大学生素质训练体会

大学生素质训练体会（精选14篇）

1.大学生素质训练体会 篇一

大学生学生干部素质拓展训练体会

4月23日早上7：20，xx校区团工委新一届干部助理素质拓展集训在足球场拉开序幕，本次素质拓展的培训讲师为：校区团工委副书记xx、办公室主任徐向东、黄仲伟，组织部部长王瀚修，团工委98名干部助理参加培训。

同学们可能是对素质拓展怀着强烈的好奇心，所以尽管很早就起床了，充满活力，准备着接下来的挑战。今天的做的游戏的名字叫做“一块五毛”即爱的抱抱，男生代表五毛，女生代表一块，每当导师们说一个数字时，干部助理们就必须找齐相应的人，不然就被被淘汰。干部助理们积极参与并乐在其中，第一轮的游戏就有很多人被淘汰了，在他们脸上明显写着羡慕与嫉妒。在最后一个团体胜了之后我们便又围成了一个圈，大家齐唱了一首《团结就是力量》。这也许就是今天最好的总结了。

之后，xx同学和几个干部助理们都发表了自己关于这个游戏的看法和体会。都强调了，我们团工委是一个整体，这个的素质拓展是以整体为单位的，我们在做游戏时就应该抛弃我们各组织、部门间的成见，融为一体，这样的团工委能好的凝集在一起，我们团工委的力量也才能发挥到最大。

第一次的素质拓展很快就结束了，在接下来的四天里，我们还将进行集训，相信我们的助理们经过五天的素质拓展之后，联系能更加紧密，团队合作能力、沟通能力有明显的提高。

2.大学生素质训练体会 篇二

现对高职学生进行素质训练的做法提出基本思路, 供大家参考。

一、高职学生素质培养目标

高职学生职业素质教育要以提高职业能力和职业素养为宗旨, 以构建培养学生职业素质教育体系, 提高学生就业竞争力和事业发展潜力为目标。通过“五个部分的素质训练”, 促进学生在校期间思想政治素质、职业素养、技能水平、身体和心理素质、创新意识和实践能力全面提升, 使其成为具有高尚情操、职业素质和职业能力的优秀技能型人才。

二、工作队伍的建设

对学生开展素质教育训练, 重点应放在基层团总支、班团支部。要根据高职学生特点对职业素质教育工作进行宏观规划, 解决在实施过程中出现的问题、面临的困难。

重庆工程职业技术学院各教学院系基层单位都成立职业素质教育工作领导小组, 成员包含党、团工作人员, 学生辅导员, 班导师, 至少1名以上专业理论教师、行业企业劳动模范或技术能手。领导小组的职责是针对不同专业、不同年级学生的职业素质需求, 突出职业素质教育活动开展的重点, 按照岗位需求的总体目标, 为每个年级学生制订一份符合学生需求的学期工作计划。

三、具体实施内容

1. 职业素质教育与专业兴趣培养训练

这一部分主要针对大一第一学期的学生, 在新生入学后重点进行军训、法制教育、文明守纪教育、专业兴趣培养和自信心教育等, 为他们的大学生活和今后职业生涯打下基础。

主要内容和措施包括:

(1) 以军训必修课为主体的大学生行为教育活动

(1) 严格军训目标, 增加训练科目, 加大训练强度, 培养学生吃苦耐劳精神。由军训教官对学生进行内务整理规范教育, 开展星级寝室创建活动, 定期开展学生公寓的检查评比, 使学生养成良好的生活习惯。

(2) 讲文明、树新风教育。举办以“学校是我家”为主题的新生教育活动, 促进学生树立良好的学习、生活习惯, 营造良好的讲文明、讲礼仪氛围。

(3) 对新生进行学校规章制度教育, 组织学习日常管理制度、奖惩规定等, 使学生规范日常行为, 遵守学校各项规章制度。学生在第一学年实行早操训练和冬季长跑训练。增强学生体质, 提高组织纪律观念。

(2) 以培养专业兴趣为主题的入学教育活动

(1) 举办“成功校友回母校”新生入学教育报告会。请学校历届优秀毕业生代表回母校现身说法, 讲述他们成长、成才、成功的经历, 激发学生学习积极性、自信心, 为学生树立进取的目标。

(2) 对新生开展专业认知教育, 组织学生参观校内、外实训基地, 使学生对所学专业、专业发展动态、岗位技能需求有所了解, 明确未来职业发展状况, 确立学习目标。

(3) 对学生进行校情教育。采用各种形式的校园文化教育, 让学生了解学校历史、了解学校的文化。

(3) 指导学生做职业生涯设计

通过专业认知教育、参观企业和接受专业导师指导, 在了解专业人才培养目标和实施途径后, 组织学生进行生涯目标定位, 对个人特质进行评估, 草拟出一份实现职业目标的学业生涯规划。

2. 团队精神与社会认知能力训练

这一部分主要针对大一第二学期的学生, 重点开展优秀组织评选, 进行团队精神培育, 开展社会实践, 进行社会认知能力训练。

主要内容和措施包括:

(1) 以评比表彰增强团队精神

通过“五·四”表彰评选先进团支部、优秀学生组织、社团组织, 利用主题团课、主题班会开展培育团队精神大讨论, 增强学生集体荣誉感, 让学生养成良好的团体协作精神和合作意识。

(2) 开展社会认知活动

组织青年志愿者进社区志愿服务、学生暑期和周末兼职等社会实践活动, 要求在学期内每位学生至少参加一次社会实践活动, 提交一份社会实践心得体会, 让学生对社会有初步认识。

(3) 初步制定职业生涯规划

通过专业学习、社会实践等社会认知活动, 组织学生在自我认知的基础上, 结合对专业岗位的认识和兴趣, 制订一份适合自己的职业生涯规划。

3. 职业心理与职业素质训练

这一部分主要是针对大二第一学期的学生, 良好的职业心理和较高的职业素质是事业取得成功的必要条件。通过学生群团组织各种竞技比赛, 培养学生良好的职业心理和职业素质。

主要内容和措施包括:

(1) 培育良好的职业心理素质。指导学生进行自我认识训练和成功自信心训练, 鼓励学生参加各种竞技比赛, 让学生掌握必要的心理调适方法, 培养学生不怕挫折、积极向上的良好心理品质和健全的人格修养, 努力培养社会用人单位所需人才必备的健康心理素质。

(2) 拓展职业综合素质。以各级学生会、各类学生社团为阵地, 以学生群团组织为载体, 积极支持和鼓励学生开展丰富多彩的团学活动, 组织学生积极参加文艺、体育、演讲、写作、创作发明、特长展演等各类竞技比赛, 加强学生职业素质与能力训练, 提升学生职场竞争能力。

(3) 调整职业生涯规划。指导学生对照拟定的生涯规划, 结合自身特长、兴趣爱好, 有针对性加强训练, 弥补职业生涯规划中所欠缺的素质, 在自我认知基础上, 对生涯规划进行调整。

4. 职业道德教育与职业技能训练

这一部分主要是针对大二第二学期的学生, 以职业道德教育为重点, 以提高学生技能水平为核心内容, 培养学生的职业道德和职业技能水平。

主要内容和措施包括:

(1) 加强职业道德教育。开设职业道德教育选修课, 结合专家讲座、知识竞赛、社会调查等手段, 对学生进行职业道德、诚信品质、敬业精神、责任意识的灌输, 帮助学生树立正确的职业观, 培养良好的职业道德。

(2) 强化训练职业技能水平。集中开展职业技能竞赛, 提高学生的技能水平。组织学生参加各级各类专业技能、科技创新能力竞赛;组织学生参加科技发明设计、科研学术研究;组织学生参加专业技能等级考试、取得相应资格证书。

(3) 参加职业岗位顶岗实习。利用节假日和暑期时间, 组织学生到职业相近或职业岗位上顶岗实习, 结合职业岗位需求和自身技能水平情况, 及时弥补欠缺的职业技能, 提高职业竞争力和后续发展潜力。

(4) 修订适合自身发展的职业生涯规划。对大学学习、自身发展状况进行总结, 对自我进行再认识、再评估, 检验准备好已确立的职业目标, 根据自身的兴趣、具备的能力、深造的专业和社会发展趋势, 对职业生涯规划进行一次全面修订, 制定一份适合自身发展的职业生涯规划。

(5) 做好就业准备。在进一步加强专业学习的基础上, 引导学生关注就业信息和就业政策, 适时进行就业技能训练和就业心理准备调适。

5. 毕业教育与就业技巧训练

这一部分主要是针对大三第一学期的学生, 重点开展毕业专题教育与就业技巧训练, 为学生毕业就业打下基础。

主要内容和措施包括:

(1) 开展毕业专题教育。对毕业生开展职业指导讲座, 宣传就业政策、法规、就业形势等, 指导学生做好就业前期准备, 保持良好的就业心态, 在结合个人兴趣和专业特长下做出符合自身发展的生涯选择。

(2) 组织就业技巧训练。指导学生提高就业技巧, 教会学生如何写求职信、如何制定求职计划以及如何进行个人形象设计等, 让毕业生掌握必要的求职常识与技巧。

(3) 开展模拟竞职实战演习。举办模拟招聘会、面试情景模拟, 对学生进行就业强化训练, 提高学生就业实战能力, 为就业做好充分准备。

摘要：文章根据高职学生职业素质需求特点, 阐述如何对高职学生分层实施职业素质教育, 以满足高职学生的就业、创业能力的需求。

关键词：高职学生,职业素质训练

参考文献

[1]张国宏.职业素质教程[M].经济管理出版社, 2006.

3.大学生素质训练与企业文化培训 篇三

【关键词】 企业文化；大学生；素质训练

当代市场经济的竞争愈加激烈，为了能够培养适应企业和社会的人才，我国各大高职院校开始注重对大学生职业素质以及综合素质的培养，目标是将当代大学生培养成为具有良好的企业精神和职业素养的高素质人才，从而能够为企业注入新鲜的血液。然而，要想将大学生培养成为具有良好素质的人才，光靠学校的教育是不够的，还必须加强高校与企业的合作，将企业的优秀文化真正引进校园，将其与校园的文化有机融合，只有这样才能真正将大学生培养成为企业需要的人才。

一、建立企业的优秀文化

上个世纪80年代开始兴起了对企业优秀文化的研究高潮，它是企业精神财富的总和，包括企业的精神文化、制度文化、行为文化和物质文化等，一般具有以下的特点：

第一，以企业的核心价值理念为企业的精神支柱。在众多优秀企业成功的例子中，我们发现，没有一个优秀的企业不具有闪光的企业精神，这是企业发展的灵魂和精神支柱，是最重要的企業文化。企业的精神文化可以使整个企业形成强大的凝聚力和向心力，促进企业的每个员工以企业人的身份而自豪，从而能够最大限度地激发员工的潜能，为企业的不断发展做出最大的贡献，在激烈的市场竞争中创造出惊人的成绩。

第二，优秀的企业坚持“以人为本”，注重企业的团队精神。随着科学技术的不断发展，现在的竞争已经逐渐转变为人才的竞争，加强人才的建设才是企业的根本任务所在。因此，企业在经营管理的过程中必须将“以人为本”的理念贯彻始终，要尊重员工、关心员工、爱护员工，并及时为员工排忧解难，从而使员工全身心地投入到工作中去，为企业的进步做出自己的贡献。

第三，注重企业品牌的树立，培养企业的责任意识。企业在激烈地市场竞争中要想获得成功，必须要建立自己的品牌，树立起品牌效应，从而生产出消费者值得信任的产品。而这种企业品牌的树立是企业每一位员工共同的责任，因此员工在日常的工作中必须强化自身的责任意识，以积极认真负责的工作态度投入到日常的工作中去，并做到“今日事今日毕”，争取做到让每一位顾客满意。因此，员工在日常生活中必须强化自身的主人翁意识，争取做到与企业同生死、共存亡。

最后，要建立学习型文化，建立创新机制。市场处于瞬息万变中，因此企业要想在激烈的竞争中立于不败之地，必须建立起学习型文化，通过不断地学习和创新，为企业的发展寻求更佳的出路。这种学习型文化的建立，必须是企业领导和一般员工共同建立的，并且可以建立一定的培训学习班，对各级干部进行系统的培训，形成一种良好的学习氛围。另外，要鼓励企业的员工不断创新，促进企业内部形成良性的竞争机制，从而为企业的不断发展提供不竭的动力。

二、加强大学生素质训练与企业文化的结合

由于高校培养大学生的目的在于为企业输送大量优秀的人才，因而，职业院校在培养大学生时，一方面要加强对其技能的培训，使其具备良好的职业技能；另一方面要加强引进企业优秀文化，使大学生具有良好的职业道德素质，从而早日成为一名合格的职业人。

首先，加强引进企业的精神文化，建立起大学生的敬业精神。企业员工要想在自己的岗位上做出一定的贡献，其首要条件是必须具有爱岗敬业的精神，要热爱自己的工作、热爱自己的企业，在自己的岗位上刻苦钻研、尽心尽力，这是目前很多企业录用员工的先决条件。因此，高校在加强对大学生职业技能培训的同时，要加强引进企业的精神文化，在日常生活和工作中大力宣传，并将其与本校的校风校纪相融合，从而帮助同学们树立起良好的职业道德观，更加深刻地去了解企业的文化价值，真正将其转变为其内在的自觉行为。只有这样，我们的高职教育才能算是符合国家和社会需求的。

其次，加强企业责任文化的引进，培养大学生的责任意识。在市场经济条件下，企业的成败由消费者决定，而学生的好坏则由企业决定。因此，高校对大学生的培养，必须时刻注意引进企业的优秀文化，帮助学生养成良好的习惯，从而形成良好的做事风格。要培养学生的责任意识，自觉地对自己、学校、企业负责，注重对细节的追求，从而以完美的服务来体现企业的良好形象，最终为企业和社会所认可和接纳。

最后，培养学生的团队合作意识和创新精神。随着社会化大生产的不断发展，社会分工越来越明确，因此整个企业必须在所有团队成员的合作之下才能正常运作，因此企业的每一位员工必须具有良好的团队合作意识。然而，随着现代社会独生子女的增多，很多学生都是以自我为中心，缺乏团队合作精神，因此高校必须针对这种社会现象，开展一系列的活动来帮助学生建立起团队合作精神和沟通能力，培养他们的团队荣誉感。

此外，信息时代的高速发展要求企业必须具备高素质的新型创新人才，从而不断为企业注入新的活力，因此，高校在培养学生时必须注重培养学生的创新精神，使他们早日成为企业需要的人才。

三、结语

总之，为了培养出为企业和社会需要的人才，职业院校必须加强企业优秀文化的引进，将其与高校的日常规章制度相结合，培养学生的敬业意识、责任意识、团队合作意识以及创新精神，从而早日成为合格的职业人，为我国经济的发展做出应有的贡献。

参考文献

[1]吴娴;校企文化互动与高职学生的素质提高[D];江西师范大学;2010年

[2]王知春;当前我国高校主流校园文化建设存在的问题与对策[D];华北电力大学（河北）;2010年

[3]万四平;大学生职业生涯规划中的思想政治教育研究[D];湖南师范大学;2011年

[4]杨燕;关于高职院校和谐校园文化建设的思考[D];山东师范大学;2009年

作者简介：陈渝，女，(1981.12-)，汉族，四川省泸州市，四川化工职业技术学院讲师，学士，汉语言文学专业

论文要标注“四川高等职业教育研究中心资助项目”，科研课题名称“高职素质教育与企业文化对接实证研究”（GZY10B28)

（作者单位：四川省泸州市四川化工职业技术学院）

4.大学生参加素质拓展训练心得体会 篇四

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：1.穿“电网”；2.跳马；3.蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！

大学生参加素质拓展训练心得体会2

10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。

核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。

不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。

在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友。

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

我很庆幸自己参加了这次的拓展训练！

大学生参加素质拓展训练心得体会3

拓展训练”—一项户外拓展活动，它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。

这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑战，我们克服困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力量可以创造任何奇迹。

首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。

第一项，“信任背摔”。这是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖来。

教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。我深呼吸，大喊“准备好了吗”，背后传来一声整齐而有力的“准备好了，请相信我们！”我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，慢慢的向下飘落，直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。

信任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点，“准备好了，请相信我们！”这几天每回想起这句话时都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快乐，并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。

第二项，“生死电网”。这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任务失败，电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配，因为只有一分钟的商议时间，时间过了就只能队长说话，这时队长的分配方案就显得很重要，但是我们还是没有分配得很合理，不过还好最后还是都安全的过去了，但花了很长时间。所以领导的分配，安排能力很重要。

第三项，“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程，既需要智慧又需要勇气，又需要大家的合作，还需要打头的人具有一定的能力和技巧，才可以给后面的人一个相对安全的环境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个陌生的环境里，面对的是陌生的人群，如何让别人承认你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。

第四项，“毕业墙”。集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯，其余人员做保护，踩在队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外，还有我们成功的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。

我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功，其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功是属于团队的每一位成员，如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力，那么很多事情是难以完成，甚至是无法完成的。

通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了鼓励他人，欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心。

虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位、只要再次回味，用心体会就能得到十分有益的人生感悟：每个人都要做好自己，要会合作，愿为他人付出，最终集体会取得成功，自己也会取得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团队有我更强！”让我们摒弃个人英雄主义，把自己融入团体，舍小我，为大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福！上下同心，其利断金！让我们携起手来，为团学联的明天而奋斗！为学校的明天而奋斗！

大学生参加素质拓展训练心得体会4

3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却依旧精神饱满，斗志昂扬。

其实，在参加这次训练前，我多少是有些抵触情绪的，抱怨天气的炎热，也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒畅，积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻，我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。

拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合，团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力量。

在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。

反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处弥漫，感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。

为期一天的训练在疲惫与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教育中，在那熟悉的歌声中，很多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。

5.素质拓展训练方法体会 篇五

自从知道了空瓶的概念之后，我每次都很自觉的只要有学习，都是带着空瓶来学习的。知道自己很多地方都需要学习，所以我珍惜着每一次培训学习的机会。8点34分

在魏老师的带领下，培训拉开了序幕。

开始以为说是在原位坐着，没想到被分开了。和周围熟悉的同事们分开了。到了一个新的班级。在这个班级里，我欣慰的是之前在龙腰当教具认识的老师们蛮多的。所以觉得还不错。分队伍的时候，我所在的队伍也蛮多熟悉的同事，自己开心了下。可后来由于最后一组的人员太少，于是我们的教官就让我们前几排的部分同事去支援下，我当时没想那么多，就想说，那我去吧。当我到了4队的时候，突然发现，除了2-3个见过几次的同事，其他完全不认识~~这个时候我就开始担心自己了。因为我在陌生人面前会很安静，可是如果这样的话，在之后的培训中就会很尴尬了。于是我经过一番思想斗争，决定要和大家开开心心的。

在快乐的奥秘（实则传呼啦圈，从起点传回终点。有一大一小呼啦圈在我们手中传递）这个环节的时候，我们大家开始都不熟悉，在传的过程中，有的时候会卡在某个同事那，这个时候我们会互相鼓励，虽然我也有听到不好的声音，但是也就一次。每次我都鼓起勇气来鼓励大家。这在平时的工作中，我很少会发现自己会有这么大的勇气在这么多人面前发言的！这个环节结束之后，我发现自己对这个新的团队不害怕了，反而会有一种想让大家快点熟悉认识起来的感觉，也突然觉得，这样我又认识了很多新的朋友啦。如果说在同样熟悉的朋友之间游戏的话，我想我会一直去扮演现在自己在团队中的小小者的角色。而现在在都不熟悉的环境中，我可以认识新朋友，可以让自己好好发挥，还蛮开心的。

之后我们就开始了团队建设及赏识自我（起对呼，自我发掘自身三个优点）这个环节，我们在选队长和几个部长的时间应该是相对比较快的吧，因为都没什么人想当。在知道这几个长的时候，我第一定位就是我要当卡长，我想的原因很简单，我做过教具，现在又是教具又是仓库的，对于这个职位还是不错的人选。可是我并没有勇气第一个去表达自己，所以卡长的职位让人取代了。于是我想想，那我当安全纪律长吧。于是我第二个喊出了我的想法。我们队伍是这样的，只要有人愿意当，那个职位就马上是她的了。根本不存在什么竞聘之类的。之后其他的也陆续出炉了。在这个过程中，我发现其实很多事情勇气比能力重要的多了。能力是可以培养的。如果说连勇气都没有了，那你真的是什么都没有了。我还深刻的体会到了，自己的想法太简单，没什么深度。在真正带领团队的时候，会出现很多的不服。并没办法因为自己的友好和亲和力让所有的人相对的认同你。

在八仙过海，各显神通（每个成员用自己的方式展示不一样的走路方式）这个环节时，真的是让我大开眼界，平时的同事很多都给我眼前一亮的感觉，也会发现其实没件事情真的是会有三种以上的解决方式，只是看你怎么想而已，让我更加深刻的体会了这句之前我一直疑惑的话。

在智解手链（用团队的智慧解开自我连接的手）这个环节，又在一次的体会到了团结的力量，感觉自己的团队有团结的概念了，当时好开心，虽然我们第一个环解开的时候，其他队伍的都解开了。记得当时自己开心的跳的好高好高，第一次有开心跳起到离地的感觉，真的很好很好。

在心有灵犀（用肢体演绎并传递）这个环节，我感受到更多的是表达，很多时候我们表达的东西都是我们自以为表达清晰了，表达清楚了，却忽略了我们表达的对象是否真的明白，是否真的懂了。其实用语言表达的时候，我们最容易忽略的就是我们表达出去的东西，别人是否真的明白。

在领袖风采又名同起同坐这个环节，我们的队伍真正的团结了起来。同起同坐，开始的时候我们试的第一次，都没起来。于是大家就出谋划策，之后在大家的经验中，我们找到了方法。很快在第三次练习的时候我们就成功了，当时很开心。然后整个队伍就散开了。那个时候自己心情其实蛮不好的，我觉得怎么这样，才起来一次，就自我感觉那么的好。。后来想想也许她们没想那么多吧，我们看到其他组都一直在练的时候，我们好几个人就三三两两的说，大家再练习练习几次吧。于是我们又开始了练习，又坐起了2次。多数人觉得累了，可以了，好吧，那我们就不勉强。这个时候出现了一个插曲，在我们旁边的三队一直都没找到方法起来，这个时候我们队伍里就出现了2个声音，1是：我们去帮忙她们吧，教教她们吧。2是：我们这样好么？ 在大家商量后，决定告诉三队方法，于是我们就出动了。这个时候我慢慢感觉到团队会下意识的团结了。虽然只是少部分的人。还是很开心。

在第一轮的坐起之后，我们很幸运的通过了。这个时候其实队伍里面的大家除了高兴之外，还有一种骄傲得意。于是第二轮的时候，我们松开了。队长被惩罚了。虽然队长不抱怨，但是其实我心理还是会觉得队长很辛苦，那时候想到如果我是队长，如果我来带领现在这个团队，会是怎样呢？

经过了第二轮的失败，我可以很明显的感觉到了大家更团结了，每次在多次的起坐之后，大家都汗流浃背的时候，听到互相的加油，听到赶快小调整下。加油，不要急，不要慌的语句时候，辛苦的同时感受到了平时感受不到的同事之间的真实的鼓励和加油。这个时候我觉得我们的团队升级了。超级团结的。我的梦想，我的歌：大型文艺晚会

穿越生命海：铺砖过路。队长满脸是汗，又是背，又是铺砖的，配合很好哇，获得第一。沉默规则：蒙眼找队友并按号码排序。信任被摔

脚绑在一起，集体协力走路。

赏识他人：貌似好友印象。哇，原来原来我有那么多的优点咧，(*^__^*)嘻嘻…… 手语：感恩的心，朋友，中华民族，跳减肥舞，玩萝卜蹲、粘屁股...这些游戏都是考验团队合作、协作、配合度，团队默契、团队智慧、团队的力量。

每个游戏都需要积极讨论，尝试，这样才会成功。成功的思维方式：凡事至少都有三种以上解决方法！一种方法，你会感觉走投无路；二种方法，你会觉得左右为难；三种方法，你会觉得豁然开朗。一生二，二生三，三生万物。比较让人深刻的，难度系数越高，越有挑战力，越有成就感。当遇到挫折有失败感时就想想，快乐的思维方式：一切都往好处看，一切都往好处想。

6.素质拓展训练心得体会 篇六

2011年9月3日，单位团支部的21名青年职工参加了素质拓展训练活动，虽然只有短短的1天时间，但是所留下的回忆还有学习到的知识可谓难以忘怀。

到了训练基地我们迅速成立了2个小队，各队分别有自己的队名、队旗、队歌以及口号。大家齐心协力，在队长带领下各自发挥特长，按照要求时间定队名，画队旗、定队歌，锻炼了大家在短时间应急能力、协作能力、服从或者指挥力以及个人特长发挥能力。

拓展正式开始第一项是信任背摔，以前在电视上经常看见类似的项目，觉得异常简单，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项需要很大勇气的事情，只有充分信任别人，把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。当然，在地下保护，也是要对队友负责人，尽全力，保证他人安全，因为我们是荣誉的团队。

第二项是穿越电网，因为这项需要21人共同努力帮队友穿过，自己再在队友帮助下穿过，这项拓展要充分发挥我们的宏观掌控能力：要清楚自己多少人数，有多少时间和孔洞可以利用。合理分配有限资源：孔洞大小不一，个人身材胖瘦不等，如果事前不做合理安排，此项目绝对不能完成。团队协作能力：方案定下来之后按照情况逐一通过，这就要求抬人和观察同时进行，每个人根据自身条件尽力协作。创新能力：借鉴成功模式，根据体型和孔洞大小不断创新变换花样，以最少的时间穿越电网。第三项求生墙给我印象最为深刻，面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们21人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个人在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

最后一项是真人CS比赛，我个人体会是在接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。人心齐、泰山移，团结就是力量。在工作中也是一样，如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

7.高职学院大学生素质拓展训练探析 篇七

一、大力开展素质拓展训练的必要性

高职教育是以培养具有一定理论知识和较强应用实践能力, 面向基层、面向生产、面向服务和管理第一线职业岗位的实用型、技术型和技能型专门人才为目的高等教育, 是职业技术教育的高级阶段, 是国家技能型人才的培养基地。围绕这一培养目标, 很多高职院校在课程上进行了改革, 减少学生理论学习的时间, 增加学生动手实践或校外实习的时间, 最大限度地满足学生对技术或技能学习的需求。这样的政策举措一定程度上也导致了学生在校时间的减少, 减少了在学校通过老师的指导下提高综合素质的机会, 而且由于我国教育资源配置和人们历史观念问题, 当今高职院校在招收学生时门槛较低, 录取的学生高考分数普通不高, 学生来源和素质参差不齐, 加之其他的社会原因、家庭原因、教育背景原因等, 很多学生暴露出在综合素质上的欠缺以及实际能力上的贫乏, 一些学生学习态度懒惰, 学习情绪低落, 团队意识不强, 集体协作能力差, 不能满足用人单位的需求, 高职院校重视和加强学生素质拓展训练非常重要也很必要。

二、素质训练实施的基本情况

良好的团队精神和积极进取的人生态度, 是现代人应有的基本素质, 也是现代人人格特质的两大核心内涵。而面对目前高校的教育培养理念以及严峻的就业形势, 培养学生们积极进取的人生态度和团队合作精神一直是辅导员工作的核心。用全新的组织学习方法和训练方式, 最大限度地激发学生积极的人生观念, 培养良好的团队精神是开展本次素质拓展训练的最终目标。

1、素质训练实施的背景条件

选取所带的同一专业的两个班级进行试点, 一班76人, 二班72人。从平时上课反映的情况看, 两个班呈现出不同的特点:一班学习氛围浓, 整体情况比较良好。但是缺乏活力和生气, 班级凝聚力不强, 班级成员对集体事务参与意识不强。二班在班干部的有力带动下, 班级有活力, 有生气, 但学习氛围不浓, 班级比较散乱, 集体凝聚力有待加强。为了培养同学们的团队协作精神, 增强班级凝聚力和集体意识。同时在两个班开展了素质拓展训练。

2、素质拓展训练实施过程

在游戏的过程中, 将学生分成四组, 每组16人, 每组组员自主选择。团队组建好后, 从第一位开始数数, 从一开始到最后一位, 再循环一次。最后的结果是时间最短又没有出错的获胜, 逐渐被淘汰的接受体力惩罚。在活动中, 二班的参与意识明显比一班强烈。二班的同学热情高涨, 积极参与。而一班的学生一副事不关己的样子, 得靠带动才能参与。也因此导致二班的整体效果和氛围非常好, 同学们都乐在其中。

3、素质拓展训练效果反馈

在这次活动进行中和活动后的很长一段学习时间内, 有一些显著的变化在班级中显现。最突出的反映是同学们之间的交流多了, 帮助多了, 矛盾少了。以前在班级中, 学生之间相互都比较独立, 比较活跃的也就是几个特定的人群, 导致有的同学之间都不怎么认识或者也是缺乏交流。而此次活动首先是一个平台, 给同学们一个集体活动的机会, 让大家了解集体的含义和同学的团结的重要。

4、此次素质拓展训练总结

通过这次活动, 最大的一点必须肯定的是, 大部分的学生是希望和乐意接受这种方式的, 只是个别的学生参与和投入程度还是不够。究其原因还在于认识上的差距, 还需要大力的加强思想政治教育。最突出的表现在于, 两个班所表现和效果也存在差异, 基本上讲对于活泼的学生应该多开展此类教育, 在二班就是很好的体现。在一班虽然也有一些成果, 但效果远不如二班, 在今后可能需要换方式引导。

在过程中, 通过游戏的形势激发竞争和团队精神, 可以将原本很散的学生更有效的捆绑在一起, 从而对集体会有更深刻的认识。思想教育硬拉是把学生拉不到一块去的, 或许会更加激发年轻人的逆反心理, 要让他们在体验中自由组合和发挥就可以见到自己的效果差异。在过程中引入惩罚和竞争机制, 有利于感受压力和紧迫感, 增加集体的力量和毅力。

最后, 在活动中仍然反映出学生的性格差异必然导致角色差异, 因为在团队作战中总会出现领导者, 而大部分也是学生干部, 在管理中要充分发挥这部分人的带头作用, 更好的开展工作和将班级带好队, 服好务的角色, 充分发挥学生的自我管理和约束能力。

三、关于素质拓展训练的建议

首先, 变“说教教育”为“参与体验”式教育。以前我们老是教导式的教育, 讲道理, 摆理论。变得老师在讲台上说太多, 学生也只当耳边风。再多的鼓励, 再多的标准和制度也只能是改变短期现状和被动的接受管理, 引发学生的反感。要从根本上改变学生的人生观念和价值意识不是短期教育也不是制度约束, 而是参与感受, 从内心的接受过程。在参与体验的过程中去明白, 去接受集体, 接受同学, 接受老师的教育和社会的压力。感受和体验教育在管理教学中比较轻松, 既加强了师生之间的交流和互动, 又使同学们更容易接受。

其次, 在管理不同班级的过程中要有针对性的开展教育, 不能“一盘棋”的思想。由于一人带几班, 在以前的工作中一直有误区就是一视同仁的对待。而学生素质是参差不齐的, 集体氛围也不同。比较活跃的班级就比较能够接受此类活动, 那么, 对于不太能适应和接受这种教育方式的班级就应该换个思路, 换个方法才能在教学中达到想要的效果。

再次, 管理出新招, 搞特色, 学生才能更容易接受。传统的教育模式对于现在的学生已经是没有任何的吸引力和教育力度。要根据学生的反馈情况和在平时学习中所反映的问题, 运用多种教育方法和手段。更贴近社会, 更贴近生活, 更贴近实际的教育理念和方法才能使学生接受和受到启发。

最后, 加强长期的跟踪教育, 建立开展素质教育的长效机制, 巩固教育成果。活动的开展是有限的, 也并不是一次性的。在后期仍然可以开展系列活动和思想教育, 使得观念深入人心, 团队意识继续发扬和坚持。全面地提高学生素质, 培养良好的人生观念和态度, 以取得更好的教学效果, 适应社会的需要。

参考文献

[1]万军.高职院校全面实施“大学生素质拓展计划”的必要性[J].高职研究, 2006 (12) .[1]万军.高职院校全面实施“大学生素质拓展计划”的必要性[J].高职研究, 2006 (12) .

[2]周立华, 李俊杰.略论普通高校开展拓展训练的必要性与可行性[J].周口师范学院报, 2004, 21 (5) .[2]周立华, 李俊杰.略论普通高校开展拓展训练的必要性与可行性[J].周口师范学院报, 2004, 21 (5) .

8.大学生素质训练体会 篇八

一、在训练中要教给学生“读”的方法

“读”就是利用语言文字符号刺激学生感官，反复读，学生就能逐渐领悟文章内容。如低年级教材中的《蜗牛的奖杯》《狐假虎威》等课文都是生动有趣的童话故事，内容比较浅显，而类似“遥遥领先”“狐假虎威”等许多词语的含义都具有模糊性，往往只能意会不能言传，只能凭感觉去揣摩，在教学中，我先以读代讲，有感情地朗读后再带领孩子将这些词语或语言表演一下，学生就会便于理解和记忆了。“自读”是学生感知、理解课文的一种实践形式，是培养学生阅读能力的一种训练方式，教师通过训练学生“自读”课文可以培养学生的认读能力、理解能力、发现问题、提出问题的能力。如我在教学课文“小稻秧历险记”一课时，我先请学生自读1、2自然段，读后用波浪线画出描写杂草的词语。学生读后画出了团团围住、气势汹汹、蛮不讲理等词，我及时提醒学生这些词语有的需要老师帮助，有的读课文就可以理解。请大家再次认真读课文，边读边想这些词语的意思。反复品读后学生就逐一理解了课文中的重点词语的意思。“读”是需要大量时间的，教师在指导朗读时，应先将重点段落进行泛读，再让学生仿读。在反复朗读的过程中，即指导学生学习了有关朗读的知识，把握了朗读的技巧和规律，同时又能帮助学生体会文章中所表达的思想感情。然后教师可以指导学生运用同样的方法阅读自己喜欢的段落，培养学生独立阅读的能力。

二、挤时间让学生多读

“把读书的时间还给学生！把实践的权利还给学生！”这是语文教学改革的呼唤。要真正使学生变成阅读的主人、学习的主人，就必须想方设法让学生摆脱“你讲我听”的思想束缚，这首先要让学生多读、充分地读。然而，传统的语文课一节课40分钟，学生朗读的时间却不到5分钟，学生在课堂中的朗读学习被一带而过，如蜻蜓点水，浅尝辄止，学生的朗读成了教学中的一个过渡环节。阅读应让学生潜心会文，披文以入情。要真正让学生会朗读，在语文教学中，我们就必须要把更多的时间挤出来，变多讲少读为少讲多读。要有充分的时间让学生正确地读课文，要求用普通话，声音响亮，吐字清楚，读准字音，不读破句，特别是自学性朗读，要让全班学生都读完、读好，切不可只做个读的样子，匆匆过场，草草收兵。遇到难读的句子，教师应先示范，留够时间让学生试读、练读，读出感觉，读出味道，读出情趣。在平时的阅读教学中，我们要给学生充裕的时间来品读悟读，如果不懂，还要再读，正所谓“书读百遍，其义自见”。

三、熟读教材，在“读”中进行审美教育

只有依托语文教材中一篇篇饱含“人文”底蕴的范文，重视情感、意志、审美情趣的介入，才能最大限度地体现语文教育的人文性、审美性、灵活性和创造性，才能体现人的人生观、审美观、价值观。在教学中，教师要充分挖掘教材本身的特点，凭借熟悉的情景，让学生联系实际生活展开推理想象，培养学生的审美意识与审美能力。如在教学“狐狸和乌鸦”一课中，狐狸狡猾，而乌鸦虚荣，在课文结束时，我给学生留下了一个想象的空间，“如果你是乌鸦，你会怎样应对狐狸的三次提问？”学生你一言我一语，无一不体现了学生对美的追求，而加入了丰富的想象，更是让美的感受不断加深。朗读是语文学习的一扇窗户，它是引导学生理解课文内容，领悟隐藏情感的最佳途径。而学生富有感情的朗读本身就是他们对语言文字有敏锐感觉的表现。如在学习“庐山云雾”时，将“雾来时”的“风起云涌“雾去时”的“轻轻柔柔”，“雾浓时”的“遮遮掩掩”以及“雾稀时”的“隐约之色”读得淋漓尽致，学生不仅仅得到了欣赏的机会，获得了美的享受，还可以联系课文内容，揣摩作者是如何遣词造句加以描绘的，扩大了教学容量，有助于学生感知理解课文，丰富想象，发展智力和提高综合运用能力。在语文学习中，学生接触了众多文质兼美的作品，欣赏到了大量光彩照人的形象，这些都是学生选择、模仿的对象。如《军神》《翻越远方的大山》《闪光的金子》等文章里的鲜明的人物形象，刘伯承、刘翔、徐虎无一不是学生学习的楷模。革命领袖坚忍不拔的钢铁意志;奥运冠军不畏艰难、勇于挑战的进取精神;普通工人的舍小家为大家的无私奉献精神，这些英雄人物对学生情感的触动，心灵的震撼会深刻印在脑子里的，这时候的教育会影响他们一生，这也正是对学生进行理想教育，奉献教育，爱国教育的大好时机。

四、抓课外，让学生主动读

学校良好的读书环境能够激发师生的读书欲望。学生每学一篇课文，我都会向学生介绍与这篇课文内容相关的课外书，让学生去阅读，并指导学生怎样读。比如：学了《荷花》，我就向学生介绍了叶圣陶老先生的背景资料，并让学生阅读叶圣陶先生的其他文章，名言等;学了《只有一个地球》，我就向学生介绍环境破坏的状况，并让学生课后去收集有关宇宙与地球的资料，让学生通过资料去充分了解地球，进而号召学生编写环保标语。低年级的学生的思维主要是以具体形象思维为主，我就选择了一些如图文并茂的故事，如：《洋葱头历险记》《爱心树》等，声情并茂地讲述，让学生百听不厌，甚至会模仿我的表情语气，复述故事。当我讲完故事，再向学生推荐其他同类课外书时，学生纷纷举手表示一定让家长想办法借阅或陪读。对于中年级和高年级的学生可以适当地选择一些逻辑性、说理性较强的故事。我经常有目的、有计划地通过讲成语故事向他们介绍一些书中人物、内容梗概或精彩片断，如：通过解说“望梅止渴”让学生了解曹操为何被称为“治世之能臣，乱世之奸雄”，从卧薪尝胆一词的解说中引导学生去感悟越王勾践“苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的忍耐精神。以此激发学生“欲知详情，请看原文”的欲望。我还在班级可开展“自给自足”式的图书补充活动，让学生的课外书实现资源共享。在教室的墙壁上展出名人名言、经典诗文、推荐书目和班级小小书法家自创“小名言”。每一面墙壁，都浸润着文化气息，飘溢着浓浓书香。教师和学生还一起在黑板报中开辟了“小书虫”“好书推荐”“我思我悟”等专栏鼓励学生爱读书、多读书、读好书。

语文老师要千方百计培养学生爱读书的良好习惯，只有经常不断地对全体学生进行“读”的训练，才能全面提高学生的素质，培养出适应新时代需要的跨世纪人才。

9.素质拓展训练心得体会 篇九

一、通过团队意识及团队协作能力的初步训练，主要心得体会有以下几点：

1、小组快速整合训练活动中的一点体会：在激烈的市场竞争中，必须竖起耳朵，睁大眼睛，时刻保持对市场的警觉性，对市场信号进行快速分析，并立即作出响应；

2、在小队会议讨论表决过程中的一点体会：大家可以发表自己的意见，也可以保留自己的意见，但是，一旦表决结果形成，大家必须无条件服从集体决策，并严格执行；

3、在考核评价环节的一点体会：作为组织管理者如果很难对下属的表现作出评判，可以先听听下属们彼此相互之间的看法。第一，有利于下属之间的互相认识，第二，有利于进一步发现下属们各自的优缺点；

4、在团队协调能力测试环节中的一点体会：在团队共同协作完成一项任务的过程中，团队领头羊应有意识地向规则要求的方向引积极导队员完成任务；

5、整个活动中的一点体会：尊重自己的竞争对手，同时也是尊重自己。

二、通过站军姿、向左向右向后转、跨立、齐步走、正步走等基本动作训练，帮助我找到军人的感觉，体验了军营生活的艰辛，也让我意识到，铁的纪律是一支队伍、一个团队取得战斗胜利的不二法宝，也是推动一个企业正常运行的不懈动力。有了纪律的保障，才能统将所有成员的行动目标统一起来，这样才能充分发挥团队的整体战斗力，取得一加一大于二的效果。

三、通过“踩钢丝过河”这个项目我觉得：

1、做任何工作之前，都应当首先在心目做一个解决这个问题的预案，前提是建立在对此项工作要点、难点进行科学分析的基础上，这样才不会导致盲目执行；

2、做预案时要尽可能地考虑使用最便捷、最高效的方法即“窍门”来完成这项工作，或者工作的一部分，也就是说，工作要讲究技巧；

3、大多数工作，比如今天的“双人走钢丝过河”，一个人是难以独立完成的，必须要依靠同伴一起来完成，尽管有了同伴也不一定能够完成（今天我们狼之队10组只有4组按规则完成了该项目）。也就是说工作也要依靠大家的共同努力来完成，依靠大家就要信赖大家，信赖大家就要去鼓励大家；

4、完成任何工作，首先要对自己有信心，即使失败了也能不气馁，应当时刻保持积极向上的心态去面对任何具有挑战性的工作。

四、通过“信任背摔”这个项目我收获如下：

这个运动项目实施过程中很重要的一点就是，大家按照事先教练安排好的，在高台上的每位队员即将背朝下倒下来的时候都会问一声“准备好了吗？”大家齐声回答“准备好了，请相信我们！”但还是有些同学不敢果断地倒下去，或者不能按照教练要求的姿势倒下去，当然，究其原因，对大家的不信赖应该是不成立的，唯一的原因就是这些同学无法克服来自自己内心的恐惧，总是在倒下去的那一刻本能地去寻找支撑，结果没能按照教练所要求的那样，身体要像直板一样落在救护队员用手臂搭起的组合救护担架上，而是身体呈蜷缩状倒下。从中我体会到的收获是，一个人要想完成某项具有挑战性的工作，在充分信任合作伙伴或团队队员的基础上还要努力去战胜自己内心的恐惧，无论是对某些人的恐惧还是对某些事物的恐惧，只有战胜了恐惧，战胜了自己，才能在接下来的工作中所向披靡。

五、在“空中断桥”项目中我认识到：

工作中总是会遇到这样或那样的困难，但一般情况下，这些小的困难都不足以吓到我们，只是在某些特定的条件下，或者说在工作压力相对较大的时候，那些日常工作中碰到的小困难在我们看来就变成了无法解决的大问题，也就是说，这些小问题在无形中被放大了无数倍！这样的情况下就需要我们认真分析，冷静面对，发现问题的实质，抛开所谓的障碍、难点，勇敢去面对问题，并果断走出解决问题的第一步，这样问题就等于已经解决了一大半。

六、“有轨电车”告诉我

十个人，十双脚，却只有两双巨大的鞋，鞋带还得提在手上，但我们还得走，不仅得往前走，还得倒着走回来！这就是这个活动的特点。很显然，命题考察的就是我们的团队协作能力以及每位队员对团队整体节奏的把握能力。很遗憾，因为磨合时间太短，我们踉踉跄跄地完成了这项活动，三个小队中，耗时最长；但我觉得我们最大的收获就是，虽然我们落后了，虽然我们的对手都已经在我们之前完成了比赛，但是我们的队员并没有放弃，而是坚持在指挥者的带领下继续走完了剩下的距离。我们的坚持为我们赢得了对手和教练的尊重，也让我们自己认识到，虽然按照比赛规则，从完成时间上我们输给了另外两个小队，但是我们却通过我们自己的坚持最终战胜了自己。

七、翻越“逃生墙”给了我最深的启示：

这是一次伟大的翻越，这次翻越将在洪都史册上留下浓重的一笔。这次翻越让我们发现了我们这支团队的巨大潜力；丰富的经历和经验成就了这次翻越的最有效的策划和组织；挑战极限的勇气激发了大家甘为人梯的热情，并果断地冲到最前面；通过这次翻越也发现了自己的伟大，作为团队中的一员，原来我的能量如此巨大！回望自己所处的团队，在每一个成员的身上我看到了洪都美好灿烂的明天！

沙盘训练篇

这是一项通过模拟成立工程建筑公司并参与某市电视塔建设项目竞标的沙盘演练。首先，我就此次沙盘演练过程谈一谈我的一些收获。通过对整个过程的总结我认为，第一，在接受到项目任务书时，我们通过团队讨论，充分调动了大家参与该项目的积极性，大家积踊跃发言，各抒己见，为项目的整体规划、预算编制、工程设计和实施工作提出许多非常宝贵的意见和建议。这种良好的合作氛围为我们团队今后向着更高的目标奋斗冲刺奠定了良好的基础；第二，在整个项目的工程策划和实施过程中，我们充分尊重设计师的意见，给设计师提供了足够的独立思考、个性设计的空间，从而造就了一个最具新意，设计标准最高解决的方案。即，实际工作中我们应当充分尊重技术人员的辛勤劳动，并主动为技术人员的工作创造良好的环境和条件；第三，我们在一定程度上考虑了客户的边缘需求。即，在预算增加不大的情况下，我们的设计方案除满足客户的基本需求（电视信号发送）外，还给客户留有一定的商业利用空间。我相信，作为对客户负责任的设计师，一定要将最优的方案提供给客户，哪怕客户最终不会采纳我们的方案，这主要体现出我们要对客户负责任的态度。但同时我们也要充分尊重客户的选择。

接下来我再总结一下整个过程当中我们的几点不足之处。第一，虽然我们做了工作计划，但是计划不够精细。比如，最初制定的工程成本预算为340万元，结果实施过程结束后计算结果实际成本为415万元，超出预算22%还多。这反映出我们对项目实施过程控制的严重不到位；第二，在讨论设计方案的时候我们过多关注电视塔的结构稳定性，更多地思考时间花在寻求一个最稳定的设计方案上，从而忽略了对电视塔结构相似性以及建筑外观美等方面的思考，并且在施工过程中为进一步加强塔体结构稳定而增加塔体的建筑材料用量，进而导致成本的大幅上升，给客户增加成本负担，没有做到真正从客户角度去考虑客户的需求和经济承受能力；第三，整个过程中，大家踊跃参与，积极行动，但缺乏一定的组织性。比如，过程中出现了人事主管领导没有有效组织各方去开展项目实施，而是代替采购主管领导进行材料定额计算，并参与了预算编制的现象；市场公关主管领导没有及时采取充分的市场调查以及客户公关行动，而是参与到工程实施的指导过程中。这暴露出我做为一名组织者的严重失职，以及项目实施机制的缺失，因分工不明确，协作方式不合理导致了场面的一度混乱。我认为这也是我们此次项目实施失败的主要原因之一。

通过这次演练，我亲身体验并学习了一个团队建设的过程，团队决策的形成和决策的执行过程，并充分认识到了团队合作所产生的巨大力量。同时也学会了如何站在不同的价值观立场上去理解他人的语言为行为，如何反思自己在各种能力上的优势、劣势；反思自己在工作中同上司、职员之间的关系；思考自己作为一名团队领导者应当具备什么样的思维；结合现实工作中的目标去不断提高自己的管理技能，训练自己的管理思维，树立自己的管理风格；如何有效利用上司、职员的优点和长处，如何将80%的精力放在20%的重点工作领域，并取得理想的结果等等。

10.素质拓展训练心得体会 篇十

拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏。带着好奇、带着锻练和收获的希望。为了这次训练我特意买了一双运动鞋。早上六点半起床，坐了2个多小时的车终于到了深圳最东部的南澳训练基地，在车上教练让我们玩一个互动游戏每一个人说出一个成语 ，我的成语是一路平安，但说成语之后才知道，成语的前词是洞房花烛夜，教练问我你的洞房花烛夜为什么一路平安；因为我希望两个人婚后能够平平安安相扶到老。也是我送给每一会朋友的祝福。 经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了战龙队中的一员，我们制定了口号，战龙。。。战龙与众不同！！

这次的训练虽不是肉体上的折磨，在精神上虽是享受对我来说也是一种折磨啊，因为一到基地我就头痛可能休息不够和晕车的原因，但我还是坚持完成一天的三项节目。第一项是藏秘寻宝，我们 团结一致，相互协作很快就找到了宝藏，第二项是翻越沼泽，只借住三个铁桶和三块木板走过100米沼泽。个人的力量和智慧是有限的，而凝聚成为一个团队我们在男同事那有力的双手和扶住下很快就翻越这遍沼泽地，虽然过程很苦很累但是我们很开心，这个项目体现出团结就是力量，付出终有收获。第三项是炮打冰破是最有意思也是最搞笑一个项目，也是有点残忍，两个队pk，呵呵，我们这个队基础乱了阵脚弄得像鸡飞蛋打输给了对方，比赛第一友谊第二，我们输了结果，可我们过程也付出了很多，失败乃成功之母，xx年给力。这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强。

虽然身体不舒服，但我利用两个多小时把今天所学到的和所收获的与大家分享，希望你们看完也会有所收获。

11.大学生素质训练体会 篇十一

一、设疑法

设疑既是向学生传授知识，也是培养学生的思维能力。设疑的方式可根据课文内容和学生的情况而定，笔者在此介绍了两种设疑方式。一是由学生对文中所写的人、事、理进行深入思考，然后自己提出“是什么”“为什么”“怎么样”“为什么这样写”等问题，笔者会结合课后问题，引导学生从课文中寻找答案。这种设疑方法可在讲授自读课文或一些内容较浅显的课文时采用；另一种则是教师设置问题情境，激发学生疑问。如在教学《阿Q正传》时，笔者问学生：“大凡不幸者的悲惨遭遇常常会令读者流下同情的泪水，可我们读完本文后并未落泪，而是会在笑过之后从心底感到一种辛酸与哀痛，这是为什么？”这样的问题不仅可以调动学生思考问题的积极性，而且还可以加深学生对课文内容的理解，更重要的是提高了学生的思维能力，增强了学生综合分析问题的能力。

二、比较法

在阅读训练中，教师可以引导学生对文章的文体、选材、立意、语言风格、写作技法等方面进行比较。这样有助于学生理解和记忆课文内容，更有助于学生博采众长、明辨优劣、开阔视野。如在教完初中语文第三册说明文单元后，教师可以让学生从文体上比较该单元的课文。通过比较，学生就能很好地掌握记叙、说明、议论的不同表达方式及这三种文体的区别。在分析一篇课文的写作方法时，教师可以引导学生思考“为什么要这样开头？”“为什么这里要用倒叙的写法？”“为什么要有一大段景物描写？”“为什么要议论？”等问题，然后再进行比较辨析，看看换一种方式会产生怎样的效果？

三、争鸣法

争鸣法是一种善于提出与原有结论相反意见，并展开辩论的方法。课文中常常出现一些容易引起歧义的问题，教师不妨让学生自己讨论、争辩，教师只从旁进行引导和点拨。如在教学《雷雨》时，针对周朴园这个人物的复杂性格，笔者让学生围绕“周朴园对鲁侍萍的感情是不是真的”这个问题展开了讨论。学生们热情高涨，纷纷发表自己的见解。有的学生认为：“这种感情是真的，不然房间家具的摆设和不让开窗的习惯怎么会保持十几年不变呢？”有的学生认为：“这种感情是虚伪的，他是在做样子给别人看，以获取心灵上的安宁。”在争鸣中，有些学生的看法难免会有偏颇，但教师不能否认争鸣法能使学生冲破传统阅读方法的束缚，享受灵活、新颖、富有创造力的阅读乐趣。

四、激趣法

激趣法是一种在有限的时间里通过多种形式最大限度地调动学生学习兴趣的方法。兴趣是学生学习的内在动力，是学生学习中最现实、最活跃的成分，也是学生学好语文的前提条件。如在戏剧单元的教学中，教师可让学生自己表演课文内容，这样不仅激发了学生的学习兴趣，而且培养了学生钻研、理解、运用剧本的综合能力和观察问题、分析问题、解决问题的能力。如在教学《雷雨》《屈原》时，教师可先向学生简要介绍剧本的历史背景、剧情概况、人物关系和作品主题，提示学生阅读剧本和如何理解舞台说明的方法。然后，教师再让学生自己去理解、去揣摩，做好戏剧分组表演的准备。在评戏中，教师应提出几点具体要求，如哪一组的表演最符合剧本内容，哪组学生准确地把握住了角色的性格特点。最后，师生共同评选出一个最佳表演组。这种方法既寓教于乐，充分调动了学生的学习热情，又有效地发挥了他们的主体作用。

总而言之，加强课堂训练，是提高学生语文素质的基本途径；采取灵活多样的活动方法，是加强课堂训练的必要手段。虽然语文素质的提高必须经过一个长时间的、系统的训练过程，但只要教师进行科学的、有计划的、有目的的训练，就一定会有所获。

12.大学生素质训练体会 篇十二

(一) 文献资料法

通过收集和阅读有关的著作和国内外文献资料的知识经验和研究成果, 针对高校大学生的身体素质及相关训练手段的资料进行整理, 从而以普通高校大学生运动员身体素质等为检索关键词, 查到近几年的有关大学生高水平运动员身体素质的等方面的相关文献相对较多, 但是关于普通大学生运动员的身体素质训练的文献相对较少, 而关于普通大学生女子运动员身体素质的周期性训练更是甚少, 几乎没有, 因此只能在少有的和相关的文献上进行整理和借鉴, 从而为本研究的顺利进行奠定理论基础。

(二) 专家访谈法

为了能够更好的完成本论文, 在论文的撰写过程中, 针对本研究所涉及的领域, 对徐州工业职业技术学院、中国矿业大学、南京体育学院、江苏师范大学体育学院、江苏建筑职业技术学院等学校的专家进行访谈, 从而获得详实的论文研究内容。对于本研文的研究思路、研究方法、数据分析等方面的问题, 同时针对本论文的研究内容进行相关专家的认定和修改, 以及对于本论文的研究思路、研究方法的问题, 取得他们的建议和指导。

二、实验设计的研究

(一) 实验方法的设计

一般情况下选取两个同质水平训练队进行实验分组, 实验组和对照组, 设定在特定的周期内进行周期性的身体素质训练, 然后在训练周期结束后对排球队员身体运动能力水平和体育学习水平进行对比分析。在实验教学过程中, 对实验组进行单盲行的实验教学训练。

(二) 实验指标的设计

依据相关的实验研究方法要求, 保证实验前后检测的真实性, 进行相关指标的测定。指标包括:1.前测指标:实验组排球队员和对照组的柔韧、力量素质和弹跳能力;2.后测指标:实验组排球队员和对照组身体素质水平:传球技术动作的完成情况, 传球的效果;队员的体育学习心理水平:体育学习的动机水平和认知水平。

(三) 实验控制的设计

在任何实验性的科学研究中, 由于与实验相关的条件或因素如果是可测量的、数量化的或等级化的参与因素很多, 势必就会影响实验的效果, 不可避免, 但是保持严谨的科学态度, 合理的控制实验过程中的各因素、各环节的变量影响效果, 就会最大限度的降低实验产生的误差, 从提高实验的科学性和准确性, 就本实验研究的过程来看主要是控制以下几种变量:1.对实验教师的控制:论文开展前通过走访和调查, 选定的实验组和对照组的教师或者教练, 无论从排球的教学水平、教学经验都要处于同水平, 这样可以减少教师的影响误差。2.对队员的控制:参与对比实验分析的两组队员, 都是普通学生, 都没有运动员的经历, 而且在本次实验前对两组学生分别进行指标的前测分析, 保证实验前的两组学生身体素质和体育学习水平测试的差异不具显著性, 从而降低学生水平差异带来的误差。3.对训练和教学过程的控制:为了实验的误差降低到最小, 实验训练的场馆一般要求在同一场地, 尽可能的减少场馆误差的影响。4.对测试方式和数据的控制:实验组和对照组的学生统一编排, 并打乱测试顺序, 统一对具有排球教学经验的教师进行测试, 并进行数据的统一记录, 保证测试方式和数据统, 从而降低数据的误差。

通过对以上几个影响因素的控制, 最大限度的降低外部环境的影响效果, 实验控制在一定程度上直接影响了实验效果, 因此实验的控制必须在实验前后控制在最小范围内, 才能保证实验的科学性和可靠性。

(四) 实验步骤的设计

根据实验要求, 在不同时期安排不同实验内容, 具体步骤如下图所示

实验步骤的设计是为了使训练阶段性更强, 更能保证实验的科学性。实验步骤设计完成, 对于今后的实验教学有一定的指导性作用。

(五) 实验数据分析的设计

根据实验的要求和实验目的, 选择适应的统计学软件进行数据的科学性分析, 目前大多数都是运用SPSS软件进行分析, 从而保证数据分析的结果更具说服性和科学性。

摘要：本文通过对周期性实验设计的具体分析进行研究, 把一般性的实验教学训练过程进行科学的论证和设计, 旨在为今后高职院校的运动队训练提供一定的科学指导。

关键词：周期性,实验设计,身体素质

参考文献

[1]张建华.论运动训练理论创新[J].体育学刊, 2008 (2) :12-16.

13.职业素质团队训练培训心得体会 篇十三

来源莲山

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职业素质团队训练培训心得体会

---------翟云岭

2001年8月30日，河工大幼儿园全体老师接受了入园以来的第一次职业素质培训，这是由刘博教授为我们做的精彩讲座。让我们更进一步的了解对幼师职业更深层的理解，以下是我在这次职业素质教育的心得与体会。

一、性格决定成败，什么样的性格就有什么样的教育方式。

刘教授首先向我们讲了面向成功必具备的十八中性格，包括自信、乐观、谦虚、诚信、坚韧、理智、勇敢、果断等。同时也让我们认识了失败者的原因，让我明白用积极乐观的心态对待生活与工作。在于孩子相处时，要首相培养他们学会宽容勇敢。对不同个性的孩子，用不同的教育方式一道孩子。

二、节约时间就是延长生命。

刘教授讲的时间管理让我明白了，要从现在起管理好自己的时间，不浪费一分一秒。你如果需要时间就自己去创造它。高效时间管理方法就是拖延时间马上行动，紧紧跟着时间的步伐幸运之神就会有缘跟着你。徘徊不定的人永远为那些珍惜时间的人让路。

三、专家都是持续学习出来的。

学习上永远不要问自己学到什么，结合工作我要改进什么？在工作中我们要不断学习改进团结同事，多做多动多练习。练习与孩子相处融入谈们，接纳他们。

四、制定管理 马上行动

任何事情都是做出来的，不是说出来的。想把事情做到最好，首先要做出好的行动计划。在行动中去尝试去奋斗去超越去增添勇气创造奇迹。最后自己管理自己，开始是行动的重要部分。

五、态度决定结果

工作的态度对事业的影响很大。我要学会用成熟的情感对待工作，能控制住自己的情绪。在工作中寻找快乐幸福的感觉，用心关注孩子的衣食住行。多和孩子相处，也让孩子喜欢上你接纳你。

以上是我在这次讲座中的感想。同时作为新教师的我必须不断的进行专业的学习，积极地与团体进行合作，为自身教师角色的适应和发展奠定基础。不断完善自己在教育教学中的创造性和专业发展的能力，自主提升专业化的水平。为自己创造辉煌的舞台，走向成功!

文章

来源莲山

14.军事训练素质拓展心得体会 篇十四

在上一周的周六，我们校学生会在篮球场成功开展了第一次军事训练素质拓展活动。这是我们成都航院学生会素质拓展的一次突破。此次活动学生会邀请了士官管理学院的优秀学员，作为我们的教官，对我们校学生会的全体成员进行了为期一天的军事素质拓展训练。

军训的历史由来已久，从夏商时期就已经出现，西周时期高等学校的教师都是由军官来担任，春秋时期基本是全民皆兵，军事训练更是拓展到模拟作战，在离我们最近的清朝更是有武功不及格者禁止参加文科考试的规定。这也充分的证实了军事训练从古至今都是非常的重视的。军事训练的目的是在学生的政治觉悟，激发爱国热情，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，我们是学生会的一员，我们是学生中的代表，我们就更应该有更坚韧的毅力，更高的政治觉悟性，更强的组织纪律性。

本次军训中学生会的全体成员被分成了六个班，在六名教官的带领下，拉开了我们军事素质拓展训练的序幕。首先上午进行的是单个军人队列动作训练，在训练中，没有部长和干事之分，有的只是教官和学员，我们的集会，有着严格的纪律，大家第一步是对主席有着绝对的威权。大家步调一致，热情高昂，在训练中不怕吃苦，不怕受累。也坚定了大家向团，向党看齐，严于律己的决心。训练必然是艰苦的，但是我们苦中作乐，在25分钟的活动时间中，在教官的带领下，我们玩起了各种各样的游戏，游戏的种类很多，但目的只有一个，培养我们的团结与合作能力，让我们每个人深深的明白，我们校学生会是一个团体，是一个有着高度组织性，纪律性团体。