高三学生如何做好相关准备心态篇

高三学生如何做好相关准备心态篇（共2篇）

1.高三学生如何做好相关准备心态篇 篇一

高三一年，学生的心态更是决定高考发挥如何尤为重要的影响因素，那么在这里给各位考生整理四点高三期间调节心态的诀窍，希望里面能用合适你的方法，让你以更平和、积极的心态度过高三，决胜高考!

第一点：认可自己

即使高三再繁忙，即使昨天有多少科作业没做完，即使昨天有多少张卷子积攒到了今天，也别忘了，今天又是全新的一天。

每天起来，都要让自己带着愉悦的心情起床，昨天做不出来的难题可以今天继续与之奋战，但是昨天的焦头烂额已经留在了昨天。不管你是成绩好还是成绩一般，无论个人情况怎样，每个人都有自己的优点与不足。

人间走一遭，在高中的学习这点事上，没有谁是一定比谁强的，即使现在成绩有区别，基础有不同，但是每天都努力多一点，差距总会变小，自己总会成长的。我们需要总结、反思，但是对于自己的缺点不要过于责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。所以，今天也要元气满满呀!

第二点：目标细化，将目标变成动力而非压力

每个人都有目标，每个人都有自己想要的，不管是想去的学校，想去的地方或者想要达到的名次，甚至即使是想要达到的分数。有目标是好事，但是我们不能一直想着我们与目标之间有着多少的差距，那样会把目标变成压在我们心头的大山，如果目标近点，努力一把，达到了，它可以让我们更有动力，但是如果目标太远，努力了好几把感觉还是遥不可及，那么就很容易让我们力竭，把我们压垮。

所以我们要把我们想要的，想达到的，细分成许多个小的短期目标，让每天全新的自己和昨天的自己做比较，只要有了进步，那么就距离我们的目标更近了一步，今天努力多一点，等到今天结束，又会更近一步。将我们内心向往的融化，让它随着血液渗透到身体各处，化为一点点动力，而非压在心上。

第三点：坦然面对你的情绪化，笑着接受‍

不管你们的青春是花季还是雨季，在这敏感的、感情热烈的时间段里，不谈多愁善感，心情波动大总是避免不了的。这都是正常的，你不是山间老僧，不是市井隐士，你只是一个十七八岁的高中生，在你最美好的年龄里，这些情绪波动都只是你人生调色板上最绚烂的色彩罢了。

不管成绩如何，不管男生女生，不管是否有人可以吐露心声，这个时候的每个人都会有喜怒哀乐、烦恼忧愁，这时候，千万不要觉得自己心态不如别人好，也不要一直沉浸在这种情绪里。你不妨提醒自己，这是完全正常的，班级第一，年纪第一也紧张，也有自己烦恼的时候，把它当做自己正常的一种情绪，并坚信其很快就会过去。这时候可以让自己多去微笑，心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心，在微笑间会让自己心态变得积极。

第四点：正常作息，保证充足的睡眠‍

在高三养成自己良好的作息生物钟非常重要，常常有的学生，特别是一些女同学，觉得自己还有很多东西要学，因此自己挑灯夜读，以牺牲自己的睡眠时间去进行题海战术。殊不知，这样是得不偿失的。

首先，晚上的一个学习效率肯定是不如白天的，如果由于晚上的熬夜导致白天的精神无法集中，状态不佳出现效率极低，事倍功半的情况，属于捡了芝麻丢了西瓜的行为。其次，长时间处于紧张的思维运作，休息不足，容易使自己进入一种盲目学习的状态，使自己缺乏总结，对自己的学习也没有计划性，针对性，往往也会导致效率下降。并且，睡眠不足是影响人心态的重要原因，极易让人产生烦躁，低落等负面情绪，因此睡眠不足的话在高三阶段可以说是百害无一利的。

我们需要以学校的学习时间为基础，调整出能够让我们白天一整天都能保持良好的学习状态的作息时间表，并严格执行，这样才有利于我们的高效率学习，并对高考的发挥状态也有很大的好处。

2.高三学生如何做好相关准备心态篇 篇二

一、理清概念、夯实基础

1.要透彻理解各章节公式定理，数学试卷中的各个小题都是依据各章节的概念、公式定理及知识点来进行的，它们是解题的理论基础，同时也是提高解题能力的关键所在。因此要透彻理解各种定义的由来、内容、特征，掌握其本质，并注意新旧概念间的有机联系，使数学各个基础知识点成为判断的有力工具。

2.要明确定理、公式的成立条件、推证思路、主要功能，只有这样，应用时才会心中有数、有的放矢。比如：在等差数列中定义用于证明是否等差数列。

学习数学概念不仅要解决是什么与怎么样的问题，更要解决是怎样想到的即怎么来的问题，以及有了这个概念以后，理论将怎样建立与发展起来。这样弄清概念、公式、法则、定理的来龙去脉，了解公式的推导过程及实际意义，使新旧知识联成一片，才能掌握完整的、系统的知识，才会运用，即使在忘记了的时候也能自己推导出来。

3.要在对定理、公式理解变通的基础上牢固记忆，以记导用，以用促记，这样，用起来才能得心应手。

二、总结技巧、重写错题

要认真领会数学教材中的例题，做到举一反三，触类旁通。要认真总结其中的规律，归纳其中所用的技巧和思路，学会运用这些技巧和思路来解决问题。

比如，准备一本错题本与典型题本，把平时不会做与做错的题，重新认真地做一遍，并加以总结出技巧，找出原来错误所在，并把正确的做法记住。

三、掌握方法、提高解题技能

解题练习是数学学习中最基本的训练方法，一定要思路开阔，灵活多变。解题证题也是学好数学的重要方面，做足够数量的习题练习，是巩固数学基础知识和掌握基本技能的必要途径。

解题能力的高低，证题方法的得当，决定于分析问题和解决问题的能力。这种能力一方面取决于对基础知识的理解程度，另一方面又是在练习作业中锻炼培养出来的。在练习作业中会训练思维，开拓思路。