拔河比赛心得

拔河比赛心得（共13篇）（共13篇）

1.拔河比赛心得 篇一

拔河是一项有趣的竞技活动，考验的是团队的合作，相信很多人都有过拔河的经历，它带给你怎样的体验呢，看完下面这篇拔河心得体会，你就会明了：

我是踩着点到的，班里的同学已经来了一半，都在前面等着，我们坐在那里等着比赛开始。不一会，我们的李建强老师来了，看到我们后就跑到我们这里，笑着对我们说：”今天就是专门来给你们班加油来的”，不知道是因为我们班一直换老师还是因为久违了的一种安心，我总觉得那句话听着好温暖。抽签那天，我们的班长特意去洗了手，结果很幸运的抽了一个”轮空”，所以第一轮我们算是隔岸观虎斗吧。

比赛还未开始，就已经火药味弥漫，双方队员面面相觑，一个个脸部狰狞，好似对方欠了自己几百万，哨声一响，哗的一下子，一方就赢了，让我们这些台下人不免有些想吐槽。而输的这一方，每个同学的脸上都挂着花了几百万的痛苦，好似到嘴的鸭子又飞了，懊悔不已，好像再加把劲就可以尝到鸭子肉一样。接下来的几场比赛双方都使出了浑身解数，有一队竟然连女同学都上了，真是巾帼不让须眉，霸气的背影无一不透露着女汉子的本质，只是这个现实的社会告诉我们，再肥的肉，也有狼吃，也是”嗖”的一下。吐槽：如此认真，团结的态度真是让我敬佩!随着最后一场的结束，我也瞬时间紧张了起来，让我想到了一句大嘴说过的话：”从另一个角度看着出，感觉就是不一样哈”，这就好像自己一边搂着女朋友，一边嘲笑朋友被甩，结果第二天，发现自己女朋友也跟别人跑了，那种感觉只能俩人蹲大马路边抱头痛哭，这也就是从天堂到地狱的落差感。是福不是祸，是祸躲不过，该来的总要来。赛前，李老师又跑来，给我们加油打气，这也让我信心十足。准备好后，就等裁判老师的哨声，那时才真正体会到什么叫做度日如年，凝结的空气，放慢的时间，期待的目光，霎时间，好像周围一切的声音都越来越小，小到只剩下尖锐的耳鸣，越来越大，这一切的一切都压得自己有些喘不过来气，说时迟那时快，在我还在发愣的间隙，突然间哨声响起，等回过神的时候发现自己的身体已经开始被拽向对方，那股力量真的很大，大到感觉自己一身的力气却丝毫帮不上忙，祸不单行，一用力才发现脚底打滑，伴随着这种情况的还有不停向那边移动的红布，就在我以为我们输定的时候，我发现我们竟然开始占据了优势，我们吃力的拽着绳子缓慢的向后移动，一步一寸(3.333厘米)，一步一寸的挪，这振奋人心的形式突然间给了自己力量，呜哇呜哇的开始胡乱发力，也不管三七二十一，就是往后艮，又是一声尖锐的哨声响起，我们赢了!

虽说很高兴，但是比高兴更深入内心的是浑身的无力感以及连拳头都握不住疼痛感，鉴于这种情况，我们开始互相打气，商讨对策，因为接下来要面对的班级实力强劲，这也让我想起了李老师曾经说的那句话”在战术上重视敌人，在战场上蔑视敌人”。虽然准备工作很充足，不过第二场还是输了，不过还是很高兴，可以同大家并肩作战，团队真的是一个很神奇的东西，打个不恰当的比方，这就好比一觉醒来我们突然间发现自己身处荒岛，没吃没喝还环绕大海，如果在这绝望的时候上帝给自己扔来一位队友，那真的会高兴的要死，不是因为有人可以跟自己倒霉，而是觉得怎么着，两个人的力量也比一个人大，肯定会有希望的。当然，不仅是活动，我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。说了那么多废话，还希望大家可以明白。

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2.拔河比赛心得 篇二

轮到我们班了, 大家个个摩拳擦掌、信心十足, 前两局双方战成一比一平, 最激动的就是第三局了, 这局很关键, 谁赢了这局, 就代表旗开得胜了。

第三局刚刚开始, 五 (1) 班就先发制人, 只见他们一个个像小老虎似的使足了劲, 双手紧握大绳, 身子后倾, 双腿使劲地蹬着地。我们五 (2) 班的选手们没有防备, 那大绳子一寸一寸地被拽了过去。“五 (2) 班加油!五 (2) 班加油!”场地爆发出啦啦队呼喊声。我喊的更是卖力。顿时, 不知从哪里来了一股劲, 五 (2) 班选手同心协力, 进发出了一股无比巨大的力量, 猛地一拉大绳, 红领一下过了河界。

“二班胜利了!二班胜利了!”同学们唱啊跳啊, 心情十分欢畅。

3.难忘的拔河比赛 篇三

比赛前，李老师简单地说明了比赛规则和注意事项，把参赛人员分成两组，我被分到了一组。比赛开始了，裁判员一声令下，双方队员一齐握紧绳子，一个个手挨着手，脚顶着脚，使出浑身力气。绳子中间的红布条，一会儿向左，一会儿向右，就像两只鸭子在抢吃一条蚯蚓一样，双方都紧紧地拉住不放，实在有意思。

拔了一会后，我的手心开始冒汗，绳子在我手里直打滑，脚也开始发软，只觉得头昏眼花，真想舒舒服服地休息一会儿。可一想，如果我松手的话，一定会影响整个组的士气。

就在这紧要关头，二组有个队员一不小心滑倒了，顿时场外我方拉拉队员“加油!加油”的呼喊声震耳欲聋。我组队员憋(bie)足了劲，死死地蹬(deng)着地，斜着身子，拼命地拉，绳子中间的红布条一点一点向我们这边移动。

“嘟”的一声哨响，“我们胜利了”“我们胜利了”拔河比赛在同学们的欢呼声中结束了。通过这次拔河比赛，我深深地体会到了“团结就是力量，坚持就是胜利”的道理。

(指导老师：毛太湘)

编辑的话：

美好和精彩的瞬间，小作者用一系列动作描写，让我们真实感受到比赛的激烈。拔河比赛让同学们更团结，令“我”收获不少。

4.拔河比赛作文500字 拔河比赛 篇四

第一局由我方男生与对方男生进行比赛。裁判一喊：“开始！”大家伙就开始卖力地拉着绳子。看！林华晨那副样子真让人想笑，他那脸红得像刚煮熟的虾一般。大家用力把脚往地上一蹬，身体往后倾斜，手用力抓着绳子，手上一直冒汗。这时，二班的拉拉队大声地喊：“二班加油！二班加油！”果然绳子慢慢向二班倾斜。我们班的拉拉队也不甘示弱，大声喊道：“一班加油！一班加油！”但是因为二班趁我们不注意时把绳子用力一拉，第一局0：1收场。哎！虽然这次没赢，但我们不泄气，打算继续再战。

第二局，由我方女生对战对方女生。裁判再次喊了一声：“开始！”我们奋力拉着，使出吃奶的力气，脸拉得通红通红，像一个红苹果似的，手上都搓出血来了，但是我们一想到班级荣誉，浑身就立马起了劲。这次我们班的拉拉队抢先喊了一声：“一班加油！一班加油！”二班女生还没反应过来，我们就将绳子用力一拉，最终我们以1：1的结果打成了平手。

第三局是两个班全体学生上阵。在我们的不懈努力下，我们以2：1的成绩获胜了，大家欢呼雀跃。

5.拔河比赛心得 篇五

没有登台前，我问老师：“我们能不能得第一名？”他笑着说：“我们不管结果，只要这个精彩的参与过程。”随后，我一直想：老师说的话是不是太过“高调”了？“不管结果”，这是自己欺骗自己，还是心里没准备？

最后的结果是我们渴望的――― 初三拔河比赛第一名。老师告诉我们：“不要得意忘形啊，我们不是冲着第一名来的。”我们对他龇牙咧嘴，好不开心。

是的，有些学生为什么会失落？我认为就是期望太高了，对“得奖”看得太重了。新教育重行动，重过程，这是一个很重要的转变。到底结果怎样？我们不会根据眼前现象急于下结论。“相信种子，相信岁月。”只要坚持，明天一定很精彩。

6.附：拔河比赛的比赛方法： 篇六

在场地上画3条平行的短线，间隔1.5米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系上一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判员鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。握绳方法前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳近握，身体紧靠绳。

用力方法：听从指挥员指挥，体队应同时发力。用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。

注意事项：参赛同学做好自身安全防护，参赛时最好戴上防护手套，穿运动鞋，穿宽松衣裤。

看过拔河比赛通知还看了：

1.学校拔河比赛活动方案

2.拔河比赛心得体会

3.拔河比赛老师鼓励的话

7.第一次拔河比赛 篇七

（二年一班*王凯祺）

（指导教师*单霞）

8.一次拔河比赛比赛作文800字 篇八

终于到了比赛环节，先是男生比，再到女生。我们站在操场上，太阳就在头上，虽然没有夏天热，但阳光也很强烈。

十五个男生站好各自的位置，抓紧绳子，身体向后仰去。剩下的男生和我们女生站在我们班参赛男生的一边。对面四班的男生也准备好了，他们还有一个体型微胖的男生站在最后面，用拔河绳环在他的腰上，看上去有点滑稽。

双方做好准备，裁判将吊着铃铛的红领巾系在拔河绳上，系得很松，当哨声响起，红领巾同时被紧紧裁判系在了绳子上。我们班男生开始咬紧牙关，使出浑身解数，用力将绳子往自己这边拽。我看到在最前头的李Q年那一张圆脸都憋得通红了。我们在边上拍着掌喊加油，同学们全然不顾嗓子，只想着给比赛的男生们打气。不过多久，被红领巾吊着的铃铛很顺利地偏向我们班，直到过了我们班男生前的那条线，我们班男生第一轮赢了。接着，我们班男生也在第二轮赢了。

男生比完后接着是女生。同学们各个摩拳擦掌，表现得十分期待。第一轮是我们赢了，我只觉得那是一瞬间的事，很快就过去了。第二轮我们输了，当我发现我的脚已经和后面同学拉开很大距离时，我想拉近我们的距离，可有一股力量在把我们拉像前面。我们被拉了过去，铃铛过了四班的线。

第三轮时，我们站好了自己所在的位置，也做好了拔河的基本动作双手握紧绳子，做半蹲姿势，双腿叉开，后面同学的前脚顶住前面同学的后脚，身体向后倾。准备时，我的心跳得很快，仿佛里面有只蹦蹦跳跳的小兔子，我的身体还在微微颤抖着，急切地等待着裁判那一声令下。

哔!哨声一响，我便用尽力气将绳子往这边拉，周围响起不绝于耳的加油声，大且让人充满斗志与信心，其中还夹杂着老师和一些比赛中为自己和队友打气的女生的声音。当发现自己被拉着走时，我们立马将前脚死死踩在一个地方不肯再向前移动半分，又继续拉着绳子向后倾去。

时间仿佛过去了很久，胜利前的那几秒，不知是我班其他同学蓄起了最后一丝力气还是对手已无力了，绳子很轻松就被拉向我们这边。

9.拔河比赛活动方案 篇九

拔河比赛活动方案

一、活动目的

为了隆重纪念中国计生协会成立

36周年，更好地宣传国家有关计划生育方面的法律法规知识，进一步扩大协会的知名度，增强协会的凝聚力，促进计划生育工作的落实，丰富会员的文化娱乐生活，增强居民体魄，广泛带动社区居民积极参加体育锻炼，提高居民健身的积极性，热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，在广泛征求社区群众意见的基础上，特举办‘计生协会5.29’专题拔河比赛活动。

二、活动主题

构建和谐社区，文明健康生活

——延农社区计生协会5.29拔河比赛活动

三、组织机构：

主办单位：高新区组织人事局

高新区文明办

高新区麓谷街道党工委、办事处 承办单位：延农社区党支部、居委会

四、比赛时间

2016年6月4日 上午8:30（暂定，遇雨天则顺延比赛）

五、比赛地点

延农六期8栋前坪

六、报名时间、方式

2016年5月22日至2016年5月28日 在各片区楼栋长报名

社区选送1支骨干队伍参赛，各片区选送1支队伍参赛，所有参赛队伍人数16人，男女各8人。

七、比赛规则

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2、以各片区为单位参赛，社区选送1支参赛队伍，共8支队伍。每支队伍参赛选手16人，在当场比赛中不得更换比赛选手。

3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违规现象，如发现有违规现象立即取消比赛资格。

八、比赛方式

1、每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作。

2、比赛开始前，各队按照每16人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

3、每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定，当中心标志被拉到一方的白色线时比赛结束。

4、比赛采用淘汰赛规则，通过抽签决定对手和比赛区域，第一轮抽签后分成四组两两对决，采用三局两胜的方式来进行比赛，胜者进入下一轮比赛，败者淘汰。

胜出的四支队伍进行第二轮抽签，抽签后分成两组进行对决，采用三局两胜的方式来进行比赛，胜者进入下一轮比赛，败者为季军。

胜出的两支队伍进入决赛，采用三局两胜的方式来进行比赛，胜者为冠军，败者为亚军。

九、比赛注意事项：

1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够16人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

2、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

3、为保证比赛的安全，参赛队员要求身体健康，比赛时一律不得穿钉鞋、高跟鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

4、比赛应本着‚友谊第一，比赛第二‛的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。

5、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

十、奖项设置

冠 军：一名 奖金：1600元

亚 军：一名 奖金：1400元

季 军：二名 奖金：1200元 优胜奖：四名 奖金：1000元

十一、活动组织

延农社区：党支部、计生协会、妇联、团支部、关协、志愿者工作站

十二、领导机构

1、组 长：余 环

2、副组长：郑 君

3、成 员：龚亚平、吴跃东、彭勇军、黄金平、彭 杰、彭正攀、张 晖

4、特邀领导：赵勇、蔡非凡、陈韬、彦李艳

十三、活动人员安排

1、主持人：郑君

2、裁 判：张尧

3、监督员：雷彪、李斌、李旭、彭锡平

4、现场签到：雷倩、张蕾

5、数据统计员：张晖、雷灿元

6、活动记录拍照：龚亚平、彭正攀

7、各参赛队伍领队：骨干队（吴建军、雷锡林）

五期一片区（胡小勇）、五期二片区（彭映芳）

五期三片区（雷翠娥）、五期四片区（陈小红）

六期一片区（李 波）、六期二片区（解利辉）

六期三片区（彭红君）

8、安保人员：王幸福、彭勇军、彭杰

9、保健医生：钟维治

10、后 勤：袁凤彩

十四、活动联系人及准备工作

1、活动联系人

黄金平：*** 彭正攀：***

2、准备工作：准备比赛专用绳、口哨、小蜜蜂扩音器、比

赛奖品、矿泉水、签到表、笔、横幅、相机、医药箱等。

十五、活动要求

1、组织人员按时参加活动，参与活动人员应严格遵守现场纪律，保持活动现场秩序。

2、本活动的解释权归延农居委会

3、活动背景图：要有：培育和践行社会主义核心价值观

核心价值观24字

延农社区

10.拔河比赛流程 篇十

3、4、然后由主持人宣布每个班级大声的吼出自己班级的口号 喊完口号后主持人宣布辅导员或者班长有2分钟时间为班级鼓励5、6、2分钟后主持人宣布比赛正式开始，读出比赛对战表 第一轮比赛结束后主持人宣布首先晋级的七只队伍，然后记得说出在失败的七只队伍当中还有一只队伍有复活的机会，是以抽签的方式，在抽签之前为了提高大家的积极性，还有消除失败方的悲观情绪（话语主持人自己发挥）我们准备一个小活动，每个班级对歌，拉歌（话语主持人自己发挥）

7、活动结束后主持人宣布抽签开始，并且读出幸运的班级（话语主持人自己发挥）

8、9、主持人宣布第二轮比赛开始，读出比赛对战表 第二轮比赛结束后，主持人读出进入半决赛的班级并且进行夸奖（话语主持人自己发挥）宣布半决赛实行循环制

10、主持人宣布在比赛前为比赛增加气氛，大家一起玩一个团结合作的小游戏——两人三足（话语主持人自己发挥）

11、游戏结束后，主持人宣布半决赛开始，半决赛结束后主持人隆

重的宣布总决赛的开始（话语主持人自己发挥）

12、所有比赛结束后主持人读出获奖班级，让冠军，亚军，季军获奖班级合影

11.拔河比赛总结 篇十一

为了倡精神文明，锻炼健康身体，汇聚协会内部的团结力量，增强团体合作精神，展现当代大学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活，本着“团结一致，友谊第一，比赛第二”的原则，于2011年03月19日和20日中午举行了拔河比赛。

活动中将协会成员分为11个队参赛，每队由10人组成，经过两天激烈角逐，最终敲定战局。活动取得圆满成功。比赛最终结果如下：

一等奖：工设一班 二等奖：广告一班 三等奖：广告二班 本次比赛总结如下：

一、比赛场面热烈，团结了人心，凝聚了部门。

我们本着公平、公正、公开的原则，进行裁判。理事会提前到达比赛场地，进行赛前布置。本次活动达到了预期的效果。在活动进行期间，大多数同学都积

极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。每当比赛一开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很多队员手都磨红了。由此可以看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有着顽强的毅力和拼搏精神。特别是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗淋漓，身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得每个人学习。

二、赛场上的勇者们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语 ——团结。

毕竟比赛是残酷的，因为评比的名额毕竟有限。今天没有拿到名次的队伍也没有气馁。因为通过拔河，我们练就了顽强的作风，团结一致的精神，强烈的集体主义责任感，这样的协会、部门也是令人敬佩的。

三· 这次拔河比赛，主要目的是丰富大家的课余生活，营造一个和谐的文化校园，倡导健康文明的生活方式，积极向上的学习，培养学生加强体育锻炼的思想已经，重在参与，拉近各班级之间的距离，加强各班级的交流，同时给新生

一个劳逸结合的学习环境，时期努力成扎根为中国特色主义事业的合格建设者和接班人吧。通过这次比赛也体现了10 届新生的团结友谊，更是促进了10 届新生各班级之间的额互动。

四，体育部有秩序有规律有计划的开展了这次比赛，比赛中也遇到了困难，但我们将这些问题和平友好的解决，我们体育部的全体成员迎难而上，同心协力。勇于探索，充分发挥了集体的才能和智慧，圆满的完成了这次的拔河比赛，在位学校成为管理工作的得力助手，的目标有迈进了一步，体育部用微笑和坚韧不拔的精神，而对拔河比赛中遇到的种种困难，我们共同行动证明了我们优秀的团结。

五· 总结而言，这次比赛中去得了进步，为今后的工作打下了基础，为此我们也会更加努力改进，做到最好，能做到高达的轻松绝不做见底的小树，能做浩瀚的大海，绝不做蜿蜒的小溪，能做威武的统帅，绝不做呐喊的士兵，我相信在今后的道路上我们会做的更好，最强。在进步的道路上永不停止。六

通过这次活动，我想不光是班级之间，部门同学之间，都有了更进一步的了解和认识，也加强协会之间的联系和沟通。拔河比赛作为一个交流的平台，为今后各项工作的顺利进行奠定了基础。本次活动也锻炼了协会的组织能力，锻炼了

各部门的工作能力和合作精神。我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。

设计艺术学院分团委学生会

12.拔河比赛队名口号 篇十二

口号：1.芦岗出征，寸草不生；联合参战，一举夺冠（或天昏地暗）2.芦岗雄心，雷霆万钧，联合壮志，可敢比试。3.太阳能，芦岗更能；金刚硬，联合更硬。4赛出成绩，赛出友谊，.赛出风格，赛出水平5.力拔山兮气盖世，不服你们上来试 6.领头大喊：看我们的队伍 齐答 ：雄壮威武

领头喊 ：听我们的吼声 齐答 ：响彻云霄

13.拔河比赛心得 篇十三

体育老师在我们班选了10男10女比赛，这是男是女都是我们班的精英，一个个人高马大，力大无穷，比赛前一个个摩拳擦掌跃跃欲试，方程非常的期待比赛开始，当他们已经握住审字时，却非常紧张，看见六年级无论从什么上都比他们强，还想赢着这场比赛，所以非常紧张，。

都只听一声哨响，比赛开始了，拉拉队立刻发出了，震耳欲聋，响彻云霄的助威声，六年级也不甘示弱，也在向他们帮助为9班加油，六年级加油，9班必胜，六年级必胜他比赛的人也不甘落后，大声叫着1212，所有人都死死的握着绳子用出了吃奶的力气拼命的向后吧，每个人都咬牙切齿咬住舌头往回转，眉毛紧紧的皱着，眼睛也紧闭着，好像眼睛都在拔一样，他们先把身子像钱一样手紧握住，身子是照实在用脚蹬住地在两手一用力身子向后倒手在往后拉，所有人都在重复这个动作，这时所有人都斗志昂扬，居然能把六年级拔过来一点。

再看看我们班的小周，他可是我们班力气最大的同学之一，虎背熊腰，力大如牛，只见他疯狂的大吼一声，两腿岔开，运足了力气，手握着绳子，拼了命的向后，整个人都要倒到地上了，别的同学竟了立刻又士气大震，各个施展神威，甚至又像我们这靠了一点，每一个人都很开心，就在绳子而全到我们这的时候，趁我们不注意，六年级的人齐心协力猛的一拉我们班谁也没有料到，立刻优势全没了，而且所有人都倒了下来，小周当时正高兴没有料到会这样，他也摔了一个狗啃泥，可就算身体全趴在了地上，但他的手仍死死地握住绳子，但败局已定，六年级一直拉绳子不停的向他们拿一句，但小周依然不放弃，就算被别人拖着，他也也在想办法往后拉，别的同学也在奋起反抗，最后六年级赢了我们，我们输了，我们每个人都很遗憾，但都不甘心，都想再来一次，再和六年级一决雌雄。