消极因素为积极健康的因素, 创造了战胜死神的奇迹。我们熟知的张海迪, 在高位截瘫的情况下, 依然保持积极向上的情绪, 为我们树立了学习的典范。良好的情绪能增强机体活力, 从而提高机体免疫力并减少神经系统, 消化系统等疾病。许多临床实践表明, 积极开朗的情绪对治愈疾病还大有好处。长寿者的共同特点之一, 就是心情愉快, 乐观豁达, 心平气和或笑口常开。良好的情绪还会改变一个人的青春容貌, 使人容光焕发, 神采奕奕, 正所谓:人逢喜事精神爽。

总之, 情绪对人健康的影响是显而易见的。当我们遇到不良情绪时, 要学会化解, 学会寻找合适的方法宣泄, 避免不良情绪对我们的影响, 人们学会控制情绪, 驾驭情绪, 调节情绪, 主宰情绪, 培养良好的情绪, 做情绪的主人, 促进自我身心健康。

参考文献

[1]李小麟.精神科护理学[M].成都:四川大学出版社, 2002:110.

13.情绪与健康教案 篇十三

教学目标：

1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

教学重难点：

1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的 调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些 常见的情绪： “喜、乐，怒、哀、惧”。

教学方法：

游戏法，表演法，情景教学法

教具：

多媒体教学，实物，图片等

教学过程：

步骤一、课前谈话：讨论听到这个信息，同学们有什么心 情？ 学生回答：有可能有这样的心情（高兴、紧张、害怕、快乐??）

步骤二、游戏导入，体会情绪: 我们就先来做个游戏吧！

“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放 在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演 节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学 生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

步骤三、认识情绪

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

2、情绪 生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍 摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）： 高兴、伤心、生气、害怕、烦恼 图片 1：他的情绪怎样（高兴）从什么地方看出他很高兴（板书：表情、动作、声音）想象一 下，他为什么这么高兴呢 逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪想象为什么 会有这种情绪

3、你还能列举出其他情绪吗（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈 ??）

步骤四、体验、表现情绪 ：

1、游戏：摸礼物 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手 伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭 盒子二：空的）

2、体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗“好奇”的情绪，着急的 情绪 手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪 手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪 拿出礼 物时“高兴或害怕”的情绪 边进行教师边采访，此时的情绪怎样他们在取礼物的过程中，体 验到了各种情绪。

步骤五、情景表演

以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。课件出示提 示内容： 当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪，会怎么做？

（1）

当你的妈妈因你在校打架而来学校的时候。

（2）

当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。

（3）

当你考试拿到好的成绩的时候。

（4）

当你考试考砸了，父母批评你的时候。

（5）当你在买东西，发现自己没带钱的时候。操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的 情绪，抛弃不好的情绪。

步骤六：引导 情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢（快 乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家 人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生 活中值得高兴的事情

步骤七：小结：

是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗老师希望 同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。老师希望我们的孩子们都是快乐的人！

板书设计：

学会控制情绪

情绪：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼 愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈

14.心理健康理论与情绪智力关系 篇十四

XXX XXXXXXXXXXXX 摘要：“情绪智力”是人类对自身精神世界的认识的新突破；它弥补了传统智力概念的局限，否定了长期以来流行的智力评估的绝对权威。神经科学的最新进展表明，情绪智力是右脑的非逻辑智慧。这一认识提示我们，情绪智力与传统智力的互补性是揭示成功奥秘的关键。

20世纪90年代以来，一个心理学的新概念——“情绪智力”在美国悄然兴起，并以更为通俗的“情绪智商”术语迅速扩展到涵盖面极广的人才资源的开发与管理中，成为一个国际性的热门话题，近年来在我国也受到普遍的关注。情绪智力冲破传统智力概念的桎梏，首次明确地把与情绪、情感的认识、调控相关的能力纳入智力的范畴，是极富创见的，可以说是对传统智力概念的观念性革新。本文拟对这种革新的产生依据与理论来源作一较为深入的分析，以有利于进一步认识情绪智力的意义，发挥其积极作用，开创自己的成功人生，促进社会文明。

一、从智商的绝对权威到对人的整体成就的重视

人类历来重视智慧，20世纪初问世的智商（Intelligence Quotient缩写为IQ）一直作为测量与衡量一个人的智力（Intelligence）的指标，筛选人才的基准，已流行了近百年，应用十分普遍。在西方，几乎没有一个人在他的一生中能够回避这类测验。但是在这极其持久、广泛、庞大的各类智力测验的研究与应用中，心理学家对于什么是智力的问题并未得到令人满意的回答，对于智商在多大程度上预测一个人的未来成功深感困惑。大量事实表明，高智商者不一定就踏上了成功的坦途，而智力商数平平者也不乏卓越超群的成功者。于是，越来越多的心理学家对智商的权威性提出了质疑与挑战。

众所周知，传统的智力测验代表的只是一个人的言语能力、数学逻辑能力，这对于一个人的成就显然是非常必要的，但决不是惟一的和充分的。心理学家通过对人的千变万化、丰富多彩的精神世界和智慧能力的长期探索，以找回被排除在智力因素以外的东西，最终导致心理学新概念的产生。

（一）情绪智力的孕育与萌发

在对传统智力概念的挑战中，首先要提到美国心理学家、教育学家。他在80年代初推行了一套儿童多元教育计划，尖锐地批评了他称之为“IQ思维模式”的单一性和一成不变的弊端，并大声疾呼：现在，已到了从更广阔的范围来探讨智能这个问题的时候了！1983年，他在《心智的构造》一书中明确指出，人的智慧和能力是多种多样的，至少归为七大类：即语言与数学这两种标准的学业能力；空间认知能力；运动才华；音乐天赋；最后两种他称为“个人智能（亦译人格智能）”的同体两面，一面是人际关系能力，另一面是所谓“内心的”自我审视能力。他认为教育对孩子的惟一任务是帮助他们发挥自身的潜能，步入适合他们发展的领域，并获得对成就的满足感，而今天的教育大大迷失了这个方向。通过对人的整体成就所需能力的全面考察，他合理地指出，成功的道路有千万条，导致成功的能力也是多种多样的。可见，加特纳的智能多元化理论，特别是其人格智能理论，孕育着智力结构的革命性变革，萌发着情绪智力的光辉思想。

（二），情绪智力理论基础的奠定

美国心理学家塞洛维和梅耶接过加特纳的智能多元化理论，创造性地发挥了人格智能的基本思想，于1990年发明了情绪智力（Emotional Intelligence）这一术语（亦译情感智力），用以描述诸如对自己、对他人情绪的评价、表达和控制的能力，明确地把情绪、情感能力纳入智力的范畴，提到智力的高度，这一创见开创了情绪智力研究的新局面，迎来了心理学研究的新突破。他们二人对情绪智力的贡献不尽相同。塞洛维从5个方面对情绪智力所包含的综合能力作了阐述：1．认识自身情绪的能力，是情绪智力的核心所在，即具有理解自我及心理直觉感知的基本能力。这正是精神分析学家称之为的“专注的自我”。2．管理与控制自身情绪的能力。以上述认识为基础，对自身的情绪进行妥善的管理与调控，使其有效地适应各种变化的情况。3．自我激励的能力。指不断为自己树立目标的自身动机和使其情感专注的能力。4．认识他人情绪的能力。指对他人的情绪感受进行理解与感知的情感归向。5．维系良好人际关系的能力。指具有与他人交往的才能，这是一种特殊的情感才能或艺术。梅耶发现人们注意和处理自己情绪的风格各异，可分为三大类型：自我觉知型，以对自己情绪的清晰认知为其人格特征，是能有效地管理自己情绪的积极型；沉溺型，自我沉溺于恶劣情绪反复中既不认知又无力自拔，也称为盲目型；认可型，能认知自己情绪的变化，但缺乏对不良情绪的自我调节能力，是一种消极的人格类型。必须指出的是，以上5种能力是紧密相连的综合能力，前3项在于认识与管理自身的情绪，第4项是体察他人的情绪，第5项是在知己知彼的共感情绪状态下建立良好的人际关系的互动。可见，塞洛维、梅耶不仅首次倡导了情绪智力这个重要的新概念，还以对其5大方面及3大类型的阐述奠定了情绪智力学说坚实的理论基础。

（三）《情绪智力》一书问世的轰动与情绪智商的普及 情绪智力这个心理学的新概念进入美国人的日常交谈并到处都有用武之地，应归功于戈尔曼《情绪智力》（Emotional Intelligence）一书的出版。戈尔曼是《纽约时报》科学专栏作者、哈佛大学心理学博士，具有使外行读者也能理解最深奥的科学理论的天赋。他在该书封面上宣称：他的目的是重新定义对变得聪明来说有意义的东西。1995年，《情绪智力》一问世就以极大的魅力轰动全美，经久不衰地遥居畅销书榜首，很快被译成多种文字，情绪智力随之成为一个世界性的热门话题。

戈尔曼的《情绪智力》一书站在时代的高度，针对美国社会、特别是青少年面临的危机四伏的尖锐的情绪健康问题，大声疾呼提高情绪智力乃是当务之急，给学校、家庭、社会的青少年教育提供了新的思路与方向。不仅如此，情绪智力也引起了企业界及社会各界的极大兴趣，给管理科学提供了全新的理论框架与启示。该书充分利用神经科学新近对情绪研究的进展，并综合了10年来心理学、教育学不同研究的成果，使情绪智力理论更加完善。戈尔曼这个“把情感置于智力之前的人”声称多少年来我们所走的评估智力之路是一条错误的道路，情绪智力正是对错误道路的否定，通过把情感和智力联系在一起考察，发现情绪的变化和行为的表现体现了—个人智慧的高低。提高情绪智力，应用情绪智力，将把渴望成功的人们引向真正的成功之路。

这是一本别开生面的书，全书以丰富而生动的事例充分展示了人的情感世界，并对其内在特征与人的智力以及与人的生存能力的相关研究进行了概括。该书在前言中指出：“本书将引导读者作一次心灵之旅，以科学的眼光探究情感，更深刻地理解我们自身及我们所处世界的种种难解之谜。在旅途的终点将使读者认识到怎样把智慧溶进情感，明白情感与智慧结合的意义何在”。戈尔曼就这样拉开了心灵之旅的序幕，并分5站为整个旅程指点迷津。1．戈尔曼引用神经科学的情绪结构研究的新发现，从科学上阐释情感冲动何以会冲昏头脑、压倒理性、使人迷失正常的社会行为方向之类的人生困惑。2．戈尔曼依据先行者“人格智能”的理论框架，阐述情绪智力理论的全貌、情绪智力与智力的区分，认为情绪智力对于一个人的人格发展具有重要的意义和作用，其最根本之点是自我认知，并发展到对他人的认知，也就是共感能力，它是人际交往能力的基础，能左右人生的成功，这一站是全书的重要部分。3．戈尔曼论述与列举了情绪智力理论在现实生活中的广泛应用。4．戈尔曼认为幼年和青少年时代是情绪智力形成的关键时期。5．戈尔曼进一步提出情绪智力的教育原则与方法，如开设“社会能力开发”等课程。总之，戈尔曼的《情绪智力》一书产生如此强烈的反响决不是偶然的，书中的真知灼见牵动着社会生活的方方面面，值得认真研究。尚需提及的是，戈尔曼的书通篇没有一个地方提到情绪智商这个词，但它却以始料不及的方式迅速而广泛地传播开来。这是由于美国《时代》杂志以十分醒目的“情绪智商”（也称情感智商、情绪商数、情商；Emotional Quotient，缩写为EQ）术语介绍与推荐戈尔曼的书，该词虽然不很科学，但由于智商、情商，IQ、EQ有着直观的联系，更通俗易懂，被大众所接受，也就为情绪智力的普及起到推波逐浪的作用，一些译本与评介文章征得戈尔曼本人的同意也在使用家喻户晓的情绪智商一词。至于EQ如何评判与测定，是一个十分困难的问题，经过大量研究，目前已能对其若干成份如移情能力、自我恢复力进行测定。戈尔曼认为目前尚没有可称为情绪智商的量表的纸笔测验。

二、从右脑革命看情绪智力的合理性

以上追述了情绪智力产生的轨迹，事实上，情绪智力与20世纪80年代兴起的“右脑革命”（Right-brain revolution）有着某种内在的联系，探讨这种联系，有助于增进对于情绪智力合理性的认识。笔者曾对右脑革命作了专题论述，在此仅择要说明

（一）右脑革命及其科学前提

右脑革命这一新概念是建立在神经科学划时代新突破的坚实基础之上的。众所周知，大脑由左右两半球组成，但人们对大脑结构的“两院制”一直迷惑不解。自从1861年发现语言功能定位在左半球，随之建立了左脑是优势半球的牢固的传统观念，统治了一个多世纪。随着20世纪中期计算机的兴起和迅猛发展，左脑的功能更是大大地延伸了，以至人们完全忘记了右脑，似乎生活在一个“左脑社会”中。1981年诺贝尔生理学或医学奖获得者美国科学家斯佩里关于“裂脑人”的研究终于揭开了大脑两半球功能专门化的崭新图景，首次发现右半球有许多不同于左半球的高级功能，修正了一个多世纪以来关于优势半球的传统观念。

右脑功能的发现，对大脑结构的“两院制”有了合理的解释。原来，大脑左右两半球犹如两套信息加工系统，分工明确，各有优势，紧密合作，相互协调。一般说来，左半球长于语言功能、逻辑分析、数学运算、推理思维，即侧重于抽象思维；右半球长于非语言、非逻辑的空间关系，知觉辨认，情绪直觉，艺术想象，即侧重于形象思维。大脑两半球功能专门化的新概念实际上蕴藏着右脑革命的思想。1983年，美国学者、实业家、发明家布莱克斯利出版的《右脑与创造》对“右脑革命”作了淋漓尽致的论述，向忽视右脑功能的单一心理模式发动了真正的挑战。他所指的右脑革命首先是“教育上的右脑革命”，进而指激发人的创造潜能的思维方式的革命。必须提出，右脑革命并非排斥左脑的功能，因为“人类的最高成就都是由于共同使用了大脑两半球完备的力量”

（二）殊途同归的右脑革命与情绪智力

情绪智力与右脑革命是通过不同的研究背景提出的。两者在时间上相近，从宗旨与内容上看都不约而同地落实到对人生成就与创造潜能的重视，摒弃了片面强调左脑的语言逻辑的绝对优势以及代表这种优势的智商测定的绝对权威，并极力找回排斥在其以外的至关重要的东西。虽然尚未看到情绪智力与右脑革命的倡导者之间的探讨与交流，但研究人类自身的学科之间的渗透与影响却是不可避免的，有时起到殊途同归的效果。就右脑革命与情绪智力的科学背景而言，两者均札根于神经科学的沃土之中，与神经科学不同领域的进展密切相关。是戈尔曼使心理科学王国中情绪这片末开垦的处女地不断呈现出新的图景。他在回答“为何现在来探讨这个问题”时，认为神经科学的大量文献已将这个问题提上日程。他特别推崇神经科学家约瑟夫•勒杜的创造性工作，“他第一个发现了杏仁核在情绪中的关键作用”，“杏仁核与新皮层的相互作用乃情绪智力的核心。”戈尔曼依此对情绪活动、情绪爆发、理性与情感调谐等一系列情绪智力问题作了令人信服的发挥。再就心理学忽视情感方面而言，两位倡导者的观点也是惊人的相似，戈尔曼批评20世纪60年代末的“认知革命”只关注大脑冷冰冰的信息加工，情感被排斥在外，“好像智慧中容不了情感”。布莱克斯利在痛惜人类大量潜能被耗费了时，尖锐地指出“原因就是把人的头脑只看成单侧的，人们的非语言的思维、知识和情感是极其有效的，但却很少得到珍视”。为此，他不得不矫枉过正地倡导右脑革命以发挥双脑功能。无独有偶，戈尔曼在论述“我们的两个头脑”时指出：“每个人不但有一个情感的大脑，还有一个理智的大脑，我们每一个观念，一个思维，一个感受，都是两者共同运作的结果。右脑革命使人们对自身智力的看法从左脑惟我独尊中解放出来，日益认识到诸如无意识心理、情绪直觉、灵感顿悟、意会想象都是右脑功能的体现，是一种发挥创造潜能取得人生成就的至关重要的非语言、非逻辑的智慧，上述的情绪智力的五种能力，无不与此息息相关。可以有理由地认为情绪智力属于右脑非逻辑智慧的范畴”，它从一个侧面使人们对右脑非逻辑的智慧的认识具体化了，也为情绪智力的合理性增添了新的证据。无独有偶，布莱克斯利与戈尔曼的权威著作中都有“无意识心理”及“探索无意识”的章及节。戈尔曼还利用了两半球功能专门化的成果，指出：“通常，右利者处理消极情绪的神经中枢在大脑的右半球，而负责语言的神经中枢在大脑的左半球”。真是一语道破了情绪智力与右脑的关系。有意思的是，右脑革命倡导者批评教育越来越不顾右脑的非语言的思维能力，培养大批“左脑型的人”，大学生的在校成绩与日后工作的独创性相关性很低甚至不相干。情绪智力的倡导者尖锐地指出，一些高智商者甚至尖子学生事业无成，天才夭折，流星殒落，是由于缺乏助你成功的情绪智商所包含的种种社会能力，干扰、阻碍了智力的发挥。可见，开发右脑的创造潜能与提高情绪智商的目标是一致的，是教育学、心理学、人才学、管理学的共同任务。

三、情绪智力在成功中的作用

有公式指出：成功的人生=机会+能力。这里暂不涉及机会问题，有人把能力概括为智力因素与非智力因素，非智力因素包括情绪、性格、动机、兴趣、意志等多种心理品质，但归根到底都带有不同的情绪色彩，与情绪感受、情绪反应和情绪状态相伴随，属于广义的情绪范畴。以上讨论的情绪智力既超越了“IQ决定一切”的传统观念，又超越了“非智力”的局限，把排斥在“智力”之外的与成功密切相关的对情绪的感知、表达、调控等等能力纳入智力的范畴，这不仅对于智力概念的重建具有重大的理论意义，而且对于如何才能塑造出成功的人生具有极为现实的意义。为了真正懂得情绪智力在成功中的作用，有必要进一步具体地理解情绪智力的内涵，即情绪智力的功能和核心以及与传统智力（IQ）的互补关系。对于这些问题，我们将主要根据戈尔曼在《情绪智力》一书中阐发的深刻见地作一些分析讨论。

（一）“中介能力”——情绪智力的根本功能

戈尔曼通过对情感能力的考察认为，它是比学校传统测量的智力更为重要的智力。他在他的《情绪智力》一书的日文版译本的序言中写道：“自我情感的认知和妥善处理人际关系的能力，也是智能的一部分，而且是最终左右人生方向的重要智能”。有的学者把戈尔曼所说的这种“左右人生方向”的情绪智力称作是一种“与智商同样重要的个人能力指示器”。这是很有道理的。对此，我们可以通过观察4岁儿童对待“马什马洛”糖果的方式的著名实验得到说明。这是一项温和的实验，研究人员对孩子们说，你们现在就能拿一颗糖，如果一直不拿等我办完事回来，就能得两颗糖，接着，他离开了。结果是这样的，一些儿童马上抓了一颗，有的等了几分钟也拿了一颗；另一些儿童决定等待，他们自己暗自唱歌，自己玩，甚至闭目养神，好不容易等研究者回来才得到糖果。这对4岁小孩来讲，确实是一种不小的精神考验，经历了冲动与克制、即刻满足与推迟满足的反复较量。经过追踪调查，到孩子们长大上高中时，引人注目的事发生了。当初看到糖果的诱惑就迫不及待者可能变得孤独，经不起挫折，耐心较差；而推迟糖果满足者能较好适应环境，更大胆，更自信和更可信赖，两者的学习能力倾向测验也有明显的差异。可见，情感状态的差异深深影响着人们的未来。关于情绪智力在个人人生中的这种非同一般的作用，戈尔曼曾一针见血地指出：“在我们扩展的智力或智慧概念中，情感乃生存能力之关键”。因为情绪智力归根到底指的是人在面对干扰、困境和压抑情景的时候，所具有的承受能力、应变能力和驾驭情绪的能力。虽然我们目前尚不能确切断定它的差异如何影响人生历程，但现有资料足以表明其强有力的甚至于主宰个人命运的作用。情绪智力高者能清醒了解与把握自己的情绪，敏锐地感受并有效地反馈他人的情绪变化，维系良好的人际交往，那么他就在生活的各个层面均占有优势，取得自身生存发展的丰硕成果。反之，情绪智力低者，由于情绪因素干扰阻碍本身智慧能力的发挥，经不起挫折失败，孤僻固执，搞不好人际关系，百事不顺，处处碰壁，何谈成功。由此可见，情绪智力是一种不同于学术能力的社会能力，它对于个人在现实生活中的成败得失起着关键性的作用

那么，情绪智力为什么会有这样大的作用呢?这就涉及情绪智力本身的最根本的功能是什么这样一个问题了。戈尔曼对此作了独到的说明：“情感潜能可说是一种‘中介能力’，决定了我们怎样才能充分而又完美地发挥我们所拥有的各种能力，包括我们的天赋智力”。这就是说，对于情感或情绪的感知、表达和调控的能力，即情绪智力在我们所拥有的各式各样的全部能力中起着一种至关重要的“中介”或“媒介”的作用，一切能力都要通过它这个“中介”而起作用，一种能力是不是要发挥、怎样发挥、发挥到什么程度才是恰当和完满的，凡此种种都为它这个“中介”所制约。由于这样一种根本性的“中介”功能，情绪智力对我们的影响无所不在，它涉及我们能力的方方面面，具有“统揽全局的”性质，从而决定着我们的人生成就。美国有的心理学家认为，智商在个人的成功中所起的作用仅占20％。这是对上千名IQ在130以上的智力超常儿童作了长达30年的跟踪观察得出的令人惊异的发现。表明个人在社会中所处的地位更多的不是由IQ决定的，而是过去智商测定没有考虑进去的、现在称为情绪智力的那部分能力，加上环境与机遇占了80％的高比例，而适应环境、把握机遇则是情绪智力的特殊能力表现。可见，情绪智力的确可以看做是个人能力的指示器，是助你成功的最突出的因素。

（二）“自我觉知”——情绪智力的核心

如前所述，情绪智力理论的奠基者萨洛维提出了情绪智力的5个方面。戈尔曼的《情绪智力》一书从多种视角详尽地、生动地阐述了情绪智力理论。有学者指出，“在戈尔曼的分析中，自我意识或许是最关键的能力，因为这种能力使我们能进行某种自我控制”。这一观点抓住了该理论最重要的内涵，是理解情绪智力怎样助你成功的出发点。对自我意识或自我认知、自我觉知这种最关键的能力，戈尔曼在他的著作中作了清晰的阐明。他在继承萨洛维、梅耶对情绪智力的贡献时，非常清楚地刻画出“自我觉知”这条主线，他指出：“自我觉知——当某种情绪刚一出现时便能察觉——乃情绪智力的核心”。因为，一个人能时时刻刻监察情绪的变化，是自我理解和心理领悟力的基础，没有能力认识自己的真实情绪，就只好听任情绪的摆布，谈不上情绪控制，只有在自我的情绪认识和把握的基础上才能发挥情绪智力中的其他能力，如识别他人的情绪，处理好人际关系，更准确地决策自己的事业与生活，指导自己的成功人生。为了强调自我觉知，戈尔曼借用苏格拉底的名言“认识你自己”作为整整一章的标题，淋漓尽致地展现了这一主题，从各个角度反复指出情绪觉知是情绪能力最根本的基础，否则就不可能有情绪的控制乃至其他能力的发展。此外，戈尔曼还对自我觉知需要大脑皮层语言区的激活以及自我觉知与无意识心理的关系作了科学阐明，并强调自我觉知的情感教育要从幼儿开始。下面，我们再从两个层次对自我觉知的意义与作用加以讨论： 首先，从个人本身来看，能对自己的情绪进行自我认知，自我感受，自我评价，自我判断，自我识别，自我激励，这是一种很高的智力或能力，在此基础上，才能对情绪变化明晰地把握、妥善地调节、有效地控制，尽快摆脱消极因素的干扰，不怕挫折，远离冲动，具有良好的自制力与自信心。这样的人贵在有自知之明，能依据自身的条件选择自己的目标，并坚定不移地为实现自己的目标牺牲即时的某些满足。这样的人也就具备了成功者的优势。当然，自我控制不是一味压制情绪，而是做亚里士多德所认为的“意志的难事”，即任何人都能变得愤怒，这是很容易的。但是，在适当的时间怀着适当的目的以适当的方式对适当的人表示愤怒，这就不容易了。“周总理的外交风云”充分显示了他“愤怒”中的高超的情绪智力。其次，从人际互动来看，主体的自我觉知主要是关于人我关系的认识，通过自我认知推己及彼，才能正确认识和理解他人的情绪，在这种良好的共感能力的基础上建立和发展人际交往能力和社会活动能力，为成功带来如虎添翼般的效力。人际交往是一门艺术，人们之间的情感交流90％左右是通过非语言的微妙的方式进行的。能否敏锐地捕捉非语言信息，甚至关系着管理者的成败。当今世界已进入全球经济一体化和信息网络时代，我国正处于由计划经济向社会主义市场经济的转型时期，各种问题层出不穷，社会竞争异常激烈，人们面对的心理压力与情绪危机日益突出，面临的人际关系比以往任何时候都更复杂，范围更广泛，而且让你无法回避与绕过。从正反两方面来看，在格外强调合作精神、团体精神的今天，人际沟通比任何时候都更加重要。情绪智力高者能够面对复杂的局面保持敏锐的自我觉知感，清醒地判断自己在社会上的角色地位，并具有良好的人际关系，得到别人的信任和来自各方面的帮助，为你提供机会、信息，给予精神上的、知识技术上的、甚至物质上的支持。在共同的合作中大家密切配合、达到心神交流，成功怎能不离你越来越近；反之，情绪智商低者，并非知识技术能力欠缺，或进取心不强，而是情感能力太差，情感缺陷太多，武断、专横、多疑、妒忌、冷漠，令人难以接近。由于不能正确认识与把握自己，也就无法正确理解他人，人为地为自己设置人际关系的重重障碍，矛盾冲突不断，正常工作难以为继，离成功越来越远。IQ达160的“脱轨的主管”给IQ仅100的成功者打工的现象屡见不鲜。情绪智力理论具有广泛的用武之地，从企业到事业单位，从机关学校到体育团体，人际关系搞好了，人的积极性也就调动了，大步迈向成功的时刻也就来到了。情绪智力通过人际关系为中介达到成功的作用可以从王军霞的奥运光环中得到生动的说明。总之，在情绪智力的理论体系中，自我觉知是最重要的内涵，它既是种种情绪能力的出发点，也是贯彻始终的归宿。从自我认知出发，到对他人情绪的理解与共感，到良好的人际交往，把握自己是最关键的。

（三）“情商”与“智商”的互补——成功的关键

互补性或互补哲学已成为当今世界人们考察与认识各种复杂事务关系的最普遍的认识工具，智力范畴亦不例外。对传统智力概念的革新使人们充分认识到情绪智力是一种左右人生进程的重要智力，随之而来的问题是，情绪智力与智力，或者更通俗地说情商（EQ）与智商（1Q）之间，再扩大一些，实际上涉及到情感与理智、情感的大脑与理智的大脑是一种什么样的关系的问题。互补性能对此作出令人信服的说明。例如，有的学者指出：“情商不是智商的对立面”，“研究人员尽力想弄明白的是两者如何互补”?戈尔曼在论及两者的关系时进一步表明，“智商（1Q）与情感智商（EQ）各自独立，而非对立矛盾”，并以神经科学的新成就对这两大既独立又相关的领域作了合乎实际的阐述，深刻地批判了情感与理性相互对峙的传统观念，又风趣地倡导情感与理性通过“战争与和平”保持动态平衡的新观念，为情绪智力与智力的互补性提供了科学说明。下面再就EQ与IQ的互补性作一点讨论。

首先，从人的现实的智力结构来看两者不是对立的。不少人有幸EQ与IQ均高，是一种理想的智力结构；另一些人EQ与IQ均低；多数人是IQ与EQ不同的组合，表明它们之间既是独立的领域，又存在某种相关性。那种智商特高情商特低，或情商特高智商特低的人在生活中都是比较少见的。例如纯粹高IQ型几乎是一种夸大的可笑的知识分子的漫画像，缺乏相应的EQ的互补，书本知识的巨人，生活交往的低能。人同时具有这两种智能，其关系必然是互补的。就人性的本质特征而言，EQ更有助于我们人性的完满。其次，对个人整体成就而言，EQ与IQ是相辅相成的。一个人无论是IQ或EQ存在缺陷都很难成功。要知道IQ只能直接预示课堂成绩或学术成功的可能性，当人生之路离学业领域分叉越来越远，IQ的预测效能也越来越微弱。实际上，人类的每一次决策都要同时接受感性与理性的指引，而感性则更直接、鲜明和强烈。情绪对理性思考的干扰或促进是人人都有的切身体验，积极情绪催人奋发，消极情绪令人沮丧，工作的效力、成败大相径庭。而在情绪完全失控如脱缰的野马时，就会体验到理性的修正与否决何等重要与迫切。情绪智力促进智力成就、智力因素的增强，而文化修养的提高又有利于情绪智力的发展调控。EQ与IQ或情感与理性两者只有共生同步发展，处于动态平衡，人们才会变得更聪明，更受人欢迎与尊敬，成为成功的社会角色

再次，善用情绪智力是发挥EQ与IQ互补的关键。情绪是一种复杂的心理活动，是脑的功能，从进化上看，情绪是与个体生存与种系繁衍的本能活动相关，受进化上的古老皮层大脑边缘系统支配，杏仁核在情绪调节中起关键作用，情绪的高级中枢在大脑皮层额叶。了解这种情绪网络的特点，更要增强EQ意识，及时有效地关闭“短路”，不要让不可遏止的情绪爆发，使人瞬间跌进悔恨终生的深渊。正因为如此，管理情绪的能力是格外重要的，是当之无愧的值得大力倡导的特殊智力。EQ与IQ的互补，使人处在平和的心态与良好的环境氛围中，工作效率是很高的；一个人能对付压力与挫折坚持自己的追求，更是情绪智力高的表现。情绪智力不仅决定着现实智力水平的发挥，还可预示良好的发展趋势。良好的情绪是人们探求真理与钻研科学的基础，复杂的、艰巨的智力活动需要积极的情绪的支持。情绪智力对于智力活动起着动力、定向、强化和创造等功能，使聪明者更聪明，这就是成功的秘诀。最后，认识智力与情绪智力的遗传影响的不同，增强EQ意识，促进二者互补。一般而言，传统智力测验的IQ受先天因素影响较大，情绪智力也受遗传因素的制约，但随着后天的学习，经验的积累，可以突破先天因素的局限而得以提高，有证据表明，控制冲动、识时务等情感能力是可以后天习得的。管理情绪情感的大脑额叶高级中枢一直发育到16—18岁，这就为情绪能力的提高留有很大的余地。幼年是EQ教育的黄金时期，但成年后再培养也为时不晚。在西方企业界流行着“智商使你被录用，情商使你被提升”的口头禅，它提示人们，IQ与EQ的互补是毕生的事。而今遍及西方的工作模式的变化，连智商使你录用也不能保证了，名牌大学、高学位、优秀学业对求职已不再足够。我国正在进行的人事制度的改革也表明这一点，竞争机制的引入，使人们不再拥有终生职位，求职的面试关都包涵EQ与IQ的综合考查，EQ带给人的第一印象更为重要。努力提高EQ并使之与IQ交汇融合、相得益彰，乃是毕生的明智之举，是迎接挑战、迈向成功的需要。综上所述，情绪智力理论的提出是对传统智力概念的革命性突破与革新，使人类对自身智慧活动有了进一步的更全面的认识，不仅在理论上提出了值得思考的问题，更具有实践的作用。未来的竞争归根到底是人才的竞争，更加重视人的综合素质的时代正在来临，时代在呼唤情绪智力!

参考文献：