四年级 单手肩上推实心球

四年级 单手肩上推实心球

1.四年级 单手肩上推实心球 篇一

第五课时 双手向前推抛实心球

教学目标：学会双手向前推、抛实心球的方法，发展上肢力量。

教学重难点：上下肢的配合 教学准备：实心球若干个 课时安排：1课时 教学过程：

一、准备部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好，安排见习生并检查学生是否携带危险物品到课堂。

3、师宣布本节课的内容。组织教学：

ⅹ △

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 要求：动作迅速、队列整齐，ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 做到快、静、齐 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

4、准备活动

（1）游戏：波浪式传递球

A、师讲解游戏法和游戏规则 B、生开始游戏，师指导。ⅹ ○

△ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○（2）生活动身体各关节

肩关节、膝关节、踝关节、手臂、腰部等。

二、基本部分

双手向前推抛实心球

1、师讲解向前推、抛实心球的方法，生认真听讲

2、生根据师讲解的方法做徒手练习，师指导。

3、生在师德组织下拿球练习，师指导并及时纠正错误。

4、个别学生展示

三、结束部分

1、整理放松（音伴）

2、教师小结 作业：

利用课外时间练习上肢力量，并每天下午抽出一定的时间进行体育锻炼。课后反思：

本节课学生掌握的技术非常好，但是学生平时缺少锻炼，上肢的力量差，投出的球远度不够，针对学生的这种情况，我让学生多做锻炼上肢力量的运动。