户外拓展活动流程

户外拓展活动流程（15篇）

1.户外拓展活动流程 篇一

第一期户外拓展活动解说词及部分流程

一． 活动前期：监察部共十人，分出四人拿着抽签盒，另四人负责他们签到，签完到就抽签。另外两人组织人到签到处。

二． 抽签环节：大家根据手中的小纸片的数字分别去找标有相同数字的大纸板，每一支队伍都有属于自己的活动区域，其你给大家在划定的区域内活动，超出粉笔画的边框就算犯规哦。好，大家现在开始行动吧，动作要迅速啊。

（监察部的十人深入队伍中整顿秩序，告诉他们按要求做）。

三． 鼓励环节：大家都找到自己的家了吧，在下一个环节进行之前，每队成员先互相鼓励一下吧，四． 团队建设：现在我们进入团队建设环节，每队都有五项任务，要仔细听哦。

1、选出一名队长2.确定一个激情向上的队号3.确定能够鼓励队伍团结奋进的队号4.设计一个能够战士队伍风采的队标5.选择一首歌曲作为队歌。并且在下一轮的风采展示环节中，要将你们的队长、队名、队号、队标、队歌

用一段完整的话展示出来，要做好相应的准备啊

我们的时间为十分钟，大家要注意时间的把握。（大家在活动之前要互相鼓励一下哦）计时员开始计时，活动现在开始！(监察部的十个人每人一组，进行调解氛围，提醒时间，及他们应该完成的任务)

五． 风采展示环节：大家都准备好了吧？现在我们进入风采展示环节，将你们的队长、队名、队号、队标、队歌用一段完整的话展示出来吧。从第一队开始，时间为一分钟，现在开始，有请第一组。很精彩，那么看看第二组的表现吧。。。。。。。。

六．反思环节：（1）我们团队建设的目的是什么？(增强团结意识与团队精神)

（2）从团队建设中你学到了什么？（只有大家集思广益才能建设好一支队伍）

（3）一个团队最需要的精神是什么?（团结，只有团结才能使团

队更有活力）（8分钟）

七．大家在这一轮中表现的很精彩，下面有请主持人，咱们进行下一个活动。

2.户外拓展活动流程 篇二

一、幼儿园户外体育活动存在的问题

(一) 幼儿园户外体育活动没有明确目标性

在幼儿园教学过程中, 教师要保证每一项教学安排都有明确的和科学的教学目标, 这样才能循序渐进地促进幼儿进步。而就当前幼儿园户外体育活动情况来看, 很多幼儿园教师把幼儿带出去之后, 并未组织幼儿参与各项活动, 而是仅仅让幼儿自由活动, 幼儿的户外体育活动没有明确的目标, 幼儿不知道自己应该做什么, 因而也就无所收获, 这种户外体育活动缺乏实质性的教学效果。[1]

(二) 幼儿园户外体育活动缺乏丰富的内容和形式

幼儿对新鲜事物有着强烈的好奇心, 单调乏味的东西会让他们逐渐失去兴趣和积极性, 会限制他们的个性化发展。然而, 当前幼儿园户外体育活动多以集体活动为主, 对活动内容和形式没有予以足够的重视, 很多班级一起进行体育活动, 导致每个幼儿的体育活动资源很有限, 例如一定活动空间之内幼儿过多, 像跑步、掷球这一类的体育项目的开展就会受到影响。鉴于此, 我们应当根据幼儿的年龄和心理特征, 不断丰富幼儿园户外体育活动的内容和形式。

(三) 幼儿园户外体育活动器材缺乏多样性

很多幼儿园由于受到多种因素的影响, 只为幼儿准备了小型皮球、塑料娃娃、沙包等简单的体育活动玩具, 有些教师为了保证幼儿的安全或为了方便, 只让幼儿参加一些简单的户外体育活动。这样的安排让很多幼儿逐渐对体育活动丧失了兴趣, 无法起到体育锻炼的效果。此外, 幼儿比较喜欢新的体育活动器材, 对一些常玩的体育活动器材或者是旧的体育活动器材则不愿意理睬, 这样导致一些体育活动器材被存放起来, 这是对体育资源的一种严重浪费。[2]

(四) 幼儿教师不能有效发挥指导作用

一些比较年轻、缺乏经验的教师, 对幼儿及户外体育活动不是很了解, 不能科学有效地进行活动指导, 或对幼儿活动干预太多, 或是完全放任幼儿不管, 无法充分调动幼儿参与活动的热情和积极性, 导致教学缺乏有效性。

二、幼儿园“拓展性”户外体育活动有效实施策略探索

(一) 集思广益, 明确目标

幼儿园应当成立专门研究小组, 或者是与其他幼儿园联手成立专门小组。由专门小组成员根据学期教学任务要求和总目标, 广泛吸收和借鉴科学的开展户外体育活动的有效策略, 认真分析幼儿园户外体育活动的现状, 同时也可以邀请一些幼儿专家及有经验的教师来进行分析、讨论, 将总目标细化为具体的计划, 并将得出的计划具体落实到实践活动中, 进行反复检验, 并根据实际情况不断调整计划、不断完善理论的实践性, 积极研究出实现户外体育活动目标的具体策略。比如, 将总目标细化为月目标, 甚至是周目标, 如此, 我们就能明确这一周的户外体育活动, 应该给幼儿安排什么任务, 该如何指导。在各个分目标实现之后, 就能够圆满完成整体教学目标, 从而促进幼儿更好地发展。[3]

(二) 丰富幼儿园户外体育活动的内容和形式

面对幼儿园户外体育活动缺乏丰富的内容和形式, 单调乏味的情况, 笔者建议从以下四个方面入手:一是提前进行活动计划, 用音乐来营造气氛。一些幼儿园已经习惯让多个班级的幼儿集体活动, 这种活动方式有很大的局限性。针对这个问题, 幼儿园可以制定一个详细的班级户外体育活动时间表, 分配好每个班级的活动时间, 合理安排每个班级的户外体育活动, 并详细安排每天每个班级应该进行什么活动, 以此丰富户外体育活动的内容, 而教师则需要严格执行。同时, 户外体育活动的时候教师还可以播放一些欢快的音乐, 让音乐的韵律来改善幼儿的心情, 提高幼儿的积极性。比如说, 在户外体育活动开始的时候播放一些快节奏的、有激情的音乐, 让幼儿跟着活跃起来;在户外体育活动结束的时候, 因为幼儿比较疲惫, 这时候适合播放一些舒缓放松的音乐, 让幼儿的身心得到放松, 感受到户外体育活动的快乐, 并有再次参加户外体育活动的意愿。二是打破传统习惯, 增加活动形式。机械的户外体育活动形式, 会让活泼好动的幼儿感动枯燥无味。因此, 要在户外体育活动中加入一些幼儿感兴趣的新内容, 以提高户外体育活动的趣味性, 让幼儿感到轻松、愉快, 以保持很好的状态。比如, 可以改变传统的以班级为单位的活动形式, 让不同年级的幼儿混合到一起进行户外体育活动, 这种全新的活动组织形式会让幼儿感到新鲜有趣, 能够有效提高幼儿的参与积极性, 达到事半功倍的教学效果。三是将民间游戏融入幼儿园户外体育活动中。民间游戏是在历史中沉淀下来的, 具有趣味性, 是丰富幼儿园户外体育活动的最佳选择之一。比如说, 民间的跳皮筋、跳格子、踢毽子、丢手绢、过家家等游戏, 都能够充分激发幼儿兴趣的游戏。我们可以根据幼儿的特征对这些游戏稍微进行改动, 然后将其加入到户外体育活动中去, 让幼儿充分感受到体育活动的魅力和乐趣, 并在这些游戏中强壮身体, 学到一些技能, 能够快乐健康地成长。四是将区域活动融入到幼儿园户外体育活动中去。一些区域活动, 比如说钻爬、跑跳、攀爬、平衡等活动, 可以丰富户外体育活动, 还可以有效地提高幼儿参与兴趣。鉴于此, 我们要将这种区域活动, 加入到幼儿户外体育活动中来。[4]

(三) 充分利用一切资源丰富体育运动器材, 合理选用和及时更新运动器材

一是幼儿园可以将废旧的材料充分利用起来。可将可乐瓶、木板、废旧的轮胎、看过的报纸等交给幼儿, 让他们做一些体育活动器材, 如可以做成跷跷板、秋千、彩筐娃娃等, 这些东西可以大大丰富幼儿园运动器材资源库, 丰富幼儿园户外体育活动内容。二是根据幼儿的年龄和特征选用恰当的运动器材。比如说年龄小的幼儿就不适合玩网梯、木梯等比较危险的体育运动器材。三是要保证体育运动器材材料的数量和质量。数量方面的缺失, 会导致有些幼儿拿不到体育运动器材, 会影响他们的体育运动;质量方面的缺陷, 轻者会影响幼儿的体育运动积极性, 重者会威胁到幼儿的安全。因此, 幼儿园需要制定一套完整的体育运动器材管理制度, 安排专人负责管理, 及时对数量给予补足, 对有安全隐患的体育运动器材进行维修或者更换, 确保幼儿能够顺利地进行户外体育活动。四是通过教师的暗示、指导, 让幼儿自己探索体育运动器材的玩法, 这样有利于充分发挥幼儿的主观能动性, 调动起幼儿的学习积极性和探索欲望, 对培养幼儿的探索能力、自主解决问题的能力和适应环境的能力是很有帮助的。比如, 笔者用轮胎为幼儿做了一个供他们钻爬的“火车”, 一开始幼儿只是好奇, 不知道怎么玩, 这时候笔者在草坪上贴一连串的小手, 加上鼓励和引导, 幼儿很快就知道这个“火车”怎么玩了。

(四) 给幼儿足够的空间, 善于因材施教

在幼儿园户外体育运动中, 很多教师害怕幼儿在运动的时候会发生危险, 对幼儿管得太严格甚至死板, 除了教师组织的游戏, 其他的什么都不让做。这其实是对幼儿的一种束缚, 不利于幼儿的成长。要想做好一名幼儿教师, 首先要做的就是要善于观察幼儿, 了解每一个幼儿的兴趣爱好和性格特征, 因材施教地安排他们喜欢的户外体育运动内容, 这样才能充分地调动起每一个幼儿的积极性, 使每一个幼儿都玩得愉快、开心, 才能更好地发挥户外体育活动的积极作用。

“拓展性”户外体育活动是幼儿园教育阶段的重要教学内容, 有利于帮助幼儿放松心情、强健体魄、提高相关技能、学会适应环境, 能够促使他们更好地成长。然而当前幼儿园户外体育活动还是存在一系列问题, 需要幼儿教育工作者找出问题的根源, 并寻找解决问题的办法, 以促使幼儿更加快乐茁壮地成长。

参考文献

[1]周颖.浅谈如何培养幼儿对体育活动的兴趣[J].中国校外教育, 2011 (S1) .

[2]王宗友, 王立行.江油市幼儿园户外体育活动开展现状与对策研究[J].当代体育科技, 2013 (15) .

[3]周竞竞.关于幼儿园户外体育活动组织的研究探索[J].新课程:上旬, 2013 (11) .

3.户外拓展活动流程 篇三

关键词： 户外拓展 学生管理 思想政治 心理健康

高校以人才培养为重心，将教育与管理相结合，使学生管理工作肩负着思想政治教育、心理健康教育两大重任。学生管理工作中学生干部是重要部分，在教师与学生之间起桥梁作用，在学生中起模范作用。中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步加强和改进新形势下高校宣传思想工作的意见》指出，立足学生全面发展，努力构建全员全过程全方位育人格局，形成教书育人、实践育人、科研育人、管理育人、服务育人的长效机制，增强学生社会责任感、创新精神和实践能力，全面落实立德树人的根本任务，努力办好人民满意教育[1]。为此，高校开展户外拓展活动利于实践育人，促进学生全面发展。

1.户外拓展的含义

户外拓展即户外运动专业中的一门必修课。拓展活动主要包括更多具有趣味性与挑战性的项目，广义的拓展以户外特点和冒险技能为主，对生存危机与心理压力的考验，使体验者获得全新认知。狭义的拓展即将游戏与管理融为一体，在陌生情境下以团队形式开展游戏，以磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队为目的的一种活动。目前，一直被广泛运用于人力资源教育培训，是一种体验式学习模式，对思政教育中团队意识、心理健康等均能起到良好作用。

2.户外拓展的类型

户外拓展训练项目可分为室内训练和室外训练，室外训练更具挑战性，包括拓展场地项目、低空项目、高空项目、水上项目。根据培训对象与企业需求的不同，户外拓展又分为团队熔炼、企业文化认同、高效沟通、挑战与压力、精诚合作等类型。每个类型包括更多活动，其中信任背摔、生死电网、毕业墙、孤岛求生等为地面拓展中最经典的项目活动。

3.户外拓展活动在学生管理工作中的作用

学生管理中要使学生尽快融入大学生活，不仅要对学生干部进行培训，还要针对大一新生进行拓展训练。通过户外拓展培训解决高校学生适应性差、自律性差、人际交往能力差、控制情绪能力差、缺乏自信、依耐性强等各种问题。

3.1提高新生适应能力，增强独立意识，拒绝依赖。

由于高考压力，更多学生进入大学后便完全进入放松状态，面对学习困惑、不善交流等，使自己产生各种心理困惑，不能适应大学集体生活。户外拓展活动中其中一项为破冰游戏，所谓破冰，即用于化解团体成员初识的紧张与陌生。作为拓展活动的第一环节，可使学生在最短时间内相识，从而消除相互之间的戒备心理，迅速了解彼此，因此破冰环节是拓展训练能否达到预期效果的关键[2]。根据学生实际，有针对性地开展活动，以游戏随机分组，打破异性之间的障碍。对独立意识较差的学生开展“丛林绳桥”拓展活动，目的在于调整学生情绪，学会一个人应对恐惧和压力，树立战胜困难的信心。

3.2提高新生人际交往能力，学会换位思考，增强团队意识。

新生入校，人际交往成为一门必修课，交流过程中信任显得尤其重要，往往同学们疏于换位思考，导致各种矛盾激发，使人际交往出现窘态。如寝室关系不和，其症结在于进入大学，上课节奏变慢，滋生更多网虫，不分昼夜，严重影响他人正常休息。通过户外拓展中开展“信任背摔”，活动中每一位学生既是保护者又是被摔者，自我保护是每个人的本能，只有在完全信任对方的情况下做好沟通，本能才不会显现。“女皇圈”活动告诉大家要想坐得舒服，首先将自己变成一把椅子，一个简单的活动即教会大家学会沟通、学会换位思考，这就是户外拓展的魅力所在。

3.3培养学生干部的领导能力，增强班级荣誉感和凝聚力。

学生干部是学生管理工作中教师与学生沟通的桥梁，有目的性地对学生干部进行培训，帮助其更好地定位既是服务者又是领导者。同时将拓展融入学生教育，利于培养参与者的团队精神，为营造良好班风、班级凝聚力做铺垫。“生死电网”拓展活动中，在大家只能使用肢体语言的情况下，领导者如何协调、成员如何配合、成员间的信任度均可以体现，每托起一位同伴，大家都小心翼翼、屏气凝神，担心触碰到封锁线使电网再次缩小。从中完全体现出核心领导力与决策力是成功的关键，有组织、有计划的合理沟通是基础，队员有共同目标是重点。说明一个人的成功并不代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力、鼎力相助，才能实现最终目标，从而使班级荣誉感和凝聚力增强。

总之，户外拓展促使大学生健康成长成才，以积极态度对待问题，具有迎难而上的信心和决心，具有良好的沟通能力和团队意识，有敢于挑战的勇气。同时，户外拓展促进学生树立正确人生观、价值观，培养学生敢于不断探索自我、超越自我、挑战自我的创新精神，学会正视自己的不足，发现自己的优势，从而树立正确的人生目标，合理规划自己的人生。

参考文献：

[1]中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步加强和改进新形势下高校宣传思想工作的意见》[EB/OL].http：//www.gov.cn/xinwen/2015-O1/19/content-2806434.htm.

4.户外拓展活动心得 篇四

—业务发展中心全体人员

拓展培训圆满结束

2016年7月30日，公司组织业务发展中心全体人员到南山威斯顿户外拓展训练基地，进行以“激情挑战自我·共享团队协作”为主题的系列活动。此次拓展通过真我之跳、空中断桥、午间快乐破冰、信任背摔、豪情毕业墙五个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

活动开始前，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当同事站在1.3米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的同事接住。如果台上的同事不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别同事收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上同事的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

5.户外拓展活动感想 篇五

那天，6+说得好啊，她说，谢谢黎老师给了我们这样一个舞台„„确实，我想我们大家都很感谢黎老师，带给我们不一样的机会，不一样的体验，给了我们展现自己的平台，这是很难能可贵的。我想也要谢谢这么多学姐学长们，在课堂课余都给予了我们很多帮助、建议。这次的户外拓展游戏，不仅是一次游戏，更是一次学习。从中，其实我们学到的有太多了。首先，是准备游戏的充分性。因为，很多事情，都是当时想不到，真的进行的时候，就会出现问题，所以，以后我们在做任何事情的时候都应该要尽量地考虑周到。

其次，就是处理突发情况的灵动性。我们在游戏的过程中，有些游戏，在规则或是道具等等问题上出现了问题，这个时候，我们就要及时的沉着应对，以最快的速度、最好的办法来解决。

第三，是不断地发现不足并改进。可能我们在设计游戏的时候，只想到了一些方面，但到了进行的时候，就发现可能并不是很可行，或者有些环节不是那么的好，所以，我们在游戏结束以后应该有所反思，想想存在哪些不足，应该如何改进。

第四，是团队合作精神。我们很多游戏都是要靠几个人或是更多的人来配合完成的，团队合作就显得相当重要。而团队合作，其中的组成部分就有很多了，比如：相互信任、合理的角色分配。。都是体现团队合作精神的重要因素。而团队精神，我想不管是现在还是将来，都是相当重要的，我们每个人，都不可能永远只是个体，在工作中，其他很多情况中，都是需要团队精神的。就像一首歌曲的名字一样“团结就是力量”说得好啊！还有，就是对于我们将来做一名教师的启发。虽然，“素质教育”从我们中学那会儿就已提出了，但是高考的存在，素质教育基本上像是一块牌子而已。通过我们这次的户外拓展活动，我想在我们以后的教学生涯中，也可以将此运用进去，偶尔给死气沉沉的学习氛围增添些活力与激情。

6.户外拓展活动总结 篇六

4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行;队歌是《向前、向前、向前》;队呼是“所向披靡，勇者无敌”。

第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，

勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了!不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了!此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

7.户外拓展活动流程 篇七

1 本研究探讨学生社会性的范畴

目前研究者们对社会性发展的研究不多,对社会性的定义也不明确。学者孙杰远认为人的社会性主要是指作为社会成员的个体为了自我发展与适应社会生活所应具备和表现出来的,包括个性、情感、思维、认知、技能、行为能力等方面的综合社会特征[1]。而现今大多数研究者将社会性概括为7个方面,分别是自我概念、意志品质、社会技能、道德品质、社会适应、社会认知和社会情绪。本研究认为,人的社会性发展是为了适应社会对人才的需求以及个体为了自身发展而发展的。现代大学生面临着社会各方面的压力和竞争,培养和促进的学生社会性发展势在必行。本研究考察学生社会性发展的范畴主要集中在交际能力方面、抗压能力(自我调节)方面、合作与竞争精神方面、适应能力方面、道德品质方面,共5个方面。这5个方面都是学生在日常学习和生活中最容易体现和突出的社会性方面。本研究主要探讨实验前后,实验组学生与对照组学生在这5个方面的变化。

2 教学实验设置情况

2.1 实验组对照组的选取

根据社会性发展量表挑选出各个板块分值相等或者最近接近共60名。男女各30名。将这60名学生随机分为两组,男女各1/2。确定一组是为实验组,另一组则为对照组。

2.2 实验教学内容的设置

实验组教学内容:户外拓展训练代替常规体育课。每周2次,上课时间与对照组一样,不具有差异性。

具体内容:提高学生的自我挑战能力,挑战自身极限,增强团队精神等的基本素质训练和主要培养学生的沟通能力、人际关系协调能力与管理和组织能力,增强学生的团队意识的综合素质训练。具体项目包括同舟共济、齐眉棍、信任背摔、电网、定向越野、步调一致、盲人方阵等。

活动形式:以户外场地训练项目为主,结合室内和野外环境, 运用模拟情景和体验性模式进行。设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目,先分组开展讨论,然后野外实施。

对照组教学内容:常规体育课。具体内容按教学大纲和教学计划施行。每周2次。

2.3 实验时间

实验时间为6个月,24周。

3 实验结果对比与分析

本研究根据社会性发展的5个范畴制定的社会性发展评定量表,每个范畴有个4个内容,每个内容采用五选一的等级排列能较准确、细致的反映学生的社会性发展水平。测题的描述分正面描述和反面描述,正面描述的题目给分从分开始,5、4、3、2、1依次给分。反面描述的题目则从分开始,1、2、3、4、5依次给分。测题按交叉排列的原则进行,将属于不同范畴、不同陈述方式的题目混合交叉排列,以避免学生答题时受思维定势的影响。

3.1 交际能力方面

如表1数据所示,户外拓展训练对促进学生交际能力的发展有很好的作用,因为户外运动的活动形式是以团队活动、相互协作为主,在活动训练时,学生要通过协商、交流,探讨才能解决问题,因此在实验组里,学生相互交流、探讨、表达的机会和平台比较多。故而学生的交际能力会比对照组强。通过表1数据显示,实验组和对照组之间具有明显的差异,这表明相对常规体育课来说,户外拓展训练更有利于学生交际能力的发展。

3.2 抗压能力(自我调节)方面

在社会性发展量表中抗压能力范畴,主要探究学生遇到挫折的心态及处理挫折的能力等,从调查数据表2显示,实验组学生面对挫折的心态要相对乐观,承受压力的能力较强,迅速调整好心情 (自我调节能力)的能力较强,在这几方面,实验组与对照组之间都具有明显差异,在内容3(处理突发事件的能力上)实验组与对照组不具有明显的差异性,但是实验组学生的分数平均值比对照组要高。总的来说,户外拓展训练对促进学生的抗压能力和自我调节能力比常规体育课要更有效果。

3.3 合作与竞争精神方面

合作、竞争精神是当今社会人所必须具备的。一个缺乏合作精神的人,个人事业难有成就,也很难适应时代的发展,同样一个缺乏竞争精神的人则更加难以战胜别人去取得成功,也难以去适应这个充满竞争的大社会。从表3数据显示,在意思上实验组的学生的合作竞争意识普遍比对照组学生强;在行动上,实验组学生显得更加乐于去合作,勇于去竞争;在方式方法上,实验组学生更善于与团队之间合作,勇于与对手展开竞争;在能力上,实验组学生合作、竞争的能力相对较强;从表3的数据也可以看出,实验组与对照的数据具有明显差异性,这表明户外拓展训练对培养学生合作精神、竞争精神有很明显的作用。

3.4 适应能力方面

社会对人才的要求越来越严,标准越来越高。这就要求学生更强的应变能力与社会适应性,现在大学生多为独生子女,从小养尊处优,缺少独自生活的环境和锻炼,因此现代大学生的社会适应性普遍偏差,急需得到锻炼和培养。如表4,实验组学生的适应能力比对照组要好,且具有较为明显的差异性。这表明实验组所采用的户外拓展训练教学内容和教学手段对提高实验班学生社会适应性的效果是显著的。

3.5 道德品质方面

现代大学生多数从小受家庭的娇惯,基本都是缺乏吃苦耐劳精神,缺少艰苦锻炼,在生活中和学习中都表现出怕苦、怕累、自觉性、坚韧性、意志薄弱、自制力差且自私自利、缺少勇于克服困难的意志品质,遭受一点挫折就悲观失望,丧失信心。如此下去,不能不令人在感到担忧的同时,意识到加强意志品质培养的紧迫性。而户外拓展训练的模式是“体验——失败——反思——再体验——再失败——再反思——再体验”,学生们通过反复的失败的体验而取得成功的喜悦,在这个反复体验的过程中学生能感受到队友之间的相互鼓励、扶持的重要性及作用性,同时也能磨练他们的意志,使其意志坚强。从表5的数据可以看出,实验组与对照组的数据具有差异性,实验组学生在测试结果中道德品质比对照组学生要好,而且4个指标当中都明显比对照组学生要好,这表明户外拓展对培养学生的道德品质有明显的作用。

4 讨论与分析

(1)户外拓展运动的不同与其它体育运动。户外拓展与普通体育运动有所差别,户外拓展运动并不强调身体能力的储备与提升。主要是以磨练意志、完善人格、增强凝聚力等为教学目标,从训练手段而言,拓展训练通常以限时完成任务为标准,要求团队成员共同探讨问题、解决问题,提高办事效率,增强团队合作意识,户外拓展运动对促进人的社会性发展有很明显的作用。

(2)户外拓展运动的运动环境有益于学生的社会性发展。户外拓展运动一般是以自然环境为运动场地,如翰海大川、崇山峻岭等自然环境,在这些环境里,学生能更进一步的接触自然环境,放松心情,通过户外拓展训练来刺激原本麻木的精神,达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的效果,促进其社会性发展。

(3)户外拓展运动的运动形式有益于学生的社会性发展。户外拓展运动的运动形式是依据“努力/放弃”(积极/消极)的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。通过户外拓展训练使学生能充分体验所经历的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反应与后果, 进而学会控制、实现超越过去的自己,展开与他人的合作等行为, 从而促进学生的社会性发展。

(4)户外拓展运动的各种项目有益于学生的社会性发展。户外拓展运动里有各种各样挑战自我和团队协作的项目,这些项目会磨练学生们的意志,挑战学生们的极限,而社会主义现代化建设需要的就能竞争、能吃苦,能有团队协作精神和坚强意志品质的人才,而社会性发展良好的大学生将是社会发展的坚强后盾。而户外拓展运动各种各样的项目能培养到学生的社会性。

5 结论与建议

从本研究的调查结果可以显示,户外拓展运动对提高学生的交际能力方面、抗压能力(自我调节)方面、合作与竞争精神方面、道德品质方面,适应能力方面都有明显的作用。这表明户外拓展运动可以改善学生精神世界空虚的现状,从根本上可以促进学生生存能力、精神力量等社会性相关方面,户外拓展运动进入高校体育课堂促进学生的社会性发展效果是显著的,具有推广和开展的必要性,户外拓展运动融入高校体育是切实可行的。

摘要：本研究通过文献资料法、量表测量法、实验法、访谈法等研究方法对户外拓展运动对大学生社会性发展的促进进行研究。实验结果显示,户外拓展运动对提高学生的交际能力方面、抗压能力(自我调节)方面、合作与竞争精神方面、道德品质方面,适应能力方面都有显著的效果。这表明户外拓展运动对促进学生的社会性发展是有显著效果的,值得推广和开展。

8.户外拓展活动流程 篇八

拓展培训起源于二战期间的英国，上世纪90年代中期进入我国，在短短十几年间。全国拓展培训的机构，公司等发展到近千家，每年参与拓展培训的群体近亿人。训练目标由单一的体能，生存训练扩展到心理训练，团队训练、人格训练、管理训练等等诸多方面。而拓展运动是一项新兴的时尚体育运动，正是由“拓展培训”发展演变而来。拓展运动是指利用自然地形地貌或者人工修建的体育专属设施开展的以团队，双人和个人为单位的竟速、竞距、计数和具有对抗性质的系列运动。其主要由地面项目、低空项目，高空项目，水面项目等四大类项目组成。为了使拓展培训在我国能安全，持续，健康地发展，中国登山协会自2004年开始，就在开发拓展运动方面做了大量的工作，针对拓展培训具有鲜明运动元素的特点。对拓展进行了运动化的改造，组织专家进行研讨，规范了装备、场地设施，器材的规格及使用方法，初步确定了全国比赛项目，制定了相应的竞赛规则，并于2006年举办了全国首届拓展运动展示大会，2008年和2009年分别成功组织了全国山地运动会拓展比赛。

2010年吉林·北大湖首届全国户外拓展大赛于7月24日至26日在风景秀美的吉林北大湖举办，本次比赛由中国登山协会吉林省体育局，吉林市人民政府主办，吉林北大湖体育旅游经济开发区，吉林市体育局，吉林市桥山北大湖投资管理有限公司承办。这次比赛共有来自北京，湖南湖北陕西吉林等近二十个省市的28支代表队近两百名运动员参赛，也是国内首次组织开展的规模最大的次全国范围的拓展运动赛事。北大湖距离吉林市仅40公里，地处长白山余脉，三面环山，群峰连绵，海拔高度超过1200米的山峰有九座，山体相连形态各异。户外爱好者可能都知道，北大湖拥有国际知名亚洲流的北大湖滑雪场，曾成功举办了第八，第九届全国冬运会和第六届亚冬会全部雪上赛事以及世界杯空中技巧等各类大型雪上赛事，然而大部分人只知道北大湖是滑雪运动的天堂，却不知，夏季的北大湖也有别样的姜丽。这里森林植被丰富，生态资源奇特。尤其是在炎热的夏季，绝对是名副其实的避暑胜地，随着国家拓展基地的建成，这里更成为夏季开展户外拓展运动的首选之地。

北大湖以打造国际一流的户外运动休闲度假目的地为目标，深入挖掘山地运动资源和特色优势，建设了标准一流，设施齐全的国家级拓展基地。其中，高空项目七个，低空项目四个移动项目18个。并且，依托周围独特的自然资源，还开发出了登山，溯溪等多种户外运动项目。同时，围绕山地运动开展了攀岩，登山，定点穿越，山地自行车等项目，让北太湖逐步成为户外爱好者四季皆宜的乐园。

此次在北大湖举办的拓展大赛，旨在统一竞赛设施标准，完善竞赛规则

提高竞赛水平，推动我国全民健身运动的开展。本次大赛根据参赛人数等设置了女子个人

男子个人

男女双人混合和团体六人四个大项，个人项目包括空中单杠、扶路相逢

空中穿越和荡绳等四个小项。双人项目包括天梯，携手并进飞夺泸定桥和空中天平等四个小项。团体项目由六人组成，其中至少两名女队员，项目包括有轨电车、过沼泽营救行动

合力过桥

水中拔河，海岛战和胜利墙等七个小项，比赛涉及高空，低空，地面和水面等不同的场地，高空场地的惊险刺激，低空和地面项目的激烈争夺水面项目的团结协作场面给参赛队伍和观众留下了深刻印象。本届大赛在注重竞技性不断提高参赛水平的同时，增设了业余组，通过网络面向社会征集10支业余队参加团体赛，增强了参与性。

队员们在比赛中通力合作，把团队的力量发挥到极致。尤其是最后天的比赛，天空直下着小雨，参赛队员们克服高空设施架湿滑的问题，出色完成了比赛，下午的水上对抗项目，虽然天气有些凉，但比赛的热烈气氛让队员们全情投入到项目中，激烈的对抗非常精彩。

最终，长春理工大学武汉氧气队中国地质大学等三支代表队获得团体组前三名

9.户外拓展活动感言 篇九

和许多管家部员工及领导让我看到了他们身上值得我学习和借鉴的地方。

在整个活动中我们都是以团队的形式进行，喊着同样的口号，唱着同样的队歌，怀着同样的心情。

大家都抱着的满怀的期待，大家这种进取的精神正是我们现代年轻人最需要拥有的东西，同时也是整个管家部的活力所在。

在做游戏的时候，我们互相配合，给了对方进取的信心。

虽然结果很重要，但是过程跟结果同样重要。

可以说整个过程是我一个享受的过程。

因为其中我学到了和领悟到了许多以前我不明白的东西。

在做背靠背站立游戏的过程中大家都紧紧地靠在一起，通过相互倚靠，使全部站立起来，这个是锻炼我们个人的自信心和团队协作能力。

看到前面的几个队友汗水直流地站在那里我们非常地感动。

在他们身上我看到了拼搏奋进的精神。

在整个活动中处处都洋溢着欢乐的笑声，处处都体现着团队协作的力量。

我想通过这次活动我们大家肯定又锻炼了、又成长了。

10.亲子户外拓展活动方案-活动方案 篇十

1900—2100户外拓展活动方案感恩项目(感受世上最可贵的亲情!!亲爱的爸爸、妈妈，我爱你们!);

户外拓展活动方案我们和你的庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让他(她)知道，，是一个神圣的地方，那里的祥和与安宁、信任与支持、爱与被爱，那里的每一个人都愿意为之付出一切。让他(她)真正体会到父亲是山——坚强而稳重;母亲是海——宽容而慈爱;在人生的道路上，再也不怕黑夜的凄凉，再也不怕空心的迷茫。因为有个，始终向他(她)敞开着爱的大门。

11.户外拓展活动流程 篇十一

【关键词】户外拓展 团体辅导 心理健康

一、拓展的起源

拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上同盟国有很多船只由于受到德军攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历磨难后得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人并非人们想象的都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过调查研究后，专家们找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的是丧失了这种求生欲望，导致了他们最终丢掉了性命。当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND 的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。户外拓展训练发展成为一个组织，开始培养--个人能力、野外生存能力和领导能力。

二、团体辅导的概念及作用

团体辅导是从英文group counseling翻译而来的。group也可译为小组、群体、集体，counseling亦可译为咨询、辅导，所以团体辅导与小组辅导、集体咨询、团体咨询概念相同。相关研究表明，单纯进行心理健康教学、咨询和讲座不能显著地从整体上提高青少年心理健康水平。而团体辅导及心理拓展训练则是一个有效的途径。团体辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它通过团体内人际交互作用，使个体通过观察、学习、体验、认识，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应。团体心理辅导的作用主要体现在以下几个方面。

1 维持良好的人际关系

对一个人来说，社会性学习是很重要的学习过程。团体辅导较之个别辅导能更有效地发展其人际交往能力。在团体中，通过团体成员间的一系列互动，参与者可以观察、体验人际关系如何形成，人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应，学习人际交往的技巧，增进与建立良好的人际关系。

2 增强归属感

在团体辅导过程中，当团体凝聚力形成并增强时，会让团体成员产生强烈的归属感和认同感。成员会明确地意识到自己是团体中的一员，要保持和团体一致的认识和评价，会以团体为荣，爱护和保护团体的形象及荣誉，并且以同舟共济的精神去应付外界。这种团体的认同感和归属感也是社会生活中非常重要的经验。

3 体验互助与互利

在团体活动中，成员一直在彼此帮助，互相支持，提出个人的见解和看法，分担相互之间的困难。每一个成员在帮助他人的过程中，会发现自己对别人很重要。对任何人来说，被需要的感觉是很重要的，这种体验使人感到自己存在的价值，获得欣喜感和满足感，进而增强自信心。

4 发展良好适应行为

团体是社会的缩影，也是社会的真实反映。在团体中，成员彼此提供行为示范，他们可以通过团体经验进行仿效性学习。在个别辅导中，来访者可仿效的只是咨询员一个人，在团体辅导中除了辅导者外，还可以有其他成员的行为可以模仿和参考。团体辅导能够给成员提供接受反馈的机会，团体中他人的建议、反应和观点往往是很有价值的。在团体辅导活动中，成员间能够有更多的机会听到别人对自己的看法。团体的反馈比之个别情境的反馈更有冲击力，能够有效地改变自己的不良行为，发展适应行为。

5 多元价值观与信息的交流

在团体辅导中，信息和资料的提供是辅导很重要的一部分。除了辅导者之外，成员之间也常常传递资料，如就业信息，社会资源等。团体成员各自有着不同的背景和经验，对问题也会有不同的观点和理解。这种不同视角、不同立场的多元信息，无疑为团体成员提供了丰富的背景资料，开启了他们的思路，也拓展了他们的视野。

三、团体辅导对青少年心理健康教育方面的作用

青少年处于充满新任务、新挑战的成长期，孤单感尤其严重。在这一阶段，在许多矛盾冲突和自我怀疑的挣扎中，他们往往以为自己的问题很特别而感到孤单和彷徨。通过团体辅导，他们会有很多机会在分享过程中经历伙伴感和获得认同，这对他们战胜成长期的困扰，具有很大的帮助。

由此可以看出户外拓展训练本质上就是一种团体辅导模式。进行户外拓展团体辅导对青少年心理健康教育有以下几项重要作用：

1 进行户外拓展团体辅导可以降低青少年人际关系敏感度，有利于和谐人际关系形成，通过系统的心理辅导训练，可以使他们尽快学会与同伴们分享学习生活体验，倾心交流感情，有利减轻焦虑、抑郁，同时和谐的人际关系可以增加他们的心理援助资源，减少因人际适应困难带来的孤独感，有利于他们适应新的环境。

2 进行户外拓展团体辅导可以减轻参与者的躯体化症状，说明团体辅导可以帮助他们学会认识自己、他人与社会，接纳自己、他人与社会，找到归属感，提高他们克服困难的信心和勇气，有利于他们适应新的环境；

3 户外拓展团体辅导改变了他们的偏执、心理障碍两项指标，说明团体辅导可以帮助他们重新认识自己并在与团体成员交流中把握自己人生目标，促使他们正确看待生活和学习环境，有利于减轻他们的心理压力，使他们能够更好地融入新的集体，进而产生归属感，无疑对他们健康成长有促进作用。

【参考文献】

[1]黄洁，等.国内外大学生心理健康教育现状比较研究[J].中国林业教育

12.户外拓展活动流程 篇十二

一、实验对象

在大专学校中某部随机抽取三个班级的学生分别为A班B班和C班,其中A班和B班各有46人和42人,其中A班男生25人女生21人,B班男生20人女生22人,将这两个班级作为实验一的被测试对象,即实验组;C班共44人,其中男生22人女生22人,将这个班级作为实验二的被测试对象,即对照组。实验并对其教学效果进行分析研究。

二、研究方法

(一)问卷调查。向被测试三个班级共132名学生发放问卷共132份,回收132份,有效问卷132份,回收率与有效率均为百分之百。

(二)对比分析。在两组实验当中,在同等条件下设定不同变量,将不同条件所产生的结果变化做出相关数据进行对比分析。

(三)数理统计。把数理运用Excel表格进行统计整理。

三、实验设计及结果

(一)实验设计。在同一学期内的课程当中对A班学生课堂内增加两种户外拓展游戏,对B班学生课堂内增加一种户外拓展游戏,对C班学生上半学期保持之前常规课堂内容下班学期增加一种户外拓展游戏。通过对课程设置的不同,对同一学期内的增加户外拓展游戏班级与常规教学班级以及同一班级内在上下学期户外拓展游戏增加与否的教学效果与学生对于课堂的满意程度进行比较,并分析研究大专体育教学过程当中户外拓展游戏的应用价值。

(二)实验结果。在经过一个学期的实际实验当中测得A、B、C班的学习成果,发现其中A班与B班(实验组)在测试中成绩优秀的人数分别为28人与25人,优秀率分别为60.8%与59.5%;C班(对照组)上半学期与下半学期测试中成绩优秀的人数分别为18人与23人,优秀率分别为40.9%与52.2%;A班与B班(实验组)在测试中成绩及格(含优秀)人数分别为4人与39人,及格率分别为91.3%与92.8%;C班(对照组)上半学期与下半学期测试中成绩及格(含优秀)人数分别为36人与39人,及格率为81.8%与88.6%;A班与B班(实验组)学生的课堂满意程度分别为95%与92%,C班(对照组)学生上半学期与下半学期的课堂满意程度分别为80%与93%。

四、实验结果分析

通过上述实验结果我们不难看出:

(一)A、B班(实验组)成绩明显高于C班(对照组)。通过比较在大专体育教学当中增加了户外拓展游戏的班级其成绩优秀率与及格率均高于常规课堂教育的班级,或者在同一班级中增加户外拓展游戏前后其教学效果也所有不同。因为在大专体育教学当中增加户外拓展游戏能够让学生在游戏中领悟到团队合作的重要性,所以在后来的成绩测试中作为实验组的A班与B班才能够配合的更加完美整齐;学生更容易在游戏的进行过程当中清晰明确自身的责任,在团队练习过程当中付出更多的努力;在游戏当中也更易激发出学生的学习兴趣,当学习的枯燥感减小,学生就会联系的更加积极,以至于学生在个人成绩以及团队表现方面都更加优秀[1]。

(二)A、B班(实验组)学生满意度明显高于C班(对照组)。户外拓展游戏是一种新兴起来的体验式教学方式,这种教学方式可以让学生通过游戏对自身以及课程有所体验、思考与总结[2]。学生可以从课堂游戏当中深切的意识到团队合作的重要性以及对自身在团队中所扮演的角色与责任有清晰的认识,同时与整个团队的其他队员互相依赖信任。通过户外拓展游戏能够让学生在思考中领悟勇气、挑战、创新与责任,理解一些体育精神之外的人生哲理,且户外拓展游戏不同于传统枯燥的体育教学模式,学生对于课程的满意程度也很高[3]。

结语

户外拓展游戏能够增加传统体育教学内容的丰富度,对学生的学习热情与积极性有所提高,对于现今要求的素质教育改革方向要求更为符合。与此同时户外拓展游戏对于大专学生的综合组织问题也存在着积极引导的作用,对于学生学习兴趣、团队意识、个人责任感与思维能力都有所提升,对于大专学生毕业后面向社会就业时社会企业所需要的人才标准相同。

摘要：在现今大部分大专体育教学当中,拓展游戏被大专体育教师越来越多的用于课堂当中。对于大专的体育教学来说,其旨在以大专学校普遍的办学特点为基础、以体育教学内容为依据,将户外拓展项目于体育教学内容融合起来,让大专学生在对一些既定的体育内容有所掌握并对其身心有所锻炼的同时其职业技能素质也能全面发展。对于大专学校来说,在清楚了解学校自身的条件情况下,对学校的人力以及物力进行充分利用,对学生知识方面的素养与应用方面的能力进行培养就是学校体育教学工作的重点。在此种状况下,拓展游戏根据其自身的优越性脱颖而出,学生可以在这种课堂活动中有更好的身心健康发展。

关键词：户外拓展游戏,大专学校,体育教学,实验研究

参考文献

[1]张涛.对户外拓展游戏在大专体育教学中应用价值的实验研究[J].文体用品与科技,2015,(18).56-57.

[2]范奋.浅谈户外拓展游戏活动在中专体育教学中的应用[J].中国校外教育(美术),2012,(12):151.

13.公司户外拓展活动方案 篇十三

凝聚心感悟，欢乐户外游

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时也为大家提供一个走进自然放松心情的机会，公司行政人事部决定本周六上午9:00至周日下午(7月31日-8月1日)16:00前往灵川县九屋西岭参加户外拓展活动。具体活动流程如下：

二、活动预算：每人200元.包括：3个正餐+1早餐+住宿费。自驾车油费补贴另计(公车除外)。烧烤费用：烧烤食物;互动游戏纪念品;备用药物。

三、策划员：

四、采购员：

五、道具、拍照：内销部

六、物品保管：

七、户外活动游戏组织：

八、活动安全负责人：

九、活动流程：

1、公司总部参加活动人员请周六上午8:50准时到大圩总部集合;9:00准时出发，10:00到达九屋西岭目的地。

2、10:10集中进入指定活动场所，由行政人事部经理讲解活动内容、范围、安全注意事项等;请大家遵守时间、注重团队意识，以便大家尽情的玩耍和活动的顺利进行。

(拍集体照)

3、活动游戏介绍：(游戏采取积分制，需要每队成员进行挑战得分)

4、10:20抽签进行分队。共4队、每队7人，各队选出队长，取队名以及口号。

5、10:40 各队进行展示，并进行游戏环节的人员分配。

6、11:00开始竞技项目，第一环节1小时结束;

7、12:00进行午餐、午餐后进行抽房号午休(男女分开、二人1间房)午休1小时;

8、14:00开始进行第二个环节活动：

9、15:30开始进行第三个环节活动：

10、16:30开始进行第四个环节活动：

11、18:00进行晚餐：

12、20:00进行活动感悟演讲比赛。

13、周日上午8:30早餐，

14、9:00开始进行第二天的拓展活动。

15、16:00集合准时返程。

十、注意事项

1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4、期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

5、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

6、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

14.学生户外拓展活动方案 篇十四

二、活动时间：待定(周末)

三、活动地点：⑴、Xx湖滨广场沙滩;⑵、Xx公园(拓展基地)

四、活动对象：

五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天

六、活动流程：

14：00集合:前往Xx

14：30―14：50参观Xx后街精品样板房

14:50―16:50:沙滩趣味运动会

16:50―17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

15.户外拓展活动总结 篇十五

12月11日，以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行。本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办，心理协会负责人和学生代表到场观看活动。

在心协成员的集体努力下，活动开展顺利，现将本次活动总结如下：

一、活动目的

通过本次活动，提高20xx 级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。

二、活动时间：12月11日(周日)下午3点整。

三、活动地点：康尼学院竹山路校区。

四、活动参与人员：来自不同班级的三十五个学生、康尼心理协会组织人员。

五、活动内容：

1.活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

2.活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。

3.活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场，准备好秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、队旗若干张、A4纸若干张张、笔10支、彩笔20支。

4.活动流程：

(一). “松鼠大树”游戏

游戏规则：男女三个三个自由组队，手拉手的是大树，臂弯里的是松鼠，当叫“松鼠”时大树寻找新的松鼠，叫“大树”时松鼠寻找新的大树，犯规、落单的自觉接受惩罚。4点多时寒冷的天气丝毫没有削弱大家的热情，大家兴致勃勃地寻找着自己的队友伙伴，欢快地做着游戏。两轮下来受惩罚的人自觉上台表演

节目，台上的人和伙伴一起合作歌曲，没有腼腆，没有害怕，有的只是热情，快乐。下面的人没有嘲笑，面带笑容，轻声“合唱”，挥舞着队旗给他们加油鼓劲……

在这个游戏环节中，同学们重新结识了新的队友，进行了新的合作。增强了同学们之间的感情以及合作共事的精神，让同学们相互熟悉、展现自我。生活本来就是一个大的舞台，每一个人都是上面的舞者，我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂，展现自信。

游戏“松鼠与大树”

(二).“棒打薄情郎”

每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。

该活动的形式要求了同学们尽可能记住身边同伴的名字，即在另一方面加强与团队的感情。该游戏旨在让团队成员快速相互熟悉，在第一个环节的基础上，

让参加活动的同学放开自我，达到与团队整体深层的融洽。参与者放开自我才可以在接下来的活动中产生好的效果，同时，也有助于解决同学们在心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑。

(三).“设计队旗”

活动开始时在座的同学先四人分为一组，由主持人发给每组一面旗子，创作各组的队旗，形式不限，主题不限。开始时大家不了解不认识，随着队旗创作时间的临近，现场的气氛也渐渐变得活跃起来。大家开始走动、交流、观赏、帮忙……自由发挥想象力。作品出来前，组员之间一起签名，相互了解认识。心协部长和会员交流着进入大学的学习心得，做人处事，大学中应该锻炼的能力……成品中不难看出：有人擅长思考，有人擅长幽默，有人擅长艺术……认为困难的同学也感到了满足。

最后团队展示作品，一起合影留念。通过这个环节，大家彼此之间增进了了解，培养了大家的团队合作意识，和谐了人际关系。最重要的是锻炼了同学们团队合作能力，大大增强了参与学生的团队意识，增强了不同班级之间同学的沟通，锻炼了自己的能力，提升了自信!同时，也培养了同学们团队荣辱感，有助于他们在自己班级中展现自我、凝聚班级。

队旗设计

(四).拍照留念

5点多的夕阳照在大家欢快的面庞上，我们的活动也渐渐步入尾声——照全家福。洋溢着笑容，调着最合适的位置，在最后的“茄子”声中，我们记住了今天这开心的时刻!欢呼声中我们记住了最开心的时刻，领导老师的关心支持，同学们的通力合作，让心协此次的活动画上了一个圆满的句号!

合影纪念

5.活动收尾工作：组织人员清理操场及所用教室，关好门窗、灯等设备。

六、活动效果：

本次活动根据大学生的心理特点，有针对性地制定主题方案，贴近学生，丰富了同学们的校园生活，宣传了心理健康知识，有助于引导大学生们关爱自我，树立接纳自我、热爱生活的人生观和世界观，做一个积极向上、乐观进取的大学生，以积极乐观的心态去面对大学生活及生活中可能遇到的挫折和困难。不同班级的同学也增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力，让大家都从活动中受益深刻，深受学生欢迎。活动中他们也清醒地认识到，只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在的基础!不可

否认，活动中我们还是存在着一些不足，如：活动的影响范围不够广，参与的老师少，办的有些仓促。但是吸取教训，总结工作中的不足，将会为我们接下来的活动工作提供经验支持，这会促使我们做得更好，使康尼学院的心理健康工作更加深入人心!

康尼学院举办心理素质拓展活动

浏览次数： 发布时间：20xx-12-13 18:40 供稿：康尼学院 为宣传普及心理健康知识，增强新生的团队责任意识，12月9日，由康尼学院分团委主办、心理协会承办的心理素质拓展活动在康尼学院竹山路校区举行，该院部分老师、心理协会负责人和20xx级新生共同参加了此次活动。

此次活动通过室内、室外两种形式展开：室内进行分组讨论，同学们一起参与活动队旗、队徽的设计;室外则以小组为单位，开展诸如“松鼠与大树”等各项趣味文体活动，并进行才艺展示，同学们积极参与，场面热烈。