社会实践(暑假补习班)

社会实践(暑假补习班)（15篇）

1.社会实践(暑假补习班) 篇一

作为一名大学生，最终是要走出校园，走入社会的。参加社会实践活动就是引导我们大学生从校园生活过渡到社会生活的一个有效途径。暑假是我们进行实践的重要时间。我认为，社会实践活动是一座这样的桥梁：它引导我们大学生去更好更多地认识和接触社会，帮助我们这些在校园中成长的大学生完成由校园走向社会的转换，避免了大学生在出入社会时所发生的不知所措。

刚开始，由于没有经验，不知道如何教才好，自己到底教的快不快?孩子能不能听懂?我只能反复地问他们能不能听懂，让他们大胆地提出自己的疑问，但似乎没人这么配合。我只好尽量的放慢速度。同时，我积极的向其他老师学习经验，他们也很乐意地帮助了我。结合我自己上学时我的老师的教学方法，终于渐渐形成了自己的教学方法。我总结了一些经验：一天之计在于晨，早晨我安排了晨读，让学生读背古诗文、英语和语文。其次，小学生的自制能力差，督促检查一定要跟得上才可。还要和小朋友们建立好关系，把学生当成自己的朋友，闲时为他们讲故事和笑话，有些课用分角色做游戏的方法让他们对课堂感兴趣。兴趣是最好了老师。讲课要与时俱进，用新思想好方法。

我们先给学生安排位置就坐，又给学生简单介绍以后的学习流程，以及对大家的要求。教数学英语算是不难，毕竟通过这些天我们细致地备课，以及多次的试讲，应该没问题，可是对于第一次登上讲台没有教学经验的我们，也是一大挑战，难免有些紧张，但看到孩子们那一双双对知识渴望的眼睛，就对自己说，“就把他们当作你的朋友吧，放开些，他们会喜欢你的，让你的学生从你的讲堂学到自信与从容吧”。接下来的时间里我们很快和他们融为一体，紧张的感觉也渐渐的消失了。看着孩子们天真浪漫的双眼，我们深感老师的责任重大，老师是个神圣的职业，当今天自己讲课讲到汗水顺着脸颊一直流到脖子，流到后背，我们才明白老师是多么的辛苦，脚站的酸了，手写的累了，嗓子喊的沙哑了，但还是得不顾一切地坚持到下课。

课下是我们了解学生情况的时间，我们主动和同学们聊天，问他们喜欢什么体育活动，爱看什么电视，梦想是什么......一段时间后，学生们也逐渐放开来了，都愿意主动和我们交流了。但学生们学习的主动性还是不强烈，比如上交作业，有的同学每次过来不是说自己忘了就是说不会做的理由来不交作业，为此我们对他们积极督导他们，平时和他们多交流，并通过一些语言引导他们，事实证明这样做事对的，同学们都改掉了不写作业的坏习惯。特别是高阳同学，每次都不交作业，到后来他主动交作业，看到上面写的满满的，我们都非常高兴。

每天结束课后，我都会认真回想和总结。分析自己的不足和优秀之处，想出新的方法。认真备课。根据不同的学生想出不同了办法。一、和他们沟通，沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用。二、要有热情和耐心。热情让我们对工作充满激情，愿意为共同的目标奋斗;耐心又让我们细致地对待工作，力求做好每个细节，精益求精。

爱玩是孩子们的天性，尤其是小学生，所以我们迎合学生们的兴趣开展了多项活动，这些活动很好的体现了学生们好胜好动的特点，在这些活动中我们也感受到了学生们的聪明可爱，同时体会到“爱心”在师生中的关键作用，只有你对学生付出真爱，你才能取得学生对你的尊重与信任。做到“爱”与“严”的结合，有时候不得不跟他们生气，可是有时候又会遇到惊喜，对学生的爱一定要有个度，，而且必须跟严相结合，该严的时候就严，只有这样学生才会理解你的爱。

也许，我们的这次的实践使他们天真无邪的心荡起一层淡淡的涟漪，带去一些小小的幸福和开心，让他们懂得其实每个人都可以有愿望，即使那些愿望在他们现在眼里看来有些遥远，也要努力去追求自己的愿望，并且为了这个愿望而努力奋斗。他们收获的同时我们也收获着，印象最深的是，第一次收到学生送我们的小礼物，它是一个用纸折的花篮，很简单，但是很精致，篮子的每一个角上都写着给我们的祝福。手里拿着这个礼物我们心里充满了欢欣和满足感。现在想想自己的心里还是满满的感动。

要在适当的时候主动出击。当你可以选择的时候，把主动权把握在自己手中。只要勤学、勤问、勤做，就会有意想不到的收获。

结束语：

在成绩上的收获让我所学的知识有了施展拳脚的机会，然而，工作以外的人生经历，却是一份不可多得的宝贵财富。社会实践是艰苦的，但收获是巨大的。实践让我们的生活变得多姿多彩。社会实践拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干。社会和大学一样是一个学习和受教育的地方，在那片广阔的天地里，我们为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。

在这短暂的四十天里，我的观念，我的心态，我的能力在逐渐地发生变化，从中我也领悟到作为一个教师，一定要戒骄戒躁，要时刻以一种学习的态度来对待自己的工作，注重经验的积累，不断提升自己的能力，这是一个成长的过程，也是必须的过程。

通过这一段的工作，深深感受淡了父母的不容易，挣钱真的很不容易。我在这个辅导班一共教了一个月，每天工作六个小时，一共挣了500元，。虽然说目的不在于挣钱，在于积累经验，但是还是体会到了钱的来之不易。再想想父母，日日夜夜的工作，却从不抱怨。再想想自己花钱时的爽快，真的很惭愧。我们不是富二代，我们需要体谅父母，对他们多多关心，用钱的时候不大手大脚。而且每次告诉他们要好好学习，更加坚定自己要好好学习!总之，作为当代的大学生，我们也肩负着责任，我们需要勇敢的面对生活。要有愈挫愈勇的精神，敢于向生活挑战。我们更要多多汲取文化知识，让自己成为一个有思想有内涵的人。另外我们也要学会关心他人，自己的父母和同学，还有那些需要帮助的人。我们早晚要走出校门，面对社会，我们要有勇气与决心，让自己的生活更精彩!

2.黑话补习班 篇二

这里的“主动防御”专门针对病毒而言。形象地说，当病毒准备在用户的电脑上“破门而入”时，常规的杀毒软件会根据自身掌握的病毒特征库检验其“身份”是否有威胁性。如果当前是个新型的尚未被识别的病毒那就畅行无阻。而“主动防御”则会智能感应出病毒，并可自主提取出病毒特征。因而，“主动防御”算得上是最高安全级别的杀毒/防毒手段，尤为适用于查杀未知病毒。

网络监听

当入侵者成功“攻陷”一个主机并获取了用户权限之后，必然会希望进一步将占领的地盘扩充到其所属的整个局域网，以便能够随意登录及控制局域网中的所有主机。那么采取何种战术呢?“网络监听”就是一种很常见的很有效的手段，而且由于运行监听程序的主机在监听过程中只是被动接收传输的信息，所以用户很难发觉。安装了监听类工具后就像是秘密插入了一部“针孔摄影机”，这些主机之间通过网络传递的信息将被尽收眼底(其监听目标一般为由网络管理员控制的网关、防火墙、路由器之类的设备)。入侵者一般以截获主机的系统帐户与口令以及共享路径为主要目的。此外有时也会有目的地获取邮件内容、银行卡号等信息。

CC攻击

CC攻击的形式有些类似于我们曾介绍过的DDoS，不过它的攻击目标并非主机而是网页。对Web空间有所了解的网友都知道，免费空间及低价位的空间一般不允许放置论坛，这是由于网友在访问论坛页面时，需要读取数据库以判断其是否有访问权限(例如数据库的大小有350MB。则系统就就要在350MB的数据空间中搜索一遍)，进而会耗费相当多的系统资源及时间。CC攻击就是利用这一原理，通过模拟多个用户持续不断地访问页面以形成恶性循环，访问的人越多，被访问论坛的页面就越多。而数据库就越大。这样迟早会“耗尽”系统资源，导致论坛无法访问。在实施CC攻击时要使用代理，除了可以隐藏自己的真实IP之外，避免被防火墙阻截也是其主要目的(当并发TCP/IP连接数超过上限就被“封杀”)。

弹窗病毒

访问者在浏览器中打开一个网站后，自动弹出了一个或多个小窗口，这就是俗称的弹窗。而在此之后如果发现首页被擅自修改、开机后或随机经常莫名其妙的自动打开某网站等异常状况。则说明本机已中了“弹窗病毒”。感染了此类病毒后虽说“命不至死”。但它们如苍蝇般时不时给你个意外“惊喜”，又始终挥之不去。的确是令人讨厌。为什么“弹窗病毒”至今仍然如此猖獗。而且越来越难以清除，说到底都是流量惹的祸。站长们加入某弹窗联盟后，以弹窗的形式互为快速提高流量或换取收益。

映象劫持

3.社会实践(暑假补习班) 篇三

小学三年级补课的暑假作文：暑假=补习班

毕校式这一天终于到来了!我来到教室拿了成绩单就高兴地回家，一路上我开心地打量着暑假的计划，比如先去外婆家玩12天，再去姑姑家玩7天，然后再和同学一起去游乐场玩……

回到家中，我坐到沙发上，突然看到一张纸，上面写着语文补习班400元、作文补习班300元、奥数补习班350元，为期40天，

 

“可我已经计划好暑假了。”我说。爸爸这时严厉起来吼道：“你的学习成绩那么烂，不趁这个暑假好好补一下怎么行，你以为我愿意花那么多钱啊!”

爸爸这一声吼把大家吓到了，难道这个暑假=补习班。我原本计划好的暑假也只能顺爸爸的意了，我顿时像一只泄了气的皮球似的躺在沙发上。

这个暑假=补习班。

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4.招聘暑假补习班老师 篇四

砖桥红苹果辅导补习中心是一家致力于农村教育的专业级辅导补习机构。该中心共有学习教室9个，可容纳学生近500人，位置优越、环境优美，是学生补习的好地方。暑假期间，补习小学、初中各级课程，空调全天开放，车辆接送，提供午餐等服务。

现因暑假补习工作需要，特招暑假补习班老师8名。

一、招聘学科：小学语文、数学老师各3名；初中英语、数学老师各3名；物理、化学老师各1名；书法或绘画专业课老师1名。

二、要求：①身体健康（基本条件）；②能管住学生（必要条件）；③责任心强（必要条件）；④普通话准确；⑤应聘者本人学科成绩（如英语、数学）比较突出，有辅导、讲课经验者优先。

三、工作时间：1个月（星期天休息），具体时间6月底-7月末。

四、工作地点：漯河市农村（乘车到市区只需40分钟）。

五、待遇：基本工资+奖金，奖金丰厚（或一口价工资）。具体发放标准面议或电话联系。免费代办教育实习类各种手续（小学、初中、高中）。免费提供食宿（空调间）、洗浴、上网。

六、其他要求：不能报着试一试的思想参加应聘；因为工作性质要求，如能被我中心招聘，被聘者不能临时出现“因为##原因，我不能去了”的情况；其他要求可随时提、尽量提，在不影响辅导的情况下我们保证答应。如不放心，可先到本中心考察。

联系电话：

5.物理暑假补习班作文 篇五

记得看过一篇文章，是一位历史不及格的男生被要求在操场上喊“我对不起秦始皇、刘邦和李世民……”。然后面对那张永远一片交叉，红得触目惊心的物理试卷，我自然也不禁感叹，自己真是太对不起物理大师们了。

物理，是我永远难以言喻的恐惧。记得有无数个夜晚，我曾伏桌埋头苦干，被一道道物理题弄得焦头烂额，然后在一直纠结于两辆汽车谁先追上谁这个问题中熬到深夜。有时，我的梦中也出现了一个重物从塔顶落下的情景，猛然惊醒后又是一阵冷汗。

自从上了高中以后，突如其来的物理量和公式把我遗忘在题海里。我在海里挣扎着，却总也看不见亮光。无论我多么努力，物理总能让我惊慌失措，狠狠地打击我。

夜深人静的时候，我总会一个人躲在被窝里默默流泪。我从未有过如此的挫败感，就像被人钉在板子上动弹不得的`无奈。只要我一想起那张不及格的物理试卷，我就忍不住全身颤抖。

就是这么令我恐惧的物理，对于老爸来说却是小菜一碟。有时我也在想，为什么没能遗传点物理细胞给我呢?

老爸扔下书包十几年，却仍能在看一看课本以后解出题目，真是令我甘拜下风。他告诉我，只要你能喜欢上一门科目，你就能学好它。

要我喜欢上物理?开什么国际玩笑!我小声嘟囔着，却把这句话记到了心里。

于是，我抛掉了过去的卑怯心里，重新与物理较量。尽管不会做题，我仍然努力思考，尽管听不懂课，我仍然尝试理解。总之，我从未想过“放弃”二字。不知不觉中，我的物理竟然有了进步!从不及格到七十分，我终于在苍茫的大海中看到了一丝亮光。

原来，爱上自己喜欢做的事固然是好，但爱上那些你不得不做的事才更难能可贵。我喜欢文科，喜欢英语和语文，所以学得很好。而当我尝试着喜欢物理，也会有不一样的收获。

牛顿和伽利略在成为物理大师之前，也是无数次在望不到尽头的海里漂浮，但是他们坚持不懈，最终找到了真理的彼岸。

同样的，每个人都会在实现梦想的路途中遇到荆棘，但只要不放弃，在人生的马拉松上一步步踏实前进，咬紧牙关，再大的困难都能够克服。

6.眼线补习班 篇六

第一课：工具

说到眼线，首要考虑的问题就是工具的选择。现在市面上的眼线产品除了传统的眼线笔和眼线液外，还出现了号称进阶版的眼线膏和眼线粉。光是决定选择哪款就足够让人苦恼大半天了。下面，就让我们为大家比较各个产品的功能和优缺点，让你一次看个明白，再也不用在产品柜台前徘徊不定。

眼线笔

优点：眼线笔是最传统的画眼线的工具，颜色选择比较全面并且上色较容易。此外，由于它的硬质笔心，所以操作起来比较容易，特别适合初学者使用。

缺点：画的时候线条粗细不易掌握，所以有时候看起来没那么自然，并且容易晕妆以及脱妆，大大提高了熊猫眼的几率。

眼线液

优点：有质感，线条感相当明确，妆容持久，不易晕妆。

缺点：由于是液体的原因，使用起来难度较高，需要经常练习。

眼线膏

优点：颜色鲜明，线条粗细比较好掌握，配合眼线刷使用容易上手。持久性强，不容易花妆。

缺点：质地比较浓绸，容易凝固起块。

眼线粉

优点：眼影眼线两用。颜色选择较多，使用方法简单。

缺点：附着度不够，质感不强，容易晕染或花妆，不建议内双的眼镜使用。

第二课：颜色的选择

究竟选择什么颜色的眼线才是最保险不易出错的？从广泛的角度来说应该是黑色。但这个答案也不是绝对的。很多时候，我们可以根据自己眼睛的轮廓和妆容的整体协调性能来选择适合的颜色，甚至还可以两种颜色配合起来使用。

黑色：黑色应该是使用频率比较高的颜色。因为黑色的眼线看起来是最接近睫毛根部的颜色，会显得比较自然，尤其是对于亚洲人来说。此外，如果懒得花心思去仔细描绘眼影，直接画上黑色的眼线，眼睛也会同样立刻神采飞扬。

推荐妆容：极简眼妆、烟熏妆、聚会派对妆。

咖啡色：如果害怕黑色眼线有时候会过于夸张，尤其是下眼线的话，咖啡色也是一个很好的选择。咖啡色眼线产品使用后，整体看起来会显得干净自然，非常适合日常妆容。

推荐妆容：日妆、小烟熏。

白色：百搭眼线，可以和其它颜色的眼线配合使用。此外，白色的眼线在视觉上会有扩张的作用，所以建议大家在下眼线使用或者是在上下眼头使用。

推荐妆容：上班妆、聚会妆。

彩色：除了以上提及的颜色外，现在市面上也流行着很多不同颜色和效果的彩色眼线。这类眼线视觉效果比较强烈，可以配合同色系的眼影和睫毛膏使用。但是在用量以及用法上要小心，最好不要大面积的使用，否则会显得过于夸张，从而产生反面效果。

推荐妆容：创意妆、舞台妆。

第三课：眼线技巧

终于到了大家最关心也最头痛的实战课了。描绘眼线真的是一门考验技术的手艺活儿，需要掌握一定的技巧和长时间的练习。不过也不用过分担心，只要依照我们下面提供的方法多加练习，成为眼线能手的那一天也不会远了。

画法一：只描上眼线，适合日常、简单、不夸张的妆容。

无论你是浓妆主义还是淡妆主义，上眼线都是不能缺少的部分。在画上眼线之前，最好先用质地轻盈的隔离霜在眼皮上打一成底（浅色眼影也可），然后再开始描绘会比较容易上色。为了使眼线看起来更加服帖自然，可以稍微把上眼皮提起，然后沿着睫毛根部从外向内描绘。初学者可以先将睫毛空隙处上色，然后再统一添满颜色。眼尾部分最好使用眼线液稍微向上描绘，因为液比较好造型，可以画出线条感和漂亮的尾巴。为了防止脱妆，最后再用散粉轻扫，妆容自然就持久靓丽啦。

画法二：2/3眼圈，整个上眼线+1/3下眼线，会让眼角变大的同时也保证自然的效果。

如果觉得眼熏太夸张，但是又想轮廓清晰，最好的办法就是只画1/3的下眼线。画的时候，同样从外眼角开始，到下眼睑3/1处为止。由于线条不够明显，在使用眼影粉晕染的时候可以稍微夸张一点点，和上眼线相互呼应。至于剩下的部分，就用白色眼线笔轻微描绘，然后用亮白系眼线粉分别提亮上下内眼角，就大功告成了。

画法三：整眼圈，上下眼线描成闭合圆圈，适合眼部轮廓不够清晰的眼睛，或者相对较浓的妆容如烟熏、派对妆。

7.600字暑假补课作文：补习班 篇七

600字暑假补课作文：补习班

放暑假，对于我们小学生来说，确实是一个十分开心的节日，因为在暑假里，大家都可以轻松，休息一下，也能到处活动，旅游，暑假

在这个假期里，我真是觉得很奇怪。有时呆在家里，便觉得十分闷。在游泳池里游泳，会觉得很清爽，凉快。在大街上帮助别人，却觉得有意义。出外旅游时，会觉得开心，愉快。在家里和

又有一次，我们全家都放假休息。于是，我们就炒了几道家庭小菜。那次真是十分幸福，温暖。

……

转眼间，一个多月的暑假已过去了。但是，我也会把暑假的乐趣带到学习来，让学习也同样精彩，充实，有趣!

600字暑假补课作文就到这里结束了，大家一定要认真阅读，希望能有所启发，对大家有所帮助。

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8.中学生暑假补习班招生简章 篇八

你可能没有入读名校，但你有机会选择名师。

你可能已经入读名校，但你未必得到了名师指点。

教学对象：(新)初二 (新)初三

教学内容：自编讲义+经典资料+名师重点讲解突破 突出学法指导 内容开拓

教学特点:

1、贴近课本，以学习方法、思维方式为主导

2、高于课本，精讲精练，精心设计

3、精品小班，照顾到学生学习的每一个细节

4、重在学习习惯的养成教育

班级设置：招收(新)初二 (新)初三，小班授课10-15人，控制人数，专职教师负责学生日常教务工作。

师资介绍：我们的授课教师——来自xx重点中学的骨干教师，有着10多年的授课和带班经验

课程安排：

7月份课程安排(共10天)

8月份课程安排(共10天)

收费标准：每门课程110元/天 每门课程每天上课时间为2小时

报名地址：xx市xx区xx道7号社科院x号楼x层xx室

咨询电话：xxxxxxxxxxxx

公交线路：王顶堤站：645路 673路841路903路52路 50路 850路 698路。 山西宾馆站：观2站 643站 685站 871站 872站。

9.睡商补习班 篇九

一些与睡眠有关的误区

误区一：死后必会长眠，生前何必久睡。

这个绝对是大误。“人的一生有三分之一的时间是在睡眠之中度过，如果我每天少睡1～2个小时，那么生命也得到了相对的延长。”——有多少人是这样认为的呢？其实，睡眠对于我们并不仅仅是解决困倦的一种方式，它还具有调节荷尔蒙、修复细胞和巩固记忆等功能。人在长期缺乏睡眠的情况下，从生理上看不仅是老得快那么简单，也会造成心理上的问题。实验表明，长期或者完全地剥夺睡眠，在人类身上是行不通的！而睡眠缺失所造成的工作效率低下，也并不见得会换来在有限的生命中装进更多内容的效果。

误区二：把前段时间缺的觉都补回来！

经鉴定，这纯属一种报复心理，其真真切切不能达到补偿的目的。非但不能补偿，反而会打破本来已经养成的生物节律。要知道，身体遵照“生物钟”这个时刻表运转，它告诉我们什么时候该做什么事儿，比如饥饿、困倦这些我们能明显感觉到的；再比如激素的分泌，体温的降低，这些是我们意识不易察觉到的。

误区三：老了睡得少，趁着年轻拼命睡。

老了睡得少？错误！每日拼命睡？错误！不可否认，当人年老之后，确实会出现入睡难或者睡不安稳等情况，但是这并不说明他们对睡眠的需求在减少。从爷爷奶奶的抱怨中你就能了解到，他们是睡不着，而不是不想睡！

当然，更不是睡得越多越好。每个人的身体状况并不相同，由此我们需要的睡眠时间也因人而异。睡眠是一个主动过程，大脑中有专门的部位管理睡眠与觉醒。当你已经达到睡饱状态却还强迫自己一直睡，则会让睡眠中枢一直处于兴奋状态（没错，当你休息的时候，它可没休息）。回想一下你是否体会过“越睡越累”的感觉？

误区四：睡前玩手机，玩pad能催眠。

“苍天啊，我只是睡前刷了个微博，咋发现睡意全无，越发清醒了呢？”躺床玩手机这个过程看似平静，其实影响了体内褪黑激素的分泌。该激素有助于睡眠，在强烈光线的刺激下，它的分泌量会减少，尤其是在蓝光的作用下，效果更明显。而蓝光正是电视、电脑、手机屏等发出的主要光线。睡眠的阶段划分

睡觉的过程可不是我们平时简单的睁眼闭眼那么简单，专注睡觉十几年的同学们，你们了解么？

一夜的睡眠通常可以分为两个不同的阶段，即快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。顾名思义，在快速眼动睡眠期，虽然我们睡着了，但是眼球却会呈现出快速移动的现象，大脑神经元活动与清醒时大致相同。有研究认为，大脑会在这个时期处理白天所收集到的信息，加强对事物的记忆。这是一种比较浅的睡眠状态，在这时醒来，人通常会感到精神饱满。而非快速眼动睡眠期则是一种较深层次的睡眠。在这个时期内，大脑的各项活动降到最低，做梦的情况也很少出现。

以上两种睡眠阶段组成一个睡眠周期，一晚的睡眠大约包含4～5个周期循环。缺觉害处多

俗话说“留得青山在，不怕没柴烧”。革命需要健康的体魄，这是不争的事实。睡得少，就生理和心理上而言，它能导致的问题可就多了去了。

首先就是生长发育问题。人的生长发育是由生长激素控制的，而其分泌主要集中在夜里的非快速眼动睡眠时期。进入青春期的孩子，只有保证足够的睡眠时间，身体才能分泌足够的生长激素，才能更好地长个儿。成年之后，生长激素能维持骨骼密度，修复受损细胞，保持皮肤紧实等。除此之外，缺觉还会导致皮质醇分泌增加，这是一种被称为压力荷尔蒙的物质，过量分泌将引起血压升高，免疫力降低等问题。

其次，你可能会变胖！先别惊讶，熬夜很累，但如果认为最终能以甩掉腰间五花膘作为补偿，就大错特错了。“瘦素”这名词儿一听是不是就颇有好感？确实，这种由脂肪细胞产生的激素可促使我们降低进食胃口，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。它的产生集中在睡眠时段，剥夺睡眠会导致其分泌不足。同时睡眠缺乏，饥饿素的分泌会增加，结果将是感到饥饿和胃口大好（别说你能忍得住不吃，嘴馋的孩子可真不少）。虽说吃点确实能补偿能量消耗，但在这个充满食物诱惑的花花世界里，高热量的食物确实太多了，几乎不知不觉就会补进过多能量。何况，大脑在疲劳的时候，也更偏好于高热食品。

除上之外，易疲劳、面容憔悴、注意力难以集中、学习效率降低都是缺乏睡眠的不良后果，而连续的睡眠不足，还会导致警惕性降低、反应力变慢等情况。实验表明，当睡眠缺少时，人们更加愿意从事那些不怎么用脑子的活动。

健康睡眠小贴士

对于学习任务繁重的高三党而言，世界上最悲剧的事莫过于：两眼一闭睡着了，两眼一睁迟到了！但是，对于那些学习任务繁重还失眠的高三党而言，世界上更悲剧的莫过于：两眼一闭睡不着，两眼一睁，这—整晚压根儿没有睡着（笔者不小心透露，当年黑色6月高考时，自己就是这样度过的）。在此，奉上美国睡眠基金会简要睡眠小贴士若干，希望各位因为睡前学习“兴奋过度”的同学们能有一个好眠！

1 养成规律的睡眠时间，包括周末；

2 在睡前进行一些放松的、规律的活动，比如洗个热水澡，看书，听听平缓的音乐；

3 建造一个黑暗、安静、舒适和凉爽的睡眠环境；

4 睡觉前2～3小时不要吃东西；

5 在你的非睡眠时间安排运动，有助于入睡；

6 如果睡不着，别老躺着，起来干干别的事情（正所谓姿势不对，起来重睡）。

10.暑假学习作文：我的暑假补习 篇十

因为上学期的

新的课室，新的老师，新的同学，新的书本，为我带来了新的朋友，新的知识，

小学生作文大全

我的补习老师叫王丹丹，她有一副娃娃脸及肩的长发，看起来十分年轻。她虽然年轻，但她的知识十分渊博。

丹丹老师很认真地教我们，但有的同学却不听讲，上课的时候大声喧哗，吵闹。因此，丹丹老师常常调座位，但效果依然不好。丹丹老师十分无奈，她私下与吵闹的同学商量了好几次，那些人依然屡教不改，上课依然吵吵闹闹。丹丹老师每节课必须很大声的说，因此，她的喉咙很快受不了了。

教到第100课左右，丹丹老师终于受不了了，她请了另一个老师代课，因为她的喉咙实在没有办法说话了。

看着新来的老师，她与丹丹一样，也被那些调皮的学生闹得受不了了，我心里不禁有一丝疑惑——为什么那些人不愿意好好学习呢?

学生的职责不就是好好学习吗?为什么有些人却不愿好好学习，难道他们不知道上课听讲是对老师的尊重吗?难道他们不知道他们不认真听讲是在浪费他们父母的金钱吗?难道他们不知道他们正在辜负他们的父母吗?

为人师表，已是一件艰巨的任务，如果身为学生的我们，还不好好学习，那老师们不都就很悲哀吗?

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引申阅读：

11.社会实践(暑假补习班) 篇十一

看到儿子鹏鹏(化名)受伤的右手手背，周女士(化名)的心里就像倒了五味瓶一样复杂。暑假她给儿子报了七个补习班，原本想让他好好学点东西。可孩子竟然因为补习班太多无法玩耍而故意割伤手背。

暑假烦恼：12岁男孩暑假被家人报了7个补习班

鹏鹏今年12岁，开学就上小学六年级了。今年7月中旬鹏鹏迎来了自己的暑假，可是这个暑假对于他来说却并不轻松。

奥数班，英语班，作文班、美术班、钢琴班、书法班，最后还有一个跆拳道班。很难想象，这七个补习班竟然都是鹏鹏在暑假要学习的。“奥数、英语、作文这些班肯定是必报的，老师说我儿子学钢琴特快，书法和绘画还能提高个人修养和素质，所以我就都报了。我同事的女儿暑假报了8个班呢，7个其实真不算多，有的班一周才两节课。”鹏鹏的母亲周女士说。

故意受伤：孩子因补习不能玩耍竟割伤右手手背

虽然周女士认为暑假一共报7个班并不算多，可这对于鹏鹏来说却是一个绝大的负荷。“我同学就报了三个班，他几乎每天都能出去玩。可我不行，天天都得学习，每个补习班都有课后作业。”鹏鹏低声说。

24日下午，鹏鹏刚补习完奥数往家里走。当他看到邻居小朋友外出准备玩耍的时候，心里感到十分难过。

然而就在他还没到家的时候，鹏鹏做出了一个让人极为惊讶的举动。

24日晚，记者来到中日联谊医院手足外科，此时鹏鹏正在接受医生治疗。“这孩子的右手手背被玻璃利器割伤，不过割伤的口子并不是很深，我们正在对伤口进行处置，孩子不会有什么危险。”值班的医生说。

随后记者从周女士的口中得知，鹏鹏在家中竟故意打碎了玻璃杯割伤了右手。“我都告诉他别碰了，可他还是往上凑，玻璃杯都打碎了他竟然还用手碰，结果手背被割伤出了很多血。这孩子太不听话了。”周女士说。

孩子诉苦：暑假比上学还累不想同时学太多

25日中午，记者再次见到了周女士和鹏鹏。此时鹏鹏的右手已经被包扎处置好，医生告诉周女士鹏鹏需要休养10天左右，目前不能写字或进行其它运动。

相信很多人都不理解鹏鹏的举动，是什么原因让他故意割伤自己的右手手背呢？

“我就是不想上那么多补习班，现在放假比上学都累。电脑也不让玩，哪都不让去，我都快累死了，不想学那么多东西。”鹏鹏郁闷地说。

原来鹏鹏的确想弄伤右手从而不去补习，可他也没想弄得这么严重，现在右手被割伤，鹏鹏也感到很后悔。

“我爸妈都教训我了，说我12岁是大孩子了不能这么任性干这种傻事。我也知道错了，以后不会了。”鹏鹏说。

家长[微博]想法：多学点没坏处不想让孩子被落下

面对儿子受伤的情况，周女士感到既生气又伤心。“我们是他的父母，我们会害他么？假期多报点补习班，以后开学了学习就不能被落下。你看现在哪个孩子不报十来个班，多学点总是没坏处的，我不想让自己的孩子被别人落下。”周女士说。

儿子的举动确实给她触动很大，也许她缺乏和孩子之间的沟通。“现在手受伤了，很多课就不能上了。我会利用这几天好好和他聊聊，虽然我们都很生气，但是打骂解决不了问题，我相信儿子能理解我们的苦心。”

专家解析：家长要根据孩子的兴趣爱好进行培养

“其实鹏鹏的做法并不算是意外，他是因为压力多大才选择用这种略微极端的方式。”吉林大学[微博]公共卫生学院研究员、国家职业高级心理咨询师王春勇说。

他表示，家长应该根据孩子的兴趣爱好进行培养，不要盲目和其他家长攀比较劲，都要同时报好多班去学习。结果孩子的兴趣被抹杀了，学习的东西也都没能记住。

12.补习班里斗智斗勇 篇十二

这套为期一年的贴身服务，由补习社的顶级导师A亲自出马，收取年费十万大元，他保证儿子考入心仪大学的命中率达九成。

教育化作银码，我唯有以消费者身份问权利：不成功，不收费？答案固然是：不。可以分拆成逐次收费吗？可以，每小时四千港元，但如果付套餐价则每次不限时。A导师说以他经验，通常考生需要30小时才能完成课程，以四千元一小时算，共收12万，套餐价10万事便宜了。

A导师说话动听权威，说到儿子心里去。一个十多岁未有社会经验、半温室中长大的年轻人，遇上一流推销员，实时被打动，马上想交学费。在外人面前，我从不教训儿子，但我心里已决定，此合约绝不能签，十万元固然不是一个小数目，但最不能接受的，是一纸十万元合约发放的三个坏讯息：一是儿子会以为有钱便能把不可能变可能；二是有钱便不用尊重别人的时间，半夜三更随时随地可驱使一个老师服侍自己；三是导致他对钱有无限的依赖。

离开补习社回家的路上，我漫不经意地说：“A导师说话真的很动听，他口才棒，令人很容易相信他。但他的目的是做生意。”儿子静静聆听我的话。

但一天他离开补习社后致电我：“妈妈，我跟补习社签了份合约。”

儿子签了A导师十万港元一年的合约，我心中虽无名火起，但儿子才16岁，任何人要他签合约是犯法，他签的合约也不可能有法律效力，让我进退维谷的是当时快要考大学了，要是转一家补习社，儿子要花时间从头适应，太仓促，会影响他的表现。所以我想不伤和气地解决此事。

平时甚难约见的A导师，接到我说明是谈合约的电话，他还以为我是赶去付学费，便同意会见我。我先说明来意：“我不希望儿子过分倚靠别人的能力，他要学会独立面对应付考试，他需要的是一点辅导，这方面我相信你定能帮到他，但不是24小时随传随到，所以我建议采用逐堂收费的方式。”

A导师先为我着想：“以我的经验，这样对你不公平，因为几乎所有同学都需要超过30小时的辅导才能完成课程，到时你付的学费必定超过10万。”我说，“这也公道，你的而且确付出了心血和时间，我愿意支付。”不是跟他抬杠，是真心的。

A导师急了，暗示要发飙：“在我们这里从没发生过取消已签了的合约，是不容许的。”我和颜悦色地跟他说：“你提醒了我，我来之前有询问律师意见，当律师知道儿子只有16岁时，他说儿子不单没有法律责任，相反任何人知道他未足18岁而误导他签约，可能负上法律责任。我当然知道你不会明知故犯，儿子长得比较高大，说话比较老成，单看外表，很多人都以为他超过18岁。”我以退为进，给A导师下台阶。

他听明白了，为自己打圆场：“您儿子的确长得比同龄孩子高大，勤力又有礼貌，我很喜欢他，觉得很投缘，为了他，我就破例一次，取消这张合约，不过麻烦你帮个忙，不要让其他家长知道。”

儿子知道事情解决了，才安心下来。我藉机会向他灌输金钱概念，要他知道四千港元相等于什么价值，四千港元相当于一个专业律师的时薪，菲籍女佣日夜辛劳一个月，人工不及A导师一小时，所以他要好好珍惜这一小时，先把疑难问题列出来，不要浪费时间。

13.暑假补习教学计划 篇十三

本期补习班计划课时为26课时（即13次课）。主要参照衔接教材和高一教材。

第一章，数与式分2次课，第一次课主要讲集合的基本概念，表示方法及集合的基本运

算。在衔接教材基础上补充适当的习题，让学生更好地掌握集合的基本概念，表示方法，基本运算以及运用集合解决实际问题。第二次课主要讲整式，分式

和根式的概念、运算性质，运用性质解决不同类型题目，以讲授方法为重。（稍

微快点）

14.暑假补习班致家长一封信 篇十四

封

信

尊敬的家长： 您好！

京翰暑期班将于7月11日正式结束。首先非常感谢各位家长对我们辅导中心的信任和支持！您的这种信任和支持，既是对我们的鼓励，也是对我们的鞭策。我辅导班将不负众望，再接再厉，争取作出更大的成绩。

在这炎炎夏日，家长为了孩子的将来不辞辛苦的把孩子送来进行暑期辅导，老师都非常理解家长的辛苦，因此在短短的一个月的时间里，老师本着“一切为了孩子”的宗旨，在生活上关心学生，在学习上仔细备课、认真讲课，并针对每位学生学习中存在的难点、疑点问题进行重点辅导，使每位学生在学习方式、学习成绩上都有了一定的提高。

时间虽短，但老师已经和学生建立了深厚的感情，亦师亦友，在辅导工作结束之际，希望广大家长能够看到孩子的进步，并且能够满意我们的辅导成效。

还有三个星期就开学了，希望家长能够多关心孩子的学习和心理，多与孩子沟通，鼓励孩子努力学习，争取在新的学期里再创辉煌！

应广大家长要求，京翰辅导中心将继续为孩子们的学业保驾护航！我们将开设小学精英托管班、周末提升班。

精英托管班：监督孩子完成学校作业，一对一答疑，消除当天课程遗留下的知识盲点。帮助家长完成老师布置的任务。时间：周一至周五晚

周末提升班：老师面对面，传授学习技巧，狠抓课程重点难点。根据每个学生特点制定学习方案。小班教学，每班不超过五人。时间：周六

为感谢广大家长的支持与厚爱，本辅导中心将针对老生推出如下优惠：凡报名暑期班的同学，下学期再次选择京翰辅导中心，可免费领取学习资料、辅导费用立减20元（仅限7月8日前报名）。

京翰辅导中心

2015年8月11日

回执单

家长朋友，孩子是家庭的未来和希望，教育引导他们平安健康成长，是我们共同的责任，让我们共同把日常安全工作落到实处，确保孩子平安健康、快乐成长，确保您的家庭幸福。希望家长和孩子在外游玩时，确保学生安全。

15.社会实践(暑假补习班) 篇十五

月头，你春心荡漾，看谁都是吴彦祖，依偎在沙发上柔情蜜意地与他耳鬓厮磨，谁知一句：“先睡了，明天还要开会呢!”彻底浇你个透心凉晶晶亮；月中，你被财务报表搅得头皮发麻，连张嘴吃饭都嫌受罪，他却坏坏地赖你怀里满嘴“胡言乱语”。“整，还是不整?”这句话会在你脑海连翻带爬滚三圈，最后还是从了他，难道在性爱的程序里，女人非给自己按一个“start”键，还要规定摁下的那个人只能是男人吗?NoNoNo!我们应该勇敢地当一回性爱猎手，主动去捕获属于自己的那夜春情，这不但是你想要的，没准他也已经等待了很久!

入学测试——

在性爱这门功课里，你有木有主动过?

1你了解自己的欲望周期，清楚什么时候怎么做才能得到最佳的感觉。

2你善于控制引导调情的氛围，包括服装、语言和环境。

3你是语言调情的高手。一条外人看来平淡无奇的短信却能让对方领悟你特有所指。

4你非常清楚哪种避孕方式是最适合自己的，也会很有技巧地将避孕责任分摊给对方。

5在你不想要的时候或者他创意的性爱方式超越了你的底线，或者这种方式并没有加深你的感受，会直接跟对方说NO!

6你会不断更新性爱知识，有兴趣阅读这方面的书籍。

7你已经非常清楚他的性敏感地带，这让你主动求爱时成功几率更高。

8曾经主动追求过心仪的男人。

9你享受主动的过程，并觉得那一刻很自信迷人。

10主动跟对方讨论彼此间对性爱的看法，扭转性爱危机。

评分标准：

以上情形你拥有超过6条，恭喜!你很懂得享受性爱带来的乐趣。

开班上课——

基础班：避孕和安全

男人靠得住母猪会上树，我的避孕我做主

陈俪，26岁，婚龄：2年

结婚两年来，我跟老公爱爱都是真空上阵，他自封良家妇男，非常不想忍受隔靴搔痒的那份难受，避孕大任自然由我一力承担。开始我服避孕药，可这药丸虽小威力惊人，脸上痘猛爆，肠胃常欠佳，体重还不争气地一路往上爬。后来，老公亮出私家绝招，信誓旦旦绝对享受安全两相宜，什么绝招大家心知肚明啦，实施了大半年的确奏效，从来没有中过奖!今年春节，两家老人催促我们赶紧生个小龙娃，年后老公陪我去医院

做完孕前检查，看完化验单我呆住了，中度宫颈糜烂还伴有激素紊乱，得禁欲治疗!想到老公有时卫生工作不达标就霸王硬上弓，这下把我害惨了。自己不爱惜自己，男人自然不会当回事。我义正词严地宣布了自己的计划，生孩子之前，爱爱必须上T，老公万般抵触，终败在我的强硬政策下，一段时间后，他真心觉得这样其实很不赖，让我更美貌如花，还延长了他的战斗力。

点评：

指望男人主动避孕，你也太天真了，他们的脑子里只有“快感”两个字。TT之于女人，不仅是避孕那么简单，卫生和安全同样不可忽视，男人那里藏污纳垢倒霉的却是你。安全期避孕很挑大姨妈，失之毫厘，谬以千里，体外排精的成功率只有不到四分之一，万一哪天小蝌蚪跑得远一点，你那肥沃的土地就要忍受拖拉机的开垦了，吃事后避孕药?嘿!除非你不怕宫外孕。等你想要时，却可能是欲哭无泪的绝望了。

中级班：要?不要?

身体不爽果断拒绝。我可不是充气娃娃

梅子，30岁，婚龄：4年

老公那方面的需求一直很旺盛，尽管有时下班疲惫只想睡大觉，或者头疼脑热情绪失控，为了让老公happy，我常常哑忍。女人嘛，没有激情等于受罪，身体状况不舒服，嘿咻时自然激情不多，看着天花板恨恨地巴望着草草了事，赶紧结束战斗。老公有时也会半路罢工埋怨我像根木头，甚至怀疑我是不是性冷淡，呸!我不是充气娃娃，哪能随时做好准备，调动情绪，还得温柔深情地凝望郎君你呢?床上不懂得说不，男人就会得了便宜还卖乖。想明白了这点，我再也不鸵鸟了，那天周末我去单位加班，回来时还淋了场雨，洗澡后又闻到了老公坏坏的气息，我抱起被子躲进书房，大门紧锁，床头贴了一张纸条：“亲爱的，E盘里有两部雅蠛蝶，新鲜出炉今晚陪你。”其实，我们爱爱的次数少了，但明显质量高了，神清气爽的时候，我还会反扑过去，把他挑逗得神魂颠倒。

点评：

女人的情绪、压力、健康无不影响着她们的性爱欲望。如果长期忍受或迁就对方，容易患上性冷淡或性恐慌，也许你的男人不是那么想要，只是担忧次数不如别人。一项调查显示，26％的男性和30％的女性每周有2－3次性生活，而16％的男性和18％的女性一年内只有寥寥几次性生活。所以，质量才是硬道理，两人好才是真的好。

高级班：床上的礼貌

汗味体味烟酒味，我不要这种男人味

Tina，29岁，婚龄：3年

虽然我喜欢男人味，那绝对只是说我对男人的肌肉线条和真枪实弹练出来的腹肌有兴趣。可是他比较胖，又容易出汗，有时火热一点，他肉肉的身子扑过来的同时，那一阵馊汗味能直接把我熏晕了过去，好几次，我真心想把他踢下床去，但碍于怕他半道熄火伤了和气，我也只能屏住呼吸，催促他赶紧完事。光是汗味，我还能忍受，最讨厌的是，上一分钟才抠了脚丫子，下一分钟就WS地摸到我身上来了，让我觉得自己怎么跟一流浪汉混一块了，只要他身上有异味，我坚决不从。性爱是两情相悦的事儿，他却总让我怒火横生。

点评：

男人们是该醒醒了，千万别把自己那些臭毛病错当成男人味，干净儒雅又有线条才是男人味关键。

在人前要讲礼节，干干净净上床也是基本礼节，当出浴的老公跟新生婴儿似的香喷喷，才能让老婆尺度大开，没准主动对你上下其手，还无限娇喘地表扬你，“BABY，我太喜欢你这样香香的味道了。”

研修班：体位那些事

选择自己喜爱的XOXO方式，女上男下

樱桃，31婚龄：5年

人生不能总被安排，谁说情趣这事儿都由男人说了算，黑灯瞎火，一阵乱串，完事大被一盖的日子我还要忍多久?摸摸，亲亲，XOXO，洗洗，睡睡，老公标准化的“五件套”流程我倒背如流，拜托，拿出点诚意跟我交流下好不好，别光顾着膜拜苍老师，买几本女人生理构造的图鉴好好研究下吧，有时你抚摸到我的敏感处，我在心里大喊：“停在这儿，就是这儿!”可是，你马上游走了，留下我默默失落。我这盛年少妇的就快被你这呆头鹅逼出性冷淡了。2年了，来来

回回那几招，咱就不能来一回鸳鸯戏水、有一次地板激战?我偶尔一次主动请缨，还惹你一句：“哟，大姨妈快了吧!”姐最近做梦都想翻身做主人，女上男下大战三回合，和你欲火熊熊烧不尽，香汗淋漓爽个够。

点评：

女人被动只是假象，在传统观念里，女人在性这件事上主动就是淫荡、不守妇道。《海蒂性学报告》中的资料证明了这一点。75％的女人认为，之所以自己不够主动，常常是观念而不是生理的原因。实际上，男人在社会上打拼已然够累，回家上床还得当排头兵往前冲，女人能够彪悍起来，他们也乐得拱手相让主权。你也别以为男人介意你的主动出击，那些秀才书呆子，每每灯下苦读，看似清心寡欲，其实都在想着红袖添香，能有个小妖精来迷惑自己。女人再怎么上上下下，乐的还不都是两个人啊。如果能够比比谁的点子多，还增加更多闺房情趣，何乐而不为呢?

主动性爱6大雷区

1对症下药：他传统，你偏要重口味

如果你的男人在床上是个“正人”君子，你主动翻新花样、用力过猛肯定会把他惊吓到。你可以一点点地改变来渗透他的思想，比如，兴致最佳的时候，只提一个小要求，他会不知不觉跟随你的脚步。

2分清时间：最忌讳不分场合和情境的主动

主动不是叫你把自己当作发情的小猫咪，想要就扑过去。不分场合和情境的主动，不仅会让他觉得你神经质，还会产生更大的误会。

3性语密码：太过直白吓跑性致

性爱时的火热与直白，才叫淋漓尽致。但约炮时却需要氛围与语境，这样你递过去的性爱橄榄枝，他才能适时地接过去。命令式的邀约，一定会引起对方的反感。

4主动不是易货：上床时提过分的要求

请不要为了你的一件裘皮大衣才主动拥抱他、亲吻他。主动就成了目的性，这跟压榨他没有两样，男人也烦在床上当冤大头，不做也给你，那才是最高的驯夫境界，在床下努力用功更好。

5男人有权不举：他不是AV男主角

即使你主动，男人有权不举，这样才是两性平等的社会。并非你热情洋溢了，对方就得一定配合做出投入状。生活压力、工作太劳累，都可能使他没心情办事。不勉强，耐心等待，才会有惊喜。

6平等协商：你可以引诱他，但不可要挟他。