工作狂如何调整自己

工作狂如何调整自己（共11篇）

1.工作狂如何调整自己 篇一

设法让自己笑起来

即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

解决问题，不要抱怨

不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。

可以听听音乐

英国伦敦诺道夫―罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

适当放松自己

少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

不能改变就选择接受一些事情

比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。

要学会说“不”

这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说“是”，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。

做一些你喜欢的事情

享乐科的一些研究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。

不要追求完美

现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然―这都会使你生活的更加快乐。

2.工作狂如何调整自己 篇二

那是2008年6月考取“中日人才培养奖学金”后, 我于同年6月到2010年7月被公派到日本留学。

抵达日本后至2008年9月, 我一直在东京进行日语培训。那段时间, 日语培训学习的强度比较大, 每天都有听写, 定期都有测验。在学习过程中, 我们是小班授课, 一个班12个人。同学都是同一个奖学金项目的中国人, 在日本读书期间将会去两个不同的学校。日语培训结束的时候, 每个学校要选一个代表做毕业演讲。由于我的口语比较流利, 因此被选为学校代表进行演讲。刚开始, 我觉得压力很大, 因为我从来都不是一个很自信的人, 在众人面前演讲, 而且还是在国外, 这种情形是从来没有想过的。日语老师看出了我的焦虑, 就一边很耐心地帮我修改演讲稿, 纠正发音;一边传授我一些演讲中应该注意的技巧:应该多少准备一些演讲稿, 不一定是成文的东西, 但是在有事情发生的时候要知道该说什么, 要能清楚地表达自己的观点。同时鼓励我:随着时代的进步和经济的发展, 这样展现自己的机会将越来越多, 这不单纯是一种自我展现, 更是对一个人综合素质的提高。日语老师的帮助和鼓励, 让我觉得应该好好把握这次锻炼自己的机会。压力减轻许多, 最终我顺利地完成了演讲。这次经历让我觉得自己所收获的不只是日语培训合格证和成功演讲后的掌声, 更重要的是自己调节心理压力和接受新事物的过程。

我们的奖学金项目是用英语授课的。虽然在国内我的英语水平符合要求, 可自己毕竟不是英语专业, 加之在平时的实际工作中也很少接触英语, 要接受全英文的授课并且用英语写作论文, 差距自然显现, 由此我暗下决心, 一定要克服困难, 完成学业。

第一个学期都是必修课, 课程负担比较重, 为解决上英文课不适应的情况, 上课时我都会把老师讲的内容录下音来, 回到宿舍后认真复习, 并反复听录音。同时, 在学习期间, 除了基础的宏观经济学、微观经济学等理论课外, 课程设置更侧重于数量分析。上大学时, 我只是很表浅地学过一点计量经济学的理论, 根本没有接触过理论的应用, 再加上自己对电脑操作不很熟悉, 感觉特别吃力。好在, 在平时的工作中, 我接触了很多经济数据, 这样的经历对学习有了一定的帮助, 加上我阅读了很多相关材料, 大量做练习提高自己电脑操作的熟练程度, 渐渐地熟悉了对各种类型的数据分析, 最终顺利完成了最后的学习。

3.如何突破自己工作 篇三

（二）培训有感

暖通：刘占青

自己观看学习了余世维《如何突破自己工作瓶颈》视频讲座，受益匪浅。有以下感悟，分享如下：

工作中应学会主动工作，主动解决上级领导遇到的各种棘手问题，为领导分忧。只有这样做才能得到领导的赏识和认同；工作中应当经常深入生产一线，在一线中发现问题，寻找原因。解决问题要有刨根问底的精神，直至找到其本质所在；工作中管理者要与下级、与其他部门都能保持有效沟通。同下级沟通要做到：主动关心下级的工作和生活中遇到的问题，并帮助其解决好；管理者自己要先做好榜样，才能对下级发号施令。发号施令也要做到公平合理、劳役结合、赏罚分明；当下级犯错时，也要站在他的立场上思考问题，客观公正地指出来，帮助其改正，同时找到避免其再犯的方法。

同其他部门交流要做到：互相帮助，合作共赢；当在工作配合上遇到矛盾时，首先应先沟通，取得共识，然后再对双方冲突的部分进行磨合，找出双方的交叉点，尽量减少矛盾，从而找到最好的解决方法。

管理者要不断地提高自身的专业工作能力。利用一切机会主动学习新知识，掌握新技能；除了学好本职工作方面的知识以外，还应学习与企业相关的其它方面的知识，努力成为知识渊博的复合型人才。

本次培训使我受益匪浅，我相信在今后的工作中我将会不断地突破自己的工作瓶颈，再接再厉，使自己的工作水平更上一层楼，为分公司以及公司健康、持续地发展贡献自己的微薄之力。

4.如何找适合自己的工作 篇四

这就好像一个职场的定理，职业人要充分了解职场规律，才能尽快进入那“20%” 的职场圈，成为职业成功者和财富拥有者。没有科学的理念、高效的方式和合理的方法，你将永远属于另外的“80%”，生活在职业痛苦与郁闷之中。

职业顾问案例：

王华当初选专业的时候根本没有任何概念，反正考虑来考虑去征求了很多人的意见，最后就糊里糊涂选择了电气工程专业。事实上，进大学没有多久他就发觉自己的选择是个错误。当然，这个时候怨谁都没用，学校转专业是不可能的，为了一张文凭只能硬着头皮学下去了。

本科毕业后，王华在一家通讯公司工程部工作。刚开始就是一般的技术人员，但是薪资待遇方面很稳定，待遇水平还略略高于当年的毕业生平均水平。王华在里面一呆就是三年，从基层工技术人员做到了工程师助理。那时的工作对他来说简直是一种折磨，工作的意义、生活的意义经常在他脑中盘旋。工作兢兢业业地做，但是他实在没有什么激情。

他在大学期间就对经济学一直很感兴趣，经常读一些专业书籍，而且学起来要比学习本专业开心得多了。后来他在工作期间也还经常阅读相关的专业书籍，王华对经济学的学习一直没有停止过。但是光业余学习是没有用的，王华想到，只有拿到过硬的学历文凭才是出路。注意拿定他就开始实施了。

王华报名参见研究生考试，经过近两年的准备和一次失败，工夫不负有心人，王华最后考上了国内一所知名大学的经济研究院研究生。因为刻苦的钻研劲头和优异的成绩，王华获得了教授和同事的一致好评，研究生毕业之后他就直接留在该校经济学院任教。

他一共在学校中待了六年，这其中自己也经常单独或跟着教授到外面帮助企业做项目，他渐渐发现，理论的积累应该在企业实际操作中才能发挥最大效能，而且学经济学的他也十分清楚其中的经回报问题。于是他决定从“象牙塔”中跳出来，想把自己的专业理论在实际中考证。

于是他找到一家投资咨询公司的工作，经过三年多的努力，从一个普通的咨询助理升到了咨询部经理。积累了咨询公司的工作，他更希望到实际的企业中去锻炼自己，然后实现他冲击企业高管的道路。

可是问题就出现了，他的专业经验偏向金融投资项目的管理和控制，可是他的兴趣却在宏观经济导向下的企业战略管理方面，他投出很多简历，有兴趣的工作没有回音，兴趣不大的工作却经常面试，

到底适合自己的工作在哪里?到底人家怎么才能认可自己?如何过渡好兴趣和实际之间的鸿沟?

什么样的工作才叫适合的工作?可锐职业顾问认为，“适合”的工作有三大标准：

一、工作性质、内容符合个人职业兴趣，能够激发人的工作热情和职业志趣，并且个人的能力(包括通用能力结构、专业知识和技能等)能够满足工作需要、达到工作标准，也就是个人(通过努力)能够胜任工作，工作本身反过来也能够为个人能力的充分发挥提供有效平台。

二、工作能够为个人提供可持续发展的空间，或者能够为个人的可持续发展提供某一个阶段的积累，也就是说，适合的工作应该让从业者看到工作的未来，看到自己事业发展的前景。也许这个工作不是职业者的终极目标，但是它能够让职业人明确在这个工作上所能得到的锻炼机会和提升范围，明白这个工作是自己职业不断成功的重要的有机组成。

三、工作的薪资待遇能够客观体现个人的职业价值，即使在职业人实施职业转型职能转换过程中出现价格起伏，这个起伏也完全在职业人的接受范围。没有薪资保障就说明职业人的跳槽求职工作是低效甚至失败的。

如何找到适合的工作?完全实际的“适合”工作载体是不断向职业成功迈进的基础，脱离这个实际基础，说什么都是空谈。职业顾问理应帮助职业人解决实际载体问题。找到适合工作两大步骤：

一、自我分析：既包括心理学层面的客观评价，也包括对以往经历的价值点评估。这些信息实质上是进行个人职业定位的元素。比如个人的人格特征、性格特点和兴趣类型等，对于确定个人的职业基本方向有着核心指导意义。另外，要对个人的以往教育、工作情况进行详细分析，要从以往的职业行为中获取职业价值点。

然后根据个人实际情况，整合个人的专业技术、学识、能力和(工作与行业)经验等，在客观的职场中寻找到适合个人兴趣、认可个人职业价值的职种、职位。这个复杂的流程才是真正科学客观的职业定位。

二、落实切入点，实施生涯规划：在切入点明确的基础上，我们就要不惜一切努力地获取它。只有实际的工作载体才代表着个人的职业发展进入了快车道。跳槽求职、晋升加薪的过程，个人应该清晰自己到底想要什么，在工作上能够获得什么……这一切又在个人的职业生涯的发展过程处于什么地位，提供什么价值，也是去和老板谈判的筹码。

如果没有切实可行的职业生涯计划，个人的职业行为将处于盲目状态，于是极有可能为了“高位高薪”走偏了发展道路，甚至走的是最掉价的模式。如果对于职业理想目标无法一步到位，如何多步到位。职业生涯规划应该讲求效率，光定个大方向解决不了实际的工作载体问题是没有任何意义的。

5.调整自己作文 篇五

上午终于起来洗了头发换了衣服干干净净走出宿舍门，去了医院，回来吃了药却没有达到该达到的效果。在伊犁买的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在这样吃下去，我都怕会把脑子坏掉，，天生害怕小生物的自己现在还在和老鼠作斗争，虽然自己嘴上说着习惯就好，要努力适应，有时候真的不是说说那么容易，明天室友就要回来，还是个少数民族的女孩，想到就觉得会很不习惯。

我在自己这样的情况下还要去想着民族朋友的忌讳，我真的没有那个精力，我真的想找一个人然后痛痛快快的哭一场，像个小女孩一样撒个娇，诉个苦，但是却不知道怎么开口，只能在各种询问下用没事来结束对话。

当初是自己选择要来到这里，现在又有什么理由去诉说现在的不好，我在努力调整自己的心态，让自己去往好的地方想，但是每每身体出现反抗又会一下子垮掉，我不是什么女汉子，我只是个强撑的女子，我的乐观，欢乐一下子丢失的让我找不到，我真的好希望有个人能出现像我的指路明灯一样给我希望，我钻牛角尖了，却不知道自己应该怎么出来，我需要自己学着成长强大，却少了那么些许的动力，现在唯一让我庆幸的就是自己在面对父母家人的时候还没有完全崩溃，我还没有对自己的选择感到后悔。

6.调整自己作文 篇六

书包放在桌子上，我拿着毛巾擦着湿漉漉的头发，忽略掉门外的训斥声，拿出快要揉烂的卷子扔在桌上，我愣愣地、迷茫地看向窗外。天上淅淅沥沥的雨不断地冲刷着我的灵魂，我内心却毫无波澜。已入深秋，树上零落的几片叶子承受不住风雨的折磨，慢慢地飞落下来。一棵树枝伸到窗前，尖端一片小小的绿叶仍顽强地挺立，它在风雨中摇摇摆摆，好似一阵风就能把它带走。不知怎的，看到它，就好像又看到了另一个我。多像啊，我们在这风雨中孤独又迷茫无助。

渐渐地，雨小了下来，风却更加地凶猛，好似誓要把绿叶吹下来似的。它就像一叶绿色的小舟，左右摇摆，却没有偏离轨道。我又想起那张丢在桌上的卷子，为什么呢？明明已经很努力了啊，每周末都在辅导班中奔走，还要被作业压着，却仍努力地完美地完成。到底是哪里出错了呢？我抬头看向绿叶，它在暴风中依旧挺立。哦，我懂了，连绿叶都能克服困难，为什么我不能！再想想每天晚自习时母亲的身影，伤心时同学安慰的话，遇到难题时老师耐心的讲解，我的心中重新燃起了斗志，支离破碎的心态重新拼接回来。

7.如何做好自己的本职工作 篇七

花石小学教师：陈芳

教师这个崇高的职业，随着时代的发展，在社会生活中发挥着越来越重要的作用。但对它也有更多的要求。教师作为“人类灵魂的工程师”，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。教师的一言一行都影响着学生的一举一动，教师职业道德也越来越爱到人们的重视。那么，作为一名偏远山村的教师，怎么能做好自己的本职工作呢？

一、依法执教

依法执教是教师职业道德修养的一部分，是做好教育工作不可忽视的。作为一名教师，应该对学生关心和爱护，尊重学生的人格，不应该对学生的人格污辱和伤害。教师作为一个教育工作者，在教育法制化的时代，已不仅仅是一个教育者，而且是教育内部的一个重要的执法者。只有做到依法执教，才能争取教育社会地位的保障，才能自觉维护和保障受教育者合法权益，培养出适应当代社会发展需要的现代化建设人才，推动我国现代化事业的发展。

二、爱岗敬业，是时代对教师的基本要求

作为一名老师，应该要爱岗敬业。教师只有具有历史使命感和社会责任感，才能做到爱每一个孩子，只有坚定正确的教育信念和坚信自己所从事的教育事业是神圣而光荣的，才能做到爱岗敬业，对工作精益求精，对学生满腔热情。如我坚定“捧着一颗心来，不带半根草走“的教育信念，特别喜欢和孩子在一起，常利用课余时间和孩子交流，没有孩子的日子真是度日如年。有时虽然让调皮的孩子厌倦了，但一想，要不是调皮的孩子，怎能让我去思考呢？我应该感谢那些调皮的孩子，让我的头脑变灵活了。教书育人一事，看似简单，实则繁难。要把一 个平常人造就成一个有用之才并使之学会创造幸福、享受幸福，需要经过复杂的过程。这就要求教师应以锲而不舍的精神，循循善诱、诲人不倦，着力雕塑学生的心灵，引导学生自我发展，勤奋努力。教师要想做好本职工作，必须热爱自己的职业，把职业当成事业。把平平凡凡的工作看成宏大事业，去钻研去努力去探索。我们要时刻记得：把简单的事情做好就是不简单；把简单的事情做好就是不平凡！要经常想到自己工作的重要，自身责任的重大。只有这样，才能静下心来，排除杂念，认真做好自己的本职工作。教师职业是光荣的，教师这个职业在社会的地位是高尚的。只有我们真正做到甘愿为实现自己价值而自觉投身这种平凡工作，对教育事业心存敬重，甚至可以以苦为乐，以苦为趣，才能产生巨大的拼搏奋斗的动力。作为教师的我们，要为人师表，严格要求自己，才能赢得学生的爱戴，家长的信赖和领导的认可。

三、团结协作，是新时期教师的必备素质

作为新时代的山村教师，我们要遵守教师职业道德规范，具有团结协作的素质。因为它是处理教师个人与集体、同事、家长等各方面关系，做好教育工作的重要保证。从微观上看，教师的劳动方式是个体式的脑力劳动，从备课、上课、作业的布置与批改、课外辅导到学业成绩的检查与评定，从教学工作到教育工作，从每一门课到每一节课，都是每个教师单独进行的，体现出教师劳动的鲜明个体性。而从宏观看，教育则是一项复杂的系统工程。就学校教育内部而言，任何合格人才和劳动者的培养，都是教师群体劳动的结晶，都是教师群体共同协作的结果。在本学期的小学班主任基本功大赛中我为什么获得综合三等奖，主要原因是我们学校老师的大力支持和互相帮助、指导、共同努力、协作。外加平时我的虚心请教，谦虚好学，在教学水平上不断得到提高，要不我也不会以优异的成绩荣 获此奖。因此，新时期的教师必须要具备团结协作的能力。在与同事相处时，要真心相待，困难时互相帮助。要严以律己，宽以待人。要做到取长补短。要善于心理沟通，勇于自我批评，谦虚谨慎，不骄不躁，平等待人，从而建立起和谐的人际关系。除了在校内搞好团结外，教师在校外也要搞好团结，尤其要注意与家长搞好团结，平常与家长建立经常广泛的联系，以便能经常通过家长，审视到学生的思想、言行和学习状况，并争取家长的配合，共同教育好学生。

四、为人师表

教师被称作是人类灵魂的工程师，他不仅要教书，更要育人，以自己模范的品德去教育和影响学生，可以说教师的人格品行在教育过程中潜移默化地发生着作用。作为新时代的教师，更应注意为人师表，严格要求自己，从思想作风到生活作风，从言行到举止，从心灵到外表，都应体现教师应有的文明风度和良好精神面貌，这是社会对教师职业的特殊要求，也是从师立教的根本前提。可在我们的教师队伍里却还存在一些不良现像，在穿着上不得体，经常穿超短裤露背衣服，言行举止不文明，出口脏话连篇。这些现象看似平常但却值得我们去深思。

五、要信任学生

作为一名老师，要让孩子信任你，尊重你，你必须要具有扎实的业务知识和教育教学能力。在知识方面，教师要有渊博的科学文化知识和扎实的专业理论知识，才能保证教学内容的正确、准确。此外，老师只有不断更新知识、拓宽知识面，才能永远站在科学文化知识的前沿。在能力方面，教师要具备语言表达能力，使不同年龄段的学生都能适应；具有板书书写及其设计能力，使知识呈现清晰；具有分析学情的能力和具有分析和处理教材的能力等等。只有这样，你才能受到学生和家长的尊重。还有，作为一名老师，更应该具有无私奉献的服务心态，把孩子当作自己的孩子来对待，把自己知道的毫无保留地告诉孩子，每当孩子们遇到困难时，我们总是要和学生、家长交流，让孩子们的难题得到解决。教师还要设法调动他们全心全意的积极性和上进心，善于捕捉他们身上的闪光点，把他们培养成为合格且有特色的“产品”。

六、要从点滴做起

8.校长如何形成自己的工作优势 篇八

打仗，要注意集中优势兵力。校长做工作，也应注意形成自己的优势。一般来说，校长要形成自己的工作优势，可从以下三个方面进行。

一、要善于寻找自己的工作优势

客观地说，每一所学校的每一个校长都有自己的工作所长。作为校长，要明白自己的工作优势所在，才能在工作中充分发挥优势效应。校长的工作优势主要包括两大块：一是校长自身的个体优势。比如，校长在治校、用人、理财、社交等方面显露出来的才能。二是校长所在学校存在的群体优势。比如，由学校党组织及党员和干部形成的政治优势，还有生源优势、师资优势、教学仪器设备和图书资料优势等。校长除了要树立起强烈的自我优势意识外，还要学会一些寻找自身优势的方法：一是“感悟法”。比如，同在一所学校搞领导工作，前任校长搞不好，自己通过努力搞上去了，得到了上级组织和师生员工的认同，就可从中感悟到自己身上有某些方面的优势。二是“比较法”。比如，从校际间的教师教学比武活动中，去发现本校哪科教师在教学实力上有优势;从学生小升初、初升高的常态成绩或学生参与校际间的学科竞赛中，去发现本校的生源有何优势。校长只有知道如何去寻找自身的各种优势，才能为有效形成自己的整体工作优势找准“立足点”。

二、要善于“嫁接”别人的优势

善于“嫁接”别人的优势，是校长快速形成自身优势的一个捷径，也是检验校长成熟的主要标志之一。校长要“嫁接”好别人的优势，首先要懂得别人的各种优势都是因人、因校制宜的产物，不可生搬硬套，一定要做到知己知彼，确能为我所用。否则，别人的优势就很可能变成自己的劣势。其次，在“嫁接”别人的优势时，一定要处理好谁主谁辅这个关系。也就是说，是以别人的优势为主，把自身的优势“嫁接”在他人的身上;还是以自己的优势为主，把别人的优势“嫁接”在自己的身上，这就要看在两者的“结合点”上谁占的有用成分更大，就应以谁的为主，决不能“崇洋媚外”，轻率地把自己的优势也全盘否定掉。再次，要善于将别人的优势和自己的优势进行“杂交”，以形成新的优势。比如，既要充分借助别人的管理优势(如管理经验)和智力优势(如先进的教学方法)，学会“借鸡生蛋”、“借船出海”、“借梯上楼”，又要注意提高自身优势的再生价值，要进行科学的.优势互补，以提高“嫁接”别人优势的“成活率”，真正找到新的优势的“生长点”。

三、要善于发挥自己的优势

9.销售人员如何保持自己的工作热情 篇九

销售人员经常会遇到这种情况：工作时间久了，会产生懈怠的情绪，对工作也不会像刚开始的时候那么充满激情。我们都知道这种状态不正常，可是该如何保持自己的工作热情呢，虽然公司的各种激励制度固然重要，但是最主要的还是要靠自己。

一．长久的工作热情，源于自身不懈的努力

全心全意做好自己的本职工作，工作出色了，有了不错的业绩，自然会产生成就感和优越感，也就有了工作的动力。工作做好了，还会赢得别人的尊重，也能更上一层楼。很多时候，你只要换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。以前有个同事给我说，现在这份工作真是自由自在啊，整天在办公室里打电话叫公司领导和我们聊天，不理我我就发信息发邮件“骚扰”他，呵呵、正是良好的心态才能发现工作的乐趣，也是保持工作激情的最好办法，自己喜欢做的事情也才能持久。

但是我们往往是在爬坡的时候干劲十足，充满激情，当爬到山顶的时候反而觉得迷茫。所以工作达到一个阶段的高度的时候，就要给自己树立新的目标，有了方向、有了动力，自然能保持高涨的工作热情。

二．良好的心态

保持年轻、积极向上的心态销售人员才会有持续努力工作的热情，销售人员更要保持相对稳定的心态，不能因为这段时间业绩好工作的情绪就积极高涨，也不能因为一段时间生意比较淡就没有了激情。我们要把心态放平，认真积极的做好每一个工作环节，功到自然成。这里需要提醒一下，很多销售人员在刚刚进入到一个新的行业或者公司的时候，非常容易出现急于求成的心态，就是希望自己能够尽快的出单，反而给自己的心里上增加了压力，就我们这个行业来说、本身就是一个需要慢慢积累才会让客户群越来越多，越来越稳定。刚进公司不要急、每天多打电话，尤其是相对有质量的电话，量大必出单，只有量的积累才能有单出！所以一开始不能太过于急躁，前期把学习和工作的过程做足了功夫，自然销售业

绩也会越来越好。虽然万事开头难，但是只要把头开好了，后面的工作也就会越来越顺手。

三．客观的看待客户的拒绝

销售人员要明白，不是所有的客户对你的产品都有需求，其中又有一部分的需求是长远的，有待我们去挖掘和引导的。所以、拒绝是销售过程中必然要发生的事情，我们没必要太在意。特别是销售人员刚刚进入销售的时候、在这个时候出现这种情况是正常的，所以在步入新的行业和公司的工作前期，由于对行业和产品的经验还不够，对目标客户群的把握还不准，比较容易出现经常遭到客户拒绝的情况，这个时候更需要我们的销售人员要有一颗平和的心，完全没有必要让这种情况来影响自己的工作热情。

四、坚持不断地学习

这一个对于销售人员保持工作热情也是非常重要的，如果在每天的工作中你都发现自己学习了一点新的知识，有了一个小小的进步，持续的学习就能让你发现自己的综合能力和素质越来越强，销售业绩自然也会良性增长，而且周围的人对你的评价越来越好，自认你的工作劲头也就越来越足了。

五、学会放弃

在工作中，还要学会放弃。也有人认为工作激情从某种意义上说、就是一个人能够心情愉悦的工作。不要为繁琐的事情生气，不要计较眼前利益。有些时候该松手时就松手，同事之间多谦让一点，大家的关系融洽了，也就创造了一个和谐的工作氛围。对于客户合作之间要大度一点，我们把产品介绍给他了、服务给他了。他选择我们、我们就全心全意为他服务；不选择我们、我们也不要气馁，客户的眼睛是雪亮的、他也许会在比了几家之后，知道哪家才是更适合他的。所以做什么事情心情都要愉快，只有这样做什么事情都有精力和热情，把工作当成一种享受、就能始终保持工作的激情。

六．合理的工作目标和计划会使我们工作起来信心百倍

销售人员必须制定具体的工作目标和计划的习惯，像现在我们每个月都有我们的月目标，然后再划分周目标，而且可以随着工作的进展随时修改。但是这些目标必须符合你自身的现实状况，不能胡乱制定，如果是把自己的销售任务制定的太高，或偏离目标太远，那根本就无法按期完成，反而还会打击自己的工作积极性。

目标也不能定的太低，定的太低你就会觉得目标太容易完成，反而没有了努力的动力。合理的工作目标是有一定的难度，但是经过努力可以完美的完成，这样每次都能圆满完成任务，有新的收获、将会使我们信心增倍。

七、自我奖励

销售人员作为企业的打头阵部队、一支工作在最前线。承受的工作压力相对来说也是比较大的，当我们做出成绩时、希望得到别人的认可和表扬，同时自我也会有种满足感，在我们付出很大努力完成工作任务时，我们大可以奖励自己一顿美食或是有时间的话出去旅游放松下，自我激励也可以使我们精力充沛，工作热情高涨。

八．学会淡化失败，客观看待丢单

比如一个很重要的客户，跟了很久结果还是没有拿下，这种情况对于销售人员来说的确是比较受打击的，如果处理不好，就会形成一个恶性循环。销售人员应该注重过程关注结果，但是销售的成功与否存在着种种因素、过于的关注结果，自然会带来心态的不平静，重要的是任何结果都要学会分析总结，找出原因、激励自己下次可以做的更好。

九．良好的职业规划是保持工作热情的前提条件

10.调整自己心态的十步骤 篇十

心态调整十步骤：

第一：学会让自己安静，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，听一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，然后在想想美好的未来，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要去嫉妒别人，也没必要羡慕别人。要相信只要肯努力，你一样可以的

第五：广泛阅读，阅读;它可以让你的思维和心灵都能吸收更多更好的养分 。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量把握好火候

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

11.调整自己作文 篇十一

吃饱喝足之后，心情激荡啊!然后我们要学会利用这个时候的心理动态来更好地进行写作。

吃饱喝足指的是调整生理状态，使得革命的本钱在很长一段时间处于平衡状态。当然如果能把一部分本钱存进银行供不时之需就更好了。

本人在AW备考过程中出现了透支状态。考前开始感冒，咳嗽不停，并一度发烧到39度。试想，在一个安静的教室里，你不停地咳嗽，别人怎么受得了，自己又怎么受得了。既因为打扰其他人而内疚又影响自己写作心情。

本以为挺几天，感冒自己就会好，可放任不管与超负荷写作使得身体愈来愈差，并一度发烧到39度。无奈之下，求助于校医院。我一个人躺在输液室，盖着自己带来的外衣，左手被针束缚着，右手拿着I130的资料。

不习惯躺着看书的我，想办法往床头挪了挪，可就是这一挪，使得针头跑出血管，进入皮下组织，然后左手手腕肿得像个馒头!当时的痛苦只有自己知道，当时的痛苦还来自于GRE作文ISSUE的打击：什么是SOCIALIZATION? 什么是BETTER SOCIETY? 一个用中文都难以述说的领域，更何况还要用英文呢?对自己说，看资料看资料，结果资料在写什么也看不懂