山东大学选课

山东大学选课（共9篇）（共9篇）

1.山东大学选课 篇一

河南大学选课总结

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，又到了一年一度的选课时间了，河大自律学习计划特别为您总结往届学长学姐的选课经验，由于每个人的情况不同，因此此次总结仅供参考，希望对您的选课能产生帮助。

第一轮选课因为是随机踢人,不涉及选课的时间先后顺序,所以第一次选课的同学们不需要第一天扎堆去选,往往开始选课的第一个上午很难登入选课系统,每年选课河大教务经常崩溃，几乎选课要选好几个小时，有时候半个小时才刷上一两门课。诀窍:去图书馆，语音教室或者学院机房用那里的电脑比寝室快一点点，仅仅好一点。越早刷完压力越小。或者去老区语音教室，那里他们选课时间和我们金明区不一样，稍微好一点。

——选过第一次选课后过几天你选课是结果就会出来,真正拼时间的就是第二轮.第二轮选课是按照学生选的时间先后为依据,大家第一轮被踢掉的课极有可能重新选上。因为有些情侣可能有一个被踢,一个没有,其中一人会退出来重选，记住只要你有耐心呆在电脑前一遍一遍的刷新,一切皆有可能。——第三轮选课则是在下个学期开学后的几个星期,就是让你去听听课,感觉感觉，若是不喜欢老师,第三次的时候就可以踢掉重选。建议：第一轮先选一些校选课，专业课可以放在补选阶段去选，这样被踢的可能性小一点。合理安排修毛概、马基、近代史、形势与政策的时间，校选课可以安排在晚上。

校选课不计入总分评测，只作为兴趣课，但是学校要求4年修够8个学分的校选课，且包含3门艺术类的，所以，最好大一大二修完全部校选课。校选课零分也没关系，下学期可以再选一门。

以下是选课及老师介绍。

公共必修课

【形势与政策】

彭东辉：不点名而且讲的好。

王黎明：几乎不点名，讲的也不错。

袁庆濮：会固定座位，爱逃课的注意一下。

卜万红：不要选（学长的个人意见）。可选韩宝华。【马基】

朱荣英：个人感觉不错.崔赟：老师讲的还可以，会不定期点名，而且三次以上不到会取消期末考试资格，挂科率不低。

卢艳君：讲的据说不怎么好，一学期点三次名。段爱菊：排座位、点名，想翘课的注意。【读写译】

刘兴沛：讲的超级无趣，但是不点名。

刘祝福：同上，不点名，但是会点名提问。王建军：上课点名,但中间可以走。于寒：讲的比较好，老师很可爱。郭晓莉：不点名，讲的还可以。

霍颜艳：讲的很好，上课的时候每节课课前点名。【视听说】

蒋框：为人很是幽默

荆子蕴：气质型美女,分打得挺松的。王玲：受欢迎度挺高。

吴冬冬：美女老师，很有活力，有时候上课很有意思的说。

肖淑珍：挺亲切的老师，不过有同学觉得她发音并不是很好。

陈发长：让同学自由演讲可以讲一堂，有点浪费时间，学不到太多东西。谢聪：可以学到东西，重视课堂表现。这个固定座位 就不说点名情况了。徐睿：讲的不错。

黄永昌：讲得很细致，补充很多，每节课都点名，要听写单词笔记句子（单人单桌抽查听写，记平时成绩）背课文（每人都要背）。张聪沛：讲的不错，为人幽默。【毛邓】

程耀明：讲的很好，几乎不点名。郑炳凯：毛邓一外省同学不要修，讲的不错，但是满口河南话，有的同学听不懂。这个老师一学期就点一次名。赵华灵和寇淑芳都行。刑战国的不要选。刘佳尧：推荐毛概二。杨莉：推荐马基。【体育】

白震：期末考试分数也不会太低,不怎么点名,考试很轻松。常胜：是个很和蔼的老师，考试挺松的。（1）排球

张凤先：老师长得不是很帅，不过人很好，看起来很严肃，但是其实很和蔼的。曹伟、王颖：排球很不错。（2）篮球

袁玉斌：（可以跟他学的太极拳）人很帅，也很亲切，考试很松。

苗苗：名字像女老师，但是是男老师，人挺可爱，但每节课必点名，想逃课的注意。

张博：技术很好。（3）轮滑

江涛：老师说话忒狠，技术很不错，平时要求严厉，但是期末考试很松。南苑的同学会更幸福，因为在南苑广场上课。（4）健美操

冯艳丽：老师比较严格，学着也有点难，不过是可以学到东西的，男生慎选。因为很可能那个班只有你一个男生。王亚男：教的很不错，要求比较严。(5)健身与健美

曹原：分给的很松。

注:体育课要努力当班长哦，有的老师直接给满分，而且不让你考试，就让你在考试的时候计分，但是需要你平常的时候帮老师忙了。

校选课

【爱国主义影视教育】

彭东辉：看电影，不点名，考试交一篇论文，80分以上。【音乐艺术影片欣赏推荐】

王璟：上课没点过名，考试内容会提前公布。【世界著名自然与文化博览】

刘英杰：上课点名,不过考试很随意,题目出出来,自己回去做。【音乐鉴赏】

王聚伍：曾经的校园歌手大赛冠军。老师很幽默，讲课很好，从不点名，但最后一节课必须去，不然就得挂了。张敏：讲得不错。

刘艺：人长得漂亮，管的还松。【摄影基础】

许利民：老师很负责，可以学到东西的，一学期也就点一两次名，还会有校园实拍的实习。【社交礼仪】

王翠：没怎么点过名,期末的时候交一篇论文。【珠宝玉石赏玩】

周朵：点名，期末考试也是题出出来,大家回去写。【计算机】 郑文奎：不错，讲的比较有条理。

白晨希：声音比较小，选的话需要去前排。【高数】

程俊芳：管理较严，上课点名。

杨学志：强烈推荐，讲的很好，人很严厉。【减肥与体重控制】 丁勇：讲得不错。【健康与药用安全】 陈百泉：讲得不错。【体育文化欣赏】 张博：讲得不错 【图书评记】

阎现章：第一节去登记信息最后交论文就行。

【大学生心理健康】

李燚（yi）：教得好，人可爱。

想学东西的话，可以选【flash动画制作】

老师会讲一些基础的flash制作。选这门课60分，开学和期末两次点名，一次10分，最后的作业20分。【营养与健康】

不够实用，讲的全是理论。想学知识的注意一下。【食品安全】和【健康学堂】都上着不错

各院专业课

【微观经济】

牛瑞瑞：讲的易懂。郑祖玄：讲的有深度。【政治经济】

赵志亮、安帅领：讲得不错。

2.山东大学选课 篇二

一、学风问题的影响因素

(一) 学生因素分析

1.选课偏离主旨, 讲求实用好玩。

大学开设公选课的目的, 是通过学科交叉、科学与人文交融的方式, 完善学生的知识结构, 提高学生的综合素质。但是, 许多大学生在选课时常常偏离这个主旨:有的完全不考虑自身的知识结构, 单凭是否新奇好玩作为选课的主要依据, 对那些“赏析”、“欣赏”、“礼仪”等“娱乐型”课程颇感兴趣, 而对“理论”、“研究”、“思考”等理论性、工具性课程则兴趣索然;另有相当数量的学生, 干脆基于凑足学分、避难就易的功利需要, 专门选择那些学习要求不高、考试相对容易的轻松型课程 (往往公选课目录一公布出来, 这类课程就被选满, 动作慢一点的学生还选不上) , 以致在大学生中流行所谓“选而不修, 志在学分”的说法;还有一些学生由于人数限制, 没有选上自己心仪的课程, 迫于学分压力违心地选择自己并不感兴趣的课程, 其上课效果甚至出勤率自然难以令人满意。

2.应试左右动机, 考研求职为上。

现在的大学生, 由于中小学阶段长期处于应试教育的熏陶之中, 学习动力有形无形地受到升学压力的左右, 而到了大学, 突然失去了升学的压力, 一些学生在备感轻松的同时也失去了学习动力。他们对专业学习没有兴趣, 成天用上网络、玩游戏、看电影、睡懒觉、交朋友、谈恋爱来打发时间。在他们中, 也经常流传着“知识都在网络上, 情感都在短信上, 朋友都在QQ上”的说法。等到临近毕业想用功时, 发现自己已懈怠不堪。所谓“大一茫然, 大二漠然, 大三麻木, 大四后悔”就是这些学生的写照。与之相对, 那些有着明确考研和求职目标的学生, 则学习动力十足, 但是他们钻研的是那些为考研、考证、求职做准备的书籍, 热衷的是那些为考研、考证、求职做准备的辅导班, 而其所需要的时间, 则当然从公选课中“挤”了。

3.强调客观理由, 缺乏道德自省。

对公选课上存在的种种不良学习风气, 大学生心知肚明, 但是他们对之多是从客观方面寻找理由, 如:老师教学态度应付, 教学内容陈旧, 教学方法死板, 课程设置与市场需求相背离, 开课时间不合适, 课程容易自学, 考研时间紧, 就业压力大等。甚至某大学的一项调查显示, 72%以上的学生认为, 逃掉没兴趣的课去参加有兴趣的活动或讲座, 不算违纪行为[1] 。相比之下, 他们较少从态度、动机、品行、纪律等主观角度审视自己的行为, 更很少考虑自己不良行为对教师、学校、家庭和社会的影响。这种归因上的明显自利偏向, 说明这些大学生缺乏从道德角度审视公选课学风问题的应有意识。而这, 也正是公选课学风问题依然存在, 且缺乏应有的道德自省的重要原因之一。

(二) 教师因素分析

1.教学投入不足, 难以激发兴趣。

高校教师的业绩考核与职称晋升, 主要与科研项目、著作、论文的数量、级别及其获奖情况挂钩, 而对于课堂教学, 通常只有量的要求而没有质的标准。因而, 重科研轻教学, 是相当数量教师的自然选择。即使是完成教学任务, 教师也首选专业课、必修课, 对于公选课则是能推则推 (除非教学工作量不满) 。即使是开设了公选课的教师, 且不说学生来源广泛、人数众多、基础不一、态度各异, 教学互动和教学管理的难度较大, 单单是面对那些学习态度、学习动机、学习方式明显有别于专业课、必修课的学生, 也普遍感到难以获得教学上的成就感, 甚至觉得上公选课是受罪。因此, 一些上公选课的教师, 不同程度地带有得过且过的应付心理, 缺乏足够的教学热情, 教学投入明显不如专业课、必修课。

2.评价导向异化, 迎合放任自流。

高校规定, 公选课是否开设, 视学生选课人数而定。于是, 一些教师为了吸引足够多的学生, 在公选课的名称上挖空心思、求新立异, 以迎合学生的娱乐心理, 讲课内容多为猎奇和欣赏, 甚至不乏浅薄和庸俗, 缺乏应有的整体结构和知识系统。久而久之, 使学生习惯以“看戏”心态对待公选课, 好听就听, 好看就看, 否则就干其他事情;而且, 还在高校中形成了“劣课驱逐良课”的不正常现象。另外, 高校还普遍设有学生网上评教的活动, 而相当数量的学生对教师的评价标准往往侧重于教师是否好说话、管理松与严。因此, 教师对课堂上的纪律和考勤问题常常放任自流, 担心要求过严会影响学生网上评教的分数和学生下次选课的热情, 即使学生违反课堂纪律的行为层出不穷, 也往往听之任之;有学校规定一门课程一学期累计3次点名旷课的学生, 取消考试资格, 但是很少有教师真正执行。长此以往, 规章制度对学生就失去了应有的约束作用。

3.考核方式随意, 滋生投机心理。

相对于专业课和必修课, 公选课的考核显得随意, 考核方式、内容、成绩都由任课教师自行掌握。一些教师出于种种现实的考虑, 考核的要求通常比较宽松:如果是开卷考查, 学生只要交一篇论文或感想式的作业就行, 以致学生多半在网上收集一些资料, 拼拼凑凑就成;即使是闭卷考试, 教师也会在考前进行专门辅导, 将考试范围、重点一一划出, 内容都在书上, 学生只要花费不多的时间记记背背就行。批改时, 教师也大多手下留情, 结果皆大欢喜。这样的考核方式, 滋生了一些学生对于公选课的投机心理:只重视结果, 不重视过程;平常上课人数寥寥, 考前辅导座位爆满;平时不听不学, 随意缺课逃课, “临时抱抱佛脚”, 得分可能比经常上课的同学还高;公选课花的时间精力最少, 分数却是成绩单上的最高。

二、学风问题的对策研究

关于改进和优化公选课学风问题的对策研究, 现有文献不少, 涉及方方面面, 如:提高学生的认识水平、端正学生的学习态度、优化公选课的课程体系、细化学生的选课指导、加强公选课的质量管理、增强教师的责任意识、改善与优化教学内容和教学方法、强化教师的专业素质结构、建立优胜劣汰的激励机制、完善课程开设的准入机制等。但是, 其总体研究水平不高, 以致所提对策或建议多数缺乏操作性和有效性, 说说似乎有理, 实际实施起来却难以奏效。究其缘由, 笔者认为主要是在以下两个问题上缺乏深入研究。

1.公选课教学的心理机制。

当前公选课学风问题研究之所以谈“应该”、“必须”的多, 谈“为何”以及“怎样”的少, 其中一个很重要的原因是现有研究极少深入到直接制约公选课教学有效性的心理机制问题。教学心理学研究表明, 从根本上来说, 教学主要是一个师生双方在认知和情绪两方面同时进行交互作用的过程, 教学的有效性来源于双方认识上的共识性和情绪上的共鸣性, 以及由此产生的认知与情绪之间的良性互动。与之相应, 教学的基本矛盾主要体现在认知和情绪两个方面, 前者是教学要求与学生已有认知水平之间的矛盾, 具体表现为“能不能”学习的问题;后者是教学要求与学生当时的学习需求及其由此产生的学习意愿之间的矛盾, 具体表现为“愿不愿”学习的问题。而且, 与“能不能”学习的问题相比较, “愿不愿”学习的问题始终是教学活动能否达到预期目标的关键和难点, 对学生的学习行为有着更为突出和直接的影响[2] 。同样, 公选课教学研究所面对现实教学问题, 其主要成因不是学生的认识水平不行——即不是“能不能”的问题, 而是学生的情绪状态不佳——即“愿不愿”的问题。因此, 公选课教学研究的理论合理性与实践有效性, 离不开对制约教学有效性的心理机制的探讨。

2.教学互动的恶性循环。

当前, 关于公选课学风问题的成因研究中, 存在着一个有趣的现象:谈到公选课学风问题的主要影响因素时, 学生和教师都不同程度地存在着倾向性的认识偏差。具体表现在:在调查中, 学生多将责任归因于教师的教学态度、教学内容、教学方法, 似乎他们之所以不好好学, 主要是教师没认真教;而在教师中, 尽管不回避教师的问题与责任, 但同时又有意无意地将主要责任归咎于学生。这种归因偏差的存在, 表明对公选课学风问题成因的探讨, 已经不能再局限于谁主要谁次要、谁为因谁为果的层面, 而要上升到教师与学生在交互影响中已经形成恶性循环局面的高度。因此, 对改进与优化公选课学风问题的探讨, 我们必须立足于教与学互为因果的角度, 从二者相互联系、相互转化的角度着手, 才有可能得到有效的解答。

摘要：文章围绕大学公选课上暴露出的学风问题展开了研究。对影响学风问题的因素, 从学生与教师两个主要方面进行了分析;对学风问题的对策研究, 提出了要从公选课教学的心理机制和教学互动的恶性循环两个方面作为研究的重要切入点。

关键词：公选课,学生,教师,学风问题

参考文献

[1]熊玉明、张洪建:关于高校逃课现象的几点见解[J].湖南医科大学学报 (社科版) , 2009, (4) .

3.郑州大学通选课的现状及对策 篇三

中图分类号：G642.3 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）11-226-01

郑州大学通过建设公共基础平台，吸纳文化素质课课源，开放百余门校任选课，在推动通识教育的路上艰难的前进着。

目前，郑州大学校本部本科及研究生6.5万人左右，在岗教职工6000余人，本科专业107个。尚不具备像复旦大学建立“复旦学院”（本科生院）形成了以核心课程为主轴，以住宿书院制和导师制为辅翼的通识教育培养体系的能力。郑州大学通选课发展分为三个阶段：1999-2003年建立文化素质教育基地，开展人文素质教育讲座为第一阶段；2003-2009年：启动通选课建设为第二阶段；2009年以来出台新政策，推动通选课建设走向精致化为第三阶段。

一、校任选课现状及问题

1、课程数量奇缺，时间安排不当

以2013—2014学年第二学期开放课程为例。累计开放104门课（包括南校区两门课），其中41门课是重复开放（课程编号一样），如体育交谊舞一门课开了8次。这样，一学期共开放63门不同课程编号的课程供选择。每节课限制学生人数有多有少，其中规定30人/课有28门，约占总课数的26.9%。200人/课有20门，约占总课数的19.2%。350人/课有26门，约占总课数的25%。104门课总计限制学生人数为17640人。

从本科生人数来看：2012级（大二）共12880人，2013级（大一）共12930人。各院系对学生所需修学分数不尽相同，以规定修六个学分为多。每门课上一学期32个学时为两个学分，意味着至少连修三个学期才能达到要求。郑州大学选课程序为分阶段选课，高年级先开始选，每个年级都有自己相应的选课时间。这就意味着每次选课都有不少低年级同学选不上课。怪不得每次选课美其名曰“抢课”。并且，逢抢教务系统必瘫痪。每次系统开放时间为0：00，整个校园里灯火通明，各个怒目圆睁堪比双十一购物狂欢节。能抢到课已属万幸，抢到自己心仪的课实属妄想。

另外，上课时间安排也不尽如人意。上课时间可选周一至周四的9，10节、周六1～8节。以2013—2014学年第二学期开放104门课为例，周一晚共18门课，约占总数17%；周二晚16门课，约占总数16%；周三晚18门课约占总数17%；总周四晚28门课约占总数27%；周六上午24门课，约占总数23%。特别是周六的课程很难保证到老师到课率和学生出勤率。

2、缺乏全局统一规划，教学质量层次不齐

郑州大学尚未出台通选课的指导思想，尚未明确强求每位学生所需修学分数。只是暂将课程类别分为五类，分别为文学艺术、人文社科、科学素养与科学方法、公共卫生与生理卫生和其它类。以2013—2014学年第二学期开放104门课为例：文学艺术25门，约占24.1%；人文社科23门，约占22.1%；科学素养与科学方法12门，约占11.5%，公共卫生与心理卫生20门，约占19.2%。其他类主要为体育类，如荷球、羽毛球、网球等共24门，约占23.1%。自然科学所占比重过低，体育类课程均为校体育课选修课，在校任选课再次重复开课，大有凑课时数赚学时费的嫌疑。

2009年，郑州大学出台新政策推动通选走向精致化。申报要求中有一条：按课程组(教学团队)形式申报课程，一门课程至少有两名以上(含两名)教师讲授，并明确课程负责人，课程负责人须为副高及以上职称，鼓励老师跨院系联合申报课程，欢迎知名教授和教学名师申报课程。以2013—2014学年第二学期开放104门课为例：任课老师为副高级职称及以上（副教授、教授、高级工程师）人数为61人，约占总人数的58.65%。其余皆为讲师、助教等。这与通知要求严重不符。其审核结果令人吃惊，审核过程难免令人猜疑。

3、组织宣传乏力，思想藩篱丛生

郑州大学通选课教学管理中存在的主要问题是没有宣传到位，各院系没有组织选课培训。大家在选课之前一无所知，学姐学长会介绍一些“三无”通选课，即无点名、无考试、无挂科。学生对课程的了解只能从选课系统上授课老师提供的简短说明得知。据笔者观察，选课系统上的说明陈旧几乎无更新。

笔者在大学度过近六个学期中，大概选修了10门课，这其中科目大都属于热门课，是通过查看选课系统上的时间教室安排，自行前往蹭课。在笔者个案调查中多次询问一个问题：咱学校开设100多门通选课，涉及六大领域，总有对你胃口的，为什么因为没有选上心仪的课，而不去蹭课自修呢？大多数同学的回答是：没有这意识，感觉自己没选上就不愿去上课，即使通过考试也没有学分，上了也白上。这反映同学们自主学习意识薄弱，功利化选课现象普遍存在。

4、监管不严，激励机制不健全

监管不严，一方面是审核申报课程时，不能严格按照标准执行，导致不少不合格通选课投放进来。另一方面是通选课一学期下来，教师教的怎么样，学生学的如何，教师通过什么方式考核学生，成绩是依据什么得出来的等，处于自由化状态。研究生甚至本科生代课现象普遍，监管形同虚设。

郑州大学曾于2010年和2012年组织举办过通选课讲课大赛，在奖励办法上有一条：大赛设一等奖、二等奖和三等奖，由学校颁发荣誉证书和奖金。获二等奖以上（含二等奖）奖励者，晋升职称时，同等条件下优先考虑。举办比赛的频率和激励机制不够吸引人。

二、改进对策与措施

1、完善审核流程，确保课程质量

应落实已制定的审核制度；加强质量监控工作。分三块进行：首先，聘请督导和专家不定期进行听课并对其做出评价，并将听课情况与开课教师进行反馈，给开课教师提出合理的意见和建议，改进教学提高教学质量；其次，对学生进行不记名问卷调查，调查内容可包括上课内容、上课进度、教学手段、教学态度、教学效果等， 使学生参与到教学评价当中来。最后，发挥网上评教的作用。学生对开设的课程是否满意、对上课过程是否认可等评教活动。鼓励学生参与到教学管理中，能从学生的视角给教学管理部门和任课教师提出合理的意见和建议，这也是提高通选课质量的一个有效举措。

2、加强宣传教育，培养自主学习意识

在新生一入学就把人才培养方案或教学计划和学生学习手册发给他们并进行入学教育，详细解绍开设通选课的目的、如何选择适合自己的课程、选课流程等。引导学生从完善自身的知识结构出发选好通选课。鼓励学生利用学校现有资源，自行进行通识教育，淡化学分观念，树立学习不是为了赚学分的思想。把提高自综合素质当做自己学习的出发点和落脚点。

3、完善鼓励机制，落实优胜劣汰

建议增加评奖次数，增加奖励力度，与评职称严密挂钩。要求每个院系至少申报一定数量的课程，要求副高级晋升职称时必须开设一定数量的通选课。

建立优胜劣汰竞争机制。如果一门课连续两个学期学生反映课堂教学效果不好，可以停开。淘汰那些内容陈旧、教学质量差的课程。

4、加强管理, 严格考试制度,

通选课也要严格执行有关课程的考核规定, 要实行全程考核。课程考核方式由任课教师决定，原则上不及格人数要占到一定比例。相关管理部门还应加强对通选课运行情况的检查力度, 不能使它成为学校教学管理的一个盲区, 不能学校不管, 院系也不管。

梅贻琦先生在《大学一解》中写到：通专虽应兼顾，而重心所寄，应在于通而不在于专。愿郑州大学在通识教育的路上的边走边思考，发挥好通选课对大学生加强文学、历史、哲学、艺术等方面素养，以提高全体大学生的文化品位、审美情趣、人文修养和科学素质的作用。

参考文献：

[1] 李曼丽.林小英.后工业时代的通识教育实践—以北京大学和香港中文大学为例[M].北京:民族出版社.2013(18)

[2] 马燕.高校通识选修课质量管理中存在的问题及对策.黑龙江.科教文化.

[3] 张翼星.北京大学通选课的现状.问题和建议.现代大学教育.2011.

[4] 甘阳.大学通识教育的两个中心环节.

4.东北财经大学本科选课心得 篇四

宏观经济学 王力宏

统计学实验 管理信息系统

市场营销学 推荐王天春、毕克贵、张闯

管理学

会计学 推荐徐文华（选此课尽量选个课容量小的，不用多媒体上课的）

中国税收

证券、期货、外汇模拟实验 会计信息系统

计量经济学 王维国老师（旁听的课程。据说东财能把计量讲清楚的非他莫属，不过不带其他专业的课程，只教数经本专业，下学期继续教计量经济学。评价：课讲得好，稍有口音。讲课思路清晰。）

成本会计 推荐任月君 万寿义

管理会计 吴大军（分高，学不明白）唐睿明（给分一般，学的明白）审计学 推荐郑艳茹、付胜

专业选修

组织行为学 比较枯燥

国际金融学 王月溪老师，讲的很好

风险管理 董晋（平时记好笔记，考试前看一遍就过了，讲课内容也让人受益匪浅）

金融数学 记好笔记，考试前看看就行

个人财务规划 简单易懂，都是生活中常用的金融法 要买一堆资料

管理经济学 老师讲的还好，有经济学和管理学基础就行，期末闭卷考试，点一两次名，给分不错

资本运营 马金城（众说纷纭，看个人兴趣，最好有一定基础）

学科基础选修课（即任选课）可选方案外课程，但最多不得超过应修学分的一半。

政治学 老师不常点名 但点名一定得到 考试很好过 而且给分也高 对政治感兴趣的同学可以选

宏观经济学 孙亚峰

国际贸易实务 孙玉红（比较枯燥，看个人兴趣）

房地产法 刘佳星（推荐一下，老师很有意思，讲的也不错）

企业经济统计分析 赵振伦（老师在讲统计的时候就一直宣传这个课，是统计的延伸和实际应用，感兴趣的同学不妨试试）公共关系学 王伟娅（比较好过）

审计学 推荐徐平

服务管理 吴凯（开卷）

衍生金融工具 任翠玉（老师不错，考试也比较好过）

社会心理学 于会歌（很受欢迎，每年都抢不到。小于老师倡导的是一种人性化的教学，在她的课堂上，感受不到知识的厚重，有的只是轻松中对于社会问题的见解，但往往过于浅显。休闲化的授课风格也许不适合所有人的口味。）

财政学 张晓红老师（学这门课程的同学可能只限于经济类的和公共管理学院的同学。基本上教课的几位老师都挺好的。张晓红老师的课信息量非常大，而且老师对待学生就像自己孩子一样，课间休息的时候没事就和大家讨论学校生活，常常介绍自己的大学生活经验（张晓红老师也是东财毕业的）。由于使用教材的陈旧，张晓红老师课堂添加的大量信息就十分重要了。评价：信息量大，板书工整有条理。授课信息量大。讲课条理清晰。）投资理财 刘沈忠（此课比较好过）

品牌学 张宁（推荐，见证品牌兴衰，老师极具个人魅力）

企业经营决策电子沙盘模拟（上课就三周，都是周末上。但是一般人都很难选上。呵呵~这课很好。上课的时候是老师讲一讲规则，就开始让大家自己动手了。刚开始有个练习阶段。等练习完了，大家真切的理会规则之后就进入具体实战。虽然不可能模拟具体实战中的各种影响因素，但是也能体验一把当“C各种O”的感觉，很爽的说！没有考试，就是交论文，这个论文我可是写了整整一天才搞定的。就是CEO多点，C别的O就不需要写那么多了，只要写好自己的就成，给分也不低。）

公共基础选修（模块名称后所标数字为最低要求学分）

人文素质

2中国文化十六讲

《红楼梦》人物形象分析 老师还可以（虽然讲得不算太好，个人意见）但是很好过，考试是论文

积极心理学(英文)

心理学 有两个，一是孙玺林的，一是胡振开的，都不错

钢笔行书归类速成法 林树茂老师教的，很有意思，考试就是交一份作品，想练字的同学可以试试，但是只有1学分 现代礼仪 比较管理学

宗教学原理 周连红 这课只能推荐需要看准备考研不准备听课混学分的同学听。讲得太枯燥

世界文学名著选读 杜林（强烈推荐，一节课讲课一节课看电影，期末是开卷）科学素质2

生物进化与人类遗传 姜长阳（强烈推荐）

天气与气候 校际交流

宇宙学概论 校际交流，新课

EXCEL在企业管理中的应用 比较实用

网页设计技术 挺没意思，教比较基础的frontpage

艺术素质2

美术理论与实践 司马玮铭（非常优秀的老师，有所成者挺多，且跟着司马老师获了许多大奖，但需要花费比较多的时间画画。考试貌似是绘画）

音乐基础理论与欣赏 王剑（老师很幽默，课也比较有意思，会点几次名，期末是考试）交响乐欣赏 李夜雪老师的课绝不是传授一种知识，而是一种生活方式，非常值得一听的课程，即使是旁听。绝对是一场音乐的盛宴。考试是论文。

声乐基础与合唱 想象一群没有任何声乐基础的同学，一学期可以合唱出极其美妙的曲子。李夜雪老师会认真指导所有同学，考试是集体合唱录像形式，但不允许缺席，每节课点名。

乐理基础与简谱视唱

书法欣赏与创作实践 曹艳楠（比较好过，要准备毛笔什么的）

西方美术欣赏 曹艳楠（还是比较推荐）

健康教育

1食品安全

饮食营养与健康

大学生健康教育 推荐，没什么意思但很好过，如果不介意可以选后九周的课，比较容易中 外语能力3

Video English 郑明（这个应该是东财比较好过的外语模块课之一的吧（至少以前是，学姐介绍过）课程内容就像名字一样，看电影通过影视作品练习英语尤其是听力还是一个不错的方法的，至少对于我来说很实用，今年不知道怎么了，居然把考试时间定在了18周，而且非常严格，不过总体来说还是不错地，老师是属于相当有实力的那种，别被表面的假象蒙骗了）

雅思口语 商务英语写作 跨文化商务沟通 美国之音(特别英语)走遍美国(上)闭卷（好像全是听力）在9楼或10楼的课，听力为主，听力内容很简单，全都是生活用语，平时要听，期末不用怎么复习，如果你听力过的去，现听估计也好使……因为很简单，有很多人推荐 俄语1 商务英语

国际商务英语阅读

圣经名典 推荐，值得一听，好考。老师人挺好 上课挺风趣的 偶尔点名 但是没去问题也不大 没听说有人挂 考试闭卷，有范围，监考不太严

Friends 赏析 老师人很好~~口语很好~~~教A班的~想练习听力的可以选~还是很好的~

二十世纪英美文学流派

英语国家社会与文化 刘文华 期末考试：闭卷 老师很幽默，很能show off，很搞笑，上课基本不看书，每天瞎掰活，但是书上的却都给你讲到了，能学很多东西，上到天文地理，下到历史政治，挺有意思的，每节课后画题，开学初一定要去上课，期中以后，基本就点名不常出现的人……只要每节课都去了，期末前大概看看就差不多了。不过，如果期末没达到及格，老师不提分……身边选这个课的人挺多的，没听说谁没过…… 美国文学欣赏

俄语2(二外)剑桥商务英语(高级)BEC剑桥商务英语中级

优秀英语阅读文选 一般，好考

报刊选读

商务英语翻译 范连颖 期末考试：闭卷 老师讲的很细致，讲的东西很多，不怎么点名……这学期到现在，我就遇过一次点名……好好听能学不少商务用语……期末全都是英译汉……

韩语1 英美影视欣赏 推荐，值得一听，好考

经典英美小说赏析 托福听力 高级商务英语

英语词汇与西方文化 新闻英语

美国社会与文化

5.浙江财经大学本科生选课手册 篇五

为了适应新学分制改革目标的实现，教务处制定了《浙江财经学院普通本科生网上选课暂行办法》（浙财院教〔2008〕35号，详见教务处内网）。对选课原则、选课准备、选课流程、体育类课程的选课细则、缓补考与重修的选课规则等进行规定。以下为摘录及常见问题解答。

1.选课前准备工作？

①选课前学生应主动了解本专业培养方案、课程开设计划、课程简介和任课教师情况，及本专业推荐课表。

②每轮选课结束后，学生应认真核对自己的选课结果。

2.学生可以选课前提条件？

①学生必须先完成本学期的学评教（包括理论课程、实验课程）。②按规定交纳学分学费。

③成功报名或注册双专业者，可利用双专业菜单中提示选修双专业的课程。

3.哪些课程网上选取？

我校从2008级开始，所有修读的课程必须通过教务选课系统选取。本专业必修课程一般情况下系统默认选上（学生可重新选择）；选修课需学生选择；体育、大学英语等特殊课程选课参见相关办法。

4.选课轮次、机制？

选课分三轮：

第一轮选课采用筛选制（即不限容量，选课截止后由系统自动按设定容量筛选），该轮选课学生可任意退选；

第二轮选课采用优先制（即学生在容量未满的课程中选课，先选先得），该轮选课学生可任意退选；

第三轮选课采用优先制（是第二轮选课的微调机制，学生可在容量未满课程中选课，先到先选），一般前三天为补退选阶段，可以进行课程的退选及补选；第四天为补选课阶段，只能补选课程，不能退课。第三轮结束后一律不得退课。

5.筛选制原则？

当报名人数大于该课程容量时将进行筛选，筛选原则如下：

①培养方案推荐的课程实行本专业本年级学生优先，大学英语为本等级选原任课教师的优先。

②其他学生随机筛选。

6.优先制原则？

以教学班级容量为限，先选先得。

7.选课学分限制？

非修读双专业学生：一般每学期应选课程为22学分左右，最少不得低于15学分（毕业班除外），最多选课学分不超过32学分；毕业当学期不超过9学分（不含实践教学）。

修读双专业一般增加12学分左右。

8.冲突选课问题？

上课时间完全冲突或考试时间冲突的两门课程原则上只能选其中一门（特殊情况如重修、转专业已修部分课程、修读双专业学生可适当放宽）。选择部分冲突课程的学生，必须在征得任课教师同意并经学生所在学院教学负责人批准，在新学期开学两周内到教务处交申请表后选课，并按《浙江财经学院本科生课程免听规定》办理相关手续，否则取消考试资格。

9.相同、相近课程选课时注意事项？

根据《浙江财经学院学分制试行办法》规定：根据本专业培养方案需修读的各类课程，学生可根据自己的学习能力，选择比设定层次更高的课程（同一门课程学分数大的课程）修读；但不能选择低于教学计划规定的层次的课程修读。类似或相近的课程不得重复修读（重修课程除外）。学生选课时应认真研读本专业培养方案及拟选课程信息，需特别注意相同与相近的课程。

10.公选课选课问题？（各专业要求不同？）

各专业在本专业培养方案中明确规定须修读的板块及学分等结构最低要求，学生须按本专业培养方案要求修读。不满足要求的将无法毕业。

11.“大学英语”修读（选课）规则？

① 正常修读学生系统自动推荐到下学期高一级原班级。

② 由于转专业（非英语专业）引起的级别变动，按转后专业要求修读：如国际经济与贸易、对外汉语专业转其他专业，按其他专业层次要求修读；其他专业转国际经济与贸易、对外汉语专业，按国际经济与贸易、对外汉语专业要求修读。

③ 英语专业转到其他专业的学生，填写课程抵免认定表，同时确认级别。

12.体育类课程选课问题？（专项体育）

体育课分为《公共体育（1）》、《公共体育（2）》、《专项体育（1）》、《专项体育（2）》分别在前四学期修读。其中《公共体育》是非选项课，直接在推荐课表中，不需要选。《专项体育》是选项课，学生可以在规定板块中选择自己要修读的项目，参加正常的三轮选课。

13.双专业学生选课条件？

每轮选课前，学生需报名（首次）或注册双专业，经审核合格的学生，具有双专业选课资格，具体选课可利用双专业菜单中提示信息选修双专业的课程。

14.双专业与一专业选课时注意事项？

①第一专业培养方案与双专业培养方案中的课程实行互免，但免修学分不得超过双专业培养方案中课程总学分的25%。若两个专业相同或相近的课程总学分超出25%的，超出部分的学分必须通过修读一专业或双专业的专业选修课来取得，若相应专业选修课不足，可以修读其他课程补足。

②学生放弃修读双专业的，已选取的课程不得退课（在规定的时间外），已修读的双专业课程，原则上按修读第一专业的课程规则记入学籍档案。

15.转专业、休学后复学如何补退选？

转专业、休学后复学学生补退选一般安排在每学期开学的1~2周内单独选课，具体安排关注每学期期初教务处通知。

16.任意选修课选修注意事项？

①有效多余的学分（课程）都可以作为任意选修课学分。

②注意相同相近课程不得重复修读原则。

③选择其他专业课程作为任意选修课时，应认真阅读拟选课程简介、课程教学目的及先修课程要求，选课应满足课程“先行后续”关系，应特别注意理论课程及配套的独立实验课程修读关系。

17.专业方向选课问题？

专业方向模块与非方向模块都是专业选修课程。学生可在专业选修课程中进行任意选修，只要达到规定学分即可。如需要认定某专业方向，至少应获得该专业方向模块三分之二以上的学分。

18.如何选择校际选修课？

我校学生可选修下沙高教园区其他高校开设的课程，每学期选课时，我校教务系统会提供其他高校开设的“校级选修课”供选择，学生修读后可作为我校公选课程学分。

19.重修课程如何选课？

不及格重修课程按照正常选课程序进行选课；及格课程由于成绩不理想也可重修，按正常重修课程选课程序选课。

20.第八学期选课（清考、跟班重修）问题？

①对毕业当学期不开课不能跟班重修的必修课程，可报名参加一次毕业前重修考试，但每个学生最多不超过10个学分，一般安排在毕业学期第8周进行。未经重修的课程不能参加毕业前重修考试（第七学期不及格必修课除外）。

②毕业当学期跟班重修课程不超过9学分（不含实践教学）。

③超过上述规定的建议延长学制。

21.第三轮停开课后选课未选上补选方法？

①补选条件：毕业班学生（第七、八学期）、第三轮停开课程中的学生和复学的学生可以申请已开课程的补选。个别学生专业必修课程。

②补选方法：学生从浙江财经学院教务处网站下载并填写“浙江财经学院选修课退补选申请表”，交学生所在二级学院审核汇总，最后报教务处选课中心审批。

22.选课后课程如何弃考？

因选课数量多无法充分准备所有课程的考试或错过退课时间没能成功退课，允许学生每学期申请一门课程放弃考试，放弃考试课程的成绩记为“放弃考试”，放弃考试课程不计入学生学绩档案，不计入成绩排名，但计收学分学费。

申请放弃考试的时间为该课程考试前二周，在教务管理系统中申请，教务处审批。

23.退课时间限制？

在规定选课时间内可正常退选，其他时间一律不得退课。

24.选课技巧、热门课程选取等问题？

①大学生活从选课开始。

②每次选课前，认真比对本专业培养方案各平台及板块学分要求与已经修过的课程，记住成为本专业修读专家。

③选课前通过咨询综合导师、班主任、辅导员、高年级同学以及选课系统中课程的相关信息了解拟选课程情况；

④第一轮公选课太热门的课程常常爆满，建议尽量改选相同板块的其他课程，公选课教学目的是拓展学生相关学科知识。

⑤ERP课程滚动开设，目前一个学期选课人数太多，另一学期又太少。建议未选上安排在另一学期。

⑥注意每轮选课后教务处的通知，可能部分课程由于选课人数不够停开；个别课程有可能增开教学班。

⑦选课学分限制的目的是防止修读太多课程而导致部分课程修读效果，4年大学中修读的课程尽量均匀，不要盲目提前修读。

⑧第一轮学生选课时，尽量不要退掉本专业开设的必修课程，在本专业中优先而在其他专业中没有优先条件。

⑨不及格课程重修一般应在下学期或下一学年修读，尽量不要太延后，容易计算错误。

25.毕业当学期延长学制问题？

凡在基本学制内无法修完培养方案规定课程（学分）的学生，在学校规定的最长学习年限内，可申请延长学习时间。凡要求延长学习时间的毕业班学生必须在毕业学期开学后三周内由本人申请，二级学院审核，经教务处批准方可办理有关手续，逾期不再办理。

26.何种情况会造成学生选了某门任课，而该课程任课教师名单下面没有学生的名字？

①未交纳学费而不能进行系统学藉注册的学生。

6.大学生漏选课检讨书 篇六

您好!

很多时候我们都会不经意间犯错，按照学校规定，我们可以选择自己需要学习的选修课程。因为自己上课不够认真，老师通知我们选修消息的时候没注意。导致选课时没有选择自己的选修课程。

在大学，我们每个人都必须要选择自己需要的课程学习，因为漏选我上课安排时间就没有规划好，给我自己带来了很大的困扰。每一门学科都很重要，选择学习的科目多，但是多学一门课程，对我们来说是很重要的，因为技多不压身。

我漏选课后，也没有及时与同学沟通，在同学们忙着选课时，我却没有认真，让我浪费时间。当我被老师点名批评时，我才知道原来我们需要选修课程，以前在大一的时候我们就听说过要选修一两门课程，到了大二，却没有认真重视，导致自己缺少了选修课程的学习，这是自己的问题。我还认为是自己运气不好，导致我没有选修好自己的课程。

一切都怪责意外，却从来没有考虑自己犯错。直到老师直接批评我，我才反应过来，我忘记选修课程来，是我上课不认真，学习缺少主动，没有多少积极性，平时老师上课我就吊儿郎当，很多重要知识点也没有认真听，这次也让我错过了这一重要通知。

当老师询问我时，当时不知道原因我还一头雾水，因为我自己都不知道发生了什么事情，认为老师这完全是在挑刺。我抱着怀疑的态度询问了我边的同学后，我才知道原来大家都知道，就我一个人没有听进去，当时感到非常尴尬，是自己不认真学习惹的祸，没有听老师说话给自己惹了麻烦。

那次老师宣布消息是在下课后，我当时急着下课，没有留意老师说什么，也没有认真去聆听，犯了错，漏了选择课程。还好报备选修课时，需要老师一一审核，这才让我发现原来我遗忘了一些重要东西，选修课程很重要，虽然没有安排在日常课程内，知识不想占用我们大量时间，知识希望我们自己可以主动去学习。

我明白学修课程也是算学分的，如果我少学了几门课程，那么我的成绩也会相应的减少，也会因此不能毕业，我非常感谢老师发现我的问题，让我明白了自己居然漏选课了，都怪我，是我没有注意这一点，我以后一定会注意的，不会在忘记，回去后我就会尽快把选课上报给老师。

此致

敬礼!

检讨人：xxx

7.山东大学选课 篇七

一、问题的提出

某大三学生,第一学期的必修课只有一门(2个学分);可供限定选修的课程有8门,任意选修课程有10门.由于有些课程之间有联系,所以可能在选修某门课程时必须同时选修其他课程,这18门课程的学分数和要求以及相应信息如下表所示.

按学校规定,每名学生每学期所修总分不能少于21学分,因此学生必须在上述18门课程中至少选修19学分,学校同时还规定学生每学期选修任意选修课的学分不能少于3学分,也不能超过6学分.为了达到学校的要求,请为该学生确定一种选课方案.

二、问题分析

由题意可知,我们首先要确定选哪门课的问题,每门课都有选与不选两种情况.可引入0-1变量xi,即xi={01,,不选第选修第ii门课门课,,ci表示第i门课的学分.学生选择选修课时,考虑选修的门数越少越好,修得的学分越多越好.故考虑分别以选修门数和学分为目标建立模型.

三、模型建立与求解

设Z表示选修门数,W表示所修得总学分.

1.建立模型一

方案一:首先考虑以选修门数最少为目标,则lingo程序如下:

得到结果x1=1,x2=1,x3=1,x4=1,x11=1,min Z=5,即最小需要选择5门课程,编号为1,2,3,4,11.

方案二:由方案1得知,最少选修5门课程.当选修课程门数最少时,所修得学分越多越好,则以学分总数最大为目标,则lingo程序如下:

得到结果x1=1,x2=1,x3=1,x4=1,x11=1,max W=21,即在选修5门课程的基础上,最多可获得21学分,所选课程编号为1,2,3,4,11.

2.建立模型二

由于学生的偏好不同,对选修课门数与学分重要性的认知不同,考虑对两者取权重,建立新的模型如下:

分取权重(0.7,0.3;0.8,0.2;0.9,0.1)进行比较,取权重a=0.8,b=0.2及a=0.9,b=0.1时,运行结果x1=1,x2=1,x3=1,x4=1,x11=1,最少选5门课程,最大学分21分.

四、结束语

对比上面两个模型,本文针对大学生选课问题,设置0-1变量,以选课门数最少及所得学分最多为目标,从不同角度,通过设置双目标以及引入权重将双目标转化为单目标的方法,建立线性规划模型,利用lingo软件进行求解,所得结果相同,即为最优方案.双目标模型在生活中的应用较为常见,但求解往往较为复杂,本文引入权重的思想对双目标模型进行转化,为双目标模型的求解提供了新的思路.

参考文献

[1]韩中庚.数学建模方法及其应用[M].北京:高等教育出版社,2009.

[2]姜启源,谢金星,叶俊.数学模型[M].北京:高等教育出版社,2003.

8.山东大学选课 篇八

【关键词】选课；英语课堂；德育渗透；反思

1.前言

随着高校大学英语教学改革进一步深化，多数高校都实现了让学生自由选课改革。选课制度有许多优点，如：提高课堂教学效果；竞争机制促进老师提升业务素质；满足学生个性化需求，实现分类教学，培养了学生的自主性和独立意识，提高学生管理自己学习的能力；推动了大学英语教学改革，因材施教，减轻学生的学习压力，敦促了老师改进教学方法，更新教学理念等。但选课改革制度的缺点也是明显的，学生出现盲目选课，蹭学分现象；老师在课堂上为了满足学生的需求，顺应当今英语教学改革中强化师生互动效果，过分地迎合学生的需求，花大量的时间制作多媒体课件，课堂忙于完成教学内容，忽略了学生价值观和道德观等方面的培养。 2.大学英语德育渗透的重要性与可行性

2.1课程教学目标的实现，离不开德育教育。

德育教育内容主要包括思想品德教育、世界观、人生观、价值观教育、爱国主义教育、健康心理教育和社会道德教育等。教师的课堂教学任务除了要教会学生知识、技能外，还要培养学生的创造性思想能力，德育能力，育人环节等。首先，大学英语教学目标的实现离不开必要的德育教育，2015年4月教育部出台的“高等教育大学英语教学指南”讨论稿中就明确了大学英语教学目标是兼有人文性和工具性双重性质；人文性的核心是以人为本，弘扬人的价值，注重人的综合素质培养和全面发展，社会主义核心价值观应有机融入大学英语教学内容。其次，德育教育关系到学生个体健康成长，关系到社会和谐和国家繁荣富强，特别是90后的大学生，他们都是独生子女，优越的生活环境导致了性格的缺陷，利用课堂的潜移默化使学生建立正确的思想，培养良好的品德显得特别重要。最后，大学生是未来的建设者，随着社会国际化趋势加强，信息化社会发展，各种复杂的文化社会思潮影响，对即将走上工作岗位的大学生来说进行德育的潜移默化教育尤为重要，有良好道德修养才能抵制住物欲的诱惑，才能懂得艰苦奋斗，严格要求自己，有廉洁奉公的意识。英语课堂上大量接触西方信息、文化、意识形态和价值观，作为老师有必要引导。

2.2英语学科特点提供了渗透德育教育的基础。

英语学科特点是负载文化差异，具有应用型和人文性，英语作为教育学科的一个主要科目，我们英语教师在向学生传授科学知识的同时，更应注意结合英语学科的特点，把教学的科学性与思想性统一起来，在学习了解异国风土人情，风俗习惯，历史，文化等知识同时，应充分利用课堂这一阵地渗透德育教育，做到既教书，又育人，通过英语课程的具体内容对学生进行思想情感教育，使学生了解世界和中西方文化差异，更好地理解并热爱中华民族的优秀文化传统，发展学生积极主动思维的能力，扩展他们的文化科学知识，丰富他们的文化经历，提高他们的思想品德修养，使他们能够适应我国社会、经济、科技发展和国际交往的需要。英语教学中渗透德育教育也是素质教育对英语教育工作者提出的要求，学好英语知识，养成优良的道德品质，实现育人的宗旨.在实现教学目标的各科教学中，英语教师有责任在教学中深刻挖掘文章的思想内容，仔细分析作者的写作意图和文章所揭示的哲理，精心设计具有启发性、有价值的问题，引导学生围绕问题去思考，增长学生知识，加深学生对课文的理解，提高学生学习的能力；同时，进行必要的德育渗透，变静态的书本知识为解决多变的实际生活中道德问题的能力.在潜移默化中进行美的熏陶，激发学生对科学文化知识的求知欲，激发学生的道德思维.通过课堂合作互动，不仅发展学生求同存异的思维能力，还要培养学生的集体合作精神，使学生对德的认识在教师的“润物细无声”中积少成多，从量变到质变中得到发展，从而达到提高思想品质的目地。

2.3英语教材中的一些内容和教学特点适合渗透德育教育。

英语教材编写理念是立足本国，博采众长，内容丰富，为广大教师提供了德育教育的好题材。文章有鼓励学生遇到困难时如何克服的题材；有爱国主义教育的故事；有价值观讨论的题材；有激励人们有团队意识题材等。总体来说，现在的教材激发学生的学习兴趣、获得学生价值的认同、增强学生学习动力为文章取材标准。就拿上海外语教育出版社的全新版教材来说吧，文章取材非常丰富，充分考虑了人、语言、社会之间存在的关系，开阔学习者视野，做到学有所用，实现英语综合英语运用能力和学习者人格、素质、道德、价值观等同步提升为目标。如：上外全新版第一册第4单元“美国梦”；第二册第2单元的“价值”和第5单元“克服困难”等都是德育教育的好题材。

3.大学英语教学中德育渗透方法

3.1利用教师的言传身教，对学生进行德育渗透。

“教师不应该专教书，他的责任是教人做人；学生也不应该专读书，他的责任是学习人生之道”。而英语是培养学生语言交际能力，加强文化了解为目的的一门课程，课堂上有大量的语言交流，给教师提供了德育渗透的机会。首先，教师既要培养学生的听说读写等能力，发展他们的语言基本技能，又要将思想品德贯穿于课堂教学中。学高为师，身正为范，教师的知识水平、工作能力、思想道德、心理素质等都将直接影响到学生培养的质量和效果，教师的一言一行都对学生具有潜移默化的作用，因而，加强课堂教学中教师的言传身教等人格力量，坚持正确的政治方向，及时纠正学生的错误认识，正确看待个别社会问题。其次，教师为人处事的态度也会对学生起着潜移默化的作用，课堂上亲切的态度，微笑的教态，文明

（下转第9页）

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的举止，认真聆听学生回答问题，对学生的鼓励和支持等都会对学生产生影响。最后，教师在课堂教学中表现出的崇高敬业精神和高尚的师德，引导学生热爱自己的职业，形成巩固的专业思想；教师本身扎实的基本功，知识渊博，语言表达，高尚的道德品质、崇高的人格魅力为学生树立典范，引导学生勤奋学习，形成良好学风的榜样。

3.2利用教材中德育内容材料，对学生进行德育渗透。

英语教材提供了丰富多彩的德育教育的内容。如：全新版第一册Unit 4“美国梦”这个单元，教师上课时在让学生了解什么是美国梦的基础上，重点延伸中国梦的内容，如何实现中国梦，中国梦的核心是什么等；同样在学习第二册第2单元的“价值”时，就可以进行社会主义价值观灌输。英语课堂教学渗透德育，不但要求重视课文，不能脱离课文，漫无边际地高谈阔论，而且要求教师发挥主导作用，遵循英语教学原则，把思想品德教育渗透到教学全过程，自觉地把教学内容和学生的认知能力结合一起，达到教书育人之目的。

3.3利用对教学内容主题讨论，进行德育渗透。

教师可以充分利用某些话题讨论，进行学生思想品德教育，了解中西方文化的差异，弘扬中国的文化精髓，避免学生盲目跟随西方的节日的心理。英语课文题材广泛，内容丰富，涉及面广，有教育、社会文化、行为规范、人际关系等这些内容中都有德育因素。所以，老师可以以这些内容为主题，通过讨论，归纳明确正确的人生观，价值观和道德观。如：课堂可以通过中西方节日的对比，了解和继承中国传统文化的精髓。

3.4利用课外任务布置，对学生进行德育渗透。

加强英语教学中的德育，不但要在课堂上充分利用教材，还要尽可能地在课后为学生创造一定的英语环境和气氛。学生道德行为习惯的培养不仅需要认识、情感和意志的支配，而且还需要平时的训练和引导。作为英语教师，不仅要在课堂教学中，要面向全体学生，关注学生不同的天赋和智慧，保护学生的学习积极性，真诚关爱、宽容、尊重每一位学生外，在课外布置任务时，也要指导学生学习本课程相关的文化、历史、文学、艺术等知识，特别在完成小组任务时，资料查询，信息筛选，资料总结等都要重视团队协作精神，为完成团队任务作无私奉献、团结他人，融入集体，主动交流，积极配合教师的教学活动。

4.大学英语教学中德育渗透的思考

把握教学对象的思想实际和现实需要。在课堂教学中，学生是主体，教学内容，方法，手段是客体，主体对客体具有能动作用，客体必须进入主体实践活动中，所以选择德育内容和方法，必须根据教学对象的现实思想和认知水平，寻找教学对象，教学内容和教学方法的最佳结合点。

要有目的，有计划地实施德育渗透。课程教学德育渗透是教育者有意识的行动，教师要有强烈的事业心和责任感，在掌握大纲，选择教材内容，熟悉教学对象的基础上，有目的，有计划，有步骤地实施德育渗透，决不能完全随意性，搞形式。

把握学科和教学内容特点。德育渗透要从学科特点和教学内容特点出发，发挥学科的优势，展示教学魅力，做到渗透自然生动，流畅顺当，容易被学生接受，如果生拉硬套，学生不但不接受，还会引起逆反心理。

教学方法要得当。如何对学生进行德育教育的基础上，也学会这些语言和词汇，落到实处，老师需要深入教学方法的研究，特别是如何训练知识方面做好充分准备。

【参考文献】

[1]选课机制下大学英语课堂教学中德育渗透的研究.丽水学院一般项目，2015.4

[2]教育部高等教育司.大学英语教学指南讨论稿[M].上海：上海教育出版社，2015.4

9.大学生心理健康通选课资料 篇九

（一）√1．心理：是客观现实在人脑中的主观映像，是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。扩而展之: 人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。

能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响 这些都是人的心理素质的重要组成部分

√2展倾向，是人从事各种活动和进一步发展的品质和条件。√ 心理素质（核心）社会文化素质 4倾向和心理发展水平的总和。

√1，智力和能力因素类 2，非智力因素类 3，心理状态类 4，社会适应类 61，心理健康是大学生身心健康发展的需要→不良 情绪易导致疾病及心理障碍

2，心理健康是大学生适应社会发展的需要→ A.现代社会要求人才具有良好的心理素质

B.变革的社会需要人才需要具有很强的社会适应能力 3．心理健康是大学生成功发展的需要

（二）心理健康的有关理论 状态。幸福感，在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。

1、正确认识自我、悦纳自我

2、能与他人合作,有较强的人际交往能力

3．能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的 乐观的心态

4、独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力

5、有较强的意志品质,能够承受挫折

6、热爱生活和学习,能在生活和学习种获得幸福感

7、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力

8、人格完善和谐

9、智力正常(IQ>80)

10、心理年龄与生理年龄相符合

第一，智力正常 第二，情绪健康 第三，自我评价正确 第四，人际关系和谐 第五，意志健全 第六，人格完整 第七、社会适应良好 第八，心理行为符合年龄特征 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等

人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等 恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等

就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 心理问题：所有各种心理及行为异常的情形 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同

心理问题：1。心理困扰 2。情绪及行为障碍 3。精神障碍 大学生常见的心理问题多为一般的心理困扰

（三）1．正确掌握心理健康知识 2．对自我进行积极调整

A树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。B充分认识自己与接纳自己 C进行积极的人际交往 D学会管理和调整情绪

第二章 情绪与挫折 常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。中国人常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，也可以被称作情绪（emotion）。肯定情绪（正性情绪）——人的需要的到满足 否定情绪（负性情绪）——人的需要没有得到满足

(强弱程度和紧张度)肯定或否定性质的情绪，又会在强弱上表现出不同的程度。

如高兴，可以表现为愉快、喜悦、欢乐、狂喜；悲伤可以表现为惆怅、忧伤、悲苦、哀痛；害怕可以表现为不安、担心、惧怕、恐怖；生气可以表现为不快、气愤、激怒、狂怒等。情绪体验的强度既与刺激本身有关，但更重要的取决于人们的认识，即对刺激的评价、主观感受。如有的人会因取得一点成绩而沾沾自喜，有的可能为一点问题而大发雷霆。认知的差异、观念的不同，导致了人们对同一刺激的不同体验和不同的行为反应。心境 激情 应激

心境指一种微弱的而往往经久不散的情绪活动状态，它可以持续几小时、几天、几个月或几年，在这段时间里，人的一切活动都带上同样的情绪色彩。如失恋后或亲人丧失后，在相当一段时间内心中会缠绕着一股淡淡的忧伤。而当个人受到一种愿望的吸引，或一种力量鼓舞，则会在相当长时间内保持平稳、乐观、积极情绪。

激情是一种突然暴发出来的，持续时间短暂而又极为强烈的情绪状态。如狂喜、暴怒、大惊、绝望等。其发生通常是因为个人遇到对自己意义十分重大的事件，在突然间受到强烈刺激的结果。

应激（最强烈，最紧张）是由出乎意料的紧张情况而引起的急速而紧张的情绪状态。它是一种最强烈、最紧张的情绪状态。当事人必须调动自己全部心力、体力去对应。若长期处于这种状态，人的身体会衰竭，神经系统会失调。

心理学家通常把情绪归结为三个方面：内省的情绪体验、外在的情绪表现、情绪的生理变化

（一）丰富性和复杂性(一)从生理发展分段来看，大学生正处于多梦的年龄阶段，几乎人类所具有的各种情绪，都可在大学生身上体现出来，并且各类情绪的强度不一，如有悲哀、遗憾、失望、难过、绝望之分；从自我意识的发展来看，大学生表现出较多的自我体验，自我尊重的需要强烈，易产生自卑、自负等情绪体验；从社交方面来看，大学生的交际范围日益扩大，与同学、朋友及师长之间的交往更细腻、更复杂，有的大学生还开始体验一种更突出的情感——恋爱，而恋爱活动往往又伴随着深刻的情绪体验，在情绪体验的内容上，大学生的情绪呈现出相当丰富多彩的特征，以惧怕的情绪来说，大学生所怕的事物，主要与社会的、文化的、想象的、抽象复杂的事物和情势有关，诸如怕考试、怕陌生人、怕惩罚、怕寂寞等。

（二）波动性和两极性

大学时期是人生面临多种选择的时期，学习、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。社会、家庭、学校及生活事件，都会对大学生的情绪产生影响。尽管大学生的认识水平有了一定的提高，对自己的情绪已有了一定的控制能力，情绪亦趋于稳定，但同成年人相比，大学生相对敏感，情绪带有明显的波动性，一句善意的话语，一个感人的故事，一支动听的歌曲，一首情理交融的诗歌，都可以致使青年情绪发生骤然变化。特别是在社会转型过程中，社会的变迁、体制的变革，新与旧价值观的更替，种种复杂的社会现象更容易使大学生产生困惑和迷茫，产生情绪的困扰与波动。同时，由于大学生正处于情绪表现的“动荡”时期，自我认知、生涯发展及心理发展还未成熟等原因，他们的情绪起伏较大，带有明显的两极化特征：胜利时得意忘形，挫折时垂头丧气；喜欢时花草皆笑，悲伤时草木流泪，情绪的反应摇摆不定、跌宕起伏。有人对大学生进行调查，发现人70%的情绪都是经常两极波动的，也就是像“波动曲线一样，忽高忽低，忽愉快忽愁闷”。(三)情绪的冲动性与爆发性

心理学家霍尔认为青年期处于“蒙昧时代”向“文明时代”演化的过滤期，其特点是动摇的、起伏的，他把这一时期称为“狂风暴雨”时期。由于知识水平和认知能力的提高，大学生对自己的情绪能够有所控制，但由于他们兴趣广泛，对外界事物较为敏感，加之年青气盛和从众心理，因而在许多情况下，其情绪易被激发，犹如急风暴雨不计后果，带有很大的冲动性。他们往往对符合自己信念、观点和理想的事件或行为迅速发生热烈的情绪；对于不符合自己信念、观点和理想的事件或行为，则迅速出现否定情绪。个别的有时甚至会盲目的狂热，而一旦遇到挫折或失败又会灰心丧气，情绪来的快，平息也快。大学生情绪的冲动性常常与爆发性相连的。大学生的自制力较弱，一旦出现某种外部强烈的刺激，情绪便会突然爆发，借助于冲动的力量驱使，以至于在语言、神态及动作等方面失去理智的控制，忘却了其它任何事物的存在，极易产生破坏性的行为和后果。

（四）阶段性和层次性

大学阶段由于不同年级培养目标和培养重点不同，教育方式和课程设置有所区别，大学生的情绪特点也不同，呈现出阶段性和层次性特点。大学新生所面临的是环境

适应、学习方法的改变、新的交往对象熟悉、了解以及新的目标确立等问题。新生自豪感和自卑感混杂，放松感和压力感并存，新鲜感和恋旧感交替，情绪波动大。二三年级经过了一年级的适应过程，能够融于校园生活中，情绪较为稳定。毕业班学生面临毕业论文（毕业设计）及择业等多方面的重大问题，压力大情绪波动大，消极情绪多。另外，由于社会、家庭及自身要求、期望不同，能力、心理素质的差别，大学生也会体现着不同的情绪状态。

（五）外显性与内隐性

大学生对外界刺激反应迅速敏感，喜、怒、哀、乐常形于色，比起成年人比较外露和直接；但比起中小学生，大学生会文饰、隐藏或抑制自己的真实情感，表现出内隐、含蓄的特点。一般而言，大学生的很多情绪是一眼就能看出的，如考试第一名或赢得一场球赛，马上就能喜形于色。但由于自制力的逐渐增强，以及思维的独立性和自尊心的发展，他们情绪的外在表现和内心体验并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生会隐藏或抑制自己的真实情感，有时会表现出内隐、含蓄的特点。例如对学习、交友、恋爱和择业等具体问题，他们往往深藏不露，具有很大的内隐性。

（六）两极性与矛盾性

良好情绪的表现：有稳定、愉快的心境，与理智和意志相联系的激情和适度的应激 具有真实的自信，热情乐观，保持适度焦虑

情绪健康的六项指标：（1）发展出某些技巧以应付挫折情境;（2）能重新解释与接纳自己与情绪的关系，不会一直自我防 卫，能避免挫折并安排替代的目标；

（3）知觉某些情境会引起挫折，可以避开并找寻替代目标，以获得情绪满足；

（4）能找出方法，缓解生活中的不愉快；

（5）能认清各种防卫机制的功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化、补偿，避免成为错误的习惯，以至防卫过度，造成情绪困扰；（6）能寻求专家的帮助。培养良好情绪的方法（P146_147）情绪调控的方法：

⑴ 放松训练 ⑵ 音乐疗法 ⑶ 合理情绪疗法（4）宣泄法 其他方法:气功疗法 第三章，自我意识与心理健康

1． 自我意识：指一个人对自己的身心状况以及自己和周围关系的一种认识，它是认识自己 和对待自己的统一，也是认知，情感，意志的融合体，是一个完整的心理结构。2． 自我意识包括：自我认知，自我体验，自我调节 心理自我

4．A生理的自我时期（自我中心）

B社会的自我意识时期（以社会要求，他人要求为标准）C心理的自我意识阶段

自信心：自信心是表现个体对自己的尊重与肯定，并相信凭借自己的能力能够充分利用 条件并克服各种困难，通过自己的所作所为必定会有所成就的信念。特点：矛盾冲突 1． 特征：自觉性和理性 A强烈的关心自己的发展 B自我评价能力趋于客观

由于各类知识增强，生活经验扩大，感性与理性趋于成熟 C自我体验丰富，复杂 D自我控制能力提高

自觉性，坚持性，独立性和稳定性显著发展，有强烈的自我设计和自我规划的愿望，绝大多数同学都奋发而上，力争成长，并根据自我设计目标自觉调节行为，同时，强烈需求独立和自制，希望摆脱依赖和管束。

E自我意识和水平存在差异 总体较高，大一，三，四年级的学生自我意识随年级的升高而发展

1．成就期望与现实失望的落差

2．强烈的独立意识与难以摆脱的依附心理的冲突 3．交往需要与自我封闭的矛盾 4．自尊心与自卑感的冲突

自我与客观环境统一 理想我与现实我统一（三个统一）表现为：自我认识，自我体验，自我监督的和谐统一 消除矛盾，获得自我统一的途径：

1．努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我

2．修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者相互接近3．放弃理想自我而迁就现实自我

表现为：过度的自我接受和过度的自我拒绝（P49）

自我接受：指建立在对物质自我，社会自我，特别是心理自我正确认识的基础上，对自我 的优点和长处给予恰当的评价。

自我拒绝：是不喜欢自己，不能容忍自己的缺点和不足，对这些缺点和不足常常抱有自责 自我体验方面的偏差表现为：过强的自尊心和自卑感

自尊心：是自我意识的重要组成部分，包括自信心，进取心，责任感，荣誉感与多种积极 的心理品质。

第四章 人际交往和人际关系 一．人际交往与人际关系

交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。它是人类的特定社会现象 这是两个既联系又区别的概念。

联系：人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；而人际关系则是人际交往的表现和结果。

区别：两者的区别是人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性

1、自我概念与人际交往 自我概念：是一个人对自己是什么样人的一种认识。它引导我们对于自我和对他人信息处 理的过程。

自我形象:是对自我概念的知觉，由自我评价所组成，并且受我们的经验和别人的反应的 影响。

自我认识: 对自己生理自我、心理自我、社会自我的认识和评价。

自我形象的正确性：自我形象的正确性依赖于知觉的正确和我们处理知觉的方式。正面自我形象：能够正确认识自我，自爱、自尊、自信。负面自我形象：不能正确认识自我、接纳自我，自卑自怜。

 高自尊的人：信任他人，开放自我、主动交往、预期成功；忽略一些无关信息，强 化自我形象；容易接纳他人，肯定他人。

 低自尊的人： 猜疑他人、嫉妒、攻击、控制、操纵他人、自我防御、封闭自我、被动交往、预期失败；重视负面信息，忽略积极的信息；挑别人的毛病，否定别人。 首因效应 近因效应  晕轮效应  定势效应

 投射效应

（一）不敢交往 害羞 紧张 焦虑 自卑

（二）不愿交往

 缺乏自信：有的大学生在进入大学之后发现自己不如在中学时那么出类拔萃了，进 而形成嫉妒与自卑心理，认为自己不如别人，怕别人瞧不起自己，因害怕失败而不愿意与人交往。

 缺少信任：有部分同学以自我为中心，对周围的人不信任，缺乏与同学的基本的合 作精神，觉得别人都不可靠而不愿意交往。

缺乏宽容：有些同学缺乏对彼此差异的包容，常常为一些鸡毛蒜皮的小事相互伤害，进而而影响交往的愿望

（三）不善交往

不善长交往的常识：在交谈的过程中显得过于生硬、书生气太足，木讷，心存感激不会讲出，而在当时却不能使人理解。

不注意把握沟通的方式：如在劝说他人、批评他人、拒绝他人时不讲究艺术。

不懂得人际交往的原则：如开玩笑不注意场合，不懂得给人留面子，或出言粗鲁伤了对方的自尊心

不懂得尊重他人的习俗

（四）不会交往

 理想化带来的失落：刚入校的大学新生大都有强烈的人际交往欲望，但又常 常对人际交往的追求往往带有较浓的理想色彩，以友谊的理想模式为标准来 衡量生活中的人际关系，导致高期待与高挫折感并存。

 沉溺过去阻碍现在的交往： 部分大学生经常津津乐道于过去的交往，对现实生活中 的人际交往却表现出强烈的不满，从而阻碍了自己与他人的交往。

 消极等待影响人际交往的积累： 部分大学生不懂得交往在于平时的交往积累，总希 望别人主动与自己交往，而自己总是处于被动地位，使别人感到无论在物质上还是在精神上都不能使自己受益，这种交往就会终止。 第一，平等原则  第二，互利原则  第三，真诚信用原则  第四，尊重相容原则  第五，亲密不要无间原则

 第六，广泛交友原则 第七，遵守法律和道德原则 三．调试并优化人际关系

1．大学生人际关系心理最突出的特点是:人际吸引与交往障碍并存（P108）人际吸引是人际交往、人际关系的基础

人际吸引包括（P108）：邻近吸引 外貌吸引 能力、才华吸引 相类似吸引 需求互补吸引 个性特征吸引

2,。清除人际交往的心理障碍：（P109_110）1．要摆脱孤独感 2．要战胜自卑和羞怯 3．要克服嫉妒和猜疑心理 4．要培养社会协同观念 4.沟通的目的：

在沟通中要确实“听到” “听懂”“听完”对方的谈话（单向与双向的实验）沟通时最重要的不是评判对方“讲得是否正确”，重要的是要搞清楚“讲话的目的” 沟通的总原则： 以情动人大于以礼服人 真诚＝实在＃实话

每一个人在决定接受说服之前，都会自觉不自觉衡量对方对自己的亲善程度 谈判的原则性方法

 强调立场一致，比强调差异更好；  强调有利于双方的条件；  先谈容易达成的条件；  用争论的问题联系解决的问题  用不同的方式谈同一内容  结论应该明白的指出 人际沟通的十三小技巧  赞美具体化. 给对方没有期待的评价  主动和别人打招呼  适度指出别人身上的变化  当一个 捧人的角色  与自己对比  逐渐增强的评价  似否定,实肯定  信任刺激

 见到,听到别人谈论他自己得意的事时要赞美  记住对方特别的日子或特别的事情  了解别人的兴趣和爱好,投其所好  从否定到肯定的评价

第五章 恋爱与心理健康 1． 特点：（P128—129）A低龄化 B公开化 C浪漫化 D草率化 E冲动性

2． 恋爱前的准备（P129—134）

1、解读“爱情”一是超理性主义的爱情观。二是自然主义即泛性论的爱情观。三是性爱与情爱相结合的爱情观

2、了解身心发展规律

3、树立正确的择偶观

4、选择合适的恋爱时期

二．所谓的爱情就是男女之间基于一定的客观物质基础和共同的生活理想以互爱为前提，以互相倾慕为基础，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈、稳定、专一的感情。它是人类高级的精神生活。2了解身心发展规律： 大学生性心理的形成和发展：

性疏远期、性接近期、向往异性期、恋爱期 大学生恋爱心理一般要经历四个阶段：

理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适、感情平静 第一类是精神满足型。第二类是以获得纯粹感官满足为目的之爱情。第三类是以社会地位、经济条件等为标准。

三类择偶标准都是客观存在的，但纯粹持一种标准的人很少。大多数人择偶是在三种标准的混合中找出自己对理想对象的要求。心理学家曾经调查大量幸福美满的家庭，得出爱情和谐至少需要以下三项保证：相互了解、地位背景相配、气质类型相投。一是心理断乳的完成。二是对性欲具有客观的认识。三是对爱情的真谛有较深的理解。

四是具备了失恋的忍耐力 1．培养高尚的恋爱道德 一是要含蓄典雅，不能卿卿我我 二是要专一忠贞，不能朝秦暮楚

三是要自尊自爱，不能超越“雷池” 在恋爱中理智的向导是爱情的灵魂。2．摆正爱情与事业的位置 3．处理好爱情与友情的关系 4．注意克服恋爱中的心理偏差 常见的心理问题：

（1）单相思-单相思最大的心理误区是把心目中暗恋的人过于美化，看成十全十美。（2）不能正确对待失恋（失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。）（3）恋爱从众心理。（4）恋爱中的其它问题。

1、单相思 调整方法：

1、自己熄灭自己点燃的情火。客观评价对方，摘掉对方头上的光环，寻找对方的缺点。客观评价自己，暗示自己：“我比对方有优势，她不一定是最好的。” 相信自己有能力，提高自信心。

2、找合适的机会向机会向暗恋的人表示自己的感情，如果对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以积极进行自我暗示：“我虽然遭拒绝，并不证明我不行，是她没眼光，没眼光，没有发现我的优点，我的勇气可嘉，肯定有更好的知已等着我。”

3、忘掉自己编织的情网，长痛不如短痛，爱与被爱双方都有选择的权力，不要穷追不舍。

4、广泛与同学建立新的真正友谊，在新的友谊交往中寻找朋友。

5、用取代转移法把注意力转移到其他的兴趣、爱好方面，如画画、打球、唱歌等。走出失恋：

1、矫正认识，尽快转变观念。认识到每一个未婚青年都有追求爱情的权力，也有接受爱情和拒绝爱情的权力，失恋不失志，失恋不失德，从痛苦中崛起，善于升华为用事业成功体现生命价值，最终肯定能获得真正的爱情。异性之间初恋受挫折是常有的事。爱是双方的决不能强求，如婚前充满危机，婚后未必幸福。

2、摘掉对方头上的光环。热恋时常常看到对方头上的光环，一旦失恋多找对方的缺点。找到自己对对方厌恶的地方，觉得没有什可留恋的，以此调整不平衡的心态。

3、找自己的优势和长处，提高自信心，相信会找到更好的意中人。

4、尽快忘掉这次恋爱的经历，淡化曾经发生的事，使自保持冷静理智，第一个撞进生活的异性不一定是合适的伴侣，不成终生伴侣可以做朋友，不要不成亲便成仇。

5、情绪焦虑可以做放松训练，必要时药物治疗。

6、找亲朋好友或心理医生宣泄自己内心的疾苦情绪，达到心理减压。一是不能失去理智，要冷静反思，友好的说一声再见 二是失恋不能失志，要自我调节，化痛苦为动力 调整方法：

1、矫正认识，充分认识恋爱从众心理是不正常甚至是有害的，一个人什么时间谈恋爱没能固定的模式，要根据实际情况和需求，如果盲目选择对象会给自己带来不幸和痛苦。]

2、确立婚恋目标。大学期间以学习目标为主，婚恋可作为高年级或毕业以后的目标。

3、增加集体交往，在集体活动交往中增加同异性同学之间的友谊。

4、放松以缓解紧张、焦虑的情绪反应。

5、消除虚荣心增加对不同舆论压力的承受能力。

6、培养独立思考独立处理问题和解决问题的能力，培养把握和驾驭自已的能力 1.什么是爱的能力？

弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”

 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地 爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。 恋爱的过程是培养爱的能力的过程。1.表达爱的能力

表达爱需要勇气，需要信心 2.接受爱的能力

当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力地表现。3.拒绝爱的能力  对他人尊重  态度明确，表达清楚  行动与语言要一致 4.鉴别爱的能力

能较好的分清好感、喜欢和爱情。5.解决爱的冲突能力  爱需要包容、理解、体谅。 会用建设性的方式去解决冲突。6.面对失恋的心理承受力  失恋只是一种选择的结果  在失恋中学习 失恋给人再恋爱的机会 7.保持爱情长久的能力

 要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出  善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉

 爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容