养成良好生活习惯

养成良好生活习惯（精选7篇）

1.养成良好生活习惯 篇一

养成良好生活习惯的俗语、谚语

★ 云来云去晒好米，病来病去病死人。

★ 早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

★ 早起早睡，精神百倍。

★ 鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

★ 有静有动，无病无痛。

★ 要想身体健，就得天天练。

★ 要想身体好，吃饭不过饱。

★ 要想感冒少，常洗冷水澡。

★ 阳光是个宝，越晒人越好。

★ 烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

★ 细嚼烂咽，身体强健。

★ 养病如养虎，治病如抽丝。

★ 无病早防，有病早治。

★ 萝卜上了街，大夫没买卖。

★ 体弱病欺人，体强人欺病。

★ 贪多嚼不烂，胃病容易犯。

★ 贪得一时嘴，瘦得一身肉。

★ 贪吃贪睡，添病减岁。

★ 太阳是个宝，常晒身体好。

★ 睡前烫烫脚，胜服催眠药。

★ 睡前关天窗，一夜觉都香。

★ 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

★ 手舞足蹈，九十不老。

★ 食多伤脾，忧多伤神。

★ 生冷不入口，防病保长寿。

★ 生瓜梨枣，多吃不好。

★ 少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

★ 上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

★ 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

★ 勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

★ 脑子不怕用，身子不怕动。

★ 美食不可尽用，贪吃使人生病。

★ 萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

★ 冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

★ 酒多伤身，气大伤人。

★ 酒多伤人，色多伤身。

★ 酒吃头杯，茶吃二盏。

★ 饥不择食，寒不择衣。

★ 饥不暴食，渴不狂饮。

★ 话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

★ 好酒不过量，好菜不过食。

★ 饭后散散步，不用进药铺。

★ 饭后百步走，活到九十九。

★ 饭吃八成饱，到老胃口好。

★ 饭菜清淡，身体强健。

★ 冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

★ 冬练三九，夏练三伏。

★ 刀越磨越亮，体越练越壮。

★ 大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。

★ 春不减衣，秋不加冠。

★ 吃米带点糠，成年保健康。

★ 吃饭先喝汤，强似用药方。

★ 吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

★ 吃饭莫过饱，饭后莫快跑。

★ 吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。

★ 财多祸身，欲多伤神。

★ 不气不愁，活到白头。

★ 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

★ 不喝隔夜茶，不饮过量酒。

★ 病来如山倒，病去如抽丝。

★ 饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。

★ 预防肠胃病，吃喝要干净。

★ 苗黄缺肥，人黄有病。

★ 千补万补，不如食补。

★ 火星怕蔓延，疾病怕传染。

★ 称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。

★ 常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。

★ 新病好医，旧病难治。

★ 日光不照门，医生便上门。

★ 疮大疮小，出脓就好。

★ 疮怕有名，病怕无名。

★ 药难医假病，酒不解真愁。

★ 饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。

★ 不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。

★ 常开窗，透阳光，通空气，保健康。

★ 干干净净，预防百病。

★ 喝开水、吃热饭，身体健康无病害。

★★ 讳疾忌医，难求良药。

★ 吃饭不言，睡觉不语。

★ 十里无医不可居。

★ 久病成良医。

★ 三分医，七分防。

★ 药补不如食补。

★ 有钱难买老来瘦。

★ 饮食贵有节，锻炼贵有恒。

★ 不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。

★ 病好不谢医，天下无人医。

★ 活动好比灵芝草，何苦去把仙方找。

★ 什么都缺别缺钱，什么都有别有病。

★ 严冬识贞木，三九见功夫。

★ 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

★ 坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。

★ 从小爱劳动，老来药不用。

★ 饭后走百步，永不进药铺。

★ 饭菜基本素，饭后走走步，心胸要开阔，劳逸要适度。

★ 快刀不磨黄锈生，胸脯不挺背要弓。

★ 穿山甲，王不留，妇女服了乳汁流。

★ 识得八角莲，可与蛇共眠。

★ 日发千言，不劳自伤。

★ 卫生搞的好，疾病不缠绕。

★ 寒从脚起，病从口入。

★ 出汗勤洗澡，保证皮肤好。

★ 经常打打预防针，体内驻了防疫军。

★ 吃药不忌嘴，跑断太医腿。

★ 一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

★ 一颗牙齿坏，满口牙受害。

★ 有病早治，省钱省事。

★ 药对方，一口汤；不对方，一水缸。

★ 瞒债必穷，瞒病必亡。

★ 挤疮不留脓，免受二回痛。

★ 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。

★ 大水不到先垒坝，疾病未来早预防

★ 宁叫嘴受穷，莫教病缠身。

★ 不干不净，吃了得病。

★ 饥不乱食，渴不暴饮。

★ 宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一篓。

★ 朝食三片姜，如得人参汤。

★ 睡前洗脚，胜服补药。

★ 臭鱼烂虾，传病专家。

★ 抽烟损健康，少年莫染上。

★ 睡多容易病，哭多伤眼睛。

★ 好人光睡成病人，病人光睡成死人。

★ 若要健，天天练。

★ 常用的铁不锈，常练的人不病。

★ 运动运动，百病难碰。

★ 铁不炼，不成钢；人不练，不健康。

★ 一天舞几舞，长命九十五。

★ 冬天动一动，少得一场病；冬天懒一懒，汤药喝几碗。

★ 少时练得一身劲，老来健康少生病。

★ 丝不织不成网，体不练不强壮。

★ 脑怕不用，身怕不动。

★ 早起活活腰，一天精神好。

2.养成良好生活习惯 篇二

一、养成良好的体育锻炼习惯的意义

体育作为教育的重要组成部分, 在健体、增智、育德和培养人的能力、意志力、提高审美情趣等方面的独特作用是众所周知的。由于旧的传统教育思想的束缚, 中国学校体育在很长一段时期内一直用一种注入式和被动式的教学手段进行教学的, 以致部分学生产生了厌学体育现象。同时, 在现代学生的心里也以瘦为美, 特别是女生, 怕体育锻炼多了影响自己的身体线条, 同时也怕出汗多, 体育课后还要上文化课, 导致对体育课失去了兴趣。这是体育教育的悲哀。随着体育教学改革的不断深入, 各种新的教学理念, 模式和思想的不断涌现, 让体育教学达到“授人以渔”的目的, 让学生能参与到体育活动锻炼的过程, 认识到体育锻炼的重要性, 从而使学生能按照自己的意愿去进行体育锻炼, 并保持一种持续性、独立性的体育锻炼能力, 使自己能健康成长。

二、如何养成良好的体育锻炼习惯

1. 抓好习惯养成关键期的体育教育

习惯的养成是从“他律”到“自律”、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。体育课堂教学是习惯养成的主渠道, 要不断诱导学生良好行为动机的形成, 播下体育习惯的种子。利用理论课教学和每节课的开始、结束部分, 进行体育与健康的宣传, 使学生认识到习惯的养成对体育锻炼的重要。在学习中, 要善于引导学生、严格训练学生。在体育教学中, 为了实现体育教学目标, 教师要采用一定的“教”的方式, 而这种方式例如“启发式”的教学模式, 在这样的教学模式中, 教师的教与指导是培养学生对体育学科兴趣和爱好的有利条件与因素。体育学科独有的、开阔的学习和活动的环境, 以及充分的观察、思维、操作、实践的表现欲望对促进学生的“兴趣和爱好”的提高, 具有其他学科所无法比拟的优势。

2. 淡化体育课程评价的数据测量, 重视理性分析

如果单纯采用运动项目成绩来评价学生的体质, 必定对个矮体瘦的学生不公平, 打击学生参与运动的积极性。体育运动重在参与, 通过对学生进行各种身体练习, 能使学生机体承受科学强度的生理负荷, 促进身体健康。另外, 促进健康与调节情感有一定的因果关系。海格尔教授提出的“笑”既是促进健康的一面, 也是体育课追求的目标。因为“笑”既可以说明学生对体育课的组织、身体练习的效果、各种运动愿望满足的满意程度等, 又可以衡量学生对教师设计的这节课的适应程度。另外, “笑”还可以消除精神紧张, 推迟疲劳出现。让体育课“笑”声常在, 就应对体育成绩进行理性分析。学生能否快乐地参与到体育活动中来, 很大程度取决于学生参与活动的先行设计。如, 大部分学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力, 相比之下, 体育课的压力就小得多了。在这种情况下, 教师如何能让学生在参与体育活动中获得快乐, 使学生有更大的优势从中得到乐趣, 同时, 也获得参与的满足感, 学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放。这样, 学生亲身感受到运动带来的乐趣和满足, 就会更加积极地参与到体育活动中, 逐渐把运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。

3. 组织丰富多彩的课外体育活动, 培养学生对体育的兴趣

课外体育活动有别于体育教学, 其活动内容可以是各种类型的体育知识讲座、体育演讲比赛、体育欣赏、体育图片资料展览等。近些年来, 我们学校甚至开始尝试体育俱乐部的活动形式, 受到了学生广泛的喜爱。这些活动的开展, 不仅可以活跃校园文化和营建体育文化氛围, 而且还可以扩大学生的体育知识面, 从而丰富学生的课余文化生活。课余体育活动不拘一格, 内容丰富多彩, 形式灵活多变, 符合学生的心理特点, 通过课余体育活动来培养学生的终身体育意识有独到的作用。学生参加课余体育活动可以根据自己的兴趣选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。此外, 学生体育特长的形成与保持也依赖于他们在课余体育活动中不断强化、巩固和提高。课余体育活动还为学生提供了一个自主运用所学体育基本知识施展体育才能的机会。因此, 课余体育活动对培养学生的终身体育兴趣有着重要的作用。终身体育习惯一经形成, 体育活动就成了学生日常生活中必不可缺少的重要内容。

3.青少年养成良好生活习惯受益终生 篇三

青少年高血脂不能轻视：吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，青少年患高血脂症极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。由于青春期高血脂的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血脂就会恢复正常。因此一般不主张过早应用降血脂药物，但必须通过建立良好健康的生活方式来达到使血脂恢复正常的目的。

合理饮食预防高血脂：合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。防治青春期高血脂的方法是要保护情绪稳定，乐观、向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血脂升高；生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜；饮食要合理科学，少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品，要限制钠盐摄入量，每日用盐应控制在5克以内；要戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管阻力；要坚持体育锻炼。每天至少参加体育锻炼半小时，但运动量不宜过大，运动不宜过于激烈。

青少年高血压易被忽视：青少年高血压产生的原因很多，比如肥胖、家族史等，长期精神压力使交感神经和迷走神经功能失调，内分泌功能紊乱造成血管阻力压差增大，可能会引发高血压。青少年高血压多起源于儿童期。青少年高血压临床表现不明显，常被家长及本人忽视，凡经常出现头痛（头皮血管跳痛）、头晕、耳鸣、乏力、腰酸等症状在排除其他因素外，测量血压，化验尿蛋白，查血儿茶酚胺含量，以便确诊。

非药物治疗更重要：在治疗方面，除非有明显的症状性高血压，一般不宜迅速降压治疗。通常应经数周到数月方可降至安全水平。除药物治疗外，非药物治疗更重要，应劝告其加强体力活动，维持理想体重，限制食盐摄入量和禁止吸烟等。

肥胖引发青少年糖尿病：肥胖是青少年糖尿病主要危险因素。青少年肥胖率地区分布呈现城市高于农村的特点，尤其是在经济快速发展的大中城市中儿童肥胖的上升速度更迅猛的特点，肥胖已经或正在成为青少年最严重的流行病。导致青少年肥胖的主要原因是饮食的不合理，也就是缺乏科学的饮食观念，一味的认为孩子要有充足的营养，实际上按饮食的标准，现在很多孩子有营养过剩和搭配不合理的现象。另一方面是运动不足。当然有其它种种，如学习压力，电视电游干扰了睡眠规律，遗传易感背景等等。

治疗以饮食运动为基础：对于患上糖尿病的青少年，家长要全力配合，做到尽早诊治。治疗过程中要以饮食运动为基础，要使血糖和糖化血红蛋白能持久达标，需要应用胰岛素的不要恐慌，家长和患儿均要学习和掌握胰岛素应用基本知识和血糖监测等，要减少和防止并发症的发生，提高生活质量，更重要的是正确认识疾病，要有信心，和正常的孩童一样学习工作。

4.养成良好生活习惯 篇四

——课题研究第一阶段计划

“幼儿一日生活良好行为习惯养成教育”是我园长期坚持研究的一个课题，教师们扎扎实实地参与到研究工作中来，取得了良好的效果。我们不但狠抓幼儿良好行为习惯的培养，同时抓好教师的工作常规，我园教师和幼儿都有了崭新的面貌，获得了社会的一致好评。现将本期研究计划制定如下：

一、指导思想

以《幼儿园教育指导纲要》和《幼儿园工作规程》为指导，对幼儿实施素质教育，培养幼儿良好的行为习惯，为幼儿一生的发展打下坚实的基础。

二、研究目标

1、全园幼儿在一日活动及环境的教育作用下，逐步养成良好的生活习惯、学习习惯、礼貌行为、交往行为，学会分享合作。

2、教师在研究中总结经验，提高教研水平，形成良好的工作习惯。

3、收集整理材料，做好结题的准备工作。

三、研究实施途径

1、强化幼儿园教育

（1）班主任工作：重视班主任工作，发挥他们在养成教育中的主力军作用。

（2）各项活动：围绕养成教育，积极开展主题教育，促进师幼文明行为的养成。

（3）主渠道渗透：优化幼儿一日活动，渗透养成教育。

（4）园所文化：注重发挥隐性教育因素对幼儿潜移默化的影响和作用，加强园所环境建设，真正让每一面墙壁说话，让一草一木都能育人。

（5）科学管理：重视教师师德建设，让教师成为幼儿良好

行为养成的楷模。

2、协调家庭教育

幼儿园将通过召开家长会，发放致家长的一封信，家长开放日、亲子运动会、家长评价、家长园地等多种途径，加强与幼儿家长的沟通与联系，让他们认识到幼儿园开展幼儿养成教育的重要性，明确每一阶段的工作重点，争取得到他们的支持与配合，实现家园共育的教育目的。

3、依赖社会教育

加强与园外教育机构的联系，充分利用中心学校、教育局、教研室等各级教育部门和卫生院、市疾病控制中心、市卫生局等卫生部门的指导作用，拓宽教育的途径，调动一切有利于幼儿园的积极因素，为幼儿的健康成长创造良好的外部环境。

四、研究措施

1、健全研究组织机构，建立以园长为组长，业务园长为副组长，全体教师为组员的课题组；以教研组长为组长，教研组成员为组员的一级子课题组。课题组与各子课题组分工明确，责任到人。

2、定期组织课题组成员学习相关理论及园外相关课题的研究成果，并结合自己的实践谈体会，谈感受。

3、教研科研相结合，定期开展以一日活动中幼儿养成教育的有效渗透为主题的课题研究探讨活动、沙龙式研讨活动、专题研究活动、阶段成果汇报活动等，做好课题研究的资料搜集、整理、归档工作。

4、组织教师观摩常规较好的班级，并请研究成果较好的教师写出总结性论文，向全园推广。

5、将研究工作渗透到幼儿一日生活当中，每个生活环节都成为教育资源。

6、充分发挥社会、家庭的教育力量，促进幼儿良好行为习惯的形成。

五、工作安排

十一月份：

1、制定研究计划

2、写好养成教育教案及观察笔记

5.拒绝抬头纹 养成良好生活习惯 篇五

额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有很大的关系，在丰富的面部表情中，男士们会经常性的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，额部皮肤因为习惯而留下痕迹，次数多了便成为顽固的皱纹。

想要预防抬头纹，首先日常的小动作开始改变，我们平时如果不注意洗脸方式方法就会出现抬头纹。所以，每次洗脸时，额头部分要竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。

另外选择抗皱产品时，用含六胜肽或活性维生素A等深层祛皱成分的产品，是攻克抬头纹的首选。还有，成分中注明含胶原蛋白生成激活成分的护肤品也是不错的选择。另外，坚持每周给前额用有紧致功效的面膜，是打造美额的重要步骤。

当然选择好的产品也要配合适当手法，为额头擦护肤品时，应用手横向拉、按，不要以为抬头纹是横向的，就要纵向按摩，那样只会让皮肤纹路变得更深。此外，还可以用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，在使用精华或晚霜时，加入按摩法来加速吸收。按摩手法是：用双手中指和无名指指腹，从眉弓向上轻抚，或从额中以打圈的方式滑向左右，然后轻压太阳穴，2分钟左右。坚持每天早晚各一次，抬头纹会减轻甚至消失。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

6.幼儿良好习惯养成点滴谈 篇六

一、充分发挥幼儿园教育的作用, 培养幼儿的良好习惯

1. 建立一日常规, 开展系列化的教育

孩子每天在园的时间不少于八个小时, 教师要善于将培养良好的习惯在日常生活中的每一个活动、每一个游戏、每一个环节中一点一滴得以渗透和强化。然而, 幼儿年龄小, 是非辨别能力差, 对许多习惯的正确与否没有准确的概念, 教师结合幼儿的年龄特点, 就得先把有关生活、学习习惯的概念传授给幼儿, 如吃饭前要洗手、睡觉时要把鞋子放整齐、小椅子要轻拿轻放、玩具要放回原处, 看图书时要轻轻翻书, 保持安静等等。幼儿只有在明白了这些概念以后, 他们才能学着遵守常规, 养成良好的习惯。比如从小班刚升上来的幼儿, 在幼儿园制定的一日活动常规要求的执行过程中, 我们要遵循循序渐进、由易到难的原则。幼儿在饭前便后的洗手过程中, 没有排队, 互相推搡、打闹、玩水、洗湿衣服等现象时有发生, 针对这样的情况, 老师大声的呵斥制止只能保持暂时的安静, 应示范给幼儿正确、规范的洗手方法, 并且通过主题活动与幼儿一起探讨如何洗手, 并且洗手时应注意什么, 然后引导幼儿总结经验教训。在每次活动的过程中, 对于能力稍弱的孩子, 教师要仔细地示范, 通过手把手的、不厌其烦的言传身教, 让孩子在反复的训练中养成良好的洗手习惯。在执行的过程中则要严格, 教师要反复指导提示, 通过一段时间的强调, 并将这些要求延伸到其他活动中, 才能循序渐进地改变不良的行为习惯。

2. 教师要及时表扬和肯定幼儿的良好习惯

无论是成人还是幼儿, 得到别人的表扬和认可是一件高兴的事。对于幼儿良好习惯的养成, 在日常活动中的点滴进步都要给予充分的肯定和表扬, 通过当众表扬、发小奖品等方法, 增强幼儿的自尊心及自信心, 在新的目标和要求中他会更加积极主动地参与进来;当幼儿出现问题时, 教师应认真分析原因, 进行恰当的评价, 耐心细致地引导幼儿改正, 或者给予幼儿积极的暗示, 来帮助孩子改过。应避免用消极的命令来要求孩子如何如何, 更不可用一些惩罚的手段来逼迫孩子养成良好的习惯。

3. 言传身教, 充分发挥教师的榜样示范作用

作为一名幼儿教师, 我们要时刻记住我们的教育对象是一个个鲜活的生命个体, 教师是幼儿入园后一切活动的组织者、引导者, 我们的一言一行都会对孩子产生潜移默化的影响, 为人师表, 教孩子如何与同伴和谐相处, 教师就要严格要求自己做到同事之间相处融洽, 对家长一视同仁, 平等交流, 对孩子要细致耐心。教师的言行对幼儿具有权威性, 幼儿会不加选择的加以模仿, 在进行教育引导的同时, 教师更应注重自己的榜样作用。因此, 教师良好的表率作用对幼儿良好习惯的养成至关重要, 教师应该做到仪表整洁, 精神振作, 语言亲切, 热情大方, 经常帮助幼儿, 提高其自理能力, 为幼儿健康成长创造良好的环境和氛围。

4. 创设生动的情景教育, 促使幼儿养成良好的习惯。

有一些良好的行为习惯, 我们教师可能反复的讲道理、提要求, 由于幼儿没有亲身经历, 就很难体会到其重要性, 往往教师刚刚提醒, 幼儿则重蹈覆辙。因此我们必须紧密结合幼儿原有的生活经验, 为幼儿创设生动的情景, 让幼儿在切身体验中, 形成良好的习惯。开学初, 刚刚升入中班的幼儿玩完玩具后容易乱扔、乱放, 作为教师应放手让幼儿自己学习如何逐步进行自我管理。我就采取了“送玩具回家”的游戏, 通过这样反复的游戏, 幼儿知道了什么玩具该送到什么地方, 养成了幼儿玩具哪里拿, 哪里放的常规习惯。

二、家长注重言传身教, 树立正确的家庭教育观, 为幼儿良好习惯的养成创造条件

“家长是幼儿的第一任老师”, 家长的言行举止, 会对幼儿起到言传身教的作用。父母如果具备良好的生活、学习习惯, 孩子就会耳濡目染, 潜移默化, 从中得到熏陶, 受到启发, 从而形成好的习惯。如:要让孩子不喝碳酸饮料, 家长就不能当着孩子大喝饮料而对孩子讲其有害性;要让孩子讲卫生、爱整洁, 父母首先要讲卫生, 保持家中的整洁等等。身教重于言教, 在生活中, 如果家长用良好的行为去影响孩子, 那么孩子也会养成良好的行为习惯。

同时, 家长要树立正确的家庭教育观, 教师把科学的育儿理念及时反馈给家长的同时, 家长一定要严格执行, 在教育幼儿时不能急于求成。针对个别幼儿在家里的不良习惯, 一定要及时与教师沟通, 教师在不同活动中有针对性地对幼儿采取强化措施, 最终使幼儿向良好的方面发展。

三、在幼儿良好习惯养成的过程中应遵循的原则

1. 科学指导性原则

现在是一个多元化的社会, 幼儿的一些行为习惯并不能用一刀切的手段判断是谁对了, 谁错了。针对这样的情况, 我们教师、家长要尊重幼儿的年龄特点, 用正确的人生观、价值观来指导我们的工作, 用科学的教育理念来让幼儿在隐性的教育中分辨是非曲直, 孰对孰错。

2. 反复性原则

充分的、不断反复的实践是建立良好班级常规的关键。生活在集体中的幼儿, 他的一天由生活活动、游戏活动和学习活动所组成。其中包括饮食、睡眠、盥洗、游戏、学习和交往等内容, 从而获得“在什么时候、什么情况下该如何做, 不该如何做”的认知、体验和经验, 逐步形成一系列正确的行为方式, 并在反复的实践中得到强化, 进而逐步养成良好的班级常规。教师应尽最大的努力创造条件, 为孩子提供练习的机会, 无论在态度上还是方式方法上, 都要有足够的耐心, 千万不要抱有“教你做, 等你做太烦、太慢, 不如自己做来得快、省事”的想法, 不自觉地剥夺孩子们学习、生活的机会。

3. 一致性原则

一致性既有教师间的教育方法、手段的一致性, 也有家庭、幼儿园和社会教育的一致性。一些习惯的养成不仅要求每一位教师对幼儿的整体要求一致, 而且要求每一位教师在一日活动的不同环节上, 要求前后相一致。绝不能朝令夕改, 随心所欲。家庭和幼儿园通过多种渠道的沟通联系, 确定幼儿在一定时间的常规培养, 步调一致, 方法统一, 在多方配合中, 养成幼儿良好的习惯。

总之, 任何习惯的养成都不是一朝一夕的事, 培养幼儿良好的生活、学习习惯更是如此, 它需要家庭、社会、幼儿园坚持不懈的共同努力, 使幼儿在生活环境中进行行为练习、实践, 巩固良好的习惯, 为幼儿今后的生活、学习、工作打下坚实的基础。

摘要：作为一名幼儿教师, 在日常活动中深刻体会到幼儿养成良好习惯是开展一切教育活动的前提和基础。要培养幼儿良好的习惯, 教师、家长必须以科学理念为指导, 以身作则, 并且为幼儿创造良好习惯养成的环境。因此, 笔者结合工作经验, 从幼儿园教育、家庭教育以及促使幼儿养成良好习惯应遵循的原则等方面入手, 探讨在日常生活、学习中如何培养幼儿良好习惯的养成。

关键词：幼儿,良好习惯,养成

参考文献

[1]《幼儿园教育指导纲要 (试行) 解读》, 教育部基础教育司组织编写, 江苏教育出版社.

7.养成良好生活习惯 篇七

[关键词]军训精神管理引导生活习惯

军训是大学生的第一门必修课，目的是使学生能够了解军事理论，增强国防意识。现实的军训对于学生来说仅是一次人生的体验，这些体验具有主观性，在众多的主观性当中，又有一些普遍性。这些普遍性的体验往往是学生真正的收获，是真正的军训精神。如：严格的军事训练，能使学生体验到铁的纪律；准时的起床号、熄灯号能使学生体验到规律的作息时间；干净整洁的内务，能使学生体验到良好的卫生习惯。然而学生体验的这些军训精神具有即时性、不稳定性、易逝性。军训结束后，学生在学习生活中的表现就足以证明这一点。如：上课迟到与铁的纪律形成巨大反差；晚上不睡、早晨不起与规律的作息时间形成巨大反差，宿舍脏、乱、差与干净、整洁的内务形成巨大反差。学生既然能够体验到这些军训精神，为什么不能继承这些军训精神呢?其根本原因又在哪里呢?

一、军训精神逐渐流失的原因

在军训过程中，学生能够切身体会到各种军训精神，但随着时间的流逝，这些军训精神正一点、一点的流失。其主要原因是在军训结束后，学校没有及时有效的强化军训精神。

—般情况下，军训的时间为2-3周，在如此短的时间内，想让学生养成军人的品格、继承军训的精神是不现实的，因为军训带给学生的体验并没有深刻的印在学生的意识里。在2-3周的严格的训练结束后，往往恰逢中国的国庆节。在7天的长假中，约有一半的学生回家过节，另一半的学生则在学校无约束的享受着安逸的假期。回家过节的学生会把军训中的各种经历向父母诉说，尤其会向父母诉苦。父母则会千方百计的呵护，让自己的孩子在7天的长假中得到彻底的放松与解脱。在享受的一周结束后，学生在军训中体验到的各种精神会迅速的流失，就如同军训中的“苦难”与军训结束后的“享受”彼此中和了一样。另一半的学生则成了完全自由的一族。7天的假期中，没有严厉教官的监督，没有内务检查评比，没有标准的作息时间要求，学生们的紧张情绪突然完全消失，从一个极端走向另一个极端。这些学生像回家的学生一样很难继承在军训中体验到的各种精神。

长假结束后，学生返校准备上课。学生面临的事情会很多，如选课、竞选学生干部、参加各种社团、听取各种讲座等等，一时间学生忙得是不知所措，根本无暇估计军训的收获，军训对于他们仅是一次过程而已。而此时主抓学生工作的辅导员们更是忙的不可开交，有大量的基础工作要做，如；学生注册、帮助学生办理助学贷款、申报各种助学金、组建班委会等等。如此繁忙的工作使辅导员们根本没有时间与精力去强化、巩固军训精神。当学生与辅导员各自从繁忙中解脱出来的时候，时间已经过去了一个月，也正是这繁忙的—个月使军训的各种精神几乎消失殆尽。而此时。学生工作部门要开展的工作往往是加强对学生的日常管理，如：考勤、宿舍卫生、作息时间等等。而现实的情况是：这几个方面都与军训中形成了巨大的反差，趋于定型、不易改变。

二、强化军训精神的策略

针对以上原因，若想使军训的精神继续延续下去，促使大一新生养成良好的生活习惯，需加强管理与引导。管理与引导既要做到及时，又要长期坚持。

在国庆长假期间，不要让学生遗忘军训。可以给回家的学生留一个作业，即以“军训的收获与启示”为题写一篇心得。因为学生刚刚受训结束，军训中的感悟与启示会很深刻，通过写心得的方式可以促使学生思考，及时的把感悟、启示记录下来。对于留校的学生，要有一定程度的管理，虽不能完全按照军训的标准去要求，但绝对不可放任不管。如：作息时间需做要求，宿舍卫生需要检查。此时的学生，还有一些军训留下来的惯性，稍做要求，他们会易于接受并可以轻松做到。