新文化运动的基本口号短的

新文化运动的基本口号短的（共6篇）

1.新文化运动的基本口号短的 篇一

一、地球基本运动不是简单的 1+1=2

教学安排时, 教师一般是先分别单独地讲解自转和公转, 然后合二为一地讲述自转和公转的关系。讲述自转与公转的位置关系、黄赤交角和太阳直射点回归运动。在这里, 如果我们教学过程中严谨地对照教材的前后文, 就会注意有细节问题出现:在单独讲述自转时, 教材中是把地球个为一个有体积的物体来研究, 分析其运动速度、方向和周期方面的内容;在单独讲述公转时, 却又把地球作为一个没有体积的点来研究的, 分析其运动轨道、方向、速度和周期方面的内容;当将两者合起来分析其关系时, 教材对赤道平面和黄道平面作了定义式的解释:“地球自转的平面就是赤道平面”、“地球公转的平面就是黄道平面”和“过地心且与地轴垂直的平面为赤道平面”。这三句话其实是值得教师推敲的。

严格来说, “地球自转的平面就是赤道平面”是将地球的体积忽略了, 只作为一个点来看待了。而要研究地球表面上不同位置的自转运动是不能将地球的体积忽略的。所以, “过地心且与地轴垂直的平面就是赤道平面”才可准确定义赤道平面。同样, 在高等教育大学教材中, 关于分析宇宙天球环境中地球的运动时, 是将“地球公转平面就是黄道平面”作为黄道平面的定义。这就将地球公转时的地球作为了忽略体积的点, 它存在一个平面之中, 在大尺度范围的研究中这样是可以的。而在高中教材中讨论地球自转与公转关系时, 若忽略地球的体积是不恰当的。有体积的自转地球和无体积的公转地球联合起来讲述, 很容易让人费解!也难对要学习的相关内容起积极的作用。所以, “地球公转的平面就是黄道平面”这个黄道平面的定义解释是还要分析才行。笔者认为, 黄道平面就是地球公转时不同位置的地球地心与太阳中心连线所形成的平面 (如图) 。即地心公转的轨道平面就是黄道平面。这样, 地球也是作为有体积的地球在公转运动了。

将体积纳入地球运动中, 将可以帮助学生掌握: (1) 黄道面与赤道面的关系, 黄道面和赤道面都始终相交于地心这个点上, 经过地心的这两个平面的夹角是不会改变, 称为黄赤交角, 这样就更能说明地球自转与公转在空间位置上关系; (2) 有助于理解太阳直射点的由来, (3) 太阳直射点的运动位置和时间 (节气) 的对应的关系, 比如, 可以叫学生在地球的运动图中直接把地心C和太阳中心相连起来, 很明显地判定出太阳直射在哪个半球, 从而区分是夏半年还是冬半年等时间与空间的对应关系问题; (4) 可以帮助太阳平行光方向的定义。等等所涉及课堂内外应注意的相关地球运动意义方面的知识内容。

二、要注意到太阳光怎样在地球运动过程中照射地球

分析教材时, 我们注意到:讲述太阳直射回归运动时, 教材并没有对太阳直射点做太多的分析, 直接对其回归运动着手论述, 在教学中或学生学习中, 都会感到这里知识缺少了太阳直射点由来方面的内容, 使得内容上和前面的地球运动的内容衔接有点不顺当。据此, 若要使学生能更好地把握太阳光照的知识, 我们也要在课堂内外做一些细节上的补充。

太阳光线是以辐散光线照到地球来的, 而太阳直射点又是在哪?教材里没有作具体的讲述, 教师可以作为补充提出来, 以助于学生理解太阳直射点的来龙去脉。太阳直射点应是沿着太阳中心与地心连线方向的太阳光线与地平面的交点。将地球作为球体, 太阳中心与地心连线与地表面的交点。 (如图)

这样, 将帮助学生在地球运动中找到太阳直射点的位置, 也能在教材图中找到太阳直射点的运动轨迹为地球表面与黄道面相交的圆, 此圆所跨的纬度范围也一目了然地在图中表示了出来。如此, 就能清楚地把太阳点射点作回归运动具体地在地球运动图中形象地描述了, 一改用抽象的语言来讲述其规律。

另外, 在小学和初中学习中, 太阳光线是以辐散光线向周围照射的, 而在高中地理学习中, 我们将太阳光作为平行光来学习的。那么, 就有这样的一个问题了。太阳平行照射地球的光线方向是以什么为方向标准呢?认清楚这问题对之后学习地球运动意义是很有帮助的。

从上述太阳直射点的由来中, 我们可以发现, 不论太阳光线以什么角度照向地球, 总有一条沿着太阳中心与地球中心连线的太阳光线要照到地球上来的, 其实就是上述的太阳直射光线。而这条光线是在黄道平面里的, 所以, 推理之, 太阳照射地球理论上的平行光线方向是以太阳直射光线为标准的, 其平行于黄道平面或在黄道平面内, 指向地球的平行光线。 (如图)

补充太阳直射点的由来和太阳平行光线的介定, 可以帮助学生更全面把握地球运动的知识内容。加深对太阳直射点运动的理解, 衔接了作为地球运动内容与太阳光线照射地球内容上的内在联系。

2.现代运动训练的基本特点 篇二

摘 要 竞技体育作为体育重要的组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育发展到今天，也在经历着变革与发展，以其所能够满足不同主体多种需要的内容和各种形式，不断体现出多方面的价值。运动训练作为竞技体育实践的核心，是竞技体育最主要和最重要的表现形式之一，正逐步发展成为一个较完整的体系，进入21世纪，随着竞技水平的不断提高，势必对运动训练理论与实践的要求越来越高。

关键词 竞技体育 运动训练

一、训练目标的专一性与实现途径的多元性

每名运动员都从事着特定专项的训练，其训练的目标就是在特定的专项上多去比赛胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。各运动项目对运动员竞技能力的要求不同，而每名运动员竞技能力的构成特点也各不相同。虽然运动员有可能在几个性质相近的项目上取得较好的运动成绩，但却很难甚至不可能在几个性质不同的项目上缺的同样优异的运动成绩。因此从选材开始就必须注意训练目标的专一性，并依专项训练的需要安排好训练的内容。

运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段，而是要认真分析各种内容和手段对提高专项运动能力的作用，包括直接作用和间接作用，长期作用和短期作用，以便更为有效地选用多种方法和手段服务于专项竞技水平的提高。

二、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

尽管不同项目运动员竞技能力的构成各有自己的特点与侧重，但不论是那一个项目，运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成的。各项目运动员的主导竞技能力及次要的竞技能力，各以适当的发展水平、相应的结构协调的组合在一起，构成了运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力。同时，各子能力之间相互促进相互制约、良好发展的优势子能力还可以在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。如耐力好而速度差的中长跑选手力求在前大半跑程中拖垮速度好、冲刺能力强的对手；发球变化多、攻球速度快的亚洲直拍乒乓球选手在与相持对手能力强的欧洲横拍选手比赛时，力求在前三板中得分。而举重选手要求在抓举时抓杠、提杠、推杠需要一气呵成，不能有半点犹豫。

三、运动训练过程中的连续性与组织实施的阶段性

一个完整的训练过程，不论其包含的时间跨度有多大，不论是多年的训练过程，运动员在每一个特定时刻的状态，都是其前一时刻状态的延续，又都是后一时刻状态的先形。一次、一周或更长时间的大负荷训练，会对运动员其后的状态产生深刻的影响，而一段时间训练的间断也同样会引起其竞技能力状况的相应变化。训练过程这种延续进行和前后制约的特性，也称作连续性。

同时，每一个连续的运动训练过程又都必然地分为若干阶段，每个阶段的训练任务、内容、方法、手段以及负荷，都各有自己的特点，这些特点使他们明显地区别于其他阶段，得以独立存在。尽管这些阶段看来是人为划分的，但这种划分必须符合运动训练过程本身发展规律，才能取得良好的效果。

四、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

人类对于环境有着很强的适应能力。外部加于人体的负荷，能引起人体功能的改变，使之更好地承受外加的负荷，这就是机体对训练负荷的生物适应现象。在负荷保持在一定范围的条件下，机体的应激以及随之产生的一系列变化，也都会保持在一个适度的范围内，这时，负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所以起的应激也越强烈，机体产生的相应变化越久越明显，人体竞技能力提高得也就越快。

负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但当负荷超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。这种劣变现象会对运动员竞技能力的提高产生消极的作用，甚至会迫使一名优秀运动员过早结束运动生命。

五、训练调控的必要性及应变性

运动训练过程是一个有组织的社会性行为，因此，需要对其进行有效的管理。其中，对运动训练的全过程实施科学的调控，制定科学的训练计划，是实施科学训练、取得理想训练效果的重要工作环节。而在竞技比赛和运动训练过程中，由于经常会因各种因素的影响而使训练和比赛过程产生意想不到的变化，原已确定的训练计划和对训练和比赛的设计都需要给予相应的调节，实施必要的变更，以力求原定训练目标的实现，而在内外条件产生巨大变化、原定目标已不能实现时，则也应调整训练目标及各相应环节训练工作的要求。

六、现代科技支持的全面性及导向性

竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系。决策科学、人文社会科学、医学、力学、化学、数学与计算机科学的广泛知识都对运动训练有着巨大的影响。各种不同的科学学科、科技理论、科技思想、科技方法与仪器器材都能在竞技体育领域发挥着各自的影响和作用。作为运动训练活动的直接任务，即运动员各种竞技能力（包括身体能力、技术能力、战术能力、心里能力和运动智能）的提高，都在很大程度上借力于现代科技的帮助与支持。

3.浅议类平抛运动的基本应对策略 篇三

解析:小球做类平抛运动, 类重力加速度:gsinα, 类重力:mgsinα, 由平抛运动的规律:L=1/2gsinat2, s=v0t, 则水平方向的位移:.

例2在光滑的水平面上内, 一质量m = 1 kg的质点以速度v0= 10 m / s沿x轴正方向运动, 经过原点后受一沿y轴正方向的恒力F = 15 N作用, 直线OA与x轴成37° 角, 如图所示曲线为质点的轨迹图: 求: ( 1) 如果质点的运动轨迹与直线OA相交于P点, 则质点从O到P点所经历的时间以及P的坐标. ( 2) 质点经过P点时的速度. ( sin37° = 0. 6, cos37° = 0. 8)

解析: ( 1) 质点过原点后做类平抛运动, 类重力加速度: a, 类重力: F, 由牛顿第二定律: F = ma. 设P点的坐标为 ( x, y) , 到达P点时位移与x轴的夹角为37°, 由平抛运动的律: tan37° = y /x = at/2v0. 再由平抛运动的运动规律: x = v0t, y = at2/2. 由以上各式联立并代入已知可得: a = 15 m/s2, t = 1 s, P ( 10 m, 7. 5 m) .

(2) 质点在P点的y轴的分速度:vy=at=15 m/s.质点过P点的实际速度为:.实际速度的方向与x轴的夹角θ:tanθ=vy/v0=1.5.得:θ=arctan1.5.

例3在月球表面附近做匀速圆周运动的卫星的环绕周期为T, 如果宇航员在月球表面上距表面的高度为h以v0的初速度水平抛出一石块, 石块落到月球表面上时距宇航员的水平位移为L, 已知万有引力恒量为G, 求月球的质量.

解析: 石块在月球表面做类地球上的平抛运动, 设类地球重力加速度为g', 类重力为月球的引力 ( 不考虑月球的自转) . 由平抛运动规律得: h = gt2/2, L = v0t, 由此得: g = 2kv02/ L2. 设月球的半径为R, 卫星所需的向心力等于重力:, 再由月球表面上物体的重力等于万有引力得: g = GM/R2. 联合以上各式可得:.

例4有一个足够大的匀强电场, 场强为E, 方向如图3 所示, 一电子以与x轴成45° 夹角的初速度v0垂直于电场方向从O点射入, 电子质量为m, 电荷量为e, 不计重力, 求: ( 1) 电子通过x轴时的位置. ( 2) 电子通过x轴时的速度大小.

解析: (1) 电子在电场中做类平抛运动, 类重力:e E, 类重力加加速度:e E/m, 设电子通过x轴时的位置坐标为 (x, 0) 运动时间为t, 则有平抛运动的规律:xcos45°=v0t, .由以上两式可得:.电子通过x轴的坐标为:.

(2) 电子经过x轴时, 设平行于电场方向上的速度设为v1, 则.电子经过x轴时的速度大小:.

由此可见, 准确判断出类水平方向与类竖直方向, 类水平方向做匀速直线运动, 类竖直方向做初速度为零的匀加速直线运动, 分别研究再合成即可突破认知障碍.

参考文献

4.新文化运动的基本口号短的 篇四

1895年,篮球传入中国以来,篮球运动已经在中国发展了110多个年头。如今,篮球文化已成为我国体育文化的一个重要组成部分。其美学价值也成为其能拥有如此多拥护者的主要原因,越来越多的学者开始关注和参与篮球运动独特美学价值方向的研究。按照国内的运动现状,可以这么说,篮球在我国体育事业的发展中已经占有极其重要的影响力,这种影响力会随着研究的深入和这项运动在我国的发展不断的扩大。

从美学角度来看篮球文化的发展影响价值可以很好的研究出篮球运动的观赏性和发展方向,目的是为了提高人们的审美素质,以利于人们可以更加深入的理解篮球和篮球文化,有利于篮球文化向普及和提高的方向发展。篮球的美学价值是使篮球运动能广泛推广和拥有雄厚群众基础的最直接原因,开展对于篮球文化美学的研究,不仅能够促进我国青少年的全面发展,而且对于篮球运动的理论发展也有着巨大的促进作用。为了更好的分析篮球文化的理论框架和发展影响,本文从美学角度对篮球文化的概念、篮球文化的发展现状、特点、篮球文化伴随的篮球运动发展等几个方面进行研究。

2、篮球运动中的美学因素

2.1、篮球运动美的客观性

篮球运动是一项注重团队配合,强调身体,技术和智慧的多方面对抗的体育竞技项目。比赛中球员所表现出来的锲而不舍、奋力拼搏的精神和比赛峰回路转的进程,让观众感受到比赛带来的激烈、热血、震撼的气氛。当每年的美国篮球联赛开赛时,全世界很多的国家都争相转播比赛,而赛季的季后赛部分观众们更是疯狂的追看。当我们思考是什么会让全世界这么多人热爱篮球运动时我们会发现,篮球场上的10个人在比赛中的姿态美,跑位路线位置的精妙,球员之间配合的默契程度,场馆布置的色彩搭配等等,都透露出篮球的魅力。当球员们用自己娴熟的篮球技术,默契的团队配合,出众的身体条件和对胜利的渴望击败对手,赢得比赛时,观众们会为自己所喜欢的球员衷心的感到高兴,此时观众会仿佛感到赢得比赛的人是自己,二者的情感达到融合,从而获得了巨大的美的体验。所以篮球运动的美是客观存在的。

2.2、篮球运动美的含义

篮球是通过运动员的运动姿态、站位方式等手段展现篮球运动的技术、力量和智慧的美。从篮球的比赛目的、运动员运动方式、社会定位等可以说篮球的美是一种现实美。而现实美包括自然性和社会性,这两种形式。

(1)篮球运动美的社会性。

篮球运动的美是一种蕴含着自然因素的社会美,这也是人的本质所决定的。在篮球运动中,人的作用是至关重要的,人既是这项运动的主体,也是这项运动的受众,所以说,人的本质决定了篮球这项运动具有鲜明的社会性。

篮球起源于1892年,其起源不是凭空而来的,是因为当时美国社会形势的产物,自然而然地产生的。当时的美国社会竞争激烈,此时诞生的篮球一定程度上就是反映了当时的美国社会现状。人们在社会上竞争激烈,努力拼搏,而到了休息的时候就更加需要能够宣泄的娱乐活动。由于人们的这种需要,此时诞生的篮球的人体美不是华而不实的形体美,也不会是弱不禁风的阴柔美,而是一种推崇力量,速度,高度更强的胜者。所以篮球的存在形式是受社会审美形势的影响的,像这种能符合社会审美形势的运动才能拥有更多的参与群众。

(2)篮球运动的自然美。

人的形体按照其运动状态可以分为静态和动态,人的形体美也分为静态美和动态美两种。

人体本身就具有很丰富的自然属性,因此人的静态和动态都是具有自然属性的。但人们在进行篮球运动的时候,人的形体状态会在静态和动态之间不断的变换,这使得美的表现状态更加丰富。篮球运动中的各种基础技术的运用都是根据场上的形式而进行灵活的变通和组合的,无论是运球,投篮,传球都不会一成不变,是要根据场上形势和防守球员的姿态,站位,能力进行相应的变化才能取得最好的效果。举个例子说吧,比如急停就是改变运球的节奏,降低身体重心,在急停的一瞬间大力运球达到能控制球的目的,扩大步幅,身体同时有向上顶的趋势,根据防守球员的状态,合适地选择急停能够最终达到能摆脱紧跟着的防守球员的目的。这一技术动作的完成,需要改变跑步的节奏、运球的节奏还需要改变步幅、运球力量和脚步力量等因素。这种天生的自然属性令篮球的运动美的特征表现为形式美。

3.2、篮球文化的社会影响价值

(1)篮球文化在社会心理健康方面的价值。

1促进个体社会文化的形成

篮球是一项团体项目,比赛的进行大多需要两个团体,这样才能进行团队的对抗。这样就为个体的社会化提供了可行的途径。一旦你参与了篮球运动,就自然与其他个体形成了一个团体,维系了一种运动关系,这就是团队内相互影响的前提从。从另一个角度来看,参与篮球运动同时也是一个学习、遵从规范的过程。在参与篮球运动的同时,每个人要不时的扮演不同的角色,像这种扮演不同角色的能力和在不同角色中自由切换的能力,在社会中的各个方面都能用得到。并且,篮球之中还包含着生活中大量的道德规范,这也是体育精神的一部分,就比如遵守体育道德精神,同伴间的互助,对对手的尊重,公平的竞赛氛围等等。篮球的包容性也是极强的,这就表现在它的参与者遍及各个年龄段,各个行业,不论男女老少都可以参与进来,这就是篮球能够广泛推广并且能够发展壮大的一个重要原因之一,所以其能够长期有效的促进个体的社会化。

2减轻个体焦虑情绪

在从事篮球运动的时候,人们可以暂时放下工作、学习上的压力,专注于篮球本身,即使再多的烦恼暂时抛开不顾。其次,在篮球运动中即使遇到再大的挫败都不会影响我们平时的正常生活大多都是可以经过合作、努力能找到解决办法的,所以篮球对于人们抗压能力和应付挫折的能力是有锻炼效果的,通过不断的克服困难,超越自己和战胜强敌,可以让人们相信所有的问题,在自身的努力下都是有解决办法的。

3篮球文化在人类身体健康方面的价值

篮球运动的技术特点就是复杂、多变,往往要根据场上双方的比赛中瞬息万变的形式来进行灵活的应变,因此篮球技术动作是将各种基本的肢体动作无规律的组合在一起,对人体的健康有着全面而有效的作用。参与篮球运动时,人体进行的运动量比较大,而且由于是间歇性的运动,与长跑这种周期性的运动来说,篮球更具有趣味性,更容易被大众所接收。

篮球比赛的节奏变化是它的特点之一。场上的运动员要阅读整场比赛对当时场上的局势进行正确的判断,从而变为合适的节奏。这种比赛节奏的变化带来的是运动员身体的节奏变化,从而锻炼了人体感官器官的功能,同时也提高了控制人体感受器官的中枢神经经的功能。

我们常见的篮球运动员都是身体修长而健壮,这是因为篮球运动是一项需要高度的运动,运动员要同时在地面和高空进行对抗,这些都对于人体身高的生长和身材的匀称都有相当大的帮助。

3.3、篮球运动的教育功能

篮球运动包括了多种躯体运动方式,它可综合全面有效地促进身体素质的发展,这与现代教育理念中体育观念不谋而合。篮球运动能够有效的缓解学习工作所带来的压力,为学生在日益竞争激烈的环境中培养出良好心理素质和承受能力,改善维护参与者的心理健康水平。同时,更能有效培养团结协作的集体主义精神等良好的道德观念,使参与者能正确领会和处理好个人与整体、竞争与协作的关系,这也是德育的最佳方式之一。

篮球运动作为一项创造性体育活动,所有技战术既包括原理规则,又包括个人的不同表现风格,没有绝对固定模式,每个运动员都可以用自己的思维和行动来诠释个人对篮球运动的理解。运动过程中,参与者必须根据自身的实际情况,做到随机应变,全面的迅速的采取有效的应对措施,这是对参与者智慧以及创造性的锻炼和考验。

由于篮筐在空中,而球可能处于球场上任何位置,因此,在进行篮球运动时,参与者要在球场上展开地面与空间的全面立体的身体对抗。在球场上的所有行动都可能直接面对对手制约,这就需要参与者根据自身能力,结合对手实际情况进行分析,扬长避短,斗智斗勇,谋取胜利。参与者的心理、观察、应变等素质能力都在此过程中得到了锻炼、提高,培养了其发现问题、分析问题、解决问题的能力。

4、结论

篮球运动是一项亲民的运动,它所带给我们简单、朴素的快乐却是我们深爱着它的原因。由此滋生出的篮球文化也拥有一种朴素的美,那是一种参与了就能唤醒人们最最原始的快乐的美,那是一种能将参与的几个人越拉越近的神奇力量。青少年是未来的主人,篮球文化的发展有助于广大青少年健康全面的成长,校园篮球文化的出现对于在校的学生们的审美情趣的培养等各方面都是有着不可评估的价值,对于他们的成长都是有着重要的意义,从某种意义上来说,篮球已经成为了他们青春的重要标记。同时篮球文化也影响着社会风气,篮球文化的美学价值能够使一个社会都崇尚公平、公正、公开的体育精神,遵纪守法、互相帮助、尊敬对手都是篮球文化的重要内容,同时也是社会的道德标准。最后,篮球文化的美使得全球上许多人都疯狂的热爱着这项体育运动,是一种全球的共同语言,也成为了一种有趣的政治外交手段;篮球的商业化也推动的篮球文化的更加快速的发展,是一种互相促进的关系。

篮球运动作为一个在校园开展极为广泛的体育项目,在学生的成长发育、增强体质、健康成长等方面发挥了重要的作用。在高等教育中,只要能够注重引导学生,不断深入研究篮球运动多功能性和其特征,培养大学生在运动参与中的竞争和合作意识,享受篮球运动带来的乐趣,培养大学生优秀的审美情趣。通过篮球运动教学、训练、比赛,提高大学生身心素质、意志品德、美育素质。如今在全面推进素质教育大潮中,篮球运动必将起到不可替代的积极推动作用。我国应该结合当前的具体国情,以科学的、系统的理论作为指导思想,发展和维护好我国的篮球文化。

参考文献

[1]敖日格勒.篮球文化与现代社会[J].科技信息,2010,8.

[2]佟斌,陈志刚.中国篮球文化发展现状与对策研究[N].哈尔滨体育学院学报,2013,31(5).

[3]赵世伟.试论我国篮球文化的特征及未来发展策略[J].赤峰学院学报,2013,29(11).

5.新文化运动的基本口号短的 篇五

一、掌握正确投篮方式

1. 苦练基本功, 掌握基本投篮方式。

要想较好地运用投篮技术, 青少年篮球运动员应苦练基本功, 可根据自身身体素质、运动能力及站位情况, 先选择那些最基本的、在篮球比赛中运用最广泛的投篮方式进行学习。如, 跳投是现代篮球比赛中运用最广泛的投篮方式, 每位青少年篮球运动员应熟练地掌握, 而原地双手胸前、单手肩上、单手头上及远距离的投篮方式, 可根据自身实际情况选择其中一种进行练习, 要在刻苦的练习中不断提高投篮命中率。此外, 青少年篮球运动员还应学会在激烈的比赛中强行突破上篮或篮下投篮, 并及时转变投篮方式, 从而达到主动投篮、积极进攻的目的。

2. 循序渐进, 学习其他投篮方式。

在熟练掌握了基本投篮方式的基础上, 青少年篮球运动员还必须逐步学习其他投篮方式, 这样才能在激烈的比赛中得心应手地运用投篮技术。如, 在准确地掌握了中投和突破后的各种投篮技术后, 身处内线的高大队员应重点学习背向投篮, 要学会转身跳投、左右手投篮及后仰跳投等投篮技术;外线队员则要重点学习远投、急停跳投、跑投和突破后的各种投篮技术, 这样才能在比赛中展现出积极主动、快速灵活、内外结合的投篮技术风格。

二、合理运用投篮技术

1. 把握投篮技术要点。

青少年篮球运动员在运用任何一种投篮方式时, 手法必须正确, 要把握住投篮技术要点。以原地单手肩上投篮为例, 持球时, 五指要自然分开, 用手掌外延和指根以上部位托住球, 手心空出, 手腕后仰, 球的重心落于食指和中指之间, 拇指应与食指成60度夹角, 屈肘, 一臂与地面近乎垂直, 两脚前后或左右开立, 两腿微曲, 右脚在前;投篮时, 下肢蹬地发力, 抬肘, 伸臂, 手腕前屈, 集中食指与中指之力将球投出。其间, 瞄篮点一定要选好。一般来说, 不要瞄准整个篮筐, 而是要集中盯住篮筐一点, 多为瞄准篮圈后点。出手的球要有一定的飞行弧度及正确的旋转方向。理想的投篮弧度是:球在抛物线最高点时应比篮圈高约1米, 球出手后, 投篮者的手臂以接近脸侧为宜。

2. 把握投篮时机。

合理运用投篮技术很重要的一点是, 要把握好投篮时机。实践证明, 篮球运动员在比赛中要寻找一块无防守、无干扰的空地进行投篮几乎是不可能的。因此, 所谓把握投篮时机并非是寻找或创造一个无防守、无干扰的机会, 而是根据本队战术的需要, 捕捉良好的投篮机会, 以进行投篮。通常来说, 青少年篮球运动员在投篮较有把握的位置上得到球, 或在持球摆脱后, 对方防守队员距离自己较远或注意力分散时, 以及同伴处于抢篮板球的位置或有抢篮板球的准备, 在战术运用中出现预期的投篮时机, 比赛中需要强行投篮以争取时间或空间优势等情况下, 应果断地进行投篮。

三、不断提高身体素质

身体素质的高低对于青少年篮球运动员篮球运动水平的发挥和投篮技术的运用具有很大的影响。在激烈的篮球比赛中, 笔者时常会发现一些青少年篮球运动员在比赛开始阶段或对抗强度不大的情况下, 投篮技术运用得非常娴熟, 投篮命中率也较高, 但随着比赛对抗激烈程度的加大, 其命中率则会显著下降, 出手次数也明显减少, 即使队友和教练再三鼓励, 也难有起色, 进而影响了全队的进攻节奏。其主要原因在于这些队员的身体素质还不能适应高强度的比赛。为此, 青少年篮球运动员在掌握正确投篮方式, 学会把握投篮时机的同时, 还应不断提高自身身体素质, 否则, 得心应手地运用投篮技术只能是一句空话。

6.新文化运动的基本口号短的 篇六

1、篮球的发展特征

篮球运动的发展特征可以分为以下几个方面: (1) 篮球运动是智谋、体力和心理的统一, 在比赛中只有有谋有略、智勇双全才能化险为夷; (2) 篮球运动强调节奏与速度的协调, 以速度争取主动, 以争取时间来控制空间, 才能最终胜利; (3) 篮球运动的战术综合多变, 通过综合多变的防守战术, 使对手处于不利位置, 根据对手的特点进行战术的变换; (4) 篮球运动强化准确, 投篮准确是篮球运动攻守对抗的最终目的; (5) 篮球运动重视拼斗, 只有在进攻中善于拼斗才能获得胜利。

2、篮球抢攻战术概述

2.1、抢攻战术的形成

篮球运动是快速、多变的, 因此在篮球运动中, 速度是一个非常重要的要素, 如果没有速度也就没有攻势;随着防守水平的逐渐提高, 对快攻技战术的发展也带来了极大的促进作用, 这就产生了抢攻.在攻守转换的过程中, 进攻队员要抓住对方退守布防立足未稳的时一机, 快速推进寻找空隙进行抢攻, 提高进攻次数。

2.2、抢攻战术的特点

(1) 攻击意识和快速意识:在比赛的过程中, 攻守人数在相等或较少时, 抢攻队员必须要具有强烈的攻击意识和快速意识, 充分发挥出自身在速度上的优势超越对手, 在抢攻的过程中完成各类技术动作以及行进间的相互配合, 寻找对方在防守中出现的漏洞, 然后果断抢占空挡完成投篮。 (2) 配合的灵活性和突然性:在抢攻中, 由于攻守人员的人数相等或较少, 防守人员严密堵截攻击路线, 很难实现个人突破, 因此就要队员之间增加灵活的配合。 (3) 中投的结束方式:在抢攻的过程中, 如果对方的防守很完善, 特别是对方高大队员回到篮下时, 完成上篮是非常困难的, 所以结束抢攻的方法通常是进行一些简单的配合, 在脱离对方防守之后, 迅速抢占罚球线附近, 突然急停中距离跳投.这种方法能够有效避免对方高大队员的封盖, 扩展进攻的面积, 增强进攻的速度和攻击力, 所以抢攻是一种有效的进攻战术。 (4) 快速过渡阵地战:在采用抢攻战术时一, 要尽量保证5位队员都参加, 在投篮之后跟进队员要迅速冲抢篮板进行二次攻击, 如果失败要立即过渡为阵地战, 不给对方喘息的余地, 立即开始内线攻击, 把内线攻击和外线攻击有机的结合到一起, 提高进攻的节奏, 保持进攻具有连续性。

2.3、抢攻战术的要求

(1) 积极主动:在篮球比赛的过程中, 要利用一切的有效机会发起反击, 这是抢攻战术的关键所在。 (2) 由守转攻要尽快进入前场:提高比赛的强度和密度, 能够在一定程度上给子防守者一心理上的压力.所以队员要仔细观察、判断赛场上的情形, 抓住有利时一机进行传球, 要果断、合理、准确, 尽量要在快速移动和配合的过程中进行攻击。 (3) 在采用抢攻战术的过程中, 队员之间要相互掩护、配合, 从密集过渡到分散或从分散过渡到密集, 充分利用场中出现的有利条件, 破坏对方防守的整体性, 抢夺场中有力的位置进行投篮, 创造以多打少的局面。 (4) 扣篮果断、冲抢篮板:强攻配合的目的是为了创造投篮的机会, 所以在投篮时一绝不能犹豫, 同时还要依照实际情况把中投和突破上篮二者一妥善的结合到一起, 形成投篮之后迅速冲抢篮板的习惯, 增加投篮的机会。除此之外, 还要加强对急停跳投和行进间投篮的训练, 增加命中的机率。⑤注意节奏的变化:在抢攻的过程中, 速度和推进都要快, 在进入攻击区前要做好准备工作, 可以稍微减速, 在投篮时一速度要突然加快, 脱离防守之后要立即进行攻击, 通过快、慢、快的节奏变化, 造成防守对抗的时一间差和空间差, 建立有效的攻击。

3、抢攻战术实施的要点

3.1、身体素质

进行体育运动的基础就是要具备良好的身体素质, 对于篮球运动员来讲, 身体素质就变得更加重要, 只有充沛的体力和良好的身体条件才能更好的进行比赛。

3.2、篮球技术

从进攻过程上分析, 控球推进并不完全是后卫的任务, 对前锋和中锋的要求也有很多, 要熟练的掌握进攻技术和运球技术, 当手中有球时一要大胆的推进, 不能减速等待接应队员。这就对篮球运动员提出了更高的要求, 必须要熟练、全面的掌握篮球技术。

3.3、战术简练

采用抢攻战术除了要尽快到达自己进攻的位置之外, 在进攻战术的设计阶段, 要保证战术的简单、快捷, 尽量达到三传两递就解决问题, 运用一定要熟练, 每个位置上的队员都能完成战术要求.以美国第三十六届职业明星对抗赛进行分析能够发现, 平均一个队运用传球技术是182.5次, 运用组合投篮技术是100次, 也就是每传1.83次球就能够投一次篮, 说明优秀球队在打法上进入了一个新的阶段, 并不是依靠传球来寻找机会, 而是通过加快进攻速度来进行进攻。因此, 抢攻战术必须要合理的运用, 保证战术的简练、快捷, 比赛之前必须要熟练运用, 保证比赛时一打得坚决果断, 提高进攻的速度。

3.4、个人攻击性

想要更好的运用抢攻战术, 在进攻时必须要具有强烈的攻击欲望, 也就是个人必须要具备强大的攻击性.篮球运动的核心就在于进球, 而进球这个行为是由某个人来完成的, 因此队员都要具备得分意识, 当抢攻战术发动时是在自己的攻击位置上, 不能有丝毫犹豫, 要大胆进攻;另外平时的训练中必须要进行攻击力的训练, 要保证每个位置的队员都具有强大的攻击性, 只有这样抢攻战术才能发挥出真正的效果。

4、抢攻战术需要具备的身体素质

4.1、速度

所谓速度就是人体进行快速运动的一种能力, 对十篮球运动员来讲, 速度是一项必须具备的重要素质, 同时一也是在比赛中争取时一间的重要因素.在进行抢攻战术的过程中, 要在最短的时一间内完成进攻, 因此对运动员的速度有较高的要求.所以在训练的过程中, 除了要提高运动员的基本速度之外, 也要对运动员进行令项的速度训练, 要把反应速度和启动速度的训练作为令项速度训练中的重点.对运动员的反应速度而言, 既要使运动员通过对战术的分解来掌握各类动作技能的运动程序, 还要多参加比赛, 同不同的对手进行切磋, 深入了解对手动作的速度、节奏以及战术, 通过不断的积累形成丰富的经验, 能够在对方完成动作之后及时一进行预判.另外, 对运球变向的快速推进加速训练、防守加速后的转移、身体重心蹬地等都要真正的掌握。

4.2、耐力

为了更好的提高篮球运动员的耐力, 一方面要在比赛之前采用长跑和速度耐力跑结合的方式训练, 另一方面还要重视专项耐力训练, 保证运动员能够科学合理的分配体力, 处于一个良好的竟技状态。

4.3、灵敏

所谓灵敏就是人在各类复杂的环境中, 快速、准确、灵活的完成动作的能力, 是一项具有综合性的素质, 灵敏素质对十各类复杂的技术、战术都具有极其重要的作用.灵敏素质由反应、速度、协调性等多种素质构成, 所以在训练时一要全面加强身体素质的培养.培养篮球运动员的灵敏素质的核心要从运动员的各项令项能力着手, 例如掌握动作的能力、平衡能力等, 要充分利用多种手段来提高运动员的反应速度, 提高神经系统迅速集中、分散的能力, 提高大脑皮层的灵活性和转换能力;另外也要熟练地掌握各类攻守方法和战术, 更好的提高抢攻战术的意识。

5、结语

通过上述分析能够看出, 篮球运功中的抢攻是一项非常重要的战术, 具有不可比拟的作用, 同篮球运动的特点和发展相一致, 因此必须要充分重视起来.着重加强抢攻的练习, 抓住对方防守立足未稳的时一机发动进攻, 保证抢攻战术的完成.除此之外也要加强耐力、灵敏力和速度的训练, 这些都是抢攻战术中必备的条件, 使篮球运动向着精彩、激烈、具有观赏性的方向不断进步.

参考文献

[1]李斌.第十三届CUBA男篮第一阶段比赛快攻战术特征研究[D].宁波:宁波人学, 2013.