宠物美容院的服务知识

2024-11-27

宠物美容院的服务知识（精选11篇）

1.宠物美容院的服务知识篇一

毕业实习工作已经结束，但留在心中的回忆却是久久难以忘怀的。2个多月的实习经历让我学到了很多，也成长了很多。

我从20__年2月至20__年4月在____宠物店实习。它位于___街，是一家去年8月新开业的一家宠物店，面积不大，但设施较为齐全。有独立的美容工作室还有独立的寄养层。主要经营宠物美容、宠物寄养、疫苗防疫、用品销售等。

宠物店用品主要是一些猫狗用品，大到狗屋、猫爬架，小到他们脚上穿的袜子，都有卖。但是宠物店的美容的对象仅限于狗狗。店里来的狗狗品种主要是贵宾、雪纳瑞、比熊等小型犬居多，当然还有一些中大型犬，如金毛、萨摩耶、阿拉斯加、哈士奇也比较常见。宠物店经营半年多已经有一定的固定顾客群，并且在不断壮大。

店内有工作人员4人，店长，美容师，2名助理。我是做为一名宠物美容师助理在宠物店实习，主要的工作是独立完成一些基础美容护理，协助宠物美容师完成一些美容造型，还要能独立销售用品已经店内卫生消毒。

在实习的前两个星期，我都只是在熟悉阶段，只能做一些用品销售以及给狗狗做比较基础的美容护理工作，例如剪指甲，剃脚底毛、腹底毛，拔耳毛，洗耳朵，洗澡，挤肛门腺。其实我觉得这些都不难，但是最开始做总有一种不熟悉的恐惧。比如剪指甲时怕不小心剪到血线，用剃刀的时候怕不小心剃伤他们，洗耳朵的时候又怕弄伤他们的耳道，尤其是拔耳毛的时候，狗狗不愿意配合，乱动，因为疼痛而叫的时候，更会手足无措。但是时间一长，次数较多以后，自己就会有一定的经验，知道怎么样做不会弄伤他们，狗狗也会比较舒服。由此可见，实践经验很重要。

在实习后期阶段开始学剃毛已经用剪刀学做一些较为简单的美容造型。

印象最深的是第一次独立做造型，是一只雪纳瑞做标准装。虽然平时也有操作过，但是还是有美容师在旁边指导，总是没有压力也没有后顾之忧，当肚子一人的时候感觉就完全不同了从哪里动手，要剃到哪个位置，要剪多少，最后要成一个什么样的形状，都要事先做好规划。虽然有点慢，但是造型还是比较成功的，顾客也比较满意，这给我很大的信心，有利于后来的更复杂的造型学习与操作。到实习结束，我已经能独立完成雪纳瑞的造型，贵宾的简单造型，一些基础美容修剪都可以完成。

两个多月的实习经历不仅让我学到一些技能，还让我学到了很多做人做事的道理，与人沟通、与人协作能力也大大提升。同时，也发现宠物在现在的社会生活、家庭生活中充当重要的角色。随着物质生活的富裕，人们越来越注重休闲生活情趣的培养。他们将宠物视为家庭成员之一，宠物在家庭中的地位可见一斑。越来越多的人将感情投注在宠物身上，人与宠物之间的依赖关系，将随时间的流逝而日益浓厚。伴随时代的发展以及人们观念的更新，宠物行业在国内各个城市的兴起将无可置疑。

2个多月的实习生活让我获益匪浅。实习，不仅仅是我人生中的一段珍贵的记忆，更是我另一段人生的起点，我相信在未来道路上我会做得更好。

2.宠物美容院的服务知识篇二

1 泪痕形成原因

导致犬形成泪斑的原因很多, 我们根据其成因将其分为外源性因素和内源性因素, 而其中内源性因素占到了90%以上。

1.1 外源性因素

饮食习惯:盐分会导致犬的泪腺分泌旺盛, 所以如果犬不吃狗粮而喜欢主人为其自制的日粮, 那么就要注意盐分的控制。另外, 平时多给狗狗喝水, 冲淡体内含盐量也是预防的方法之一。

1.2 内源性因素

1.2.1 眼部炎症:

主要是由于眼部遭受细菌或病毒感染, 导致泪腺分泌大量液体, 而鼻泪管又来不及疏通那么多的泪水, 就会导致眼泪外流, 久而久之也会形成难看的泪痕。当发现眼结膜颜色变化或者泪液增多时应立即就医。

1.2.2 眼睑内翻:

眼睑内翻可使大部分或全部睫毛倒入眼球表面, 刺激结膜和角膜, 使结膜充血、角膜混浊、眼睑痉挛、分泌物增加, 时间长了可导致角膜溃疡, 如有感染可造成化脓性角膜炎、结膜炎以致失明。

1.2.3 耳道感染:

美容师在为犬洗澡之前都会拔去耳毛, 清洗耳道, 其原因就在于当耳道遭受到细菌、病毒、霉菌、寄生虫感染时, 会引起耳朵肿胀、疼痛、搔痒, 特别是耳螨对犬的影响非常大。由于脸部交错分布着听神经与颜面神经, 是个非常敏感的区域, 当某种病菌感染时就会刺激泪腺分泌, 过多泪水无法从鼻泪管排出, 便会从靠近鼻侧的眼角部位溢出。经过长时间的累积, 毛发上的泪渍就会显得很明显。

1.2.4 鼻泪管堵塞:

由于鼻泪管发炎肿胀, 造成整个管道完全堵塞或是不完全堵塞, 眼泪无法正常从鼻泪管排出, 自然就会外溢, 从而也就形成了难看的泪斑。

1.2.5 遗传性疾病:

原发性泪水过多症, 这种遗传性的疾病会导致犬泪液分泌过盛, 很容易造成泪斑。此种情况虽不多见, 但也需要引起人们的重视。

1.3 特殊品种的犬

鼻吻较短的犬种如北京犬、京巴犬、西施犬等容易发生此类现象。

2 解决的办法

对于饮食、品种甚至美容等外源性因素造成的泪斑没有什么特殊治疗方法, 主要是做好日常的管理工作。而对于疾病造成的泪斑就需要多加警惕了, 必须找专业的医师进行诊断后作出相应的处理。

2.1 针对眼部炎症

观察其眼结膜颜色及分泌物, 必要时做涂片镜检, 通过科学的方法诊断出感染来源, 对症下药, 切忌随便买一点眼药水给犬治疗。如果是泪腺炎则需要药物控制, 治疗期根据情况严重程度从5 d至4周不等。

2.2 针对眼睑内翻

先天性眼睑内翻是一种遗传缺陷;后天性眼睑内翻与眼睑外伤、结膜炎等眼病继发有关。外科矫正术也就大家俗称的“割双眼皮”可获得永久性的效果。手术后用可的松眼药水进行点眼。日常加强护理, 防止犬用前爪搔抓眼部。

2.3 针对耳道感染

当发现犬时常摇头、搔抓或摩擦耳朵, 在清洗耳道时有暗褐色的蜡质渗出物或磷状的痂皮时, 应立即请医生诊断是何种原因造成耳道感染, 再选择正确的治疗方式。若由此因素造成的泪痕, 会因为耳道疾病治疗完成慢慢消失。

2.4 针对鼻泪管堵塞

当发现犬双侧泪溢, 内眼角有脓性分泌物附着, 面部被毛红染时, 可用1滴1%荧光素溶液滴于该患犬眼结膜囊内, 数分钟内染料未在鼻孔内出现, 可证明是鼻泪管阻塞。一般来说, 兽医会建议采用抗生素来进行治疗, 再加上实行通畅鼻泪管的小手术, 此项治疗方法和次数会依照症状程度的不同, 或许需要多次疏通鼻泪管, 才能达到标本兼治的效果。

2.5 针对遗传病

暂时还没有特效的方法, 只能在美容时做好眼部护理。方法是用2%硼酸棉球 (也可用凉开水) 由内眼角向外轻轻擦拭, 不能在眼睛上来回擦拭, 一个棉球不够, 可再换一个, 直到擦洗干净为止。擦洗完后, 再给犬眼内滴入犬专用眼药水, 以预防和消除炎症。

3.宠物美容调研报告篇三

一、访问的宠物类型分析

在所有被调查的宠主中，有95%的宠主饲养宠物犬，其中饲养小型宠物犬的占大多数为71%，只有5%的受访者饲养宠物猫。

在随机受访的宠主中，宠主男女比例分别为：42%和58%，表明在大连的爱宠人群中，女性比例比男性稍高些。

在随机受访的宠主中，年龄在26-60岁的宠主占比超过78%，表明这部分人群有强有力的收入能力，任性且时尚的养宠;而年龄在25岁以下(大部分是学生)及60岁以上(退休人员)占比较小。

在随机受访的宠主中，收入在-8000元的宠主占比超过88%，极低收入和极高收入的人数占比非常少，表明大连养宠趋于平民化，养宠不再是高收入人群的特权。

同时我们在调查中发现，不少的在校大学生也加入到养宠一族中，且养宠在部分学生当中已形成一种时尚。大连的‘爱狗一族’已经呈现出年轻化的趋势。

伴随着宠妈宠爸们对宠物的爱和精神寄托，宠物食供应、宠物美容保健、宠物医疗、宠物服饰、宠物寄养、宠物展会、宠物媒体、宠物电商等行业不断走俏，逐渐形成了一种新兴的经济模式 — 宠物经济。

4.我终于可以学习宠物美容了篇四

我以前就想当一名宠物美容师，我性格比较自闭，不太会和人打交道，感觉狗狗的世界很简单，所以一直憧憬着这个职业。我前几天看到传单上东莞横沥有个酷宝莱宠物美容学校春季招生有一个月的免费公开课，我就去了一下，感觉挺专业的，公开课上老师给我们展示了一下赛级犬的修剪方法，完全高大上，这个宝贝好骄傲的说，我去拍了一些照片展示几张。

酷宝莱的老师们很亲切，跟我这个菜鸟说了很多狗狗毛发的护理方法，感觉选择学校，老师最重要，我想下个月去酷宝莱宠物美容培训学校学习，我想圆自己一个梦想

有了狗狗我才有了梦想，我很期待在酷宝莱宠物美容培训学校的学习，有跟我一起组团的吗？团购价比较优惠一些，还可以包吃包住。

5.宝宝和宠物相处安全知识篇五

相处安全常识

●到宠物医院给宠物检查身体，并注射防治寄生虫的.六联针或狂犬病疫苗。如果给孩子选择的是啮齿类动物，尤其是鼠类，最好事先选择给孩子注射出血热疫苗。

●为宠物彻底清洁。如果发现宠物携有螨虫和寄生虫，应驱虫后再把宠物带回家。

●在家庭医药箱里放上纱布、碘酒、酒精等处理伤口的必用物品，以备不时之需。

●最好事先对进行一些训练，例如卫生习惯等。

●孩子拥有宠物伙伴的适宜年龄为5岁以上，太小的孩子不容易与宠物相处，而且意识不到宠物的危险性。

特别提醒：

一些生病的孩子，例如天生免疫能力弱、严重的神经性皮炎、重度过敏等患儿不适宜养宠物。

不要让孩子与宠物一起睡觉。小宝宝睡觉时，可在摇篮或小床上加个网罩。

没有父母监护，不要让孩子用手直接给宠物喂食，或在宠物吃东西及睡觉时打扰它。

教孩子不要用力去抓挠宠物的耳朵或尾巴，这样会激怒宠物。

别让孩子与宠物过于亲密接触，如抱在一起，互相亲吻等;最好不要让宠物舔孩子，尤其是孩子有伤口的地方，防止宠物把病传给孩子。

宠物用过的餐具、玩过的玩具要经常消毒，并妥善保管，不要让孩子触摸。

为宠物准备“秽物箱”，并放在孩子接触范围之外。宠物的排泄物和分泌物既不卫生，又容易造成孩子滑倒受伤，应及时处理干净，避免滞留地面。

经常为宠物梳洗体毛、整修爪牙，让宠物多晒太阳。宠物居住的窝也要勤加清理，以免滋生细菌或寄生虫，殃及孩子。

保持屋里湿度平衡，空气流通。每天至少开窗通风2小时。

6.宠物美容院的服务知识篇六

1 学院特点

沧州职业技术学院是一所高等职业院校, 主要对学生进行高等职业教育。高等职业教育作为高等教育的一个重要组成部分, 除了具有高等教育的特点外, 还具有其他教育不具备的独特的特征。 (1) 从人才培养目标来看, 高等职业教育的人才培养目标为培养生产、经营、管理与服务一线的高等技术应用型人才。高等职业教育的培养目标为以能力为主的职业技能培训。 (2) 从人才培养模式来看, 高等职业教育的培养模式为“以能力为中心”, 强调职业性和适应性。 (3) 从专业设置与课程设置来看, 高等职业教育的专业设置与课程设置的依据主要是按照市场所需要的岗位需求设置专业;就课程设置而言, 高等职业学校的课程强调以职业能力为本位的课程模式, 注重实践能力的培养。 (4) 从师资队伍要求来看, 高职教育要求有一支“双师型”教师队伍, 即从事高等职业教育的教师既要有普通高校教师扎实的专业理论基础和教学经验, 又应当有高级工程技术人员丰富的职业实践经验。 (5) 从教学方式与教学过程来看, 在教学过程中, 高职院校重视相关专业的教学实践环节, 要求学生在校期间针对职业岗位完成一般性的职业岗位训练, 学生毕业时成为合格的就业人员, 具备某一岗位群所必需的最基本的知识、技术和能力, 上岗后基本不需要较长的适应期。 (6) 从高等职业教育管理来看, 用人部门与学校共同参与。学校针对行业的实际情况和实际需要, 邀请行业有关专家共同研究专业设置、制定教学计划、教学大纲等, 特别是请行业专家承担学校的教学任务, 结合实际向学生传授更实用、更通俗易懂的知识。

2 新设专业

2.1 新专业的困难

近年, 沧州职业技术学院按照市场所需要的岗位需求设置了很多新专业, 也淘汰了部分不适应市场岗位需求的旧专业, 充分体现了高等职业教育的独特特征。宠物美容专业就是沧州职业技术学院畜牧兽医系根据全国市场的岗位需求新增添的专业。这一新添专业在学院内开展起初并不顺利, 遇到了一些难题: (1) 学院内饲养的宠物品种有限, 学生不能较全面的学习不同品种宠物的美容造型。 (2) 学院内饲养的宠物数量有限, 学生不能随时练习美容技术。比如刚做过造型的狗, 毛还没张起来, 就不能再次练习美容造型。因为数量的限制, 学生练习美容技术的机会就不多。这样, 就不容易达到熟练的目标。 (3) 老式的单纯校内教学缺乏学生和宠物主人沟通的主要环节, 为培养具有职业性和适应性的学生带来难题。

2.2 宠物服务中心的作用

为了解决这些难题, 沧州职业技术学院畜牧兽医系在学院内办起了面向社会的宠物服务中心, 为这一新添的宠物美容专业的顺利开展提供了保障。 (1) 能够为学生实训提供各种品种的宠物, 拓宽学生视野社会上繁多的宠物品种, 学生都可以在院内宠物服务中心见到。 (2) 能够给学生提供源源不断地宠物美容技术练习机会。由于沧州的宠物比较多, 几乎每天都有宠物来沧州职业技术学院宠物服务中心美容, 这样就免费为学生提供了大量的练习美容技术的机会和资源。 (3) 提供了学生与宠物主人沟通的机会。突破了校内教学中缺乏的最主要环节, 提升了学生的综合素质。

2.3新模式有待解决的问题

面向社会的宠物服务中心进驻沧州职业技术学院, 这种“校中厂, 厂中校”办学模式虽然有以上优点, 但在实践中也存在一些限制。 (1) 不能随时为学生提供学习资源。宠物服务中心来不来宠物和来什么样的宠物不能人为左右。常会遇到上宠物美容课的时候, 宠物服务中心没来宠物;学习雪纳瑞美容技术的时候, 来了学过的比熊等类似的情况。 (2) 不能提供给学生充分发挥想象力自创新造型的机会。给来宠物服务中心的宠物做美容造型, 往往需要根据其主人的喜好和要求做造型。学生不能练习创新。

3 总结

7.宠物诊疗机构诊疗服务制度篇七

1、宠物诊疗机构应符合《动物防疫法》、《动物诊疗机构管理办法》等规定的条件，依法申请并取得《动物诊疗许可证》，在所在地工商行政管理部门办理登记注册手续，并在规定的诊疗活动范围内依法从事宠物诊疗活动，建立健全内部管理制度，每年定期向兽医主管部门和动物卫生监督机构报告宠物诊疗活动开展情况。

2、按照国家兽药管理规定使用兽药，不得使用假劣兽药和农业部规定禁止使用的药品及其他化合物。因诊疗活动需要使用毒、麻药品的，应通过合法途径购入，有出入库管理制度和手续，毒性药品不得滥用。

3、从业兽医须文明行医，合理科学用药，真实记录治疗情况，增加治疗和用药的透明度。使用规范的病历、处方笺，病历、处方笺应当印有动物诊疗机构名称。病案要书写规范，如实阐述病情及治疗方案，医嘱明确。病历档案应当保存3年以上。

4、兼营宠物用品、宠物食品、宠物美容等项目的，兼营区域与动物诊疗区域应当分别独立设置。

5、安装、使用具有放射性的诊疗设备的，应遵守国家有关规定。

6、发现宠物染疫或者疑似染疫时，不得擅自进行治疗，应立即向当地兽医主管部门、动物卫生监督机构或者动物疫病预防控制机构报告，并采取隔离等控制措施，防止疫情扩散。

7、按照农业部规定处理病死宠物、宠物病理组织和医疗废弃物，或参照《医疗废弃物管理条例》的有关规定处理医疗废弃物，不得随意抛弃。

8、执业兽医应当按照当地政府或者兽医主管部门的要求，参加预防、控制和扑灭动物疫病活动，配合做好动物防疫相关法律法规宣传、流行病学调查和监测工作。遇到自然灾害、疫病流行等紧急情况，要服从当地兽医主管部门统一调遣。

9、严格执行国家和省有关物价政策，诊疗、收费项目及标准应予以公示。

8.美容院服务口号篇八

1、专为工作的女性而设，舒心、亲切、贴切的服务，让你的身心尽情释放。

2、给我一份信任，给你十份美丽。

3、没有最好，但我们会做得更好。

4、做美丽人，行健康事，做美丽健康的使者。

5、敬人、敬业、爱岗，诚信经营。

6、没有最好，只有更好！

7、走进新天地，美丽不成问题！

8、用专业技术和真诚服务回报所有支持我们的爱美人士。

9、全心全意为顾客服务！

10、不做不良品，好产品+好服务=脱颖而出！

11、文化是细节的表现，追求细节完美表达是我们的宗旨。以女人文化经营为特色，关照女人内心需求。

12、美容院不能只想赚钱，而要想如何让女人心悦诚服地付出金钱，把美容场所变成帮助女人美丽、唤醒女人自信、平复女人心灵、教育女人成长的课堂，无疑是一种最佳表达方式。

13、以真诚之心待人，换取真诚之心待己！

14、不求名利多高，只求顾客将来说好；不求挣钱多少，只求信赖与治疗的顾客多少。

15、用医学美容的高科技成果为人类创造美丽。

16、健康美丽，靓丽一生！

17、团结、进取、奋斗、向上！

18、用高科技美容设备实现人类永恒追求！

19、诚信服务，顾客至上！

20、诚信服务，美丽人生。

21、真诚、专业、乐观、进取！

22、诚信待人，以人为本。

23、服务是我们的责任，技艺是我们的命脉。

24、让所有女性变得自信、漂亮起来。

25、技艺是我们的根本，信誉是我们的生命。您的精彩是我们敬业的.最大动力。

26、在我们这里能享受到最优质的服务！

27、您美丽，我开心！

28、我们的服务一定是最好的！

29、金杯、银杯不如口碑！

30、给顾客一个五星级的美容院。

31、做生意最重要的是诚信。诚信是赢得顾客的关键。

32、以效果赢得信誉，以真诚对待顾客。

33、顾客至上，从细微处入手，用心服务。让顾客放心满意，不断超越顾客日益增长的服务要求。

34、倡导美容休闲新概念。

35、唯有魅力的女人才更美丽！

36、顾客开心，我们高兴。

37、用我们的心灵去服务，用我们的真诚去对待每一个期待美丽的人。

38、高品质的服务是我们永恒的追求。

39、因为专业，所以值得信赖。

40、用专业技术、真诚服务回报所有支持我们的新老顾客！

41、幸福不是别人给的，女人应该学会爱自己。

42、塑身塑身窈窕动人，女人知性风采焕然。

43、为您缔造美丽神话，点燃您的靓丽丰采。

44、让“青菜”拥有天使的脸蛋，魔鬼的身材，迷人的笑容，不凡的气质。

45、把握自己的青春，挥洒自“香蕉”的光彩。

46、女子美容幸福一身。

47、喜迎圣诞倾情酬宾。

48、xx美容中心，为“青菜”打造美丽俏佳人。

49、清秀佳人，美梦成真。

9.美容院服务礼仪课程大纲篇九

第一章：礼仪和接待流程

一，礼仪和穿着规定

二、预约流程

三、咨询接待流程及标准用语。

三、美容师服务流程

四、服务后续流程

五、备注：各岗位环节与顾客咨询、介绍服务项目时的要求

六、服务操作中的三三三法则

第二章：客人跟进与顾客管理

第一节、顾客跟进一五七法则

第二节、顾客档案管理

一、顾客档案的作用

二、顾客档案的主要内容

三、顾客档案填写的要求

四、注意事项

第三节、顾客档案的灵活运用

一、美容师通过顾客档案可事先了解到的内容

二、前台需根据顾客的档案资料定期与顾客联系

三、店长通过档案可以达到的目的第四节、顾客会员管理

会员管理案例

第三章：美容院的卫生管理与急救措施

第一节：美容院的卫生管理

一、卫生管理要则

二、美容院各个空间卫生要求

三、美容院卫生管理制度

第二节：美容院的急救常识

第三节：预防美容院的“交叉感染”

一、预防交叉感染

二、美容院中常规消毒步骤及注意事项

第四章：工作职责及相关工作流程

第一节：前台（.美容顾问）工作职责及相关要点

一、前台（.美容顾问）应具备哪些素质

二、前台（.美容顾问）的职务描述

三、前台（.美容顾问）位职责标准

第二节：美容师工作职责及实际工作中操作流程

一、美容师职务描述

二、岗位职责标准

三、美容师每日工作流程

四、美容师的纳客运作与实施

第三节：美容院会计工作职责标准

一、会计职务描述

二、岗位职责标准

第四节：美容院领班工作职责标准

第五节：店长工作职责及实际工作中操作技巧

一、店长职务描述

二、岗位职责标准

三、店长每日工作流程

报

第六节：不同性格顾客接待方法

第五章如何处理顾客不满和抱怨

第一节：抗拒六大原理

第二节：解除抗拒十大技巧

第六章：美容顾问、美容师销售技巧

第一节：不同性格的顾客购物风格各异

一、美容师在销售时应具备的素质

二、专业销售的循环步骤

三、不同顾客的购物风格及应对方案

四、顾客有意购买的信息

第二节：前台接待、电话预约、结帐时的工作技巧

一、前台（.美容顾问）电话预约技巧

二、前台（.美容顾问）易引起顾客不满之处

三、前台（.美容顾问）结帐时注意点

第三节：美容顾问、美容师销售技巧

一、销售心态

二、促进交易的方法

三、专业销售的七个阶段

四、开发新客户的策略

五、按部就班，成功交易并不难

六、轻松服务，赢利无度

七、转介绍

八、美容师销售技巧十八招

九、销售流程定律

10.美容护肤知识学习篇十

很多人一说到美容护肤就会觉得这是一个花钱的事，各种美容护肤品的价格都是不低的。美容就一定要涂抹美容护肤品吗？答案是否定的，咨询了南京佰亿美容美发彩妆学校的老师，介绍了以下10个和保养品无关的美容护肤原则，用“内养法”重建健康美丽的肌肤，现在就把这些方法分享给大家。

美容护肤第一点：一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7–10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。

美容护肤第二点：养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快„„想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

美容护肤第三点：万千万不要让自己“冷”

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

美容护肤第四点：多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

美容护肤第五点：25岁后，要开始补充雌性激素

女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)