放飞心情（精选14篇）
1.放飞心情 篇一
放飞心情游北京
——我的北京自助游攻略（已实践）
7月份我一家五口进京旅行（2个大人，2 个老人，1个小孩），不想跟团，理由很简单，旅行社设计的行程不一定是我想玩的地方，而且吃的不是很好，住的地方会很偏僻，再加上拖老带小的，不想玩得太累。于是提前两个月开始做功课，先到新华书店买了两本关于北京自助游的书，然后在网上看了许多关于北京自助游的帖子，再按自己的实际情况设计了行程。最后，付诸于实践，开始我的北京之旅！
第一天（18日）在车上
11：24 乘T6进京，车上的快餐超难吃啦！多备一些好吃的吧！
第二天（19日）
北海公园——王府井
12：20抵达北京西站，到了北京第一件事就是要买旅游交通地图，别在北京站里买，里而卖3块的地图，站外卖2块，要是过天桥，就卖1块啦。而且想问路的话，就跟站外的小贩买，他们会很热情的给你指路，别去理会那些拉客的人，听说非常的黑。
我订的是北京东城区地安门内大街40号的景海宾馆（搜索北京景海宾馆可以查到，电话订房报互助游的身份可以拿到120元/天的双人标间）。根据宾馆提供行车线路，在北京西站北面出口处坐公交823路到地安门东下车，步行5分钟到达景海宾馆。
办好入住手续并放好行李还不到下午2点半，在宾馆对门的“杭州真味小吃店”吃了小笼包、馄饨和小米粥，味道还不错，特别是馄饨，才1.5元一碗，值得推荐！随便吃了点东西后就和老公兵分两路，我带老人和小孩步行5分钟到北海公园北门旁的三元梅园喝酸奶(强烈推荐这里的原味酸奶和原味奶酪，太好吃了!酸奶8元，奶酪10元)。老公到地铁站办了四张公交一卡通，在北京办公交一卡通坐车很方便也很省钱，投币一元的公交车，办卡打四折才0.4元，押金是20元，离开时退卡返还押金，与柳州相比简直有天壤之别啊！
差不多3点40分和老公在北海公园北门汇合，买票进去，我们买的是联票 20 元。进了公园，看着美丽的白塔和微波荡漾的湖水，想起我们小时候唱的《让我们荡起双桨》，女儿想划船，但是时间不允许，我们就在湖边搭一种观光游船，5块钱一个人，1.2米以下的儿童免费（在北京，所有的公园对1.2米以下的儿童都是免费开放的，比起我们这里，强太多啦！）可以直达白塔。值得一提的是北海公园的荷花，是我们在北京看到过的最漂亮的，真是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”啊！
从北海公园南门出来后，过地下通道到街对面，搭乘103路直接到灯市西口，下车后一拐弯就进入了王府井。个人感觉大多数的步行街都差不多，不过王府井的步行街里有很多露天的吧，点上一杯15元的啤酒小座一会，听听现场弹奏的音乐，也是一个不错的选择。另外值得一提的是东华门和王府井的小吃，很贵！而且不抵吃。个人感觉比较好吃的有爆肚和驴打滚，其他的可能不太适合我们南方人的口味，要嘛就太甜，要嘛就太咸。另外，王府井有很多北京的特产，逛了逛，感觉太贵，都没买。原路返回，在灯市西口乘111路返回宾馆休息。
第三天（20日）天安门——故宫——景山公园——恭王府
早上6点半起床，在昨天吃午餐的小店吃了早餐。然后乘5路到天安门广场西下车。游天安门特别是想进人民大会堂和毛主席纪念堂参观的人，最好不要带太大的包。因为进天安门要安检，进毛主席纪念堂还要存包。今天是星期一，毛主席纪念堂休息不开放，我们在门口拍了照，还在天门广场转了一圈。
从天安门过地下通道就到了故宫，我们买门票60元，另外每个人租了一个讲解器（租金每个10元，押金每个100）。故宫很大，也很宏伟，但是人太多，感觉全国各地的人都汇在一块了，南腔北调的再外加很多外国人。中午在储秀宫后的故宫商店吃的午餐，15元一份的即时加热快餐对我们来说很稀奇，另外6元一包的奶味面包也不错。
要想看故宫的全貌就得登景山了。从故宫出来，过马路，5元门票爬了下景山，号称108米的景山没一会功夫就到顶啦，在这看到的故宫真的很美。不过远处的鸟蛋（国海大剧院）感觉怪怪的！
景山下来后我们乘124路公交车到地安门内，天气太热，而且刚好是中午时段，人有点昏昏欲睡的感觉，过马路刚好有家KFC，进去每人点上一杯饮料慢慢休息。出来后往什刹海方向走恭王府。去的路上有很有踩三轮车的，选那些不是统一着装的车夫可以得便宜许多，我们讲好价60元一辆车游胡同并送恭王府（约30多分钟），可老人觉得太贵，不值得，所以没乘。-_-!步行到恭王府很容易的，只要看见旅行团跟着找绝对不会迷路。途中过经郭沫若故居，星期一也不开放。到了恭王府我们买了40元/人不带讲解的的门票（带讲解的门票要70元/人），蹭了个带讲解的团听导游讲解，毕竟游恭王府还是听讲解的好玩。游了一圈，感觉恭王府就象是苏州园林、北京四合院和小洋楼的组合体。从恭王府出来有很多卖旅游工艺品的小店，价钱嘛看个人的砍价本事啦。我婆婆买了三双钟情已久的北京布鞋，叫价38元一双被她砍到55元三双，强！返回走到一半路时，看见庆丰包子铺，但老公说晚餐一定要吃米饭，只有放弃！我们17点30分左右到了什刹海的全聚德分店。一只烤鸭168元，我们点了半只85元，外加三凉一热，居然吃不完，结帐322元。出来的时候刚过19点，发现门口排队的人N多，暗暗庆幸自己来得早！从全聚德出来，步行回宾馆，十来分钟的路有助消化！什刹海沿路有很多吧，装修特别漂亮。晚上没有安排节目，回宾馆休息，明天爬长城。
第四天（21日）八达岭长城——鸟巢、水立方
早上5:30起床，早餐后乘5路到德胜门下车换乘公交919专线到八达岭长城。德胜门有很多919专线，有些要40元一个人，一定要问清楚是不是公交公司的，能不能刷公 交卡。会有人骗你说坐可以刷卡的公交专线车是慢车，要3个小时才能到，别听他们胡扯！坐公交公司的专线车投币是12块，刷卡才4.8元！而且我们坐了一辆象是柳州公交车那样的919专线，沿途不停车，不到1个小时就到了长城。下车前售票员会提醒你在哪下的车，返程还在哪里上车。
下车后不要急着买票，往前步行大概300-400米才到八达岭长城售票处，门票+保险一共50元。八达岭长城分南北两路线，我们选择了比较好爬的北边，长城风很大，感觉太阳帽比太阳伞更合用，如果怕晒，建议穿长袖，毕竟长城上面一棵树也没有，紫外线很强。另外，每个烽火台的风都特别大，有老人小孩的注意加减衣服。
登到好汉石后感觉体力不支，我们选择坐滑车下山，30块钱一个人，但是排队的人N多，差不多排了半个多小时，下山才2、3分钟。下到山底出了熊院往右手边走可以返回原来来时的车站。同样乘919返回德胜门，换5路返回宾馆休息。
下午5点多起床，去KFC吃了晚餐，小孩强烈要求，没办法啊，不过出门在外，选择这种连锁快餐也是一种不错的选择，因为售价一样，而且卫生有保证。从KFC出来后，往前走20米到天意地安门店，乘82路到国家体育馆（鸟巢）和国海游泳馆（水立方）。个人觉得鸟巢和水立方最好傍晚去游览，即能看白天的景，还能看亮灯后的夜景。
排队参观水立方的人太多，我们没有进，到它的服务中心买了些纪念品。值得一提的是水立方附近有许多小贩在出售一些纪念品，虽然不如服务中心出售的那样精致，但是买来做个纪念或送给亲朋，也不错。
返程还坐82路到地安门外下车，过马路再步行5、6分钟就到宾馆。
第五天（22日）北京动物园
6点半起床，早餐后乘5路到动物园下车，我提前在淘宝网订了4张动物园的联票（动物园、熊猫馆、海洋馆），含邮费97元一张。一路参观到了海洋馆，据说北京海洋馆花了8个亿，是世界第一的内陆海洋馆，里面有个海洋剧场，每天有三场表演（海狮和海豚），不过要提前半小时进场才能找到好位置。小朋友特别喜欢的一个地方！午餐在动物园的餐厅吃18元一份的快餐，难吃！从动物园出来乘5路返回宾馆，由于太累，下午没有安排节目。傍晚北京下了一场大雨，天气一下变得凉了很多。我们在宾馆门口的景海餐厅吃了晚饭。晚饭后老人和小孩去溜街，我们俩口去拜访一位在北京的朋友。
第六日（23日）颐和园——军事博物馆
6点半起床，早餐后乘111路到动物园公交枢纽换332路到颐和园。在颐和园外到处都有人卖1.5元的大玉米很糯也很很甜。在颐和园我们没有买联票，因为估计没有那么多时间和精力逛那么多地方，只买了30元的门票和租讲解器（跟故宫一个价）。逛颐和园感觉昆明湖很大，长廊很长，另外花10元进了佛香阁，毕竟花78万两白银修建的地方，无论如何也要看看。在长廊休息并吃了自带的干粮，步行到石舫乘座8元/人的游船到十七孔桥，沿路返回。乘374路到北京西站北面广场，转乘21路到军事博物馆参观。军事博物馆不用买票，但要出示身份证领票和安检。军事博物馆里的藏品估计会让每个男人看了都流口水。从军博出来后搭地铁1号线到复兴门换2号线到鼓楼下车，转乘60路到鼓楼旁的“馄饨侯”吃晚餐(一站车，也可以步行)。“馄饨侯”的鲜肉馄饨和蟹肉烧麦很不错。吃完后慢慢逛地安门大街返回宾馆，沿途进了家商场买了些北京御食园的特产。
第七日（24日）天坛公园
最后一天安排了游天坛公园，早餐后步行到地安门外乘60路到法华寺下车即到。我们买了35元的联票。在天坛公园里买了许多旅游纪念器，感觉比别的公园便宜。天坛出来后乘60路原路返回宾馆，收拾行李。老公乘111路到动物园退公交卡，人太多，出每张5元手续费把卡退给了路边倒卡的人，剩余车费和押金全部得回。在宾馆旁的餐厅吃了午餐后退房（提前跟总台说，可以延迟到2点退房）。下午13点45左右出宾馆步行5分钟到地安门东乘823路到北京西。北京很大，容易堵车，不要把时间算得太满，容易误车，我们在路上就看到很多误车的人在大街上奔跑！我们14点30左右到达北京西站，15：30登上返程火车，结束此次愉快的北京之旅！
小提示：
1、夏天的北京早晚温差大，特别雨后感觉很凉，另外北京的地铁站、百货公司里的冷气开得特冷，有老人和小孩的最好带件长袖衬衫。
2、北京的气候干燥，去之前北京的朋友已经提醒我们要大量的喝水和吃水果。因此整个旅行途中买水、饮料和水果都要花费一笔不小的开支。我们每天都泡一大壶自带的菊花、金银花、罗汉果凉茶，即解暑又润肺。
3、带上一些KFC或者麦当劳的优惠券，用餐时能帮你省不少钱。
4、外出旅行尽量不要吃小摊上卖的食物，特别是水，一定要买瓶装的，毕竟旅行在外，万一闹个肚子就不值啦。
5、防晒油、太阳帽、太阳伞、太阳镜，舒适的鞋一样都不能少！
2.放飞心情 篇二
作为一名小学教师, 我深感肩上所承担的责任是那么重大, 小学是义务教育的开始, 是孩子们系统学习科学文化知识的第一步。因此, 我一直致力于为学生构建绿色的生态课堂, 我和学生之间不再是“征服与被征服”, 而是信任和和平的关系, 我们彼此敞开自己的精神世界共享知识、共享智慧、共享人生的意义与价值, 共同创设自由对话的“心理场”。因此, 我们的数学教学, 必须克服教师满堂讲, 学生被动听, 少数学生参加学习活动, 多数学生陪坐的倾向, 要强化学生的参与意识, 主动为学生参与教学过程创设条件, 引导全体学生积极主动地参与学习活动, 以构建真正的生态数学课堂。
一、创设情境, 提供生态课堂有效生成环境
心理学研究表明:当学生置身于生动的教学情境时, 有利于激发学生学习的欲望, 又能促使学生各种智力因素的发挥。“凡是富有成效的学习, 学生必须对要学习的材料具有深厚的兴趣。”兴趣是学生对学习活动的一种积极的认识倾向, 它是学生获取知识、拓宽眼界、丰富心理活动的最主要的推动力。因此, 教师要善于挖掘教材中的激励因素。在小学数学教学过程中, 可用创设疑问、谜语、故事、歌诀、直观演示、操作、游戏、巧设“陷阱”、设计“障碍”等途径创设有效情境, 促成学生自主参与各种学习活动, 努力为学生积极思维创造条件, 使教学过程始终对学生有一份吸引力, 吸引他们主动去探索问题, 发现规律, 促使生态课堂的有效生成。如教学《分数的初步认识》时, 我创设这样的教学情境:让学生用手指表示每个同学所分到的苹果的个数: (1) 有8个苹果, 平均分给2个同学。 (2) 有6个苹果, 平均分给3个同学。 (3) 有1个苹果, 平均分给2个同学。当第三小题出示后, 本来兴奋的学生, 这时个个面带不解的神情, 无所适从。此时学生的思路受到阻碍, 想早点知道“谜底”, 随着教师的导入激起强烈的求知欲望和学习兴趣, 自然而然主动参与到本节课的学习活动过程中来。
二、建立和谐人际关系, 保证生态课堂的有效生成
课堂教学是一种关系, 也是人与人之间的一种交往。建立合作、融洽、民主、和谐的课堂人际关系, 能保证生态数学课堂教学活动有效生成。师生关系是学校课堂的主要人际关系, 应该是平等和谐、教学相长的关系。师生关系是否融洽、和谐直接影响着生态课堂的生成, 影响着教学的成败。在数学教学活动中, 以形象生动的语言、风趣幽默的讲解、充满科学美的逻辑推理, 诱发学生探索未知的欲望, 为学生建立一种宽松、自由、民主的课堂氛围。才有利于激活学生的思维, 有利于创造型人才的培养, 同时保证生态课堂的有效生成。数学教学过程中的人际关系不仅仅是师生的关系, 还有学生与学生之间的关系。一个团结向上、凝集力强的课堂教学环境能够很好地促进教学活动的顺利开展。作为一名数学教师, 要协调课堂中学生之间的关系, 帮助学生彼此友爱与互助, 乐于一起探索学习, 共同分享学习的乐趣与收获。
三、设计有效探究学习活动, 促使生态课堂的有效生成
设计有效的探究性学习活动, 是实施探究性学习活动, 提高探究性学习效果的重要方面, 也是促使生态数学课堂有效生成的重要手段。那如何才能设计出有效的探究学习活动呢?我有以下看法。
(一) 创设真正意义上的学生参与活动的机会
如教学长方形的特征, 有的教师习惯于先让学生沿着长边对折, 量一量, 得出结论;再沿着宽边折一折, 量一量, 得出结论。这种教学表面上看似乎全体参与, 全体动手, 实质上是让学生按教师设计好的步子一步一步走到终点的。这种流于表面的浅层参与, 难以激发学生的自主参与热情。如果让学生自己想办法, 看一看长方形的边有什么特点, 就给全体学生留有思考的空间, 他们会从不同角度, 用不同方法得出结论的, 这样才能真正发挥学生的主体作用。教师扶得过多, 只会培养学生思维的惰性, 不利于学生自主参与意识的培养。
(二) 提供让全体学生参与的时机
一般应当在做好铺垫, 让学生在新旧知识的连接点处尝试解答新知识, 使所有学生能够跳一跳摘到果子, 享受成功的喜悦, 继而以更饱满的热情参与下面的学习。避免由少数学生的活动代替多数学生活动。在教学中, 能让全体学生动手、动口的就不让部分人代替, 能让多数人动口、动手的就不让少数人或个别人代替。要使全体学生都能有效地参与学习过程, 就要把握好学习有困难的学生的学习状态, 教师心中要时时想到“学困生”, 不但要给他们多吃偏饭的机会, 还要为他们创造成功的条件。例如, 课堂批改, 重点批改学困生的作业;小组议论, 安排学困生先发言;课堂提问, 优先考虑让学困生回答力所能及的问题等。对他们的每个微小进步及时予以鼓励, 保护他们的自尊心。总之, 数学课堂教学中要为学生创设主动参与的机会, 提供主动发展的空间, 引导学生的主动参与, 从而落实学生的主体地位, 促进学生的主动发展, 使生态课堂时时体现, 使学生的数学素质得到提高。
(三) 精心设计问题, 促使学生“真正”互动
课堂教学应该是“师生互动, 共同发展的”。教师和学生是人格平等的主体, 双方相互作用、互相影响构成了一个学习的共同体, 教师在这个共同体中是平等的, 教学过程应该是教师和学生之间平等对话的过程。只有让学生生活在真正互动生态课堂中, 智慧的火花才会迸射。学生的参与是积极的, 思维是活跃的, 让每个学生都有表达的机会, 使他们真正成为课堂的主人, 有效地提高学生各方面的能力;同时, 也培养学生一些良好习惯的养成, 使不同的学生得到不同的发展。
我爱我的学生, 我时常自我反省, 站在学生的角度思考, 我喜欢跟他们围坐在一起, 谈天说地。有一次, 我在教室和孩子们高兴地交谈着, 突然张瑜对我说:“杨老师, 我从你的课中学会了自信, 我比以前更喜欢数学了!”旁边的一个小男孩说:“老师, 原来也可以这样学数学, 我喜欢这样的课堂, 我真希望我每天都可以当小老师。”慢慢地, 在学生们对我投以羡慕和敬佩的目光时, 我倍感欣慰与自豪, 然而我又是何等地羡慕他们。在新课程下, 他们尽情张扬着自己的个性, 放飞着美丽的心灵。家长喜悦的心情, 放心的眼神, 我看见了, 也感觉到了, 我的心开始快乐, 我的心开始无悔, 我开始相信自己的选择!感受着学生学习数学的愉快, 我真的感受到了一种淡淡的, 但是又特别甜蜜的幸福。
摘要：只有在这样的“生态”课堂上, 学生的思维才不会受到压抑, 不同的声音才会产生, 不同的观点才得以自由绽放;只有这样的课堂才是充满情感愉悦的课堂, 学生的情感得以舒展, 个性得以张扬, 生命的潜能才会不断的开发, 创新能力之花才能在数学课堂教学这块沃土上结出丰硕之果。
3.放飞心情，远离抑郁 篇三
窥一斑而知全貌，从《远离抑郁症·焦虑症》这一本书人们就可以大概了解该套丛书的特点。
“有时候，情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣……”
“有时候，感到精力明显减退或无原因的疲乏……”
“有时候，不爱活动，浑身发懒……”
“有时候，常有这样那样的病痛，可就是查不出原因……”
这就是新鲜出炉的《远离抑郁症·焦虑症》的开篇。通读全书，她会告诉迷茫惆怅的你：情绪低落、思维迟缓和运动抑制是抑郁症最具参考价值的三大症状。
抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁；而女性则每五位中就有一位患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15％的抑郁症患者死于自杀。美国每年因抑郁症造成的经济损失达到437亿美元。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担最重的疾病之一。但是由于认识不足，绝大部分的抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。在这样的情况下，江苏科学技术出版社策划出版了该书，旨在让读者认识抑郁，了解抑郁，最终远离抑郁，健康幸福地生活下去!
在轻松愉快的阅读氛围中，读者获得的是科学严谨的医学知识。书中被称为“精神感冒”的抑郁症，日益成为人类生命和生活的最大威胁。人有七情六欲，其七情为：喜、怒、哀、乐、悲、思、恐，按照现代理论，都归属于情绪表达的范畴，而抑郁症不同于情绪低落。著名精神病学家施奈德说，抑郁实为机体生命功能的抑郁。生命功能抑制，则人的精神和情绪表现出“三低”、“六无”和“四不”。“三低”即心境低落、兴趣和愉快感丧失，容易疲劳；“六无”则为无趣、无能、无助、无望、无意义、无价值；“四不”即不能正确认识，不能充分理解，不能坦然接受，不能毅然治疗。诸如此类的语言，是不是很亲切呢?书中没有生硬的教条，而是让你掌握自我健康管理的技能，将使“最好的医生是自己”成为事实。
面对现实，展望未来。尽管有诸多的压力，尽管有诸多的苦闷，生命的长河都是无止境的，用你的人生阅历，用你对人生的睿智感悟，来正确面对你处的任何一种困境。抑郁无情，防治有道，抑郁防治固然任重道远，但毕竟会远离你我他。抑郁或焦虑症的朋友要知道“海内存知己，天涯若比邻”，让本书为你拨开云雾，重见温暖明媚的阳光吧!
《非常健康6+1——远离抑郁症·焦虑症》
作者：郭国际，唐大中、郭菲
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2008年1月
4.放飞心情散文 篇四
或许是在城里呆久了的缘故罢，整日面对钢筋、水泥垒成的建筑，整日面对穿梭于都市行色匆匆的人群，整日面对人造景观的矫柔造作和狭小空间，总有一种压抑、沉闷、紧张的感觉，于是总想放飞一次心情，总想真正感受一下大自然的气息，总想真正让自己的内心世界得到一次调剂和放松，仲秋前夕，经不住女儿的撒娇和爱人的叮咛，一家人乘车，几经周折，回到了我的故乡——鲁南地区的一个小山村。
故乡的山也美，故乡的水也清，故乡的人也亲。当脚步真正踏上故乡的土地这种感受或许更为真切，年迈的母亲早在车站迎着我们，看家狗“小虎”欢快的摇着尾巴，像欢迎远方的客人前来做客。刚到家，东邻的二婶便过来问长问短，西邻的大爷拿出了家乡的`红枣让我们品尝，南邻的李奶奶拄着拐杖颤颤悠悠走了过来，拉着我的手，絮叨着：“孙子，真是出息了，回来看看就好，家里人可盼着你们回来了……”北邻的侄子鹏飞跑了过来，羞涩的用嘴咬着食指，不知说什么好，不一会儿便与我女儿晓爽混熟了……
当我迈着轻松的步履，走在故乡的羊肠小路上，那种压抑烦闷的心情早已抛到九霄云外去了。但见，路边的庄稼迎风飞舞，散发着阵阵成熟的气息。成片的芦苇形成蔓延之势。那逼人的绿色，让人看后心旷神怡，为之心动。走向山坡，野花盛开，芳草萋萋，蝴蝶飞舞，极目远望，豁然开朗。此时，夕阳伏在西边的地平线上，风儿这时柔了，像情人的纤纤玉手，梳理着我的秀发，一群不知名的鸟儿叫着闹着，呼啦啦飞落又飞起，直钻向丛林深处。放牧的儿童抽着脆响的羊鞭，招呼着羊群归圈了，山村的每一幢房子都升起了飘着玉带般的袅袅炊烟，不知是谁家的少女绑着麻花辫子，迈着姗姗步履，唱着动人的情歌，迎着落日的余晖，正与一位少男手牵着手儿向小树林走去……懊，原来是一对有情人正在在约会呢!这一幕幕田园美景，动人画卷，犹如世外桃源，泼墨山水画，让人流连往返，如在梦中……
5.放飞周末心情作文 篇五
放飞周末心情作文
结束了一个星期的紧张学习后，两天的周末生活开始了。虽然有一大堆作业在等着我，但是，家的温馨会放松我的头脑，缓和我的心情。在家中，我的心情十分舒畅。从第一缕阳光的射入，到午夜时分的幽静，所有的事物似乎都抛开了时间的.拘束，静静的到来，悄悄的消失。进入五年级后，曾经的无忧无虑、天真、活泼都被时间“拒之门外”，每天都在老师含义深刻的话语和五花八门的知识中度过。每天，心情是紧张的，每天，头脑是劳累的。现在，把它们抛到脑后，在屋前的院子里，享受阳光的和煦、天空的蔚蓝、云朵的洁白无瑕。清风拂面，像朋友在问候;回到屋内，翻开一本书，和书中高尚的人进行交流;打开相册，看看儿时的天真无邪和每一个精彩美好的瞬间;听听舒缓的音乐，让音乐带你走进美妙的意境。虽然作业很多，但我可以抛开时间的束缚，安排自己的每一天。在家中我是快乐的：把所有的幻想，放在睡梦中去演绎;把所有的作业，放到轻松的大脑中去思索;把所有的烦恼，放到大自然斑斓的世界中去驱走。看，今天的阳光多么明媚，蓝天上飘着白云，像一条巨大的纽带，连着地平线。鸟儿声声鸣叫，婉转动人。这一切都令我如痴如醉，把心灵隔入这迷人的画卷……
6.放飞心情_初中作文 篇六
雨后的世界是如此的清新，仿佛不染尘埃。天空是那么的蔚蓝洁净，只留下一丝白鸟飞过的温柔;而经历了波涛汹涌的湘江，此刻平静下来，一切是那么的恬静、安然，仿拂是遥远的梦境中一曲似水的清歌。江岸上长着许多绿色的植物，营造了一个绿色的沙洲，沙洲上零星地点缀着花朵，随风摇曳，散发出阵阵花草的清香，低飞的鸟儿鸣叫着，仿佛在诉说着无名的故事，而岸上人行道上的树木也似乎在显示着年华的`轮回------
贪婪地呼吸着带着香甜味道的空气，微风拂过，仿佛是一双温柔的手，安抚着我有着沧桑的脸颊;风儿也时而吹动着我的长发，我任凭发丝随风飘散，就像飘散的是那些或快乐或悲哀的往事------
前行着，似乎漫过了四季，偶尔感觉内心有些驿动、有些潮湿，我便坐下，抬头望向天空，此刻的天空已经在不知不觉中落下夕阳的余晖，虽然未见彩虹，但那半个月亮似乎正要爬上来向我招手------
在朋友文章里看到名家这样的话语，真的是经典至极：
人生充满劳绩，
但还 需要
7.乙肝患者：克服抑郁，放飞心情 篇七
26岁的小汪好不容易找到一份满意的工作，却在进公司前的体检中发现自己患了乙肝，结果可想而知：被单位拒之门外。小汪像泄了气的皮球，心灰意懒，再也鼓不起勇气外出应聘，整天将自己关在家里，寡言少语。而家人知道他患有乙肝后，在生活上也定下一些规矩，比如吃饭时要求他使用特定的碗筷，吃的菜也另外分开……
没过几天，小汪开始动不动就向家人发脾气，发完脾气又觉得对不起家人而暗自流泪，思忖自己这么大了还不能自食其力，几近一个废人，还不如一死了之……
据世界卫生组织报道，全球约20亿人曾感染过乙肝病毒（HBV），其中3.5亿人为慢性乙肝病毒感染者，每年约有100 万人死于HBV感染所致的肝衰竭、肝硬化和原发性肝细胞癌；据统计，目前我国有慢性无症状乙肝病毒携带者约1.2亿，慢性乙肝病人约3000万，也就是说全国人民十有其一与乙肝有染。这些人中大部分在正常工作、生活，而象小汪这样出现心理异常，甚至患上抑郁症的人群，临床上也经常能遇到。
忧心忡忡为哪般？
1．社会的压力。包括民众对乙肝认识的偏激。网上有报道，有很多文化程度较高的人，包括国家公务员，都视乙肝患者为异类，这样的歧视给乙肝患者就业带来很多不便，心理带来巨大压力。一个正在读研的乙肝患者说，令他难以置信的是，有个不知内情的研究生朋友，当着他的面说，得了乙肝的人都该杀。而另一个同病者在学校亲眼目睹，一个刚被公开的患上乙肝的学生，大冬天的被子被室友扔了出去。这些人乃是社会的知识分子，却对乙肝患者不分青红皂白地如此唾弃，怎能让一个乙肝患者或者仅仅是病毒携带者不带上沉重心理枷锁呢？
2．来自患者机体内在的异常调节。中医认为，肝为“将军之官”，性喜疏泄、条达，如同树木枝条顺势招展，最忌压抑。由于上述的心理压力，乙肝患者本来已经感染“毒邪”的“病肝”将更失其本性，导致“肝失疏泄”。另外，中医认为肝与人的情绪联系紧密，肝气条达，人则心情愉悦，精神舒畅；肝失疏泄，则心情抑郁，精神萎靡。乙肝患者由于外界的压力，影响肝的疏泄，肝失疏泄加重心理压力，这样的恶性循环最终导致乙肝患者抑郁症的形成。
3．治疗的副作用。很多乙肝患者接受干扰素治疗，而干扰素的副作用之一是导致精神异常，可表现为抑郁、妄想症、重度焦虑等精神病症状。另外，还有一些患者有病盲求医，使用一些江湖游医的骗人“偏方”，浪费钱财却不见好转，从而造成巨大精神压力。
让自己有个好心情
由中华医学会肝病学分会和中华医学会感染病学分会，中国肝炎防治基金会联合制订的《慢性乙肝防治指南》明确指出：“日常工作或生活接触，如同一办公室工作 (包括共用计算机等办公用品)、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染HBV。”因此，在工作场所不敢同室工作、不敢同坐一桌、不愿同看一份报纸、文件，不敢交谈甚至疏远、歧视、恐慌，都是不必要的偏激情绪和行为。
这是一个大环境问题。作为这个社会的每一个成员，都应做一个有理性、有爱心、有知识的人。
当然，乙肝患者自身因素也很重要，首先要树立乙肝可治疗的信心，积极到医院接受正规诊治；其次，要通过各种方式调节自己的心情，健康愉快的心情对恢复肝的疏泄功能有积极作用，而肝疏泄功能的恢复对肝清除“毒邪”非常关键。
8.彩绘风筝、放飞心情亲子活动方案 篇八
中班年级美术、健康组
活动目的：
“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。”阳春时节，风和日暖，是放风筝的好季节。为了发扬我国民间传统文化，为了让孩子们感受春天的喜悦和情趣，为了丰富学生的课余生活，与大自然亲密接触，体验实践活动的快乐；同时，也为了增进师生与家长、家长与孩子之间的交流和沟通，享受亲情的温暖，一年四班家长委员会特组织亲子放风筝活动。
活动主题：放飞心情、放飞梦想
活动时间：2015年4月30日8:30-10：30
活动地点：新区广场旗杆前面 活动对象：中班年级组全体
活动准备：
1、家长给孩子介绍风筝这一传统民间艺术的历史及放风筝的技术。
2、各位家长加强对孩子的思想教育和纪律管理工作，人人都要树立“安全第一”的观念，防患于未然。
3、注意保持卫生清洁。活动结束后，由家长带领孩子将遗留在广场上的垃圾捡入垃圾桶。
4、幼儿穿园服、自备水壶。
5、香蕉和蛋挞、班旗、风筝、炫彩棒。活动过程： 1、8:30-9：20：彩绘风筝。以家庭为单位。2、9：20-10:30：以家庭为单位亲子放风筝 3、10:30返回幼儿园午餐。
9.暑假让我们自由地放飞心情作文 篇九
期待了好久的暑假终于来了。同学们兴奋地发出同一个声音：该放松放松了!是啊!让那些为我们操劳了一学期的老师们休息休息吧。让为我们忙碌了半年的父母也歇一歇吧。让我们自己也松弛一下紧张了几个月的神经吧，自由地放飞快乐的心情。做些什么呢?得好好盘算盘算，让这个暑假过得更有意义。
亲近大自然。城里的孩子已离大自然越来越远了，整天困在校园里的`乡村孩子对大自然已有些陌生。放假了，快放下沉重的书包和老师的唠叨，投入大自然的怀抱，看看海，让你的情趣在无边的大海中畅游;或登登山，饱览名山大川的旖旎风光，听听婉转动听的鸟鸣，嗅嗅沁人心脾的花香……。到乡村体验原生态的农家生活，观察五谷的生长，认识一些山野菜、草药、蘑菇……你会了解许多有趣的知识和生活常识。
假期总有些空闲可以逛逛书店，走进图书馆，读读课外书，了解天文、地理、历史、军事、科技……古今中外名著、名篇尽情地阅读。要知道电视代替不了阅读，网络文学也代替不了阅读，图书阅读会给你带来真正快乐。真能静下心来读一本好书，那也是无比美妙的。
动手做一做。暑假里时间宽裕一些，同学们可以动动手做点什么，比如，搞点儿科学小实验、手工小制作，日常生活中感兴趣的事，都可以试一试、做一做，开动脑筋想一想，这对你那喜欢探求奥秘的小脑瓜是很有益的，同时也锻炼了你的那双巧手。学游泳、学骑车等等也都是不错的想法，但可不要忘了安全呀!
到社会走一走。作为一名小学生，你是社会未来的主人，你也应该了解和关心大社会。你可以趁走亲访友、旅游观光、休闲购物或到外地做客之机，问问商品价格情况、农村生产情况、城市房价情况、家庭收入情况……从中了解现在老百姓关注的一些生活大事，可以感受到父母的辛劳、世间的冷暖，生活会告诉你许多在书本上学不到的知识。
总的说来，你要过一个丰富多彩的暑假，一定不要忘了把耳闻目睹那些有意义的事记录下来，这些可是很好的作文素材呀。记住，没人逼着你做什么、写什么，全靠你的自觉和主动喽!
10.放飞心情 篇十
为让中国人民尽快了解这个美丽的国家，为了增进中柬两国的友谊，在各方的共同努力下，计划开展一次有影响力的，规模空前的大型活动，命名为“驾爱车，畅游柬埔寨献爱心，放飞好心情!精品爱车俱乐部大型会员柬埔寨爱心自驾车之旅”。
本次活动计划组织精品爱车俱乐部的会员，在柬埔寨组成庞大的自驾车队，不但浏览柬埔寨迷人神秘的风光古迹，还带去中国人民的友情和爱心。作为爱心车队，本次活动的所有参与者都将爱护环保、热心助人、言行文明、要把中国人的良好形象带给柬埔寨人民，带给在柬埔寨旅游的各国人民。本次活动还将计划与柬埔寨的商业人士进行座谈，共创商机。
吴哥窟
吴哥窟是世界上最大的宗教建筑物，其五座莲花蓓蕾似的佛塔高耸入云，是高棉民族引以为骄傲的精湛建筑，吴哥古迹与中国的万里长城、埃及的金字塔及印尼的婆罗浮屠，并称东方四大奇迹。
洞里萨湖
东南亚第一大淡水湖的洞里萨湖是孕育柬埔寨人的衣食父母。柬埔寨四季如夏，没有台风、地震，人民随着自然的韵律，找到了属于自己的生活方式。哪儿的鱼儿多，只需将木制的家一起搬走。于是，水上学校、运动场、警察局、教堂、交易市场等，形成了洞里萨湖独特的水上风景。
金边
金边是柬埔寨王国的首都，坐落在洞里萨河汇入湄公河处，繁茂的林荫大道、遗留殖民色彩的法式建筑物、穿着橙红色长袍的僧侣等构成了金边独特的风景。国立博物馆、塔仔山、中央市场、银阁寺、洞里萨河沿岸的各式酒吧，在夕阳西下的金边漫步，凉爽的清风透着无限温情。在金边，你可以看到一些别样的风情和非常有活力的经济活动，这也是金边的特色。
高棉
11.放飞心情 篇十一
方案
一、活动目的
为了开拓学生的视野，丰富他们的课余生活，培养他们的观察能力和写作能力，激发他们爱家乡、爱祖国、爱大自然的情感，让他们在硕果累累的季节里放飞心情，我校特制定了此次秋游活动方案。
二、活动时间和活动地点
（一、二年级11月3日<星期五>下午，三至六年级11月3日<星期五>全天）
一、二年级：爱园
三至四年级:城南植物园
五至六年级：聚宝公园
出发时间：
一、二年级下午1:50整队；
三至六年级上午8:20整队。
注：请各年级务必按照规定的时间和地点做好，否则后果自负。
三、领导小组及负责人
组
长：薛驷
副组长：各年级分管校长
具体负责人：各年级负责人为分管校长和年级主任，班级负责人为相应班主任及配班老师。
四、各年级组织开展活动项目、各年级发动学生进行帽子、脸谱创意比赛，评出一二三等奖（一等奖5名，二等奖10名，三等奖15名），学校将提供奖状奖品。
2、为了让秋游活动更有意义，各年级应发挥想象，开展有意义的综合实践活动，如：绘画比赛、描写秋游、秋天的习作比赛。活动前，各年级应写好该活动方案，并发动、布置到位。学校将提供奖状奖品。
3、各年级必须要有一项活动项目，以下活动项目仅供参考
一年级：跳绳比赛；
二年级：五子棋比赛；
三年级：踢毽子比赛；
四年级：象棋比赛；
五年级：羽毛球比赛；
六年级：篮球比赛。
（先班级比赛、选拔，后年级决赛，分出一、二、三等奖）请各年级将精彩活动照片和获奖同学名单上交少先队。
五、活动要求
．安全
（1）确保人数。出发前清点人数，回来前清点人数。如果有个别学生身体有特殊需要请假的，必须由家长提前写好请假条方可不参加此活动。班主任将请假条交到年级主任处。
（2）途中安全。各年级至选派3名老师在相关路口负责交通疏导。班级与班级之间要紧跟上，不得相隔太远。来回路上班主任和科任老师分别在队伍的前后跟班。学生一切行动听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，不喧哗，不拥挤，不吃零食。
（3）禁止家长接送。考虑到途中的安全和队伍的整齐，不准任何学生要求家长开车或骑车接送。如果身体有特殊，就写请假条不要参加此项活动。（此项将严查，并纳入班级、年级管理分中，有一人次扣1分。）
（4）到达地点安全。
a.不到河边玩水，不攀爬石头、树木；
b.不钻草丛、树丛，不做危险游戏；
c.不触摸电线。
d.在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。
e.各班将班级学生分成几个活动小组，并选好小组长。到达地点后，以小组为单位组织进行活动，一定要保管好小组内的物品安全，必须有一人坚守小组活动地点，贵重物品要随身携带。并从卫生、文明、安全等方面进行评比。
f.要求学生不要购买小摊小贩的“三无”产品，要到正规超市购买。多带点水、牛奶，少带饮料。不玩打枪、飞镖、套圈等危险或违规游戏，检查并通报。
（5）医护急救专车。为了保证学生的安全，各年级组安排一名老师驾车前往作医护急救专车。如遇突发情况，请立即联系，并及时送往医院。（校医到城南植物园）
（6）充分发挥家长义工和安全、文明督导员的作用。发现不安全、不文明的行为及时制止，立即汇报班主任或年级主任，并作详细记录。充分利用好积分卡，做到奖惩并用。
2．文明
（1）文明活动。每位学生必须爱护公物，保护环境和绿化，严禁学生践踏、攀爬、采摘花草树木，禁止打架、做不文明的游戏或到水中玩耍，不大声喧哗、追逐打闹。
（2）文明如厕。做到如厕不拥挤，人多时必须主动排队，拥挤时厕所门前必须有老师和学生管理（年级主任安排好）。
3．卫生
每位学生必须自带一个垃圾袋，并保证自身和本班区域内的卫生。学校将为每班发两个大的垃圾袋。任何人不得将垃圾扔在地上或河中，返回时要清理好环境卫生。年级主任组织老师对各班活动所在地进行卫生评比。评比出“文明卫生班级”
一、二等奖各5名、三等奖若干。一等奖加本月管理分3分，二等奖加本月管理分2分，三等奖加本月管理分1分。（重点以是否存在违规违纪和各班打扫是否彻底为标准）
4．节约
带适量的钱和食品，不宜多，不要和同学攀比。尽量不要带昂贵的相机、手机等物品。如果带了，请注意妥善保管。
5．着装
这是一次集体外出活动，请所有同学统一穿校服、运动鞋，佩戴红领巾，并注意保管好自己的衣服。
6．队旗
到达地点后，将队旗插在本班位置附近，不得拿队旗玩耍。
7．学生所带物品
建议学生带一两样健康、安全的玩具，一两本课外书，记录本等相关文具。
8.氛围营造
各年级尽量把移动音箱带着，放一些优美的音乐或播送相关的通知。
注：这次秋游重拳出击乱丢乱抛现象，学校将组织一批巡查队员进行巡查，发现乱丢乱抛现象立即带到惩罚区，不取消活动资格，半小时后由班主任亲自带回去，并扣除班级管理分1分每人次，年级0.1分每人次。
六、思维训练内容
同学们，说到秋游，你们一定非常兴奋吧！这到底什么是秋游呢？秋游，是指秋天到郊外去游览，欣赏大自然的美景，探索大自然的奥秘，放飞我们的心情。如果你想有所获得，当然少不了仔细观察和动手实践。此次秋游学校给各个年级分配了任务，完成一张秋游活动卡，班级将进行评比并择优全校展出。
注：秋游活动卡评比将注重内容和形式的创新，可以用绘画、粘贴植物、昆虫标本等多种多样的形式展示。
xx实验小学政教处、大队部
12.放飞青春,放飞梦想 篇十二
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！我演讲的题目是《放飞青春，放飞梦想》。
九十二年前，一群意气风发的青年为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和富强，发出了“救国家于危亡，拯人民于水火”的呐喊，并用自己的热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅中国历史上辉煌壮丽的图画。
弹指一挥间，人类已昂首进入了二十一世纪，在这漫长的岁月里，中国战胜了衰落，走向振兴，挣脱了屈辱，走向奋起，中国正以崭新的姿态向世人展示着自己，然而，人们不会忘记那划时代民族救之的“五四”爱国运动，更不会忘记那举起民族救之旗帜，开创民族独立和民族振兴新纪元的先驱者，不会忘记革命战争的峰火硝烟，更不会忘记，为真理而抛头颅洒热血的英烈们。今天，我们的祖国已经进入了一个新的历史时期，振兴中华的责任，已经落到我们肩上，“五四”火炬已经光荣地传到我们手中。
忆往昔，按卷沉思，竟难忘那燕园的红墙；竟难忘那十月的潮思；竟难忘“还我青岛，还我中华”的竞相奔走，击博耳鼓的阵阵呼声。风云为之含悲，草木为之变色，泰山为之震动。
90年后的今天，我们又一次站在五四运动的纪念碑前。回望那个壮怀激烈的年代，那些站在时代潮头的年轻的身影，是他们用青春和热血，激活了一个时代，激活了一个民族，他们的精神激励着五四以后一代代青年高举着爱国、进步、民主、科学的旗帜，努力探索、不断创新。为中华民族的解放和振兴贡献着自己的青春、智慧和力量。
时光白驹过隙，静听时代的脉搏，五四精神的熊熊烈火仍在中国一代代青年的心中燃烧着、喷薄着。前仆后继的中国青年踏着时代的鼓点，紧追着时代的步伐，昂首向前、英雄倍出。昨天的雷峰、李向群，今天的邵云环、许兴虎、朱颖，他们都是怀着对祖国、对人民满腔的情和爱，献出了自己宝贵的生命，这不正是“五四”精神在新时期的具体体现吗？
我们生活在一个靓丽的季节，一个充满青春活力的字眼，我们要去追回与你同行、释放自己青春的能量。
青春就像一只展翅高飞的雄鹰，不知疲倦，向着云海上的每一个高度挺进，不论日月沉浮，心有多大，天地就有多大。我们在最广阔的天地唱响青春的乐曲，放飞青春的梦想。我们用不懈的努力，无穷的追求，显示着青春的力量。
青春是人生最美丽的风景，当我们留恋美景时，殊不知时光不尽地飞逝，我们懂得了青春的易逝，顿悟岁月的蹉跎。青春的我们意气风发，怀揣着对生活最美好的憧憬。青春的我们骄傲但不能狂妄，我们要有攀上顶峰的决心和勇气，用理性奠定青春的基石张扬美丽的个性。因为年轻，所以我们经得起考验。即使前面荆棘丛生，我们也无所畏惧，背起梦想的行囊，与伙伴携手共行，一路引吭高歌。困难挫折鼓动着我们奋发超越，成为我们青春的强音：“竹密岂妨流水过，山高怎阻野云飞？”
13.放飞理想，放飞人生作文 篇十三
看哪！周心域的三角风筝迎风招展，展示着自己的魅力，它尾上一根根旋转彩带，在风中飘扬、转动……哎呀！不好！风筝快掉下来了！只见三角风筝越飞越低，我们的心都快提到嗓子眼了！太险了！咦，没想到，这风筝化险为夷，翻了个身后，又稳稳地在天上飞着，这风筝，可把我们着急死了！再瞧邵凡宇的小狗风筝，飞得可高了，那小狗还在空中朝地上的人们“微笑”呢！可惜，好景不长，不知是小狗“顽皮”还是风的问题，这风筝竟然垂直向下落去，我们都大声呼喊着，希望能借给邵凡宇一点儿力气，再把风筝飞起来，但总是无济于事，最后它还是落到了树上……
这些风筝还在翱翔，它们无忧无虑地享受着自己的一片天。看着这些风筝，我产生了无限遐想，我想到，福娃风筝来送福，让我们这个世界永远和平和美丽，世界上再也不会有战争，国泰民安该多好哇！我希望和平的旗帜冉冉升起，照亮世界！我也希望我们的北京奥运会能够举行圆满，不受藏族和台湾地区的影响……风筝啊！快让这些成为事实吧！我们的世界就会和谐美好！
14.放飞我的心情作文 篇十四
夜静了，喧嚣了一天的人门大都入睡了。不知道怎么，睡不着。我轻轻的推开房门，一如苏轼，想做月夜徘徊。
抬头看看天，灰压压的一片，逼的我有点喘不过气来。“这该死的鬼天气!”我在心里狠狠的诅咒着，关上心门，让忧郁，彷徨，烦闷，一切的一切在心中发酵，沉淀。睁开眼，却很奇怪又很无奈的.发现，心里也是灰黑的一片。“这是一个没有天使的时代，我却想拥有一双透明的翅膀，在阳光下疯狂的跳舞。”不知道什么时候爱上了这句话。
夜深了，凉爽的晚风吹乱了我的头发，也吹起了心中无限的惆怅。
我想我应该发泄发泄了，一直带着面具生活的我应该在这无人的夜色中还原会本来的面目了。
一直以来，我都是老师和家长心目中的乖孩子，就象一只温顺的小羊。可是我仍忘不了心中那种向往自由的生活的愿望，于是，在几年前，我撕破了羊皮，还原成为了狼的面目，当然，这要付出极大的代价。
5年前，正是网络普及新生的时代，网吧应运而生。生性孤独忧郁的我很快象许多网瘾少年一般，堕入了这个无底洞。逃课，夜不归宿，厌学。一切的一切象放电影一般的出现在我眼前。
后来，我醒了。我终于从网络这个魔鬼的手中逃了出来。狼是孤独的，但狼生来就有着高贵的血统，从来都是抬着高傲的头。可这次，我错了，我渴望遇见狼群，但是我发现，所谓的狼不过就是些披着狼皮的羊而以，于是，我醒了。
我留级了，曾经辉煌的我，却不得不来到换所学校求学，离开这个伤心的地方。
于是，我又重新披上了羊皮。带上面具，回到原来的生活。但是，这段经历成了我心中永远痛。
梦终究是梦，它不会应为贫穷同情你，也不会应为富裕而赏赐你。梦终究会醒来的。