改变心态的衣服周记

改变心态的衣服周记（精选11篇）

1.改变心态有多难 篇一

看问题的方式与性格有关

同是半杯水，有人看到拥有的一半，有人想到缺失的一半。这是乐观主义和悲观主义者看问题的两种思维模式。不同人之间思维模式各异，其形成受性格、认识模式、个人经历等多因素影响。

其中，性格的形成与遗传基因，成长环境关系最为密切。虽然基因具有遗传性和不可选择性，但也并非一成不变，它可以被环境改造。从婴幼儿阶段开始，环境就开始参与个体性格塑造。在家庭环境中，父母的人生观和性格，以及父母与孩子互动的方式等，都会言传身教影响到孩子的性格形成。及至学龄阶段，学校的老师、同伴看问题的方式，也在不断修正孩子业已形成的性格。步入社会后，整体社会环境和社会主流价值观，同样会对个体的性格产生深远影响。

成长经历影响个人看事物态度

在健全的家庭环境下，家人恰如其分的鼓励和赞扬，可以帮助孩子树立良好的自我形象和自信心，学会自尊自爱。在这种环境中成长的个体，看待事物的态度往往更趋于正面积极。反言之，总是处于负面、挫折环境中，比如童年期经常被父母打骂、虐待，或者过早过多接受打压式或挫折式教育，不但会影响身体激素分泌，还会使身体的免疫机制受累，从而导致神经突触萎缩、之间的联系变少，并进一步造成成年后倾向于用悲观角度去看待事物的态度。婴儿哭闹时一味采用置之不理的办法是不可取的，父母及时回应需求，可以让孩子感受到爱的存在。即便经过反复“冷处理”训练后孩子不再哭闹，但随之而来的却是孩子对求助外界产生的失望情绪，以及要依靠自己处理所有问题的压抑式态度。

情感支持在个体性格的养成中同样有着重要作用。人是群居动物，获得来自家庭、父母、配偶、孩子、兄弟姐妹、朋友的情感支持，向其倾诉烦恼，能够释放不良情绪，使自己更快乐。

自动思维模式改变难度大

自动思维是指人在受到某个刺激后，会根据自己的经验、知识在大脑中整合，然后做出相应的反应。分为正性和负性思维，比如，看见有人招手，正性思维的人会想，对方可能是和我打招呼，因此我也向他招手问好；而负性思维的人就会想对方就是想批评教训我，因此我不理他！在已经总结的百余种负性思维中，比较常见的有“贴标签”和“极端化”：前者表现为，一次考试失败，就会给自己贴上永远考不好的标签；后者则表现为，一个人不喜欢我，就是所有人都不喜欢我。

具有正性思维的人更易获得快乐，负性思维的人更易悲观。经过长期艰苦练习，认识模式可以改变。但自动思维模式的形成可谓“冰冻三尺，非一日之寒”。就像我们养成的习惯一样，很难改变。

专家称，改变自动思维模式，首先要在专业人士的帮助下圈定自己惯用的负面自动思维的类型；其次要有意识地去改变，并经常性练习，慢慢矫正，逐渐建立一个新的积极的思维模式，取代负面思维。当新的积极思维模式成为自动思维时，我们看问题的角度就会发生变化。

健康人有自我调适情绪的能力，可以把不快乐的时间和程度控制在一定范围内。为了让自己拥有适应性更强的心态，也有一些自我训练方法：如在心理上，允许情绪出现起伏，接受厌倦、失望、挫折等负面情绪的存在，练习积极正性的思维模式。在行动上，培养多种兴趣爱好，增加人生的支撑点。当无法控制不良情绪和想法时，就尽力去控制行为，转移注意力，摆脱不良情绪干扰。

2.改变心态的衣服周记 篇二

用右手握住你的左手，很简单吧？现在再试着用你的右手去握住你的右手，这就不简单了吧？这么说的重点在哪里？重点在于：欲了解人类行为必须先了解心灵。然而这项任务为何如此困难？因为我们必须用自己的心去了解自己的心--这就好像是用右手去握住自己的右手。这样的作法必定是困难和不正确的。然而，我们别无选择，只有一试。

所以，何种观念和概念适用于你？除非你开始学习，开始试验各种不同的概念，否则你永远不会知道。但是，你当然不必因此大幅改变你的生活。

3.洗衣服周记 篇三

爸爸妈妈都外出出差去了，本来没有人管我，应该是件很开心的事情，可是我却愁眉苦脸的`。为什么呢?因为我每天换洗的衣服都堆了像小山一样高了，再不洗衣服，我就彻底没衣服穿了。

于是我决定自己来洗衣服。中午吃过午饭，我拿出来妈妈的大洗衣盆，接了满满的一盆清水，然后我拿来搓衣板和洗衣粉，开始准备清洗我那堆积如山的衣服。刚刚开始的时候，我都是清洗一些袜子内衣之类的衣服，所以勉勉强强还能够凑合。但是当我清洗到衬衣和裤子的时候，就明显感觉到有些吃力。不仅衣服特别的沉重，而且衣服的领子和袖口特别的脏，总是洗不干净。但是为了明天有衣服穿，我只得擦擦额头的汗，继续奋力的搓着衣服。终于经过我的不懈努力，所有的衣服都被吸干净了，我又打来了一盆清水，把所有的衣服都给清了一遍，然后找来衣撑把衣服都给刮了起来。

今天虽然很累，但是想到明天我就能够穿上自己洗的衣服，心里面还是很开心的。

4.周记：洗衣服 篇四

关于赛车这件事我已经说过好多遍了。今天我又向妈妈说了一遍，妈妈终于张口说：“从明天开始，你天天早上起来把我洗干净的衣服捶两遍再清洗一遍，一直到开学。那我就答应你给你买赛车。”“耶，万岁!”我高声呼喊着。就这样，我的洗衣服大行动就开始了。

今天早上我随同八点钟声，迷迷糊糊的起了床。洗刷完毕，妈妈就叫我捶衣服(清)。我懒洋洋地走向后院。首先，我把洗衣服的大红盆清了一遍，接着又把红盆里放满水。可能因为还是新手的缘故，我洗的时候不太利索。我先把没清的衣服全部倒在水泥地上。我随手拿了一件我的白裤子，把它往盆里使劲一扔，水花溅的我全身都湿了。哎，洗个衣服怎么就这么难呀!

我把衣服放在清水里漂了一下，接着就把它拿出，放在地下我拿起捶棒使劲往下捶。哎呀，我的手还没拿开呢。我吓得把捶棒一放，一屁股坐到地上，呼呼地喘着粗气。真是惊险啊!在这个时候我突然不想洗了，那辆赛车我也不想要了。但是我又想：每个人都有第一次，我这次的洗衣服是有挫折，但我时间洗长了，就不觉的很困难了。

5.改变心态的衣服周记 篇五

过去10年，郑幸娟可以被视为中国田径界最幸福的运动员之一，已经获得两届全运会冠军的她，无论身高、先天身体素质、爆发力和弹跳力，在国内女选手中都是最出色的，只要有她参加的全国比赛冠军几乎没有旁落。但不知不觉中人们也发现，郑幸娟在国内缺乏相同水平的竞争对手，没有人能给她制造威胁，稳获冠军的10年间，郑幸娟的成绩几乎没有变化。

此外，天性温柔、乖巧的郑幸娟在赛场上略显霸气不足，中国田坛名宿邹振先曾这样评价，“郑幸娟是一个特别乖巧的姑娘，这样的人在生活中很好相处，但作为运动员，到赛场上再这么温和可就不行了，郑幸娟要学会给自己造势。你看张国伟，他在比赛中就敢于和高手叫板，经常做一些夸张的庆祝动作。对手能够感受到你所带来的威胁，成功的概率就多了几分。”

在一些跳高专家看来，郑幸娟的未来发展，可以从身材、能力、训练各方面参考她的前辈金玲、景雪竹等中国女子跳高名宿。如果鄭幸娟未来要走“拔高路线”，那么需要在身体素质、专项能力、技术上再一个新台阶，这可能带来成绩的提升，但也可能存在受伤的隐患。当年的金玲就曾经在过分发力冲击全国纪录的情形下受伤，缩短了运动寿命。如果郑幸娟未来走“保守路线”，她可以立足于目前的成绩平台和技术特色，等待一个合适的时机在国际大赛上冲击更好的名次。

6.洗衣服周记200字 篇六

今天，老师布置我们的任务就是洗衣服。

以前，我洗过一件衣服，那次洗衣服把我弄了个“半残疾”，这回我可不想了。回到了家里，我就开始洗衣服。首先，我先把衣服拿到了盆里，就把衣服弄湿，第二就是放洗衣粉，然后擦洗，我心里就想，这里一定很难，我一洗，的确很难，我首先洗手袖、衣领和中间部分，后来，我就洗背部等等很多部位，过了一会儿，我腰酸背痛，腿脚发软，我大约25分钟才洗完，要是我妈妈来洗10分钟就洗好一件了，洗完过后还要给我妈妈检查，要是哪里一不干净，就要重洗。以后，我要多练习洗衣服，以后帮妈妈减轻点负担，让她轻松一点，以后妈妈老了，我要担负起一切责任，好好关心我们一家人，今天我洗衣服明白了，我们要靠劳动才能有收获。

以后我要多做一点家务事，帮妈妈减轻负担。

7.改变自己的心态哲理散文 篇七

每晚我都睡得很不安稳，心中杂念太多。睡醒总是浑身酸痛，似乎鬼附身的感觉，很累，很怕，很生气，很想消失。是否我已经得了很严重的抑郁症?是否我真的无药可救了?还是离开这个世界才能结束这种悲伤的情绪?可是我没有逃避的勇气和权利。

胃好难受!又想恶心干呕了。哎!这么多年了，怎么会得慢性烟炎呢?应该是报应吧，谁让我是个爱说话的人呢?昨晚又做梦了，奇怪的梦，混乱得很，感觉心里很不安，我一定是在担心什么，担心什么?是怕改变自己，怕，我是懦夫!

又在怪自己了，为什么总是在自责，能对别人，甚么是仇人宽容，为什么不能自己好一点。为什么要对自己这样，就不能善待自己么?我只是个平凡的人，也不是神，不能让每个人都喜欢我，我有不足不是正常的么?为何一直努力都还是会如此反反复复?情绪时好时坏，就犹如这变化莫测的天气一样。

我是一个善良的人，却是一个不知道该如何善待自己的人。我总是在心疼别人，却不知懂心疼自己。我是个大傻瓜，我的善良对我来说就是一把利刃，一刀一刀又一刀，在我心上划开无数的伤口，因为我对别人总是心存愧疚。如果我的善良不能分给自己那么也只能是一种伪善，都不爱自己的人谈何爱他人?

我知道每个人活着都很累，无论心还是身体的累。可是我的心累却是自我折磨。我知道我不够漂亮，不够聪明，不够开朗，不够乐观，不够自信，不够从容，不够豁达，不够的太多，所以在一个完美主义者的我眼里，自己是那么的一无是处。我想改变却下不了决心，就像不受控制，就像我已经被另一个灵魂控制，时而乐观开朗，时而悲观绝望，于是我还是这样，时好时坏，反反复复。

痛苦本身是来自与人的自寻烦恼，我，是不是病了，身体和心都不健康。我感觉内心很压抑，很气氛，很不甘心!我想要咆哮，想不顾一切的奔跑。我感觉自己过得很不开心，这不是我想要过得生活，然而我没有勇气去打破这安逸的生活，我没有足够的自信去迎接生活中得挑战。我害怕，害怕，可是我怕什么，不是怕别人怎么害我，我是怕面对这样不够坚强的自己，我害怕失败，害怕努力之后不成功会遭人白眼，遭人嘲笑。我还是一个很要面子的人，我一直以为我可以放下尊严，原来我还是一个俗人。

我该如何是好?我还能救自己么?人若不自救，就是神医也束手无策。我的心坏了，腐烂了，如果不想让它彻底的坏掉我就应该及时治疗。如果不想再这样自欺欺人的活着就必须改变，改变不是为了别人，是为了让我自己变成我心里希望的模样，然后我才能更爱自己，爱别人，爱生活。

今天开始，我聘请自己做自己的医生，该开刀开刀，该吃药吃药，该拔出的毒瘤再痛也要除掉!不再为自己找借口，不再纵容自己。哭过笑过错过都无关紧要，跌倒了就站起来，我依然活着就好，活得比谁都好。

今天开始，我是一名战士，任务是打败自己，战场是红尘。鼓起勇气，死都不怕，还怕什么，拿出大无畏的精神，拿出不要脸的魄力，挑战自己吧!

无论这世界上的事情有多难，只要下定了决心，认真用心去做不是都能做到么?我没有什么伟大的梦想或远大的报复，今生我只做这一件事情，从里到外，脱胎换骨，改变自己，变成一个我能接受，别人能认可的优秀的人，此生足矣!

坚强点，丫头!你不坚强谁能替你。人只有靠自己才能真正走出困境，靠什么都只是辅助工具罢了!只有弱者才会选择逃避和维持现状，如果我不想被自己遗弃，那么就逼着自己改变，成长!

人最可怕的不是不改变，而是明知道自己不好还维持现状，还为自己的缺陷找借口。我不能再纵容自己了，己近三十，不能在如此依赖别人了，如果想毁灭就不要抱怨，如果心中不甘心那就拿出魄力去追寻，不为名利，不为财富，只为让我开心的活着，明白自己存在的意义即可。

改变，从何做起?改变，不是一蹴而就。改变，同样需要方法!要改变，就必须先正视自己的缺陷和优势，不片面，不效仿，不盲目崇拜!每个人都有自己的不足和可取之处，不用羡慕别人，不要看不起自己。不骄傲自大，不妄自菲薄，我只做我自己，错过的不再去追悔，把遗憾留给昨天，把希望留给未来。人不能总活在过去，过去的遗憾没有办法弥补，我能做的就是把握好我的未来。不在乎别人怎么看我，但求无愧于心，做好自己!我不追求多大的成就，不管十年，二十年，我会用我的一生，拔出我心中埋藏多年的毒瘤，脱胎换骨，重新做人。

加油!想再多都是枉然，不做思想的弱者，只做行动的强者。思想行动结合，才能取得有效的成果。只想不做不过是天方夜谭，不想再继续做白日梦了!有一天，我想看到一个阳光灿烂、面带微笑、自信从容、豁达开朗的自己，这就是我此生追求的改变!

8.周记：第一次洗衣服 篇八

记得有一次，我和姐姐在吃西瓜，忽然我一不小心把西瓜汁弄在了身上。姐姐对我说：“快点把衣服放在盆里。”我说：“等一会儿，吃完了再泡，一会儿说不定又弄上了。”姐姐说：“一会儿干了就不好洗了，快点去泡上。”

我换下衣服，用盆接点水把衣服泡在盆子里，这时我想：妈妈每天工作很辛苦，回到家还要帮我洗衣服，我应该做个懂事的孩子，我要自己洗衣服。于是我卷起袖子，打开柜子拿出洗衣粉，倒一点到盆里，我便开始学妈妈洗衣服时的样子，搓一搓揉一揉，一会儿水里就冒起了泡泡，我把衣服拿起来，找有西瓜汁的地方，可是我怎么都找不到，怎么办?我只好把有可能有西瓜汁的地方都洗一遍，很长时间我才把衣服洗完，然后我把盆里的水倒掉，接了一盆清水把衣服清洗干净。衣服洗好了，我也累得胳膊发酸。

这次洗衣服让我知道了妈妈平时有多么的辛苦，今后我要做力所能及的事情，减轻妈妈的负担，让妈妈多休息一会儿。

9.有关于心态改变命运的名言 篇九

2) 我们需要一点点的眼泪去洗掉眼中的迷雾，一点点的拥抱去疗愈受伤的心，一点点的休息去继续前行。

3) 生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。

4) 每个人的人生都是不一样的，处同样的位置，也是有人哭，有人笑，有人沉默。

5) 走过了所有的路，才知道幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。

6) 我们的烦忧，莫过放不下曾经的美好，执着于一个走远的人，一段枯萎的情，一件尘封的事。

7) 转瞬即逝的，不仅仅是爱情，勇敢的去争取所有你想要的，不要让明天的自己后悔今天的作为。

8) 我们每个人就像是一个纸杯，知识涵养像是杯里的水。别人不会看到你杯子里的水，能看到的只是你溢出的那一点点。

9) 天空越暗的时候，你也就越能看到星辰。只要我们择善固执，莫忘初衷，美好永存。

10) 我走遍你所经历的每一个角落，不是为了遇见，只是为了感受你的曾经。

11) 不论是谁对不起谁，那道裂缝都是如同两面刃，一面伤人，另一面伤己。

12) 不要去考虑自己能够走多快，只要知道自己在不断努力向前就行，路对了，成功就不远了。

13) 你说你是幸运的，你遇到了我，亲爱的，我也是无比幸运的，此生遇到了你，一切足以。

14) 如果在你的内心灰尘太厚，就是给了你一个阳光明媚的天空，你看到的依旧阴暗潮湿的世界。

10.记一次洗衣服周记400字 篇十

那是一个风和日丽的星期天，我和妈妈约定要一起洗衣服，我那时才六岁，是我第一次洗衣服，所以要一步一步的跟着妈妈做。

我打开水龙头，往盆里接水，我看见水在盆里就像小泡泡一样往上涌。真美丽呀!我不由自主地赞叹起来。接完水，我把脏衣服放在水里，倒进洗衣粉，用手搅拌几下，就看见像珍珠一样洁白的泡泡，用手搓一搓，看见哪里脏，就主要搓哪里，过了一会儿，搓的我双手都被搓红了，在放进冰凉的水中，疼死我了，我不想再洗了，我真想放弃。

可是我又想起了妈妈经常对我说的话：“做什么事都不要半途而废，要坚持到底。”我又努力的干了起来。于是，我又把脏的地方搓干净，搓的一点儿痕迹都没有，才算真正的洗干净。洗完之后，把脏水倒掉，再在水龙头那接一盆水，把已经洗过一次的衣服在漂洗一遍，把衣服上的洗衣粉洗干净，一件干净的衣服才算洗完。

11.洗衣服周记300字 篇十一

今天早上我起床的时候，发现水桶里的衣服还没洗，就快速吃完早饭去洗衣服了。

首先，我把水桶里的水灌满，让衣服在里面浸泡。过了一会儿，我把衣服一件一件地拿出来，用肥皂把衣服涂满，再用刷子把衣服上的污渍洗干净。就这样，我洗了一件又一件，眼看快要把所有的衣服都洗完了，却发现了一件十分脏的衣服，我洗了很久，也没有把那件衣服洗干净，我有点想放弃，但又看看那些快洗完的衣服，心里既为难又无奈。就在这时，我想起看一句话：“做任何事都不能半途而废”。我仔细地想了想，觉得这句话很有道理，于是又开始洗衣服。我又洗了很久，也没有，这回总算洗干净了，我高兴极了!最后我把所有的衣服用清水洗了几遍，就把衣服都晾起来了。

终于洗好了衣服，从此我明白了一个道理：任何事都不能半途而废!