户外拓展项目介绍

2024-07-06

户外拓展项目介绍（9篇）

1.车载户外出行的空间拓展帮手篇一

斯巴鲁做虎车顶安装的是新西兰Prorack酷客车顶架，采用了WhisDbar超静音技术以及SmGrtfoof一体化自适应架脚技术，酷客车顶架采用了机翼形设计，是目前世界车顶架市场中风阻、风噪最低的车顶架，高速行驶中的风阻、风噪比市场上其他品牌的车顶架降低了50％～70％，并且有两头不外突的原厂款式可选，使安装后的整体效果更加和谐美观。

了解详细信息，酷客中文官方网站：http：／／WWW.prorack.com.cn

Hapro哈勃车顶箱

荷兰Hapro哈勃公司，是世界上最专业的车顶箱制造商。Hapro哈勃车顶箱可以大幅提升车的搭载空间，同时也体现个性与时尚。哈勃车顶箱沿袭了荷兰工业设计的简洁风格，可以与不同车辆的外形匹配，同时也不断进行空气动力学的优化，在材料创新、结构设计、承载能力等方面，始终引领车顶箱制造业的潮流。2010年Hapro正式进入中国市场。目前有5大系列25款不同型号的产品在中国市场销售。

哈勃车顶箱网站http：／／www.hapro-chinacom

2.户外拓展项目篇二

常用户外拓展项目——【大树与松鼠】适用对象：所有学员

常用户外拓展项目——【大树与松鼠】时间：10-15分钟

常用户外拓展项目——【大树与松鼠】操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、拓展培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

常用户外拓展项目介绍——【毕业墙】场地项目

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此拓展训练项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此拓展游戏，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

常用户外拓展项目介绍——【高空断桥】

个人挑战

两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退;

克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力;

“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步;

不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题;

感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

常用户外拓展项目介绍——【信任背摔】

个人挑战与团队协作相结合

一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

建立团队成员之间相互信任的基础;

通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景;

学习换位思考;

向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧;

规范自我行为同社会、集体利益的关系

常用户外拓展项目介绍——【并肩起立】

1、拓展小游戏时间：30分钟

2、小组人数：不限

3、场地：空地

4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。

5、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、户外拓展游戏规划：

1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。

7、游戏结束，主持人引导进行讨论：

1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通?

2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务?

常用户外拓展项目介绍——【七巧板】(团队拓展游戏)

1、所有培训人员全部参加，平分成7个小组，同时选出三个领导;

2、7个小组围成一圈，三个领导坐在圆圈中间;

3、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;

3.户外素质拓展项目篇三

逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡

特色一：学员是主角

这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

特色二：简单游戏蕴涵深刻道理;

“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

特色三：参训者情感距离被迅速拉近

参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

特色四：培训师能文能武

拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。

特色五：培训效果与众不同

4.户外拓展项目介绍篇四

关键词：高职高专；户外拓展；设计创新

中图分类号：G642 文献标志码：A文章编号：1002—2589（2011）08—0223—02

户外拓展训练从1995年引入中国后，首先用于国内的军队的军事心理素质训练。后来逐被推广使用于现代化企业的培训日程，也用于高校学生的素质培训课程。作为现代企业员工重要后备人力资源的高职高专学生，在校期间参加一两次户外拓展训练课程，对于学生陶冶情操、磨练意志、塑造自我、强身健体等方面都会起到很好的作用。笔者结合《户外游憩活动设计》课程教学实践，对高职高专学生户外拓展课程内容的设计与创新进行了一些探研。

一、高职高专学生户外素质拓展创新设计的基本目标

户外拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习和训练方法。它利用大自然和人工创设的特殊场景，通过一系列精心设计的模拟生活与工作场景的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，最终达到“激发潜能、熔炼团队”的基本培训目标。高职高专学生是我国高校教育中人力资源市场需求最多的人才培养对象，高职高专教育最注重于技能实操和潜能创造，因此，对这一层次学生进行必要的户外拓展训练就显得尤为重要。学生素质拓展训练是以培养其思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素养为目的，按照现代人力资源开发的思想和理念，为学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。高职高专学生素质拓展训练是高校积极适应社会发展要求，顺应学生成才需求，进行学生综合素质拓展的有效举措，是深入推进高校素质教育的重要依托。实施素质拓展计划有利于形成高职高专学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务学生素质教育，有利于提高学生自主创业和就业的能力和本领。当今社会人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设，社会的发展对大学生的整体素质提出了越来越高的要求，仅仅拥有健康的体魄已不能满足竞争日益激烈的社会需要。良好的心理素质，优秀的团队意识，健康的体魄，吃苦耐劳的品质是拓展训练的主要特征，而这些特征也在现代社会中显得尤为重要。然而遗憾的是，我们所了解的当代大学生尤其是高职高专学生大都缺乏这些基本的特征。因此，我们的户外拓展课程创新设计所解决的就是学生身心素质最核心缺损部位的完善与修复，使每一项活动有益于学生身体健康与人格完美。

二、高职高专学生户外素质拓展训练的必要性

大家都知道，独生子女已成为当代大学生的主体，部分学生从小受到家长的娇惯、纵容，使学生养成了任性、孤傲、自私、缺乏爱心等不良习惯。目前我国大学生处于一种不稳定的游弋状态中，据一项以全国126万大学生为研究对象的调查发现有20.23%的大学生有心理障碍，11.7%的大学生患有不同程度的心理疾病，有过心理危机的占75%；另外一项对大学生合作精神的调查表明：53.26%的大学生认为自己的合作意识不强。尤其是在高校占很大比重的高职高专学生，他们因为高考与本科院校无缘，成绩属于“三等考生”，自我评价所处位置较低，因此自信心受挫，上进心较弱，身心上的整体素质不如本科院校。他们虽然曾经有明确的个人目标，但却不知道如何去实现它；他们自信心受挫后，心理脆弱经不起风雨；他们有一定的个人抱负，但缺乏韧性和意志力，没有良好的心态；他们思想活跃，智商较高，但相当一部分娇生惯养没有吃苦精神；他们从高中到高职，受传统教学模式偏重理论知识的影响，而忽视实践动手能力的培养；他们过于强调个人的能力，没有团队合作的精神和能力。这种心理状况严重影响着学生的发展。随着社会的进步和知识经济的发展，人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设，社会的发展对高职高专学生的整体素质提出了越来越高的要求，仅仅拥有健康的体魄已不能满足市场经济与人才竞争日益激烈的社会需要。良好的心理素质，优秀的团队意识，健康的体魄，吃苦耐劳的品质在现代社会中显得尤为重要。因此，对高职高专学生进行拓展训练已势在必行。据笔者课堂调查，即便是来自农村的非独生子女学生，他们的父母也极少让他们参加户外劳作或其他户外活动，这些“90后”的学生生理素质和心理素质大都显得单薄而脆弱，所以，非常有必要对他们进行有计划的户外拓展训练。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学生认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。还要引导他们在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟。

三、围绕“激发潜能，熔炼团队”的目的来设计全新的户外拓展活动

高职高专学生户外素质拓展 “激发潜能，熔炼团队”这一基本目标确定以后，则要求围绕这个目标来设计拓展训练活动。团队精神为何如此重要，究竟什么是团队和团队精神呢？我们的“90后”高职高专学生并不清楚，所以需要在拓展培训课程之初就应当给他们一些基本理念的教育，让他们认识团队的内涵和实质。团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。团队是相对部门或小组而言的。部门和小组的一个共同特点是：存在明确内部分工的同时，缺乏成员之间的紧密协作。团队则不同，队员之间没有明确的分工，彼此之间的工作内容交叉程度高，相互间的协作性强，他们会为了同一个目标不断开掘自己的智慧和创造力。团队可以把以前按顺序而又前后脱节的工作放在一起进行。不管是从事新产品研发，还是改进工艺流程，团队均可把多种优势、技能和知识揉合在一起。同时，它还给我们一种重要启示：每个人都有一定的创造性，在合适的时候让他们的智慧共同闪光，将迸发出无穷的力量。因此，我们应当围绕“激发潜能，熔炼团队”的目标，精心设计出能让每个参与者都能焕发智慧潜能的活动，并让学生在这些活动中学会如何相互协作配合的方法和技巧。团队精神是团队内部成员为了达到某种目标，齐心协力，相互配合，相互协作，共同实现团体目标的心理状态和行为活动。西方人讲团队精神，中国人讲集体主义，其精神实质就是要求人们在个体利益与集体（团队）利益之间、局部利益与全局利益之间要勇于牺牲个人利益，维护集体利益和全局利益。户外拓展训练的奇妙之处，就在于把这一深刻的教育内涵融入到许多有声有色的训练之中，使广大参训者在不知不觉中经受团队精神的洗礼。如过电网、扎筏、丛林穿越、海上求生等都是强调培养人的团队精神的典型培训项目。这些项目蕴涵的人生哲理深刻，参训者在训练过程中能深刻认识到不筹划无以致胜，不协作无以成功。

四、户外素质拓展训练团队的野外拓展活动课程内容

野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。参训个人将会有如下收益：（1）体验野外探险乐趣、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。（2）学习到基本的野外探险技术和生存技巧。（3）认识自身潜能，增强自身信心。（4）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。（5）调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。（6）认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。（7）改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。

五、高职高专学生素质拓展的创新学习方法

现在沿袭在我国高校的学生素质拓展训练课程，是一种以职业心理素质培训为目标的适应性教育体验活动。目前流行的培训方式，既吸取了英国拓展训练的精华，又结合了我国大学生的身心发展特点，其课程改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学员高度参与，使学习寓教于乐，让学员从做中学。针对当今高职高专学生中存在的以自我为中心自傲或自卑、娇生惯养意志力弱、心理素质和挫折承受力差、与人合作和沟通意识不足等问题，根据每批学员特点，针对性地选择主题和项目。素质拓展训练为高职高专学生提供了一个了解自我、了解生活、体验人生的机会，强调高度参与，强调学员与指导者的良好互动，其训练模式既充满趣味与挑战又不乏与其他朋友们交流相处，引导学员学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊;人生智慧的活动，使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升个人潜能，使受训者的人格素质得到升华。特别是重视个人静思、小组讨论交流以及导师的讲评总结。学习方式可表述为：在运动中学，在完成任务中学（符合经管类课程的任务、项目教学法），在娱乐中学习，在身心全动员状态下学习。这样的学习方式会使大学生强化实践动手能力、实现“零见习”式的毕业上岗，最直接地推动了学生的能力提升。

六、学生素质拓展训练的多种收获

素质拓展训练使高职高专学生在人格成长方面有机会增强自信和进取心，在行为训练中养成良好的学习与生活习惯，激发学习的潜能；培养良好生理和心理素质，克服骄娇二气和惰性，磨练意志和毅力；启发和增进创造欲和想象力，锻炼独立生活能力，学会热爱自然、热爱生活，过一个有益身心健康而又精彩纷呈的集体生活，享受富有趣味的户内外活动，培养团队合作能力；提高在学习中发现问题、分析问题和归纳总结的能力；提高在工作中提出多种解决问题的能力和运筹策划能力。此外，户外素质拓展课程对于学生陶冶情操、磨练意志、塑造自我、强身健体都将起到积极作用。归纳起来，素质拓展训练可使学生在精神和能力上都得到收获：通过拓展训练，高职高专学生会进一步认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

参考文献：

[1]王勇，王凤.户外拓展训练对大学生新生社会适应能力的研究[J].贵州民族学院学报，2010，（2）.

[2]王维琦.“户外拓展训练”对高校毕业生整体素质影响的实验研究[J].许昌学院学报，2004，（9）.

[3]王熙兰，杨会兰，蒙榴.职业生涯规划与就业指导[M].北京：高等教育出版社，2010：10.

[4]刘广路，石磊.论户外拓展培训对大学生人格的影响[J].教育与职业，2009，（2）.

5.户外拓展训练之个人项目篇五

在单人项目中，个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号和队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能完成的项目，在活动中体会集体的力量。

个人项目的目的：

吸引队员的注意力，为逐步转向总的或广泛的技能做准备。

提高个人技能，锻炼队员的心理素质。

增进团队凝聚力，感受他人情感，建立信任。

个人项目的一般流程：

项目简介——分配安全装备和项目道具——器械使用说明——安全、注意事项以及活动规则说明——热身活动——项目实施——回顾小结。

个人项目的活动方式：

自然型：安静的独坐、赤足行走、在不熟悉的地方行走、观察大自然、席地而睡。

冒险型：心理挑战最大、体能冒险最小的活动，如跨越断桥、高空单杠、蹦极等。

探险型：心理和体能的挑战都非常大的活动，如潜水、攀岩等。

双人项目的必要性：

在户外体验培训中，双人项目是一个过渡项目，它是联系个人与团体建设的纽带，一般有高空相依、天梯等项目。

在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖。例如，高空相依是每组两人手掌相抵分别站在两根钢缆上，从一端走到另一端。

6.户外拓展项目介绍篇六

市面上大大小小的拓展训练企业比较多，到底哪个是比较适合我们的呢？在这里小编给你推荐的是：青岛博诺德教育管理咨询有限公司。其适用范围大，实用性强，是大多数人的理想选择。

对于工作日，正是人少的时候，如果工作日有时间，可以充分利用起来，来一个说走就走的周边户外活动：沙滩烧烤、采摘、拓展训练、野营、篝火晚会，都是不错的选择。学生的时间大部分奉献给了学习，为什么不让孩子们多参加一些课外活动呢，不仅能增加阅历，开阔视野，放松休闲，还能培养孩子们的团队合作、身体素质，有诸多好处呢。

接下来就让小编带你来看看拓展训练的相关情况吧~带你了解拓展训练~ 适合在学校开展户外素质拓展培训活动项目较多，素质拓展培训项目的分类依据不同的分类标准，有许多种分类方式。最常见的素质拓展活动项目分类主要分成8 种：高空项目、中空项目、低空项目、地面项目、心智项目、野外项目、组合项目、理论项目。下面详细介绍下心智项目、野外项目活动、组合项目、理论项目

（1）心智项目主要完成一些暗含诸多理念的非身体动作类的活动, 活动中往往需要通过团队沟通与合作，寻找出部分我们所熟知的用于解决问题的知识点，通过突破习以为常的生活“盲区”，获得完成任务的常理方法。心智项目主要包括沟通造桥、红黑博弈、七巧板、搭书架等。

（2）野外项目活动是在野外或者模拟野外实景进行的一些活动，此类项目主要是为参加野外活动时进行的演练，部分有雜可以直接将学生带到野外进行锤炼，比如，地质、考古、野生动植物保护类、学科的学生会进行实地学习。对于绝大多数学校的学生，可以利用校园内的自然条件进行活动，更多的是在拓展基地进行一些野外活动技能调练。户外项目包括校园定向、自然取火、扎营、结绳等。（3）组合项目主要是将一些筒单的项目进行组合，通过形成一个大项目或统筹结合一些小项目在一节课内完成，活动中往往会包括个人和集体都需要完成的单个项目，项目本身属于不同类别，这类項目在活动量与活动内容上会显得更加充实。由于活动组合的灵活性，往往可以将其他体育项目穿插其中，同时也增加了趣味性和竞技性。组合拓展训练项目目包括挑战150、生死99秒、球类大拼盘、穿越烽火线等。

（4）理论项目题照教学大纲要求，每学期必須安排一定比例的理论课。拓展训练的理论课是介绍体验式学习素质拓展训练作为体育课的相关知识、特点与要求，通过理论课达到掌握拓展训练的起源、发展和现状，了解拓展培训的体验式学习模式，对拓展训练的教学目的与要求有一个全面的了解：拓展游戏最初的破冰环节与团队建设模式也属于理论课内容。理论课包括拓展概述、破冰课、安全教育、沟通课程、求职技巧等。

由于户外拓展训练的项目在分类方法上存在不同分类样准的差别，在项目的具体划分上会有部分的交叉，有些既可以归为高空项目也可归为中空项目，在计算时可以按照独立项目计算，也可以将其一分为二列入两个项目中。

拓展训练项目的分类体现了课程安排的多样性，选择不同类别的拓展培训项目，可以丰富课程教学目的的全面性。要避免某一类项目数量过多或缺漏。由于不同项目类别的锻炼价值具有一定的针对进行细致的划分对于我们了解项目值有一定帮助

青岛崂山基地位置

青岛博诺德户外拓展基地坐落于5A级景区崂山风景区的南线巨峰景区的流清湾度假别墅区，这里面朝大海，背靠崂山，是您休闲度假好去处。周边环境优美，海水清澈，空气清新，这里有全国著名的崂山茶，崂山菇，崂山矿泉水，还有醇正的青岛啤酒厂项目介绍

1.沙滩营地项目

沙滩共分为沙滩烧烤用餐区，露营区，篝火晚会篝火区，炫彩舞台区，运动场区 2.团建项目 3.趣味运动会

趣味活动，主题真人秀，拓展，高空拓展，特色亲子项目，极客科技体验营。

4.轰趴别墅项目

轰趴别墅适合10-60人轰趴馆，日租房，让聚会更私密，让住宿更多彩。

5.水上项目

冲锋舟，皮划艇，水上自行车，水上三轮车，跷跷板，蹦床，摩托艇等产品让你激情一夏天

6.周边项目

地道渔家宴，当地海鲜，出海拔笼。

7.精品采摘

草莓采摘，樱桃采摘，葡萄采摘。

7.篝火晚会拓展项目介绍篇七

一、地点介绍

京西十八潭位于门头沟区王平地区办事处安家庄村境内，地处海拔1528米的清水尖山峰北麓，以谷深、石奇、水特、花异而著称。北京市门头沟区教师培训中心是经有关部门批准的由区教委投资兴建的集会议，休闲，度假，军训，素质教育为一体的综合活动基地，于1995年正式运营。

中心占地两万平方米，地处北京市的西南部，以山地为主，旅游资源丰富。教师培训中心坐落在青山怀抱，永定河畔的雁翅镇。本中心景色秀丽，空气清新，气候凉爽，各种配套设施齐备，是旅游，休闲，度假，会议和学生军训，野营，夏令营的理想场所。

培训中心拥有标准客房70间，可接待客人122人。本中心设有标准餐厅，可接待宾客150人同时就餐。菜系以农家菜、山间野味为主，风格独特。2000年兴建了占地40余亩的大型综合素质教育基地。有专业辅导教师带领学生进行活动。基地内部设有生存体能训练区，军事游戏区，科技活动区，水上活动区。

二、行程安排： DAY1：

10：00-11：30 抵达京西十八潭 12:00-14:00 景区品尝农家大锅菜 14:30-17:00 游玩十八潭

17:10-18:00 抵达门头沟教师培训基地，办理入住及休息 18：30-20:00 酒店晚餐

20：00-22:30 做室内团队合作游戏，室内拓展 22：30 结束拓展，休息 DAY2：

8：00-9:00 酒店早餐 9:10-11:30 野外拓展训练 12:00-13:40 酒店午餐 14：00-16:00 野外拓展训练 16：00-19:30 拓展结束，酒店休息

19：30-23:00 篝火晚会（主菜为烤全羊），组织才艺表演，燃放焰火和小型烟花

注：出于安全的考虑，我们将组织专人燃放礼花弹，并且在晚会中组织礼炮打放彩色纸屑礼炮。客人只燃放小型烟花，不备鞭炮

DAY3：

8:30-9：00酒店早餐

9:00-13:00 前往京西十八潭桑葚沟采摘野生桑葚。（大约上千棵野生桑树）

8.室内拓展训练项目介绍篇八

为提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。拓展训练培训目的通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能。

第一步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结。

第五步：应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步

项目一：产供销一条龙

道具:气球若干,一个大的容器

活动概述:本活动共划分为3个任务,一个人在起点负责生产即吹气球,一部分人负责将气球从起点传递到终点,一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里,当培训师喊开始后,看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜.规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人,且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球,在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则,传送的气球要被扣除.活动目的:,这个活动主要考验队员的策划能力,领导力,执行力,如何去合理的分配资源以及团队的协作精神

项目二：解手链

活动概述:所有队员面朝里围成一圈,每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手,这样队员中间就形成了一个错综复杂的网,要求所有队员在不松开手的情况下,解成一个大圈或两个独立的大圈..活动目的:这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,还要有一个

明确坚定的目标,比别的组坚持的时间长.项目三：盲人摸号

活动概述：每位学员带上眼罩，每人一个号，但这个号只有自己本人知道，小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线，全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。

活动目的：让学员沟通的机会很多，当环境及条件受限制时，你是怎样改变自己，用什么方法改变自己，有什么方法解决问题。

项目四：橡皮筋

活动概述：将学员分成两组：一组学员排成一排，站在凳子上，给每位学员发根牙签并套上一根橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后往下传。第三名逐次。。。。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉下，就要重新开始。活动目的：让学员学会相互配合，当收到外界坏境干扰时，能做到临危不乱。

项目五：圆球游戏

活动概述：所有员工分为三组：每组大概20人，分别配有1,2,3号，应按1，2,3的顺序从发起者手里发出，要求最终按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，要求每人必须触及到球，所需时间最少的为胜

活动目的：要求学员学会相互之间的配合，要求大团队之间相互默契。

项目六：抢板凳：

活动概述：将学员分为任意几组，五到六个人围着一个坐椅，由裁判发出口令，然后大家相互围着板凳转圈，裁判员发出停止口令，必须抢坐在椅子上，最终会有一人被挤在地上没有抢到椅子上的一角。

项目八：同舟共济

道具:气球若干

活动概述:每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球,彼此之间要夹住气球,然后所有队员双手平伸,然后全体队员一起向前行进,以哪个小组从起点先到达终点为优胜.规则:整个过程中队员不能用手触碰气球,且气球不能掉落,如果违反以上规则,所有队员要退回到起点重新开始.活动目的:考验团队的策划,领导力,执行力,团队协作配合的能力.项目九：倒着说

规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。

项目十：集体造句

规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。