秋分节气养生祝福寄语

秋分节气养生祝福寄语（精选11篇）

1.秋分节气养生祝福寄语 篇一

秋分养生祝福寄语汇总（通用50句）

1、一饮秋分水，好运永相随；一杯秋分酒，天长到地久；一口秋分菜，富贵又添财！祝你秋分快乐，生活幸福！秋分秋分，昼夜平分，清凉的早晨，美丽的黄昏，炎热的天气 降了温 ，舒爽的时光不烦闷，美好的节气请让我的祝福认真，祝你快乐常跟，欢笑秋分！

2、秋分送祝福，秋分送祝愿，发条短信祝福你，不知祝愿什么好！你小子生活幸福，身体健康，精神饱满，事业顺利，真不知道你还需要什么！得了，祝愿你秋分和平时一样快乐幸福吧！

3、遇节思吾子，吟诗对夕曛。燕将明日去，秋向此时分。逆旅空弹铗，生涯只卖文。归帆宜早挂，莫待雪纷纷。

4、开心说它跟你不分彼此，幸福讲它与你难舍难分，如意说它对你有非分之想，好运讲它和你永不分离，秋分到了，我说：愿你秋分快乐，天渐凉要及时添衣哟。

5、秋风舞动静谧，秋雨滴落喧嚣，秋叶飘荡思念，秋霜凝结关怀。秋分将至，秋意渐浓，带走初秋的淡雅，迎来深秋的斑斓，天凉记得添衣，用心照顾好自己！

6、秋的神韵，丰润万物，美透山岗；秋的雨露，爽朗世界，清新怡人；秋的微风，爽透身心，心情爽爽。秋分了，愿你畅游秋的天地，逍遥无限！

7、我们来平分一下“秋色”：分给你秋高气爽的心情，春华秋实的事业，秋月春花的生活。祝你秋分快乐，身体健康！

8、丰收的季节，美丽的时节。秋天到了，秋分来了，祝福时常接踵而至。祝福来了，快乐刚到，信息开到，抢来第一个沙发报道。朋友秋分这天我来准时签到！

9、老朋友，又想起你了，没办法，总是让我惦记。这不，秋分了，天气慢慢凉快了，我又开始担心你，怕你感冒，你可要照顾好自己，不许让我担心哦！

10、秋分祝福特别多，唯我独特短信曰：秋秋秋，秋意正浓祝福先行，分分分，分秒必争你最棒，秋分属你人气旺，秋分属你响当当！

11、（秋）高气爽好运天，（分）享收获乐无边，（祝）愿满满时时传，（福）旺财旺团团转，（朋）友送来恭贺愿，（友）谊长存万万年！

12、秋分到来枫叶红，前途似锦祝福浓；秋分到来桂花香，生活甜蜜花几重；秋分到来稻谷黄，收获美满和幸福。秋分到来，愿你快乐多多，幸福多多！

13、秋分时节到，快乐分你一半，将忧愁为你驱赶；幸福分你一半，好运萦绕在你心田；美梦分你一半，心情永远保持灿烂；收获分你一半，愿你秋天收获满满的幸福，甜蜜到永远！

14、秋分到，秋分到，酷暑消，鸟儿叫，祝福赶着来报道。秋天的泉碧波荡漾，给你快乐的力量；秋天的雨潇洒倘徉，让好运陪在你身旁；秋天的果满园飘香，一生的情谊永不忘；秋天的风轻舞飞扬，愿幸福留在心上。

15、秋分棉花白茫茫，蓝天白云送吉祥；秋分花生沉甸甸，高山流水好运传；秋分祝福情绵绵，海阔天空送祝愿；祝秋天快乐！

16、秋分秋分，昼夜平分，清凉的早晨，美丽的黄昏，炎热的.天气降了温，舒爽的时光不烦闷，美好的节气请让我的祝福认真，祝你快乐常跟，欢笑秋分！

17、秋高气爽月儿明，秋花高洁脱俗清，秋叶飘飘忆深情，秋分问候遥传送，福健安康快乐多，好事长圆乐呵呵，愿你万事顺利，开心在秋分。

18、时间冲不淡你我的热情，距离分不开你我的情谊，春夏一去不复返，又到秋分好时节，我的关怀伴随每个季节而来，祝福你拥有一个硕果累累的秋天！秋分快乐！

19、漂亮的脸蛋儿不需要太多的粉饰，微笑就好。端庄的仪表不需要太多奢华的服饰，整洁就好。节日的问候不需要华丽语言的修饰，收到就好。愿秋分快乐！

20、火红火红的枫叶，艳过春季娇美的花朵；沉甸沉甸的柿子，甜过美味可口的蜜糖；金黄金黄的稻穗，重过农民强健的臂膀。秋分到了，秋天的气息浓了，到处充满了收获的身影，汗水在红黑红黑的脊梁上流淌，丰收的喜悦忘却了困乏疲惫，祝愿大家五谷丰登，硕果累累。

21、秋分好时光，白云任悠扬；清风更送爽，归雁排成行；遍地菊花黄，寒露凝成霜；天气凉如水，惦念两相望；早把秋衣添，身体应无恙。问候祝你，快乐安康！

22、秋分时节到，风光无限好；秋风习习来，心情分外爽；秋雨绵绵降，清凉沁心脾；秋景映眼帘，神清气更爽；秋收在眼前，欢喜笑开颜；秋福频频送，情谊沁心田；愿你更快乐，幸福更如意！

23、吃口秋分菜，心潮在澎湃。喝口秋分酒，友情更长久。吸口秋分气，酷爽添活力。饮口秋分水，思念总相随。秋分，分分想念，为你望穿秋水！

24、秋分到，注意饮食调养，饮食内容做到多样化，国际化，合理化，有效搭配，主张食而不偏，愿你健康一生，快乐一辈子。

25、秋分时节悄然至，夜间一夜凉一夜，在此送上祝福语，愿添温馨愿添暖：一祝秋日体康健，二祝生活乐盈盈，三祝阖家尽欢乐！亲爱的朋友，秋分快乐！

26、求一分秋风，集两分秋水，赏三分秋色，品四分秋实，折换成一脚（角）万代千秋，愿你秋分幸福快乐，身体健康！

27、传说秋分是日月交合同辉同映的日子，神灵赐予人间这条带着神奇梦幻般短信，收到的人将会一生幸福，储存的人快乐一生，转发给好友吧，将好运传递吧！

28、过罢秋分夜，一夜冷一夜，朋友难忘却，思念花不谢；喝杯秋分酒，冬天不会久，朋友难聚首，祝福到永久；祝你幸福。

29、秋分到，愿秋霜凝结你的忧愁，愿秋叶散落你的烦恼，愿秋果点缀你的快乐，愿秋花绽放你的幸福，愿秋雨滋润你的心情，愿你秋分欢乐开怀，幸福无边！

30、秋分到，酷暑退，气温降，不冷不热好时光，落叶飘，日夜均，硕果累累，丰收忙，短信忙把福送上，我祝你天天交好运，事事都顺畅，一天更比一天棒！

31、秋分麦粒圆溜溜，秋风吹来乐悠悠，秋来收获满兜兜，秋日普照赶收收，日夜平分溢满秋，朋友情谊不能丢，诉说挂念不能休，秋分时节，祝愿事业大丰收。

32、手机打字虽然慢，我的关怀却快马加鞭；秋分天气有点凉，我的问候却暖人心肠；蔬菜水果要吃鲜，你我的情谊保持新鲜；我们联系要勤快，愿幸福与你常在！

33、上联：秋分到天朗气清惠风和畅，下联：情谊到志同道合风雨同舟。横批：秋分送福。愿身边的朋友事业如秋一丛金黄、一丛火红。

34、思念染黄了秋叶，散落了一地的牵挂，惦念绽放了秋花，芬芳了一世的友谊，问候香浓了秋果，丰收了一季的祝福，秋分到，愿你幸福安康，心情舒畅！

35、四季轮回到秋分，日夜今朝要平分。心中思念有几分，祝福带着问候奔，愿你秋分时节，保重健康，心情依旧美丽。

36、秋风起，天变凉，冷暖常常放心上；瓜果香，丰收到，丰收之季注健康；传短信，送吉祥，收到短信心舒畅；秋分时节心飞扬，愿你幸福平安喜登场！

37、秋意秋雨秋老虎，分秒分刻分离别，秋分难免心思乱，记得心中的底线，身体排在钱财前，家人冷暖时时念，记得电话给爸妈，祝愿全家乐哈哈！

38、秋风睡前有八忌，一忌饮茶二忌气，三忌进食四忌玩，五忌张口六忌风，七忌言谈八忌遮面，二三四五六七八，样样睡前都禁忌。调养身心身体棒。

39、秋分秋分，天气转凉昼夜平分，缘份缘份，茫茫人海遇见就是缘份，情分情分，朋友之交就靠情分，看在你是我老朋友的情分上，发条短信祝你幸福快乐！

40、秋分到，我决定：分一份快乐加倍给你，分一份顺意加倍助你；分走你的苦恼就要让你逍遥，分走你的失意助你顺利伴跑；秋分祝福，愿你都好！

41、当凉风与秋雨相伴，气温就悄然骤降；当黄叶与落花相伴，天气已经转凉。秋分时节，祝福送上，多添衣裳，保重健康。

42、秋分天郎生凉意，注意保暖记添衣。清风飘飘丝丝凉，心儿暖暖暖人心。天涯各处不相见，祝福不断串串情。朋友远方多保重，烦恼忧愁抛九霄。真情厚意莫多言，只愿你能常开怀。

43、秋分昼夜平分，你的生活也平均：出一分烦恼，进一分开心；去一分计较，来一分容忍；少一分粗心，多一分认真。祝你秋分分出更多的如意，分长出更多的幸福。

44、秋天到了，处处桂花香，迎面扑鼻，花香满溢，我想把自己变成一块桂花糕，愿你出门遇贵人，甜甜美美，开开心心，健健康康，愿秋分快乐！

45、秋分来时快，出门冷飕飕，在外加件衣，心里暖烘烘，祝福短信中，愿你一生平安中。

46、秋天渐渐到来，秋分慢慢袭来，祝福一声不断，短信接二连三，愿你用心照顾好自己。

47、秋意浓浓秋气重，秋分时节霜凝冻；早晚加衣于身宠，夜晚入眠保暖重；虽是粗糙无细语，秋分问候要珍重；愿君时时都开心，祝君刻刻都如意。

48、秋分时节来报到，愿你：头顶吉星高高照，好运伴随时时到，开心快乐无烦恼，幸福甜蜜哈哈笑！

49、秋分来了，白天变短了，晚上变长了；气温下降了，天气也开始转凉了。信息来了，祝福跟到了，快乐成堆了；健康围绕了，身体要加强锻炼了。秋分祝您安康！

50、愿秋雨洗去你满身的疲惫，愿秋风拂去你满心的烦恼，秋分时节到，开心幸福最好！

2.秋分节气养生祝福寄语 篇二

节令特点

时值公历的9月8日或9日，处于黄经165度。此时农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，气候转凉。一天当中，早、中、晚温差变化较大，早、晚凉，中午热。因气温降低较快，夜间温度已达白露的条件。因此，露水凝结得较多、较重，呈现白露，故而得名。

白露分为三候：“一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。

养生要领

白露节气已是真正的凉爽季节的开始。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养物质含量丰富的进补，而忽略了季节性的易发病。白露节气中要避免呼吸道疾病的发生，特别是过敏体质的人。现代医学研究表明，高钠盐饮食能增加支气管的反应性。在很多地区，哮喘的发病率与食盐的销售量成正比。这说明哮喘病人不宜吃得过咸。

不同属性的事物有其不同的“性”、“味”、“归经”、“升降沉浮”及“补泻”作用。不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同。因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。凡是因过敏引发支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。

节令养生食谱

白露时节养生的饮食方案如下。

珠玉二宝粥

制作原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克。

制作方法：先将山药研碎备用，柿饼切成小块备用。然后将薏米加水煮成粥，放入研碎的山药、切好的柿饼，再煮开后即可。

适宜人群：适用于阴虚内热，虚劳干咳，纳呆，肺、脾、肾不足引起的久泻久痢、尿频者及老年性糖尿病者。

此粥是清代名医张锡纯的粥方，是秋季调理慢性疾病的理想食品。薏米微寒能清热，味甘淡能利湿，又可健脾，为清补之品，补而不腻。山药益气养血，补肺、脾、肾。以上二味药均为清补脾、肺之品，单用山药过于黏腻，又易助湿；单用薏米又过于清利，只有二者合用，才可相辅相成，久服无弊。柿饼可润肺生津、止咳化痰，是秋季常食之佳品。

白果鸡丁

制作原料：白果（银杏）1000克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。

制作方法：白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油（量要多些），待油烧至六成熟时，将鸡丁下锅用勺划散，放入白果继续翻炒，至熟后连油一同倒入漏勺内沥油。然后在锅内倒入少量油，将葱段煸炒，随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精，把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡，出锅前淋入香油，搅拌均匀，起锅装盘即成。

适宜人群：适用于慢性气管炎、肺心病、肺气肿及带下者。有补气养血、平喘止带的作用。

滋补原则

秋季气候开始转凉，进入“阳消阴长”过渡阶段。顺应秋季气候特点，节令养生食谱应当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。秋季万物收敛，白露时节，燥气当令。此季人们食欲大增，因为在夏季消耗的体力要靠此季节增加营养来补充。因此，秋季里饮食宜用甘润平和之品，即“平补”，既不宜多食辛辣、煎烤等燥热食物，也应忌生冷、寒凉之品。秋天是收获的季节，果蔬丰盛，萝卜、梨、枇杷、芝麻、白果、银耳、茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、核桃等，俱是“平补”佳品。此外，还有许多食物，如山药、扁豆等既含丰富的淀粉、蛋白质、维生素，又具健补脾胃作用；燕窝、银耳、百合之类，则既能养阴润燥，又可益中补气。根据身体情况进行平补，有许多适宜的食品可以选择。

秋季更应注意饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。

秋分

节令特点

秋分为阳历9月22日、23日或24日，处于黄经180度。此时，太阳又直射赤道上，即在黄赤道相交点上，昼夜平分，故称秋分。因北半球天气转凉，候鸟大雁、燕子、杜鹃等都开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。

秋分是农作物成熟、收获的节气。秋分以后，日降水量也不是很大，暴雨和大雨的机会非常小，但降水的次数却增多起来。

秋分三候为：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”古人认为雷声是因为阳气盛而发，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用土将洞口封起来以防寒气侵入。此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便干涸了。

养生要领

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在而调之，以平为期。”祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使肌体保持“阴平阳秘”。因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，阴阳所在不可出现偏颇。凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

在精神调养上，要培养乐观情绪，保持神志安宁，收敛神气，避肃杀之气，适应秋天平容之气。金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，如登山、慢跑等。可选择登高观景等方式来使自己心旷神怡，远离不良心理因素。在饮食调养上，中医也是以阴阳平衡作为出发点，将饮食分为宜与忌。因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品。

节令养生食谱

顺应秋分时节气候特点养生的饮食方案如下。

枣龙栗子羹

制作原料：大枣20-30枚，龙眼肉30克，栗子肉100克，蜂蜜适量。

制作方法：先将栗子肉研成粉末待用，然后将大枣与龙眼同熬，加入栗子粉，慢火熬成羹，加入蜂蜜，即可。

适宜人群：适用于脾胃气虚之体倦乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦，或妇女脏燥、带下及肾虚遗精、小便频数者。尤适用于血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良者。

禁忌：大枣能助湿生热，令人中满，故湿热脘腹胀满者忌用。栗子一次不宜多食，多食易致食滞。消化不良、湿热内蕴、风湿痛者忌食。

栗子味甘、咸，性温，归脾、胃、肾经。可健脾补肾气。大枣味甘，性温，归脾、胃经。二者同食，可健脾益气、养血安神，尤适于心血虚、脾肾气虚者。

柏子仁粥

制作原料：粳米100克，柏子仁15-20克，蜂蜜适量。

制作方法：先将柏子仁去皮，稍捣烂，然后与粳米同煮成粥，加入适量蜂蜜。

适宜人群：适用于心悸、虚烦失眠、阴虚盗汗、肠燥便秘者。

禁忌：腹泻者忌用。

柏子仁又名侧柏仁、柏子霜。柏子仁味甘而有油腻感，性平，入心经可养心血而安神、止汗；入大肠经可润肠通便；入肾经可益阴敛汗。《神农本草经》说其“主惊悸，安五脏，益气，除湿痹”。《名医别录》说其“益血，止汗”。《本草纲目》提到其“养心气，润肾燥……益智宁神”。本粥加入蜂蜜，更增润燥之功。本粥最适合秋燥津液枯少、肠燥便秘又体虚者。

滋补原则

肺的主要生理功能为主气、司呼吸、通调水道、参与水液代谢、皮毛弹性光泽等。肺脏在人体脏腑之中位置最高，被称为华盖。肺通过宣发和输布水液，使水液下行到肾，后经脾、肾过滤送往全身。肺易被寒热邪气侵袭，出现鼻塞、流涕等，皮毛依赖肺所传输的营养来濡养，所以肺总是首先遭遇外邪。

中医对肺的养护颇有研究，如宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法等。肺喜润恶燥，六邪中的燥邪最易灼伤肺津。另外，饮食不当、悲伤过多、痰饮淤血也都会影响肺脏功能的正常发挥。所以，务必顺应季节来食养。

3.秋分养生祝福寄语汇总（50句） 篇三

星辰交换，日历翻翻，秋分来到，秋天过半。写条短信，送上祝愿，借用电波，到你身边，收到幸福，储存健康，备份幸福，整个秋天。如若再转好事连连！本文是小编特意为各位读者整理的秋分养生祝福寄语，希望能够对大家有所帮助。

1、秋分是一首音乐的前奏，它每一次的凉风都是一个提醒你的音符：夜晚变凉了，多加点被子，小心感冒了！

2、季节变更秋分到，秋意渐浓秋凉好，平日开心少烦恼，身体健康最重要，友谊纯真如美酒，经常联系不可少，祝秋分快乐！

3、佛说‘秋分到了，大胆说出你的所想吧’。我说：愿你快乐，愿你幸福，愿你健康，愿你能与我共餐，愿你能买单，秋分快乐！

4、你侬我侬爱意深，秋波只乱情人心；但叫落叶随风去，誓言不变伴永生；一日萧瑟秋分到，不敌似火爱情真；秋高气爽应何时，便看你我在当今！

5、秋分一到，阴阳二分；人应顺之，收养神气；少食辛辣，多食酸甜；早起早睡，调和情志。祝秋分节身体健康，万事如意！

6、秋分至，秋风起秋雨落。送你秋风，吹走你生活的烦恼！送你秋雨，洗去你工作的疲惫！发你短信，送你秋日的祝福：祝你在这个丰收的季节里硕果累累！

7、老朋友，又想起你了，没办法，总是让我惦记。这不，秋分了，天气慢慢凉快了，我又开始担心你，怕你感冒，你可要照顾好自己，不许让我担心哦！

8、吃得饱，睡得好，开心快乐没烦恼；住得宽，穿得暖，日子过得挺灿烂；秋分凉，思念长，天凉莫忘添衣裳；保安康，人吉祥，愿你幸福伴身旁。老朋友，秋分快乐！

9、秋风起，秋云飘，秋雁翔，秋虫叫，“秋分姑娘”的天籁歌声特温馨，特别美，特别棒，特别的爱给特别的你，祝你秋天里开心快乐，追赶幸福新时尚！

10、秋分到，天气一点一点凉，树叶一片一片黄，影子一寸一寸长，工作一天一天忙，岁数一年一年长，将你一遍一遍想，问候一声一声降：快乐秋天多安康！

11、进入秋天养生忙，三荤两素保健康，首选鸭肉性属寒，消除热毒滋补上，莲藕补铁又补钙，虾抗衰老又补阳，萝卜化痰去肿胀，兔肉补气最营养。祝你健康！

12、秋分到来枫叶红，前途似锦祝福浓；秋分到来桂花香，生活甜蜜花几重；秋分到来稻谷黄，收获美满和幸福。秋分到来，愿你快乐多多，幸福多多！

13、秋分到了，总能给人一种低调的错觉，总能让人回忆起来一些曾经的往事，更能让人想起一些真挚的朋友。秋分到了，我的祝福和思念也随之而来，朋友望你一切安好！

14、秋分到，丰收在即你在笑！心情好，少烦恼，身体健康最重要！发点财，别骄傲，心想事成才算妙！祝您秋分如意，天天欢笑！

15、浓浓的思念将枫叶染红，丝丝的牵挂将暑气赶跑，点点的情谊将秋花芬芳，深深的祝福将秋色点亮，愿你秋分快乐，幸福无尽，好运无边！

16、收获季节秋分菜，生活忙里又忙外，树叶变黄季节快，自己要把自己爱，工作节奏如比赛，唯有老友最实在，贴心问候来表态，哥们还是那么帅。

17、泉水叮咚响，情谊送心上，炎热将过去，笑脸迎秋爽。捧一把泉水，滋润你心房，摘一轮明月，把舒畅荡漾。摘满天星星，化成祝福的清凉，携一缕秋风，让快乐四处飘荡。秋分了，祝你告别夏日的骄阳，拥抱秋天的芬芳。

18、时到秋分年过半，可能有涝也有旱，天高气爽是秋天，明月风清袖两边，平日繁忙不常见，小小信儿来问问：秋分了，天气多变，养身养颜是关键！

19、时至秋分年过半，日月如梭转瞬间；为了日子忙连连，金秋已到收获天，收获健康体安泰，收获愉快乐无边，收获幸福好时节。

20、秋分到来季节变，昼夜平分气温降。一场秋雨一次凉，一阵秋风牵肚肠。早晚莫忘加衣裳，夜间盖被防着凉。我心牵挂在远方，句句问候传身旁。愿你立秋人健康，快快乐乐无忧伤！

21、秋色染黄了快乐，幸福正浓，秋花纷芳了如意，开心绽放，秋果缤纷了甜蜜，喜悦满怀，秋分写满了祝福，好运不断，秋分愿你乐相伴，福相随！

22、白露秋分夜，一夜凉一夜；秋风吹心意，白云浮真挚；惦记是情谊，心河泛涟漪；思念属于你，祝福送给你，幸福伴着你，快乐携手你，祝您秋风得意！

23、秋分季节让人忙，收获幸福有吉祥，囊入开心又安康，揣进快乐和如意，收此短信好运气，赶走着凉差天气，愿朋友锻炼要加强，身体健康！

24、牵挂的思绪携着秋波的欢喜，祝福的话语裹着秋香的迷离，伴着秋雨洒下秋月的美丽，乘着秋风倾诉幸福的含义，愿秋分时节安心无忧，悠闲到底。

25、秋分把秋天分为两半，一半萧瑟，一半灿烂。我把祝福分为两半，一半快乐，一半平安。统统都送给你，愿你享受秋天浪漫，事事如愿！

26、风儿栽着我的思念，云儿传递我的叮咛，秋分将至，秋意渐浓，请加上我的那份，用心照顾好自己。

27、秋分到了，一分日夜，二分寒暑，三分深秋，四分忧愁，五分烦恼，七八分回忆，因久分而思念，于是十分想你，发出一毛短信，祝你快乐秋天！

28、秋风到，炎日走。在这个秋意浓浓的日子，送上我的唠叨，送上我的牵挂，夜凉添被，日凉添衣。记住，我在这里思念着你，祝你生活愉快，欢乐每一天。

29、秋雨将浓墨一洒，染黄了秋叶，秋风将芬芳一吹，妖娆了秋花，秋分将短信一转，缤纷了祝福，秋分到，愿你欢乐开怀，幸福不断，秋分快乐！

30、秋分瓜果香，饮食要得当；葡萄与苹果，吃吃倒无妨；虾蟹滋味美，怎奈主寒凉；若满口腹欲，老醋加生姜；总之秋分到，人人进补忙；分清润与燥，处处皆良方；短信勿删掉，祝你永健康！

31、思念染黄了秋叶，散落了一地的牵挂，惦念绽放了秋花，芬芳了一世的`友谊，问候香浓了秋果，丰收了一季的祝福，秋分到，愿你幸福安康，心情舒畅！

32、秋风拂面人清爽，丰收在望开笑颜。秋景一片风韵添，情思无限心中来。短信问候送身边，千言万语祝福传。愿你秋分人快乐，幸福健康天天伴！

33、一日不见，如隔三秋；几日不联，恍如隔世。秋分秋分，日夜均分，祝你在金秋十月清爽的日子里，心情舒畅，心想事成，新生快乐，永远幸福。

34、秋风习习，秋情动；秋雨绵绵，秋意浓；秋景宜人，谁与共；一年好景君须记，最是秋分到来时；秋分到，好友祝福不离左右，愿你生活无愁更无忧。

35、一副秋意浓浓祝你快乐，一缕秋风瑟瑟祝你快乐，一条短信传送祝你快乐，秋分祝福你快乐，总之随时随地都快乐，快乐与你常在！

36、秋分到，天气凉，朋友情，记心上。勤运动，忌辛辣，烦心事，要放下。早到晚，温差大，勤换衣，感冒怕。祝你秋分好心情，健康顺心一下下。

37、秋分一到树叶黄，想你想得断了肠；秋分一到天转凉，没你的日子很凄凉。期盼回到你身旁，再续昨日好时光。感动了吧？别兴奋了，赶紧回来，还钱吧！

38、秋分秋分，平分秋色，万山红遍，层林尽染。带走初秋的淡雅，迎来深秋的斑斓。寒气袭人，要注意保重身体，祝你秋分时节心情愉快！

39、秋分时节，秋山伟岸，秋水潺潺，秋花娇艳。思念在秋风中弥漫，情意在岁月中恬淡，关怀在祝福中扩散，好运在问候中缱绻，快乐在微笑中灿烂，幸福在你心中无限。

40、秋分，秋分，快乐与你平分；秋分，秋分，财富与你平分；秋分，秋分，好运与你平分。分我的你也有份，我就是你的袋子，为你把安康如意也统统收进！

41、秋分至，分走你的烦恼，分来你的快乐；分走你的苦闷，分来你的幸福；分走你的不顺，分来你的好运。愿君秋分愉快。

42、皮肤干燥、口渴、失眠，收到短信的你有木有？如果有的话就说明你肺气太强啦，告诉你个秘方吧：少辛增酸忌寒凉！嘘，只告诉你一个哦，秋分快乐哈！

43、一片落叶是一片祝愿，一阵秋风是一丝思念，一朵繁花是一份问候，一条短信带着我深深的关爱！祝你秋分幸福愉快，开心快乐常在。

44、秋分时节，秋寒渐袭，再累也要休息，多多保重身体。再急也要微笑，别让心情烦躁。凉凉爽爽的天气，平平淡淡的日子，愿你健健康康，快快乐乐。

45、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分已到，愿你幸福一整年，开心每一天！

46、秋分日夜平分，分不开的是牵挂，分不离的是关怀，分不完的是祝福：朋友，天渐凉注意保暖，祝你开心！

47、秋风起，刮来一片秋色“分外妖娆”；秋雨下，带走一片燥热，天气“分外清爽”；秋实到，送来一片欢笑，生活“分外幸福”；秋分时节，愿你心情“分外开心”，人生“分外美好”。秋分快乐！

48、秋分节气，气温降低；劝慰朋友，爱惜自己；一日三餐，搭配仔细；适当锻炼，切莫忘记；祝福送去，愿你身体健康，一切顺利。

49、一场秋雨一份凉，一条短信情谊长！一轮秋月一份亮；一份思念心里藏！一片秋叶一片黄，一心想你念你在心上，秋分安康！

4.秋分节气养生食物 篇四

1、秋季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

2、秋季忌食油腻煎炸的食物：炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

4、秋季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

此外，秋分时节进补也不可太过。首先，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。比如：服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病;其次，忌慕名进补。盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体，但事实上，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

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5.秋分节气养生注意事项 篇五

1、早睡早起，起居有常

秋天，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应该由自然界的阴阳改变，宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏，养收气;早起顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。夜晚越深，寒气越重，容易侵入体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会引起咳嗽等疾病。

2、胃保暖，防寒

秋分过后，气候越来越冷，要特别注意胃的保暖。注意忌口，不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，戒烟戒酒，避免暴饮暴食。

3、饮食温和，宜食辛酸

秋分的燥是凉燥，燥伤肺，可以适当多吃一些清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米等。也可以适当多吃白萝卜、胡萝卜等具有降肺气功效的果蔬。

4、进补有度，切勿过量

春夏养阳，秋冬养阴，但秋分时节进补，不能太多，要适量。补品要分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症补品才能补益身体。

5、适度运动，轻松平缓

秋天养生，以收为主。选择轻松、平缓、活动量小的运动项目，如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞、登山等。

秋分吃什么蔬菜

1、莲藕

中医认为莲藕味甘、性平，有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功，防治秋燥效果独到。同时，莲藕含有至少20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，维生素C与纤维素的含量更多，堪称度秋美味。根据“燥则润之”的原则，秋天应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而藕就是当之无愧的滋补佳品之一。

2、小白菜

小白菜味苦微寒，适合秋季养胃通肠。它富含维生素C和钙质，还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

3、芥菜

芥菜正是秋季的时蔬，芥菜性味辛温，归肺、脾，胃经，具有利尿止泻，祛风散血、清热解毒、消肿止痛的作用。芥菜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，故有明目、宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤适合老年人及便秘者食用。

4、萝卜

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

5、菠菜

菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。若是高血压、便秘、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等拌食,一日两次当菜食用很有疗效。吃菠菜不宜过量,因为菠菜含有草酸,草酸进入人体后,与其他食物中含的钙质结合,形成一种难溶解的草酸钙,不利于人体对钙质正常吸收。

6、生菜

生菜的营养元素是非常高的,生菜含有丰富的维生素,其含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃生菜能够有助于补充身体内的水分,对皮肤也有好处的哦。蔬菜能够消除身体内多余的脂肪,对减肥也很有帮助,多吃生菜,有助于女性保持苗条的身材。

秋分养生朋友圈文案

1.人间冷暖，节气更迭。日月交替，秋分悄然而至。人生如歌，不忘记对你的思念，让秋风携着我的祝福，给你丝丝温暖：秋分快乐。

2.秋分到，愿你的烦恼，如秋叶般萧条;你的爱情，如秋月般浪漫;你的心情，如秋风般清爽;你的收获，如秋果般甸实;祝秋分快乐!

3.秋分送祝福，秋分送祝愿，发条短信祝福你，不知祝愿什么好!你小子生活幸福，身体健康，精神饱满，事业顺利，真不知道你还需要什么!得了，祝愿你秋分和平时一样快乐幸福吧!

4.秋分秋分，平分了秋色，平分了昼夜。将我的快乐分你一半，愿你开心美满;将我的关怀分你一半，愿你健康舒坦;将我的祝福分你一半，愿你秋分愉快!

5.季节变更秋分到，秋意渐浓秋凉好，平日开心少烦恼，身体健康最重要，友谊纯真如美酒，经常联系不可少，祝秋分快乐!

6.秋分到了，我携带秋的问候，秋意绵绵地走到收获的季节，送去我深深的祝福：祝你在这个秋高气爽的日子里，收获绵绵的幸福和喜悦，秋分快乐!

7.秋风吹，战鼓擂，养生保健正当时。战秋雨，斗秋霜，爱惜身体勤添衣。滋润肺，体贴胃，健康时刻记心头。祝福秋分一定吉祥，祝福秋分一定如意。

8.秋分至，收获季节也到了，果实变黄在加快，收一收秋分菜，摘一摘秋分果，生活忙里又忙外，自己身体自己爱，朋友短信来关怀，你说我这个朋友实在不实在。

9.天气变得凉快，秋分终于到来，心情变得愉快，奋斗激情常在，平时记得锻炼，健康才最实在。秋分到来，祝您一切顺利。

10.秋分到来，气温下降，昼短夜长，秋高气爽，轻轻一声问候，快乐把你围绕，祝愿你身体健康，盼望你幸福相伴。秋分快乐!

11.缕缕微风捎来秋分之讯，处处田园寄望丰收之喜，丝丝细雨洒下清凉之意，片片落叶满载思念之情，声声问候吐露祝福心声。秋分时节，祝你心情愉快!

12.秋分日到天气凉，祝你秋天好心情!暖暖短信来发出，浓浓祝福送真情!愿你工作一路顺，生活快乐鲜花铺!好运满满伴身边，硕果累累装满兜!朋友，秋分快乐!

13.秋分总是会到来，天会变，地会变，日常气温都会变，生活总是匆忙，梦会变，事会变，工作心情也会变。祝福不变，诚意不变，朋友快乐不会变，秋分快乐!

14.秋分把昼夜平分，我把好运与你平分，快乐通通与你分享，但愿你的烦恼能够减几分，忧愁能够降几分，秋分快乐!

6.秋分节气保健养生小知识【精选】 篇六

1、梨

雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有 “ 百果之宗 ” 的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。

生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。

2、甘蔗

甘蔗性有清热润燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占 70%，其中糖含量可达 17%，因而有 “ 糖水仓库 ” 之誉，其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。

除含糖外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，同时还含有多种氨基酸、有机酸等，多达 30 馀种。这些物质除给人以甜美的享受外，还可增加人体能量及热量。近来研究发现，甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。

3、鲜枣

秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的`铁，还含有非常多的维生素 C，而维生素 C 是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

4、葡萄

葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素 C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素 C 高出 18 倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。

但需要注意的是，吃葡萄后不宜立即喝水，否则容易引发腹泻。此外，糖尿病人应忌吃葡萄。

5、荸荠

荸荠又叫马蹄，有 “ 地下雪梨 ” 的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。

6、柠檬

中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。 需要注意的是，柠檬因太酸而不适合直接食用，可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

7、山楂

山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的 “ 小能手 ”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。 长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。

8、石榴

石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素 C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。

不过，石榴虽好，却不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。

9、板栗

中医认为，板栗是 “ 肾之果 ”，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有 “ 千果之王 ” 的美誉。

板栗的吃法可谓五花八门，北方人爱吃糖炒板栗，而南方人喜爱生吃板栗。再好的东西也要适量的吃，板栗亦如此。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。

10、柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

11、柿子

秋季是柿子成熟的季节，作为应季水果，柿子非常适合在秋季食用。而且在柿子中还含有极为丰富的维生素 A、c 和鞣酸，能够起到降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。 但由于在柿子中含有大量的柿胶酚和果胶，进入人体后会与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，从而导致出现胃脘疼痛、消化不良等情况。所以在吃柿子的时候千万不要空腹，并且也不要与螃蟹、山芋等食物一块食用。

12、柑橘

柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症 ; 有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症 ; 有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

秋分节气保健养生小知识

秋分吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的`习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。

逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。

采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

秋分养生吃什么好：

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

润肤之道是少吃燥热之品，免伤肺津，反之要吃些滋阴润肺食品，如芝麻、豆浆、雪耳及蜂蜜，如能配合涂搽合适的护肤霜会更佳。除日常适时增减衣物外，亦可服用益气补肺之品，以增强皮肤的保卫能力，如南瓜、白粥、鸡肉及中药的白术、淮山、五爪龙等。

沙参百合田鸡汤

材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。

制法：先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。

功效：益气养阴，润肺化痰。适用于气虚肺燥，有咳喘及口干症状人士;有感冒人士不宜饮用。

淮山党参猪肺汤

材料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。

制法：将猪肺彻底洗干净后切成小块，与其他材料同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。

功效：补肺固表，益气健脾。适用于气虚肺弱，平素怕风易感冒人士;有感冒人士不宜饮用。

油酱毛蟹

配料:河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。

做法:将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。

功效:益阴补髓，清热散瘀。

秋分养生食物

在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。

秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。

在秋分时节，可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但是也不可吃的太饱太撑，一面造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。

中医上也是从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。

不同的人有其不同的宜忌：

■阴气不足而阳气有余的老年人，应忌食大热峻补之品

■对发育中的儿童，如无特殊原因不宜过分进补

■对痰湿质人应忌食油腻

■木火质人应忌食辛辣

■患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品

■胃寒的人应忌食生冷食物等

7.秋分节气祝福短信 篇七

1、秋分初来到，大地换新貌，红叶随风飘，鸟声山中绕，农民幸福笑，看看谁的祝福最先到!

2、秋天来了，秋分把秋天分散，让夏天的酷暑消去，让冬天的寒意袭来，冷热相撞撞出个秋天凉爽。祝你秋分快乐超爽。

3、秋分时节，我请秋风扫光你酷暑般的烦恼;请秋雨带走你身心的尘垢;托一片落叶飘落你的手心，送上我的祝福：秋分愿你和烦恼分手，与幸福永远结合。

4、人间冷暖，节气更迭。日月交替，秋分悄然而至。人生如歌，不忘记对你的思念，让秋风携着我的祝福，给你丝丝温暖：秋分快乐。

5、立秋热白露凉，秋分正是好时光;日不短夜不长，应把事业放心上;天气好心情爽，拼搏健康两不忘。立秋节气，祝你事业成功，天天吉祥。

6、秋风起，天转凉，出门莫忘加衣裳，秋风起，叶变黄，锻炼旅行好时光，秋风起，收获忙，努力工作硕果香，秋风起，送吉祥，幸福快乐在身旁，秋分快乐!

7、你侬我侬爱意深，秋波只乱情人心;但叫落叶随风去，誓言不变伴永生;一日萧瑟秋分到，不敌似火爱情真;秋高气爽应何时，便看你我在当今!

8、秋分将至，落叶不是无情物，秋风吹起送祝福，愿你秋分之季大丰收：身体健康心情悦，事业顺利合家欢，朋友知己贵人多，浪漫爱情真永远!

9、老朋友，又想起你了，没办法，总是让我惦记。这不，秋分了，天气慢慢凉快了，我又开始担心你，怕你感冒，你可要照顾好自己，不许让我担心哦!

10、天高云淡，秋色长天碧空染;枫叶正红，停车最爱枫林晚;五谷丰登，秋收季节绽笑颜;秋风送爽，抬头眺望南飞雁;瓜果梨桃，生活滋味比蜜甜。祝你秋分时节赏秋景，美不胜收笑开颜，生活事业双丰收，日子过得比蜜甜!

11、秋分祝福特别多，唯我独特短信曰：秋秋秋，秋意正浓祝福先行，分分分，分秒必争你最棒，秋分属你人气旺，秋分属你响当当!

12、秋分到了，总能给人一种低调的错觉，总能让人回忆起来一些曾经的往事，更能让人想起一些真挚的朋友。秋分到了，我的祝福和思念也随之而来，朋友望你一切安好!

13、送你一片树叶，吹吹秋分的风，立刻变金叶。送你一捧黄土，淋淋秋分的雨，立刻变黄金。祝你秋分：金满仓，银满仓，幸福生活装满仓。

14、秋分以至，送你一份秋高气爽的心情，送你一份硕果累累的事业，送你一份贴心的关怀，送你一个秋天的问候，祝你秋分快乐!

15、秋分秋分，一分日夜，二分寒暑，三分忧愁，四分烦恼恼，七分悲伤，八分困难，九分挫折，十分思念。秋分之日，把所有的不愉快全部为你分担，愿你一生幸福，事事圆满。

16、秋分悄悄至，天气渐渐好，凡事莫要恼，开心多微笑，运动不可少，快乐最重要，饮食均衡调，健康要拥抱，秋天快乐!

17、秋分棉花白茫茫，蓝天白云送吉祥;秋分花生沉甸甸，高山流水好运传;秋分祝福情绵绵，海阔天空送祝愿;祝秋天快乐!

18、秋分时节，荡着秋风去秋游，心情舒畅;赏着秋景逛山水，自在逍遥;品着秋茗看世界，神清气爽;裹着美好送问候，情真谊切：秋分了，愿你保重，事事如意!生活安好，时时开怀!

19、我的祝福不简单，跑过草原的广广边，爬过山峰的高高尖，越过大海的宽宽界，照过太阳的烈烈光，历经磨难只为到你耳边，送你一声祝福：秋分快乐!

20、秋风秋叶落纷纷，秋日秋水多丽人。云卷云舒云渐残，湘江水远楚云天。偶有秋雨意缠绵，秋游只带一画伞。漂泊江湖有时倦，听雨孤店伴书眠!秋分了，出去走走，快乐秋游!

21、夏日去的真快，秋分悄悄袭来，对你甚是想念，短信捎来关怀：虽然秋分现在，在外仍要防晒，小心酷暑难耐，把好秋之命脉，秋天将是精彩!

22、时间的频道，有欢笑也有悲伤，但是选择权在你!岁月的收藏，有相聚也有别离，但是珍藏权在你!生命的质地，有富有也有贫瘠，但是创造权在你!秋分时节，让一切美好的权利化作一句吉祥的祝愿，愿你一切全权如意!

23、凉凉的秋意来袭，暖暖的问候送上，出门在外多添衣，冷冷的秋雨飘洒，热热的叮咛奉上，早晚温差大注意防感冒，寒寒的秋风吹过，温温的祝福给你，秋分时节，愿你乐相伴，福相随。

24、我用秋日的落霞装点你的梦想，我用秋日的`细雨点缀你的心情，我用秋日的清风吹拂你的生活，我用秋日的思念装饰你的祝福。愿你秋分之际，心情美丽。

25、岁月的年轮，一道道的弯;飘零的黄叶，在风中流转;季节在更替，情意在蔓延。秋分又至，往后夜长天更凉。愿你与健康结缘，与幸福见面，快乐每一天!

26、秋分至，望你注意饮食把胃养，出门记得添行装;烦心工作放一放，天干上火不值当;秋高气爽兴致好，多多登山常跑跑;没事把我多想想，珍视友谊情绵长。

27、秋分时节到，风光无限好;秋风习习来，心情分外爽;秋雨绵绵降，清凉沁心脾;秋景映眼帘，神清气更爽;秋收在眼前，欢喜笑开颜;秋福频频送，情谊沁心田;愿你更快乐，幸福更如意!

28、秋分时节到，我把秋风吹到你的心坎里，爽心爽肺;把秋雨淋到你的心田里，惬意舒爽;把秋景映入你的眼帘里，心旷神怡;把问候送达到你的心窝里，欢喜连连：天气转凉，愿你保重，一切安好!

29、一年四季，春去秋来，在这个收获的季节里。祝愿大家收获一份纯洁的爱情，一份纯真的友情，一个健康的身体，一个美好的事业。

30、水落石出秋分到，昼夜平分气温降。湛蓝天空鸟飞翔，大雁南归回故乡。浓浓牵挂在身旁，不知故乡可变样。思乡之情绵绵长，祝愿亲人都安康。秋分到了，祝幸福快乐永徜徉!

31、秋分来到，我来关照，告诉你：天气正在变凉，你要注意保暖;身体最是重要，工作切莫过度;饮食搭配合理，天天心情灿烂;祝你生活更美满!

32、秋分麦粒圆溜溜，秋风吹来乐悠悠，秋来收获满兜兜，秋日普照赶收收，日夜平分溢满秋，朋友情谊不能丢，诉说挂念不能休，秋分时节，祝愿事业大丰收。

33、摘一片秋叶，抚平忧伤的失缺;捕一缕秋风，抛弃烦恼的影踪;听一声秋雨，收获快乐的期许;发一条短信，祝福秋分的好运。祝：秋分快乐!

34、秋分祝福我最早，祝愿给你你要笑，不论神马和浮云，不论钱多和钱少，短信一条才一毛，转发一条能咋着，看了乐了转了，秋分笑笑笑!

35、秋分的雨水告诉你，我要来了务必带好雨伞;秋天的气候提醒你，天气依然干燥;我悄悄地跟你说，秋分到了，记得注意身体!

36、秋分把昼夜平分，我把好运与你平分，快乐通通与你分享，但愿你的烦恼能够减几分，忧愁能够降几分，秋分快乐!

37、秋分，分不开快乐和健康，秋分，分不开奋斗和梦想，秋分，分不开幸福和希望，秋分，分不开朋友和祝福，清爽秋分，让问候丰收情谊，得满分。

38、落叶知秋，道一声朋友依旧;枫叶题诗，说一声祝福永久;秋分又至，酷暑消去凉爽袭;问候送到，天已变凉记得加衣。一份问候，祝你生活无愁更无忧。

39、今日秋分意义不寻常：凉爽诺曼底登陆，酷暑即将下岗;烦闷走投无路，心情秋高气爽;快乐兵团即将发动“秋收起义”，好运丰收在望!

40、思念染黄了秋叶，散落了一地的牵挂，惦念绽放了秋花，芬芳了一世的友谊，问候香浓了秋果，丰收了一季的祝福，秋分到，愿你幸福安康，心情舒畅!

41、秋风习习，秋情动;秋雨绵绵，秋意浓;秋景宜人，谁与共;一年好景君须记，最是秋分到来时;秋分到，好友祝福不离左右，愿你生活无愁更无忧。

42、四季轮回到秋分，日夜今朝要平分。心中思念有几分，祝福带着问候奔，愿你秋分时节，保重健康，心情依旧美丽。

43、时光匆匆，转眼秋分节气已经到。秋雁两行，祝福成双，问候带着思念也送上。秋分时节，天气转冷，愿你多添衣裳，保重健康。

44、白露过，秋分至，天气转凉防病寒;千祈祷，万许愿，炼成如意顺利丸;送给你，迎秋分，祝你秋分快乐美无边，一切顺利美不完!

45、秋干易上火，秋风易着凉，秋色易着迷。秋分已轻轻接近，慢慢来袭，朝朝盐水，晚晚蜜汤，滋补身心，强身健体。

46、秋分秋分，天气转凉昼夜平分，缘份缘份，茫茫人海遇见就是缘份，情分情分，朋友之交就靠情分，看在你是我老朋友的情分上，发条短信祝你幸福快乐!

47、秋分来了，把我的快乐分你一半，希望你快乐天天;把我的好运分你一半，愿你好运连连;把我的祝福分你一半，愿你秋分快乐!

48、拾一片秋叶，寄托思念，收一滴秋雨，默许心愿，采一丝秋阳，给你真情无限，摘一朵秋花，送去心意一片，秋分时节，愿你快乐相伴，天渐寒了，别忘了添衣哟。

49、秋分时节，祝愿你的心情会秋高气爽，感情常有人暗送秋波，工作学习春华秋实，：幸福健康秋风绵绵，平安快乐秋意无限，欢乐金秋，永远自在!

50、秋分到，送你一份开心，一份关心，一份快乐，一份健康，一份幸运，一份美好，一份自然，一份纯真，一份幽默，一份魅力，组成你这个秋天的十分幸福!

51、秋风秋雨秋分到，季节变化天之道，忽冷忽热忽悠人，早晚加衣防感冒。祝福你健康快乐身体棒棒，事业有成天天向上!

52、白露早，寒露迟，秋分种麦正应时;播希望，撒良种，收个金娃笑嘻嘻;秋分至，祝福到，愿你秋分种宏愿，来年丰收顶呱呱，一切随心预料无外。

53、秋分至，既均昼夜又平季，短信到，丰收喜悦与你分，分你万事如意行好运，前程锦绣一路通，健康快乐伴永久，合家欢乐喜相逢!

54、秋分节气好，天高云淡花香飘，秋风送爽抖精神，祝你容颜永不老，健健康康不得病，昼夜分明天变凉，注意保暖要记牢，愿你不去医院不吃药，财神天天把你找，生活天天幸福美满，快乐把你紧紧围绕!

55、当凉爽与秋雨相约，当黄叶与秋月相恋，当霜花与秋花相知，当大雁与秋月相依，我祝福的短信随着秋分清越的笛音，翩然而至，愿你秋分快乐无双!

56、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分已到，愿你幸福一整年，开心每一天!

57、秋高气爽，分离烦恼;节制情欲，气脉调和;快添衣物，乐暖离凉;祝您健康，福寿绵长!

58、秋天渐渐到来，秋分慢慢袭来，祝福一声不断，短信接二连三，愿你用心照顾好自己。

59、秋分到，天气一点点凉，树叶一片片黄，影子一寸寸长，思念一日日涨，将你一遍遍想，问候一声声响：愿幸福安康!

8.秋分节气祝福语 篇八

2、Hello，我的名字叫秋分，我的性格如秋分，我的样子是秋分，我最喜欢的是秋分。我来到你身边了，给你带来了秋分，祝你秋分快乐！

3、在日夜平分的日子里，日不短来夜不长，爱情事业两兼顾，财富人生两打拼，健康亲人两呵护。愿快乐秋分！

4、秋分送祝福，身体要健康。恭喜你一叶知秋，添衣从不落人后，祝贺你闻一知二，秋冻知道要适当。先要爱自己，才能爱别人。有人在等你来爱，记得回复哟。

5、今天是个好日子，一年一天哦！在这美好的日子里，祝愿你秋天收获特别多，分秒开心喜颜开，快意江湖恩怨少，乐享此生逍遥过。

6、一到秋分，二话不说，三五成群，四处旅游，五尺之躯，六神大喜，七情舒爽，八面威风，九转功成，十分满意；秋分祝福，万般顺畅！

7、秋分是日月交合同辉同映的日子，神灵赐予人间这条带着神奇梦幻般短信，收到的人将会一生幸福，储存的人快乐一生，转发给好友吧，将好运传递吧！

8、秋分到了，祝我尊敬的各位老奶奶三十六圈的比赛气不喘面容不改，我祝三叔公的买卖生意扬名四海，祝收到短信的身体健康，天天开心。

9、秋风习习，夜变长；秋雨绵绵，问候忙；秋意深浓，要安康；秋分来到，别心慌；温馨贴士，来帮忙：喝多水添衣勤，早晚冷别着凉，保重身体心舒畅！

10、秋分棉花白茫茫，蓝天白云送吉祥。秋分花生沉甸甸，高山流水好运传。秋分短信情绵绵，海阔天空送祝愿。祝秋天快乐！

11、秋分时节，冷月共霞光一色，祝福悄悄送上。天气一天比一天凉，出门在外多添衣裳，一日三餐，搭配仔细。愿你一生幸福，好运绵长。

12、秋分来，落叶归，雁儿南飞列成队。早晚凉，添暖衣，健康身体不遭罪。常吃红枣炖雪梨，气色红润好身体。知己一言三春暖，朋友情谊永无边。

9.秋分节气祝福句子30句 篇九

秋分到来岁月快，问候朋友别见外，深切思念欲等待，赶走烦闷逐无奈，生活如歌还不奈，惦记朋友心愉快，众多朋友数你帅，祝你天天乐开怀！下面是小编为大家整理推荐的秋分节气祝福句子，供大家参考，希望能够对大家有所帮助。

1、秋分来到；我将为你：复制快乐，粘贴幸福，删除苦恼，增加顺利，发送祝福；祝你幸福，顺利美好！

2、遇节思吾子，吟诗对夕曛。燕将明日去，秋向此时分。逆旅空弹铗，生涯只卖文。归帆宜早挂，莫待雪纷纷。

3、立秋热白露凉，秋分正是好时光；日不短夜不长，应把事业放心上；天气好心情爽，拼搏健康两不忘。立秋节气，祝你事业成功，天天吉祥。

4、秋雨飘飘告诉你，出门带伞加衣裳；秋风阵阵提醒你，气候干燥多喝水；秋雁飞飞通知你，天气马上就转凉；我发短信关心你，秋分到了，快乐重要！秋分快乐！

5、你侬我侬爱意深，秋波只乱情人心；但叫落叶随风去，誓言不变伴永生；一日萧瑟秋分到，不敌似火爱情真；秋高气爽应何时，便看你我在当今！

6、秋分秋分，秋色十分，快乐十分，健康十分，愿你一分好运，一分成功，一分平安，一分幸福。每一分都围绕在你身边，每一分都长驻你的心田。

7、进入秋天养生忙，三荤两素保健康，首选鸭肉性属寒，消除热毒滋补上，莲藕补铁又补钙，虾抗衰老又补阳，萝卜化痰去肿胀，兔肉补气最营养。祝你健康！

8、今天是传说中的秋分时节，据说：秋分的时候收到祝福的短信，会财运高照，事业如那丰收的硕果。于是拿起手机给你送来这凉爽真诚的祝福，愿你永远幸福！

9、秋分到，满分的祝福闪耀：好运罩，百万的彩票中到；顺心绕，一路的吉祥拥抱；开心跳，快乐的心情冒泡；幸福笑，七彩的生活呼啸。祝你秋分快乐！

10、用秋天的斜阳点缀你的风景，用秋天的菊花装饰你的生活，用秋天的清风凉爽你的心情，用秋天的.细雨滋润你的祝福。秋分之际，祝一切顺利，心情美丽！

11、秋分到，你要笑，祝福信息来报道；秋分到，燥热跑，爱情秋实少不了；秋分到，好运绕，幸福吹起集结号；秋分到，心情妙，愿你天天乐弯腰，祝秋分常笑！

12、秋分拨动思念的弦，使爱情变得香甜。秋分叩开牵挂的窗，使情意变得婉转。秋分弹起悠扬的琴，使平淡变得灿烂。秋分握紧幸运的线，使短暂变得连绵。秋分扬起欢笑的脸，使生命变得明艳。愿你秋分快乐。

13、沏一壶秋凉关心你，倒一杯秋雨缠绵你，饮一口秋风快乐你，尝一口秋果甜蜜你。秋分昼夜平分，爱你的心一如你对我的心。秋分快乐，幸福相伴。

14、一缕秋风送相思，点点秋雨润情谊，秋花正艳牵挂浓，秋叶散落洒幸福，秋分时节送祝福，愿你秋分清爽相伴乐无忧，幸福相随总逍遥。

15、快乐的你如同水里游着的鱼儿，给人带来阳光和希望。所以亲爱的，我不准你不快乐！秋分到了，好好照顾自己，天天好心情！

16、白露秋分夜，一夜冷一夜，远在异乡思故乡，更觉秋风寒！遥想父母秋收忙，想念亲友断心肠。发条短信来问候，相隔千里报平安！

17、秋分到，祝福到，我的祝福最最妙，愿你每天每时每“分”每秒，和烦恼“分道扬镳”，心情如红叶菊花灿烂“分外妖娆”！

18、秋风起，寒意袭，添加衣物护贵体；秋雨落，家中躲，爱意融融不寂寞；秋叶黄，田野绚，登高望远心舒畅；秋分到，福星罩，吉祥如意乐淘淘。

19、秋分时节雨潺潺，中秋过后要上班。饮食不能再过量，作息时间要复原。烦恼忧愁全滚蛋，身体健康莫等闲。心情愉快诸事顺，中秋合家共团圆！

20、诗意的秋，充满灵动；飘逸的秋，充满想象；清爽的秋，舒爽身心；自在的秋，逍遥无限；迷人的秋，欢喜连连。秋分了，愿你畅游秋的世界，心情舒畅！

21、爱你碧空万里，喜你风和日丽，庆你蟹肥菊黄，贺你丹桂飘香，恋你秋高气爽，秋分来，日昼开，早晚时差导过来，常保养，心情快，红润气色人人爱。秋分快乐！

22、一副秋意浓浓祝你快乐，一缕秋风瑟瑟祝你快乐，一条短信传送祝你快乐，秋分祝福你快乐，总之随时随地都快乐，快乐与你常在！

23、送你个大礼包，一份健康，一份财富，一份顺利，一份关心，一份想念，一份平安，一份美满，一份快乐，一份甜蜜，一份幸福，十全十美的祝福，秋分快乐！

24、一缕秋风，让烦恼无踪；一片秋叶，抚平心灵忧伤；一声秋雨，收获季节快乐；一条短信，祝福秋分好运。祝：秋分快乐！

25、秋分风绕，散去烦恼；秋分阳照，晒干苦恼；秋分收获，前景大好；秋分祝福，真诚填饱；朋友你好，祝你逍遥，顺利伴跑！

26、秋分秋分，昼夜平分，祝福平分，分一半好运，匀一半健康，你一半我一半，我们永远是一对好伙伴。愿秋分快乐，幸福安康。

27、秋分到了，听人说：只要今天收到一条祝福短信，整个秋天都会和和美美，健健康康。所以我立刻发出了最真挚的祝福短信给我最好的朋友，愿你秋分快乐！

28、秋风瑟瑟天渐凉，丰收季节注健康，早晚勿忘添衣裳，瓜果蔬菜要多尝。在这美好的时节，也将美好的祝福带给你！愿我的祝福能消除您工作的疲劳。

29、秋分了，分一半秋给你，平分秋色；分一半福给你，有福同享；分一半财给你，财源广进；分一半喜给你，兴高采烈。秋分分秋别分了，殊途同归。

10.描写秋分节气的祝福语 篇十

秋分昼夜平分，你的生活也平均：出一分烦恼，进一分开心；去一分计较，来一分容忍；少一分粗心，多一分认真。祝你秋分分出更多的如意，分长出更多的幸福。

秋风起，寒意袭，添加衣物护贵体；秋雨落，家中躲，爱意融融不寂寞；秋叶黄，田野绚，登高望远心舒畅；秋分到，福星罩，吉祥如意乐淘淘。

写一句嘱咐，让秋风带给你；画一处思念，让秋雁带给你；谱一曲牵挂，让秋雨带给你；送一份祝福，让短信带给你：秋分快乐！

秋分到，百果香，丰收之季注健康；红花谢，天转凉，秋分莫忘添衣裳；明月照，送吉祥，短信一条送安康。今日秋分，祝您健康幸福！

春分时我将快乐为你种在地下，夏至时我坚持给它浇水，现在秋分了，快乐结满了快乐果，我要将它全部送你，因为我要你快乐一生，一生幸福。

秋分分开了炽热和狂欢，迎来了清爽和平静，秋分分开了烦闷和疲惫，迎来了清幽和自然，秋分分开好与坏，分不开你我联系的分分秒秒，秋分愉快。

今日是秋分了，听人说：若在这天之前收到一个祝福，心情就会秋高气爽，事业就如春华秋实，所以立刻送上最凉爽的真诚祝福，快乐健康！

秋分到了，我用诚意祈祷，做成一粒真心如意丸，送给你，吃了吧，能让你在秋分的时光里，烦恼躲掉，失意溜掉，顺利不消，美事伴绕，开心逍遥！

把蓝色给天空，把金黄给田野，把艳红给枫叶，把清凌给潇潇雨歇。秋分时节，风景分外美丽，把高贵的紫，平和的绿，纯洁的白都给你，祝福不减，情谊更深！

乘着水还没有被冰封，空气还没有凝结，树叶还没有落尽，让秋水秋风带去我对你的祝福，愿秋分给你带来一个快乐的秋天！

秋分起，夜变长，气温天天往下降；相隔远，情意重，手机短信来帮忙；采芝麻，收棉花，革命本钱莫要忘。希望您注意天气变化，莫要着凉，祝您秋分快乐！

秋分可以把秋天分半，却不可以把我对你的关怀分半；秋天可以把气温下降，却降不了我对你的思念。又是秋分，愿你一切安好，生活像秋天的枫叶般红火！

你要开心哦，你要幸福哦，你要吉祥哦，你要如意哦，你要甜蜜哦，你要温馨哦，你要高升哦，你要富贵哦，收到短信，福运分我一半哦。秋分，分享才快乐！

秋分到，丰收在即你在笑！心情好，少烦恼，身体健康最重要！发点财，别骄傲，心想事成才算妙！祝您秋分如意，天天欢笑！

水天一色共长空，日西斜，万山红。问候随波动，思绪一重重。秋分时节秋更浓，寒潮入夜霜凝冻。多保重，应无恙，祝君幸福又安康。秋分快乐！

秋分到，昼夜分。祝你：烦恼被瓜分，吉祥被平分，幸福喜难分，健康要加分。分分是祝福，分分不限量。秋分快乐，心想事成。

秋分悄然已来到，秋燥尾随惹人焦。送君秋日养生话，一季无忧健康抓。早睡早起勤锻炼，多喝蜂蜜少吃姜。蔬菜瓜果是良方，美容养颜和靓汤。祝你秋分时节，健康快乐。

秋水长天一色清，遮阳浓，青山红，牵挂一重重。远山凝月明，随水流，心绪一层层。秋风秋雨秋起凉，秋风秋月秋苍茫。多保重，应无恙，愿君幸福又安康。秋分快乐。

秋雨飘飘告诉你，出门带伞加衣裳；秋风阵阵提醒你，气候干燥多喝水；秋雁飞飞通知你，天气马上就转凉；我发短信关心你，秋分到了，快乐重要！

立秋热白露凉，秋分正是好时光；日不短夜不长，应把事业放心上；天气好心情爽，拼搏健康两不忘。立秋节气，祝你事业成功，天天吉祥。

累累硕果是秋的收获，纷纷落叶是秋的选择，甜甜碧水是秋的滋味，淡淡云飘是秋的逍遥。又是秋分，秋色三分，愿你拥一分灿然，握一分淡然，享一分怡然。

秋分至，收获季节也到了，果实变黄在加快，收一收秋分菜，摘一摘秋分果，生活忙里又忙外，自己身体自己爱，朋友短信来关怀，你说我这个朋友实在不实在。

秋风起兮银露降，气温日降渐转凉。早晚农活少干点，晚上睡觉关门窗。天凉及时加衣服，冷热变化伤健康。祝你金秋硕果满，愿你稻谷堆满场。秋分快乐健康！

秋分送你一支舞，让疲惫消除.秋分送你一瓶酒，让烦恼溜走。秋分送你一花枕，让梦想成真。秋分送你最充实的祝福：祝你秋分快乐，收获喜悦！

春分秋分，昼夜平分；把我的快乐分一半给你，愿你快乐天天；把我的好运分一半给你，愿你好运年年；把我的祝福分一半给你，愿你春分快乐！

秋高气爽心情美，秋分来到乐逍遥；秋风微微沁心脾，秋雨滴滴润心田；秋景美美夺人目，秋果硕硕压枝头；秋福频频送好友，秋分爽爽笑开怀！

秋叶飘零镜似梦，菊香漫天惹人怜，幸福将要找到你，记得牢牢抓住他，秋分是秋的中心，你是我的中心，在秋的中心这天我要将你永远留在心中。

秋分到，秋收的号角嘹亮，秋仓的丰富在望，你的秋天如你所想：秋水般的伊人在抱，秋波漾得魂牵梦绕，秋色美得刀枪入鞘，秋意浓得一笑再笑！

降温通知：今天是秋分节气，从今天起，白天变短，夜晚变长，气温逐渐下降，一夜凉一夜，小小短信提醒你，天凉别忘添衣裳，每天快乐心舒畅。

今天是传说中的秋分时节，据说：秋分的时候收到祝福的短信，会财运高照，事业如那丰收的硕果。于是拿起手机给你送来这凉爽真诚的祝福，愿你永远幸福！

秋分，分不开快乐和健康，秋分，分不开奋斗和梦想，秋分，分不开幸福和希望，秋分，分不开朋友和祝福，清爽秋分，让问候丰收情谊，得满分。

拾一片秋叶，拂两缕秋风，摘三四枚秋果；去五湖秋游，赏六朵秋菊，品七八杯秋茗；值九月秋分，送十分祝福：秋分快乐！

秋高气爽，甜美了心境，惬意了心情，秋花飘香，纷芳了生活，点缀了快乐，秋雨纷扬，滋润了幸福，浇灌了美好，秋分时节，愿你开心相伴！

缕缕秋风送清爽，丝丝秋雨降吉祥，朵朵秋花艳幸福，粒粒秋果说丰年，片片祝福在秋分，秋分，愿你快乐不断，笑口常开，幸福相伴！

秋高气爽月儿明，秋花高洁脱俗清，秋叶飘飘忆深情，秋分问候遥传送，福健安康快乐多，好事长圆乐呵呵，愿你万事顺利，开心在秋分。

秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天！

秋分节气到，送你一毛钱：一分二分防寒冷，三分四分少忧愁，五分六分没烦恼，七分八分多回忆，因久分而思念，所以十分想你。祝你秋分快乐。

11.秋分节气的民俗及养生重点 篇十一

竖蛋活动不仅在春分才有，秋分时节同样流行。这项民俗不仅在国内普及，甚至已经走出国门，走向世界，很多国家和地区在秋分时节都会有这样的活动。

2.吃秋菜

很多地方在秋分时节要吃一种叫做“野苋菜”的野菜，有的地方也称之为“秋碧蒿”，这就是“吃秋菜”的习俗。秋分一到，全家人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般人家与鱼片“滚汤”，炖出来的汤叫做“秋汤”。有顺口溜这样说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”无论在哪个季节，人们祈求的都是家宅安宁，身壮力健。

3.送秋牛

秋分随之即到，这时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名日“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。

言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

4.粘雀子嘴

秋分这一天很多地方的农村有煮汤圆吃的习俗，人们还要煮二三十个不用包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，这就是“粘雀子嘴”，寓意是让雀子不要来破坏庄稼。

5.祭月

春分祭日，秋分则祭月，自古以来，秋分就是传统的“祭月节”。据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”

这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。

现在的中秋节就是由传统的“祭月节”演化而来的。有确切的史料表明，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天的，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至每年的八月十五，这就有了中秋节。

秋分养生的食物

1、百合

含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

2、红薯

我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

3、大枣

据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

4、枸杞