健身教练培训学校排行

健身教练培训学校排行（14篇）

1.健身教练培训学校排行 篇一

健身教练培训心得体会篇一

这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。

我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。

2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。

3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。

4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。

通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!

健身教练培训心得体会篇二

做平板卧推需要注意

1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，肩关节损伤有很大的风险，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。

2、上胸优先原则

过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧!

健美饮食与营业性饮食的区别

健美目的饮食是为了提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。

健美动作视频的辨别

大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是以上，有的甚至为了迎合拍摄或宣传需要。

我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。

请别害怕“深蹲”

我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。

因为squat是最符合人体生理结构的。

另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。

健身教练培训心得体会篇三

以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)

大家比较常问到的问题有：

1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?

2.教练是不是没上课就能自由活动?

3.收入稳定吗?

4.目前的生活?

5.现实与想像的落差?

6.遇到最大的挑战与困难?

7.最有成就感的事情?

8.给想进入健身产业的建议

一、工作内容

私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!

这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...

以阻力训练为例：

1.必须了解客户的需求进行分析、规划;

2.针对需求选择训练动作、顺序;

3.安排可能的训练频率;

4.训练负荷与反覆次数、休息时间;

5.伸展与放松;

6.饮食控制与运动营养;

当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!

专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。

教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。

二、工时

由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?

在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...

截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。

以我为例:

目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，

安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。

有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...

三、收入稳定吗?

收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。

过年期间当家人问起收入稳定吗?

我沉思一会儿回答：

不太稳定，又没有三节奖金。

那到底是多少?

有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。

大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。

通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。

四、目前的生活：

这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。

心目中最理想的生活：

10:00~12:00上课，

12:00~14:00训练、吃饭

14:00~18:00上课，

18:00~19:00吃饭，

19:00~22:00上课，

这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。

五、现实与想像中的落差

虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...

业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...

虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...

用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!

六.遇到最大的挑战与困难?

刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?

当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...

最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...

业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!

现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...

七.最有成就感的事情?

看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!

八.给想进入健身产业的建议

想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!

只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?

分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!

2.健身教练培训学校排行 篇二

新加坡中部一间民众联络所挂起了一面条幅：“热烈欢迎您到新加坡”。落款是“健身气功亚太区国际教练员培训班”。这里便是本次亚太健身气功教练的集训地点。培训老师是中国健身气功协会委派的教练，我好期待哦。这是国际健身气功联合会第一次主办的亚太地区教练员培训班，由新加坡气功十八式协会承办。身为协会的一份子，我深感自豪，渴望远方朋友的到来。

共同话语

上课的第一天，一辆巴士车准时载来了亚太区域的朋友。我们热情迎接客人就位入座准备开幕典礼。我国总理署高级政务部长王志豪先生莅临，与国际健身气功联合会秘书处高岚杰女士携同我会何主席及各方代表主持了开幕仪式：锣槌一击，嘹亮锣声荡起了亚太地区健身气功教练员培训的启运。

开幕典礼后，用早点时，大伙满怀热情、嘘寒问暖地聊了起来。

“八段锦杨柏龙老师亲临指教，真是我们的福气。”

“年轻的马王堆老师王震，我见过他的录像，他的真人帅多了。”

“马王堆你学过吗？”

“昨晚才抵达？睡得好吗？”

刹那间，大家先前的隔膜早已抛之云霄外。同学们来自七个国家和地区（澳大利亚、日本、韩国、中国香港、中国澳门、中华台北以及新加坡）加上中国老师和团队总共80多人。大家的话匣子一开，一谈到健身气功，很快地就比手划脚地聊了起来。到了第二天，大家已经不分彼此打成一片了。

哈哈，原来健身气功是我们共同话语！

基本功

第一节课是理论讲座，由杨老师主讲如何教好健身气功。他健步踏上讲台，神态容貌跟我在八段锦录像中的印象没有两样。时隔十年，他一点都没变。

杨老师说要成为一个好教练，首先要练好基本功。没有捷径，基本功是苦练出来的，要亲身实践、再实践、唯有实践，才能体验到松柔、虚静的感觉。而杨老师一点也不敢松懈，每天还在练基本功。

练套（路）不练（基本）功，永远找不到松柔的感觉，也走不出健身气功的初级阶段。健身气功的基本功是桩功，分静桩与动桩。静桩可单练，目的在于对基本身型与肢体的调控，力求身型与体态达到练习健身气功的要求。静桩有自然势、抱球势、扶按势和叠掌势。将静桩的各势贯串起来合练，就成了动桩。练习动桩、套路要注意动作、手型、步型与眼神；即点、线、型。点是动作的起点、终点以及小停顿点；线是动作从一点到另一点的路线；型是最后身体在动作终点的定势形态。初学健身气功者必须掌握点、线、型，做到动作工整、准确、到位、连贯自如。如果练功不合法（没掌握点、线、型的准确方法），技术动作（调身）无法提升，更甭提三调（调身、调息、调心）合一了。

自己要先有一桶水

本期培训杨老师负责导引养生功十二法，王老师则是易筋经和马王堆导引术。两位都是功法课题组成员，直接参与功法编创工作。难得有缘亲听老师的第一手资料和见识老师的亲身示范，对动作的疑惑也及时得到老师的纠正和辅导。

除了直接学习功法套路外，我也亲身体验到老师的授课方法。同一个功法，听不同老师讲授，会有不同的收获。2010年我上雷斌老师的易筋经课，受益匪浅。现在再听王老师的讲解，不但温故知新而且有新认识。韦驮献杵第三势是掌托天门，接下来是两手握拳，两臂向两侧拉开成V字型。这时可意想两手打开天门。不到半秒钟的动作，顿时活了起来，形意相随也做到了。同样的，九鬼拔马刀势的最后拔刀动作，非常有形象，丰富了动作内容。

有人问练功时要不要配上音乐。“坐听无弦曲，明通造化机。”是王老师的妙答。我想我离这个境界太遥远了。说到音乐，我倒服了王老师的大胆选用无口令音乐供我们练习并用于功法考核，也说明了音乐无国界。我想这个概念倒挺适合我国多元种族社会，可以尝试。用无口令音乐对教练来说是个大挑战，对套路动作以及音乐节拍都要吃透，一点也不可马虎。我想起了高处长说的话，如果教练没有一桶水，怎么能分给学员一杯水呢？

放轻松，感受狮城

上午茶、午餐、下午茶，是同学们交流活动时间，也是品尝新加坡多元美食的时刻。海外同学一般都不习惯辛辣食品，厨师也做了适度调整。第三天午饭时间，一阵榴莲香扑鼻而来。哈，有人到附近“巴杀”（菜市场）买了果王。只见有人吃了又吃，有人一放进口里马上吐出赶紧去漱口洗手。接下来每天还是有人买来请客，成了我们的饭后水果。这榴莲太吸引人了，不愧是“果中之王”。

为了让客人多了解新加坡留下美好回忆，培训教学之余，我们到有150年历史的植物园参观了上千品种的胡姬花（兰花），也与国花“卓锦·万代兰”见了面。接着游览滨海堤坝，一个为解决我国供水短缺问题于2008年开放的城市中蓄水池，占地相当于新加坡总面积的六分之一，是本地的新地标。最后一站是牛车水，旅客俗称的中国城。大伙儿对这地名深感好奇，事因早期这里的食水是由牛车载送到各户门口，牛车水的车是动词。

打铁还需自身硬

此次培训班组织了健身气功段位考试，共49人参加。从一段到五段都有人报考。考试进行中，允许所有同学在场静观。考试后，有位同学很高兴地对我说，这是个健身气功大汇演，让他一次观赏了全部九套功法演练。

结业典礼是培训的最后项目，也是整个课程的高潮。张市长亲临现场颁发培训和段位证书。特别感激杨老师和王老师的精心教导。

随着国际健身气功联合会与我会交换了纪念品，何主席把亚太地区健身气功教练员培训的旗帜移交给下一届承办单位，健身气功日本总本部代表张玉松先生。

3.健身教练培训学校排行 篇三

北京赛普健身学院课程咨询--张老师

现在很多热爱健身的学员十分的迷茫，我怎样成为一名专业的健身教练呢？

简单通过培训考一纸证书？

首先我们要明白健身教练是做什么的健身教练是通过自己的专业知识去给人们带去健康的，在健身房你会碰到各式各样的会员。有高血压的，糖尿病的，做产后恢复的，各种肥胖的，后天性的x腿o型腿的等等，太多了，你不但要会最适合他们的饮食和训练计划帮助他们改善自己的亚健康，还要懂一定的营养学生理学，解剖学等知识才行，如果你不懂这些带领一些会员联系了不该练的动作，结果出现病情加重甚至有生命危险，你担负得起吗？

4.赛普健身学院-健身教练就业协议 篇四

甲方：北京赛普健身教练培训乙方：

为充分解决培训学员在学习期满毕业后的就业问题，甲乙双方经共同协商，在自愿、平等的基础上，就乙方委托甲方为其定向推荐就业事宜达成如下协议：

一、甲方的权利和义务

1、甲方成立专门的就业保障机构——学员就业指导中心，负责向乙方提供如下服务：个性化的就业咨询，择业指导，就业前培训，人才需求信息发布及介绍和定向推荐工作等。

2、甲方负责将乙方推荐给协议用人单位择优录用，同时，甲方根据自身的发展需要，将定向录用品学兼优的毕业生留在甲方工作。

3、甲方将根据乙方学习期间综合表现的评定，包括学习成绩等级（优，良，中）和个人素质等多方面，帮助乙方介绍用人单位工作，以保障乙方充分就业。

4、乙方学习期间违反法律规定被追究法律责任者，如：甲方可予以开除，不予退还学费及安置就业；违反学校规定自动退学或劝退者、勒令退学者、开除处分者不予退还学费及安置就业。

5、甲方为乙方提供就业的实习期为三个月，乙方在就业单位实习期满三个月后，甲方才予以颁发乙方的结业证书（注：乙方如在实习期对实习单位比较满意，并通过实习单位考核，可自行与实习单位签订就业合同，如不满意甲方给予第二次就业安排）。

6、正式上课三天内甲方有权考察学员学习情况，如不符合甲方要求将有权辞退乙方，后退还所有费用，解除培训合同和就业合同。

二、乙方的权利和义务

1、正式上课三天内考察甲方情况，如不符合将有权要求甲方退还所有费用，解除培训合同和就业合同。

2、乙方有权对甲方的就业指导部门的工作进行督促和监督。

3、乙方应认真对待甲方安排的面试机会，包括携带一切面试材料，准时到达面试地点、穿戴整洁、精神饱满。如果乙方由于非甲方原因在毕业后15天内不愿意就业或不主动与甲方联系，拒绝参加甲方为乙方安排的就业指导和面试机会，视为乙方自动放弃该权利。

4、由于乙方个人原因（旷课、学习态度恶劣、违法违纪、品行不良、不服从甲方安排等）导致就业不能解决的，由乙方个人负全责。

5、乙方需具备以下条件，甲方方可为其提供充分的就业保障。

（1）乙方在学习期间成绩合格，顺利毕业或完成学习内容。

（2）乙方品质优良，学习期间无重大违纪行为。

（3）无犯罪记录，无记过以上处分。

（4）交清全部学费、杂费。

6、乙方如因故（家庭原因，个人原因）中途退学，甲方将不再为其提供就业保障，协议自动终止。

7、乙方在实习就业单位期间，自身专业以及综合表现能力未达到合格私人教练的标准（如无法对会员进行简单的计划制定与授课，职业态度达不到俱乐部的审核标准）需学员提交申请回校进修课程，否则不予实习期后再次安置就业。

8、在享受甲方提供的就业保障服务时，必须服从甲方的统一安排和相关规定。

三、未尽事宜，双方协商解决。

四、本合同一式两份，双方各持一份，由双方签字盖章后即行生效。在执行本合同过程中如发生争议，由甲乙双方协商解决，双方不能解决，交由甲方所在地仲裁机构处理。

甲方：北京赛普健身教练培训（盖章）

5.健身教练简历（共） 篇五

时间一晃而过，我们找工作的时间就要到来，此时是不是该好好写写简历呢？简历要怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编精心整理的健身教练简历，希望能够帮助到大家。

健身教练简历1

姓名: xxx

性别: x

年龄: xxx

身高: xxx

学历: xxx

工作年限: xxx

居住区域: xxx

户口所在地: xxx

求职意向

期望从事职业:

健身教练

期望月薪：面议

工作经历

20xx年6月—至今威尔士健身职务：私人教练(全职)

20xx年8月—20xx年6月百特健身职务：私人教练(全职)

20xx年3月—20xx年8月一兆韦德健身(证大店)职务：私人教练(全职)

20xx年6月—20xx年3月格力特健身(金桥店，川沙店)职务：跆拳道教练(兼职)

教育经历

20xx年2月—20xx年3月上海体育职业学院专业(体育教育)

20xx年9月—20xx年11月上海市黄浦区第二少体校专业(主项：跆拳道副项：美国古典式摔跤)

1998年7月—20xx年2月受训于上海市黄浦区摔跤跆拳道协会受训时间：(跆拳道8年摔跤3年)

自我描述

本人有广泛的兴趣爱好，同时对工作认真负责，有较强的团队合作精神，遇到困难不畏惧，虚心请教,学习从而达到工作目标，处事冷静，稳重。性格开朗，活泼，对待事物抱有积极向上的态度，比较有自信。有一定的沟通能力。上级给予的工作业绩指标能按时完成。希望可以得到这次机会，发挥自己应有的水平为贵公司效劳，并让自己实现梦想!

健身教练简历2

姓名:×××

目前所在:天河区

年 龄:22

户口所在:广州

国 籍:中国

婚姻状况:未婚

民 族:汉族

培训认证:未参加

身 高:178 cm

人才测评:未测评

我的特长:

求职意向

人才类型:应届毕业生

应聘职位:美容/健身/体育:教练，教师:老师，管理员

工作年限:0

职 称:无职称

求职类型:全职

可到职日期:一个星期

月薪要求:20xx--3500

希望工作地区:广州，工作经历

广州力美健健身俱乐部

起止年月:20xx-06 ~ 20xx-10

担任职位:健身教练

工作描述:

离职原因:参加亚运志愿者

广州长隆水上乐园

起止年月:20xx-04 ~ 20xx-10

担任职位:游乐设施操作管理

工作描述:

离职原因:实习期满

志愿者经历

广州亚组委

起止年月:20xx-11 ~ 20xx-12

担任职位:亚运会，亚残会专业赛会志愿者

工作描述:

教育背景

毕业院校:广东体育职业技术学院

最高学历:大专

获得学位:毕业日期:20xx-06

专 业:社会体育

20xx-092011-06广东体育职业技术学院社会体育社会体育指导员，国家篮球二级裁判，国家励志奖学金证书，三好学生证书-

语言能力

外语:英语 一般

粤语水平:优秀

其它外语能力:

国语水平:优秀

工作能力及其他专长

电脑技能 熟悉

其他技能 健美操，健身健美

自我评价

本人性格热情开朗，积极向上，工作态度认真负责，吃苦耐劳，善于表达和沟通，在校期间担任班级学习委员以及学生会干部，具备一定的.组织能力和协调能力。

个人自我评价

期待的行业 1、教育 2、金融 3、管理

食宿要求 有

薪酬要求 2500以上

健身教练简历3

姓 名：*** 性 别：*

年 龄：*** 身 高：***

学 历：*** 工作年限：***

居住区域：***

户口所在地：***

求职意向

期望从事职业：健身教练

期望月薪：面议

工作经历

20xx年6月—至今威尔士健身职务：私人教练(全职)

20xx年8月—20xx年6月百特健身职务：私人教练(全职)

20xx年3月—20xx年8月一兆韦德健身(证大店)职务：私人教练(全职)

20xx年6月—20xx年3月格力特健身(金桥店，川沙店)职务：跆拳道教练(兼职)

教育经历

20xx年2月—20xx年3月上海体育职业学院专业(体育教育)

20xx年9月—20xx年11月上海市黄浦区第二少体校专业(主项：跆拳道副项：美国古典式摔跤)

1998年7月—20xx年2月受训于上海市黄浦区摔跤跆拳道协会受训时间：(跆拳道8年摔跤3年)

自我描述

本人有广泛的兴趣爱好，同时对工作认真负责，有较强的团队合作精神，遇到困难不畏惧，虚心请教，学习从而达到工作目标，处事冷静，稳重。性格开朗，活泼，对待事物抱有积极向上的态度，比较有自信。有一定的沟通能力。上级给予的工作业绩指标能按时完成。希望可以得到这次机会，发挥自己应有的水平为贵公司效劳，并让自己实现梦想!

健身教练简历4

姓名:

年龄:

学历:

居住区域:

户口所在地:

求职意向

期望从事职业:

健身教练|瘦身顾问

期望月薪：面议

工作经历

xx年加入北京航空航天大学健美协会；

xx年开始在北京王严健身健美俱乐部健身，主攻器械无氧运动（王严健身房曾连续多年获得北京健美锦标赛团体冠军）；

xx年负责组织北京航空航天大学第三届健美健身大赛；

xx年7月成都-拉萨川藏南线（2280km）自行车骑行，为期31天；

xx年拜师王严（国家级健美裁判员和资深教练员），学习健身健美知识和技巧xxxx年开始在王严健身俱乐部兼职健身教练，教授健身知识，训练器械运动xx年开始担任北京航空航天大学健美队队长，率领健美队参加各项比赛和表演活动；

xx年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子60公斤级冠军；

xx年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子健身先生A组第四名xx年6月，率领北航健美队获得第五届北京市大学生健美健身大赛团体亚军xx年6月，获得“康体亿佰”杯北京市健美锦标赛男子60公斤级季军；

xx年10月，获得“健美协会”杯第25届北京市健美冠军赛男子60公斤级第五名；

xx年10月，获得第26届北京市健美冠军赛男子60公斤级优秀奖；

xx年12月，获得“特鲁斯杯”北京市第六届大学生健美健身大赛男子健美60公斤级亚军；

教育经历

北京航空航天大学自动化科学与电气工程学院计算机仿真专业硕士xx.9-xx.1

北京航空航天大学自动化科学与电气工程学院自动化专业学士xx.9-xx.7

自我描述：

为人随和，乐观向上，吃苦耐劳

爱好运动，身体健壮，做事有毅力，时刻活力充沛

身体线条佳，力量和耐力佳

长达8年的器械无氧锻炼经验，多次参加健美健身比赛并获奖，拥有丰富的肌肉塑形、营养学知识和器械运动技巧

工作作风严谨，具备较强的团队协作，协调组织和解决问题的能力-同性勿扰，谢谢

健身教练简历5

xxx

男

23岁

广东人

学历：本科

工作年限：1-2年

期望薪资：面议

工作地点：广州-萝岗-科学城

求职意向：健身顾问/教练|教师|家教|培训师/讲师|其他教育/培训职位

沟通能力强执行能力强学习能力强有亲和力诚信正直责任心强阳光开朗善于创新

工作经验(工作了1年3个月，做了1份工作)

金奥健身俱乐部

工作时间：20xx年3月至20xx年6月[1年3个月]

职位名称：私人健身教练

工作内容：主要是做私人健身教练，本人是广州体育学院在校生，擅长游泳、篮球、田径等多种运动项目，有意往体育公司策划方面走!

教育经历

20xx年6月毕业广州体育学院体育教育

项目/培训经验

20xx年3月-20xx年5月金奥健身俱乐部

项目/培训机构：金奥健身俱乐部

项目/培训内容：私人健身教练，主要负责帮会员增肌，减脂

专业技能

有氧训练：熟练经验：1年

抗阻力训练：熟练经验：2年

急救：一般经验：1年

中医按摩：一般经验：1年

语言技能

普通话：较好

证书奖项

证书名称：社会指导员颁发时间：20xx年5月颁发机构：广州体育学院

证书名称：救生员证颁发时间：20xx年7月颁发机构：广州体育学院

证书名称：中级健身教练颁发时间：20xx年5月颁发机构：动益健身俱乐部

自我描述

20xx年5月--20xx年5月，在广东省汕头市谷饶镇私人泳池做救生员;

20xx年10月，参加广州女子网球公开赛志愿者：

20xx年11月--20xx年10月在广州市锦绣半岛开办过篮球培训班;

20xx年--20xx年暑假期间，在东莞石竹山水园游泳池担任游泳教练:

20xx.09—20xx.06，在广州市珠江新城小学担任羽毛球教练;

20xx年11月--20xx年5月，在广州市金奥健身俱乐部私人健身教练;

20xx年5月--20xx年9月，东莞东城花园城小区开办游泳培训班;

20xx年—20xx年，在校期间多次兼职田径裁判工作;

20xx年9月—12月，在广州市第117中学担任实习教师。同时，担任科学城小学的实习老师：

健身教练简历6

姓名:

年龄:

学历:

居住区域:

户口所在地:

求职意向

期望从事职业:健身教练

期望月薪：面议

工作经历

XX年6月—至今威尔士健身职务：私人教练（全职）

XX年8月—XX年6月百特健身职务：私人教练（全职）

XX年3月—XX年8月一兆韦德健身（证大店）职务：私人教练（全职）

XX年6月—XX年3月格力特健身（金桥店，川沙店)职务：跆拳道教练（兼职）

教育经历

XX年2月—XX年3月上海体育职业学院专业（体育教育）

XX年9月—XX年11月上海市黄浦区第二少体校专业（主项：跆拳道副项：美国古典式摔跤）

xxx xxx xxx xxx xxx性别:身高:工作年限: x xxx xxx

XX年7月—XX年2月受训于上海市黄浦区摔跤跆拳道协会受训时间：（跆拳道8年摔跤3年）

自我描述

6.健身教练乱象 篇六

她于当日上午10点开始健身：先做了1小时阶梯运动；又上了75分钟的拳击私教课；中午12时30分下课休息；午休后，于下午1时15分开始私人教练课程，主要是一些低磅数的杠铃运动；监控显示，她于下午1时55分课程休息间隙忽然晕倒，当时正在和自己的私教聊天。

这则新闻，让每天以跑步、健身、秀肌肉刷屏的微信朋友圈冷静了不少。

对于禁不住“人鱼线”“马甲线”诱惑的潮男潮女或马拉松达人来说，这就像一盆冷水浇了下来。

健身，真的能换来健康的身体吗？

这可不一定。假如不了解自己的身体及运动知识，健身极有可能招来杀身之祸。

而对健身一知半解的人，往往也包括健身教练。

那名猝死的女孩，有自己的私人健身教练，但他们都没有正确评估女孩的身体状况和运动强度，最终酿成悲剧。

第三方机构智研数据研究中心的数据显示，2001年中国的健身俱乐部有300家，2013年达5000家左右，13年内增长约16倍。如果按照业内公认的每个俱乐部配备15名健身教练来算，保守估计健身教练在这期间增加了约7.5万名。

另一组数据是，从2000年中国健美协会开始培养第一批健身教练，到目前共发放了2.2万张中国专业健身教练证书。截至2016年6月底，全国总计有33350人次获得了健身教练的国职证书。

其他人呢？大都是“半路出家”——有退役运动员，有退伍军人，有工人，还有厨师；有的什么证书都没有；还有的只经过了为期1周的上岗培训。

许多人可能没想到，这个本该具有体适能、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、医学急救等复杂理论知识和丰富经验的职业中，一些人可能仅仅是因为“颜值高、身材好”就拿到了入门资格。而他们，离合格健身教练的要求相差不知有多远。

爆发式增长的需求，催生了健身教练这一群体的迅速壮大，同时，也招来了鱼龙混杂乱象滋生。

人们应该关注的，不单是这个群体的资质与能力，还应包括乱象滋生背后触目惊心的教训。

7.健身教练求职简历 篇七

基本资料

姓 名：出生年月：1990-12

性 别：男 身 高：170

婚姻状况：未婚 籍 贯：浙江义乌

政治面貌：共青团员 目前所在地：义乌城

求职意向

期望职位：健身教练，人事行政助理，销售，

职位类型：全职 工作地点：义乌市

工资待遇： 住房要求：面议

工作经历：

.02-.7 百盛健身会所茶山店 健身教练

.11-.1 天津黄金之星贵金属经营有限公司温州分公司 客户经理

教育背景

最高学历：大专 毕业院校：温州职业技术学院

所学专业：企业管理 毕业时间：-6

第一外语：英语 水平：普通

计算机能力：熟练 其它能力：

所获证书：

教育培训经历：

.9-.6 温州职业技术学院 企业管理 通用管理证书

自我评价

8.健身教练工作流程 篇八

1.准时到岗，统一2：00之前在私教室签到，未按时签到的以迟到处理，查看体测名单，积极预约会员体测，并根据情况及时完成各项工作任务及需要配合事宜。

2.积极参加每日例会，迟到者罚款处理。

3.到岗后及时将所有健身房器械电源开关开启。检查所有器械状态，力量区哑铃要加固螺丝，杠铃片要按重量次序归位，确保安全正常使用。检查照明设备、跑步机、各运动器械是否运转正常，如需维修，请及时通知上报维修部进行处理。

4.清点健身房小件设备数量及状况，如果发现器械丢失当日值班教练负责。

5.检查操房内瑜伽球，瑜伽垫，踏板数量及状况，检查操房音响状态。

6.开启并检查体测室设备是否正常运行，检查卫生状况是否良好。

7.检查已做体能测试宾客档案表，对近期体重数据有所变化的宾客做出记录，分析并进行跟踪，查看当日体能测试预约情况并做好体能测试准备。

8.检查场内环境的整洁与设备的完好,清洁器械区与哑铃区域内的设备，不得留有汗渍，污渍，以及归位。

9.以良好的精神面貌及亲切的微笑向宾客问候，声音要响亮，态度要真诚，为宾客指导时要文明礼貌，举止大方，动作规范。

10.每节课上课之前写好健身计划，按照开课计划上课。

11.当日营业结束后将所有有氧器械，电源关闭。

12.当日营业结束后及时关闭体能测试房设备电源及空调，并检查体测用具是否归位，私教室的私教用具的归位整齐。

13.保证宾客的安全与舒适，满足客人的合理的要求。

14.配合会所指派的任何工作，做到团结，互助。

15.定期检查设备，并对主管作汇报，以确保及时通知供应商作定期设备维护。

16.发现任何问题及时解决，若当日无法解决，记于记录本上并及时与主管或经理沟通。

17.归还钥匙

9.羽球宝贝劲舞 健身教练布道 篇九

整体招展进度超去年

2010年体博会仍然延续近几年的传统做法,按照产品类别划分不同的展区。在保持原有的运动休闲服饰区;户外运动区;网羽运动区;球类运动区;健身康复器材区;运动场馆设施区六大主题展区的基础上,为适应运动市场的发展,第26届体博会还新增了极具发展潜力的自行车运动展区。

今年体博会准备启动北京顺义新国际展览中心所有8个展馆,为参展企业提供总面积达10万平方米的展览空间。根据组委会的介绍,截止到3月中旬,报名参展企业超过了800家,从3月中旬至4月中旬报名截止日,预计平均每天还会有10家左右的企业报名。为了扩大企业的参展面和参与性,组委会在年初的时候就定下了基调,限制单个企业的参展面积,让更多企业参与进体博会的舞台。所以,2010年体博会尽管在参展面积上稍逊与处于顶峰的2008年体博会,但在参展企业数量上,完全可以与之媲美。随着整个行业的复苏,以及大多数企业对行业前景的乐观预期,第26届体博会也趁着行业复苏东风,复制自己在08奥运年的传奇表演。

网羽、健身展区竞风流

在整体招展情况都比较乐观的态势下,有两个展区企业的参展热情极为高涨,这就是网羽和健身器材展区。根据组委会相关人士介绍,这两个展区展位早已销售一空,很多已报名企业可能得不到展位。这种情况,在2008年体博会招展时,都不曾遇见。

网羽展区招展火爆的背后,是其市场炙热的集中反映。近年来,越来越多的爱好者不断加入其中,使网羽市场的需求激增,网羽器材平民化的趋势也越来越明显。许多企业注意到,产品开发及价格定位应该顾全更多消费者,开发不同档次的产品满足不同层次消费者的需求,使产品覆盖到更多的目标消费群。而时下消费者对于网羽运动产品的专业性要求较高,因此相应的行业发展和竞争加剧的趋势是:企业需要从更多方面来塑造良好的品牌形象,并将提升产品品质放在经营策略的首位。在经济复苏的大背景下,举办者控制企业的参展面积、尽量压缩企业参展成本,让更多的网羽品牌进入主馆,则使体博会网羽运动馆成为目前网羽运动器材领域内,最具专业性展区的不二之选。因此,体博会近几年网羽企业参展一直十分踊跃,由2007的40多家发展到2010体博会容纳100多家网羽企业,200多个国内知名品牌。YONEX、Wilson、李宁、凯胜、川崎、沃克、百保力、索德士、亚狮龙、高神、阿尔法、AQ、耐克、肯尼士、LP、大来、迈克达威等知名品牌均已确定莅临今年体博会。

对于健身服务产业而言,当下的发展背景是:国内大大小小的健身房、健身会所已经开到了上万家的量,经营者在盘算如何把通路建得更广、更深,怎么才能彻底摆脱低利润经营的现实?与之相对应的器材领域销路的问题是:一二线城市的家用器材市场因为人们住房面积受限导致销路甚微,商用健身器材行当则面临军体、企事业单位等新渠道开拓工作。“很多企业认为明年会有一个大的行业优胜劣汰,伴随着行业洗牌的也是商机所在。”行业人士如此评判。这也就能说明,为什么健身器材展区众商云集,各展高招了。截至目前,健身器材馆一共有近300家企业报名,报名企业的数量和面积与去年同期相比皆有所增加,好家庭、澳瑞特、舒华、WNQ、BH、英派斯、乔山、彪悍、新贵族等知名企业都将前来参展。去年一些因为金融危机没来参展的企业今年来了,部分去年展位面积小的企业今年的面积也有一定程度的扩充。

网羽区活动精彩绚丽

对体博会来说,受观众喜欢的现场活动,是其成功的标志之一,同时也是其传播力的考核指标。对参展企业来说,在现场举办各种精彩的观众互动活动,通过活动加深观众对参展商产品和品牌的了解,也是一个非常不错的自我推广方法。

今年体博会上,一项全新的羽毛球比赛——2010中国国际体育用品博览会首届羽毛球团体对抗赛将亮相网羽展区,该赛旨在通过活动,为展商提供平台展示企业形象、发布新产品新技术等行业资讯、引导行业发展,将品牌商、羽毛球俱乐部、爱好者、羽毛球明星及其他行业内人士联系到一起。

同时在2010年体博会羽毛球团体赛的赛场上,还会出现一只特殊的队伍,她们青春靓丽、激情四射,她们将用优美的舞蹈和迷人的笑容组成一道亮丽的风景线,她们就是首次出现在非国际性羽毛球赛场上的羽球宝贝们。这就是本次体博会羽毛球团体赛赛事组委会,与天天羽毛球网一起在天天羽毛球网上独家举办“选出你心目中的羽毛球宝贝”评选活动。所有参加这次赛事的“宝贝”们的个人资料,包括个人介绍、照片等都将公布在天天羽毛球网上,最后由球友们共同选出10名最靓丽的羽球宝贝。

在体博会羽毛球赛期间,羽球宝贝们将在比赛的四片场地进行穿插表演,球友们在观看比赛的同时,还能欣赏到她们的风采。

健身器材区搭建商务平台

健身器材展区历来都受到观众的高度关注。各个参展商都使出浑身解数,展示自己的产品,其中更不乏健身宝贝的靓丽身影。而在去年,一场商务运动更是拉开了健身器材展区的沟通交流热潮。2010年体博会上,以商务交流为目的的2010年第26届中国国际体育用品博览会商用健身管理培训交流会暨第六届ChinaFit商务健身交流会,还将如期举行。

2010年第26届中国国际体育用品博览会商用健身管理培训交流会包括以下5大板块:商业健身展示区,展示范围包括顶级健身设备、健身俱乐部、健身培训机构、专业健身媒体等;精品商务培训区,内设九大教室,涵盖从俱乐部筹办到投资退出的全部过程;问题互动诊断区,零距离对话权威人士,互动交流答疑解惑,共同进步;健身表演大舞台,汇聚潮流健身课程,众览人气火热表演;俱乐部专业参观,一站式参观体验,专业讲解,感受细节,了解体系,拓展人脉。

第6届ChinaFit商务健身交流会汇聚精英导师50位,共有60多节培训课程,课程由健身俱乐部运营管理、教练技术、CEO论坛三大类别组成。俱乐部运营管理分为俱乐部筹备、club in club、运营管理、服务管理、会籍管理、私教管理等内容;教练技术分为私教技术、操课技术、Yoga以及普拉提课程;CEO论坛将对现今健身行业中的热门话题,例如:俱乐部融资、加盟、club in club、品牌建立等进行讨论,并邀请各大健身俱乐部CEO做为嘉宾分享经验。第6届ChinaFit商务健身交流会选取了良好的硬件条件,专业教室设施,排除外界干扰,尽享安心课程。于此同时,大会还根据听众水平的不同实行功能分区,课程将按照健身从业者的实际需要,创新编排课程,体现实用性和系统性。

第6届ChinaFit商务健身交流会组成了强大的讲师团队。作为2010年影响最大的健身商务交流会,培训将汇聚chinafit顶级讲师团队。目前已经确定的导师和嘉宾,就包含了宝力豪健身俱乐部CEO曹岩、青鸟健身总经理王成、青岛英派斯大健康股份有限公司董事长石中凯、禅舟瑜伽总裁林晓海、wisdom俱乐部管理公司总经理Brad、奥力来市场总监霍飞、苏州宝迪健身俱乐部总经理陈科利以及明星教练李欣、康比特营养技术总监周瑾等行业知名人士。

10.健身教练个人简历 篇十

年 龄：*** 身 高：***

学 历：*** 工作年限：***

居住区域：***

户口所在地：***

求职意向

期望从事职业：健身教练

期望月薪：面议

工作经历

20xx年6月—至今威尔士健身职务：私人教练(全职)

20xx年8月—20xx年6月百特健身职务：私人教练(全职)

20xx年3月—20xx年8月一兆韦德健身(证大店)职务：私人教练(全职)

20xx年6月—20xx年3月格力特健身(金桥店，川沙店)职务：跆拳道教练(兼职)

教育经历

20xx年2月—20xx年3月上海体育职业学院专业(体育教育)

20xx年9月—20xx年11月上海市黄浦区第二少体校专业(主项：跆拳道副项：美国古典式摔跤)

7月—20xx年2月受训于上海市黄浦区摔跤跆拳道协会受训时间：(跆拳道8年摔跤3年)

自我描述

11.奥巴马健身教练 练翻白宫全员 篇十一

白宫幕僚说，大老板逼他们跟着麦克莱兰(cornell McClellan)练身体。奥巴马的助理史特劳特曼尼斯说，他刚到白宫时，奥巴马就缠着他问：“我的身材好不好?，我吃得健不健康?”接着就向他推荐麦克莱兰。

史特劳特曼尼斯为了敷衍老板，与麦克莱兰约了一次。但奥巴马不放过他，对他说：“麦克莱兰说你没有去健身。”后来麦克莱兰把他练到手抬不起来，还严格规定不能吃汉堡，吃蛋只能吃蛋白，让他甩掉9公斤。

54岁的麦克莱兰意外成为白宫大红人，幕僚都要向他报到，除了健身外，也和他聊八卦，特别是打小报告，说某某人多吃了一客冰淇淋。前白宫经济顾问桑莫斯说：“麦克莱兰对白宫了如指掌，什么人要升官，什么人要下台，幕僚都会向他报告。”

麦克莱兰从小练武术，是柔道黑带高手。在健身房里的他态度像慈父，但对健身要求毫不马虎，就像魔鬼士班长附身。他说，他的顾客有两种，一是狂热型，一是一心不甘情不愿型。奥巴马夫妇属于前者，两人每天早上至少在白宫官邸健身房练功一小时，麦克菜兰每周与他们碰面2到4次。

奥巴马通常做心肺功能训练和肌力训练，闲暇时也打篮球和高尔夫。麦克莱兰说：“总统热爱运动，我很轻松。”

12.健身教练面试自我介绍 篇十二

2.交流问题，私人健身教练是健身房主要的盈利部门，不仅是技能性行业，也是服务性行业，要求新人能够与人沟通，比如健身房的情况，总是一言不发，那真的很危险了，你可以了解的东西其实很多，比如健身房的情况，会员量等等

3.专业问题,私教部经理问专业问题的比较少，但不代表这个不重要，专业体现了你的职业能力，如果你答不上来，那一般就是两个选择，第一是做巡场，第二是选择其他健身房，无论如何专业知识都是值得新人重视的。

13.健身教练总结 篇十三

我在全力经营拳馆、圆满完成公司交付的经营和教学任务的同时，还积极主动的参加各种活动。

在共青团焦作市委举办的“我与焦作共奋进——寻找青春的榜样纪念五四系列活动”中被评为“青春榜样”英模称号。接康戈武老师的通知到广东顺德参加中国武术段位制系列教程陈式太极拳的拍摄工作。我既感到兴奋又感到责任的重大。后又到北京进行教程的修改和演练，务必使新段位技术能够科学、完善。

到香港参加香港陈式太极拳总会成立四周年暨第二届执委就职典礼并连任香港陈式太极拳总会副主席。香港陈式太极拳总会的影响力颇大，在弘扬和普及太极拳方面做了很多的工作。本次连任，使自己能够在今后的工作更好的传播陈氏太极拳，实现“弘扬太极、造福人类”的宏大目标。到云南昆明参加首届西南地区陈氏太极拳高级培训班任推手班教练。公司以广阔的指导思路，在昆明举办培训班以弘扬太极拳，我作为主教练之一，积极准备，在教学中认真授课，圆满完成授课任务，受到学员的一致好评和赞扬。

为了促进陈氏太极拳在当地更好的发展，扩大拳馆的影响力。倪世清举行开馆三周年的活动，应邀到合肥参加合肥陈氏太极拳馆开馆三周年活动，支持了师兄弟的发展并积极宣传我们的八月份培训班，后倪世清共8人参加了郑州八月培训班。在河南大学参加首期全国武术段位制系列教程培训班并任陈式太极拳班教练。此次的培训聚集了学院派的精英，通过培训使我积累了经验，为下一步对陈式太极拳段位技术的推广普及打下了基础。

和泰州武协主席夏平一起到新加坡参加活动并讲学。为了陈老师拳架为标准的陈氏太极拳，在新加坡的推广、普及起到了推动作用，也奠定了一定基础。参加第十一届国际陈氏太极拳高级培训班任弟子班教练。本届培训班因为陈老师不在国内，不能亲临培训班，所以以陈斌总经理为核心的教练员队伍更应该拿出十倍的努力和汗水把此次培训班办的更好。从结果看本次培训班的举办是成功的。

应法国太极学院的邀请到法国中部、南部等地讲学，收到良好效果。此次法国讲学更多地是针对初学者，让更多的人领略、认识陈氏太极拳。让他们受益于陈氏太极拳，通过个人的努力使陈氏太极拳在法国有了更为广泛的习练基础，为更进一步的推广开了个好头。

作为特邀嘉宾应邀参加由国家武术管理中心主办的中国贵州清镇国际太极拳的交流大赛并参加名家表演。陈氏太极拳在贵州的发展是相对薄弱的省市，此次大赛在很大程度上是太极拳在当地发展的良好开端，也为陈氏太极拳在西南地区的推广普及奠定了基础。

14.健身教练培训学校排行 篇十四

KEEP：口袋里的健身教练

◎出镜人/可 可（33岁，出纳）

我的“朋友圈”里，很多人断断续续发过不少健身APP的打卡记录，好像都没有坚持下来。根据我的成功经验，健身除了选择合适的锻炼方法，更重要的还是要坚持。

以我现在使用的健身软件“KEEP”来说，它的课程种类很多，分类也很明晰，比如一类是可以灵活进行的单次训练，如热身、健身房基础入门、4 分钟燃脂等;另一类则是需要一个周期系统练习的训练计划，如HIIT高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。用户可根据自身情况选择不同级别的锻炼。APP里的健身视频是通过真人演示，配合计时声、动作要点提示、督促声、鼓励提示等。每当听到教练说：“再坚持五秒，你已经很棒了”，我就咬牙坚持下去。

连续三天健身后，我觉得小腿酸痛，就在软件上留言，问这种情况多久能得到改善。没想到，很快就收到了其他人的回复：“开始的几天总是最辛苦的，休息几天再战，等身体适应了，就不会酸痛了哦！”看到这满满的支持和鼓励，我立刻恢复了动力。如今，我的马甲线也初见雏形，感觉特别棒！

火辣健身：治疗“懒癌”的小帮手

◎出镜人/小 莫（29岁，记者）

作为一枚懒人，我基本不去健身房。因为去健身房要换衣服鞋袜，随便动一下还会大汗淋漓，非常麻烦。于是，我在朋友的建议下，用“火辣健身”APP督促自己的瘦身大计。

这款APP对教练课程从远到近、从上到下进行全方位的拍摄，简单易学，初学者还可通过视频纠正自己的动作。为了让用户觉得自己的健身过程并不孤单，APP上还定期举行线上活动（打卡送耳机、晒美腿赢运动礼包、新课上线、火辣话题等），包括邀请明星（如黄晓明）或专业教练入驻社区。

当看到社区里“练出马甲线，露脐装就是你最好的朋友”“不要在本该最好的青春里成为那个一直在吃的家伙”或者“如何练出那些让你变性感的小细节”这类文章时，我便会不自觉地打开APP开练。也许有一天，我也拥有“S形身材”呢！

耐克训练俱乐部：随时随地动起来！

◎出镜人/菲 菲（32岁，教师）

女人一旦上了30岁，适当的锻炼是不能少的。虽然去公园跑跑步也不错，但我总觉得刚吃饱饭跑步对肠胃不好。可稍微休息就到了9点，天色已晚。一个弱女子在月黑风高的晚上跑步也不安全。

发现“耐克训练俱乐部”后，我总算找到了一个完美的解决方法。这款由某知名公司开发的健身APP风靡世界，里面有100多项由名教练精心设计的训练，科学易懂。

每天晚上八点半左右，我就换上美美的运动套装，铺好瑜伽垫，在悠扬舒缓的瑜伽音乐里练习。视频里的教练除了教授动作，还会提醒我避免发生的错误，比如“把背挺起来”，我就会下意识地挺直工作一天下来略弯的腰背。它还可以记录我的所有训练瞬间，包括拍照、添加个性化水印等，再将它们发布至我的社交网络中，和朋友们一起互动、鼓励。

经过一个多月的锻炼，我的体重已经减轻了6斤。对我来说，能够把碎片化的时间有效地利用起来，简直是太棒了！