运动会动员词

运动会动员词（共19篇）

1.运动会动员词 篇一

我是xx班的xx小朋友,我代表全体运动员宣誓,为了体育的光荣和我园的荣誉,我们将以真正的体育精神参加本届运动会,遵守各项规则.我要努力,争取第一!我能行,我最棒!

在这里，我谨代表全体运动员宣誓：我们全体运动员将弘扬更高、更快、更强的奥林匹克精神，严格遵守赛事活动的各项安排，遵守比赛规则和赛场纪律，尊重对手，团结协作，顽强拼搏，赛出风格，赛出水平，胜不骄，败不馁，坚决服从裁判。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。最后，预祝运动会圆满成功。

宣誓人：xxxx年x月x日

2.运动会动员词 篇二

一

《运动员社会行为论》是作者主持完成的国家社会科学基金项目的主要研究成果，最近由人民体育出版社出版发行。从该著作的研究背景来看，由于自然科学发展较早，以往对运动员行为的研究大部分是从生物学科层面来进行，从心理、社会、文化等多层次多角度来认识和研究运动员个体和群体的系统和成熟的成果十分鲜见。而《运动员社会行为论》则从心理学、社会学、管理学、行为学、训练学等学科层面，以运动员的社会行为为逻辑起点，系统综合地对运动员和谐发展这一核心问题，以及如何提高运动员的竞技能力和运动队的综合制胜力等问题进行了研究，可以说填补了运动员行为多视角研究中的一项空白。

二

《运动员社会行为论》以运动员社会行为主体为分类标准，从运动员个体(微观)、运动员小群体(中观)、运动员大群体(宏观)三个层次展开，全书分为三篇，共十八章。各部分主要内容如下。

（一）第一篇是对运动员个体层次社会行为的分析和研究。

作者首先根据我国社会主义初级阶段市场经济的国情特点，对我国运动员社会行为发生、发展的基本模式进行了描述，并特别强调了社会需要在引发运动员社会性动机和行为方面的重要作用。在此基础上，探索了运动员社会行为的精神动力来源和主客观因素影响，最后讨论了运动员当中几种典型的社会行为。实证方面，就非智力因素对运动员竞技能力的影响和我国优秀运动员的职业态度这两个专题进行了调查研究。

（二）第二篇是对运动团队社会行为的研究。

运动团队是运动员生活、训练、竞赛的小环境，运动员的社会行为更多地受所属团队群体的影响和制约。在本篇中，作者对优秀运动团队的基本特征和构成要素进行了分析，提出了团队运作的三个机制，对团队凝聚力、团队精神、团队综合制胜力和团队文化等问题进行了详细讨论，并构建了团队凝聚力评价体系和团队综合制胜力评估指标体系。

（三）第三篇是对运动员群体的宏观审视。

作者不仅仅把运动员群体作为一个职业群体，还将运动员群体置于社会宏观背景下，把运动员看作“社会人”、“价值人”来进行考量，即从社会学角度对运动员群体进行了分析，对运动员的社会保障、运动员退役再就业、奥林匹克运动与运动员的和谐发展等问题进行了专题讨论并提出了对策和建议。

三

运动员的成长、成才与发展问题近年来一直是体育科研工作者关注的焦点，《运动员社会行为论》就是将运动员的“和谐发展”和“夺标争光”这两个问题作为研究的根本任务。纵观全书，整个研究的特色可以这样来概括：一个中心，两个基本点，三个相结合。

（一）一个中心，即全书始终围绕运动员社会行为主体这个立体式的中心来开展。

之所以称之为立体式中心，是因为：第一，在整个研究框架中，行为主体处在研究对象层面，在本层面的横向延展上，按照运动员社会行为主体的不同将其分为运动员个体、运动队和运动员群体。第二，在单就行为主体本身来说，又是从微观、中观到宏观的纵向递进。

（二）两个基本点，即“和谐发展”与“夺标争光”。

“和谐发展”是运动员培养的根本目标，同时也是培养社会主义“四有”新人的需要，全书的论证回答和解决了“运动员应该成为怎样的人以及怎样成为这样的人”的问题。“夺标争光”是运动员职业中心工作和任务，是肩负的社会责任。运动员只有刻苦训练，努力拼搏，才能不负众望，不辱使命。所以，全书还从“心理属性”和“社会属性”方面回答和解决了“如何提高运动员竞技能力和运动团队综合制胜力的问题”。

（三）三个相结合，即理论构建与问题研究相结合，科学严谨与人文关怀相结合，多维视角与主要视角相结合。

首先，理论构建与问题研究相结合是全书方法论的核心。在哲学层次上，理论构建和问题研究体现实证主义与实用主义、范式理论与问题模型理论特点，并讲求几种哲学方法论的的相互交流与融合。在一般方法层次上，运用了科学解释、证明等逻辑方法。论证伊始，作者提出了三个假设：运动员的社会行为的发生、发展有一定的规律;运动团队是运动员社会行为的重要影响环境;运动团队在结构、运行、动力等方面具有一定的规律性。基于以上假设，作者密切联系运动员社会行为、运动团队和运动员群体的实际，整合有关学科的研究成果，构建了运动员社会行为研究的理论体系。同时，用理论来指导实践，针对竞技运动实践中存在的主要问题进行调查研究并提出对策和建议，提出问题解决问题的同时，又是对理论构建的验证和反馈。

其次，科学严谨与人文关怀相结合是体现全书价值取向的重要特征。在运动员社会行为的研究中，作者遵循科学研究的基本模式来进行，提出假设、查阅文献、收集数据、验证假设、得出结论，如运动员的职业态度、非智力因素，团队凝聚力、综合制胜力等方面运用数据进行了量化的研究，是前期的假设和理论构建强有力的佐证。同时，作者大量运用社会学、心理学、管理学方面的理论，紧紧围绕运动员开展，以人为本，设身处地地理解运动员社会行为的动机，主观地判断影响运动员社会行为的内在原因。作者不仅关注运动员的职业性发展，而且从更高层次上关注运动员作为社会人的自我实现，即“和谐发展”。在严谨科学论证的同时体现了相当程度的人文关怀。

最后，多维视角与主要视角相结合是全书论证角度和理论基础的最大亮点。正如作者所说，运动员社会行为研究是体育行为学的一个重要研究领域，也是多学科知识、方法相互交叉、融汇的一个新领域。人，是科学研究最为复杂的对象，人的行为多因多变，惟有采用多维视角和多维方法才能较为全面、系统地加以认识和把握。本书的理论基础涉及了心理学、社会学、文化学、行为科学、管理学、运动训练学等多学科的相关理论，论述视野开阔是本书最大特色之一。在全面、系统论证的同时，作者时刻把握社会学这个主要论证角度，运用了许多社会学的理论，如发展论、公平论、冲突学说、互动论、结构功能论、学习论等。

3.皇家运动员 篇三

1919年华特?奥文?宾利先生与兄弟创建了全新的宾利汽车公司，同年10月第一辆宾利3.0诞生。宾利3.0奠定了宾利车款的基础，也开启了宾利品牌的传奇之旅。宾利展翅翱翔至今，创造了许多里程碑式的车型。它们的生产量不大，而且价格高昂，但在高档轿车市场上却声名显赫。

2011年4月，在欧洲北部波罗的海冰面上，宾利欧陆SuperSports敞篷版创造了330.7km/h的冰上行驶最高速度的记录，宾利为庆祝这一胜利推出一款限量特别版的欧陆SuperSports 6.0 ISR敞篷版车型。据悉，该车在全球范围内仅限量发售100台。

宾利欧陆SuperSport 6.0 ISR敞篷限量版体现了宾利独特的灵魂，搭载双涡轮增压6升W12发动机，能产生640 匹马力的强大动力，堪称宾利有史以来动力最强的车型。发动机产生的800牛?米扭矩，配合 Quickshift 6 速自动变速器，令欧陆超跑ISR敞篷版百公里加速时间仅需4.0 秒，静止状态下9.4秒内速度即可达到160公里/小时。

宾利欧陆SuperSport 6.0 ISR敞篷车采用全时四驱系统，保证了车辆在各种路况下都能获得令人满意的抓地力，刹车系统使用了抗热衰减性能优秀碳纤维陶瓷复合材质，八活塞刹车卡钳更是提供了异常强劲的制动力。

与其他欧陆车型一样，它可使用汽油、E85生物乙醇或两者任意比例混合而成的燃料行驶。混合燃料技术能使二氧化碳排放量降低70%，显示宾利对兑现环保承诺的决心。四轮驱动系统在各种天气状况下均能提供卓越的牵引力；大直径（前轮 420 毫米，后轮 356 毫米)碳陶刹车盘配合前端八活塞卡钳，能够提供优异抗衰减制动性能。

这款特别版车型基于欧陆SuperSport敞篷版打造，宾利将为这款车型提供三种特别的颜色，分别为黑、灰和白。此外，这款车还配备了红色涂装的20英寸10辐条合金轮毂。

内饰方面，这款车内部大量采用真皮，并在车内配置了带有8英寸触摸屏的车内娱乐系统。这款特别版车型动力并没有变化，依然搭载W12双涡轮增压发动机，最大功率631马力，最大扭矩800牛?米。

天才工程师沃尔特?欧文?本特利先生的赛车情结缔造了宾利品牌。宾利极尽奢华的内饰和精良的手工制造工艺，确立了宾利与劳斯莱斯同样的超豪华皇家风范，但是宾利更注重车的运动性，宾利车强健的体魄和矫健的身法足以证明这一点。正是这样的气质让宾利欧陆SuperSport 6.0 ISR敞篷版以“皇家运动员”的形象出现在世界车坛。在全球范围内仅限量发售100台，也注定了它从诞生之始即非为“大众”而生的产物。

2012款欧陆 Supersports 6.0 ISR敞篷限量版参数配置

汽车级别：跑车

车体结构：2门4座软顶敞篷车

整备质量：2395kg

外形尺寸：长×宽×高：4804*1945*1388

变速箱：6挡自动

驱动方式：前置四驱

最高时速：325公里/小时

燃油标号：97号 欧IV

发动机：6.0T 641马力 W12

最大功率：471kw

4.运动会运动员代表宣誓词 篇四

大家好!

在这秋高气爽的美好季节，我们迎来了福州三中金山校区第八届田径运动会的胜利召开。在这里，我谨代表运动员向全体教师、同学致以亲切的问候。

“生命的意义在于运动”，而体育的魅力不仅在于能给我们带来强健的身体，健康的体魄;体育的魅力更在于再一次次的角逐中，一次次的哭泣与欢呼后，我们意志的锤炼，情操的陶冶和人格的完善。我们要发展体育运动，增强体质，以保证学业顺利完成。运动会是我们体质的一次检阅，也是对我们意志的一次检阅。

5.运动员加油词 篇五

尔们，我们亲眼看到同学们运动场上矫健的身姿，我们为你们呐喊，你们棒，你

们是我们的骄傲，太多太多的言语不能表达我们的自豪，我们的期盼，只有鼓足

劲，为你们加油！

——加油！come on!加油!

海燕在大海上翱翔，雄鹰在搏击长空，你奔驰在赛场上，高二（3）班的“**”希

望你可以勇往直前，向前胜利的彼岸，冲吧！我们一直都会支持你！

海阔天空，绿草如茵，红色的赛道显示出我们红色的热情！在这金色的秋天里，我们高二（3）班的健儿不畏艰苦和困难顽强拼搏，他们赛出了水平，赛出了毅力

我们相信我们的健儿会在我们的无数期待和加油中，英姿飒爽、充满活力。

健儿们，你是我们的骄傲，我们的自豪，胜利一定属于你们，加油！加油！加油

如果蓝色属于天空，那么红色就是我们高二（3）班的代言人，如果澎湃属于大海

那么激情就是我们高二（3）班飞扬的个性，高二（3）班的勇士们，胜利女神 的权杖在指引我们，向前，向前，再向前！

为了远方迷人的风景，你们放飞了你们的心情，放飞了你们的理想，在那成功的彼岸你们欢笑着，你们成了世间最亮丽的一道风景线。

高二（3）班的全体运动员们，你们加油，我们为你们喝彩！

你的毅力令我们全班折服，你的努力，令我们全班佩服，你是我们班的焦点，你

是全班的中心，不屈不挠，坚持不懈，你让我们真正体会到奥运精神，我们为你

而骄傲，为你而喝彩。

不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。

跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但

是——永远不会前进半步！我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照 亮一切美好的未来！

“路上再多崎岖，我们有壮志雄心，就算跌倒也不放弃……”GO！GO！GO！拿出

你们炽热的心，赛出崭新的自己，赢得最后的胜利！瞧，胜利的光环离你们越来

越近，相信自己，坚持就是胜利！我们永远支持你们——运动员们！

Where there is a will,there is a way!当马拉松奔跑完半个希腊的路线，带来胜利的宣言，距今已经二千七百多年。

你在跑道前，凝视裁判的双眼。

我却在旁静静欣赏你那充满自信的脸。

奔跑、跳远、投掷、跨越，是谁的从前。

喜欢在赛场上你胜利微笑的画面。

经过海格里斯身边，我以神的名义许愿，欢呼在奥林匹斯山上盘旋……

祝愿高二（3）班的健儿们。对你们的祝愿写在西元前，愿你们奋发进取，勇夺第一，加油，加油，再加油！

生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥你们的风采本色吧。

加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章。

请记住，掌声依然为你们响起，鲜花依然为你们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请你们勇敢地去挑战吧。因为新的冲锋号角已经响起 赞1500米的运动健儿们

漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇，好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声！

成功谁属？！

天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！

没有常胜将，万古侯更无，江山代代有才人出！

赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！

英雄勇将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！

群雄乍现，英雄谁属？

洒过泪，不服输，霸气早成，英雄我属！

激动的血液因今天而沸腾，紊乱的情绪因今天而激动。

在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上，一颗颗炽热的心为你们而跳动，一双双期待的眼神因你们而牵动。

6.运动员宣誓词 篇六

为了展示建设路小学的体育水平和精神风貌，为

了体育的光荣和团队的荣誉，我谨代表参赛的全体运

动员宣誓：严格遵守赛事活动的各项安排，遵守比赛

规则和赛场纪律，发扬“更高、更快、更强”和 “团

结、友谊、进步”的奥林匹克精神，尊重对手，团结

协作，顽强拼搏，赛出风格，赛出水平，胜不骄，败

不馁，尊重裁判，尊重对手，尊重观众，以饱满的热

情和昂扬的意志积极参加本届运动会。并预祝大会圆

满成功。

宣誓人：魏雪儿

7.运动会动员词 篇七

皮划艇运动的生理学特点有以下几点:(1)节律性、系统性、周期性运动;(2)皮划艇运动员运动间歇状态下脉搏平均每分钟55次, 心脏射血量大约90 m L,肺活量大约5400 m L[3,4];(3)肌肉收缩和松弛交替进行代谢增加,可消耗大量能量和氧气[5,6];(4)皮划艇运动需要耐力和力量。此次研究的目的是制定科学的标准,用于选拔优秀人才。我们认为身体构造、生物年龄、一般健康状况、精神因素以及身体的适应性是竞技项目选拔人才的标准。因此我们针对某皮艇划艇少年队运动员身体结构、身体组成的特点进行比较。

注:*为P<0.05

注:*为P<0.05

注:*为P<0.05

1材料和方法

1.1研究对象

年龄在17~22岁之间的男性运动员共计40人,其中包括皮艇运动员20人,平均年龄(18.55±1.53)岁;划艇运动员20人,平均年龄(18.98±1.40)岁。均来自丹东市青少年队成绩优异的运动员。

1.2研究方法

生物电阻抗法检测体成分使用“In Body 3.0”设备,此设备根据身体含水量计算瘦体重、脂肪重、体脂率等。采用Heath-Carter法测定身体构建类型,这种方法测量的内容有身高、体重、肘部宽度、膝骺宽度、臂围、小腿围。

1.3统计学分析

应用SPSS17.0软件包进行统计学分析,全部数据使用均数± 标准差表示,两组运动员研究参数的比较采用t检验的方法分析, P<0.05表示差异具有统计学意义。

2结果

2.1基本形态学特征

两组运动员基本形态学特征的统计学分析见表1,包括身高 (BH)、体重(BM)、体重指数(BMI)。研究发现 皮艇运动 员的身高 (182.6±5.8) cm,显著高于划艇运动员的身高(174.3±6.9) cm;皮艇运动员的体重与划艇运动员的体重无显著性差异;划艇运动员的体重指数(24.1±1.2) kg·m-2,显著高于皮艇运动员的体重指数 (22.8±0.9) kg·m-2。

2.2体型分析

两组运动员的体型分析见表2。皮艇运动员中胖型体型者人数与划艇运动员无显著性差异;划艇运动员中肌肉型体型者人数(4. 7±0.5)显著高于皮艇运动员(3.7±0.5);皮艇运动员中瘦型体型者人数(3.1±0.7)显著高于划艇运动员(2.2±0.5)。

2.3体成分的比较

皮艇运动员和划艇运动员体成分的比较见表3。皮艇运动员瘦体重较划艇运动员无显著性差异;两组运动员脂肪重无显著性差异;划艇运动员体脂率(0.81±0.02)%显著高于皮艇运动员(0.78± 0.02)%。

3结语

只有具有良好的身体状况和心理状态的运动员才能够在国际重大赛事上取得满意的成绩。身体构造可以作为运动员成绩的预测参数[7]。之前有研究发现皮划艇运动员的特点有:强健的骨骼、较高的身高、较大的体重、长上肢、健壮的胸部和上肢[8],以及窄的臀部和较瘦的下肢[9]。有研究表明身高在180~190 cm的皮划艇运动员最有可能获得好成绩[9]。该文研究发现成绩好的皮艇运动员身高显著高于成绩好的划艇运动员。划艇运动员中肌肉型体型者显著多于皮艇运动员,而且划艇运动员中瘦型体型者显著少于皮艇运动员。对部分体成分进行分析发现,皮艇运动员和划艇运动员体脂率都较小,但是划艇运动员体脂率显著高于皮艇运动员,两组运动员都有较高的瘦体重,但并无显著性差异。上述结果表明,两组运动员的训练目标都是增强力量、提高速度,这都会导致肌肉组织异常发达[10]。目前的研究表明,合适的BMI和生物型可以预测未来比赛中更有竞争力的运动员。

8.散打运动员的运动训练研究 篇八

摘要散打是一项有别于其他运动项目的竞技体育运动，其日常的运动训练过程也有其独特的规律，本文从散打运动员的体能训练、心理素质训练和运动损伤的预防三个方面做出了相应分析，旨在提升散打运动员的运动训练效果，使运动员的运动训练向着正确的方向健康发展。

关键词散打运动训练体能训练心理素质训练运动损伤

散打运动是一项对抗性很强的体育竞技项目，在比赛过程中，只有同时具备良好的体能水平、技战术水平和良好的心理素质才能取得理想的比赛成绩。所以，散打运动员的日常训练过程中必须同时重视以上几个方面，运动员才能具备良好的运动能力和竞技水平。

一、散打运动员的体能训练

（一）力量素质训练

散打是一项对抗性很强的运动项目，散打过程中，运动员所有的技术动作的运用和战术套路的实施都是在对抗阻力的情况下完成的，运动员力量素质的强弱会对其竞技水平的高低产生直接的影响，所以要想取得理想的成绩必须要有良好的力量素质做基础。在散打运动的力量素质训练过程中，一般将力量素质分为三个组成部分，即：最大力量、快速力量以及力量耐力。在这三者之中，最大力量是力量素质的核心，力量耐力是基础，快速力量则是在附加，三者缺一不可。最大力量作为力量素质的核心，指的是通过最大的随意收缩，克服阻力时，运动员所能表现出的最大力值。在进行最大力量训练时，可以根据运动员的实际情况采用重复法、强度法以及极限法等进行训练。力量耐力指的是肌肉在较长的一段时间内克服阻力的能力，耐力素质对散打运动员具有重要的意义，特别是在比赛的后半程，很多运动员会因为耐力素质不好，而影响比赛局势。在进行力量耐力素质训练时，可采用低强度低负荷长时间的专项训练方式。快速力量又称爆发力，是运动员在短时间内做最大功的能力，是散打运动中十分重要的一项专项素质，在训练过程中要注意，运动员肌肉的增大虽能使绝对肌力增加，从而使爆发力得到提升，但是肌肉体积过大也不利于爆发力的发展，所以，肌肉的增加一定要适当。

（二）速度素质训练

良好的速度素质是影响散打的运动员成绩的另外一个重要因素。同一个技术动作，完成的速度不同，所取得的技术效果也截然不同，所以说散打运动过程中，运动员在运用技术动作时，一定要注意提高技术动作的速度。

散打运动员的速度素质，由运动员反应速度、动作速度以及移动速度共同决定。反应速度指的是外界条件刺激被人体感觉器官接受，并传递到大脑中枢系统，大脑做出判断的整个过程的速度，在散打运动中，训练反应速度的方法有很多，比如：运动员采用实战的姿势站立，教练员用各种语言信号发号施令，运动员听到信号后马上做出相应的动作。运动员做原地高抬腿，教练员在运动员练习高抬腿的过程中，随机发出全速跑的信号，运动员听到信号后即可转为全速跑状态等。散打运动员的动作速度指的是运动员在散打运动中，完成踢腿、出拳、摔等各种技术动作的快慢。可通过半蹲滑步、单腿跳等进行练习。位移速度是指运动员改变自身位置的快慢，是运动员反应速度和动作速度的综合体现。

（三）柔韧素质训练

散打运动，对运动员身体柔韧素质的要求很高，没有良好的柔韧素质，运动员的灵敏性、力量素质、速度素质等都会受到影响。不仅如此，经过科学的柔韧素质训练后，还能有效减少运动损伤的发生。

在进行柔韧素质训练时，一定要注意按照循序渐进的方式，坚持练习，遵守锻炼的基本规律，不可急于求成，否则反而出现适得其反的情况。除此之外，在进行柔韧素质训练之前还要做好充分的准备活动，克服肌肉的惰性，使人体各关节适应高强度的负荷，避免突然进入训练过程造成运动损伤事故的出现。在柔韧素质训练的过程中，还要注意主动形式和被动形式相结合，即在自抗力下完成的技术动作与在别人帮助下完成的技术动作交替进行；动力练习与精力练习相结合，即：踢腿、摆腿等动力练习与压腿等精力练习交替进行；柔韧素质练习与协调性和灵敏性相结合，柔韧素质的提高可以促进运动员机体协调性和灵敏性的提升，反之亦然，所以练习时可结合进行，这样可以显著提升训练效果。

（四）耐力素质训练

耐力素质是运动员的机体进行长时间的不间断工作的能力。在散打运动的训练过程中，耐力素质的提升要经过一个适应的阶段，即：运动员的机体必须适应一定的运动强度后，再增加训练强度和训练负荷，运动员的耐力素质才会向更高的阶段提升，这样不断的向机体施加刺激，不断提升机体的抗疲劳能力，才会让运动员的耐力素质得以不断提高。散打运动员的耐力素质水平除了与自身的先天条件有关之外，科学合理的训练是十分必须的，教练员可根据队员的身体情况，合理选择训练方式。

二、散打运动员的心理素质训练

散打运动是一种一对一的直接追求攻防效果的开放性运动项目，比赛强度大，赛场的竞争氛围激烈，所以不但对运动员的体能水平、技战术水平有着极高的要求，同时对运动员心理素质水平也有着很高的要求。所以，在日常的训练过程中，教练员要有目的、有计划、有针对性的对散打运动员进行心理素质训练，培养运动员良好的心理素质水平，这样在比赛过程中，运动员才能充分发挥应有的水平，取得良好的比赛成绩。

在日常的心理素质训练过程中，教练员首先要注意引导运动员树立良好的训练动机和训练态度，根据运动员的实际情况，帮助他们确定科学的训练目标，积极的训练态度，坚定的克服训练的决心，并同时注意发展和提高运动员的意志力水平和个性心理特征。

散打运动员的日常心理训练有多种方法，如：注意力集中训练法、念动训练法、生物反馈训练法以及自我调整训练法等。

三、散打训练中运动损伤的预防

散打是一项对抗性很强的体育运动项目，运动员在日常的训练过程中，必须接受严格的体能训练和技战术训练，由于散打运动的运动特点，使训练过程中出现运动损伤的几率也大大增加，运动损伤的出现不但影响运动员正常训练的进行，而且还会限制运动员技战术的发挥，所以教练员和运动员必须同时注意运动损伤的预防，尽量避免运动损伤的发生。

要尽量减少或者避免运动损伤情况的发生，必须首先贯彻运动员的预防意识。只有对运动损伤有了正确的认识，了解了损伤发生的原因，才能有针对性的做好预防工作，从而减少甚至避免运动损伤的发生。所以，在训练开始前，教练员必须贯彻运动员的预防意识，从思想上引起所有运动员的注意。

其次，训练开始前要做好充分的准备活动，训练结束后要认真做好整理活动。充分的整理活动，有助于机体尽快进入训练状态，能改善人体的机能状态，有助于预防运动损伤的发生。在安排散打运动的准备活动时，可注意与散打运动的特色相结合，与当次的训练内容相结合，已达到最好的准备效果。同时，训练结束后的整理活动也十分重要，训练结束后的整理活动有助于清理人体内因高强度的训练而产生的大量乳酸，促进机体恢复，同时也有助于机体从较高的兴奋状态逐渐转入相对平稳的状态。避免因高强度的训练骤然停止，机体无法及时恢复而造成的伤病。

最后，要科学的制定训练计划、安排训练负荷、选择训练手段和训练方法。在制定训练计划的过程中，教练员一定要遵循运动规律，注意训练计划安排的科学性和合理性，注意队员的实际情况和个体差异，避免因训练的随意性和盲目性导致运动损伤的发生。在训练负荷的安排上，教练员一定要充分考虑运动员的体能状态和现有能力，要循序渐进，不可急于求成，盲目增加训练负荷。在训练手段和训练方法的选择上，也十分重要，如发展运动员的实战能力，首先要让运动员掌握必备的攻防技巧，并由简单到复杂，让运动员逐步适应。而不宜直接进入实战阶段。

除此之外，加强保护措施和医务监督也可有效降低运动损伤的发生几率，达到预防的效果。在训练过程中，可以从多个方面同时注意，积极开展运动损伤的预防工作，使训练朝着良好的方向健康发展。

参考文献：

[1] 姚楠,张海冰.谈散打的科学化训练[J].拳击与格斗.2007(06).

[2] 陶跃农.间歇训练法在散打训练中的应用[J].武汉体育学院学报.2004(01).

[3] 余学好.散打身体素质训练及方法调控的专项化探讨[J].怀化学院学报.2004(02).

[4] 漆振光.探析散打运动员力量特点及其训练方法[J].内蒙古体育科技.2007(03).

9.小学春季运动会运动员宣誓词 篇九

各位领导、老师、同学们：

大家好！

金秋十月，我校迎来了2004年秋季田径运动会。

回顾历史，展望今朝，新中国的体育事业走过了光辉的历程，尤其是在今年的雅典奥运会上我国的体育健儿取得了32枚金牌，这些辉煌的成就激励着我们！

随着人民生活水平的提高，全民健身运动普遍开展，大家都对体育运动表现出了极大的热情。我们小学生更一定要养成日常体育锻炼的习惯，做到德、智、体、美、劳全面发展。

为了比赛的顺利进行。在此，我谨代表全体运动员宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水平。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。

在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向这次运动会致以最热烈的祝愿，同时向这次运动会的全体工作人员致以最诚挚的敬意。努力奋斗吧！运动健儿们，再创我们沿小人的辉煌！

10.运动员入场前导词 篇十

现在迎面向主席台走来的是***代表队，他们精神抖擞，像载誉归来的将士；他们飒爽英姿，似展翅翱翔的雄鹰。伴随着东北大振兴的雷鸣号角，演绎着***腾飞的世纪强音，**的蓬勃生机，赋于了***无限激情。仅今年1-6月份，大连齐化环氧树脂产量达***吨，实现工业总产值**万元，占XX年全年的**，销量突破**吨，实现销售收入**亿元，占XX年全年的***。志存高远，拼搏进取，是***的信条；胜而不骄，败而不馁，是他们的竞技修养，他们决心在本届运动会上，赛出风格，赛出水平，为***争光，为**运动会添彩。

11.撑竿跳高运动员运动素质特征研究 篇十一

关键词:撑竿跳高 素质 特征 研究

DOI:10.3969/j.issn.1672-8289.2010.09.032

撑竿跳高是一项技术非常复杂的田径项目,其技术的复杂性要求运动员必须具备全面的身体素质。运动员不仅要具备良好的速度、力量、柔韧和协调能力,而且还要有很好地在活动支撑中控制自身的能力,以及空中定向和平衡能力。一名出色的撑竿跳高运动员不仅要具备短跑运动员的速度和跳远运动员的起跳能力,而且还要具备体操运动员的上肢躯干力量和灵敏协调性,以及在活动支撑中控制自身的能力、空中定向和平衡能力。

1 撑竿跳高运动员的速度素质

速度素质是指人体快速运动的能力,是运动员重要的运动素质之一,对撑竿跳高项目而言,持竿助跑是获得动量的最重要的技术环节,根据运动生物力学的论述:“完成撑竿跳高的力,可以分为两个。一个力是把身体和竿一起竖到垂直部位的力,这个力来源于助跑速度和踏跳力量。”所以,助跑速度越快,通过起跳传递给竖竿的动力就越大,竖竿和摆体的速度就越快。撑竿跳高有三快技术特征,持竿助跑速度快、摆体快、竿子反弹快。而摆体快和竿子反弹快又与助跑速度快有着直接的关系,因此,助跑速度是决定撑竿跳高成绩的重要前提 ,是撑竿跳高運动的基础,是获得动能的主要阶段,也是取得优异成绩的必备前提 。早在40年代,优秀撑竿跳高运动员瓦尔姆.戴就从运动实践中得出结论:跑的快的人,一般能跳过较高的高度。1950年,前苏联著名田径运动员B.吉雅契可夫认为:助跑速度能建立起一定的动能储备,它决定可能跳过的高度。1974年N.弗尔德经对助跑节奏的研究后指出:不断提高助跑速度,就能在握竿点提高和竿子硬度增大的情况下,保持动作不变形。另有研究测定,如果运动员的起跳速度提高百分之五,则重心腾起总高度就可提高百分之十,不断提高助跑速度就能腾越更高的高度。

撑竿跳高运动员的速度分绝对速度和专项速度两种。绝对速度即运动员平跑中的最高速度,它是撑竿跳高运动员必须具备的、极为重要的素质之一,是助跑速度的基础,助跑速度是以绝对速度为基础的,一个撑竿跳高运动员只有具备了较高的绝对速度,才有可能跑出相对较高的助跑速度,才有可能在保持较高的助跑速度的情况下,留有一定的速度储备,从容充分的完成起跳动作,进而取得较为理想的成绩。撑竿跳高的专项速度在很大程度上受绝对速度的制约。发展绝对速度以短距离反复多次快跑为主。如起跑30米、60米、100米,行进间20米、30米等。除了绝对速度,专项速度也是撑竿跳高必备的速度素质,撑竿跳高运动员不仅要具备较高的快速奔跑能力,同时还必须提高持竿跑时的专项速度和节奏。

2 撑竿跳高运动员的力量素质

力量素质是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。撑竿跳高从持竿助跑、插竿起跳、悬垂摆体到转体拉引和推竿各个技术环节的完成都依赖于运动员的力量,力量是运动之源,因此,除了速度之外,力量在撑竿跳高运动员的身体素质中,占主导地位。撑竿跳高运动员的力量包括上肢肌肉的力量、腰腹肌力量、下肢力量,也包括大肌群的力量和小关节的力量。发展力量要达到蹬力、摆力、拉力、推力、握力一起发展。在撑竿跳高中,运动员有两组主要的肌群可以把能量输入到“人——竿”系统中:第一组肌肉群称作“腿部肌肉群”,它包括参与助跑和起跳阶段的所有肌肉;第二组肌肉群我们称作“臂部肌肉群”,它包括插竿时及离地阶段参与运动的肌肉。在技术动作完成的不同阶段,对两组肌肉群的需求也存在差异。在助跑起跳阶段需要腿部肌肉群;在插竿阶段需要臂部肌肉群;在上体后翻阶段需要臂部肌肉群;在拉——推竿阶段也需要臂部肌肉群。此外,握力是撑竿跳高运动员一项不可忽视的专项素质。有研究将撑竿跳高运动员的握力与田径其他项目运动员的握力进行比较,撑竿跳高组明显大于田径组。因此,必须有意识的加强运动员的握力训练。

撑竿跳高技术对运动员快速力量要求比较全面,快速力量是指肌肉在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的能力。在助跑时要求髋关节屈肌,腿部伸肌快速摆腿和蹬地送髋;插竿起跳要求躯干前面肌群,腿部伸肌,髋屈肌,臂伸肌快速进入;摆体要求快速兜腿和团身;展体引体推竿也要求及时快速有力。

3 撑竿跳高运动员的耐力素质

耐力素质指人体坚持长时间工作的能力,是人体基本的运动素质之一。撑竿跳高的比赛是田径项目中持续时间最长的。运动员如果没有保持兴奋的能力和肌肉长时间强度工作的能力,其它身体素质水平就不能始终得以正常发挥。这就需要运动员具有很强的专项耐力水平。专项耐力是指不同专项的运动员在竞技比赛中,按特定强度、质量要求长时间进行专项运动的能力,通过技术训练中的大量完整跳跃练习能训练和发展撑竿跳高的专项耐力。

4 撑竿跳高运动员的柔韧素质

柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力,以及肌肉、韧带的伸展能力。柔韧性的好坏,即关节运动幅度的大小和肌肉韧带伸展幅度的大小对于运动员竞技能力的高低有着不容忽视的影响。柔韧性对撑竿跳高运动员十分重要,助跑需要髋关节和大腿后群肌肉的柔韧性;插竿起跳,肩胸快速“进入”需要肩、胸、腹、髋关节前部柔韧性;团身需要背、腰、髋、腿后部柔韧性。良好的柔韧性可以增加动作幅度,使肌肉收缩更快速有力。为了能在起跳时造成很大的反弓,撑竿跳高的柔韧性应以发展肩关节、髋关节和腰脊关节的柔韧性为主 。

5 撑竿跳高运动员的灵敏、协调素质

协调能力是指运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成练习动作或技战术活动的能力。灵敏、协调能力是撑竿跳高运动员完成空中动作的必备条件,人体在结束起跳动作之后,随即离开地面转入空中动作,空中一系列复杂动作,运动员要靠自身去转换并将身体保持在一定的运动轨迹上,如果没有灵敏、协调能力,动作之间的转换时间和运动轨迹稍出偏差,就会破坏动作的衔接,造成整个技术的失败。通过大量的体操、技巧、跨栏练习以及十项全能的练习,可发展运动员的一般和专项协调能力。

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12.浅析运动员心脏重塑及运动猝死 篇十二

一、运动员心脏

1.历史研究。临床上运动员心脏已经被各种快速发展的高精度仪器所定义。Henschen在1899年第一个对次进行了描述,他运用叩诊这种体格检查方式来辨别越野滑雪运动爱好者心脏的增大。Henschen得出心脏的改变包括体积增大和肥大,这些变化是正常的良的:“滑雪”导致了一个全心增大,这能比正常的心脏完成更多的工作。后续研究者采用定量胸片放射技术表明运动员心脏大小是增加的,特别是那些从事耐力运动或大有氧运动的。一些早期观察者认为这些训练有素的运动员的心脏由于连续超负荷的训练所产生的力竭而变得虚弱,他们相信运动员受到心脏功能恶化和衰竭。

2.生理机能。心血管对运动训练的适应已经被系统定义,而且不同的运动情况会存在不同:耐力训练(有时被说成动力,等张或是有氧训练)如长跑和游泳;力量训练(也称静力的,等距,力量,无氧的)比如摔跤,举重和投掷类项目。像自行车和划艇是力量和耐力训练相结合的例子。

长期动力训练产生的心血管适应性增大了最大摄氧量,从而增加了心输出量和动静脉血之间氧含量的差异。力量训练很少或根本没有作用于增加摄氧量。因此,动力训练对左心室产生容量负荷,而力量训练主要产生压力负荷。

二、腔内形态学

每个运动员对外部条件的反应或不一致。有百分之五十的运动员会因训练出现心脏重塑的迹象,这包括心室和心腔的维度,具体指左右心室和左心房尺寸(或是容积)的增大,并伴随着正常的收缩和舒张功能。比如良好训练运动员左心室腔明显增大百分之十五。心室的增大偶尔会伴随着左心室壁超过正常范围(增大13至15mm)的增长。左心室维度的总体变化在本质上是动态性的,在外部高强度训练下可能会很迅速地改变,也有可能是逐步改变。这些变化,通常在停止训练是可逆的,特别表现在耐力训练运动员。运动员在心脏壁厚度和容积上出现了较小的增长,大约百分之十到百分之二十(但是在统计学上差异明显),这些变化停留在运动员正常可接受范围之内。

对从大量运动员中取得的数据进行多变量分析,表明75%的心脏维度改变是由非遗传因素决定的,比如人的身材,性别和年龄,和身体表面积这种最大的成分。剩下的25%心脏维度增大可能是由不明原因的很小部分遗传因素引起的。

三、心律失常

因为迷走紧张的升高和伴随的高强度训练环境,训练有素的运动员通常被认为会招致无故的心律失常和生理传导的改变,比如窦性心律不齐,交界性心率(交界性心律、简单的理解为心脏除了窦房结发出冲动以外还有其他的冲动发出点,这个点位于房室交界处,干扰正常窦房结的节奏。

实际上,这样的节奏失调和临床事件已没有关联,而且通常是在一段时间的适应后消失或短期内大幅度降低。(也是在体育训练的运动员身上做过的试验)即使在有心脏疾病的运动员中,在停止个人训练之后,突然的死亡率会降低,这可能代表着一个潜在的机制,这符合研究者一致的观点。

四、年轻运动员的猝死

1.背景和频率。发生在年轻运动员身上的猝死曾经被认为是神秘和不确定的临床综合征。大量定义心血管和其他原因引起的疾病的著作汇集起来。然而,受过良好训练的高中,大学,或专业运动员在不知情的情况下容易猝死。

2.机制和原因。年轻运动员的猝死通常发生在运动场,并且是与身体活动有关的,预先是没有症状的。的确,对于青少年和年轻成年人来说,猝死的风险显然是更高的,例如,当竞技运动中投入了平常大约3倍的精力,潜在的(通常未被察觉)心脏疾病的易感性增强,而运动就像触发器一样,引起致命的快速性心律失常。

五、运动员的心脏和心血管疾病

由于年轻运动员有潜在的心血管疾病的不利影响,我们通常将注意力集中在,区分生理性运动员心脏与病理性心脏在生态学结构上的差异。这种细微的诊断对运动员及其医生具有重大意义,因为心血管疾病关系到运动员是否有参加比赛的基础,关系到降低猝死风险。

由于运动性猝死的病因学研究还不够深入,对其直接原因的确定还存在一定的困难,运动性猝死的发生机制还有待于进一步的研究。运动员心脏与运动性猝死具有一定的联系,运动员心脏的形态学改变对运动性猝死的预防检测产生一定的影响,其间的作用机制应做进一步的研究及探讨。

摘要：长期运动训练可以影响到心脏的形态和功能,如心脏的体积增大、室壁增厚、室腔扩大、每博输出量增加、静息心率减慢等。运动性猝死大多与先天性心血管异常有关,包括肥厚性心肌病、马凡氏综合症和冠状动脉先天畸形。运动员心脏重塑所带来的生理学及形态学改变,与运动猝死具有一定相关性。

13.运动员代表发言词 篇十三

运动运代表发言词

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家好！

我代表全体运动员郑重宣誓：

我们将以积极、饱满、热情的态度参加本届运动会，弘扬奥林匹克精神，胜不骄，败不馁。

在比赛中，服从领导，服从指挥； 遵守纪律，遵守规则；尊重裁判，尊重对手；团结协作，勇于拼搏；友谊第一，比赛第二；赛出风格，赛出水平。

在“更快、更高、更强”的口号下，以公平、友好的态度进行比赛，促进运动技术水平的提高，增进老师和同学们之间的友谊。

宣誓完毕！

宣誓人：

2014年11月16日

运动员代表发言词

各位领导、老师、同学们：

在这百花争艳轻风和柔的美丽春天，在这欢聚一堂共襄盛举的美好时刻，很荣幸由我代表全体运动员进行发言。

在素质教育的今天，德、智、体、美、劳全面发展是我们追求的目标，是我们成长的方向。我们把这次运动会，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在过去的一个月里，我们全体运动员遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持“友谊第一，比赛第二”的体育风尚，赛出成绩，赛出水平。以优异夺目的成绩，以顽强拼搏的精神，奋斗三十天，勇夺五连冠！

在这里，我代表全体运动员向所有关心、支持体育工作，并为学校体育工作做出辛勤奉献的领导、老师、教练员们表示衷心地感谢！本届运动会是增加

了解、增进友谊、加强团结、促进发展的盛会。在本届运动会中，我们全体运动员提高了身体素质，增强了体魄毅力，增进了同学情谊，培养了良好作风。

体育不仅是一项运动，更是一种精神，一种更高、更快、更强的精神;运动会不仅是竞技的赛场，更是充分展示自我的舞台。我们发扬更高、更快、更强的奥运精神，在赛场上积极进取，顽强拼搏，超越自我，永不言败;我们发扬团队精神，团结协作，互帮互助，全面提高，共同前进。在各项比赛中，我们不仅赛出风格，赛出友谊，而且勇于争取第一，更敢于向赛会记录冲击。我们在拼搏奋进的赛场上，尽情地放飞自己的梦想，充分地展示自我的风采!作为新时代的学生，我们拥有青春，拥有朝气，更拥有未来!只要我们敞开胸怀，明媚的阳光属于我们，蔚蓝的天空属于我们，清新的空气属于我们，优异的成绩更会属于我们!在这里，让蓝天为我们作证，让大地为我们

作证，让赛场为我们作证，让成绩为我们作证：我们是优秀的，我们是最棒的!有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，我们赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在我们手中，这是我们的天地。相信自己，我们将超越极限，超越自己！

最后，我谨代表全体运动员向所有关心照顾我们的人致以最真挚的感谢！

尊敬的各位领导、裁判，亲爱的同事们：

大家好！

首夏犹清和，芳草亦未歇，在这个繁花似锦的季节，运动的旋律汇成和谐的音符，拉开了我公司2014年运动会!今天在此能代表全体运动员发言，我感到十分荣幸。

体育不仅是一项运动，更是一种精神，一种更高、更快、更强的精神；运动会不仅是竞技的赛场，更是充分展示

自我的舞台。我们不仅要赛出风格，赛出友谊，更要赛出水平，赛出成绩；我们不仅要争夺第一，更要赛出我们环卫员工不抛弃不放弃的团结协作精神，在赛场上尽情地挥洒我们的激情，充分地展示出我们的风采！

运动员们！踏上跑道，便是一种选择，离开起点，那是一种追求，驰骋赛场，乃是一种骄傲，执着坚持，就是一种胜利。这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持；这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我们是今天的明星，为自己祝福！为自己喝彩！人生能有几回搏？千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，让我们跑出青春的梦想。

在此，我代表全体运动员宣誓：我门将以真正的体育精神才加本次运动会比赛，尊重和遵守大会的各项规则，尊重裁判，尊重对手。坚持“友谊第一，比赛第二”的精神，团结互助赛出水平。充分发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，取得

佳绩赛出水平。

最后预祝本次运动会圆满成功！谢谢大家！

残疾人代表发言词

尊敬的各位领导和各位来宾：

您们好！

我是。。，非常荣幸我能有这个机会代表我身后的广大残疾朋友站在这里发言！感谢市政府，区政府各级领导，社会各界爱心企业、爱心人士长期以来一直的关注和关爱，你们的支持，让我们由衷地感到温暖和感激！

作为一名肢体残障者，我深深地明白身体的不便带给我们的学习、生活和工作多大的改变也同时给我们至亲的家人带来多大的痛苦。但我相信痛苦总是孕育着幸福，正是那成长过程中一路遇到的各种艰难和不易磨砺了我们，让我们不再悲观，抱怨，我们的内心也因此变得真正的强大。感谢那些绕不开的挫折，感谢爱，是你们让我们发现了自己的勇敢并愉快地接受了自己，虽然身体

上不再完整，但生命依然可以美满，绽放她独特的光彩。生活不相信眼泪。我们知道每一天的生活都需要坚强，需要奋发向上，才能不落后，才能在竞争中保持自己的先进。而我们也只需要一个机会，一个让我们可以重新开始，证明自己体现自身价值的机会！一份工作，对于我们的意义，不仅是解决温饱，对于家庭我们所应承担的那份责任，更是意味着一份人生的尊严！

可以说，我们用自己的辛勤劳动向我们证明了一点，那就是残疾≠残废，残疾人不是家庭的负担，更不是社会的负

担，他们一样可以成为社会物质财富的创造者，一样可以成为企业的主力军。

我希望社会各界尤其是各位企业界的同仁，进一步理解、尊重、关爱残疾人，树立新的残疾人观，摒弃和改变对残疾人的歧视和误解，在追求经济效益的同时，也要尽一份社会责任和义务，用实际行动，响应党和政府的号召，为

国家分忧解难，为残疾人提供合适的岗位，给他们一个展示自我回报社会的舞台！

我也衷心地希望广大残疾人朋友，树立生活的勇气，更加“自尊、自信、自强、自立”，用自己的实际行动证明自己的人生价值，回报社会，成就自我！同时也预祝各位残疾朋友能早日找到一份称心如意的工作，实现幸福就业，共享发展成果！并祝愿我们的明天会更好！最后，预祝本次残疾人招聘会圆满成功！让我们再次以热烈的掌声向历年来关心和支持残疾人事业发展的各位领导、各位企业家以及新闻媒介的朋友们表示崇高的敬意和真诚的感谢！

谢谢！

二〇一四年五月十八日

可以说，我们用自己的辛勤劳动向我们证明了一点，那就是残

疾≠残废，残疾人不是家庭的负担，更不是社会的负担，他们一样可以成为社会物质财富的创造者，一样可以

成为企业的主力军。

我希望社会各界尤其是各位企业界的同仁，进一步理解、尊重、关爱残疾人，树立新的残疾人观，摒弃和改变对残疾人的歧视和误解，在追求经济效益的同时，也要尽一份社会责任和义务，用实际行动，响应党和政府的号召，为国家分忧解难，为残疾人提供合适的岗位，给他们一个展示自我回报社会的舞台！

我也衷心地希望广大残疾人朋友，树立生活的勇气，更加“自

尊、自信、自强、自立”，用自己的实际行动证明自己的人生价值，回报社会，成就自我！最后，预祝本次残疾人招聘会圆满成功！让我们再次以热烈的掌声向历年来关心和支持残疾人事业发展的各位领导、各位企业家以及新闻媒介的朋友们表示崇高的敬意和真诚的感谢！

谢谢大家!

揭牌仪式会员代表发言词

尊敬的各位领导、各位来宾、朋友们：

您们好！

我是会所会员，今天非常荣幸能有这个机会代表我们广大精神病人士站在这里发言！首先请允许我代表所有会员感谢市政府，区政府各级领导，社会各界爱心企业、爱心人士长期以来的关爱和帮助，是你们的支持，让我们由衷地感到温暖和感激！

我们相信痛苦总是孕育着幸福，正是那成长过程中，一路遇到的各种艰难和不易磨砺了我们，让我们不再悲观，抱怨，我们的内心也因此变得真正的强大。感谢那些绕不开的挫折，感谢爱，是你们让我们发现了自己的勇敢并愉快地接受了自己。我们知道每一天的生活都需要坚强，需要积极向上，而我们也需要一份关怀，渴望一个舞台，一个让我们可以重新开始，重拾信心、证明自己、体现自身价值的机会！上帝关了一扇门，必会打开一扇窗，今天在党和政

府的关怀下，在社会爱心人士的帮助下，在家人的支持下，会所已成为我们融入社会的桥梁，已成为我们又一个温馨家园！

我也衷心地希望我们身边的朋友，树立生活的勇气，更加“自尊、自信、自强、自立”，用自己的实际行动证明自己的人生价值。你我携手同行，共筑心悦人生！最后，让我们再次以热烈的掌声向关心和支持精神病卫生康复事业发展的各位领导、社会各界爱心人士表示崇高的敬意和由衷的感谢！

14.运动员代表宣誓词 篇十四

各位领导、老师、同学们：

大家好！

回顾历史，展望今朝，新中国的体育事业走过了光辉的历程。随着人民生活水平的提高，全名健身运动普遍开展，大家都对体育运动表现出了极大的热情。我们小学生更一定要养成日常体育锻炼的习惯，做到德、智、体、美、劳全面发展。

为了比赛的顺利进行。在此，我谨代表全体运动员宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水平。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。

在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向这次运动会致以最热烈的祝愿，同时向这次运动会的全体工作人员致以最诚挚的敬意。

谢谢大家！

宣誓人：陈轩

15.运动会动员词 篇十五

本文对在陕西省杨凌水上运动管理中心参加2004年全国赛艇锦标赛的所有运动员中随机抽取40名参赛运动员进行了运动创伤的调查。目的在于研究与总结该项目运动创伤的发生原因、发病规律、治疗方法和康复手段等,有利于改善运动条件,做好预防措施,改进赛艇运动的训练方法,提高运动成绩,更好的起到保护运动员身体健康的效果。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

陕西省杨凌水上运动管理中心的40名赛艇运动员,其中男28名,女12名。年龄在17-29岁,平均年龄21岁。运动等级:国际健将级1名,健将级15名,一级运动员19名,二级运动员5名。重量级别:公开级25名,轻量级13名。培训时间:专业培训2-11年。文化程度:大学文化9名,大专文化12名,高中文化14名,初中文化3名。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查询相关文献。

2.2.2 资料调查法

查询相关队员的历史病历。

2.2.3 问卷调查法

制作《赛艇运动员创伤及治疗情况调查表》从在陕西杨凌水上运动管理中心参加2008年全国赛艇锦标赛的参赛运动员中抽取40名参赛运动员,进行运动创伤的现场问卷调查。

2.2.4 专家访问

和多年从事该项目医务工作的队医进行交流和研讨,了解相关队员的创伤情况,确保数据的准确性。

3 结果与分析

3.1 性别患病率

在所有被调查的40名运动员中,伤32人,患病率80%。其中男运动员23名,占82.1%;女运动员9名,占75%。从性别比例中可以看出,男女运动员不存在明显的差异,可以证明该项目运动创伤在男女运动员中都有存在,并且无性别差异。

3.2 创伤性质

调查统计得知,慢性创伤20人次,占62.5%;急性转慢性创伤3人次,占9.3%;急性创伤9人次,占28.1%。

由以上数据明显看出赛艇运动运动创伤的性质主要以慢性损伤为主,这是由其运动特点决定的:赛艇运动整个动作过程既要求有强大的肌力,又要求有相对的速度,更重要是要有耐力,也就是速度耐力。所以其运动创伤的特点是以慢性劳损为主。其次,由于缺乏意识,准备活动不足引起运动中意外的受伤是引起急性创伤的主要原因。

3.3 创伤患病率

调查结果中共有创伤48例,其中23例腰伤(包括:慢性腰肌劳损,腰椎棘上、棘间韧带损伤,急性腰扭伤,腰椎间盘突出等),占47.9%;9例膝关节伤(包括:半月板损伤,髌骨劳损等)占18.8%。以上数据显示,腰骶部的损伤是最为广泛的,其次是膝关节部位的损伤。其它部位的损伤主要集中在肩关节和腕关节。主要的腰伤类型如表1所示:

3.3.1 急性腰扭伤

由于赛艇运动中腰部活动的范围相当广,故而急性腰扭伤的发生率比较高。除在划船训练时发生外,陆上力量训练中也很容易发生。

3.3.2 慢性腰肌劳损(腰背肌筋膜炎)

由于女运动员的腰背肌力量相对薄弱,所以这种创伤在女运动员中发生率尤其高。

3.3.3 腰椎棘上、棘间韧带损伤(棘突骨膜炎)

该病好发于L4-5,L5-S1,多由腰部屈伸运动,韧带反复挤压撞击或牵拉,使韧带变性受损而引起的。

3.3.4 腰椎间盘突出

主要发生在L4-5椎间。

另外还有踝关节扭伤,疲劳性骨膜炎,各处肌肉拉伤等创伤各1例。

3.4 创伤对训练的影响

见表2中表示,参加正常训练7人次,占21.8%;影响训练在50%以下的13人次,占40.6%;影响训练在50%以上的9人次,占28.3%;不能参加训练的3人次,占9.3%。

结果表明大多运动员在受伤后不能正常有效的参加训练,这样会大大影响该运动员这一阶段的成绩。

3.5 创伤分布

肌肉19例次;骨8例次;肌腱2例次;关节13例次;韧带12例次。这表明赛艇运动创伤的分布多集中在身体运动强度比较大的部位,这也与该项目运动特点有关。

3.6 致伤情况

专项训练中受伤21人次;素质训练中受伤16人次;准备活动中受伤1人次;日常活动中受伤2人次(见图)。

由此可以看出赛艇运动员所发生的运动创伤多发生在大运动量的专项训练和素质训练中。

3.7 治疗和治疗效果

总的来看治疗未能达到预期效果,有46.3%的运动员在受伤后不能得到有效的治疗和恢复。在调查中发现,有由于有些队员自身思想不够重视,对创伤的性质和程度不了解,或者队医在对创伤的治疗过程中不彻底,以至于一些急性的创伤在受伤后不能得到有效的治疗,耽误了治疗的最佳时机。而且由于对致伤的原因分析不足,运动员在日后的训练中又不断的出现同一部位的重复受伤,创伤逐渐由急性转为慢性。治疗手段单一是治疗效果不好的重要原因。主要治疗手段有:手法按摩,理疗(中、低频理疗,红外线理疗,牵引),针灸和电针,拔火罐。

4 讨论与建议

赛艇运动是一种以赛艇为载体,以运动员双手抡桨划动,使船艇前进的运动项目。大致动作分为:运动员在拉桨时,上肢作屈曲运动,躯干稍向后仰(赛艇),下肢作伸直蹬腿运动(赛艇);推桨时则上肢作伸直运动,躯干稍向前倾,下肢作屈曲运动。

在划船比赛中,尽管没有田径运动的激烈奔跑,也没有举重等项目的一次性强大爆发力,但是要求运动员在这一连串动作的重复完成过程中,既要求有强大的肌力,又要求有相对的速度,更重要是要有耐力,也就是速度耐力。拉桨时既要有力度,又要有速度,还要有耐力。由于以上这些不同于其它竞技性运动项目的特点,决定了赛艇运动中运动性创伤有其特异性:慢性劳损为主。

训练水平不够是容易发生运动创伤的主要原因之一。一般的专项技术训练,身体素质训练以及心理品质培训不够与运动创伤的发生有密切关系。

赛艇运动员创伤多发生在专项训练中,占全部创伤的53.8%。根据这一点,要加强针对专项训练特点的身体训练。专项训练不够时,往往动作要领掌握不好,存在缺点和错误,不合理的动作会引起运动创伤的发生。一个合理准确的动作应该是各肌群紧密配合的工作过程。许多错误的动作,技术上的粗糙,往往是造成肌肉发力不合理,从而增加损伤的发生率。有许多久治不愈的腰伤患者,最后总能发现其动作有许多不合理处。所以应特别注意对运动员错误动作和不良习惯的纠正,以防止有以上原因引起慢性创伤的发生。

在一般身体素质反映不良的时候,肌肉力量和弹性响应比较迟钝,关节灵活性和稳定性也比较弱,因而容易导致创伤的发生。此外在身体素质训练中绝对力量较小或在修改动作时容易发生损伤。修改动作往往把机体固有的肌群协作环境打破,而新组合的肌群协调性尚未形成,这样使许多肌肉去完成应该由其它肌群完成的工作,从而造成了这些肌肉的损伤。面对这一问题,避免创伤的关键在于预防。手段是加强肌肉力量的训练,或在修改动作后强度由小到大逐步递增,使肌体有一个适应过程。对于已经发生的创伤应积极予以各种有效的治疗,防止其加剧。对于较重的损伤,则应及时建议其休息调整。

在调查中还发现,多数运动员缺乏必要的运动损伤知识,他们不懂得采取行之有效的预防措施,发生小的、轻的创伤后不能及时有效的治疗,且不分析原因,使得类似的创伤时有发生。

通过对创伤的治疗效果统计发现赛艇运动员的医学恢复性治疗比较薄弱,表现在治疗不及时,未治疗及效果不佳占统计人数的46.3%,近一半的运动员不能得到有效的彻底的治疗。各队在做好预防宣传的基础上做好恢复性治疗。对于慢性创伤单一的治疗方法往往效果不佳,应该采用包括按摩,理疗,电针及中药外敷等综合治疗法系统的治疗,可取得较好的治疗效果。

5 结论

1.赛艇运动创伤男女运动员不存在明显的差异,创伤性质以慢性损伤为主。腰骶肌慢性损伤居首位(包括:慢性腰肌劳损,腰椎棘上,棘间韧带损伤,腰椎间盘突出),占47.9%;其次为膝关节伤(包括:半月板损伤,髌骨劳损等)占18.8%等。

2.赛艇运动员所发生的运动创伤多发生在大运动量的专项训练和素质训练中,根据这一特点应加强针对专项训练特点的力量训练。

3.赛艇运动创伤的分布多集中在身体运动强度比较大的部位,这也与该项目运动特点有关。

4.有46.3%的运动员在受伤后不能得到有效的治疗和恢复,治疗手段单一是治疗效果不好的重要原因。

参考文献

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16.运动健将总动员 篇十六

A8HYBRID环保豪华车

作为奥迪品牌的旗舰车型，全新奥迪A8不仅在动力性与豪华性上引领行业发展，在新能源技术上也毫不逊色。本次北京车展展出的奥迪A8 hybrid即采用了高度成熟的混合动力技术。通过奥迪A8 hybrid的技术设计趋势，可了解将于今年下半年推出的量产车型奥迪Q5 hybrid的技术核心。

奥迪A8 hybrid在2.0 TFSI发动机和8速tipfronic变速器之间连接入一个强劲的电动机。该电动机能够产生33 kW的功率和211 Nm的大扭矩。两个动力装置协同作用，总输出功率为180kW，扭矩高达480 Nm。车辆从静止状态加速至百公里仅需7.6s，最高时速可达235km。

在如此优异的动力表现下，奥迪A8 hybrid的百公里耗油量仅为6.2L，二氧化碳排放量低至144g/km，再次刷新了顶级豪华轿车的环保纪录。

在城市交通中，混合动力驱动方式相比传统驱动方式的耗油量减少了20％。此外，其优异的燃油经济性还得益于奥迪空间框架结构(ASF)打造的轻质铝制车身——奥迪A8 hybrid仅重1885Ka，是同级别车型当中车身重量最低的。

Q7狂野暴走族V12EXCLUSIVE CONCEPT

奥迪在车展上抛出了它手头的“原子弹”级别的高性能豪华S UV—Q7exclusive concept V12。原本搭载在R10赛车上的5.5L发动机经过略微调校，成为更适合民用的6.0L发动机，最大的功率为368kW，而最大扭矩为1000Nm。

从外观上，这款SUV除了有Q7的气魄之外，外观上有U形状的LED日间行驶灯、LED转向灯、LED刹车灯。当然，主要照明大灯还是氙气的，同时Super Highway Beam专门适用于夜晚在高速公路或者乡间道路行驶的照明灯也被安装在这款Q7上。

内饰中的改变虽然不大，但是有些改动还算比较明显。其中，仪表盘被LED荧光所占据，金属外框架显得高档。第三代MMI多媒体导航系统功能更多而且操作起来更是方便。

这款Q7自重达到2635kg，等于两辆奥迪A3 1.8T的重量。尽管如此，Q7 exclusive concept V12从静止加速到100km／h的时间仅仅为5.5s。更加令人感到不可思议的是，如此体重，如此性能的SUV，它的平均理论油耗不过11.3L／100km。就算它是柴油引擎，如此效率已经非常“高不可攀”。

S5SPORTBACK四门快车手

动力和造型的结合是S 5Sportback最大的特点。S5Sportback按照“传统”使用了奥迪S系列车型外观，其他的外观特征还包括了铝质的车外后视镜外壳、氙气大灯、四尾管排气系统、黑色的刹车卡钳以及18英寸的铝合金轮圈、245/40 R18轮胎。相比普通版的A5 Sportback车型，S5 Sportback的不同在于Silk Nappa真皮运动座椅、运动方向盘(带拨片换挡)。

动力方面，S5 Sportback搭载与S4车型相同的3.0TFSI发动机，最大功率达到333hp，峰值扭矩440Nm。匹配S Tronic双离合变速器，使用quattro全时四驱系统。奥迪官方公布百公里加速时间为5.4s，极速被电子系统限制在250km／h，百公里的综合油耗为9.7L。

配备在S5 Sportback上的还有一项新技术——能量回收系统。传统汽车在减速时其动能通过刹车系统转化为热能，这样的热能很快散发掉，无法利用。奥迪能量回收系统可以将动能回收转化为能够利用的电能，并可提供给车辆的电气系统，缓解发电机或发动机停止运行时汽车电池的负荷。

A3SPORTBACK新晋小钢炮

动感的活力令人血脉贲张，优雅的品味令人凝神屏息——奥迪A3 Sportback就是这样一款完美交融动感与优雅的高档运动型轿车。领先的技术与超群工艺让它能时刻展现挥洒自如的驾驶乐趣，卓越的设计与精妙的细节又令它洋溢着百年奥迪品牌经久不衰的高贵气质。只有这样一款融合了动感活力与优雅品味的高档运动型轿车，才能将内心中对年轻的激情与对生活的热爱完美释放。

对于运动型轿车，高效的动力系统是它的灵魂所在，而1.8 T FSI发动机赋予奥迪A3Sportback的正是澎湃奔放的动感灵魂。这款发动机可达到118kW的最大功率和250Nm的最大扭矩，动力表现甚至超越同排量级别的6缸汽油发动机。与之相匹配的全新7速Stronic双离合变速器更是兼顾了运动表现与环保贡献。

先进的技术带来同级车型中领先的动力水平：7.7s的0～100km/h加速成绩，以及222 km／h的最高车速，使奥迪A3 Sportback当之无愧地成为高档A级车中的性能冠军。

A1 e-tron电动小精灵

与普通版A1车型相比，奥迪A1 e—tron概念车除了在前脸格栅、尾部扩散器上略作修饰，其余部分均与前者相似。全新的轮圈可能是奥迪A1 e-tron概念车与普通版A1车型的最大区别。

e-tron概念车在全电动模式下最长可行驶50km，这表明它是为城市环境设计的。这款概念车将搭载一台由电池提供动力的75kW电动机，并搭配一台增程转子发动机为电池充电。设计每百公里平均油耗仅为1.9L，而每公里二氧化碳排放量更低至45g。

锂离子电池组拥有12千瓦时的电量，不同于最早的e-tron概念车所采用的重453.6kg以上的电池组，这个电池组的重量仅为149.7ka。这台电动机可提供45kW标准动力输出，但是75kW的峰值动力输出可在短脉冲时达到，从而使得该车可以在大约10s的时间内从静止加速至100km/h。电动机和所有的动力电子装置都位于汽车的前部，这个位置是常规的A1车型内燃机安装的位置。

单转子发动机的重量仅为69.9kg，单转子情况下的排量为254ml。在转速恒定在5000rpm时，这款转子发动机可将A1 e-tron的行驶里程增加200km。为何行驶里程不能再长一些呢?因为油桶只能装载12L的油量。

E-TRON疾速闪电侠

四驱版e—tron是一款纯电力驱动的高性能跑车。在前后轴上分别有两个电动机直接驱动车轮，这是对quattro全时四驱技术的一种创新性诠释。矢量扭矩(TorgueVectoring)分配技术可以根据需要将四个电动机的动力恰到好处的分配给各个车轮，使e—tron实现卓越的动力和精准的操控性能。

这款两座跑车功率为230kW，可以在4.8s之内从静止加速到100km／h，最高速度为200 km/h。采用水冷方式的锂离子蓄电池电量约为53千瓦时，最远行驶距离大约250km。采用230伏电压进行充电需要6～8小时，采用高压充电(400伏)大约需要2.5小时。此外，创新的电子机械式刹车系统在行驶过程中具有出色的能量回收潜力，这项技术可以帮助e—tron更为充分的利用能量。

17.小学运动员宣誓词 篇十七

我希望，我们全体裁判员，全体工作人员，能恪尽职守，通力合作，公平裁决，热情服务，确保安全。

我希望，我们全体运动员，能以满腔的热情，高昂的斗志，良好的心态，投入比赛。在运动中快乐，在快乐中运动。在运动中展示自己的风采，在运动中放飞自己的梦想。

我祝愿，每一位教师，每一位运动员，在这届运动会上都取得好成绩，收获好心情。祝愿，健康与大家常伴，快乐与大家同行。我相信，有大家的共同努力，本届运动会一定会取得圆满成功。

宣誓人：

18.运动员入场词 篇十八

男：山东省运动会是全省规模最大、水平最高的统合性运动会。首届运动会于1950年在济南举行，至今已是第二十二届，整整XX年。

女：参加本届省运会的运动员、裁判员已经来到我们中间，他们是今晚最尊贵的客人，他们将是未来8天里最耀眼的明星。

男：裁判员方队，首先进入会场的是第二十二届省运会裁判员代表方队。担任本届省运会裁判工作的，共有2583人，他们具有多年大赛执裁经验，分别来自全省各市、各行各业。这是一支无私、敬业、奉献的队伍，相信在全体裁判员的共同努力下，本届省运会所有赛事必将圆满成功 。

女：济南市体育代表团，共有916名运动员、108名教练员组成的济南市体育代表团，将参加22个大项、736个小项的决赛。济南市体育事业厚积薄发，人才辈出，涌现出了李晓霞、彭陆洋、谭淼、高畅等一批能在国内外赛场上争金夺银的优秀选手;先后向国家、省级运动队输送优秀运动员140多人。

男：青岛市体育代表团，青岛市体育代表团共有1269人组成，将参加本届省运会全部25个大项、745个小项的比赛。

女：枣庄市体育代表团，人文历史积淀深厚的枣庄，是目前国家体育总局命名的全国唯一“健身秧歌城市”。本届运动会他们共有210名运动员，将参加15个大项、160个小项的比赛，以优异成绩向全市人民汇报 。

男：东营市体育代表团，东营市体育代表团，共有运动员163人，将参加本届运动会15个大项、130个小项的决赛。东营体育健儿将本着“学习先进、锻炼队伍、团结拼搏，勇创佳绩”的信念，以实际行动为黄河三角洲开发建设增添活力、贡献力量。

女：烟台市体育代表团，烟台市培养了邢傲伟、唐功红、刘春红等奥运冠军，为全省体育事业发展做出了积极贡献。烟台市本次派出了711人的体育代表团，共参加23个大项、503个小项的比赛。

男：潍坊市体育代表团，由560名运动员组成的潍坊市体育代表团，将参加23个大项、600个小项的比赛。他们将秉承“团结、奉献、拼搏、争先”的潍坊体育精神，以“敢为人先、敢打必胜”的信念，向着“更快、更高、更强”的目标，顽强拼搏、奋勇争先，力争在本届省运会上再创佳绩。

女：济宁市体育代表团，济宁市高度重视体育工作，培养输送了世界冠军陈芳、刘憬、许海燕及全运会冠军张超军、徐淼等一批高水平运动员。在本届省运会上，济宁选派了308名运动员，参加20个大项、280个小项的比赛。第23届省运会将于在济宁举行，济宁人民热忱欢迎全省体育战线的同仁们、各兄弟市的体育健儿齐聚济宁，共襄盛举。

男：泰安市体育代表团，泰安市体育代表团由436人组成，将参加23个大项178个小项的比赛，这是泰安市在省运历史上参赛项目和人数最多的一届代表团。

女：威海市体育代表团，拥有260万人口的威海市，是最适合人类居住的城市之一。打造了全新的“蓝色休闲之都，世界宜居城市”的城市品牌。参加本届运动会的威海市代表团由432余名运动员组成，将参加19个大项、267个小项的角逐，他们决心在本届省运会上创造新的辉煌。

男：日照市体育代表团，日照是一座新兴的沿海港口城市。依托得天独厚的自然环境和水上运动条件，规划 建设了“亚洲第一、世界领先”的国际水上运动训练基地，被国家体育总局批准为“国家水上运动训练基地”和奥运会帆船帆板指定训练场地。日照市体育代表团共有118人组成，分别参加13个大项、189个小项的比赛。

女：滨州市代表团由568人组成，将参加20个大项、486个小项的比赛。滨州市正向着体育强市的宏伟目标大步前进!

男：德州市体育代表团，德州市是山东的北大门，资源丰富，历史悠久，素有“京津门户”、“九达天衢”之称。在本届运动会上，德州代表团将有165余名运动员参加15个大项、186个小项的比赛。他们决心赛出水平，赛出风格，展示德州运动健儿团结向上、顽强拼搏的奋斗精神。

女：聊城市体育代表团，聊城市以打造“运动之城、健康之城、阳光之城”为抓手，积极开展竞技运动，拓展竞技项目的新突破。聊城市代表团由88人组成，本着“虚心学习、顽强拼搏、勇创佳绩”的原则，参加10个大项、156个小项的角逐。

男：临沂市体育代表团，临沂市历史悠久，人文灿烂。勤劳智慧的沂蒙人民，正在把临沂城建成一座充满生机活力的现代商贸城、历史文化名城和生态宜居城。临沂市共派出了284人的代表团，参加16个大项、153个小项的比赛，他们将带着1000万沂蒙人民的期望，争创优异成绩。

女：菏泽市体育代表团，菏泽市体育代表团曾经培养了篮坛巨人穆铁柱，举坛名将马文广，神枪手陈丽，奥运金牌教练沙峰等一大批优秀运动员、教练员，本届省运会188名体育健儿将参加10个大项、96个小项的比赛。

男：莱芜市体育代表团，莱芜是一座充满活力的城市，地处鲁中，资源丰富，是山东钢铁生产和深加工基地。莱芜市266名体育健儿将参加17个大项、157个小项的比赛。

女：大学生体育代表团，近年来我省高校竞技体育呈现出良好的发展势头，实现了历史性突破，培养出了杜丽、黄潇潇等一大批优秀体育人才。本届省运会首次将大学生组的比赛纳入省运会比赛系列中，将有87所院校3000余名运动员参加了9个大项的角逐。

男：行业体协代表团，本届省运会首次增设行业体协组参赛，全省12个行业体协的150余名运动员将参加乒乓球、羽毛球、田径、象棋4个项目的比赛。

19.运动会动员词 篇十九

一、以技术为中心的全面身体训练和针对短跑专项的运动营养方案

人体是一个有机的统一整体,各个器官系统是相互紧密联系,相互影响的。要想提高短跑运动成绩,必须全面地改善与提高运动员的身体素质水平,进行有目的的、有比例的全面身体训练。采取多种多样的身体训练方法和练习手段,配合专项的运动营养方案,不仅能弥补专项训练的某些不足,而且有利于全面发展运动员的能力,提高运动技能、技巧及身体健康水平,从而为运动员创造优异运动成绩和将来的可持续发展打下良好的基础。比如说,短跑运动过程中是以消耗糖为主,足够的糖储备和补充对于运动员完成训练和比赛是尤为重要的,所以在训练前、中、后三个不同时段使用康比特健身饮活性肽型饮料补糖补水就可以满足专项训练的需要。从项群理论来看,短跑也是以力量为基础的项目,基础力量的增加离不开优质的蛋白质和肌酸等原料,在运动前后补充纯肌酸粉和三健特双蛋白多维营养粉能起到很好的提高肌肉力量,促进肌肉合成的效果。而短跑在运动中肌肉处于无氧状态下将产生大量的乳酸,乳酸大量堆积将使肌肉内环境改变,使肌肉做功能力下降,对运动能力产生不良影响,可以通过运动后即刻补充活性糖胶囊,能起到很好的消除乳酸的效果。需要强调的是,全面身体训练必须要紧密结合短跑专项的需要,尤其是要进行以技术为中心的全面身体训练,教练员一切的身体训练方法和手段的设计、采用,必须符合与接近短跑技术的时间与空间特征,否则,将事与愿违,事倍功半,达不到理想的训练效果。

二、提高步长、步频能力

步长和步频是现代短跑技术的核心,也是构成跑速的主要因素,同时也是运动员技术特点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等综合体现。要提高跑速,步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的,但实践中要做到这一点难度却很大。因从跑的技术原理分析,步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度,以及髋关节的灵活性等。为此,在训练中,我们结合短跑的技术特点着重发展大腿的伸肌、屈肌的力量和髋关节的灵活性。在训练手段的选择上,我们采用负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地)、蛙跳、单足跳等练习,提高跑时的后蹬能力。与此同时,我们还采取高抬腿跑、拉弹力带高抬腿“车轮跑”、收腹跳等训练手段,提高摆动幅度,加快摆动速度,并且,采取其它一些训练方法和训练手段,加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练,从而提高了步长能力。

对于步频能力的训练,我们侧重于提高肌肉的快速收缩速度,加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活性训练,提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。而在短跑训练实践中,一定要根据运动员的特点,针对性地发展步长或步频。

三、发展绝对速度

绝对速度是指短跑运动员发挥最高跑速的能力。绝对速度的优劣,取决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉的快速收缩的力量,动作速率等因素,而且还取决于运动员掌握跑的技术的实效性和经济性。因而,在发展绝对速度时,必须注重步长和步频的最佳组合及跑的技术动作各环节的时间与空间的节奏。在训练方法和训练手段的安排上,可采用:(一) 20～40米行进间快跑练习;(二) 4×(25～50)米接力跑,加速跑,追赶跑练习;(三)下坡跑练习;(四)顺风跑练习;(五)各种短段落的变速跑;(六)弹力带阻力(助力)跑练习等。

四、途中跑要稳

途中跑是短跑的核心部分,在此阶段要保持最快速度,一般在30米后即进入途中跑阶段,它是整个过程中速度最快、距离最长、用时最长的部分。

五、呼吸要稳

起跑很关键,但途中跑更关键。在途中跑过程中。应找到自己最习惯的呼吸感觉,且头不要仰也不要低,以保持呼吸畅通。短跑属于无氧运动,但无氧耐力需要通过长期的训练提高。

六、摆臂与下肢的协调配合要稳

上肢的摆动会影响运动员的频率,因此,上肢力量也很重要。在跑步时,要做到手臂与双腿的协调配合,摆臂的幅度越大,摆臂速度越快,双腿步幅也应越大,双腿频率也应快。对于短跑来讲,最重要的是爆发力,当然也不能排除上肢力量的培养。

七、下肢力量与耐力要稳

下肢力量与耐力是步幅的保证。因此,要加强下肢力量与耐力的训练。具体地讲,通过小跑步、高抬腿跑、车轮跑、后蹬跑、后踢跑、摆腿跑等基本练习,可以提高短跑速度;通过各种压腿、摆腿、提腿练习,不仅可以提高身体的柔韧性,还有助于增大步幅;通过俯卧撑等练习,可以有效提高手臂的摆动频率;通过上下坡跑、速度跑台阶等练习可以增加腿部力量、提高步频;利用超长跑,可以提高耐力素质。如,在练习100米专项时,可以进行150米、200米距离跑的练习。

在文章的最后,还希望能和大家分享一下在训练中的一些经验和感受,第一,要让运动员把注意力放在后腿的快速提拉上,而不是蹬地;第二,要养成“口令——提拉后腿”的机械式反应,而不是靠大脑去反应;第三,可在运动员后腿的膝盖处顺小腿放一直木棒,加强其起跑后直接提拉的意识,并可改正向后撩小腿的毛病。