形体礼仪培训的心得体会

形体礼仪培训的心得体会（精选8篇）

1.形体礼仪培训的心得体会 篇一

2015形体礼仪学习心得体会

心得一：形体礼仪学习心得体会

每周必上的形体起初给我的感觉是好奇，从未接受过的新内容。我猜想形体是让人变美的一门课程吧。或许是理想太丰满，现实太骨感，我渐渐觉得这可真不是一般人能驾驭得了的。越来越觉得老师那优美的姿态简直是神了。我忽然觉得那是一种我死了也达不到的境界。或许你会觉得我这个人娇气或者不过用工。不过不管你怎样想，我自认为问心无愧。

我在这一年里，虽说被老师看做没有任何的实质性变化，但我确实在家锻炼了，在学校跳舞了，虽说没人知道，但我清楚。谁没有个爱美的心，谁又不想做白瘦美。不过在我看来这是还得有点天赋。有一些人吧，天生就不协调，这不是一朝一夕就能改过来的，有时候半辈子才能出点成效。再者，这跳舞就更是技术活了，我估计我跳舞一辈子也美不了，就没那细胞。就算我从小学起也成不了舞蹈家。其实能跳下来就不错了，协调这事我至少要连一整年，直到现在我还不会做高中的广播体操呢。说实话，要是知道形体学跳舞，打死我也不报，因为我知道我跳舞肯定过不了。我觉得我就是重考一千次您也就给我这分了。我承认我四肢简单是个形体白痴。

我在这一年中确实也学到不少，知道什么样才是美，也学会开了很多变美的方法。其实这门课真的很不错，只是跳舞并不适合所有人，还有国庆的运动不适合我这样心脏不好的人。

下学期我并没有要选择这个课程，把它留给更适合更想变美的同学吧，希望您对下一届的要求不要那么严格，每个人都不容易，最重要的是尽力。无论您是否相信我所说的话，或者是觉得这是一种对您的不敬。我说的是心里话。心得二：形体礼仪学习心得体会

转眼，一个学期已经过去了!而我也已经步入大学近四个月。这四个月之于我的人生而言是那么的重要，因为她向我昭示着“我自由啦”。

最先有体会的就是体育课选课。在高中，体育一直就是老师定好学什么我们就学啥。所以，我高中的体育分数一直就是全班最低的，可是进入大学后我们可以自己选自己喜欢的项目，而不是那又累又难的田径项目。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己一点也达不到那种要求。高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以一直就想让我变得淑女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿态更优美。而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的认识加深了一步。我发现形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。

我们每堂课的内容包括三个方面，一是身体素质训练，它主要包括1000米长跑练习，踏板练习，哑铃练习等，它提高了我们的体能，让我们的身体更加的强健。二是身体基本姿态训练，它主要是训练我们的站姿、坐姿、走姿等，它纠正了我们的错误姿势，让我们的形体更加优美，更加有气质。通过对它的学习，我改正了以前的许多错误姿势，特别是写字时与桌子的距离，对保护我的实力也起到了很好的帮助作用。三是形体舞练习，它贯穿了整个学期的学习，是我们这堂课的重点内容，形体舞的练习可以增加我们身体的柔韧性，减少僵硬感。

这段时间的形体练习让我了解到要拥有好的令人舒服的气质不是一朝一夕可以达到的，它需要长久的坚持才能让那份气质渗透到骨子里，才能由内而外的散发出来而不是一时的做作。所以对身体基本姿态的训练需要我长久的坚持，这样我才能得到我所想要那份令人喜欢的气质。

同时，我也希望能从这堂课中学习到更多的与人交往的礼仪以及保持身体健康的方法。我们中华民族自来就是礼仪之邦，拥有着悠久的历史传统。通过在课程中对礼仪情景剧的编排，我搜集了各种资料，从中我了解到不仅是对陌生人要讲求礼仪，对待我们最亲密的人更应该注重礼仪。

在日常生活中，我们都认为我们作为有知识的大学生，是最讲究礼仪的。可是我们常常会发现，在公共场合，一些恋爱中的情侣老师做出一些让人很不方便也很尴尬的事情。所以在男女交往中我们应该注意与他人的关系，不能给他人带来不便。恋爱不仅仅只是两个人的事，爱情也不能脱离社会而存在，我们首先是社会的才是自己的。我们在男女交往中所应该注重的礼仪包括了与他人的关系方面。

除了我们所重点表演的内容之外还有另一发面我们仅仅只是一带而过的内容，那就男女生在恋爱过程中女生往往会习惯去撒娇。是的，在恋爱中女生不能太过于懂事和强势。太过理性会让你的男友绝得你不是很在乎他，依赖他，同时也给他一种你认为他不能给你安全感的错觉。而他过于强势会让他觉得自己没什么用，也给了太大的压力会把他吓跑。但是，撒娇太过也不行，那样就变成了无理取闹，会让本来就怕麻烦的男生更感觉烦躁。长此以往，男女之间的关系会越来越糟。所以，就算是自己最亲密的人也要讲究一些礼仪方面的问题。

形体礼仪这门课让我学会了并掌握很多的知识，不管是提升自己气质还是与人交往，这都让我受益一生。

心得三：形体礼仪学习心得体会

转眼见一个多月就过去了，我学习形体礼仪这么课程也有了一段时间，在此期间，我学到了很多，也领悟了很多。

起初选择形体礼仪的原因只是不想太累，同时又能培养一下自己的气质，但是通过一个月以来的学习，我对形体礼仪这么课程又有了很多不一样的感受。

由于以前学习压力大很少运动，也懒得运动，高三体育会考以来感觉自己的身体素质下降了好多，现在每周近两个小时的形体礼仪训练正好为我提供了锻炼的机会。

这门课给我的大学生活增添色彩，让我感受最深的就是，每次上课，不管有多累，心情、都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，尤其是华尔兹舞蹈，动作多种多样，有简有繁，节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。罗丹说，世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

以往，无论是观察美还是评价美时，谈论的总是除去我们自己以外的东西。其实，我们忽略了自身的美，忽略了自己形体中的美。形体课，就弥补了我们的这个缺点，让我们开始意识到，美，就在我们身上，只是我们都习惯了忽视，忘记了照镜子看看自己。作为一个女生，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注“美”的思想，实现对“美”的初体验。而这种最基本最原始的对“美”的体会在以后的追求产生重要的影响。

天气渐冷，早晨起床总是感到全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的晚，这时我便试着做一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提高，使我精神饱满，从而为一天的学习准备良好的身体条件。

形体礼仪课所介绍的方法简洁实用，可操作性强。让我们在学习中能很快掌握，并能把礼仪形体训练和日常生活融为一体。我将保持这种习惯，坚持锻炼，让自己更健康。心得四：形体礼仪学习心得体会

中华民族文化悠久，素有“礼仪之邦”的美誉，我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个领导者治理国家、管理企业的基础。随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。

随着2015年奥运会的成功举办和2015年5月世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。

形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。

形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心“聆听”更动听的声音，每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。这就是我上形体训练课两点最深的体会。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注“美”的思想，实现对“美”的初体验。而这种最基本最原始的对“美”的体会在以后的追求产生重要的影响。

总之，学生学会基本的形体礼仪规范动作比较轻松，但是让学生养成一种审美感却非易事，教师应把握教学中的每一个环节，有目的、有计划的在形体礼仪教学中实施美育教育，寓美育于形体礼仪教学中，充分发挥其美育功能，不断提高学生的审美能力，最终达到审美教育的目的。在形体礼仪教学中，运用形体礼仪的美培养学生的综合素质，不仅可提高学生的审美能力，使学生获得美的享受，还可以提高他们的表现力、增强自信心以及对学习艺术专业的兴趣。加强教学质量，形体礼仪教学全方位的提高和培养学生的审美素质，有助于树立正确的审美观和提高艺术素养。

2.形体礼仪培训的心得体会 篇二

关键词：亚运颁奖礼仪,形体训练,芭蕾形体训练

如果说, 身体健康是维系着一个民族的生存的话, 那么, 体态气质、行为举止则表现出这个民族的精神状态和社会风貌。中国素来被称为“礼仪之邦”, 在亚运盛世来临之际, 中国人民要以优雅的身姿、高贵的气质、礼貌的举止、大方的谈吐展现我们中国泱泱大国的完美精神面貌。

作为受万众瞩目的亚运颁奖礼仪志愿者, 在面向世界直播的亚运颁奖仪式上, 她们的一举一动都浓缩并体现着中国千年“礼”文化的精髓。那么, 如何训练出一名能体现中国精神的、合格的亚运颁奖礼仪志愿者呢?

一、芭蕾形体舞蹈训练

对亚运颁奖礼仪志愿者的培训, 不同于其他通用志愿者的一般培训。它对志愿者的体态气质、行为举止有着特殊的要求, 因此需要通过合适的训练方式并利用一定的手段进行强化训练。

在亚运颁奖礼仪志愿者的一系列课程安排中, 芭蕾形体舞蹈训练占据了尤其重要的位置。其主要目的是培养颁奖礼仪志愿者的审美观念、素质气质以及动作的优美和协调能力, 并以能呈现完美亮丽的体态身姿于颁奖仪式现场为最终目标。

芭蕾形体训练是以芭蕾的基本训练方式为手段进行的形体训练模式, 它结合了芭蕾与形体训练两者的优势融合而成。

1. 形体训练

在现代社会, 文化的修养、心理的健康、情操的高尚、气质的高雅和形体的优美, 无一不是促成人的综合素质形成的重要因素。因此, 作为体现人的综合素质之一的优美形体, 在通过科学的形体训练后, 不仅塑造了优美匀称的外形, 培养了高雅的气质内涵, 而且由于体质得到了增强, 身心得到了健康发展, 使人充满青春活力, 增强了自信心。同时通过自身对形体训练的不断练习、完善以及对艺术美的追求, 使得自身的审美能力也有所提高。

总而言之, 形体训练能梳理和柔韧肌肉的线条与走向, 矫正不良的人体自然形态, 塑造挺拔的身姿, 使形体更加健美, 气质更加优雅, 有利于自身综合素质的提高。

2. 芭蕾形体训练

芭蕾形体训练是培养和优化人们综合素质结构的有效途径。通过芭蕾形体训练能够提高个体的综合素质。

起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的芭蕾, 一直以来给人一种高深与博大、唯美与脱俗的美感。伴随着社会的发展, 在长期的实践过程中, 芭蕾形成了科学的训练体系, 有一整套科学、规范的训练模式, 是最好的形体训练方法。如:在芭蕾形体训练中的站“一”位, 要求双腿并拢, 两脚尖向外打开180度, 呈“一”字形。这时, 人的脊柱会自然呈笔直状态, 经过长期训练就会逐渐形成挺拔的体态和良好的气质;又比如芭蕾中强调的“开、绷、直、立”四要素, 具有收缩肌肉线条的功能, 使人在长期训练后能改善高低肩、塌腰撅臀等坏毛病, 令身材更修长, 并在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪, 造就形体美, 这些都是芭蕾形体训练的魅力所在。

芭蕾作为舞蹈的重要表现形式之一, 同时拥有着舞蹈的普遍特性, 即集视觉、听觉、动觉于一体, 能够全方位地作用于人的多种感官。因此, 有组织、有计划的进行芭蕾形体训练, 不仅能够促进礼仪志愿者们的身心健康和协调发展, 还能够提高她们的审美情感, 同时, 通过芭蕾训练还能增强集体配合意识, 培养相互默契。

二、亚运颁奖礼仪志愿者培训课程中的芭蕾形体舞蹈培训

为了能让亚运颁奖礼仪志愿者在颁奖仪式中身姿更挺拔、步伐更一致、笑容更自然, 亚组委的各位老师为颁奖礼仪们量体裁衣, 制定了合身的培训教材与教学计划。因此, 芭蕾形体训练作为重中之重被安排进了亚运颁奖礼仪的日常课程当中, 并根据课时与遵循循序渐进原则, 对教材的难度与进度进行了总体规划。

颁奖礼仪的芭蕾形体训练不同于专业舞者的芭蕾课训练, 它是以芭蕾的形体训练为基础, 降低了训练难度, 减少了复杂的动作, 以基本的“开、绷、直、立”四要素为主, 进行简单而有重点的训练。训练的主要内容分为地面练习、把杆练习与把下练习。通过芭蕾形体训练中的地面练习, 规范了基本坐姿, 强调了上身的挺拔直立状态, 锻炼了脚下的灵活性与腿部的柔韧性;通过把杆练习, 解决了基本站姿的直立问题和重心问题, 训练了上下身的协调配合能力;而把下练习则是在地面练习与把上练习后进行的一些简单的复合型短句练习, 增加了肢体配合的难度, 着重对协调性与灵活性进行练习, 丰富了肢体的表现力, 同时也培养了学生对音乐的领悟能力与对舞蹈的审美能力, 并增强了学生间的集体配合默契。

三、芭蕾形体训练对颁奖礼仪基础训练的影响

颁奖礼仪基础训练是在进行了一定量的芭蕾形体训练后进行的颁奖单一动作训练。芭蕾形体训练效果的优劣直接影响颁奖礼仪基础训练的呈现效果。如:芭蕾形体训练当中的基本站姿是解决颁奖礼仪基础训练课中站姿与行走的关键, 只有拥有了挺拔的身姿, 才能站有站相, 才能显现出高雅大方的气质, 走出自信的步伐。又如:芭蕾形体训练中的把下短句训练, 不仅培养了颁奖礼仪对音乐的把握能力, 还通过这种集体舞蹈形式, 培养了她们之间的相互配合能力。这在颁奖礼仪基础训练中, 体现在伴随着音乐进行入场、退场的行进训练与转身训练上, 良好的乐感与默契能使大家步伐更一致、转身更整齐, 这是保证颁奖现场零失误的重要前提。

3.浅析形体礼仪课对技校学生的塑造 篇三

一、渗透基础知识,促进学生文明行为养成

一个学校只有学生具有良好的文明行为习惯,才能构建出优良的学习环境,创设出优良的学习气氛。技校学生正处于人生中最关键的转折时期,在这个时期的经历将潜移默化地影响学生今后的成长。在这一阶段,抓好学生文明礼仪的培养工作是关键点之一。

一次,笔者在综合班讲文明礼仪基础课的行为礼仪内容时,刚讲到“不随地吐痰”,只听得教室后侧发出了一口痰落地的声音,这时全班同学的目光从吐痰同学瞬间转移到笔者脸上,“求答案”的眼神在向笔者挑战。笔者走下讲台,来到吐痰同学身边,用纸巾把地面上的痰迹擦拭干净。吐痰的同学被老师这一举动惊呆了,羞愧地低下头,小声对笔者说:“老师对不起,我不是故意的,我感冒了。”笔者没有责怪他,而是立刻借此事向全班同学提出了一个问题:一口痰里有多少细菌?学生的答案是少则几十,多则上千。笔者随后公布了答案:“痰中有成千上万的病菌,痰液还可传播非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等疾病。”了解到这一点后,学生的表情都很吃惊。之后好几位同学给吐痰的同学递上了面巾纸,这让刚才吐痰的同学更加不好意思了,他站起来向全班保证再也不随地吐痰了,更愿当全班的“卫生监督员”。此时,笔者适时推出一个经典礼仪案例《一口痰毁掉一次合作》,通过这个案例大家懂得了一口痰不但能够传染疾病,危害他人,更是一个人文明礼仪素质的外在体现。

通过这节课的实例,笔者让学生明白了:首先要做一个堂堂正正的人,一个懂文明、有礼貌的谦谦君子,然后才是成才,不能做一部单纯掌握知识技能的机器,而要成为一个身心和谐发展的人,文明就是素质的前沿,拥有文明,那就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。

二、仪容仪态做铺垫,强化练习是关键

一个人的气质从平时的言行举止中可以充分体现出来。都说细节决定成败,那么教师该如何上好枯燥的仪容、仪态课呢?

首先是站姿训练。笔者让学生头顶书本、腿夹薄纸练习基础形体,在枯燥的站姿训练时间里,笔者让学生欣赏古典音乐,或用让同学讲故事的方法消除疲劳感。当下课铃响起时,学生还意犹未尽,不肯休息。笔者又通过竞赛活动,激发学生斗志,使得学生从“要我练”转变为“我要练,还要练到最标准”。

其次是走姿训练。在站姿训练的基础上,加入手臂与腿部的摆动。要想走得标准,就要通过各个关卡。第一关是“顶书走”,不掉书方算行,第二关是“顶水瓶走”。随着难度的增加,学生不但没有放弃,反而更喜欢挑战极限。最后笔者把学生分成小组,组织了“顶水碗走障碍接力比赛”,学生不但掌握了标准走姿,更学会了团队分担与合作。

最后是坐姿的训练。学生在笔者精心编排的系统姿势中,随着音乐动作,观赏性、表演性极强,学生的枯燥感一扫而光,练得更加起劲。笔者综合运用竞赛法、激励法、团队合作法、形体美感欣赏法等,使得训练课达到了事半功倍的效果。

三、社交礼仪是重点,为学生踏入社会做足准备

一次谦恭的鞠躬礼,能让顾客流连忘返;一个标准恰当的握手礼,可使一切握手言和;一次令人难忘的自我介绍,是一块成功的敲门砖。技校生是否掌握社交礼仪将对今后职业生涯有重要影响。习惯成自然,具备良好的社交礼仪素质将让自己在社交过程中越来越受人欣赏和尊重。

2010年5月,实习用人单位陆续来笔者学校进行实习面试。在某家大酒店人力资源经理的亲自面试下,旅管、烹饪、面点专业的一些学生在面试时出现了紧张情绪,在笔者的安慰鼓励下,他们信心倍增。同学精心设计的特色名片、标准的鞠躬礼、言简意赅又个性鲜明的自我介绍、标准流利的面试问答,得到了面试经理一次又一次夸赞。日常的训练终于迎来了实战的关键时刻!最后该位酒店的面试经理表示,这样高素质的人才有多少他们要多少。由于面试单位的增加,形成了六家实习单位争抢一名学生的局面,最后学生都选择了自己理想的实习单位,学校、企业、学生三方皆大欢喜。这次面试实战充分说明,在现代职场中,只要能够自觉主动地遵守社交礼仪规范,就容易使人际间感情得以沟通,建立起相互尊重、彼此信任、友好合作的关系。

多年教学实践使笔者深刻体会到,形体礼仪课应贯穿于技工学校的基础教育中,为未来塑造人才。“业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随”,“授人以渔”的技工学校教育工作者应通过教育教学,塑造出更多像张德臣、陈孟祥、张新国这样的全国劳模。

4.形体礼仪的重要性 篇四

因此，在体育教学中进行礼仪教育就有了得天独厚的优势， 一方面体育教学为礼仪教育提供了演示的场合和氛围， 让学生能更直观地接受礼仪知识并进行实践。另一方面由于礼仪教育的渗透不仅引导和规范了学生的行为举止，加强了体育课堂教学的组织纪律性，还可帮助学生建立和谐的人际关系、促进其心理健康。

教师要注重言传身教

“亲其师， 信其道”寓意着良好的师德形象在课堂教育中起着潜移默化的`作用。体育教师的举止言行、仪表服饰、神态气质甚至习性无不作为信息传导于学生的大脑，反馈于教学的过程， 成为学生的模仿对象。为此体育教师应从自身做起， 渗透礼仪教育。

体育教育应贯彻德育为先导、全面理解“健康第一”教育理念，重视学生的心理健康，营造“积极、健康、平等、向上”的教学氛围。教学中使用普通话和文明用语，衣着合乎运动特点，精神饱满，举止大方，遇事得体，课上课下一个样，杜绝一切不健康言行。教学中树立“以学生为本”服务于教学，服务于学生，在教中学，在学中教的教学思想，正确理解每一个学生都是素质教育的对象，克服盲目自信，自立权威，理性认识自身的知识结构，教到老，学到老。

形体教学渗透礼仪教育

体育教学中有目的地对学生进行系统地形体礼仪训练。从头部姿态、上肢姿态、下肢姿态、身体姿态、站立姿态、坐立姿态、行走姿态等进行形体礼仪教育，矫正形体上不良的姿态，培养学生养成良好的身体动作姿态再结合一些舞蹈基本动作、基本步伐和组合练习， 以及节奏感较强的韵律操， 全面提高学生的身体素质， 培养正确的身体动作姿态。

在对学生形体教学中融入现代音乐节奏感强的健美操，以健身、健美、健心为一体的具有整体效应特征的体育手段， 提高学生的节奏感， 音乐的表现能力和形体的表达能力， 有效培养学生身体各有关部位的正确姿态， 有利于把动作、姿态表现得更有美感和韵味，体现出学生身姿优美，体魄健壮，，朝气蓬勃的青春活力，塑造出健美的形体。经过系统的训练， 学生基本上能改变初学时的拘谨、呆板甚至不知所措的形象，变得举止有礼、仪表规范， 使学生在生活中敢于展现自己的才华。

在比赛中培养礼仪习惯

礼仪首先是一种个人修养，然后才是整个社会的行为规范， 没有良好的思想品质就不可能有真正良好的礼仪。作为一个现代人所需要的思想品质， 在体育活动中几乎都能得以体现， 如比赛的入场和退场时，都要主动与对方队员握手以示友好。在比赛中出现有争议的判罚甚至是误判、错判时，运动员一定要冷静、讲礼貌， 可以向裁判员简要说明刚才发生的事实， 如果裁判员坚持原判， 运动员应立即继续进行比赛。在比赛鸣哨结束后，运动员或运动员代表应主动上前与裁判员握手，感谢他们的辛勤劳动和公正执法。

体育教师可以利用课堂组织各种教学比赛，以达到培养学生的表现意识、竞争意识、创新意识、与人合作精神、团队精神等。在比赛的成功和失败体验中， 提高他们的耐挫折能力，养成豁达开朗的心态和不服输的心理素质，以及为实现目标顽强拼搏、持之以恒的精神，树立起他们勇敢、自信的人生态度， 为他们将来敢于接受时代的挑战，在竞争中懂得与人合作、为集体争优打好坚实的思想基础。体育教师在培养学生“ 健康、积极、向上” 的体育习惯的同时， 培养学生良好的礼仪习惯，使之成为一个真正的“由内而外”健康的现代文明之人。

5.形体礼仪期末试卷 篇五

号

学

一、选择题

1、介绍时，有多个被介绍人，应从 开始按顺序介绍。

A.地位最高的开始一一介绍 B.从男士开始介绍 C.从年龄最大的开始介绍

2、陪同客人进出房门时，哪种表现是错误的 ；

A.若门是向外开，应先为客人开门，并站在外面让客人先进 封-B.若门是向内开，应自己先进去站在里面迎接。----C.等开门了再进

----

3、哪种举止是正确的 ；

----A.打哈欠、伸懒腰 B.背对着客人 C,让人家把话说完----

4、男子的步幅以 厘米左右为宜？

----A、30 B、35 C、40 D、45----

5、微笑的时候以露出多少颗牙为宜？---A、6 B、8 C、10----

6、往来于政府部门脚步应 ；

----A、步伐快捷稳重 B、步履轻盈欢快 C、稳健大方，充满热情--密

7、鞠躬时以腰部为轴，整个腰及肩部向前倾斜 度，目光向下；----A、5-10度 B、40-60度 C、15-30度---

8、视线 表现客观和理智；

A、视线向上 B、视线水平C、视线向下

9、递送文件时应该 ；

A.文字向着接受人的方向 B.文字向着递送人的方向 C.随便扔给对方

10、工号名牌应佩戴在左胸口正上方 处； A.15cm B.10cm C.8cm

二、判断题(请做出正确选择)

11、和宾客交谈时可以使用手势并且大声交谈；

√ ×

12、和宾客交谈时对太长的谈话，必要时你可以简要复述一下对方谈话的内容，引导对方往下说；

√ ×

13、开或关门时可以用力过猛，可以以肘推门、可以用脚踢门； √ ×

14、陪同客人进出电梯先按电梯，让客人先进。若客人不止一人时，可先进电梯，一手按“开”，一手按住电梯侧门，对客人礼貌地说“请进！”；进入电梯后，按下客人要去的楼层数。侧身面对客人，如无旁人，可略作寒暄。如有旁人，应主动询问去几楼，并帮忙按下；到目的地后，一手按“开”，一手做请出的动作，说：“到了，您先请！”客人走出电梯后，自己立即步出电梯，在前面引导方向。√ ×

15、在宾客面前可以吃东西或嚼口香糖、玩弄钱币、转笔； √ ×

16、工作时可以佩戴耳环； √ ×

17、介绍人时可先将晚辈介绍给长辈，将年青的介绍给年长者 √ ×

18、介绍人时把客人介绍给主人，将自己的同胞、知已或熟人介绍给外宾或新朋友；

√ ×

19、介绍人时把晚到客人介绍给先到的客人； √ ×

20、介绍人时把男士介绍给女士，将未婚者介绍给已婚者； √ ×

三、填空题

21、仪容仪表有头发 制服 名牌 鞋袜 指甲 饰品 个人卫生

22、男式头发的标准前不过眉、侧不过耳、后不过 ；

23、每天上岗前必须做A、洗脸和洗手B、刷牙、梳头C、清洁指甲D、E、检4.什么是标准的站姿？如何提高自身的气质？

5.列举出常用的微笑致意的服务用语。至少5项。查鞋子5件事

24、衬衫衣领要高于 1.2cm；

25、衬衫衣袖要长于 1.2cm；

6.26、问候用语有您好！下午好！晚上好！晚安！5项；

27、迎送用语有A.！欢迎您的到来！B.请这边走！请跟我来！C.请走好！您

慢走！多多保重！D.一路顺风！再见！4项；

28、请托用语用有A.B.请让一下C.劳驾D.拜托E.打扰F.请关照6项；

29、致谢用语有A.李先生，谢谢！B.！万分感谢！C.让您替我们操心了！D.上次给您添麻烦了！4项；

30、征询用语有A.我能为您做点什么？B.请问您还有其他需要吗？C.您觉得这个怎么样？D.这里有„您想要哪一种？E.您是不是先看一下 ？F.您不介意我来帮助您吧！6项；

1.什么是标准的站姿？如何提高自身的气质？；

2.形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些？试描述；

3.形体舞蹈的分类；

列举出常用的挥手致意的服务用语。至少3项。

7.阐述正确走姿。

8.为他人做介绍的顺序？

6.面试形体礼仪训练方法 篇六

神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。整个神经系统是人体主要的`机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应，使内部与周围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。

形体训练，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。除此之外，形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。

二、形体训练能提高心血管系统的功能

心血管系统即心脏与各类血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁管道系统，也就是人们常说的血液循环系统。形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料(又要排泄大量的废物)，在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料，与此同时还要排泄大量的废物。这一繁重的任务，只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管(循环)系统来完成。

7.形体礼仪培训的心得体会 篇七

(一) 形体课教学现状

1. 教学标准定位不准确导致教学效果差

高职院校形体训练课的教学标准定位不准确, 没有从高职院校的办学特色和人才培养的要求出发制定教学标准, 而是照搬本科院校课程和标准进行教学, 结果导致教学和学生的实际脱节, 导致教学过程、教学行为的失范, 影响了教学的效果。

2. 教学标准的不规范导致教学内容与学生所学专业脱节

高职院校几乎没有比较规范的具有高职特色的形体训练课的课程教学标准, 形体训练课的教学内容比较单一, 通常是把舞蹈、艺术体操等基本功练习的教学内容机械地复制过来, 在课堂上偏重技术传授而忽视技能培养, 没有根据学生所学专业所需的职业素养、学生自身条件进行针对性地改造和整合。

3. 教学组织比较单一导致学生学习热情不高

高职院校形体训练课的教学组织比较单一, 一是上课的形式仍停留在由教师教授形体训练课的一些基本功练习, 这些基本功练习与学生日常生活实践关联性不大;二是形体训练课教师过多地注重形体动作的细节模仿, 缺乏结合学生所学专业的职业素养所需的健康指引;三是学生对形体训练课的学习热情不高, 特别是男生把形体训练课视为一种公共选修课程或认为是一种娱乐课程。

4. 教师知识结构比较单一导致教学调控能力差

绝大多数担任形体训练课的教师是本校的体育教师, 他们根据教学需要从体操、艺术体操、健美操等项目转项而来, 缺乏专业形体训练背景, 并不能满足形体训练课程的教学要求。

(二) 商务礼仪实践课教学现状

1. 重理论讲授轻实践训练

目前, 高职院校的商务礼仪教学广泛采用课堂知识讲授的方式, 理论课时安排的比例为85%～90%, 实践训练安排的比例为10%～15%;在课堂上仍采用以教师为主体的“讲授型”的模式, 再加上高职院校商务礼仪课多数采用合班上课的形式, 学生人数较多, 在课堂上进行实践教学和教学互动有一定的难度, 导致学生学习的热情不高, 学生的期望得不到满足, 使得商务礼仪课程的终极目标得不到真正实现。

2. 教学资源没有有机整合导致学生实践机会较少

高职院校的商务礼仪实践教学基本上仍在教室进行, 由于上课学生人数较多, 再加上教室的空间有限, 商务礼仪实践课只能是教师做完示范后叫一些学生上来模仿, 大部分学生只能在旁观看, 亲身体验的机会较少, 对此, 建议利用学校的教学资源如体育馆的形体房、实习工厂、校仿真实训室等场地, 有针对性地进行商务礼仪实践教学。

3. 教师知识结构单一导致实践项目缺乏针对性

高职院校担任商务礼仪课程的教师大部分是由其他相关专业的教师转型而来, 他们对行业或企业所需的商务礼仪了解得不够透彻, 知识结构比较单一, 特别是对商务礼仪实践项目的实操能力较弱, 导致教学内容与企业和行业的紧密性不足, 实践项目缺乏针对性。

二、形体课与商务礼仪实践课对接的对策研究

(一) 重新定位形体课及商务礼仪实践课的教学标准

高职院校开设形体课和商务礼仪实践课的意义已得到大家的普遍认同, 但在新形势下如何重新定位这两门课程是目前高职院校必须思考的一个问题。首先, 要根据高职院校的办学特色和人才培养方案, 重新定位形体课及商务礼仪实践课的教学标准, 根据新的教学标准进行针对性的教学整合, 凸显行业及企业特点, 根据不同专业对具体礼仪要求各有侧重地开展模块教学, 如, 文秘专业需侧重接待礼仪、宴请礼仪;其次, 形体训练课的教学内容也要侧重学生所学专业的商务礼仪、仪态的训练, 关注职业形象学习及职业素质训练, 并在形体训练课中融入商务礼仪的实训项目, 通过形体训练课让学生都能参与和体验所学专业的商务礼仪要求, 掌握正确的仪表和仪态的动作要领, 引导学生在平时的学习和生活中逐渐养成良好的习惯, 通过学习和训练不断塑造良好形象, 提高学生就业的竞争力和适应力。

(二) 形体训练课与商务礼仪实践课无缝对接

从上述教学现状不难看出, 商务礼仪课最突出的问题是实践教学环节薄弱, 而形体训练课最突出的问题则是教学目标定位不准确, 没有与学生所学专业相结合。对此, 实现形体训练课和商务礼仪课的无缝对接将有助于突破上述发展瓶颈。在实践中, 就是要通过教学整合发掘形体训练课与商务礼仪课的内在联系, 将商务礼仪实践课融入到形体训练课中, 由此, 形体训练课将不再是单一地照搬本科院校的课程, 而是根据学生所学专业的商务礼仪实践要求而重新定位课程内容、教学模式。形体训练课不再是单一的站姿、坐姿等身体训练, 而是根据学生所学专业的商务礼仪要求开展的分模块教学, 如职场情景模拟训练课, 训练场所可以在实习工厂或仿真的校内实训室, 在模拟的职场情景中让学生扮演不同的社会角色, 体会商务礼仪的重要性和行业或企业的要求, 让学生全方位地参与和体会从事该专业所需的职业素养和工作技能, 是一种实践性教学。这种无缝对接教学模式将打破常规, 由形体课教师、商务礼仪课教师、学生共同完成教学活动, 在教学过程中教师和学生共同参与和感受, 发挥各学科教师的优势, 通过无缝对接教学模式不仅大大调动了学生参与学习的热情, 同时也使得这两门课程的教学内涵得到延伸, 成为高职院校培养高素质人才的理想载体之一。

(三) 充分用好教学资源, 以技能大赛促进教学改革

要充分用好学校教学资源, 利用现有的体育场馆设施及校内的教学实习工厂, 根据不同专业的商务礼仪实践课的要求有选择性地在校内的场地进行实践教学, 使学生在真实的模拟场景中体验商务礼仪课;高职院校由于突出了工学结合的教学特点, 商务礼仪课和形体课的课时都是有限的, 在这有限的课时内完全完成教学任务是有一定难度的, 因此要拓宽教学渠道, 做到校内校外一体化, 与不同行业或企业联合举办技能大赛;做到课内课外一体化, 与学校的不同学生社团联合举办礼仪大赛, 通过举办不同形式的技能大赛促进教学改革, 进一步巩固教学成效。

(四) 改革考核评价体系

改革原有的考核评价体系, 将商务礼仪课和形体训练课进行综合考核, 考核形式不仅要有理论知识的考核, 更重要的是进行相关项目的实践考核, 注重考核学生积极参与的程度和创新能力, 如职场情景模拟考核, 以小组为单位让学生根据所学知识和所学专业的行业准则创编礼仪小品, 现场模拟表演, 考评人员由教师和学生代表组成, 这种考核形式不仅可以调动学生学习的积极性, 还能够激发学生的主动创新思维能力, 同时, 既展示了学生所学的知识, 也活跃了课堂气氛。

(五) 加强师资队伍建设, 构建“双师”素质的教师

高职院校根据教师的工作岗位、专业结构、学历层次等重新组建教学团队。首先, 教学团队教师不应该只是理论教育者, 更应该是业务实践者, 所以要创造条件安排教师深入到企业工作一线, 参与相关礼仪和形体的业务实践, 鼓励教师参加相关资格证书的考试并取得资格证书, 使教学团队教师具备“双师”素质;其次, 要充分发挥教学团队教师的优势进行分工协作, 定期交流授课中碰到的问题, 及时调整团队教师担任课程的情况, 实现优化组合;最后, 教学团队教师要及时了解行业和企业一线状况, 根据收集到的信息不断更新教学内容, 编写特色教材, 改革教学模式, 融教、学、做为一体, 着力培养学生的职业形象和职业素养, 为企业提供合格的准职业人。

参考文献

[1]刘丹.职业院校礼仪教学中存在的问题及改进对策[J].贵阳市党委党校学报, 2007, 5.

[2]陈霞.形体课教学在学生职业素质养成的地位和导向[J].教科文汇, 2007, 4.

8.形体礼仪培训的心得体会 篇八

关键词：高校；形体礼仪；自我素质；提升

大学生不仅具有渊博的学识、高尚的情操、充实的内涵和正确的理想，还应该具备良好的外在形象。高校开展形体礼仪教育对对大学生自我素质提升有重要的意义

一、提升个人气质

内在美和外在美的统一结合体，是以一个人文化素质、知识积累、思想修养、道德品质的基础，在对待生活的态度、情感、行为中直观地表现出来的。形体礼仪训练通过多形式、多方面的练习使学生们的综合素质得以提高，让高雅的气质随着自己崇高的精神世界自然而然地从优美的形体中流露、散发出来。

二、提升个人心理素质

形体课训练能使学生自我意识、主观意识、自信心等心理素质更加稳定和成熟。在形体课训练的过程中需要彻底摆脱害羞的心理，充分展现自己在优美旋律与舒展动作的有机结合，尽情抒发属于自己的感情，不要因为自己的动作不如别人而有自卑心理，而是充分向大家展示自己美的一面，用美的表现感染观众，从而在以后的生活环境和交际中时时刻刻表现出一种自信的美。

三、国内外研究现状

述评，我国自古被誉为“礼仪之邦”，五千年华夏文明为我们留下了丰富而深邃的文化资源。孔老夫子言，“不学礼，无以立。”约翰·洛克也说过，礼貌是儿童与青年应该特别小心地养成习惯的第一件大事。 可见对于礼仪的需求，中外皆知，且亘古不变。然而，在物质文明迅速发展的今天，造成了物质文明与精神文明的失衡，让人们忽视了对礼的践行。在教育领域，受人文主义思潮影响，传统的文明教育复兴，学校教育更加注重学生内在修养的提升。高校学生是社会舆论的推动力，也是社会发展的中坚力量，他们即将走出象牙塔，踏入社会，面对繁华复杂的社会环境，更需要强大的信仰支持和良好的身心素质。在形体礼仪课程中，对其进行外塑形象、内修气质的锻炼：（1）能提升其整体形象，在激烈的社会竞争中获得优势；（2）也能提升其未来生活的质量和品味。

四、形体礼仪对大学生素质影响研究的意义和价值

形体礼仪方面的教育在我国尚处于探索阶段， 在我国高校现有的课程体系中，大多将形体课与礼仪课分开设置。形体课程作为高校体育课的分支课程，几乎所有高校都有开设，且已经形成了相对成熟的课程体系；而礼仪课也得到了一些高校的重视，很多高校均已开设与礼仪有关的课程，但是主要集中于职业院校，或普通高校中的社会公共关系和师范学院等院系。二者开设单位不同，任课教师不同自然专业知识也难以融合。这就造成礼仪课的教学多偏重于理论，形体课的教学偏重于形式。二者相互隔离，难以达到“内外兼修”的目的。

随着时代对文明礼仪的日益重视，社会对高校培养人才提出了更高的要求，无论是在日常生活，还是在工作场域，都需要大学生在特定的场合有恰当的文明举止，个体的礼仪修养也就显得格外重要。基于此，普通高校的形体礼仪课程立足于时代发展，与当今社会的需要接轨，在教学上注意提炼实用性较强的部分内容，比如商务礼仪、餐桌礼仪等。由于不同场合的礼仪文化往往随着时代的发展而变化，就大学生自身而言，他们正值青春年少，对外在的形象美和内在的气质美的追求非常强烈，形体礼仪课程的开设能满足普遍大学生对美的追求，、

五、形体礼仪对大学生素质影响研究的重点难点

在高校各专业开展形体礼仪教育对学生全面提升学生素质的具有重要性，也是我国文明礼仪复兴的必经之路。形体礼仪教育既满足了学生的切身需求，顺应了时代的发展，并且彰显了教育的人文性，使教育回归到人性中，真正体现了“以人为本”和“全面自由发展的人”。 形体礼仪教育在不同专业、不同性别中进行普遍性开展研究以达到提升大学生自身综合素质，彰显形体的健美和礼仪的优雅，提升内在、综合素质、外在形象维为目的。

六、形体礼仪对大学生素质影响研究的主要观点和创新之处

从培养对象来看，普通高校当前所开设的与形体礼仪相关的课程多偏重于专业学生或者女生，而忽视了非专业学生和男生的需求。现阶段形体课的开设有一定的指向性，多针对某个专业学生开展，而忽视了普通学生的需求；部分学校即使针对非专业学生开设形体课，但课程内容专业性强，难度稍大，让很多学生望而生畏，甚至认为该课程高不可攀；开设的礼仪课基本上集中针对酒店管理、旅游向导等对于礼仪有特定要求的专业学生。学生对形体与礼仪课程认识的偏差。普通高校多年的选课传统，让学生误以为形体、礼仪课是特定专业学生的专利，或者认为礼仪需要华美的服饰和精致的妆容等外在的形式，对形体和礼仪课抱有兴趣却又有距离感、陌生感。

七、形体礼仪对大学生素质影响研究的基本思路和方法

学生是学习的主体，需要通过自主体验来获取，知识，增长能力，享受学习的乐趣。創设各种活动或情境，让学生在体验的过程中积极、自主地构建知识，形成方法，发展思维，培养情感，享受学习的乐趣，是促进学生自我发展的有效途径。在形体与礼仪相结合的教学中，不仅要充分发挥教师的主导作用，更要注重发挥学生的主体作用，调动学生学习形体礼仪知识的积极性和主动性，教师的教学方法要新颖独特，充分体现学生的主体地位。目前最佳的方式是体验式教学，即指教师在教学过程中，以一定的理论为指导，有目的地创设教学情境，激发学生情感，加以正确引导，让学生亲身感知、领悟知识，并在实践中得到证实，从而真正成为自由独立、情知合一、实践创在体验式学习环境中，通过教师在课堂中的引导和点拨，学生能饱含兴趣地在课堂上练习和锻炼。

参考文献

[1] 尹菲，武瑞营、《形体礼仪》北京[M]、机械工业出版社，2007.8

[2] 程莉君、优化自主体验：享受学习的乐趣[J]、海教育科研，2010（12 ：81～90.

[3] 向智星、形態训练（第二版）[M]、北京：高等教育出版社，2009.

[4] 杨萍，詹荣菊、社交礼仪与形体训练[M]、北京：中国科学技术出板社，2007.